Лучшие витамины с черникой для глаз для детей

Повышенная нагрузка на глаза из-за регулярного использования гаджетов, игр приставки и телевизора в раннем возрасте приводит к снижению зрения. В зависимости от возраста ребенка, для профилактики офтальмологических заболеваний, окулисты прописывают детям принимать различные виды витаминов для зрения.

Какие витамины влияют на зрение?

Существует несколько групп витаминов и микроэлементов, оказывающих благотворное влияние на работу зрительного аппарата.

Группы полезных витаминов

Ретинол — его недостаток приводит к развитию куриной слепоты. Восполнить запас витамина А можно, употребляя в пищу овощи и фрукты оранжевого цвета, печень, томаты;
Витамины группы В — отвечают за нормальную работу зрительного нерва. Они содержаться в дрожжах, рыбе, злаках. Особую пользу приносит В2 — стимулирует выработку пурпура, отвечающего за цветовосприятие;
Аскорбиновая кислота — способствует уплотнению стенок сосудов. Больше всего ее содержится в шиповнике, цитрусовых, смородине, облепихе, сладком перце, петрушке;
Эргокальциферол — витамин D вырабатывается под воздействием солнечного света. Он способствует остановке прогрессирующей близорукости у детей. Больше всего находится в рыбе, морских водорослях, масле;
Р — укрепляет капилляры и повышает их эластичность. Получить норму можно при регулярном употреблении черной смородины, абрикосов, малины, зеленого салата, помидоров, черешни;
Е — содержиться в растительном масле и способствует повышению остроты зрения.

Группы полезных микроэлементов

Лютеин — защищает сетчатку глаза от вредного воздействия ультрафиолета. Пигмент нейтрализует свободные радикалы и антиоксиданты. Наибольшее количество лютеина можно найти в шпинате, томатах, моркови, яйцах и сладком перце;
Омега-3 — восстанавливает структуру зрительных нервов и глазной оболочки. Жирные кислоты аккумулируют энергию организма и направляют ее на восстановление работы глаз. Омега-3 содержится в рыбе;
Кальций — необходим для укрепления тканей органов зрения. Норму микроэлемента можно получить из молока, кунжута, овощей зеленого цвета;
Селен и цинк — необходимы для лучшего усвоения ретинола. Этот микроэлемент регулирует состояние клеточных мембран. Получить максимальную дозу вещества можно из морепродуктов, чеснока и лука.

Без достаточного содержания в организме биологически-активных веществ и элементов невозможна нормальная работа зрительного аппарата.

Показания к назначению

Офтальмологи рекомендуют прием витаминов для зрения детям при наличии следующих симптомов:

Ухудшение зрения;
Дискомфорт и болезненные ощущения в глазах;
Нервный спазм;
Сухость слизистой;
Повышение утомляемости глаз;
Увеличение слезоотделения при зрительных нагрузках;
Глазные заболевания;
Реабилитация после операции на глазах.

При наличии одного из вышеперечисленных признаков нужно обратиться к окулисту. В офтальмологической клинике “Элит Плюс” можно пройти полное обследование органов зрения и получить квалифицированную помощь.

Противопоказания

Использование препаратов с витаминами недопустимо, если у пациента есть индивидуальная непереносимость или аллергия на какой-либо компонент в составе. Врач назначает средство с учетом возраста ребенка, его истории болезни и особенностей организма.

Добиться полного восстановления зрения у детей можно с помощью комплексной аппаратной терапии и качественных витаминов для глаз. В клинике “Элит Плюс” разработана эффективная методика по лечению прогрессирующей миопии у подростков и дошкольников.

Признаки дефицита витаминов

Даже при сбалансированном и полноценном питании некоторые группы полезных веществ и витаминов полностью не усваивается организмом. В результате недостатка микроэлементов страдают все органы, в том числе и зрение. Диагностировать гиповитаминоз можно при таких симптомах:

Синдром сухого глаза и нарушение остроты зрения в темное время суток возникают при недостатке ретинола;
При низком содержании аскорбиновой кислоты у пациента повышается внутриглазное давление, он быстро устает. Также возможно повреждение сосудов в глазах;
Из-за дефицита В2 человек испытывает жжение и покалывание в глазах. У пациента наблюдается покраснение слизистой;
Увеличив норму В6 можно избавиться от нервного тика;
Быстрая утомляемость глаз свидетельствует о недостатке цинка в организме.

Рейтинг лучших витаминов для детей

Офтальмолог назначает препараты для зрения в соответствии с возрастом ребенка и анамнезом. Поэтому препараты принято делить на три возрастные группы.

Глазные витамины для малышей от 0 до 3 лет

“Аквадетрим”

“Аквадетрим” — это капли для приема вовнутрь на основе витамина Д3. Препарат стабилизирует выработку фосфора и кальция.

Возраст: от 4 недель до 3 лет.

Цена: от 200 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Капли удобно давать маленьким деткам. Флакона 10 мл хватает очень надолго. Употребляем всей семьей с сентября по май”;
“Даю ребенку по назначению педиатра с месяца. Моему сыну уже почти три года и проблем со зрением нет”;
“Хорошее средство для поддержания зрения и профилактики других заболеваний ”.

“Мультитабс Бэби”

мульти табс бэби “Мультитабс Бэби” — это биологически-активная добавка в виде капель. Она содержит ретинол, витамины С и D. Препарат повышает защитные функции организма и нормализуют зрительную функцию.

Возраст: от 0 до 1 года.

Цена: от 350 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Средство в виде капель удобно давать грудничкам. Препарат давала ребенку по рецепту педиатра”;
“Хороший препарат, но по мне немного цена завышена”;
“Как только дочке исполнилось две недели, начала давать эти капли. За полгода ни разу не болели и глазки видят хорошо”.

“Пиковит”

“Пиковит” — мультивитаминный сироп с апельсиновым вкусом на основе 19 полезных микроэлементов. Он регулирует нормальное функционирование органов зрения.

Возраст: от 1 до 3 лет.

Цена: от 250 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Препарат не только очень полезный, но и вкусный. Мой ребенок пьет его с удовольствием”;
“Даю своему малышу уже семь месяцев. За это время болели один раз и то в легкой форме. По мне сироп немного сладковат, но сыну нравится”;
“Заметила, что после недели употребления дочка стала лучше кушать. И сон наладился. Планирую после года перейти на таблетки этой же фирмы”.

“Мультитабс Малыш”

мульти табс малыш

“Мультитабс Малыш” — это средство в виде жевательных таблеток с малиново-клубничным вкусом. Оказывают положительное воздействие на глаза за счет ретинола в составе.

Количество штук в упаковке: 60 шт.

Возраст: от 1 до 4 лет.

Цена: от 350 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Даю ребенку вместо конфет. Получается и вкусно, и полезно”;
“Замечательная альтернатива конфетам. Эти витаминки настоящее спасение для мам, чьи детки очень любят сладкое”;
“После регулярного употребления в течении года не заметила супер-эффекта, но и особых проблем со здоровьем у ребенка нет”.

Лучшие витамины для детей от 3 лет

“Витамишки”

“Витамишки” — мармеладки в форме мишек с черникой для поддержания здоровья глаз ребенка.

Количество штук в упаковке: 30 шт.

Возраст: от 3 до 7 лет.

Цена: от 450 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Вкусные конфетки с очень классным составом. Мой ребенок кушает с удовольствием”;
“Эти чудо-мишки нравятся и малышу, и его родителям. Отличная альтернатива обычным мармеладками”;
“немного настораживает сладость конфет. По-моему слишком сладкие пастилки, но дети конечно в восторге от них”.

“Витрум Кидс”

“Витрум Кидс” — жевательные пастилки в форме мишек содержат полезные вещества и минералы для глаз.

Количество штук в упаковке: 60 шт.

Возраст: от 3 до 7 лет.

Цена: от 450 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Хорошая идея сделать полезные сладости. Теперь довольны все: и дети, и родители”;
“Отличный состав, много витаминов и полезных веществ. Запах у мармеладок приятный, химией не отдает”;
“Мои дети (4 и 6 лет) обожают этих мишек. Они конечно немного сладковаты, но это лучше, чем обычный мармелад”.

“Супрадин Кидс”

“Супрадин Кидс” — витаминосодержащие жевательные пастилки в форме рыбок и звездочек содержат множество полезных для глаз элементов и веществ.

Количество штук в упаковке: 60 шт.

Возраст: от 3 до 6 лет.

Цена: от 450 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Мой сын с удовольствием ест эти витаминки. Они выпускаются в очень удобной форме в виде мармеладных звездочек и рыбок”;
“Приятный вкус, не имеют ярко выраженного аромата, в меру сладкие — это плюсы витаминных мармеладок”;
“Наконец-то я нашла витамины, которые дети едят с удовольствием”.

“Черника Форте”

“Черника Форте” — это самые популярные таблетки для глаз на основе экстракта черники. Препарат не содержит сахара и способствует нормализации зрительной функции.

Количество штук в упаковке: 100 шт.

Возраст: от 3 до 7 лет.

Цена: от 200 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Старая добрая Черника, что может быть надежнее. Я ее пропиваю регулярно, теперь и дочке даю. хорошо, что есть форма для детей”;
“Это классическое средство с доказанной эффективностью не имеет побочных эффектов и помогает сохранить остроту зрения”;
“Ненавязчивый вкус и отсутствие сахара — главные плюсы добавки”.

“Слезавит”

“Слезавит” — БАД применяется для обогащения организма витаминами при глазных заболеваниях в раннем возрасте.

Количество штук в упаковке: 30 шт.

Возраст: от 3 лет.

Цена: от 550 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Начала давать капсулы ребенку после трех лет. Проблем со зрением пока нет”;
“Хорошие витамины для глаз, которые подойдут для каждого члена семьи”;
“Постоянно работаю за компьютером, а эти таблетки хорошо снимают усталость с глаз после трудового дня”.

Комплекс витаминов для глаз детям от 6 лет

“Мультитабс Классик”

мульти табс классик “Мультитабс Классик” — БАД в виде таблеток показаны детям для профилактики офтальмологических заболеваний в период повышенной нагрузки.

Количество штук в упаковке: 90 шт.

Возраст: от 6 лет.

Цена: от 450 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Удобно принимать — одна таблетка и суточная норма питательных элементов восполнена”;
“Препарат реально работает. Помогает всем членам семьи сохранять остроту зрения”;
“Оптимальное соотношение цены и качества продукта”.

“Офтальмовит”

Лучшие витамины с черникой для глаз для детей “Офтальмовит” — капсулы двух видов для защиты слизистой оболочки глаза от пересыхания.

Количество штук в упаковке: 60 шт.

Возраст: от 6 лет.

Цена: от 550 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Разноцветные капсулы удобно принимать”;
“Разнообразный и богатый состав полностью возмещает суточную дозу витаминов”;
“После недели приема глаза стали меньше пересыхать”.

“Витрум Вижн Форте”

“Витрум Вижн Форте” — капсулы рекомендованы при длительных зрительных нагрузках.

Количество штук в упаковке: 30 шт.

Возраст: от 6 лет.

Цена: от 500 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Помогают моему первокласснику при длительных нагрузках на глаза”;
“Лучшие витамины для поддержания зрения у школьников”;
“Принимаем всей семьей и чувствуем. что зрение не падает”.

“Доппельгерц Актив”

доппельгер актив “Доппельгерц Актив”- капсулы с лютеином для профилактики глазных заболеваний и улучшения зрения в темноте.

Количество штук в упаковке: 30 шт.

Возраст: от 6 лет.

Цена: от 400 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Доверяю немецкому производителю свои глаза уже не один год”;
“После курса чувствую, что острота зрения увеличивается”;
“Препарат питает организм микроэлементами и защищает слизистую глаза от агрессивного влияния”.

“Стрикс”

стрикс витамины “Стрикс” — жевательные таблетки для поддержания остроты зрения с экстрактом черники и бета-кератином.

Количество штук в упаковке: 30 шт.

Возраст: от 4 до 12 лет.

Цена: от 500 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Мягкие жевательные витамины, без яркого запаха и вкуса помогают глазам ребенка справляться с нагрузками”;
“Цена немного кусается, но зрение ребенка дороже”;
“Пьем по рекомендации окулиста с начала учебного года. Реально снижает усталость”.

“Лютеин комплекс”

“Лютеин комплекс” — эффективная биодобавка для глаз при близорукости.

Количество штук в упаковке: 30 шт.

Возраст: от 6 до 12 лет.

Цена: от 280 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Пьем курсом по рекомендации офтальмолога, начиная с сентября. Заметно улучшилось состояние глаз”;
“Мой сын носит очки два года (близорукость). Прием лютеина дает эффект — у него меньше устают глаза к концу дня”;
“Незаменимая вещь для школьников. Таблетки с лютеином реально повышают остроту зрения”.

“Супер Оптик”

“Супер Оптик” — витаминно-минеральный комплекс с жирными кислотами защищает хрусталик от ультрафиолетового излучения.

Количество штук в упаковке: 30 шт.

Возраст: от 12 лет.

Цена: от 480 руб.

Отзывы на отзовиках:

“Сын все больше времени проводит за компьютером. Это негативно влияет на зрение. Прием препарат облегчает дискомфорт в глазах”;
“Средство прописал окулист для дочки. Она заканчивает школу и постоянно занимается перед компьютером. Витамины снижают усталость и защищают глаза от перенапряжения”;
“После курса чувствую, что глаза стали меньше уставать ”.

“Алфавит Оптикум”

“Алфавит Оптикум” — профилактической средство для глаз с ударной дозой питательных микроэлементов.

Количество штук в упаковке: 60 шт.

Возраст: от 14 лет.

Цена: от 250 руб.

Отзывы на отзовиках:

“У дочки в подростковом возрасте резко стало ухудшаться зрение. нас спасли эти витамины”;
“Препарат пьет курсом по рекомендации окулиста мой сын с десятого класса. За 3 года зрение не ухудшилось”;
“Эта активная добавка дает результата. Глаза меньше устают и зрение не падает”.

Список-таблица популярных витаминных комплексов

Перед приемом любых витаминов для глаз нужно проконсультироваться с окулистом. Самолечение приводит к ухудшению зрения и возникновению аллергических реакций на препарат.

Название	Возраст применения	Форма выпуска	Состав	Примерная цена в аптеках
от 0 до 3 лет
“Аквадетрим”	от 4 недель до 3 лет	Капли для приема во внутрь	Ретинол, витамин D, аскорбиновая кислота	от 200 руб.
“Мультитабс Бэби”	от 0 до 1 года	Капли для приема во внутрь	Витамины А,С,В	от 350 руб.
“Пиковит”	от 1 до 3 лет	Сироп	Девять витаминов	от 250 руб.
“Мультитабс Малыш”	от 1 до 4 лет	Жевательные таблетки	Одиннадцать витаминов	от 250 руб.
от 3 лет
“Витамишки”	от 3 до 7 лет	Мармелад в форме мишек	Три витамина, черника, цинк	от 350 руб.
“Витрум Кидс”	от 3 до 7 лет	Жевательные пастилки	Более десяти витаминов и минералов	от 450 руб.
“Супрадин Кидс”	от 3 до 6 лет	Мармеладки в виде рыбок и звездочек	Минералы, лютеин, черника	от 450 руб.
“Черника Форте”	от 3 до 7 лет	Таблетки	Экстракт черники, цинк, витамины группы В, ретинол	от 200 руб.
“Слезавит”	от 3 лет	Капсулы	Витаминно-минеральный комплекс с лютеином и зеаксантином	от 550 руб.
от 6 лет
“Мультитабс Классик”	с 6 лет	Таблетки	Витамины группы В, А,С,Д	от 450 руб.
“Офтальмовит”	с 6 лет	Капсулы	Семь видов витаминов, цинк, селен	от 550 руб.
“Витрум Вижн Форте”	с 6 лет	Капсулы	Аскорбиновая кислота, лютеин, медь, цинк	от 500 руб.
“Доппельгерц Актив”	с 6 лет	Капсулы	Витамины А, В, С, Е, лютеин, цинк	от 400 руб.
“Стрикс”	с 4 до 12 лет	Жевательные таблетки	Черника, бета-кератин	от 500 руб.
“Лютеин комплекс”	от 6 до 12 лет	Таблетки	Лютеин и зеаксантин	от 280 руб.
“Супер Оптик”	от 12 лет	Капсулы	Витамины, минералы, жирные кислоты	от 480 руб.
“Алфавит Оптикум”	с 14 лет	Таблетки	Витамины, минералы, черника, лютеин	от 250 руб.

Какие витамины лучше купить?

Офтальмологи назначают витамины для зрения детям в профилактических целях и для лечения заболеваний. Самостоятельно выбирать средство нельзя, потому что это чревато негативными последствиями (усугубление болезни, падение зрения, аллергия). Перед приемом витаминного комплекса нужно пройти офтальмологическое обследование.

Что делать, если заметили ухудшения зрения у ребенка?

При первых признаках падения остроты зрения нужно обратиться к профессионалам. Окулисты “Элит Плюс” проведут комплексную диагностику и обследование зрительного аппарата. Для лечения глазных заболеваний используется эффективная методика, включающая аппаратную терапию и ортокератологические линзы.

Записаться на консультацию к доктору можно по телефону ☎ +7 (495) 960 00 33 или онлайн на сайте.

Источник

В современных условиях жизни заболевания органов зрения у детей встречаются всё чаще. Причин этому несколько: большое количество визуальных стимулов, повышенная нагрузка на глаза, неправильное питание, недостаточная двигательная активность. К факторам, способствующим развитию патологий, относится также нехватка витаминов, необходимых для нормального функционирования зрительной системы. Как распознать и устранить гиповитаминоз — расскажем в статье.

Твитнуть

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Какие витамины влияют на зрение?

Обычно принято говорить о комплексном воздействии витаминов на организм человека. Нехватка того или иного вещества отражается на здоровье всех систем и органов. Однако можно выделить и те витамины, польза которых для зрения наиболее высока.

Это ретинол (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С), токоферол (витамин Е), витамины группы В: тиамин (В1), рибофлавин(В2), ниацин (В3), пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9) и цианокобаламин (В12).

Девочка

Важную роль для полноценной работы органов зрения играют витаминоподобные вещества и микроэлементы: лютеин, кальций, калий, цинк, магний, хром.

Признаки дефицита витаминов

Дефицит витаминов — достаточно распространённое явление даже в развитых странах, несмотря на изобилие еды на полках магазинов. Важно следить не только за качеством приобретаемых продуктов, но и за их сочетаемостью между собой и способом приготовления. В противном случае витаминов с пищей может поступать недостаточно.

Заподозрить гиповитаминоз можно при появлении следующих симптомов:

Нарушение сумеречного зрения (гемералопия, или знакомая всем «куриная слепота»), сухость слизистой оболочки глаза, повторяющийся конъюнктивит. Эти признаки часто сигнализируют о нехватке витамина А.
Быстрая утомляемость, повреждения мелких сосудов глаз, повышение внутриглазного давления. Могут указывать на недостаточное поступление в организм витамина С.
Плохое зрение в темноте вместе с ощущением жжения и покалывания, частым покраснением глаз. Данная симптоматика проявляется при нехватке рибофлавина.
«Подёргивание» век. Этот неприятный признак можно устранить, увеличив потребление с пищей витамина В6.
Чувство постоянной усталости глаз. Может свидетельствовать о недостатке цианокобаламина.

Когда назначают витамины?

Как правило, недостаток полезных для зрения веществ можно скорректировать, изменив режим питания. Но в некоторых случаях потребность в витаминах может быть выше, чем организм способен добыть из еды или произвести самостоятельно.

Дети с фруктами

Например, при повышенных зрительных нагрузках, весной или осенью, при послеоперационном восстановлении. Тогда офтальмолог назначит витаминный комплекс для профилактики нарушений зрения, связанных с недостаточным поступлением питательных веществ.

Важно! Перед приёмом любых препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Какие вещества необходимы для зрения

Вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения, относятся к двум основным группам: витамины и микроэлементы.

Витамины

Витамины группы А:

Ретинол (витамин А). Улучшает сумеречное зрение, питает слизистую оболочку глаза, предотвращает воспаления. Содержится в продуктах животного происхождения (печень, сметана, желток, сливочное масло). Синтезируется в толстом кишечнике из каротиноидов (бета-каротина и ликопина), входящих в состав растений. Овощи и фрукты с наибольшим содержанием предшественников ретинола имеют оранжевую и красную окраску.

Морковь

Витамины группы В:

Тиамин (витамин В1). Отвечает за передачу нервных импульсов от головного мозга к органам зрения, помогает снизить внутриглазное давление. Содержится в печени, говядине, зерновых и молочных продуктах. Недостаток тиамина ведёт к близорукости, повреждению нервных клеток.
Рибофлавин (витамин В2). Оказывает антиоксидантное действие на хрусталик глаза, обеспечивает защиту сетчатки от вредного действия УФ-излучения. В естественном виде содержится в бобовых, печени и яйцах. Недостаток рибофлавина может вызвать ухудшение сумеречного зрения, повреждение капилляров.
Ниацин (витамин В3). Укрепляет стенки сосудов, улучшает кровоснабжение органов зрения. Косвенное влияние состоит в профилактике сахарного диабета, с которым связано большое количество проблем со зрением. Можно получить из говяжьей печени, куриной грудки, грибов шиитаке, пшеничных отрубей.
Пиридоксин (витамин В6). Способствует снятию напряжения, обеспечивает профилактику воспаления зрительного нерва. Рекордсмены по его содержанию — рыба, яйца, капуста, молоко, проростки пшеницы.
Фолиевая кислота (витамин В9). Улучшает проведение нервных импульсов от мозга к органам зрения. Источники фолиевой кислоты — авокадо, дыня, шпинат, перепелиные яйца.
Цианокобаламин (витамин В12). Обеспечивает полноценное кровоснабжение глаз, укрепляет зрительный нерв. Содержится в морепродуктах, домашней птице, сое, морской капусте.

Витамины группы В:

Витамины группы С:

Аскорбиновая кислота (витамин С). Поддерживает тонус сосудов, защищает хрусталик глаза от действия свободных радикалов. Чтобы увеличить уровень витамина С в организме, следует добавить в свой рацион шиповник, болгарский перец, квашеную капусту, клюкву, цитрусовые.
Токоферол (витамин Е). Обладает мощным антиоксидантным действием, влияет на работу мышц. Помогает бороться с дальнозоркостью, возникающей с возрастом. С пищей токоферол можно получить, употребляя орехи, яйца, нерафинированные растительные масла.
Лютеин (витаминоподобное вещество). Относится к группе каротиноидов. Накапливаясь в сетчатке, защищает глаза от вредного действия ультрафиолетовых лучей. Обладает антиоксидантными свойствами. Лютеин содержится в шпинате, моркови, мандаринах, тыкве, петрушке.

Микроэлементы

Кальций. Укрепляет ткани, позволяет сохранить зрение при близорукости. Можно получить, употребляя в пищу нежирные сорта сыра, зелёный горошек, свежие огурцы, сельдерей.
Калий. Способствует выведению лишней жидкости, помогает в борьбе с возрастными дегенеративными изменениями глаз. Из продуктов калий присутствует в отрубях и бобовых.
Цинк. Необходим для восстановления зрения при травматическом поражении сетчатки. Получить его можно из отрубей, устриц, бобовых, семян кунжута.
Магний. Улучшает зрение при близорукости, благотворно влияет на тонус глазных мышц, устраняет «подёргивание» века. Содержится в рисовых отрубях, овощах, имеющих тёмно-зелёную окраску, авокадо, молочных продуктах, фасоли и чечевице.
Хром. Помогает организму сохранять стабильное внутриглазное давление. Следует внимательно следить за уровнем хрома в организме, т. к. с пищей он поступает в небольшом количестве. Получить хром можно из тунца, лосося, свёклы, печени, креветок, перловой крупы.
Селен. Обладает свойством устранять вредное воздействие свободных радикалов, защищает хрусталик глаза от возрастных изменений. Селен содержат орехи (грецкие и фисташки), фасоль, чечевица, кукуруза, гречка, подсолнечные семечки, соя.

Микроэлементы

Мнение эксперта

Данилова Елена Федоровна

Врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук. Имеет огромный опыт диагностики и лечения заболеваний глаз взрослых и детей.

Кроме перечисленных выше веществ, полезными свойствами для зрения обладает аминокислота таурин. Его присутствие в организме жизненно важно: потеря более 50% от нормы содержания этой аминокислоты сопровождается необратимым процессом, ведущим к полной слепоте. Дефицит развивается при сахарном диабете, сердечной недостаточности, возрастных изменениях, продолжительном стрессе. Таурин содержится в мясе, молоке, морепродуктах, красных водорослях.

Продукты для зрения

Сбалансированное питание — важная составляющая здоровья организма. Нужно, чтобы в пище содержалось максимальное количество полезных веществ. Таким образом можно позитивно повлиять и на зрение.

Продукты, полезные для глаз, можно разделить на 4 основных группы:

Овощи и зелень:— морковь (основной источник витамина А),- все зеленые овощи (содержат лютеин),- тыква (богата каротином),- свёкла (в её составе витамины группы В, аскорбиновая кислота, токоферол, марганец, цинк).
Фрукты и ягоды:— черника (помимо лютеина, содержит большое количество витаминов и минералов) — на её основе производится ряд витаминных препаратов,- шиповник и цитрусовые (в составе много витамина С),- абрикосы (источник бета-каротина).
Крупы и злаки. Являются ценным источником витаминов группы В. В злаках также содержится токоферол.
Рыба и яйца. Богаты белком, лютеином и аминокислотами.

Для сохранения наибольшей пользы продукты необходимо подвергать минимальной термообработке, по возможности употреблять овощи и фрукты в сыром виде.

Хорошая новость для любителей сладкого: тёмный шоколад, благодаря высокому содержанию магния, тоже полезен для зрения. Однако употреблять его следует в небольших количествах (1-2 дольки в день).

Важно! При составлении меню важно помнить, что витамины имеют принципы сочетаемости. Они могут усиливать или нивелировать действие друг друга. Например, морковь принесёт максимум пользы, если употреблять её вместе с жирными молочными продуктами, а листовые овощи лучше усвоятся в присутствии растительного масла.

Применение витаминных препаратов для детей

Иногда изменения в питании не помогают справиться с гиповитаминозом. В этом случае врач назначает приём витаминов в лекарственной форме.

Полезное видео

Правда о витаминах для глаз:

Классификация

Все витаминные препараты подразделяются на две большие группы в зависимости от количества активных веществ:

Монокомпонентные препараты. Содержат в составе только один витамин. В свою очередь, делятся на два вида:- водорастворимые (Рибофлавин, Никотиновая кислота),- жирорастворимые (Токоферола ацетат, Ретинола ацетат).
Поликомпонентные препараты. Комплексы витаминов и(или) минеральных веществ. Могут быть нескольких видов:- комплекс водорастворимых витаминов,- комплекс жирорастворимых витаминов,- комплекс водо- и жирорастворимых витаминов,- препараты, содержащие марко- и(или) микроэлементы,- препараты с компонентами растительного происхождения.

Лучшие витамины с черникой для глаз для детей

Какие витамины влияют на зрение?

Группы полезных витаминов

Группы полезных микроэлементов

Показания к назначению

Противопоказания

Признаки дефицита витаминов

Рейтинг лучших витаминов для детей

Глазные витамины для малышей от 0 до 3 лет

“Аквадетрим”

Отзывы на отзовиках:

“Мультитабс Бэби”

Отзывы на отзовиках:

“Пиковит”

Отзывы на отзовиках:

“Мультитабс Малыш”

Отзывы на отзовиках:

Лучшие витамины для детей от 3 лет

“Витамишки”

Отзывы на отзовиках:

“Витрум Кидс”

Отзывы на отзовиках:

“Супрадин Кидс”

Отзывы на отзовиках:

“Черника Форте”

Отзывы на отзовиках:

“Слезавит”

Отзывы на отзовиках:

Комплекс витаминов для глаз детям от 6 лет

“Мультитабс Классик”

Отзывы на отзовиках:

“Офтальмовит”

Отзывы на отзовиках:

“Витрум Вижн Форте”

Отзывы на отзовиках:

“Доппельгерц Актив”

Отзывы на отзовиках:

“Стрикс”

Отзывы на отзовиках:

“Лютеин комплекс”

Отзывы на отзовиках:

“Супер Оптик”

Отзывы на отзовиках:

“Алфавит Оптикум”

Отзывы на отзовиках:

Список-таблица популярных витаминных комплексов

Какие витамины лучше купить?

Рекомендации родителям по профилактике

Что делать, если заметили ухудшения зрения у ребенка?

Какие витамины влияют на зрение?

Признаки дефицита витаминов

Когда назначают витамины?

Какие вещества необходимы для зрения

Витамины

Микроэлементы

Продукты для зрения

Применение витаминных препаратов для детей

Полезное видео

Классификация

Популярные препараты