Масляный или водный раствор витамин лучше усваивается
Merry W. · 19 марта
48,3 K
Витамин Д масляный или водный, какой лучше?
Если есть в мире витамин, который может помочь укрепить здоровье и улучшить самочувствие человека, то это солнечный витамин Д, о котором знают многие. Но не многие знают, какой лучше выбрать, масляный или водный. С позиции нутрициолога постараюсь изложить доступно и кратко.
Форма витамина Д
Выбираем форму витамина в виде Д3. Лучше выбирать из двух основных форм. жирорастворимый (его сокращенно называют масляный) или водорастворимый (его многие называют водный) витамин Д 3. Можно жидкий или в мягких капсулах.
- Жирорастворимая форма (масляный) витамин Д– предпочтительна при самостоятельном профилактическом употреблении. Усваивается несколько медленнее, Зато меньше риска передозировки и переносится лучше и мягче.
- Водорастворимая форма (водный) витамин Д 3– усваивается быстрее, назначают при сильном дефиците, но бывает побольше побочных действий. Рекомендуется при приеме только под контролем доктора. Часто назначают педиатры.
Дозировка масляного и водного витамина Д
Это тема отдельной статьи. Подробнее о дозировках вы сможете прочитать в нашем авторском проекте по ссылке внизу этого обзора. Рекомендуется прием под контролем доктора и анализа крови на витамин D 25-OH.
Где купить масляный или водный витамин Д?
Где бы вы не покупали, приоритетом является качество, отсутствие подделок.
Хорошие препараты витамина Д, и масляного и водного, предлагаются в американском интернет-магазине iHerb. В Америке на сегодня более высокий контроль качества препаратов
На официальном сайте интернет-магазина iHerb более 1000 различных добавок с Витамином Д-3
Вы можете приобрести его и в аптеке. Выбор здесь не очень большой. Обычно это два препарата – вигантол (масляный) и аквадетрим (водный). Однако бывают вопросы к ним по переносимости (аквадетрим) и высокой цене. Любители аптечных препаратов все же смогут себе выбрать и здесь, и это тоже правильно.
Наш проект «Лучший витамины» в основном посвящен именно витамину Д, о котором мы знаем очень много и готовы с вами поделиться. Более подробно Топ-10 лучших добавок и брендов, а также секреты применения, смотрите в этой статье:
Лучший витамин Д для детей и взрослых
Мой ответ полезен?! Пожалуйста, поддержите его, проголосовав за него, чтобы полезную инфомацию увидели больше читателей.
Я желаю вам хорошего здоровья и правильного уровня витамина Д
Витамин д масляный и водный, какой лучше и чем отличаются.
Масляный витамин д -это тот, который в капсулах или жидкий в растворе с добавлением масла.
Водный витамин д — это когда в водно -спиртовом растворе.
Какой лучше? Они разные. Первый При поднятии уровня витамина Д создает плавную кривую вверх. Второй работает в пике то есть резкий подъем. Если нужно быстро… Читать далее
Врачи настаивают на употребление витамина Д масленого раствора. всасывание его в организм происходит лучше, чем на водной основе. По крайней мере мне так врач объяснил
Я только теперь поняла в чем отличие масляного и водного витамина Д, то есть жирорастворимог о и водорастворимого, и какой лучше выбрать. Дело в усвоении и побочках. Мне доктор рассказала. Я теперь всегда беру масляный витамин Д, то есть жирорастворимый. Потому что его легче дозировать, и меньше побочных явлений.
Хорошо, что есть возможность делиться информацией… Читать далее
Водный витамин Д лучше для детей. Масляный витамин Д лучше для взрослых. Мне мой доктор так говорил, а ему я могу доверять. потому что стаж у него большой , он профессор, доцент, преподает по этой теме. Масляный витамин Д поднимает уровень медленнее, но надежнее. И сама форма этого витамина жирорастворимая, а не водорастворимая, из этого все вытекает.
Кто физические… Читать далее
Спиртового надо несколько капель, а масляного — достаточной одной капли. Я Детримакс актив принимаю, а до этого Аквадетрим принимал, Детримакс нравится значительно больше.
Масляный лучше намного. Витамин Д в воде на самом деле нерастворим. Если что и подразумевается под водным раствором — то это мелкодисперсная взвесь ну или суспензия. Тогда надо тщательно следить — принимаешь немасляный раствор — тут же ешь много жиров, а это и неполезно с точки зрения диетологии и малоэффективно для усвоения самого витамина
Как улучшить усвояемость витамина D?
В классической нутрициологии существуют три правила эффективного приема витамина Д Они помогут улучшить усвоение. Постараюсь коротко их изложить, подробно можно будет посмотреть в статье по ссылке внизу. Являясь нутрициологом, сама стараюсь следовать этим правилам.
Правильная форма витамина
Выбираем правильную форму Д3 – холекальциферола. Именно эта форма и получила название «солнечный витамин», так как заменяет или дополняет воздействие солнышка. Д2 мы можем получить из пищи.
Лучше выбирать жирорастворимый или водорастворимый, Можно жидкий или в мягких капсулах. Усвояемость от этого повышается.
Правильная доза
Как и многие витамины, рекомендуется принимать под контролем своего доктора. Я лично придерживаюсь принципов нутрициологии и не сторонник неоправданных дозировок
Профилактическая доза, которую можно принимать самостоятельно – 1000-2000 МЕ. На этом фоне переизбытка достичь весьма трудно.
Лечебная доза назначается доктором. Может составлять сначала высокие дозировки до 10000 МЕ, затем поддерживающие 1000-2000МЕ
Рекомендуется контроль клинического анализа крови на витамина D 25-OH на его содержание и усвоение. Стоимость этого анализа компенсируется пользой вашему здоровью,
Чем усилить
Усиление другими компонентами. Правильное сочетание с определенными компонентами и витаминами улучшает усвоение. Но это тема отдельного поста. Подробнее в нашем проекте по ссылке в конце этой статьи
Секреты применения, например, для повышения иммунитета и при остеопорозе, а также лучшие препараты смотрите в этой статье:
Лучший витамин Д для детей и взрослых
Поддержите пожалуйста мой ответ, проголосовав за него, чтобы больше людей увидели эту полезную информацию.
Прочитать ещё 4 ответа
Как принимать аквадетрим?
Здравствуйте! Нам врач сказала,что 1 капля аквадетрима это мало. Надо с 1 капли, каждый день прибавлять по 1 капле и доводить до 6, а потом наоборот каждый день убавлять и доводить до одной. Может ли у 7 месячного ребенка быть передозировка витамином при таких дозах.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
А вы думаете, что в масляном растворе только оливковое масло extra virgin или что?)) Тоже добавки есть, и консерванты обязательно. В наше время нет никакой альтернативы, везде есть эти добавки. Просто надо выбирать из двух зол меньшее. Дело в том, что в водном растворе витамин Д находится в той форме, которая сразу же усваивается организмом. А в масляном растворе такая форму, которую организму еще нужно преобразовывать. И не каждый организм справляется на 100%, особенно когда есть проблемы с пищеварением. Поэтому масляный раствор банально не усваивается.
07.10.2018 15:41:04, Суомалайнен Маргарита
Нам врач,детский нейрохирург,говорил что водный раствор выброшенные деньги,Вит д усваивается только с маслом,поэтому раствор должен быть масляный..
12.10.2017 17:37:23, Мама зайки
нет, в нем не просто водный раствор, он мицеллярный, а в мицеллах жировая оболочка, так что все предусмотрено для усвоения
28.10.2018 12:48:52, Новикова Евгения
да, нам тоже врач говорила, что масляный лучше. вообще витамин Д же жирораствоимый. в общем нам сначала назначали аквадетрим, а потом перевели на вигантол.
15.10.2017 15:38:34, Radistka_Cat
У нас на водный у младшей аллергия оказалась — бордовые щеки…
03.04.2009 20:17:37, Тапка
на водной основе,конечно же лучше.
03.04.2009 20:13:19, ZanZarah
ВОдный проще точно дозировать
03.04.2009 18:34:39, wwwoman
у них разная активность (аквадетрим 15000 МЕ, вигантол 20000 МЕ, т..е с вигантолом надо быть осторожным и возможно даже сдать пробу Сулковича через некоторое время) в остальном… как ребенок реагирует надо смотреть. у моей на вигантол — аллергия была, давала аквадетрим. по поводу вспомогательных веществ… ничего в них страшного! вы же ребенку одну каплю в день даете, а не пол флакона. в любом лекарстве (которое дай вам Бог начать давать как можно позже) есть вспомогаловка, она помогает организму усваивать лекарства, локализовать его всасывание, просто «запечатывать» действующее в надлежащую лекарственную форму… щас я начну читать лекцию по ГЛС 🙂
03.04.2009 18:32:50, Малли
А нас тут много :))) Коллег в смысле :))
04.04.2009 12:12:55, Яснотка
А я не верю в передоз витамина Д. Как правило, все дети с рахитом в той или иной степени. У нас вот совершенно неожиданно выяснилось, что он есть. Сделали рентген тазобедренных, а там кости мягкие. Других внешних признаков нет — ни четок на ребрах, ни лысин — ничего.
03.04.2009 18:42:15, Яснотка
как это мягкие кости по рентгену?:)))))ну т.е. как это звучит?
03.04.2009 20:14:56, ZanZarah
Ну они вогнуты там, где не должны бы быть такими… 🙂
03.04.2009 21:11:49, Яснотка
Соне даю маслянный-читала и от врача слышала ,что он лучше усваивается.
03.04.2009 18:13:10, Skripka
Наоборот. Водный усваивается лучше. Это даже с точки зрения физиологии человека так :))) Масло сложнее расщепить в кишечнике.
03.04.2009 18:38:17, Яснотка
некоторые витамины усваиваются лучше с маслом-например А-Е-Д..а каротин вообще без масла не усваивается
03.04.2009 18:47:40, Skripka
Ну все правильно. Эти витамины жирорастворимые.
Но мы-то потребляем готовый продукт, и для человека любой водный раствор усвоится лучше, чем масляный.
Не знаю, как по-человечески это сказать 🙂
03.04.2009 21:13:42, Яснотка
буквально цитирую: Водный раствор витамина Д3, в отличие от масляного Д2, в несколько раз быстрее всасывается и клинический эффект наступает уже через 5-7 дней после начала приема (10-14 дней при приеме Д2). Также водный раствор Д3 имеет более продолжительный эффект – сохраняется в организме до 3 месяцев (до 4-6 недель – у Д2).
в тему же о передозе(выше разговор)
Раньше допустить передозировку было легче – до 1990 года существовали рекомендации по лечению рахита очень большими дозами витамина Д. Кроме того, существовала спиртовая форма витамина, одна капля которой содержала 4000 МЕ. Стоило маме «промахнуться» и накапать 3-4 капли, это уже составляло 12000-20000 МЕ, что гораздо выше самой большой лечебной дозы. Кроме того, при неплотном хранении спирт из бутылочки мог улетучиваться, а значит, концентрация раствора повышалась.
Признаками отравления могли быть резкое снижение аппетита, тошнота и рвота, реже – уменьшение мочеиспускания и запор.
Теперь же одна капля современного раствора содержит около 500 МЕ, то есть профилактическую дозу. А курс лечения составляет максимум 10 капель в сутки. При таком лечении случайная передозировка невозможна.
==========================
Обращаю еще раз внимание,что речь идет о ЛЕЧЕНИИ,а не о профилактике,естес-но при профилактике достаточно 1 капли в сутки,даже 1 раз в 3 дня.
03.04.2009 20:22:01, ZanZarah
давали и водный, который нам бесплатно дали в месяц в поликлинике, когда закончился — купила вигантол, потому как аквадетрима нигде не было.
лично у нас от аквадетрима дочь была в крапинку, вигантол вроде как-то лучше — Алена даже рот сама на него открывает, к тому же оч удобно — 1 капля, 5 дней, выходные перерыв.
03.04.2009 17:13:35, daryl22
Водный. С масляным возможен передоз, поэтому водный лучше.
03.04.2009 17:09:39, ЛюбимицаКлаппа
даю Аквадетрим. считается, что он лучше усваивается. Поспешили вы с помойкой. Внизу все четко объяснили)
03.04.2009 17:00:33, Геба
Ну, ладно, не выбросила.:) Убрала подальше. Пока. Так ведь и ребеночек тоже крохотный, много ли надо? Тем более, как охота на ведьм, сейчас идет борьба с потенциальными аллергенами, а это и сахара и искусственные ароматизаторы и пр. и пр.
03.04.2009 17:10:17, Гибрид
ой.чет Вы сильно прям близко к сердцу приняли информацию:)))))))))
03.04.2009 21:40:51, ZanZarah
но не в капле :)) хотя… кому-то и ее достаточно. НО не дашь — не узнаешь, значит возможно не убережешься тогда, когда будет не капля, а больше.
03.04.2009 18:37:08, Малли
понимаю волнение) я с месяца начала давать. по идее уже сейчас должно быть видно, есть ли склонность к аллергии
03.04.2009 18:23:18, Геба
у нас водный, начала давать, кажется на него кожная реакция есть. Сейчас делаю перерыв неделю и попробую еще раз.
03.04.2009 16:58:14, Мамантенок
То что вы прочитали — дополнительные компоненты — содержатся в мизерных количествах и не являются активными компонентами (говорю как специалист — провизор). Теоретически могут вызвать аллергию, но в моем опыте работы ни разу не сталкивалась. Вообще чаще назначают водный раствор, но можно и масляный давать (Вигантол), там такая же дозировка. Вигантол делают на подсолнечном масле, на него тоже аллергия может быть. Или вы какой-то другой препарат купили?
03.04.2009 16:54:51, murka i knopka
Точно: Вигантол. Но в нем доп. компонент обозван Триглицерид. Неужели по-научному так растительное масло называется! 🙂
Мужа в магазин пошлю, скажу, чтобы купил бутылку триглицерида оливкового. 🙂
А как аллергия может проявиться? Если деть весь «цветет» пока одну сыпь от другой и не отличишь. 🙁
03.04.2009 17:02:03, Гибрид
запросто,у старшей была аллергия на масляный раствор,поэтому перестала давать,в то время у нас еще не было водного.
03.04.2009 20:23:00, ZanZarah
Триглицериды — это вещества, входящие в состав любых масел.
Вспомогательные вещества в аквадетриме добавляются, чтобы витамин Д3 растворить в воде, потому что он сам по себе только в жирах(масле) растворяется. Бензиловый спирт — консервант, ведь вы же не сразу всю бутылочку дадите, надо же хранить открытую. Ароматизатор же анисовый,я думаю, ничего страшного, не апельсин же! Насчет аллергии — это как Вам повезет, может, не зря Ваш врач именно водный советует? Правда, Вигантол дешевле и хранить можно не в холодильнике.
03.04.2009 17:11:55, murka i knopka
Спасибо! Все доступно для понимания. Подумаю пока… А почему рыбий жир не рекомендуют? Нам в детстве его давали и мы такие здоровые здоровые выросли, не чета нынешей молодежи! 🙂
03.04.2009 17:18:35, Гибрид
да уж.. я тоже его вс детство принимала,не могу сказать,что прям здоровые=здоровые =)))))))) Не одним рыбьим жиром живет организм:)
03.04.2009 20:24:25, ZanZarah
Я так думаю, что удобнее младенцу дать 2 капли Д3, чем несколько ложек рыбьего жира. Тем более, что сейчас нормального рыбьего жира не выпускают,то, что выпускают, младенцам давать нельзя, да и детям постарше я бы не стала давать. Разве что взрослым, да и то там упор на триглицериды, защищающие от атеросклероза, а не на Д3.
03.04.2009 17:27:07, murka i knopka
А я видела нормальный рыбий жир 🙂 Не добавку, а какого-то завода, типа Галенофарм… Другое дело, что мало кому он нужен в жидком виде.
03.04.2009 18:39:40, Яснотка
Соседка шестилетней дочке рыбий жир дает, говорит, что воняет он также как тот, что она сама в детстве пила. 🙂
03.04.2009 17:39:29, Гибрид
Вонять-то он может, только 100% это биодобавка, а не лекарство. И есть ли от него польза — это вопрос.
03.04.2009 17:43:12, murka i knopka
Ну, пойду я, кормить пора. Спасибо за беседу! 🙂
03.04.2009 17:46:57, Гибрид
у нас на маслянный была аллергия:( даю водный. И старшему давала в свое время водный.
03.04.2009 16:53:21, МамаЛешИАлисы
А состав Вас не смущал? Зачем туда сахарозу, спирт и ароматизатор пихать, ведь его не ложками хлебают?…
03.04.2009 16:56:29, Гибрид
я бы задала обратный вопрос,почему смущает ароматизаторы и сахароза,ведь Вы даете 1 каплю,а не ложками каждый день ….
03.04.2009 20:26:01, ZanZarah
производство готовых лек. средств, знаете ли целая наука 🙂
03.04.2009 18:39:13, Малли
:))) Точно 🙂
03.04.2009 18:43:00, Яснотка
Источник
Витамин д на масляной основе
В первые мысяцы наша педиатр прописала нам всем известное лекартсво — витамин Д водный раствор… Мы пили его до ноября месяца.. потом я решила возобновить прием этого препарата и купила его снова, но только не водный, а масляный раствор, тот же витамин Д. Хочу спросить — чем они отличаются друг от друга — водный и масляный растворы? Можно ли давать этот масл. раствор и в какой дозировке?
П.С. В первые разы мы принимали водн.раств. по 1 капле в чайную ложечку с водой…
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐиÑаминÑ.
ÐевоÑки, Ð²Ñ Ð¸ÑполÑзÑеÑе жидкие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð² маÑлÑном ÑаÑÑвоÑе? ÐаÑки Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа, Ñела, волох ÐиÑамин Ð, виÑамин Ри дÑÑгие, и как? ÐоÑиÑла в неÑе ниÑего пÑÑнего и конÑеÑного не наÑла:(
ÐоделиÑеÑÑ ÑекÑеÑами:) - ÐиÑамин D
ÐевоÑки, поÑовеÑÑйÑе какой ÑаÑÑÐ²Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñамина D пÑедпоÑÑиÑелÑнее, воднÑй или маÑлÑнÑй.
- ÐиÑамин Ð
ÐдÑавÑÑвÑйÑе, подÑкажиÑе пожалÑйÑÑа. ÐкÑлиÑÑ Ð¿ÑопиÑал ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ 3 Ð»ÐµÑ Ð¿ÑинимаÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Рпо 4 капли 1Ñаз в ÑÑÑки. ÐÑпила в апÑеке РеÑинола аÑеÑÐ°Ñ 3,44% ÑаÑÑÐ²Ð¾Ñ Ð¼Ð°ÑлÑнÑй. Ðо в инÑÑÑÑкÑии пÑопиÑан ÑпоÑоб пÑименениÑ, как ….деÑÑм ÑÑаÑÑе 7…
- виÑамин д3
ÐеÑиÑÐ¸Ñ Ð²Ð¸Ñамина ÐÐиÑамин Ð Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ лÑÐ±Ð¾Ð¼Ñ ÑеловекÑ, а ÑаÑÑÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¾ÑÐ³Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼Ñ Ð² оÑобенноÑÑи! ÐÑо нÑжно Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑного обÑÐ°Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑей. ÐаÑÑÑка-пÑиÑода вÑе пÑедÑÑмоÑÑела – в наÑей коже ÑодеÑжиÑÑÑ ÑеÑменÑ, коÑоÑÑй под дейÑÑвием ÑлÑÑÑаÑиолеÑовÑÑ Ð»ÑÑей пÑевÑаÑаеÑÑÑ Ð² виÑамин Ð3. Ðднако, еÑли…
- ÐиÑамин Ð3
Ðело близиÑÑÑ Ðº пÑоÑоколхмозги закипаÑÑð¤: ÑÑоб еÑÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ Ð·Ð°ÑÑнÑÑÑ.
Ðо ÑÑого пила , веÑнее желала ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑий Ð3….но ÑейÑÐ°Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð½Ð° капли ÑмениÑÑ (мне кажеÑÑÑ ÑÑо ÑÑÑекÑивнее еÑли Ð½ÐµÑ ÐинÑÑе Ñапкомð в Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¾Ð±ÑÑÑнив)… - пÑо виÑамин Ð
ÐевоÑки подÑкажиÑе! Ðогда пиÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ð, в пеÑвой половине или во вÑоÑой и ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° бÑÑÑ Ð´Ð¾Ð·Ð¸Ñовка?
- РеакÑÐ¸Ñ Ð½Ð° виÑамин Ð???
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð»Ð¸ Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑа бÑÑÑ ÑеакÑÐ¸Ñ Ð½Ð° Ñам виÑамин Ð? Ðам 2 меÑÑÑа, ÑÑи недели назад пÑопиÑали ÐиганÑол по 2 капли, ÑÑо маÑлÑнÑй ÑаÑÑÐ²Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñамина Ð. Ðак ÑолÑко дала, в ÑÐ¾Ñ Ð¶Ðµ Ð´ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°ÑалиÑÑ Ð¿Ñоблемх
- РаÑ
иÑ, виÑамин Ри калÑÑий
ÐелÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð¹ инÑоÑмаÑией по Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑÐ°Ñ Ð¸Ñа, виÑамина Ри калÑÑиÑ, ÑобÑанной по ÑиÑоким пÑоÑÑоÑам неÑа. Также, как и болÑÑÐ°Ñ ÑаÑÑÑ Ð¾Ð·Ð°Ð±Ð¾Ñенного деÑÑким здоÑовÑем ÑодиÑелÑÑкого наÑÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑелопаÑили кÑÑÑ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑии, Ð´Ð°Ð±Ñ ÑеÑиÑÑ Ð²Ñе-Ñаки вопÑÐ¾Ñ Ð¾ пÑиеме виÑамина…
- ÐиÑаминÑ!
ÐевоÑки, вÑем пÑивеÑ! ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ñ-Ñо бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·ÐµÐ½ мой поÑÑ:
РобÑей ÑложноÑÑи планиÑÑем Ñ Ð²ÐµÑÐ½Ñ 14ого года. Рпо ÑакÑÑ Ð½Ð°Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ менÑÑе.
РиÑне 14ого бÑла беÑеменноÑÑÑ Ñ Ð¿ÐµÑвого Ñикла планиÑованиÑ, но ÐÐ. ÐоÑом 4… - ÐиÑаминÑ
ÐевоÑки,подÑкажиÑе в какой дозиÑовке и ÑколÑко Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ Ð¸ виÑамин е в пеÑвом ÑÑимеÑÑÑе?
Источник