Магазин лучший витамин для

Витаминный комплекс для кожи, ну и для волос тоже, я готовый не покупала, т.к. считаю, что концентрация в них необходимых для молодости и сияния кожи микроэлементов слишком маленькая, я принимала все по отдельности, в рекомендованных производителем дозировках.

Вот перечень:

• мультивитамины
• Омега -3
• коллаген
• лецитин
• магний
• coQ10
• гиалуроновая кислота
• кремний

Многие, наверное, удивятся кремнию в этом списке, но на самом деле кремний крайне важен для оптимального синтеза коллагена, улучшения прочности и эластичности кожи.

Только здесь небольшой совет: лучше всего его принимать в виде холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты для максимального усвоения и пользы! Об этом и о многом другом для того, чтобы быть здоровым и красивым почитайте здесь https://marinahaifa.com/18031/

Да, безусловно, дополнительный прием Омега-3 очень важен в современных условиях и тут соверешенно не важно какой статус указан на упаковке препарата Лекарственное средство или БАД ( на данный момент это чаще всего лишь регистрацинные данные товара в нашей стране и к качеству товара имеют лишь увы отдаленное отношение).

Итак, почему нам нужна Омега-3:

• защищает сосуды от повешенного содержания холестерина
• увеличивают синтез кислорода
• поддерживают эластичность кожных покровов и суставов
• участвуют во всех клеточных процессах в организме, нормализуя деятельность органов и систем
• уменьшает болевой синдром при повышенных физических нагрузках

Выбирая Омега-3 прежду всего неоходимо обращать внимание на производителя, так например бренды Natrol и Now очень хорошо зарекомендовали себя на этом рынке.

Какие витамины для поднятия иммунитета нужно принимать и есть ли такие витамины?

Иммунитет…Загадочное и не всем понятное слово. А что самое интересное, оно не до конца изучено и понятно даже светилами медицины. Согласно научным исследованиям, речь должна идти не столько о поднятии иммунитета, сколько об его укреплении и модулировании.

Самые главные «витамины» для иммунитета — это хорошее настроение и здоровый образ жизни. И только дополнением к этому служит прием витаминов

Какие витамины принимать для иммунитета

Прежде всего это солнечный витамин Д

Поделюсь новой важной информацией, которую будет полезно узнать:: согласно выводам группы американских ученых, опубликованных 2 апреля 2020 года и найденных мною на MDPI, ими подтверждается роль витамина D в снижении риска развития вирусных заболеваний, инфекций дыхательных путей, и профилактике коронавируса COVID-19.

Это исследование на нескольких листах, перевод на русский язык можно посмотреть здесь

Это подтверждает и выводы российских ученых об иммуномоделирующих свойствах витамина Д.

Какие еще витамины принимать для иммунитета

Это такие витамины как витамин С, Цинк (минерал), Кверцетин, Фитокомпоненты, ПНЖК

Прием любых витаминов целесообразно проводить под контролем доктора

Подробнее о витаминах для иммунитета смотрите эту статью:

Как укрепить иммунитет

*Авторское фото. Права защищены.

Поддержите, пожалуйста, мой ответ и проголосуйте за него, так полезную информацию увидят больше людей. Желаю вамздоровья!

!

Синтетические витамины не всегда означают плохие. Действительно, часто натуральные витамины усваиваются лучше. Я не могу привести пример по всем витаминам, но у меня «под рукой» пример для аминокислоты L-карнитин:

Из пищи мы можем усваивать 57-84% карнитина, в то время как из пищевых добавок лишь 14-18%

Такой большой разницы в витаминах вы не увидите. Чаще всего, разница будет незначительной. Существенную роль могут играть добавки, которые идут в витаминах.

Обратите внимание на состав, часто в витаминах идет целый комплекс веществ, который улучшает усвоение того или иного вещества. Это отличает дорогие витамины от доступных.

Не стоит забывать и о том, что «премиум» витамины, в которых присутствуют добавки для лучшего усвоения, активнее обрабатываются маркетологами, что может увеличить цену в несколько раз. А после этого цену накручивают аптечные сети, в итоге разница на одинаковые витамины может достигать 500%. 

• Получите ли вы больше пользы от «натуральных» витаминов «премиум» класса? — возможно.

• Переплатите ли вы в разы больше? — определенно.

Не стремитесь брать самые дорогие витамины, вроде Solgar или Life Extension. На рынке всегда присутствуют доступные и адекватные варианты. Смотрите состав и сравнивайте доступные продукты.

Если для вас важны действительно натуральные витамины, то их лучше получить из пищи. Это вообще лучший источник витаминов. Важно разобраться в своем рационе. А все остальное является лишь добавкой.

P.S. Единственным существенным исключением для меня является рыбий жир. Я рекомендую серьезно отнестись к его выбору и доверять только серьезным брендам. Даже в таких странах как Норвегия и Япония большой процент доступного в магазина рыбьего жира некачественный. Не ведитесь на рекламу, смотрите состав кислот.