Лучшие витамины от целлюлита

По статистике, целлюлит есть у 85–95% женщин, поэтому вам не стоит идти на поводу у своих комплексов и менять яркое бикини на костюм водолаза. Новейшие достижения косметологии, физические нагрузки и правильное питание вернут вашим бедрам и ягодицам гладкость и красоту.

Основа основ

Целлюлит стали воспринимать как косметический недуг только в 70-е годы. Все началось с громкой журнальной публикации «Целлюлит: эти бугры и ямки, от которых вы раньше не могли избавиться».

Статья была написала Николь Ронсард, владелицей нью-йоркского салона красоты, специализировавшегося на уходе за телом. После этого магазины заполонили средства, обещающие избавить женщин от «апельсиновой корки», — а слабый пол стал с энтузиазмом их применять.

Склонность к образованию «апельсиновой корки» передается по наследству. То, как ваш организм откладывает жир, заложено генами — и с этим уже ничего нельзя поделать. У некоторых счастливчиков от природы более низкий процент жира в организме, но у тех, кто правильно питается и занимается спортом, больше шансов совладать с генетикой.

Борьба малыми силами

Самое простое, что вы можете сделать для борьбы с целлюлитом и его профилактики, — пересмотреть свой гардероб. Тугие колготки, брюки и нижнее белье могут стать причиной всех ваших проблем. Они нарушают кровообращение в тканях, тем самым ослабляя коллагеновые связи в коже.

Ни в коем случае не стоит злоупотреблять загаром в надежде скрыть целлюлит. Ультрафиолетовые лучи истончают кожу и лишают ее эластичности, там самым только усугубляя проблему. Неслучайно многие отмечают «обострение» целлюлита, возвращаясь из отпуска с густым загаром и еще более неровной кожей. Отличной альтернативой солнечным ваннам станет автозагар: шоколадный или бронзовый оттенок кожи хорошо сгладит все недостатки. А на пляже — только защитные средства с SPF не меньше 30.

Обязательно обратите внимание на свое питание. Ешьте больше рыбы (содержащиеся в ней Омега-3 и Омега-6 кислоты делают кожу более упругой), фруктов и овощей, богатых витамином С — он является мощнейшим антиоксидантом. А вот с употреблением молока надо быть очень осторожной. Если жизнь совсем не мила без молочных продуктов, отдавайте предпочтение обезжиренным. Если же гладкие тела «ангелов» Victoria’s Secret, кажется, незнакомых с целлюлитом, — предмет ваших мечтаний, попробуйте хотя бы на время отказаться от молока. Как раз по примеру тех самых «ангелов».

Один из диетических секретов моделей Victoria’s Secret — категорический отказ от молока в любых его проявлениях. Девушки давно забыли вкус творога и мороженого. Салаты они едят с тофу, кофе пьют (крайне редко) с соевым или миндальным молоком, а лакомятся (тоже с осторожностью) фруктовым льдом или сорбетами. Несмотря на то что вокруг этой темы который год бушуют страсти, некоторые эксперты полагают, что отказ от молока помогает регулировать гормональный фон. Тем, у кого он сбалансирован, целлюлит не грозит.

Обязательно пейте много простой воды: когда кожа обезвожена, целлюлит на ней более заметен. К тому же вода выводит из организма токсины, которые являются одной из причин появления этого косметического недостатка. Если перед вами стоит цель справиться с неровной кожей тела, то ваша норма — не менее трех литров в день. Разумеется, уповать на одну лишь воду не нужно. Но чем больше вы ее пьете, тем благодарней за это будет организм и кожа тела.

Пилюли от целлюлита

В последние годы представить бьюти-арсенал многих из нас без витаминных добавок практически невозможно. Их пьют, чтобы справиться с ломкими ногтями, слабыми волосами и даже мешками под глазами. Подобные комплексы оказывают помощь и в борьбе с целлюлитом.

Выбирая бьюти-пилюли, ориентируйтесь на следующие компоненты:

Витамин А — пожалуй, самый мощный из всех витаминов в плане борьбы с целлюлитом. Он эффективно растворяет жир и повышает выработку коллагена, тем самым качественно уплотняя кожу.
Витамин С — незаменим летом. Во-первых, это потрясающий антиоксидант, нейтрализующий губительное для кожи воздействие ультрафиолета. Во-вторых, он улучшает кровообращение, помогая, что называется, разгонять кровь. В-третьих, повышает производство коллагена, тем самым насыщая кожу и разглаживая неровности на ее поверхности.
Витамины группы B — важны для улучшения кровообращения. В борьбе с целлюлитом самыми выдающимися способностями славится B2, обеспечивающий дыхание клеток, насыщая их кислородом, а также B6, ускоряющий избавление наших систем от переработанных белков и жиров. Таким образом, комплекс из нескольких витаминов группы B, действуя по многим фронтам, поможет переломить ситуацию и укрепить кожу, сделав ее упругой и гладкой.
Витамин E — ингредиент большинства кремов как для лица, так и для тела. Однако такой добавки много никогда не бывает. Тем более что, принимая витамин Е внутрь, вы добьетесь гораздо более ощутимых результатов. Он помогает насыщать кожу кислородом, помогая ему проникать как можно глубже, а также способствует выводу скоплений жира, не давая им накапливаться, застаиваться и приводить к возникновению некрасивых бугров на поверхности кожи.

Стройность из тюбика

Если совместить прием витаминов с использованием косметических средств на их основе, можно нанести двойной, сокрушительный удар по целлюлиту, работая как снаружи, так и изнутри. Средства с ретинолом (а это и есть уже упомянутый витамин А) могут уменьшить видимость «апельсиновой корки», так как уплотняют ткани и стимулируют выработку коллагена. Также стоит обратить внимание на кремы и эмульсии с кофеином, алоэ вера, гиалуроновой кислотой, экстрактами сои или дрожжей и витаминами С и Е в составе. На упругой, хорошо увлажненной коже «бугорки и ямки» визуально сглаживаются.

Ни одно средство не вылечит целлюлит. Но есть те, которые сделают его визуально меньше, утверждают эксперты.

Обязательно попробуйте скрабы с морской солью в составе — она оказывает превосходный дренирующий эффект. Такие средства есть у марок Orlane и Collistar. Растирайте бедра по направлению снизу вверх, чтобы «разогнать» кровь и лимфу.

Если у вас нет возможности пройти курс массажей в салоне, приобретите домашний массажер: щетку с натуральной щетиной или «роллер» с резиновыми или деревянными зубчиками. Oriflame и The Body Shop предлагают антицеллюлитные кремы с массажной насадкой на тюбике.

Действие большинства антицеллюлитных средств основано на тонизирующих свойствах кофеина. В геле Body Sculpter от Biotherm его действие дополнено салициловой кислотой — чтобы лучше разглаживать и «полировать» кожу. В сыворотке Algascience от Melvita кофеин усилен комплексом из морских водорослей, которые улучшают микроциркуляцию в коже и сосудах.

Если вы не любите плотные кремы, которые нужно долго втирать, вы наверняка оцените моделирующее средство для похудения Lift Minceur от Clarins и корректирующее молочко для тела Yuza Sorbet от Erborian. Они легко впитываются, имеют свежий аромат и при этом отлично справляются со своей задачей.
Отличный бюджетный вариант — подтягивающий гель-крем от Nivea. Он тонизирует кожу благодаря содержанию коэнзима Q10 и L-карнитина. Ну и о любимом многими женщинами домашнем скрабе из молотого кофе тоже не стоит забывать.

Тяжелая артиллерия

Одно из передовых достижений косметологии в борьбе с «апельсиновой коркой» — одновременное механическое, лазерное и ультразвуковое воздействие на кожу. Такие аппаратные методики сегодня принято считать наиболее эффективными, так как они способны воздействовать на глубокие слои кожи.

Другой действенный косметологический способ решения проблемы — карбокситерапия. В глубокие слои кожи вводится двуокись углерода, повышение его концентрации в тканях интерпретируется телом как нехватка кислорода. Начинается усиленное кровоснабжение нужной зоны, что стимулирует выработку коллагена и расщепление подкожных жиров.

Если ваши ягодицы и бедра близки к идеалу и вам не дает покоя всего парочка ненавистных ямок, то косметологи посоветуют вам заполнить их филлерами на основе гиалуроновой кислоты.

Липосакция не только не помогает от «апельсиновой корки», но даже может усугубить ее. Эта процедура нацелена на удаление более глубоких жировых отложений, а целлюлит образуется ближе к поверхности. Образовавшаяся после операции «лишняя» кожа может стать причиной еще более некрасивых складок и бугорков.

Нестандартные решения

Тем, кому не хватает силы воли на регулярные походы в спортзал и строгую диету, спа-курорты стали предлагать «атицеллюлитные лагеря». За неделю детокса, массажей, приема биодобавок (валерианы, Л-карнитина, селена и витамина Q10) и интенсивных занятий пилатесом от «апельсиновой корки» не останется и следа.

Для тех, у кого нет возможности сбежать на спа-курорт, британская фирма Proskins представила легинсы с нитями 24-каратного золота в составе. Создатели утверждают, что эти «чудо-штаны» стимулируют выработку гиалуроновой кислоты и тем самым помогают избавиться от целлюлита.

В феврале этого года подобное «хай-тек-новшество» представил и бренд Macom. Ткань, из которой выполнены их легинсы, содержит биоактивные кристаллы и способна аккумулировать тепло тела, трансформируя его в инфракрасные лучи. Возвращаясь в тело в измененной форме, энергия лучей поражает скопления жировых клеток.

Так что если правильное питание, занятия спортом и специальные средства ухода не дадут вам нужного эффекта, то у вас всегда есть надежда на леггинсы по «бросовой» цене в 200 долларов.

Если же достать такие обновки не представляется возможным, всегда можно найти… батут! И не надо смеяться: в настоящее время прыжки на батуте — новомодное фитнес-увлечение, направленное как раз на борьбу с целлюлитом. Этот вид активности гениальным образом улучшает кровообращение, но главное — помогает ускорять лимфоток и бороться с застоем межклеточной жидкости, в результате чего буквально через несколько месяцев регулярных прыжков на батуте целлюлит если и не исчезнет полностью, то станет практически незаметным.

А как вы боретесь с «апельсиновой коркой»?

Источник

Целлюлит? Смотрим, что предпринять в домашних условиях.

Признаки целлюлита на ягодицах и бёдрах для многих женщин приносят множество огорчений. Но при наличии желания и силы воли любая женщина может выглядеть идеально. Давайте обсудим, какие есть эффективные методы против целлюлита, что вы можете предпринять в домашних условиях для быстрого эффекта.

эффективные методы борьбы с целлюлитом дома

Определяем стадию целлюлита

Первое, что нужно сделать это определить стадию целлюлита. 1 и 2 гидролиподистрофия — это отёчный целлюлит. 3 и 4 стадии — это уже фиброзный целлюлит, от которого избавиться дома сложно, мы можем лишь улучшить его состояние.

Итак, предположим, что вы поняли с какой стадией целлюлита предстоит вам бороться. Тогда, переходим к шагу номер два и намечаем план действий, которые помогут убрать неровности жировой прослойки.

Сбалансируем питание

Апельсиновая корка свидетельствует о несбалансированном рационе. Соответственно, первое, что надо предпринять — это наладить питание, с целью сокращения проявлений целлюлита и уменьшения толщины жировой прослойки. Стоит ограничить в своём рационе простые сахара и хлебобулочные изделия из белой муки — это источники «пустой» энергии. Принципы.

Пить не менее 8 стаканов чистой воды в день, ведь недостаточное её потребление способствует образованию целлюлита.
Есть четыре-пять раз в день.
На завтрак сложные углеводы — это каша, свежие овощи, фрукты.
Перекус — любой фрукт, орехи, творог.
В обед есть запечённую рыбу, курицу, индейку с гарниром.
Ужин либо белковый — нежирное мясо птицы, рыба. Или углеводный (тушёные овощи) за три часа до сна.

Следующий шаг — спорт, физическая активность

спорт, активность против целлюлита

Если фитнес и вы несовместимы, то знайте вы не одиноки. Многочисленные опросы показывают, что половина женщин на планете отказывает себе в спортивных занятиях по разным причинам. Но выход есть. Чтобы уменьшить объёмы начните с длительных прогулок по 2 часа в парке, например, рано утром и поздним вечером. Гуляйте с одной и той же скоростью, делайте ставку на ходьбу в горку — это идеальная нагрузка в любое время суток. Утренние прогулки помогают заметно снизить вес, нормализовать уровень гормонов, а в вечерние часы — справиться со стрессом и негативными эмоциями.

Если вы просто подкачаете мышцы, «апельсиновая корка» проступит явственней, становясь более выпуклой. В связи с этим, надо не просто качать мышцы, но и заниматься кардио.

Антицеллюлитные салонные косметические процедуры

Подтянуть кожу, улучшить тонус и убрать дряблость, объёмы поможет курс мезотерапии. Специалист подберёт вам соответствующие коктейли с витаминами и диметиламиноэтанолом.
Аппаратная косметология: импульсные токи или сочетание их с радиоволновым воздействием; LPG массаж; антицеллюлитный и скульптурирующий массаж (курс 10-25 сеансов); моделирующие маски и гели для обертывания. Подобные салонные процедуры позволят привести мышцы в тонус, избавят от лишних объёмов, целлюлита, ускорят синтез коллагеновых и эластиновых волокон, выведут лишнюю воду.

Домашние методы против целлюлита

Включают в себя самомассаж, обёртывания, скрабирование — отлично работают после душа, сауны. Все эти методы замечательно работают в тандеме.

1. Самомассаж

Можно осуществить с помощью баночного вакуумного массажа или мезороллера. Самомассаж выполняйте по 15-20 минут до лёгкого покраснения, обрабатываемой части тела.

2. Скраб для тела

скраб против целлюлита

Сам по себе он не уберёт целлюлит и жир, но он нужен для того, чтобы косметические антицеллюлитные средства, нанесённые после него, работали эффективнее. Желательно, чтобы в его состав входили следующие ингредиенты.

Ментол, камфора — для улучшения микроциркуляции.
Натуральные масла — смягчают и питают кожу, способствуют более глубокому проникновению.
Экстракты бурых и красных водорослей, фукус, кофеин (молотый кофе или в ампулах), морская соль крупного помола, коричневый сахар — отшелушивает, улучшает кровообращение, воздействует на жировую ткань.
Витамины C, E, A, B6 и B12 (в ампулах) — для регенерации тканей.
Эфирные масла мяты, грейпфрута, лимона, розмарина — стимулируют лимфатическую систему, снимают отёк.
Мёд — нормализует обменные процессы в коже, питает.

Чтобы получить максимальный эффект от скрабирования тела надо делать его два раза в день. Затем наносить антицеллюлитные крем-гель, масло или моделирующие лосьоны.

Пример скраба для тела

Возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, измельчите их с помощью блендера. Смешайте с коричневым сахаром (2 столовые ложки) и лимонным соком (1 ст. ложка) + свежий мёд (1 чайная ложка). Затем добавьте одну столовую ложку геля алоэ вера. Мешайте до тех пор пока смесь не станет однородной и без комочков.

3. Различные виды эффективного домашнего обёртывания

Желательно каждый день чередовать между собой различные виды обёртывания. Обязательно после их применения наносить антицеллюлитные масла — можно купить готовые и добавить к ним дополнительно эфирные масла (смотрите выше). Еще вариант, популярный сегодня препарат аминофиллин. Он добавляется во многие антицеллюлитные косметические средства, так как доказал свою эффективность.

Горчичное горячее обёртывание

Ингредиенты:

2 столовые ложки горчицы.
2 столовые ложки водки.

Смешайте ингредиенты и нанесите на область бёдер. Оберните смазанный участок полиэтиленовой плёнкой, утеплите, например, с помощью плотных спортивных брюк. Держите 15 минут и затем смойте.

Лимфодренажное с кофеином

Кофеин в ампулах (2) + зеленая глина (1 пакетик) + витамин B 12 в ампулах (2) + 1 ст. ложка витамина E + димексид (1 ст. ложка, внимание — возможна аллергическая реакция). Смешайте ингредиенты и нанесите на область бёдер. Оберните смазанный участок полиэтиленовой плёнкой. Держите минимум 30 минут и затем смойте.

Обёртывания с охлаждающим эффектом

Делается на основе одного пакетика зелёной глины + любое натуральное масло, к которому добавляется несколько капель (2-3) эфирных масел (мята, грейпфрут, лимон, апельсина, можжевельник). Такие обёртывания замечательно стимулируют кровообращение, за счёт этого уходит отёчность и кожа разглаживается.

Дополнительные аптечные и косметические средства

Подтягивающий гель (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); крем корректор с термоэффектом (Eveline); антицеллюлитный крем (Турбослим с аминофиллином) или концентрированный курс для проблемных зон (Yves Rocher). Можно купить в аптеке и включить в каждодневный процесс борьбы с целлюлитом. И ещё совет — уберите весы в шкаф, старайтесь измерять свои окружности талии, бёдер, ягодиц при помощи сантиметра. Через месяц интенсивного лечения вы ощутите эффект.

Рекомендуем по теме: детокс-напитки для похудения и очищения.

Источник

Опубликовано: 05 июл 2018 в 00:52

Антицеллюлитные витамины Почему специалисты в комплексное лечение липодистрофии включают витамины? Чем сумеет помочь витаминно-минеральный комплекс при бугристой ряби на бедрах?

Бугры и ямки на женском теле появляются вследствие нарушений в жировой клетчатке под кожей. Эта патология вызвана многими причинам. Одна из них — дефицит веществ, необходимых для полноценного функционирования организма. Нехватка витаминов и микроэлементов нарушает кровоток, клетки недополучают питательных веществ, воспаляются.

Витамины от целлюлита присутствуют в любой эффективной программе. Ведь для восстановления привлекательности тела достаточное количество витаминов с пищей получить трудно. Поэтому врачи назначают витамины против целлюлита в качестве действенной добавки к сбалансированному рациону.

Как правильно выбирать антицеллюлитные витамины?

Витамин А от целлюлита В комплекс, предназначенный для реабилитации женского тела, должны входить:

Витамин Е (токоферол)

Мощнейший природный антиоксидант способный насыщать клетчатку кислородом, растворяя содержимое жировых деформированных клеток. Витамин Е от целлюлита эффективен только в случае того, если ежедневная порция вещества составляет не менее 12 мг в сутки. Картофель, лосось, зелень, лук, орехи отлично справятся с поставленной задачей вместе с лекарственной поддержкой.

Витамин В12

От целлюлита цианокобаламин (именно так врачи называют этот водорастворимый элемент) помогает тем, что активно ускоряет липидный обмен. Суточная норма В12 для взрослого человека 2.4 мг. В12 образуется в легких, почках, селезенке человека. Содрдержится в продуктах питания — яйцах, рыбе, мясе, твороге, сыре фета.

С и ретинол (витамин А)

Витамин С от целлюлита Положительно влияют на тургор кожи, повышают эластичность волокон коллагена. При приеме этих веществ неровности на женском теле становятся менее заметными через месяц. Кожа, страдающая от проявлений целлюлита, становится гладкой, выравнивается. Внешний вид покровов значительно улучшается.

Какие продукты питания содержат ретинол и витамин С? Тыква мускусная, морковь свежая, яйца, семя тыквы, печень говяжья, сельдерей богаты ретинолом. Клубника, киви, смородина черная, перец болгарский аскорбиновой кислотой.

Фосфор, кальций, селен, цинк – микроэлементы, которые должны быть заявлены в хороших сбалансированных антицеллюлитных добавках и комплексах.

Источник

Лучшие витамины от целлюлита

Основа основ

Борьба малыми силами

Пилюли от целлюлита

Стройность из тюбика

Тяжелая артиллерия

Нестандартные решения

Определяем стадию целлюлита

Сбалансируем питание

Следующий шаг — спорт, физическая активность

Антицеллюлитные салонные косметические процедуры

Домашние методы против целлюлита

1. Самомассаж

2. Скраб для тела

Пример скраба для тела

3. Различные виды эффективного домашнего обёртывания

Горчичное горячее обёртывание

Лимфодренажное с кофеином

Обёртывания с охлаждающим эффектом

Дополнительные аптечные и косметические средства

Как правильно выбирать антицеллюлитные витамины?

Популярные витамины против целлюлита

Интересные материалы по этой теме!

Рекомендации к прочтению Вам лично!

Оставить отзыв или комментарий