Лучшие витамины в менопаузе

Гипотрилон    
Доппельгерц актив Менопауза    
Женщина 40 плюс    
Ортомол Фемин    
Ци-Клим    

Физически климакс проявляет себя повышенным потоотделением, апатией, быстрой утомляемостью, а также неприятными «приливами» крови к некоторым частям тела, особенно к голове.

Продолжительность периода климакса у женщин индивидуальна и может составлять от 1 года при быстрой перестройке до 8 и более лет – в самых тяжёлых случаях. В это время женщина как никогда нуждается в любви, заботе и поддержке своими родными и близкими.

Не менее важно крайне тщательно следить за своим питанием и, по возможности, вести активный образ жизни, чтобы избежать нежелательного увеличения массы тела.

Во время менопаузы каждой женщинам рекомендовано принимать препараты, содержащие комплексы витаминов и веществ, необходимых для поддержания хорошего здоровья в этот непростой период.

Почему важно пить витамины в период климакса?

1. Дополнительный приём витаминов в составе специальных лекарственных препаратов позволяет улучшить метаболизм, благодаря чему женщина легче переносит и изменения, сопровождающие климакс.
2. Витамины улучшают секрецию половых гормонов, выработка которых во время климакса у женщин существенно снижается.
3. Витамины благотворно влияют на иммунитет женщин и помогают сгладить негативные проявления климакса, такие ка раздражительность, тревожность, апатия и помогают повысить жизненный тонус.

Какие витамины и элементы нужны больше всего?

• Витамин А — оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращая появление различных опухолей в матке, молочных железах и в кишечнике. Он способствует сохранению влаги в верхних слоях эпидермиса, тем самым замедляет старение кожи и сокращает скорость появления морщин.
• Витамин В6 – улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует функцию нервной и иммунной систем, предупреждает раннее старение кожи; в совокупности с приёмом витамина Е способствует устранению тревожности и раздражительности.
• Витамин В1 – нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
• Витамины В9 и В12 – позволяют справиться с раздражительностью, переменчивым настроением, апатией. В целом они оказывают общеукрепляющее влияние на нервную систему;
• Витамин С – существенно укрепляет стенки сосудов, позволяя снизить отечность тканей — наиболее часто встречающуюся и неприятную сторону климакса;
• Витамин Е – эффективно стимулирует функцию половых желез, что позволяет уменьшить нежелательные проявления при климаксе. Являясь мощным антиоксидантом витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает сохранить здоровье и красоту кожи и волос, борется с онкологическими заболеваниями и снижает риск тромбообразования в сосудах;



• Витамин D – способствует более полному усвоению кальция и укреплению костей, которые при климаксе становятся тонкими и ломкими;
• Кальций и бор – укрепляют костную систему, позволяя бороться с остеопорозом;
• Магний – оказывает лёгкое седативное и успокаивающее воздействие, тем самым помогая справиться с бессонницей и раздражительностью.
• Лигнины – вещества, способные смягчить «приливы» и устранить сухость и слизистых оболочек влагалища.

Комплексы витаминов (названия + описание)

Сейчас аптеки предлагают огромный выбор витаминных комплексов. Какие витамины для женщин подойдут больше всего и почему их нужно принимать (пить) при климаксе? Рассмотрим несколько наиболее популярных препаратов.

Гипотрилон

Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект.

Состав: Индол-3-карбинол, «Витасил SE», витамин Е 50%.

Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Стоимость 30 капсул составляет от 750 до 1000 рублей.

Отзывы:

1. «Пропила курс препарата «Гипотрилон» по рекомендации гинеколога. Самочувствие немного улучшилось, стали реже навещать приливы, нормализовался сон».
2. «Препарат «Гипотрилон» мне прописал мой эндокринолог в связи с началом менопаузы. Принимала его месяц, но изменений в самочувствии не отметила, разве что уменьшилась раздражительность. Довольно дорогой препарат для такого незначительного эффекта».

Доппельгерц актив Менопауза

Витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, а также кальций, биотит и фитоэстрогены сои.

Обладает общеукрепляющим действием, а также борется с возникновением дефицита костной ткани. Помогает справиться с излишней раздражительностью, а также эффективен в борьбе с потливостью и «приливами».

Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. В день необходимо принимать только 1 таблетку во время еды, обильно запивая водой.

Стоимость препарата «Доппельгерц актив Менопауза» составляет от 350 до 450 рублей.

Отзывы:

1. «Приём витаминов в течение месяца никак не отразился, к сожалению, на моём самочувствии».
2. «Приобрела эти витамины благодаря неплохому составу. Результат – есть! Уменьшилась потливость, общее самочувствие гораздо лучше, настроение отличное».

Женщина 40 плюс

Этот препарат создан для борьбы с лишним весом, для повышения упругости кожи и предупреждения раннего старения, а также для повышения жизненного тонуса и борьбы с первыми проявлениями менопаузы.

В его состав, помимо витаминов, входят магний, бор, натрий, бромелайн, а также цитрусовые биофлавоноиды.

Курс данного витаминного комплекса рассчитан на 1 месяц, в день необходимо принимать 1 таблетку.

Курс лечения этим препаратом обойдётся вам от 500 рублей.

Отзывы:

1. «С 40 лет у меня начался гормональный сбой и наступила менопауза. Самочувствие было очень плохое, даже пришлось уйти на больничный. Гинеколог посоветовала мне попринимать эти витамины для поддержки организма. И знаете – моё самочувствие существенно улучшилось – ушли головные боли и раздражительность, сократилась потливость, даже кожа стала чуть более упругой. Теперь пью регулярными курсами через месяц».
2. «К сожалению к 45 годам я стала чувствовать себя неважно из-за наступившей менопаузы, помимо самочувствия появилась какая-то апатия ко всему происходящему. Увидев в зеркале утомлённую стареющую женщину я поняла, что надо что-то делать и обратилась к врачу, который порекомендовал мне эти витамины. Я сначала с недоверием отнеслась к ним, но начав принимать – по достоинству оценила. Я стала бодрее, веселее и даже, по ощущениям, помолодела лет на 10».

Ортомол Фемин

Этот витаминный препарат был разработан специально для женщин в период менопаузы. В его состав входят важнейшие витамины, а так же коэнзим молодости Q10. Рыбий жир, масло льна, цинк, железо и натрий.

Препарат «Ортомол Фемин» позволяет улучшить интеллектуальные и физические возможности женщины в непростой период менопаузы, помогает контролировать вес, а так же снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе и онкологических.

Курс приёма рассчитан на ежедневный приём 2 капсул препарата в течение 1 месяца.

Цена на «Ортамол Фемин» составляет от 4000 рублей за 60 капсул.

Отзывы:

1. «Лучшие витамины, с которыми мне приходилось сталкиваться. Со своей задачей справляются на «пятёрку» – мне стало легче контролировать своё настроение и прекратился набор веса!».
2. «Бесполезный, на мой взгляд, препарат. Никаких положительных изменений в своём состоянии я не отметила после месячного курса».

Климактерический период — очень непростой не только из-за неприятного физического состояния, но и потому что он сильно влияет на внешность. Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут препараты с биотином.

Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы пополнить запасы витамина В 12, 9 и других из этой группы.

Портится зрение? Знакомьтесь с лучшими витаминами для глаз — https://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.html

Ци-Клим

Эти витамины рекомендуется применять тем женщинам, у которых наблюдается раннее начало менопаузы. Они способствуют предотвращению отеопороза, помогают наладить сон, повышают жизненный тонус.

В их состав помимо основных витаминов входят такие вещества, как L-картинин, рутин, экстракты пустырника и цимицифуги, кальций и селен.

Принимать витамины «Ци-Клим» рекомендуется не меньше 2 месяцев по 1 таблетке в день.

Стоимость витаминов «Ци-Клим» составляет от 180 рублей за упаковку.

Отзывы:

1. «За 2 месяца приёма витаминов «Ци-Клим» моя кожа стала восстанавливать упругость и здоровый цвет, практически исчезла сухость влагалища и восстановилось половое влечение, заметно сократились приливы. Я очень довольна этими витаминами!».
2. «Принимаю эти витамины только месяц, но результат уже хороший – снизилась раздражительность, появились силы для работы. Улучшилось настроение».

Витамины при менопаузе необходимы для женщин после 40-45 лет. Организм в этот период легко уязвим, ему требуется поддержка извне. Выбирая препараты в аптеке, следует подобрать комплекс с оптимальным составом и дозировкой. Лучшее решение этого вопроса – обратиться за советом к гинекологу или эндокринологу. Разумеется, витаминные препараты не смогут отсрочить наступление менопаузы, но они значительно улучшат самочувствие и предупредят развитие многих заболеваний, связанных с этим периодом.

Польза витаминов в период менопаузы

Менопаузой принято называть последнюю самостоятельную менструацию, вызванную работой яичников. Она может быть естественной и искусственной.

Естественная вызвана возрастными изменениями в организме женщины после 45-50 лет, истощением фолликула в яичниках. Искусственная, как правило, вызвана хирургическим удалением яичников или каким-либо воздействием на организм (радиация, лекарственные средства). В связи с прекращением выработки некоторых гормонов нарушается работа многих органов и тканей, которые так или иначе имеют отношение к эстрогену – кожные покровы, костная, нервная, сердечно-сосудистая система, мочеполовые органы, молочные железы.

Для менопаузы характерны следующие признаки:

• приливы, чрезмерная потливость;
• нарушение сна;
• нервная возбудимость;
• депрессия, резкая смена настроения;
• сухость влагалища;
• снижение либидо;
• частые мочеиспускания;
• скачки артериального давления;
• повышенная ломкость костей;
• дряхлость мышц и кожных покровов.

Перед началом лечения некоторых симптомов менопаузы потребуются диагностические мероприятия – цитологические исследования, анализы крови, маммография, УЗИ органов малого таза, определение уровня гормонов и некоторые другие обследования.

Лечение заключается в гормональной терапии, определенном режиме питания, сна, отдыха, умеренных физических нагрузках. Также важную роль в облегчении симптомов менопаузы специалисты отводят комплексам витаминов.

Важно! Один из первых признаков менопаузы у женщин – сбой календаря месячных, поскольку нарушается выработка половых гормонов.

В этот непростой период для женщины важно сохранить работоспособность и не упасть духом во время появления неприятных проявлений менопаузы. Негормональные витамины для женщин содержат определенные полезные вещества, которые влияют на синтез эстрогена и сглаживают возрастные изменения в организме. Правильно подобранные витамины могут помочь:

• укрепить организм женщины в целом;
• поддержать нервную систему организма;
• стимулировать защитную функцию организма;
• быть профилактикой заболеваний связок, сухожилий, костей;
• поддерживать психоэмоциональное равновесие;
• сглаживать морщины и препятствовать дряблости мышечной ткани;
• улучшают метаболизм.

Принимая витамины для женщин в период менопаузы можно улучшить самочувствие, сон, стабилизировать эмоции, повысить работоспособность. Кроме этого, период менопаузы при поддержке витаминных средств может пройти несколько быстрее, не столь выражено.

Какие витамины принимать при менопаузе

При менопаузе необходимы многие витамины, но наиболее необходимы следующие:

1. Ретинол. Хороший антиоксидант, основной источник молодости и упругости кожи. Препятствует развитию новообразования в молочных железах и репродуктивных органов. При постоянном употреблении значительно возрастает выработка коллагена и эластина в слоях кожи, а также стимулирует выработку половых гормонов.
2. Витамины группы B. Уменьшают риск развития болезни Альцгеймера, атеросклероза. Участвуют в липидном обмене, предотвращая появление лишнего веса, помогают регулировать работу нервной системы в организме, стабилизируют эмоциональный фон, снимают напряжение, восстанавливают сон.
3. Аскорбиновая кислота. Является хорошим окислителем. Поддерживает тонус сосудов, снимает воспаление их стенок, значительно повышает резистентность организма. Поддерживает работу поджелудочной железы и щитовидки.
4. Витамин E. Этот элемент необходим для поддержания половых органов в порядке, тем более в период менопаузы. Снижает риск нервных и психических нарушений.
5. Витамин D. Является хорошей профилактикой остеопороза, который часто мучает женщин в период менопаузы. Это заболевание напрямую связывают с гормональным дисбалансом. Витамин D снижает риск возникновения многих новообразований яичников, молочных желез и мозга.
6. Витамин K2 (MK2) – регулирует образования кальция в организме.

Кроме витаминов при менопаузе важно принимать и минералы, которые способны влиять на многие обменные процессы в организме. Один из наиболее важных элементов – кальций. Накопить его в организме с продуктами питания крайне сложно, передозировка также опасна, как и недостаток, поскольку он способен откладываться на стенках сосудов, вызывая образование тромбов. Минерал необходим для здорового скелета и головного мозга. Магний важен для поддержания здоровья нервной системы, он снимет раздражительность при менопаузе. Также необходимы для женского организма селен и калий, являющиеся хорошими антиоксидантами.

Названия витаминов при менопаузе

Есть несколько препаратов, которые зарекомендовали себя как эффективные. Стоит рассмотреть их главные особенности.

Витрум Центури

Хорошее витаминное средство для женщин после 45 лет при менопаузе. Производитель – американская фармацевтическая компания. Комплекс содержит все необходимые для женщин полезные вещества – 14 витаминов и 17 минеральных добавок. Курс рассчитан на несколько месяцев. Производитель не рекомендует запивать препарат чаем или кофе, чтобы под их воздействием не разрушились некоторые полезные компоненты. Многими женщинами отмечено их благотворное влияние на состояние кожи, ногтей, волос, нервной системы. К возможным недостаткам относят крупный размер таблетки.

Менопейс

Производитель этого витаминного комплекса – Великобритания. В состав входит 11 витаминов, 2 аминокислоты, 8 минеральных элементов. Витамины хорошо снимают большинство симптомов, которые возникают при менопаузе у многих женщин. Препарат выпускается в капсулах, которые довольно легко проглатывать. К недостаткам относят легкую тошноту, если принимать препарат на голодный желудок.

Внимание! Витамины при менопаузе не являются лекарственным средством, это добавки, способные помочь женщине преодолеть некоторые основные симптомы угасания гормональной активности.

Доппельгерц Актив Менопауза

Препарат выпускается в Германии и относится к биологически активным добавкам к пище. Содержит все необходимые витамины и большинство важных минеральных добавок. Отмечено, что они хорошо стабилизируют гормональный фон, снижают нервную возбудимость, улучшают сон, настроение, работоспособность и минимизируют приливы. Препарат принимают 1 раз в день, запивая водой. Среди возможных недостатков – индивидуальная непереносимость препарата.

Как принимать витамины во время менопаузы

Менопауза не является заболеванием, однако ее проявления заставляют многих женщин серьезно страдать. При появлении первых симптомов следует обратиться к специалисту, который с помощью диагностических мероприятий сможет подтвердить начало менопаузы. Он же посоветует определенные витамины, которые лучше всего подойдут для организма и помогут стабилизировать состояние.

Меры предосторожности

Важно понимать разницу между минерально-витаминными комплексами и противоклимактерическими средствами. Они не могут взаимозаменять друг друга. Возможно, женщинам в период постменопаузы врач посчитает нужным назначить и то, и другое. Следует сообщить врачу о других заболеваниях, чтобы он назначил правильные препараты. Во время приобретения в аптеке следует внимательно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями, а также побочными эффектами.

Противопоказания и побочные эффекты

К противопоказаниям витаминных препаратов относят возраст младше 45-50 лет и индивидуальную непереносимость некоторых компонентов комплекса. Среди побочных эффектов – передозировка, тошнота, диспептические расстройства.

Заключение

Витамины при менопаузе необходимы женщинам после 45 лет для поддержания здоровья и эмоционального фона. Они помогают избежать многих неприятных симптомов, которые часто сопровождают менопаузу. Важно не заниматься самолечением и обратиться к квалифицированному специалисту за консультацией.