Лучшие витамины омега 3 с iherb

Ассортимент Айхерб огромен: одних биодобавок Омега-3 на iHerb больше 7,5 сотен. Выбрать из моря продукции магазина Айхерб лучший вариант совсем не просто. Качественный рыбий жир обладает определенными характеристиками, на них и надо ориентироваться при выборе лучшего товара. В любом случае покупка на Айхербе окажется удачнее, чем аналогичный продукт из российской аптеки. Ведь на сайте iHerb представлены образцы лучших мировых брендов.

Зачем нужны кислоты Омега-3

Омега-3 – комплекс из трех жирных кислот. Их длинные молекулы имеют двойную связь у третьего атома углерода от омега-конца. Благодаря активности этой связи, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) благотворно работают в организме, поддерживая наше здоровье.

• Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительном сырье. Она не активна, служит источником для образования в организме двух других Омега-3-компонентов.
• Eicosapentaenoic Acid (EPA) – эйкозапентаеновая кислота получается при переработке морской рыбы. Атеросклероз, сердечная недостаточность, воспаление суставов – все это развивается из-за дефицита ЕРА в организме.
• Docosahexaenoic Acid (DHA) – докозагексаеновую кислоту тоже получают из мяса морских рыб, из водорослей. Особенно важна она при формировании центральной нервной системы и зрительных органов у ребенка, способствует лучшему мозговому кровообращению. У взрослых она предупреждает развитие депрессии, рассеянного склероза, других нарушений нервной системы.

Комплекс жирных кислот Омега-3 полезен взрослым и детям. Лучшие биодобавки, которые предлагает iHerb по приемлемой цене, служат для профилактики заболеваний сердца, нервной системы; их надо принимать также при повышенных физических и умственных нагрузках. Российские медики рекомендуют употреблять ПНЖК регулярно, по 0,5 – 1 г в день, детская норма наполовину меньше. В США установлены верхние границы – не больше 3-6 г.

Что надо учитывать, покупая Омега-3

Имеется ряд факторов, на которые обращают внимание при выборе Омега-3 на iHerb.

Характер сырья

Айхерб предлагает большое количество биодобавок из растений с названием Омега-3. Однако по содержанию ПНЖК они неравноценны рыбьему жиру. Активных жирных кислот (EPA/DHA) растения не содержат. Альфа-линоленовая кислота, которая в них есть, может обеспечить потребности организма всего лишь на 5%. Лучшей альтернативой рыбьему жиру являются препараты из водорослей. Но это удовольствие – одно из самых дорогих в ассортименте iHerb.

Источник Омега-3

Самая лучшая Омега-3 на iHerb имеет маркировку FISH BODY OIL – жир из рыбного мяса. А препарат, полученный из печени рыб, называется FISH LIVER OIL. В печени накапливаются опасные вещества из промышленных отходов, попавших в Мировой океан. Несмотря на строгий контроль, в FISH LIVER OIL всегда присутствуют вредные примеси (ртуть, диоксин, пестициды). При регулярном употреблении такая пищевая добавка становится опасной.

Активные компоненты

При выборе Омега-3 обращают внимание на суммарное содержание комплекса EPA /DHA – не меньше 500 мг на дневную дозу. Лучшие биодобавки на Айхерб содержат до 70-90% полезных элементов и минимум ненужных калорий. Невыгодно покупать Омега-3 с содержанием активных компонентов ниже 30%.

 Форма БАД

Пищевые добавки Омега-3 на iHerb предлагаются в 3-х формах. Они различаются по концентрации полезных веществ, по степени очистки и биодоступности.

• Натуральные триглицериды с маркировкой TG – минимально обработанное природное вещество. Минус такой формы в том, что содержание ПНЖК в нем не больше 30%. Зато препараты TG неплохо усваиваются организмом и доступны по цене.
• Этиловые эфиры (ЕЕ) получают путем обработки натурального продукта этиловым спиртом. Концентрация EPA /DHA при такой обработке повышается, а сырье очищается от вредных примесей. Правда, усвояемость этиловых эфиров на 27-30% меньше по сравнению с TG.
• Реэтерифицированные триглицериды (rTG) – лучшая форма Омега-3 на Айхерб. Её получают обратным восстановлением триглицеридов из эфира. Концентрация активных компонентов здесь наивысшая – 60-90%. Биодоступность rTG на 25% выше натуральных триглицеридов, и на 70% – этилового эфира.

В капсулах или жидком виде

ПНЖК при комнатной температуре не застывают, остаются жидкими. В тепле они быстро окисляются, становятся прогорклыми, теряют свои лучшие свойства. Продукция Омега-3 в жидком виде обязательно имеет витамины А, С, Е, препятствующие окислению. Покупая такой товар на iHerb, надо учитывать наличие в нем витаминов и сократить их потребление из других источников. Оптимальный для хранения и потребления вид товара – Омега-3 в капсулах

Разбор этикетки

Омега-3: рейтинг биодобавок на iHerb

Лучшие добавки Омега-3 на Айхерб отбираем по таким характеристикам:

• лечебные вещества извлечены из мяса, а не из печени морских рыб;
• минимальная суточная порция EPA /DHA – 500 мг;
• содержание ПНЖК – не меньше 30%;
• лучшая упаковка товара – капсулы.

Остается выбрать форму Омега-3 и лучшие по стоимости и качественным характеристикам варианты. Ниже дается их описание и цена, купить со скидкой в 5% товары можно по данным к ним промокодам.

Триглицериды

Реэтерифицированные триглицериды (rTG) являются предпочтительной формой Омега-3 в ассортименте Айхерб. Они очищены от вредных примесей двойной обработкой и обладают лучшей биодоступностью. Заказывая товар, можно использовать код скидки, действующий на iHerb – HOZ589.

California Gold Nutrition, Омега 800, 30 шт.

В одном желатиновом геле имеется дневная доза активных веществ, концентрация которых составляет 80%. Употребление добавки будет стоить около 20 рублей в день. Достаточно дорогой препарат относится к фармацевтическому классу очистки, не содержит холестерина.

California Gold Nutrition, Омега-3, 100 шт.

Производитель рекомендует употреблять по 2 пилюли в день, в них содержится 600 мг активных компонентов. Суточная доза обходится всего в 9-10 рублей.

Natrol, Рыбий жир Омега – 150 шт.

В 2-х мягких таблетках на 1000 мг продукта приходится 600 мг ПНЖК. Покупки хватит на 2,5 месяца, суточная доза стоит около 7 рублей. Это средство имеет самое лучшее соотношение цены и качества на сайте iHerb.

Этиловые эфиры

Биологически активные добавки для взрослых в форме этиловых эфиров на Айхерб поставляют многие фирмы. Особенно популярны товары бренда Now Foods. Их можно приобрести только на iHerb. Сырье для продукции этой фирмы добывают из мелкой морской рыбы (анчоусы, макрель, сардины). Оно подвергается очистке на высокотехнологичном оборудовании. Товары от Now Foods – эталон качества и экономичности.

Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 шт.

Добавка Ультра Омега-3 отличается наивысшей концентрацией активных компонентов – 90%. Суточная норма – 1 таблетка высококачественного продукта, которая стоит 10-11 рублей. Упаковки хватает на полгода. Приобретение добавки по скидке сделает покупку на Айхерб еще выгоднее.

Jarrow Formulas, ЕРА/DHA баланс, 240 шт.

Самый экономичный вариант покупки. Суточная норма – 1 таблетка, содержащая 600 мг действующего вещества, стоимость дневной дозы – около 6 рублей, упаковки хватит на 8 месяцев.

Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3, 130 шт.

Продукт изготовлен из рыбы, выловленной в холодных морях. Суточное потребление – 1 капсула, содержащая 500мг EPA /DHA, её стоимость около 9 рублей.

Now Foods, Ультра Омега-3, – 180 шт.

Еще один концентрированный продукт от Now Foods, содержащий 75% ПНЖК. Принимать по 1 пилюле в день, упаковка рассчитана на полгода. Финансовые расходы – до 10руб./день.

Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support – 180 шт.

Одна из самых лучших добавок с Омега-3 на Айхерб, созданная для предотвращения заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Дневная норма – 2 таблетки, концентрация ПНЖК – 60%, стоимость – 8-9 рублей в день.

Все БАДы можно приобрести на iHerb со скидкой в 5% по коду HOZ589.

Омега-3 из жира лососевых рыб

Заполярный лосось – один из лучших источников Омега-3. Масло, полученное из его мяса, не содержит вредных добавок, потому что лососевые породы живут в чистой воде и питаются исключительно водорослями. Пищевые добавки из лосося предотвращают возрастные изменения в мозге, благотворно влияют на щитовидную железу, стимулируют сердечную деятельность.

Carlson Labs, Масло лосося, 180 шт.

Среди лососевых продуктов это масло считается лучшим выбором на iHerb. Его получают из мяса лосося и мелких морских рыбешек. К баночке, содержащей 180 таблеток, прилагается подарок из 30 добавочных пилюль. Рекомендуется принимать 2 капсулы в день, что составляет 500 мг активного вещества. Дневная норма стоит примерно 17 рублей. С учетом подарка и скидок покупку можно считать выгодной.

Natural Factors, Масло лосося из Аляски, 180 шт.

Продукт состоит из 100%-ного лососевого масла. Содержание активных компонентов в общем количестве продукта невелико – 27%. Производитель рекомендует употреблять по 1 желейной упаковке в день. Полезно сочетать прием масла лосося с другими витаминными комплексами и добавками. Код скидки для покупки на Айхерб – HOZ589.

Омега-3 из водорослей

Магазин iHerb предлагает вегетарианцам лучшие варианты Омега-3, которые содержат активные вещества, добытые из микроводорослей. Такие биодобавки обойдутся в несколько раз дороже классических препаратов из рыбьего жира. Можно приобрести товар дешевле, используя код скидки на Айхерб – HOZ589.

Natural Factors, Whole Earth & Sea, Морские водоросли-3, 30 шт.

Одна капсула содержит чуть меньше дневной потребности в ПНЖК – всего 450 мг. Однако американские медики считают её достаточной для профилактики заболеваний. Отзывы единодушны в том, что это лучший по качеству и экономичности вариант для вегетарианцев.

Ovega, Omega-3, EPA /DHA 500 мг – 60 шт.

Минимальная дневная доза (500 мг) содержится в одной капсуле и стоит около 50 руб. Упаковки хватит на 2 месяца. Потребители отмечают высокую цену биодобавки, как самый большой её минус.

Омега-3 из растительных компонентов

На Айхерб предлагаются добавки с Омега-3 на основе растительного сырья, к примеру, льняное масло.

Natural Factors, Льняное масло, 360 шт.

Однако этот товар не является полноценным источником ПНЖК. В наземных растениях имеется лишь одна кислота, входящая в комплекс Омега-3 – Альфа-линоленовая (АЛК). Её активность в организме ничтожно мала, поэтому препараты из растительного сырья надо употреблять в комплексе с Омега-3 на основе водорослей или рыбьего жира.

Омега-3 для детей

Добавки Омега-3 необходимы детям для роста, формирования нервной системы, нормальной работы сердца. Лучшими на Айхерб считаются детские БАДы:

Child Life, Жевательная конфета, содержащая DHA – 90 шт.

Обладая приятным ягодным вкусом конфетки содержат до 150 г полезных веществ, а также входят в рейтинг лучших препаратов с витаминами А, D, Е. После начала приема у детей увеличивается умственная и физическая активность, но иногда появляются высыпания на коже. Жевательные конфетки принимают 3 раза в день. Упаковки стоимостью 500-600 рублей хватает на месяц.

Gummi King, DHA Омега 3 – 60 шт.

Пастилки на основе жира из мяса тунца имеют клубничный или цитрусовый вкус. Родители ценят их за финансовую доступность, а дети – за лучшие вкусовые качества.

Кроме этого, стоит познакомиться с детской продукцией таких компаний, как Nordic Naturals, Coromega, Carlson Labs – они широко представлены на сайте iHerb.

Как хранить рыбий жир

Среди упаковок с Омега-3, которые предлагает Айхерб, многие рассчитаны на употребление в течение 3-6 месяцев. При неправильном хранении дорогостоящий продукт может испортиться. Полиненасыщенные кислоты способны вступать в реакцию с кислородом воздуха. Они быстро окисляются при повышенных температурах и при воздействии солнечного света. В таком случае комплекс Омега-3 быстро теряет свои целебные качества, становится вредным. Если биодобавка приобретает горьковатый неприятный вкус, от неё лучше отказаться, особенно женщинам во время беременности. Конечно, не стоит давать такой продукт детям.

Чтобы жидкая добавка не потеряла полезные свойства, упаковку надо плотно закрывать и хранить в холодильнике, без доступа солнечного света. Надежнее всего покупать не жидкие препараты, а таблетки и пилюли, которые изолированы от воздуха. Но даже в капсулах рыбий жир необходимо хранить в темном месте.

(13 оценок, среднее: 3,23 из 5)

Загрузка…