Масло витамины какие лучше
У каждого из нас в доме найдется бутылочка растительного масла, может даже две: одна для того, чтобы жарить, вторая — чтобы заправлять свежие салаты.
Но знаем ли мы, какую ценность представляют для нашего организма натуральные растительные масла? И может быть стоит подумать о том, чтобы расширить свою домашнюю коллекцию?
Начнем с того, что многие растительные масла обладают своими неповторимыми полезными свойствами, о них мы с вами подробнее поговорим позднее. Есть у них и общие функции. Давайте рассмотрим их.
Польза растительных масел
Растительные масла состоят из триглицеридов жирных кислот. В их состав входят свободные жирные кислоты, витамины, воски, фосфолипиды и другие вещества.
Фуу, жир! – скажете вы, но в этот раз окажетесь неправы.
Правильные жиры, из которых как раз и состоят растительные масла, — это большой источник энергии и пищевых веществ для нашего организма, который обеспечивает большую часть наших энергетических запасов. Неплохо, да?
В отличие от животных жиров, в состав наших любимых масел входят ненасыщенные жирные кислоты. Они хорошо усваиваются организмом и не закупоривают сосуды (даже наоборот, растительные масла помогают поддержать здоровье нашего сердца и всех сосудиков).
Растительные масла помогают росту и размножению наших клеточек, а также формированию защитных свойств клеточным мембран. Это отличный борец против холестерина, а еще активный участник регуляции жирового обмена.
Растительные масла богаты большим количеством витаминов — A, E, D и другими, что помогает нормальному функционированию всего организма. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье и молодость нашего тела, активизируют синтез белков, помогают регулировать уровень холестерина, а еще снижают последствия воздействия радиационного облучения.
Регулярное потребление натуральных растительных масел предупреждает многие сердечные заболевания, раковые опухоли, сахарный диабет, воспалительные процессы и другое. Хотя бы уже поэтому их стоит крепко полюбить.
Как правильно применять растительные масла
Следует помнить, что не все масла одинаково полезны для нашего здоровья.
Делая свой выбор, отдавайте предпочтение производителям:
- Нерафинированных масел. Так как рафинированные масла содержат в себе значительно меньшее количество разных полезностей и вообще не очень здорово влияют на наше здоровье.
- Органических масел. Так как количество витаминов и минералов в продукте определяется их уровнем в почве, в которой вырастили растение, и методами хозяйствования. Неправильный уход за растениями может привести к тому, что состав такого масла будет значительно хуже.
- Масел холодного отжима. Именно такой метод отжима позволяет сохранить все полезные вещества и витамины живыми и невредимыми. Лучше, чтобы масла обрабатывались при температуре не выше 40-45 градусов.
Если еще одно условие, про которое мы бы хотели вам напомнить. Растительные масла лучше всего употреблять регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда они будут действительно помогать работе организма и защищать его. Особенно это касается тех, кто предпочитает вегетарианскую, веганскую и сыроедную диету.
Помните, что в день нам необходимо потреблять не менее 15-20 грамм любого вида сырого (то есть нерафинированного) растительного масла.
Конечно, лучше всего иметь в своем арсенале сразу несколько бутылочек с разными видами масел. Их комбинирование не только разнообразит ваш рацион и сделает его более богатым, но и максимально эффективно позаботится о вашем здоровье.
А теперь давайте поговорим о каждом виде масла подробнее и выберем своих любимчиков:
Кунжутное масло: полезные свойства и противопоказания
Итак, кунжутное масло известно своими полезными свойствами уже не одно тысячелетие. Некоторые напрасно считают, что кунжутное масло не такое полезное, как остальные растительные масла.
На самом деле кунжутное масло обладает высокими противобактериальными свойствами. К тому же это отличное противовоспалительное средство. Этого не достаточно? Кунжутное масло способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, тем самым предупреждая сердечно-сосудистые заболевания, и уменьшает уровень вредного холестерина.
Кунжутное масло — это прекрасный антиоксидант, а значит, оно помогает сохранить нашу красоту и молодость внутри и снаружи. Это настоящий сундучок здоровья, содержащий в себе различные витамины и полезные вещества.
Кунжутное масло помогает успокоить мигрень и вернуться в рабочее состояние. Оно в принципе рекомендовано тем, у кого работа связана с умственными нагрузками и, тем более, стрессом. Однако, хотим отметить, что кунжутное масло не рекомендуется применять, если у вас есть склонность к тромобообразованию или варикозная болезнь, так как оно улучшает свертываемость крови и увеличивает число тромбоцитов. |
Кунжутное масло холодного отжима BUFO Organic |
Как еще можно применять кунжутное масло? Как прекрасное косметическое средство! Оно отлично заживляет кожу, сохраняя ее упругой и эластичной.
Следует помнить, что этот тип масла относится к скоропортящимся. При неправильном хранении или нерегулярном использовании масло может испортиться и начать горчить, а также растерять большую часть полезных свойств. Храните его плотно закрытым в темном и прохладном месте.
Кунжутное масло в приготовлении
Кунжутное масло подходит для диетического и вегетарианского питания!
Оно идеально сочетается с овощами и крупами, а также будет выгодно оттенять свежие салаты, которым оно придаст приятный ореховый вкус. Оно используется в азиатской кухне и прекрасно подходит к морским блюдам, хорошо сочетается с медом и соевым соусом.
Хотим отметить, что это масло не годится для жарки, его добавляют в холодные или заправляют уже приготовленные горячие блюда.
Оливковое масло: как применять
Кто из нас не любит оливковое масло? Как ароматно оно греется на сковороде, как элегантно создает дополнительные вкусовые нотки в салатах и овощах!
Для тех, кто ценит оливковое масло, важно помнить, что это масло максимально сохраняет свои полезные свойства только при холодном отжиме. Иначе вся польза, о которой так любят говорить диетологи, сводится почти на нет.
Дерево оливы почитается еще с давних времен. Сколько прекрасных традиций связано с ним, сколько стихов посвящено! Раньше это дерево считалось символом чистоты, а масло, сделанное из него, называлось жидким золотом.
Это невероятно полезный продукт для нашего здоровья. Оно благоприятным образом сказывается на сердечно-сосудистой системе и нормализует давление. А еще это прекрасный помощник для нормального пищеварения.
Оливковое масло также безопасно при нагревании — оно почти не образует канцерогенов. Именно поэтому зачастую для готовки это масло предпочитают всем остальным.
Рекомендуем использовать в приготовлении нерафинированное оливковое масло Extra-virgin холодного отжима — оно сохраняет в себе все полезные свойства, обладает низкой кислотностью и подходит для диетического питания.
В приготовлении оливковое масло находит очень широкое применение: его можно использовать и для жарки, и для запекания, и для заправки блюд. Маленькая хитрость: добавьте немного оливкового масла в свежесваренные спагетти — тогда они не слипнутся и масло придаст им приятный вкус.
Очевидна польза оливкового масла для поддержания нашей красоты. Это просто находка для сухой и уставшей кожи. Оно может похвастаться своими глубокими омолаживающими свойствами, а еще масло хорошо дезинфицирует кожу. Не зря его можно обнаружить во многих натуральных кремах и лосьонах!
Аргановое масло: применение
Аргановое масло производится всего лишь в одной стране — в Марокко. Для того чтобы получить всего лишь литр этого масла, требуется полтора дня работы! Именно поэтому оно признанно одним из наиболее дорогих масел в мире.
Однако пользу арганового масла сложно переоценить. В нем содержатся полезные Омега-6,9, которые самым благоприятным образом воздействуют на наш организм. Они помогают работе сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем, а еще делают нашу кожу молодой и здоровой. Аргановое масло — это настоящий суперфуд! Оно очень богато полезными веществами и витаминами. Благодаря чему оно способствует формированию крепкого иммунитета, улучшает функцию кроветворения, укрепляет зрение и другое. |
Аргановое масло холодного отжима BUFO Organic |
К тому же, это натуральный источник антиоксидантов. Но самое важное, в нем то, что оно содержит сквален — очень редкий компонент, который насыщает клетки кислородом и препятствует старению организма. Кстати говоря, после 25 лет концентрация этого вещества в нашей коже постепенно снижается. Так что, если хотите сохранить молодость надолго, то аргановое масло должно стоять на вашей полочке на кухне.
Аргановое масло оставляет приятное ореховое послевкусие, немного острое. Оно подходит для заправки фруктовых и овощных салатов, его добавляют в хумус, марроканцы также используют его в приготовлении морских блюд. Но, конечно, стоит оно недешево, чтобы использовать его так же часто, как, например, оливковое.
Для здоровья употребляйте его по одной столовой ложке в день — это повысит ваш иммунитет и защитит кожу от негативного воздействия свободных радикалов, а также будет прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.
Льняное масло: как правильно применять
О пользе льняного масла можно писать целые книги. Льняное масло особенно почиталось на Руси — за свои уникальные целебные и косметические свойства. Русские красавицы всегда знали толк в натуральной косметике!
Давайте разберемся. Польза этого масла в том числе заключается в большом содержании Омега-3 — его количество в нем даже выше, чем в рыбьем жире. Особенно полезно пить льняное масло женщинам, ждущим ребеночка — оно нормализует гормональный фон и способствует нормальному развитию малыша. Однако, консультация врача перед применением обязательна.
Также льняное масло обязательно в рационе спортсменов, поскольку оно ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, повышает выносливость и выработку энергии. Кроме того, льняное масло помогает мышцам быстрее восстановиться после тренировки.
Помимо этого, льняное масло отличается содержанием большого количества витаминов — витамина A, E, F и других. Они помогают работе сердца, способствуют укреплению сосудов, помогают снизить уровень холестерина, а еще льняное масло — это отличный помощник для похудения. Важно помнить, что льняное масло следует хранить в холодильнике в непрозрачной упаковке и следить за сроком годности! |
Кстати, считается, что льняное масло нейтрализует нитраты, поэтому всегда полезно добавить ложечку такого помощника в нарезку из покупных овощей.
В день рекомендовано принимать 1-2 столовые ложки льняного масло. Лучше всего это делать утром и вечером. Добавлять льняное масло лучше всего в салаты, а еще можно в выпечку — это придает ей приятный золотистый цвет. Для жарки такое масло не используйте, потеряет все свои полезные свойства.
Конопляное масло
Конопляное масло еще с давних времен особенно почитается за свои лечебные свойства, особенно в славянских традициях. Из конопляного семени пекли хлеб, а масло использовали для приготовления разных блюд.
Польза конопляного масла в несколько раз выше других растительных масел. Это уникальный источник правильно сбалансированных кислот Омега — 3 и 6, которые важны для нашего организма в любом возрасте. Это прекрасный источник антиоксидантов, которые помогают омолаживать тело внутри и снаружи, бороться со свободными радикалами и оставаться красивыми и здоровыми. А еще оно обладает противовоспалительными, согревающими и болеутоляющими свойствами. Его используют при лечении бронхитов и для профилактики простудных заболеваний. Так что стоит запастись этим маслом перед наступлением холодов! | Конопляное масло 100% ст.бут. Oljarna Fram |
По своему составу конопляное масло схоже с другими, но его отличает приятный ярко выраженный вкус. На кухне его можно использовать для заправки салатов и вторых блюд.
Тыквенное масло: как применять
Тыквенное масло по праву называется черным или зеленым золотом! А все из-за его богатого состава. Смотрите сами!
Масло тыквенных семечек — это прекрасный источник кислот Омега 3 и 6. Это настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Особенно важно употреблять его зимой, чтобы предупредить авитаминоз и «накормить» клеточки тела многими питательными веществами.
Его отличительная особенность заключается в большом содержании цинка — его количество в масле выше, чем даже в морепродуктах. Поэтому тыквенное масло полезно для мужчин и, по секрету, повышает потенцию. Также это натуральный источник селена.
Тыквенное масло способствует нормальному обмену веществ и помогает очищать организм от накопившихся токсинов. Кстати, это отличное жиросжигающее средство, вот почему тыквенное масло очень полезно при различных диетах. Пить масло тыквенных семечек полезно во время простуды, из-за его противовоспалительных свойств, помогает защитить организм от бактерий и грибков и поднимает иммунитет. | Тыквенное масло 100% ст.бут Oljarna Fram |
Но не стоит готовить на тыквенном масле, лучше добавить его в салаты или даже сладкие десерты — яркий ореховый вкус станет украшением любого блюда.
Зачем и как пить масло черного тмина
Это необычное масло с ярким пряным ароматом и терпким вкусом популярно в азиатской кухне и широко применяется в аюрведе.
В масле черного тмина вы обнаружите больше 10 аминокислот и большое количество полезностей — цинк, селен, фосфор, витамины группы B, витамины С и A, Омега -3,6,9, и этот список можно продолжать еще очень долго! Вот почему оно обладает уникальными целительными свойствами. Масло черного тмина упоминается в Коране, как средство от всех недугов, кроме, разве что смерти.
Чем же полезно это масло? Например, оно благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также масло помогает нормальной работе нервной системы и способствует хорошему пищеварению. Помимо всего прочего, это отличный источник жизненных сил, масло помогает оставаться бодрым и энергичным даже в самый тяжелый день. Масло черного тмина имеет уникальные заживляющие и бактерицидные свойства и станет настоящим помощником для проблемной кожи и при разных кожных заболеваниях. |
Масло чёрного тмина холодного отжима BUFO Organic |
Пить масло черного тмина нужно утром натощак, по 1 чайной ложке в день. Его можно употреблять для профилактики, повышения иммунитета, а также при таких болезнях, как астма, одышка, бронхит, камни в почках и желчном пузыре, гастрит, панкреатит, гипертония, вегето-сосудистая дистония, нарушения мозгового кровообращения. Действительно от всех недугов!
А в кулинарии это масло хорошо подойдет для холодных закусок, например, свежих салатов — яркий аромат и незабываемый вкус будут обеспечены!
Надеемся, эти 7 описанных нами масел помогут оставаться вам здоровыми и энергичными в любое время года и займут достойное место на вашей кухне!
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели и гости моего блога! Сегодня я решила с вами поделиться интересной информацией про витамины и масла для волос. Все знают, что ухоженные и красивые волосы — это показатель здоровья, успешности, а также неотъемлемая составляющая вашего стиля и образа .
Думаю, что каждая девушка сталкивалась с той проблемой, когда состояние ее шевелюры резко ухудшалось по непонятным причинам. Согласитесь, такое очень сильно расстраивает и наносит удар по самооценке, потому что хочется обладать пышной и густой «гривой», а не щеголять тремя волосинками на голове. Что же делать, если проблемы все-таки начались?
Считается нормой, если в день выпадает около 100 волосков, а если больше, то тут нужно предпринимать меры. Если же это происходит у вас постоянно, то тут нужно обращаться к врачу, а если это временное, то можно справиться и собственными силами.
Я тоже столкнулась с этой проблемой, когда у меня волосы стали ломкими, сухими, начали сечься, сильно путаться и потеряли блеск, а также их стало выпадать чуть больше, чем обычно. Я заметила, что это происходит, в основном, весной и осенью после того, как я обновляла цвет своих волос в салоне. И проблемы начинались не сразу, а где-то через три недели после окрашивания. Конечно, поначалу, я была очень расстроена, потому что я свои волосы я очень люблю, и постоянно за ними ухаживаю. Потом я поняла, что проблемы у меня начались в том числе из-за недостатка витаминов в моем организме! И тогда, мне пришлось приложить некоторые усилия, чтобы спасти красоту своих кудрей. Вы должны понимать, что если за своей шевелюрой не ухаживать, то рано или поздно, прическа будет иметь тусклый вид из-за нездоровых и редких волос. Правда — это ужасное зрелище? Тогда, чтобы этого не допустить — принимаемся за активную работу по уходу за собой.
Для начала нужно знать причины выпадения волос, чтобы в будущем избавиться от этих проблем. Идеально уточнить причины у врача (если я не ошибаюсь, трихолога, а также не помешает посетить диетолога). А в этом посте я поделюсь с вами некоторыми секретами о восстановлении волос изнутри и снаружи, если причина – окрашивание и недостаток витаминов.
Причины проблем
Выпадение и ухудшение качества волос может быть обусловлено: как внешними, так и внутренними причинами. А вы знаете, что неправильное питание влияет не только на органы, но и на кожу и волосы? Большинство барышень, которые сидят на диетах и голодают, чтобы легко прятаться за березой, как правило, страдают от проблем с волосами. Все это происходит из-за того, что питание несбалансированное, и корни волос гибнут раньше положенного срока, или просто впадают в спячку.
Поэтому продукты с витаминами и микроэлементами с содержанием А,Е, С, В5, В6, РР, цинка, кальция, магния и железа должны присутствовать в вашем ежедневном меню!
Вот некоторые продукты, богатые (мясо и рыбу я не беру, так как я вегетарианка)
- витамином A: сыр, шпинат, морковь, сливки;
- бета-каротином: бобовые, морковка, помидоры, броколли, дыня, тыква, яблоки;
- витамином E: растительные масла (особенно оливковое), семечки, миндаль, авокадо, а также шпинат и броколли;
- витамином С: зелень, цитрусовые, смородина, морковь, бобовые, капуста (белокочанная, цветная и броколли);
- витамином B5: орехи, крупы из необработанного зерна, коричневый рис;
- витамином B6: бананы, орехи, картошка, творог и молоко, гречка, фасоль, горох
- витамином PP: картофель, яблоки, орехи, капуста (белокочанная, цветная и броколли), гречка, бобовые;
- цинком: броколли и белокочанная капуста, ржаной хлеб, коричневый рис, молочные продукты, грибы;
- кальцием: молочные продукты, кунжут, орехи, зеленые овощи, горох и бобы;
- магнием: финики, изюм, виноград, картофель, гречка, горох, миндаль, коричневый рис.
- железом: гречка, овсянка, картошка, белые грибы, петрушка, финики, курага, яблоки, персики, фасоль, морская капуста.
Но даже, если вы потребляете достаточно полезных продуктов, и при этом курите и злоупотребляете алкогольными напитками, тогда вам будет не так просто иметь роскошные, здоровые и блестящие волосы после 25-30 лет…
Не забывайте, что на состояние здоровья локонов могут повлиять и такие факторы:
- изменение гормонального фона,
- стрессы (утренние взвешивания, а чего только стоит поход из дома на работу),
- резкая потеря веса (мы ж постоянно голодаем ради фигуры),
- отопительные приборы, иссушающие воздух,
- частые укладки на плойки и утюжки, а также сушка феном
- агрессивные моющие вещества в шампунях,
- окрашивание,
- и даже неправильно подобранный уход…
Исходя из этой информации, становится ясно, что нужно свой организм подпитывать, вкусностями и полезностями в виде витаминов, а кожу головы подпитывать по-возможности натуральными маслами, как это делают представительницы восточных народов.
Итак, какие масла я могу посоветовать для спасения вашей прически? Как вы знаете, я никогда не советую непроверенные средства. Поэтому устраиваемся удобнее, пододвигаем к себе чашечку чая или кофе, а лучше питательный фреш, и внимательно запоминаем мои советы о том, как сделать ваши волосы
Средства для восстановления волос
Пять средств, которые я советую приобрести каждой девушке и использовать данные продукты курсами 2 раза в год.
Витамины для приема внутрь
Мои любимые витамины Solgar Skin, Nails, Hair . Я лично покупала в аптеке в Москве. 60 таблеток (т.е. на месяц), мне обошлись в 1647 рублей (простите, что этикетка грязная — мне с такой продали…), а здесь в интернет-магазине я нашла подешевле — 120 таблеток чуть меньше чем 1400 рублей (т.е. хватит на 2 месяца). Кстати, если вы еще не делали заказ с этого сайта , то с промо-кодом MQG930 вы получите скидочку от 5 до 10$. Еще нашла тут маленькую баночку почти в 2 раза дешевле, чем в московских аптеках.
Когда я начала пить курс таблеток, то эффект появился уже через 2-3 недели: кожа лица улучшилась, ногти перестали ломаться и слоиться, а локоны стали блестящими и перестали выпадать и начали расти быстрее. Я пила по две таблетки в день. Курс мне диетолог назначила 2 месяца. Состав в данных витаминах совершенной безопасный и отлично подходит для вегетарианцев. Как вы знаете для меня это очень важно. Но, я всеже рекомендую перед приемом витминов проконсультироваться с врачом.
Обогащение масок и бальзамов
Для обогащения моих любимых масочек и бальзамов, также курсами 2 раза в год я использую витамин А . Пробовала два варианта
- NutriSorb A, Liquid Vitamin A . Этот жидкий витамин А как раз предназначен для обогащения масок и бальзамов, которые наносятся на волосы. Так же его хорошо использовать для обогащения кремов, масел для лица и тела. Несмотря на маленькую баночку, данного средства хватает надолго, да он дороговат по цене, но это того стоит. С ним нужно быть очень внимательным — концентрация высокая, нужна буквально одна капля. Это средство также прекрасно подходит для вегетарианцев.
- Если бюджет ограничен, вы можете купить в аптеке АЕвит в шариках, и их удобно протыкать иголочкой, выдавливать жидкость в маски. Работает чуть хуже, но все равно работает и стоит копейки.
Девушки, обратите внимание, что маски с витамином А лучше делать на ночь, а также стараться избегать их летом. Так как под воздействием солнечных лучей витамин А разрушается, образуя токсины.
Репейное масло
Используя данное средство можно в краткие сроки реанимировать поврежденные волосы, и улучшить их рост. Это масло придает локонам здоровье и блеск. Также оно отлично разглаживает волосы, благодаря чему они становятся более мягкими и послушными. Его можно добавлять в различные маски, но лучше всего наносить в неразбавленном виде на всю ночь, предварительно перед этим подогрев, а смывать следует утром. Отлично подходит тем, кто часто красит, и высушивает волосы при помощи фена и утюжка.
Но на мой взгляд у это того продукта есть несколько существенных минусов. Первый и который меня сильнее всего раздражает – репейное масло очень тяжело смывается с волос, и нужно хорошо потрудиться, чтобы полностью смыть. А если нормально смыть не получится, будет ощущение, что у вас грязная голова. Поэтому такую маску лучше делать 1 раз в неделю в выходные и ни в коем случае не перед важным событием. Второй минус лично для меня – это запах, ну не люблю я его. И третий, что можно испачкать подушки и они тоже начнут пахнуть этим чудо маслом. Поэтому лучше спать в полотенце для головы. Если вы часто будете делать маски с репейным маслом, то волосы вам скажут только спасибо. И вы увидите, что через время у вас будут красивые и ухоженные локоны! Главное, данное средство совершенно недорогое, но лучше всего покупать в аптеках или на проверенных сайтах с органической косметикой, так как есть риск наткнуться на подделку. Кстати, у меня было, что я купила некачественное масло с добавками масла зародышей пшеницы в пластиковый упаковке и от него стало еще хуже! Так что будьте внимательны и осторожны. Я обычно пользуюсь вот таким в стеклянной бутылочке, его чаще всего можно найти в аптеках.
Мой любимый рецепт для блеска волос (пропорции на мою длину!):
- 5 ст. ложки репейного масла
- 1 к. масла эфирного масла розмарина.
Наносим смесь на волосы и голову втирающими движениями, делаем «гульку» или косичку и прячем все под шапочкой для душа или целлофановым пакетом (но я чаще пользуюсь многоразовой шапочкой для душа). Обматываем полотенцем, устраиваемся поудобнее в кресле и читаем интересную книжку 30 минут . Потом, нужно тщательно промыть волосы. Раза два или три, за один раз точно масло не смоется. После на кончики волос (но не на кожу головы!) нанести ваш любимый бальзам, обогащенный витамином А и снова смыть. Идеально, если вы сможете дать волосам высохнуть естественным образом. Но будьте осторожны с эфирными маслами, зачастую на них бывает аллергия.
Льняное масло
Это средство популярно, как и репейное масло, и как я писала выше, лучше всего его покупать в проверенных аптеках. Это масло насыщено витаминами А, В, Е и F, а также микроэлементами и ценными жирными кислотами.
Постоянное применение льняного масла отлично укрепляет волосы, нормализует их рост, и препятствует выпадению. Мне понравилось, что мне не пришлось долго ждать результата, буквально через несколько применений, я обнаружила, что мои локоны стали более шелковистыми, гладкими и блестящими. Это масло нормализует жирность и устраняет перхоть. Так, что советую данное средство к регулярному применению! Смывается намного лучше, чем репейное. С ним хорошо делать массаж головы. Но пахнет отвратительно, как рыбий жир. Но стоит потерпеть, поверьте, результат того стоит.
Только, девочки, не нужно ждать сногсшибательного эффекта после первого раза! Это средство можно добавлять в различные маски, либо смешивать с репейным и наносить на волосы в виде масок. И не покупайте большие бутылочки, так как оно быстро портится, лучше сходить еще раз заказать или сходить в аптеку и купить свежее средство. Кстати, его также хорошо использовать для лица и принимать в пищу. Если вы , также как и я, не едите мясо и рыбу, то лучше приобрести вот такое, так как с ним блюда получаются вкуснее и оно не тако вонючее. Я с ним делаю соусы и заправки к салатам, ну и конечно же маски для головы. Но оно, к сожалению, значительно дороже. Если вы берете льняное масло только для волос, то предыдущее вполне неплохо справляется со своей задачей.
Мой любимый рецепт для восстановления волос (опять таки, привожу пропорции на мою длину):
- 5 ст. ложки льняного масла (нужно будет его нагреть до температуры тела на водяной бане)
- 1 к. эфирного масла эвкалипта (для жирных волос) или 1 к. эфирного масла лаванды (для сухих и нормальных волос).
Наносим на волосы по всей длине, массируем кожу головы, надеваем шапочку/пакет, обматываемся полотенцем. Включаем добрую комедию и расслабляемся на 20-40 минут. После хорошенько промываем волосы и даем им высохнуть естественным путем.
Касторовое масло
Его можно добавлять в маски для волос или просто наносить на волосы в неразбавленном виде. Достаточно применять раз в неделю, и вы будете удивлены положительными результатами! Ведь масло касторки проникает вглубь волосяной луковицы, питает ее и, тем самым, насыщает нужными веществами. Перед применением, я всегда подогреваю средство на водяной бане. Потом наношу его на голову и волосы, надеваю шапочку для душа и обматываю голову полотенцем. И так хожу около часа. После чего смываю его шампунем два раза. Касторовое масло можно смешивать с другими маслами: репейным, виноградным и жожоба. Кстати, касторка — крутое средство чтобы ускорить рост ресниц и бровей. Главное сделайте тест, чтобы у вас от него не припухали веки. У меня такого нет, но я слышала, что у некоторых девушек такое случается. Лично я пользуюсь вот этим , большой флакончик и получается дешевле. И по качеству, как мне кажется, лучше российских аналогов.
Мой любимый рецепт (на длинные волосы, как у меня)
- 1 авокадо
- 1-2 ст ложки касторки
Все хорошенько перемешиваем, наносим на всю длину волос, в том числе и на кожу. Потом как всегда- шапочка, полотенце и 30-40 минут расслабления. Хорошенько все смываем (обычно у меня на 2 раза смывается все). Даем волосам высохнуть естественным путем.
Помимо вышеперечисленных масел, есть виноградное масло для волос, о его применении его я расскажу в отдельной статье, так как это масло заслуживает развернутого поста. Также я решила испытать на себе экзотические секреты красоты женщин из Марокко — масло аргана. Про аргановое масло для волос и как его использовать , я тоже расскажу в следующих статьях.
Как вы видите, девушки, в домашних условиях можно создать целый салон по уходу и восстановлению волос с минимальными затратами! При этом очень важно не забывать о том, что заботиться о себе нужно не только снаружи, но и изнутри. Поэтому данный уход будет особенно актуален осенью и весной, когда организму требуется особенное внимание. Т.е. проводить его лучше курсами.
Я делаю это так:
- маски делаю по пятницам, воскресеньям и средам (чтобы меня никто не дергал, заранее на эти дни на вечер ничего не планирую) в течение 1-1,5 месяца;
- витамины 1 капсула 2 раза в день в течение 2-х месяцев;
- обогащаю бальзам витаминам А каждый раз при мытье головы в течение 1-1,5 месяца.
Повторяю курс через где-то 5 месяцев (у меня, как вы уже знаете, неприятности с волосами случаются осенью и весной)
На этом, я с вами прощаюсь, и не забывайте делиться данной статьей со своими друзьями в социальных сетях. Для того, чтобы следить за последними новинками в мире, опробованными лично мной, вы можете подписаться на мой блог!
Мне интересно послушать ваши рецепты и методы по уходу за кудрями, и как вы предотвращаете их выпадение и улучшаете рост. Опытом вы можете поделиться под данным текстом в комментариях!
Источник