Можно ли поправиться от рыбьего жира и пивных дрожжей
Принимал кто нить рыбий жир в капсулах и пивные дрожжи для набора веса/появления аппетита? помогло?
Источник
Набираем вес с пивными дрожжами: правила приема, побочные эффектыДефицит массы тела — достаточно серьезная проблема, которая требует решения. Очень часто с ней имеют дело люди, перенесшие тяжелые заболевания, дети, подростки, пожилые люди. Однако набирать массу нужно грамотно, без вреда для здоровья. В этом помогут пивные дрожжи, которые можно приобрести в любой аптеке. Как правильно их принимать и какого эффекта они помогают добиться? Пивные дрожжи считаются одним из наиболее полезных витаминных препаратов натурального происхождения. Они являются ценным источником витаминов В1, В2, В6, D и РР. Витамины — это так называемые коферменты. Они участвуют во многих биохимических реакциях, из которых складывается весь обмен веществ. Без них обменные процессы в организме замедляются, в связи с чем белки, жиры, углеводы и другие вещества плохо усваиваются. Это нередко приводит к дефициту массы тела. Поэтому данную проблему пивные дрожжи помогают решить, привнося в организм витамины. Дрожжи также содержат аминокислоты — составные части, из которых наш организм строит свои собственные белки и ткани. Очень важно, что с дрожжами мы получаем 8 незаменимых аминокислот, которые самостоятельно организм не производит. Получить их можно только с пищей, но задумывались ли вы о том, какое количество незаменимых кислот содержится, например, в бутерброде, который вы привыкли есть на завтрак? Большинство людей питаются не совсем сбалансированно. Нехватка аминокислот — это замедление обменных процессов и восстановления поврежденных тканей организма. Поэтому с приемом дрожжей решается проблема «пробелов», возникших при погрешностях в питании.
Но это еще не все достоинства пивных дрожжей. Принимая их, вы обеспечите себя целым рядом нужных микроэлементов (калий, магний, фосфор, цинк и другие), которые, кстати, тоже бывают у нас в дефиците из-за той же несбалансированной диеты. Микроэлементы также играют большую роль в нормализации обмена веществ. Имеет место в дрожжах и клетчатка. Она, словно щеточка, не усваиваясь и не расщепляясь сама, вбирает и выводит из кишечника все вредные продукты переваривания — шлаки, токсины, которые значительно тормозят обменные процессы и усвоение нужных организму веществ из пищеварительного тракта. На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что пивные дрожжи — это источник витаминов, аминокислот, минералов, клетчатки, словом, всего того, что мы не всегда в полном объеме получаем с пищей. Именно их нехватка приводит к ухудшению обмена веществ и работы всех систем органов. Поэтому набрать необходимую массу тела бывает так трудно. Принимая дрожжи, вы стимулируете обменные процессы в организме, способствуете улучшению работы внутренних органов, очищению организма от вредных веществ и нормальному усвоению нужных соединений.
А здесь следует сделать остановку и развеять один распространенный миф о том, что толстеют от дрожжей. Несколько таблеток пивных дрожжей в день не содержат того количества калорий, от которого можно было бы поправиться. Но благодаря ускорению метаболизма здорово повышается аппетит. На фоне этого многие начинают кушать больше, но забывают следить за тем, что именно они едят. Поэтому набор веса у некоторых во время приема пивных дрожжей происходит довольно быстро. В связи с этим требуется корректировка диеты. Старайтесь совмещать прием пивных дрожжей с употреблением достаточного количества белковой пищи (нежирное мясо птицы, постная говядина, рыба, креветки, кальмары, яичный белок, творог, бобовые). В среднем человеку требуется от 65 до 117 г в сутки (для мужчин) или от 58 до 87 г в сутки (для женщин). И хотя, этот показатель индивидуален, стоит использовать приведенные цифры в качестве ориентира. Употребляя нужное количество белков, вы будете набирать преимущественно мышечную массу. Что касается подростков и людей, не имеющих серьезных заболеваний, то им прием дрожжей лучше всего комбинировать не только с получением необходимого количества белка, но еще и с физическими нагрузками. Посредством спортивных тренировок белок будет усваиваться еще эффективнее, достраивая мышцы. Если же прием дрожжей не совмещать с физическими упражнениями, расти будет преимущественно жировая масса, а насколько — зависит от суточной калорийности каждого человека. Также не стоит забывать и про углеводы. Отдавайте предпочтение полезным углеводам, которые содержатся в кашах, макаронных изделиях, хлебе из грубых сортов пшеницы, овощах. Положительным моментом является дробное питание. Это значит, что кушать нужно 4-5 раз в день небольшие порции. Таким образом вы дополнительно стимулируете обмен веществ и способствуете усвоению всех нужных организму веществ. И помните о питьевом режиме. Выпивать следует 1.5-2 л чистой воды в сутки, чтобы выводить токсины еще активнее. Сколько же таблеток принимать? Как и всегда, идеальным вариантом будет консультация у врача по этому поводу. Он подберет дозировку и определит курс приема в зависимости от состояния организма, потребностей, наличии заболеваний. Обращайте внимание на дозировку таблеток. Обычно взрослым и подросткам назначается по 2 таблетки (1 г)после еды 2-3 раза в день. Детям от 6 до 12 лет по 1 таблетке трижды в день. Детям до 6 лет дозировку устанавливает врач. Курс приема составляет примерно 1-2 месяца, но часто продолжительность определяется индивидуально и зависит от полученных результатов. — Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний» Автор: Искандер Милевски Для вашего ознакомления рекомендуем следующие материалы на нашем сайте:
|
Источник
Моя «бабуля» для любимых внуков разводила «живые» дрожжи в молоке. Но — дрожжи для организма небезопасны, как сказала Цветочек. Ешьте более калорийную пищу, булки в этом деле не совсем подходящий помошник. А лучше в самом деле просто заняться спортом. Кстати есть еще спортивное питание. По мне — вам комфортно, вы себя хорошо чувствуете и это главное.
я уже 1,5 года регулярно танцами занимаюсь (+ там подкачка и растяжка). а вот питание мое действительно надо пересмотреть и улучшить
я жутко поправилась на дрожжах (в таблетках которые, из аптеки как раз). килограмм на 8 (полтора размера одежды прибавила).
до сих пор жалею, что начала их принимать (прописал окулист — дрожжи с магнием).
но! я в принципе и от природы не чужда набору веса. дрожжи это лишь подстегнули.
а если у вас организм настроен на худобу, то не знаю, помогут ли дрожжи…
Мне не помогли.Я пила их,когда угри высыпали.
Вы себя комфортно чувствуете себя в таком весе? Если у вас проблемы со здоровьем из-за недобора веса (анемия и т.д.), тогда стоит задуматься о своём рационе. Если вы здоровы, то никаких проблем не вижу. Но с дрожжами лучше не экспериментировать.
Умка17 июля 2012, 21:31
Пила вот недавно эти пивные дрожжи, в таблетках, начиталась, что лицо очистится, эффекта ноль. Зато +5 кг за месяц. Надеюсь вам поможет, мне пришлось худеть))
У меня рост 162,вешу 42-43 ну иногда может доходить до 44 кг.,сначала заморачивалась,ела все подряд,толку ноль,потом плюнула на это дело,никакого дискомфорта от маленького веса я не испытываю,надо полюбить себя такой какая ты есть)))
да это точно!
но все равно у меня есть страх общественного мнения, хотя я не считаю себя несимпатичной. все равно определенную одежду боюсь надевать…
Рыбий жир пила по рекомендации врача последние 4 недели перед родами. Если б я знала, что меня с них так разнесет, не пила бы ни за что!!! Так что этот вариант рабочий.
выписывали пивные дрожжи при фурункулёзе, я очень от них поправилась и пить перестала
С какой целью Вы хотите поправиться? Если нормально себя чувствуете, то имеющийся вес для Вас нормальный. Любая фигура красивая, важно правильно подобрать одежду. Были б кости, мясо нарастёт, когда время придёт. Одна моя знакомая всегда почему-то считала себя худой, предпринимала различные попытки для прибавки веса. КПД никакого не было. После 45-ти поправилась довольно сильно. Другая знакомая тоже всегда была худенькой, поправилась как-то до вроде «нормального» состояния, но при этом стала чувствовать себя не очень хорошо, испытывала физический дискомфорт Вернула свой обычный вес, самочувствие восстановилось.
Ия17 июля 2012, 22:17
Вы что не видели(на пляже например) стройно-худую женщину с целлюлитом жутким или жировым обручем в районе талии?Вот вам и дрожжи и булки со сметаной!Идите в спорт зал и мышечную массу качайте.Или тренера вам порекомендуют, ну или я вам скажу ,после активного спорта сразу есть!И будет в ширь расти упругое тело ,а не дрябло висячее дрожжевое
спортивные занятия регулярные у меня есть.
Натусик Я, 3 ребенка17 июля 2012, 22:19
попробуйте Элькар попить
Спортзал помогает поправится всем, только нужно не раз в неделю ходить, а три, и с тренером проконсультироваться что и как выполнять. Сначала можете даже похудеть немного, но это не страшно, если правильно питаться то вес наберете, но не через месяц конечно а пол года минимум. Также таблетки женские либо гормональные, либо некоторые противозачаточные тоже дадут прибавку в весе килограмм 5-6, но тоже не сразу а месяцев через 3-5. Все лично проверенно)) я при росте 165 39кг весила, ваще пипец был, сейчас 50кг и все нормально. Подруга весила 47 при росте 174 поправилась 54-55 весит.
Спортзал +100500!Проверено!
я танцами занимаюсь, в спортзал я в принципе не против, только тогда придется танцы бросить, потому что все не успею. Нов се равно спасибо, я подумаю об это и возможно на какое-то время сменю спортивную деятельность
MaRa, 1 ребенок17 июля 2012, 23:47
попробуйте
Я на таблеточных оооочень даже неплохо поправилась лет в 18.
salsa18 июля 2012, 01:50
я сама пол жизни была с комплексами по поводу худобы (спасибо маме)))). Дрожжи не пробовала. Поправляюсь если очень много ем (ну нереально много), но потому как долго я так есть не могу, потом все равно худею обратно. К тому же вес идет не куда нужно (не в попу, а на талию преимущественно) — так что вы поаккуратнее. Больше всего себе нравилась, когда ОК принимала — прибавила около 3 кг, но все в нужных местах. Сейчас вот кормлю — опять вешу 55 при росте 170. Но я особо не парюсь теперь — лучше так, чем всю жизнь на диетах. Немного напрягает, то попа всего 87 — тоже с одеждой проблематично бывает
Megaline, 3 ребенка18 июля 2012, 06:44
у меня ноги не толстеют, только ляжки и все, а то что ниже худое как и было до беременности((
пивные дрожжи можно купить у работников пивзавода
marina, 2 ребенка18 июля 2012, 08:05
Мне дрожжи не помогли. Я всегда весила 47 кг при росте 162 см. Во время 2 беременности поправилась до 67 кг, а после того как откормила весила 60 кг. Очень себе нравилась. А потом после сильного стресса сильно похудела. Сейчас занимаюсь в спорт зале вес увеличился 51 кг да и мышицы поднянулись. Мне нравится
(у меня 2 детей 16 и 4 года). Но буду совершеннствоватся дальше ( объем груди 87см, талия 70 см, бедра 92 см)
Источник
Въюшка
Гений
(53473)
12 лет назад
Пивные дрожжи содержат витамины группы В (внутренние органы, нервная система, опорно-двигательный аппарат)
Рыбий жир — витамин А (зрение, кожа, волосы, ногти)
**Веро4ка**
Профи
(502)
12 лет назад
Е сли просто набрать массу, конечно можно но не эффективно. Пивные дрожжи богаты витаминами группы В, повышают имунитет, имеют противовоспалительное действие — хороши для волос и кожи. Вес прибавить на них можно, но незначительно. Рыбий жир — хорош для иммунитета, сосудов, профилактике рахита. Вес не прибавит.
Владимир
Искусственный Интеллект
(143880)
12 лет назад
Доказано, что дрожжи хорошо усваиваются желудочно-кишечным трактом, не вызывая ни вздутия живота, ни расстройства функции кишечника. При их употреблении улучшается секреторная деятельность желудка. Отмечено полезное действие дрожжей при наличии хронического энтероколита.
Дрожжи с успехом применяются при лечении больных с пониженной кислотностью желудочного сока. Максимальное действие жидких пивных дрожжей наступает через 45-60 минут после приема. Они являются эффективным стимулятором секреторной функции желудка, более сильным даже, чем ржаной хлеб, вареное мясо, молоко и мясной бульон.
При использовании дрожжей в качестве лечебного средства рекомендуется выпивать за 30-35 минут до еды по 100 мл пивных дрожжей в течение месяца. Под их влиянием улучшаются общее самочувствие, аппетит, нормализуется вес тела, увеличивается количество желудочного сока и содержание общей кислотности.
Удачное естественное сочетание в дрожжах белков и витаминов группы В ведет к улучшению обмена веществ в кишечнике, лучшему усвоению белков пищи. У больных под влиянием дрожжей исчезают спазмы в кишечнике, чувство жжения, судороги в икроножных мышцах, нормализуется сон, исчезают раздражительность, рассеянность. -https://health.rambler.ru/articles/12901/
Словом, БАДы на основе рыбьего жира крайне важны, полезны и жизненно нам необходимы. Всеми специалистами данные добавки признаны как одно из самых эффективных средств для продления жизни и профилактики ряда болезней! Добавлю только, что ПНЖК не синтезируются в организме и, как ещё несколько десятков элементов, обязательно должны поступать извне.
Применять рыбий жир можно с любого возраста (чем раньше, тем лучше) . Эффективная дозировка до нескольких грамм в сутки. Побочных эффектов и противопоказаний не существует — ведь это природный натуральный продукт. Курс должен длиться 1-2 месяца, в год 3-4 курса. Выпускаются препараты (добавки) : Эссенцил ойл, Эйконол, Эйколен, Эйковит, Эйфитол, Полиен и др.
(Если нет возможности применять «продвинутые» добавки, то необходимо использовать хотя бы обычный рыбий жир) .
Ненасыщенные жирные кислоты в несколько худшем качестве содержатся и в некоторых растительных маслах (оливковое, льняное) . -https://www.bessmertie.ru/vk.lek7.shtml
Защищаю Родину, блин….
Просветленный
(35589)
12 лет назад
Скажу так. Все это разумеется полезно. Но занимаясь в зале врятли это поможет набрать массу, тем более мышечную. Мясо, курица, рыба — вот основные ингридиенты. Еще разумеется занятия с предельными весами. Также влияет возраст и строение фигуры.
Источник
Лилия, 2 ребенка17 июля 2012, 13:33
У меня брат просто сидел на голодании, 17 дней. Какие-то у него были свои заморочки… Он тоже тощий, весь в папу. Зато после такого голодания организм научается себя правильно регулировать. И набирает правильный вес. Он даже 2 раза сидел. Не знаю точно, зачем, проверял себя, может. В общем, он действительно набрал немного. К тому же он танцами занимался. Осанку выправил, а то такой компьютерщик классический был))) тощий и сутулый))) В одщем, ему на пользу пошло. Правда, вас я голодать не призываю)))