Лучший витамин с магнием

Автор Владимир Подольский На чтение 9 мин. Просмотров 468

Магний – четвертый по содержанию в организме микроэлемент. Он участвует более чем в 300 метаболических реакциях, регулирует работы нервной, сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем. Его поступления с пищей часто бывает недостаточно для поддержания здоровья, поэтому врачи советуют дополнительно принимать витамины с магнием. Далее вы узнаете о том, как выбирать добавки, ознакомитесь со списком лучших витаминных комплексов.

Влияние магния на организм

Микроэлемент обладает рядом полезных свойств:

улучшает нервно-мышечную передачу, нормализует сокращение мышц;
стабилизирует сердечный ритм за счет влияния на проводящую систему сердца;
расширяет периферические сосуды и незначительно снижает артериальное давление;
поддерживает нервно-психическое здоровье, помогает справляться со стрессами, предотвращает депрессии и синдром хронической усталости;
нормализует гормональный фон у женщин, облегчает протекание ПМС и снижает тягу к шоколаду;
участвует в реакциях обмена веществ, повышает выработку энергии.

Как выбрать комплексы с магнием

На фармакологическом рынке есть множество витаминов, и выбрать качественный БАД довольно сложно. Далее представлены правила, которые помогут купить лучший препарат c магнием.

Необходимость приема

Магнией принимают для устранения его дефицита, который проявляется такими симптомами: усталость, раздражительность, бессонница, мышечные судороги, перебои в работе сердца.

Медики выделяют ряд людей, которые испытывают повышенную потребность в минерале – беременные и кормящие женщины, подростки в период полового созревания, спортсмены и культуристы. В большом количестве этого микроэлемента нуждаются и люди, которые подвергаются тяжелым физическим или умственным нагрузкам.

Магниевые препараты назначают в комплексной терапии ряда состояний:

ночные судороги и парестезии в мышцах;
сердечно-сосудистые заболевания – аритмии, артериальная гипертензия;
желудочно-кишечные спазмы;
депрессия;
синдром хронической усталости;
нарушения сна;
болезненные или нерегулярные менструации у женщин, тяжелое протекание ПМС.

Лекарственные формы

Минеральные БАДы с магнием выпускаются в твердых формах – таблетки или капсулы. Эти варианты практически не отличаются по фармакологическим эффектам. Но капсулы за счет дополнительной оболочки обладают более высокой степенью усвояемости. Они реже вызывают побочные эффекты. Для людей, которые не хотят глотать большие пилюли, предназначены шипучие таблетки, растворяющиеся в воде.

Состав добавок

При выборе препаратов обращайте внимание, в какой химической форме содержится магний в витаминах. Наиболее популярные соединения:

Неорганические соли. К ним относятся карбонат, сульфат и гидроксид магния. Соединения всасываются всего на 20-25%, медленно действуют и обладают сильным слабительным эффектом. Неорганические добавки самые дешевые.
Цитрат магния. Доступная по цене форма, отличается высокой усвояемостью в организме. Важный нюанс – средство влияет на кислотность желудка, поэтому цитрат не рекомендован пациентам с гастритами.
Хелатные комплексы. К этой группе принадлежат таурат, треонат, аспартат, глицинат. Они считаются наилучшими по фармакологическим свойствам соединениями, так как обладают максимальной биодоступностью и практически не вызывают побочных реакций.

Для улучшения всасывания и повышения фармакологических свойств магния в БАДы добавляют другие витамины и минералы. Чаще всего микроэлемент комбинируют с пиридоксином (В6), так как эти вещества дополняют полезные свойства друг друга. Эффективны также комплексы магниевых солей с другими витаминами и кальцием.

Суточная норма и объем упаковки

По требованиям ВОЗ в день взрослый человек должен получать не менее 300 мг магния, спортсмены и беременные женщины – 360-390 мг. Препараты употребляют курсами, в среднем период составляет 1 месяц, поэтому лучше выбирать упаковки с 30 и более суточными порциями.

Цены витаминов

В аптеках можно найти дешевые лекарства, содержащие магний, но низкие цены обусловлены наличием плохих неорганических форм микроэлемента и низкой концентрацией активных компонентов. Поэтому российские лекарственные средства необходимо пить в 2-3 раза чаще. При выборе БАДов мы рекомендуем сравнивать цену за 1 порцию – для этого нужно разделить общую стоимость добавки на количество суточных порций.

Лучшие производители

Наиболее качественными признаны добавки от фармацевтических компаний из США. Покупатели отдают предпочтение БАДам от Now Foods, Solgar, Nature’s Way, 21st Century.

ТОП-5 добавок с магнием

В рейтинге собрана пятерка качественных витаминов с содержанием магния. Большинство этих препаратов можно найти на iHerb. Пищевые добавки расположены с учетом цены за одну порцию и богатства состава.

№5 Kendy Ltd. – Суправит Магний + В комплекс

Суправит магний+в комплекс таб. шип. n20

от 241 ₽

Стоимость 1 порции – 35 руб. 40 коп.

Страна-производитель – Болгария;
объем упаковки – 20 таблеток;
концентрация вещества – 150 мг.

В составе препарата присутствует сульфат магния и комбинация витаминов группы В – тиамина, рибофлавина, пиридоксина, цианокобаламина. Лекарство производится в форме шипучих таблеток, которые нужно принимать 2-3 раза в день.

Плюсы:

БАД успокаивает нервы;
улучшает работу мышц;
нормализует ритм сердца;
содержит все необходимые витамины.

Минусы:

наличие неорганической соли магния и искусственных красителей, ароматизаторов.

№4 Натур Продукт Фарма – Магний плюс

Магний плюс таб. шип. n10

от 181 ₽

Цена 1 порции – 19 руб. 20 коп.

Страна – Нидерланды;
объем – 10 шипучих таблеток;
концентрация активного вещества – 300 мг.

Комплексная добавка с содержанием пиридоксина В6, цианокобаламина и фолиевой кислоты. Предназначена для взрослых и детей старше 6 лет.

Плюсы:

препарат устраняет тревожность и раздражительность;
укрепляет эмаль зубов;
нормализует ионный баланс.

Минусы:

сложно найти в аптеках.

№3 Solgar – Магний с витамином В6

Solgar, Магний, с витамином В6, 250 таблеток

от 998 ₽

Стоимость 1 порции – 11 руб. 28 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 250 таблеток;
концентрация Mg – 400 мг.

В препарате содержится большое количество активного вещества и пиридоксин. Он поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Плюсы:

продукт веганский;
улучшает психоэмоциональное состояние;
устраняет мышечные судороги.

Минусы:

неактивная неорганическая форма магния – оксид.

№2 Doctor’s Best – Магний с высокой степенью всасывания

Doctor’s Best, Магний с высокой степенью всасывания, 120 таблеток

★★★★☆

от 682 ₽

Цена 1 порции – 10 руб. 60 коп.

Страна – США;
объем – 120 таблеток;
концентрация вещества – 200 мг.

Препарат содержит запатентованную смесь из лизината и глицината магния, которая обладает высокой биодоступностью. Средство отличается качественным составом, отсутствием ГМО, аллергенов и глютена.

Плюсы:

добавка подходит вегетарианцам;
быстро восполняет недостаток минерала в организме.
улучшает работу сердца;
повышает настроение и тонус.

№1 Now Foods – Цитрат магния

Now Foods, Цитрат магния, 180 мягких таблеток

★★★★☆

от 1 177 ₽

Стоимость 1 порции – 9 руб. 58 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 250 таблеток;
концентрация активного вещества – 200 мг.

Минеральная монодобавка недорогая, но имеет биодоступную форму магния. Препарат используется для поддержки нервной системы, улучшения процессов метаболизма и нормализации сердечного ритма. Таблетки пьют по 2 штуки во время еды.

Плюсы:

БАД устраняет нервное напряжение и чувство тревоги;
улучшает сон;
купирует ночные судороги у беременных женщин.

Минусы:

в отзывах покупатели жалуются на большой размер таблеток.

ТОП-5 мультивитаминов с содержанием магния

Далее представлены названия и описания качественных комплексов витаминов с магнием. Мультивитамины отсортированы по цене за 1 порцию и количеству активных компонентов в составе.

№5 Optimum Nutrition – Opti-Men

Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 таблеток

★★★★★

от 2 128 ₽

Цена 1 порции – 34 руб. 62 коп.

Страна – США;
объем – 150 таблеток;
концентрация активного вещества – 80 мг.

Комплексный препарат разработан для мужчин. В составе содержатся все необходимые минералы, витамины, запатентованная растительная смесь, ферменты и аминокислоты.

Плюсы:

добавка поднимает тонус и заряжает энергией;
подготавливает тело к интенсивным спортивным тренировкам;
улучшает половую функцию.

Минусы:

может вызывать аллергию.

№4 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питания

Optimum Nutrition, Opti-Women, Cистема оптимизации питания, 60 капсул

★★★★☆

от 780 ₽

Стоимость 1 порции – 19 руб. 30 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация Mg – 75 мг.

Добавка разработана специально для женщин. В составе присутствуют все витамины, микроэлементы и биофлавоноиды. Принимать ее противопоказано при беременности и грудном вскармливании.

Плюсы:

БАД нормализует настроение и снимает раздражительность во время ПМС;
уменьшает тягу к сладкому и шоколаду;
регулирует менструальный цикл;
улучшает качество кожи, волос.

Минусы:

небольшое количество магния.

№3 «Фармстандарт Уфавита» – Компливит Магний

Компливит магний таб. 735мг n60

от 197 ₽

Цена 1 порции – 3 руб. 28 коп.

Страна – Россия;
объем – 60 таблеток;
концентрация активного вещества – 50 мг.

Пищевая добавка содержит лактат магния, другие микроэлементы и витамины. Предназначена для профилактического приема. Суточная норма – 1 таблетка.

Плюсы:

препарат продается во многих аптеках;
стабилизирует сердечный ритм;
улучшает процессы передачи сигналов в нервно-мышечных синапсах;
увеличивает скорость метаболических реакций.

Минусы:

БАД иногда провоцирует появление подкожных прыщей.

№2 21st Century – Sentry, мультивитаминное и мультиминеральное дополнение

21st Century, Sentry, мультивитаминное и мультиминеральное дополнение, 200 таблеток

★★★★★

от 415 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 16 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 200 таблеток;
концентрация активного вещества – 50 мг.

Препарат содержит более 30 важных минералов и витаминов. Он предназначен как дополнительный источник полезных для организма компонентов. Качество проверено в независимой лаборатории.

Плюсы:

препарат дешевый;
укрепляет иммунитет;
не вызывает побочных реакций после приема.

Минусы:

в составе многие минералы находятся в трудноусвояемых формах и низкой концентрации.

№1 Nature’s Way – Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, Без добавления железа

Nature’s Way, Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, Без добавления железа, 30 таблеток

★★★★☆

от 559 ₽

Цена 1 порции – 53 руб. 22 коп.

Страна – США;
объем – 30 таблеток;
концентрация Mg – 125 мг.

Высокая стоимость препарата объясняется уникальным составом: помимо стандартного витаминно-минерального комплекса в нем присутствует органическая смесь растительных экстрактов и биофлавоноидов, омега-кислоты и ферменты для улучшения пищеварения. Для восполнения дефицита полезных веществ и поддержки работы всего организма достаточно принимать по 3 таблетки в день.

Плюсы:

мультивитамин придает бодрость и энергию;
улучшает настроение;
повышает выносливость и физическую активность;
нормализует половое влечение у мужчин;
укрепляет иммунитет.

Минусы:

наличие оксидного магния.

Где купить

Витаминно-минеральные комплексы с магнием можно приобрести в аптеках или заказать в различных интернет-магазинах. Но цены могут быть завышены в 1,5-2 раза. Поэтому лучше магниевые препараты покупать на международной торговой площадке Айхерб. Техподдержка здесь работает круглосуточно, консультанты быстро помогают с выбором и оформлением товаров.

Для новых покупателей мы предоставляем скидку -10% от цены первого заказа на Айхерб. Для ее активации необходимо скопировать промокод AGK4375 в отдельное поле при оформлении покупки в корзине или перейти по прямой ссылке.

Сайт iHerb имеет такие преимущества:

широкий ассортимент товаров от производителей из Европы и Америки;
доступные цены, на 30-50% ниже аптечных;
отзывы и оценки от реальных покупателей;
разные способы доставки, в том числе и бесплатная в Россию.

Советы по употреблению

Смотрите видео с советами специалиста по правильному применению магния с пиридоксином:

Добавки с магнием помогают нормализовать работу сердца, справиться со стрессами, укрепить кости и мышцы. Но чтобы их правильно выбрать, следует обращать внимание на химическую формулу, концентрацию и наличие дополнительных компонентов.

Какие витамины принимаете вы? Делитесь в комментариях.
Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Источник

Автор Елена Иванова На чтение 10 мин. Просмотров 518

Магний – важный минерал, который участвует в процессах синтеза белка и выработки энергии, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует настроение, помогает сохранить женскую красоту. Пиридоксин (Б6) усиливает всасывание и полезные эффекты микроэлемента, поэтому врачи рекомендуют принимать магний с витамином В6 в одном препарате. В статье собран рейтинг лучших комбинированных препаратов, а также список качественных монодобавок магния.

Советы по выбору добавок

Далее представлены важные рекомендации, которые помогут купить качественный препарат магния с Б6.

Необходимость приема

Медики рекомендуют принимать препараты для профилактики и ликвидации последствий витаминного дефицита, который часто возникает у беременных женщин, спортсменов, людей, подвергающихся тяжелому умственном и физическому труду. Магний необходимо пить для улучшения самочувствия в стрессовых ситуациях и при синдроме хронической усталости.

Симптомы нехватки магния и В6: раздражительность и тревожность, бессонница, головокружения и головные боли, перебои в работе сердца, мышечная слабость, болезненные менструации у женщин.

Витаминные препараты с магнием назначают для лечения ряда патологий:

сердечная недостаточность;
аритмии;
артериальная гипертензия;
атеросклероз, нарушения липидного профиля крови;
сахарный диабет;
судороги, парестезии, боли в мышцах;
депрессия, неврозы, нарушения сна;
желудочно-кишечные спазмы;
сухость кожи, угревая болезнь;
выпадение волос, ломкость ногтей.

Формы выпуска

Витаминные средства изготавливаются в твердых лекарственных формах – капсулы и таблетки. Принципиальной разницы между ними нет: фармакологические свойства практически идентичны. Добавки в капсулах стоят немного дороже, поскольку специальная оболочка защищает слизистую ЖКТ от раздражения и способствует более полному всасыванию полезных веществ в кишечнике.

Для людей, которым сложно глотать большие капсулы, существуют шипучие таблетки, растворяющиеся в воде. Такие препараты удобно принимать, а недостатком является неприятный привкус витаминного раствора.

Обращаем внимание на состав

Существует несколько форм магния:

Неорганические соединения. Включает такие разновидности – оксид, карбонат, сульфат, гидроксид. Входят в состав бюджетных добавок, плохо усваиваются в кишечнике и могут оказывать слабительное действие.
Цитрат магния. Доступный по цене вариант с хорошей биодоступностью. В высоких дозировках эффективно понижает артериальное давление. Цитрат нежелательно принимать пациентам с гастритом или язвой желудка, поскольку он влияет на кислотность.
Хелатные формы. К ним принадлежит аспартат, таурат, глицинат и треонат магния. Наиболее качественные химические формулы, которые отличаются максимальной биодоступностью и отсутствием побочных эффектов.

В комбинированных добавках присутствует витамин В6 в виде пиридоксина гидрохлорида. Это самый распространенный химический вариант, который при попадании в организм превращается в коэнзимы. В некоторых препаратах Б6 представлен в виде пиридоксаль-5-фосфата – активной коферментной формы.

Иногда в минеральные препараты магния добавляют калий, поскольку эти элементы комплексно воздействуют на миокард, улучшают нервную проводимость. Нужно смотреть и на вспомогательные компоненты: в качественных добавках отсутствуют искусственные ароматизаторы или консерванты.

Дозы и объем упаковки

Профилактическая суточная норма магния для взрослых людей составляет в среднем 4 мг на кг веса, при беременности и лактации дозировка повышается. Для ликвидации дефицита минерала или лечения сопутствующих заболеваний дневную дозу увеличивают в 1,5 раза. Детские нормы зависят от возраста, пола и веса ребенка, подбираются индивидуально. Суточная потребность в пиридоксине Б6 для взрослых – 1,5-1,8 мг, для беременных и кормящих женщин – 2 мг.

Стандартный курс приема витаминов – 30 дней, для пожилых людей и кардиологических пациентов продолжительность лечения увеличивается. Для удобства применения в упаковке должно быть не менее 30 суточных порций.

Цены добавок

При сравнении стоимости препаратов лучше смотреть на цену за 1 порцию, а не на итоговую сумму, поскольку отечественные аптечные добавки и качественные импортные БАДы отличаются по составу. Дешевые российские аналоги часто содержат небольшое количество действующих компонентов, вещества в них представлены в неактивных химических формулах. Поэтому для получения дневной нормы микроэлемента таблетки придется пить в несколько раз чаще.

ТОП-5 БАДов с магнием и В6

В рейтинге перечислены лучшие препараты, содержащие витамин В6 и магний. Лекарственные средства расположены в порядке возрастания цены за суточную порцию, при сортировке также учитывалось богатство состава и число положительных отзывов.

№5 Jarrow Formulas – Оптимизатор магния

Jarrow Formulas, Оптимизатор магния, 200 таблеток

★★★★★

от 673 ₽

Стоимость 1 порции – 4,64 руб.

Страна – США.
Объем – 200 таб.
Концентрация – 100 мг Mg + 2 мг B6.

Бюджетное средство, аналог Магне Б6 Форте, который занял последнее место в рейтинге по причине невысоких концентраций активных веществ. Добавка идеально подходит в качестве дополнительного источника микроэлементов, в состав также входит калий и аминокислота таурин. Средство нормализует метаболические процессы и обеспечивает организм энергией.

Плюсы:

активные органические соединения минералов;
дешевый препарат;
устраняет мышечные судороги;
придает бодрость и энергию;
улучшает настроение;
помогает в борьбе с акне.

Минусы:

невысокие концентрации витаминов, не подходит для лечения.

№4 Эвалар – Магний В6

Магний в6 эвалар таб. 1,25г №60 (бад)

от 278 ₽

Стоимость 1 порции – 29 руб.

Страна – Россия.
Объем – 60 таб.
Концентрация – 288 мг Mg + 5 мг B6.

Биологически активная добавка с хорошим составом, комбинацией магния и аспартата. Средство отличается высокой биодоступностью, редко вызывает побочные эффекты.

Плюсы:

помогает избавиться от судорог в икроножных мышцах;
поддерживает ритм сердечных сокращений;
улучшает самочувствие и сон;
можно купить в любой аптеке.

Минусы:

нужно пить 6 таблеток в сутки;
упаковки хватает на 10 дней;
высокая цена.

№3 Solgar – Магний, с витамином B6

Solgar, Магний, с витамином В6, 250 таблеток

от 998 ₽

Стоимость 1 порции – 11,31 руб.

Страна – США.
Объем – 250 таб.
Концентрация – 400 мг Mg + 25 мг B6.

Самый популярный препарат Magnesium with Vitamin B6 на Айхерб, который содержит повышенные концентрации активных компонентов. Витамин В6 усиливает всасывание и полезные эффекты микроэлемента. Производитель рекомендует принимать по 3 таблетки в день вместе с едой, запивая стаканом воды.

Плюсы:

нормализует артериальное давление;
помогает справиться со стрессами;
улучшает сон;
предотвращает послеродовые депрессии;
укрепляет ногтевые пластины, способствует рост волос;
устраняет симптомы ПМС.

Минусы:

неактивная форма – оксид магния.

№2 Queisser Pharma – Доппельгерц актив Магний + Витамины группы B

Доппельгерц актив магний+витамины группы b таб. 1260мг n30

от 299 ₽

Стоимость 1 порции – 10,76 руб.

Страна – Германия.
Объем – 30 шт.
Концентрация – 400 мг Mg + 5 мг B6.

Препарат Доппельгерц помимо магниевых соединений включает смесь из витаминов В1, В6, В12 с фолиевой кислотой. Комплексный состав необходим для слаженной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, усиления энергетических процессов в организме.

Плюсы:

дневная норма нутриентов в 1 таблетке;
устраняет синдром хронической усталости;
помогает справиться с раздражительностью и тревожностью;
улучшает внешний вид кожи и волос.

Минусы:

таблетки большого размера.

№1 Bluebonnet Nutrition – Магний плюс B6

Bluebonnet Nutrition, Магний плюс B6, 90 растительных капсул

от 911 ₽

Стоимость 1 порции – 9,56 руб.

Страна – США.
Объем – 90 капс.
Концентрация – 400 мг Mg + 25 мг B6.

Вегетарианская добавка Magnesium plus B6 со сбалансированным составом, магний представлен в хелатной форме. Препарат выпускается в капсулах со специальной оболочкой, которая обеспечивает максимальное усвоение действующих веществ. Для восполнения суточной потребности достаточно 1 капсулы.

Плюсы:

качественная упаковка из темного стекла;
удобная форма выпуска;
устраняет ночные судороги, нервные тики;
стабилизирует настроение, помогает справиться со стрессом;
улучшает сократимость миокарда.

ТОП-5 добавок магния без В6

В перечне представлены лекарственные средства с магнием без витамина В6. Большинство их этих препаратов можно найти на сайте iHerb. Добавки отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.

№5 Биосфера – Кудесан, с калием и магнием

Кудесан q10 таб. калий-магний 1г n40

от 308 ₽

Стоимость 1 порции – 32,4 руб.

Страна – Россия.
Объем – 40 шт.
Концентрация – 250

Комплексный состав для поддержания сократительной функции миокарда: калий и магний укрепляют сердечную мышцу, коронарные сосуды, а коэнзим Q10 обеспечивает сердце энергией. Средство снижает риск развития сердечно-сосудистых кризов.

Плюсы:

качественная форма магния;
сбалансированный состав;
источник коэнзима Q10;
нормализует сердечный ритм.

Минусы:

высокая стоимость;
наличие консервантов и красителей;
упаковки хватает на 10 дней.

№4 Now Foods – Цитрат магния

Now Foods, Цитрат магния, 180 мягких таблеток

★★★★☆

от 1 177 ₽

Стоимость 1 порции – 15,78 руб.

Страна – США.
Объем – 120 капс.
Концентрация – 400

Качественная химическая формула в высоким содержанием магниевых солей предназначена для восполнения суточной потребности в минерале, а также используется в составе комплексной терапии ряда заболеваний. Суточная дозировка составляет 3 капсулы, порцию лучше разделить на 2-3 приема.

Плюсы:

устраняет нервные тики, судороги ног;
нормализует сон;
имеет мягкий слабительный эффект;
помогает подавить тревожность и беспричинную раздражительность.

Минусы:

может вызывать крапивницу.

№3 Натур Продукт Фарма – Магний плюс

Магний плюс таб. шип. n10

от 181 ₽

Стоимость 1 порции – 19,1 руб.

Страна – Россия.
Объем – 10 шт.
Концентрация – 200

Смесь магниевых солей – лактата и карбоната, витамина В12 и фолиевой кислоты. Препарат представлен в удобной для применения форме – шипучие таблетки, которые нужно растворить в 200 мл воды.

Плюсы:

быстро восполняет дефицит магния;
помогает при синдроме раздраженного кишечника;
устраняет бессонницу и тревожность;
снимает мышечные спазмы и парестезии.

Минусы:

иногда вызывает диарею и спазмы в животе;
в упаковке всего 10 таблеток.

№2 21st Century – Магний

21st Century, Магний, 250 мг, 110 таблеток

★★★★☆

от 146 ₽

Стоимость 1 порции – 1,3 руб.

Страна – США.
Объем – 110 таб.
Концентрация – 250

Дешевый аналог, но его низкая цена объясняется неактивными формами микроэлементов: в состав входит оксид магния и карбонат кальция. Эти действующие вещества усваиваются всего на 20%. Средство предназначено для укрепления костной ткани и повышения мышечной силы. Суточная порция содержится в одной таблетке.

Плюсы:

способствует минерализации костей;
борется с судорогами и парестезиями;
стабилизирует сердечный ритм.

Минусы:

плохая биодоступность добавки;
может вызывать диспепсические расстройства.

№1 Doctor’s Best – Магний с высокой степенью всасывания

Doctor’s Best, Магний с высокой степенью всасывания, 120 таблеток

★★★★☆

от 690 ₽

Стоимость 1 порции – 10,52 руб.

Страна – США.
Объем – 120 таб.
Концентрация – 200

Запатентованный хелатный комплекс магния, который состоит из глицината и лизината. Препарат усваивается максимально среди всех магниевых добавок, не вызывает нежелательных реакций. БАД не содержит дополнительных химических компонентов или аллергенов. Дозировка идеальна для профилактического приема.

Плюсы:

качественный хелатный магний;
повышает метаболические реакции;
нормализует функционирования нервной системы;
стабилизирует кровяное давление;
помогает при головных болях и мигрени;
поддерживает здоровье мышц и костей.

Где купить

Некоторые из представленных добавок продаются в стационарных аптеках, но цены на них завышены в 1,5-2 раза. Лучше купить витамины с магнием на популярном сайте iHerb.

Преимущества покупки на Айхерб:

Огромный ассортимент продукции от ведущих фармацевтических фирм-производителей.
Цены БАДов на 30-50% ниже аптечных.
Возможность доставки разными транспортными компаниями в любую страну мира.
К каждой позиции есть отзывы и оценки от реальных клиентов.
Сотрудники службы поддержки сайта работают круглосуточно.

Нашим читателям предоставляется скидка -10% на 1-й заказ с сайта iHerb. Чтобы воспользоваться дисконтным предложением, введите промо-код AGK4375 при оформлении покупки в корзине или перейдите по ссылке.

Инструкция по применению

Смотрите видео с советами врача по правильному приему препаратов магния В6:

Врачи назначают добавки с магнием и В6 для нормализации психоэмоционального состояния, поддержки сердечно-сосудистой системы, улучшения работы мышц и ускорения метаболизма. В продаже представлены как комбинированные средства, так и минеральные монодобавки. При выборе средства нужно ориентироваться на концентрацию и химическую форму полезных веществ. Качественные добавки у фирм Doctor’s Best, Bluebonnet Nutrition, Queisser Pharma Доппельгерц. Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Какие препараты с магнием и пиридоксином пробовали вы? Делитесь в комментариях ????

Понравилась статься? Расскажите друзьям!

Источник