Лучшие витамины омега 3 форум

Фитнес тренер порекомендовала пить омега 3.

Но я параноик и без врача обычно ничего не пью :pardon: всего бьюсь, везде химия мерещится

Вот назначила кардиолог магний Б6 пить, типа для профилактики, пролапс митрального клапана 1 степени. Его начну вот вот, купила уже

Тренер говорит, что с Омега 3 можно вместе пить. Но тренер не врач же..
И обидеть её не зочу, и для себя как лучше хочу, для пользы..

Или к врачу идти? Или анализы какие то сдать на витамины? Узнать дефициты?

Или как? Расскажите ваш опыт

Спасибо
Если важно, мне 30 лет

Аноним 130:

Фитнес тренер порекомендовала пить омега 3.

А зачем?

Аноним 130:

Тренер говорит, что с Омега 3 можно вместе пить.

В один день можно, но не вместе.

Аноним 130:

Но тренер не врач же..

И судя по её советам, мало чего понимающая, кроме упражнений.

Лучшие витамины омега 3 форум

Вот, это отправила
✅ОМЕГА 3
•У многих на слуху загадочное название — Омега 3, все слышали о его пользе, но уже каждый второй затруднится сказать, что это такое, в чем содержится Омега 3, и чем конкретно оно полезно. Пришло время разобраться.

•Полиненасыщенные жиры поступают с пищей и считаются незаменимыми. Комплекс Омега-3 оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, умственную деятельность, предотвращают преждевременное старение и устраняет депрессию.
•Признаками недостатка омега 3-является повышенная утомляемость нарушение памяти, кровообращение, депрессии, недостаток энергии.

•К тому же страдает кожа — начинает шелушиться, может появляться сыпь и перхоть, ломаются ногти; со стороны органов ЖКТ — начинаются запоры, метеоризм; возможны проблемы с суставами.

•Человеческий организм не может самостоятельно вырабатывать рассматриваемые полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому необходим источник поступления их извне, то есть через пищу.

Лучшие витамины омега 3 форум

Мастерс,
Сказала, что для кожи, выносливости, иммунитета и т п

Лучшие витамины омега 3 форум

пью постоянно, все прекрасно.

Аноним 130

,
Я пыталась пить, у меня желудок через 2 недели вылетел с нее, больше ни-ни. Ну, это так, мой опыт просто.

Лучшие витамины омега 3 форум

А можно мне простым языком сказать, зачем это надо пить?

Ну, хотя, я в повседневной жизни почти не ем жирную рыбу, морепродукты, авокадо и другие этосодержащие продукты, может имеет смысл

А еще, имеет ли смысл сдавать какие либо анализы на содержание витаминов в организме? Чтоб узнать чтт реально надо? Или глупости все это?

Аноним 130

,
Тоже тренер выписывала, и кроме нее еще пару препаратов.
Но омегу пьют многие, и даде беременным ее прописывают сейчас. Вы рыбу едите красную жирных сортов каждый день? Это источник омеги, к примеру.

Аноним 130:

зачем это надо пить?

Для восполнения её дефицита, и общего укрепления здоровья.
А для общего понимания, чего не хватает в пище, обратитесь лучше к диетологу или нутрициологу, ну уж никак не к вашему фитнесс-тренеру.

Аноним 130:

Сказала, что для кожи,

Извините, это совсем не так.

Вообще никак. Омега 3 улучшает мозговую деятельность, там мышц нет.

И к этому очень далёкое отношение, разве что косвенное, через общее укрепление организма.

Лучшие витамины омега 3 форум

Мастерс:

Для восполнения её дефицита, и общего укрепления здоровья.

А как узнать то есть ли этот дефицит?

Или он как герпес, по умолчанию почти у всех? :know:

Аноним 130:

Или он как герпес, по умолчанию почти у всех?

Да.

Аноним 130

,
Анализ в лаборатории на индекс Омега 3 стоит в районе 4 тысяч рублей. Не каждый может позволить себе такое обследование. Поэтому врачи рекомендуют не тратить деньги: если вы не едите рыбу 3 раза в неделю, у вас 100% есть дефицит Омега 3. Причём именно хорошую жирную рыбу типа лосося или форели.

Очень важно пить Омега 3, которая сделана из жирных сортов рыбы и из хороших морей, т е читать состав.

Если ваш завтрак каша на воде, то Омега 3 не усвоится. Надо обязательно добавить в приём пищи жиры. Например, сыр.

Я сейчас готовлюсь к беременности, изучила все варианты из аптек. Получается на Айхерб заказывать дешевле.

Приведу пример. Мне нужна Омега 3, где 500 EPA и минимум 250 DHA. В Планете здоровья есть Эвалар: 30 капсул за 800 руб. Я решила сэкономить и заказать Соглар 950 за 1900 руб 100 штук. А сейчас жду посылку с Омега 3 от NOW. Там 180 штук за 1400 руб. доставка если что бесплатная. В Екатеринбург за недели 2 доходит.

Лучшие витамины омега 3 форум

Омега 3 — это рыбий жир.

Лучшие витамины омега 3 форум

Nebo_more_oblaka,
Ой спасибо!!! Какой ответ развёрнутый!!

Мой завтрак каша на воде и молоке 50/50

Нет, я вообще почти не ем рыбу, максимум раз в месяц, не особо люблю

Мне тренер посоветовала эту. Она хорошая?

Аноним 130

,
Да, я такую же пила. Ее многие рекомендуют 🙂

Лучшие витамины омега 3 форум

Nebo_more_oblaka,
И как вам? Что то заметили после приёма курса?)

Лучшие витамины омега 3 форум

Nebo_more_oblaka:

Лучшие витамины омега 3 форум

Пью омегу в отопительный сезон (с сентября по май), без нее не могу — кожа очень сохнет. Параллельно еще пью сыродавленное льняное масло. Вот только этот набор спасает мою кожу.

Лучшие витамины омега 3 форум

Читала, читала о омеге- 3 ( есть еще омега- 6- это не надо),
важно, чтобы рыбий жир (омега-3) из экологически чистой рыбы,

Решила есть иногда треску,(самая полезная),
едим льняную кашу на молоке, и еще врач ( зачем не знаю) посоветовала посыпать еду кунжутными семечками (купила во вкусвулле),
кстате они вкусные,
купила оливковое масло

Думаю хватит этого

Лучшие витамины омега 3 форум

В программе здоровья сказали, что омега 3 никак не влияет на сердечно сосудистую систему, только с заболеванием суставов, в частности артриты можно пропивать, не не больше двух лет , не больше 500 омега3( не рыбьего жира, а омега) в сутки.

Пью рыбий жир зимой. Рыбы не достаточно, так как нормальной рыбы рядом нет. Получается 1 раз в неделю, иногда 2, но не всегда это жирные сорта. Летом вообще жирного не хочется. Авокадо имеется, но тоже раз в неделю. Поэтому явно мало. Начала пить, перестали дико сохнуть руки. И утомляемость ушла. Планирую пить 2 курса в год. Весной и осенью.

Не смогла пить омегу. Покупала на айхеребе от нордик нэчуралс. У меня нет желчного, предполагаю, что из-за этого через неделю после начала приема омеги стала болеть печень.

Аноним 88:

Думаю хватит этого

Не хватит. Треска нежирная рыба. Жирные это лососевые, сельдь, скумбрия.
В льне есть омега-3, но из растительных источников она очень плохо усваивается. Это же касается и оливкового масла.

Дайте мне кофе, чтобы изменить то, что в моих силах. И вино, чтобы принять то, что не могу изменить.

Лучшие витамины омега 3 форум

Почему она такая дорогая :dash: :gy:

И ещё вопрос, а детям такое ведь не дают?

Источник

Покупка о которой я пожалела

Приемом БАДов в наш время никого не удивить, но с тех пор как я попробовала витамины и добавки с Айхерб и магазинов спорт пита я поняла сколько лишних денег я отдала аптекам. Омега 3 в капсулах от Миофарм я купила спонтанно в аптеке, просто выбрала те, что не дешевые.

Мое мнение об Омега 3 от Biogen

Витамины и БАДы я пью круглый год с перерывами в месяц или два. Я считаю, что в наше время питание не достаточно сбалансированное, а так же возраст, иммунитет и окружающая среда вносят свою лепту. В основном покупаю все БАДы в спортивном магазине. Так я узнала о данном бренде и взяла на пробу.

Лучшая омега

Девчонки, всем привет! Хочу поделиться с Вами отзывом на Омега 3 от бренда Now Foods Место покупки: айхерб Цена: 1500 р Уже и так много написано о пользе Омеги, так что я не буду повторяться:) Все и так знают что это, и для чего это. Очень люблю бренд now foods !

Недорогое средство для поддержания организма

Пожалуйста, если Вы сомневаетесь, что данное средство Вам подойжет, проконсультируйтесь со врачом. В зимний период, когда многие часто болеют, а у меня еще в придачу начался дерматит, я решила подправить свое здоровье более правильным питанием.

Намного дешевле, чем в наших аптеках.

Всем привет!Давно хотела написать про Омегу 3 с iHerb, но все откладывала, так как хотелось, так сказать, испытать на себе…Что ж сказать, до сих пор с Омега кислотами ни кто не может разобраться, что же это такое…даже в википедии под понятием Омега кислоты огромный набор не понятных терминов,…

Помощь при болезненных КД. Да здравствуют крепкие нервы и бархатистая кожа!

Приветствую всех читателей! С тех пор, как я впервые открыла для себя добавки Омега-3 рыбий жир, я не могу успокоиться и постоянно беру на пробу разные бренды. В мои руки попал Prime Kraft. Эту баночку я заказывала на Озоне.

Полезные витамины для детей

Я думаю, что многие родители маленьких детей сталкиваются с проблемой приема витаминов, лекарств. У меня 3-летняя дочь категорически отказывалась раньше пить любые таблетки. А педиатр настоятельно советовала купить комплекс Омега-3 и давать на постоянной основе.

Незаменимая добавка для всех, кто заботится о своём здоровье. Хорошие витамины от Prime Kraft с ванильным запахом.

Про пользу для здоровья полиненасыщенных жирных кислот известно всем. Жирные кислоты не вырабатываются самостоятельно, поэтому при отсутствии их поступления наступает дефицит, провоцирующий негативные последствия для организма.

Эффективнее поедания рыбы)

Я хорошо отношусь и к рыбе, и в целом к морепродуктам, но если недостаточно омеги — в любом случае надо пропивать ее как добавку к пище. У меня часто случаются тяжелые и напряженные моменты в жизни из-за которых концентрация теряется, работоспособность тоже и на фоне стресса снижается зрение, и вот …

Не страдаю от недостатка рыбных продуктов в рационе. Отметила в себе несколько изменений при приёме Омега-3 Д3

Я не люблю рыбу и рыбные продукты, максимум, что я могу съесть это запечённое или тушёное филе. Раньше ела рыбку часто, поскольку моя мама «рыбная душа» и дома всегда были рыбные продукты, по крайней мере селёдка обязательно.

Большая польза от небольшой капсулы

Могу сейчас уйти в повествование как важно принимать подобные витамины, однако как показывает практика, пока человека не прихватит, он не спохватиться. Проще же поддерживать свой организм, а не изнашивать его до последнего. Я с молодых лет всегда принимаю витамины.

Очень полезно, если удастся их проглотить…

Всех приветствую! Хочу поделиться впечатлением о рыбьем жире от Consumed. Сразу хочу сказать, что данный продукт покупала для ребёнка. Купила этот рВыбрала именно его по совету фармацевта. Он был запечатан защитной плёнкой под крышкой.

Что такое Омега и для чего ее едят!

Я по своей натуре очень ответственный человек, особенно когда это касается здоровья. Ни для кого не секрет, что в наших современных продуктах содержание витаминов очень маленькое. Люди все чаще прибегают к употреблению витаминов или БАДов. Я не стала исключением.

Качественная омега 3. Где купить? Сколько стоит?

Всем привет! О пользе омеги 3, думаю, слышал каждый. Здесь не буду рассказывать об этом, много информации есть в сети. Я не любитель БАДов, но решила попробовать, раз уж делала заказ на iHerb. Раньше я не пила омегу 3, пробовала только рыбий жир.Ссылка, где покупала, здесь.

Омега 3 — то, что нужно для укрепления иммунитета, для кожи, волос и ногтей

Купила эту Омегу 3 в аптеке Фармакопейка за 649 рублей 90 капсул. Такой пачки хватает на три месяца приёма, что очень выгодно. Баночка белого цвета с завинчивающейся крышкой запакована в красивую коробочку. Баночка была с защитой от вскрытия.

Лучшие из тех, что пробовала. Супер при диете❤

Всем привет! Мой отзыв сегодня о рыбьем жире от компании Puritan’s Pride Все мы знаем или наслышаны о пользе рыбьего жира на организм в целом. Неоспоримо, что это самый безопасный, самый натуральный витамин, который можно получить не из пищи.

Почему из всей Омеги 3 от Now foods стоит выбрать именно эту или как омега повлияла на мои волосы

Доброго времени суток, люди, следящие за своим здоровьем! Все мы с детства знаем о пользе рыбы, а именно о содержании в ней полинасыщенных жирных кислот, огромное значение в которых имеет Омега 3. Поэтому, зачастую, все родители стараются добавить в рацион своих детей как можно больше рыбы.

Одна капсула в день и ты здоров и счастлив! Полностью восполняет недостаток омега 3!

Отличная, просто отличная омега. Постоянно её покупаю. Принимаю стабильно пол года без перерыва. Раньше всегда пила Индийский омега 3,заказывала на айхёрбе. А тут решила попробовать наш аналог. И поняла, что больше нет смысла заказывать в тридорога, ждать, платить за доставку.

Неплохая, но не идеальная, омега в форме триглицеридов. Достаточно одной капсулы в день для получения 800 мг полезных кислот DHA и EPA. Но может вызвать негативные реакции организма

Всем доброго времени суток! Мы с мужем на постоянной основе решили принимать омегу и магний. И знакомство с омегой я решила начать с собственного бренда iherb California Gold Nutrition (CGN). Мне важно, чтобы прием омеги был рассчитан на одну капсулу в день.

Омега -3 из аляскинского лосося — отличного качества. Вот только дозировка в одной капсуле маловата для нас живущих в России.

Всем привет! Как часто вы принимаете Омегу? Я лично стараюсь обязательно пропивать 2-3 курса этого препарата в год. Ибо прекрасно понимаю на сколько это ценная добавка.

Источник

Медицина

01.08 16:08

Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги

Кто пил Омегу 3 или Омегу 6 или что-то подобное, какой фирмы пили, от чего, как эффект? А может лучше просто рыбий жир и другие витамины по отдельности скомплектовать и пить?

Пью от Olimp… По осени-зиме обычно если вспоминаю купить. Не знаю какой эффект должен был быть. Витамины тоже от Olimp, плюс ламинарию через день… Но насчет них, я по крайней мере знаю, что со мной происходит если я их не принимаю. Плюс стала устраивать себе рыбный понедельник и рыбный вторник

Пила Омегу 3, но как называется фирма не помню. Покупала в Корее. Пила для того, чтобы поправится. Результатом было +2 кг.

Пила Omega-3 Premier Gold, фирмы Origin-A, привозила из Сеула (там в аэропорту Инчон есть магазинчики с бадами всякими, витаминами, мазями и проч.) В банке 300 капсул. Эффект от них невидимый. Это же не лечение, а БАД. Понижает сахар крови, полезен для суставов, кожи, женских репродуктивных органов, мозга и т.д. Если пить правильно. Такого эффекта, что слепой начнет ходить, а хромой — говорить — не будет, не ждите
Обязательно при покупке смотрите: есть Омега растительного происхождения (тоже полезно, но не то), а есть именно рыбий жир из рыб холодных морей — вот это самое оно. Хотя полезны любые Омега: и 3, и 6, и все остальное. Если в составе Омеги-3 присутствует витамин Е, то витамины, в которых содержится витамин Е пить не стоит — будет передоз, это не рекомендуется. Пропейте отдельно лучше.

Нужно смотреть, чтобы было написано не рыбий жир а рыбный жир, это было в программе Малышевой. Вот как раз в Доппельгерце рыбный жир. Один от другого существенно отличается тем, что один вырабатывается из печени, а второй и рыбы.

Малышева канеш авторитет тупая тетка

Я нерпий жир пью,там пнж больше чем в рыбьем жире ,эффект получил только на зрение и настроение улучшилось, больше ни чего не заметил! Для потенции там много витаминов, но жена ушла! Эфект ждал,как отчищение для легких,но заболел и начал откашливаться. Ни чего не понял и пока прекратил принимать.

Пробовала — давление падает, а я итак гипотоник, не мое

Олегу 3 попиваю.а 6.9 это слегка другое кино.

не понимаю людей, которые пихают в себя всевозможные препараты. вам врач прописал, или вы на спорте? или просто друзья посоветовали, начитавшись в инете? или вы на диете? зачем пить, если организм не требует . ответьте конкретно , зачем вам нужен жир. и вам может подскажут более дельно. а то, что курсить просто, потому что омега полезен, так это не каждому

Зачем вам кто-то будет перечислять все полезные свойства Омега 3 ? Если я принимаю, значит знаю, для чего они мне нужны. А если вы не знаете, вот и посмотрите в интернете, для чего люди пьют этот «жир».

Обязательно пьем вместе с мужем. Сын заказывает по интернету, американские.

омега 6 в принципе не нужна,а вот омегу 3 хорошо бы.Я заказываю на айхербе now,по деньгам и порциям очень выгодно

в льняном и конопляном масле, больше чем в рыбьем жире

ЭПК и ДГК содержатся в жирных сортах рыбы, они наиболее полно изучены теснее других связаны с пользой для здоровья. АЛК содержится в растительных источниках, менее изучена чем две предыдущие. Из более простых веществ, поступающих с пищей, АЛК, ЭПК и ДГК организм человека синтезировать не может, хотя из АЛК, ЭПК и ДГК он создать способен, но с невысокой эффективностью ~5 %. Процессы преобразования замедляются если в пище присутствуют конкурирующие омега-6 жирные кислоты. Поэтому пополнение запасов ЭПК и ДГК в организме идет эффективнее когда они поступают прямо из еды, и когда в продуктах содержащих АЛК количество омега-6 не высокое.Производители растительных масел говорят, что их масла содержат большое количество омега-3, а то, что усваиваются они существенно хуже, об этом умалчивают.Льняное масло в значительной степени можно рассматривать в качестве альтернативы рыбьему жиру. Польза же для здоровья рыбьего жира в основном состоит в получении двух омега-3 жиров, эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Льняное масло содержит третий омега-3 жир, альфа-линоленовую кислоту (АЛК).
Основная проблема АЛК выражается в том, чтобы получить те эффекты, которые приписывают омега-3, она должна быть преобразована организмом в ЭПК и ДГК. В результате, только небольшая ее часть окажет влияние.
Вывод: употребив равное количество рыбьего жира и льняного масла, из рыбьего жира организм получит почти в 9 раз больше усваиваемых омега-3 в виде ЭПК/ДГК.
Поэтому: льняное масло усилит ваш рацион омега-3 жирами в виде альфа-линоленовой кислоты. Но это не станет полноценной заменой омега-3 из рыбы и рыбьего жира из-за коэффициента синтеза (не полного преобразования АЛК в ЭПК и ДГК). Если у вас имеется потребность в омега-3, но вы обеспокоены наличием ртути в рыбопродуктах, капсулы с рыбьим жиром плюс горсть молотых семян льна или ст. ложка льняного масла в салате могут стать хорошим для вас решением.

Для мышц и накачки омега само то.

Для здоровья в первую очередь

для чего пьете изначально скажите

Ну лично мне очень помогает снижать давление, поскольку разжижает кровь. Как только прекращаю пить, сразу давление поднимается. Еще увеличивает эластичность сосудок в том числе и головного мозга, улучшается кровоснабжение, кожа, ногли заметно улучшают свое состояние.

Пью омега 3 от Доппельгерц с витамином Е. Состояние кожи, волос и ногтей улучшилось.

ДоппельГерц тоже нравится. Омега3 и глюкозамин+хондроитин

Подтверждаю ! Пью уже давно именно этой немецкой фирмы — результат налицо !

все эти вещества можно употреблять в продуктах

Только не в тех, что продают у нас на Сахалине.

Ну да, если красная рыба постоянно присутсует в рационе, то можно и обойтись.

уже второй год покупаю омегу 3-6-9, сначала на айхербе покупала, потом с Вьетнама привозила. Пью, но какого-то супер эффекта не вижу

Омегу нужно употреблять не БАД,от него толку нет.А именно лекарственный препарат.Их по-моему всего два в России продают.Я пью Витрум Омега-3

так и витрум не наш

(Добавлено через 53 секунды)

это я к примеру про Россию.За границей (например Япония) тоже ведь Бады в основном

Чтобы омега качественно усваивалась, в питании должно быть достаточно белка, иначе все выходит из организма в неизменном виде. Может быть, загвоздка в этом?

питаюсь сбалансированно. а какой чудо эффект вы ждете от этих витамин?

Ну, вообще омега не считается витаминами. При ее нехватке дают сбой многие органы, можно ощущать это или нет… Весь чудо-эффект, который я жду, — это нормализация работы организма. И если Вы эффекта не видите, питаетесь полноценно, то дополнительный прием жирных кислот не так уж и необходим Вашему организму?

Другие темы

Зарегистрирована первая отечественная пентавакцина, то есть вакцина сразу от пяти видов заболеваний: дифтерии, столбняка, коклюша, гепатита «Б» и гемофильной инфекции
https://regnum.ru/news/3022052.html

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, в какой частной клинике принимает врач пульмонолог Хомяков Николай Николаевич? Очень срочно надо!

Всем, добрый вечер! Подскажите пожалуйста, надо возвращаться домой из отпуска и не знаем какой тест сдавать на ковид мазок или кровь тоже подойдет?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста клиники в Краснодаре, где можно сдать анализ на коронавирус, примерную стоимость и сроки? Спасибо.

Подскажите пожалуйста, где можно платно пройти с ребенком медосмотр со сдачей анализа? В поликлинике карантин сказали. Сыну уже 4 месяца и не один врач ещё не осматривал город Корсаков

Источник