Лучшие витамины для кожи головы
Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.
Какие витамины благотворно влияют на состояние волос
Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:
- Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
- Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
- Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
- Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
- Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
- Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
- Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
- Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
- Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
- Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
- Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
- Витамин PP увлажняет и питает волосы.
- Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.
Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы
При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:
- Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
- Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
- Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.
Нельзя сочетать следующие витамины:
- Витамин С с любыми витаминами группы B.
- B1 c витаминами B2, B3, B6.
- B12 — с витаминами B1, B3, C и E.
Без опасений можно принимать вместе:
- Витамин A с витаминами E, С и B2.
- Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
- Витамин B8 с витамином E.
Использование витаминов в ампулах в домашних условиях
Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:
- Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
- Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
- Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
- Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
- Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
- Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
- Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.
Рецепты масок на основе витаминов
Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.
- Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
- Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
- Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.
Как втирать витамины в кожу головы: советы
Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.
Какие витамины нужны волосам?
Витамины в ампулах.
Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.
Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.
Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.
Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.
Витамины для волос: как втирать в голову правильно?
Втираем витамины в кожу головы.
Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.
В чем преимущество витамина А и Е? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.
Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.
Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.
Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.
Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.
Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е, а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.
Как втирать в кожу головы витамин В? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.
Как смешивать витамины с шампунем?
Витамины для волос.
Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.
Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.
Аллергическая реакция на витамины
В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.
При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!
https://intape.net/video/127-sherlok-holms-2013-1-2-serija.html?playlist=2
Видео к статье:
Источник
Как подобрать лучшие витамины для ногтей и волос?
Посоветуйте, какие витаминные комплексы выбрать? Какие средства для волос самые эффективные?
Подобные вопросы задает сегодня все больше девушек, уставших от ежедневной безрезультатной борьбы за красоту локонов – применения всевозможных профессиональных средств и масок, приготовленных в домашних условиях.
По мнению трихологов, в случае любых проблем с волосами лечение должно быть комплексным – то есть проводиться как снаружи, так и изнутри.
Важнейшие витамины для волос
При дословном переводе с латыни слово «витамины» означает «дающие жизнь». Именно так эти чудотворные вещества и воздействуют на волосы, да и организм человека в целом.
Чтобы усилить рост прядей, добиться их укрепления, упругости и здорового блеска, без помощи этих «дающих жизнь» компонентов не обойтись.
Мы предлагаем ознакомиться с перечнем витаминов, применение которых особенно важно для красоты кожи, ногтей и шевелюры.
Так как все это – производные эпителия, вещества, по большому счету, им нужны одни и те же.
Для здоровья волос и кожи головы, укрепления ногтей наибольшее значение имеет группа витаминов B, а также витамины A, E, C, F и D.
Рейтинг важнейших витаминов для шевелюры и кожи головы возглавляет знаменитый B7 или биотин.
Данное вещество участвует в образовании коллагена, необходимого для сохранения объема и придания эластичности локонам, регулирует синтез жиров и выработку жирных кислот, без чего невозможна регенерация тканей и рост новых клеток.
Чтобы пополнить недостаток этого элемента в организме, можно пропить специальный витаминный комплекс, а можно просто скорректировать свой рацион, подналечь на некоторые продукты.
Больше всего биотина содержится в бобовых, мясе, грибах и цитрусовых, а также молоке.
Витамин D или эргокальциферол способствует всасыванию в кровь других полезных веществ (что особенно важно – кальция).
Продукты, содержащие этот витамин: пиво, петрушка, яйца, кисломолочные продукты, грибы.
Витамин F объединяет несколько жирных кислот, влияющих на скорость метаболизма. В избытке содержится в растительных маслах: подсолнечном, оливковом, горчичном, льняном.
Витамин A или ретинол способствует поддержанию водного баланса в организме, влияет на рост эпителия. Содержится в желтках яиц, растительных маслах, говяжьей и свиной печени и почках.
Видео:
Витамин E или токоферол ускоряет кровообращение, способствует насыщению корней волос, кожи головы и ногтей кислородом. Этим элементов богаты крупы, прежде всего, пшеница и овес, а также шпинат.
Витамин C – широко известная и всеми любимая «аскорбинка». Важен для волос и ногтей благодаря своей способности заживлять ткани эпителия, влиять на скорость роста клеток.
В большом количестве содержится в цитрусовых, шпинате, сладком перце.
Какие же витамины выбрать?
Какие витамины стоит выбрать, прежде всего, стоит спросить у специалистов. Врачи-трихологи рекомендуют подбирать препараты индивидуально, исходя из конкретных проблем.
Так, если у вас жирные волосы, то есть сальные железы работают слишком интенсивно, с проблемой помогут справиться витамины C и D. Эти элементы следует пить также, чтобы избавиться от ломкости ногтей.
Если же у вас, наоборот, сухие волосы, вы чувствуете зуд кожи головы, – помогут витамины F и E.
При интенсивном выпадении прядей следует принимать витамины B7 и B1.
Если локоны секутся по всей длине и ломаются, проблему решит тандем витаминов A и E.
Если локоны слишком медленно растут (меньше 8 миллиметров в месяц) – в помощь все тот же ретинол (A) и токоферол (E).
Как уже упоминалось, все эти элементы можно найти в натуральных продуктах питания. Однако, если возможности придерживаться специальной диеты нет (причины могут быть какие угодно: банальная лень, нехватка времени и т. д.), можно просто пойти в аптеку и выбрать специальный препарат – витаминный комплекс.
Перед покупкой препаратов желательно проконсультироваться с доктором, если же это проблематично, стоит прислушаться к рекомендациям фармацевта, почитать отзывы о лучших препаратах для укрепления волос и ногтей в Интернете, узнать мнения о конкретных витаминах у знакомых.
Видео:
Мы предлагаем вам список эффективных витаминных комплексов, получивших лучшие отзывы.
Этот рейтинг поможет определиться, какие именно витамины для укрепления волос и ногтей, оздоровления кожи головы выбрать. Итак, топ-10 витаминов для укрепления волос и ногтей.
Рейтинг витаминов. Места 1-5
Возглавляет наш рейтинг витаминный комплекс английского производства «Перфектил». Он содержит необходимые локонам витамины, минералы и микроэлементы, а также очень эффективные растительные экстракты – эхинацеи и барданы (всего 25 компонентов).
Как свидетельствуют многочисленные отзывы, этот комплекс не только помогает справиться с проблемой выпадения и расслоения прядей, но и устраняет ломкость ногтей, убирает белые полосы на ногтевых пластинах.
Принимать «Перфектил» необходимо не менее месяца по одному драже в день. Из наиболее часто встречаемых побочных эффектов, сопровождающих прием этого препарата, – тошнота.
Врачи рекомендуют во избежание неприятного явления не принимать БАД натощак, а пить после плотного завтрака. Ориентировочная стоимость – 500 рублей.
Следом за ним в список самых известных витаминов для волос и кожи головы вошел «Ревалид». Это средство относится к числу лучших ввиду его по-настоящему чудотворного воздействия для волос и кожи головы.
Препарат венгерского производства интересен тем, что, помимо витаминов и минералов, обогащен важнейшими для организма человека аминокислотами. Они стимулируют рост локонов, укрепляют волосяные луковицы.
В препарат входят также кремний, усиливающий эффект укрепления прядей, экстракты проса и пшеницы.
Наряду с этим лучшие результаты «Ревалид» дает только в случае его длительного приема: пить средство следует трижды в день (что устраивает далеко не всех) не менее 2-х месяцев, а идеале – 3-4 месяца.
Можно сказать, что это достаточно эффективные и при этом недорогие витамины. Ориентировочная стоимость – 350 рублей.
«Алерана». Это средство вполне обосновано попало в наш топ, так как имеет самые лучшие отзывы трихологов.
Являясь биологически активной добавкой, драже «Алерана» содержат в себе комплекс наиболее важных для волос, кожи головы и ногтей витаминов.
Этот препарат помогает сохранить целостность структуры волосков, вернуть им эластичность. БАД также стимулирует так называемые «спящие фолликулы», по-настоящему эффективно борется за густоту прядей.
Принимать препарат следует дважды в день не менее двух месяцев по особой схеме: витамины поделены на «дневные» и «ночные».
Они значительно отличаются по составу и, соответственно, спектру воздействия.
Это обусловлено различной усвояемостью витаминов в дневное и ночное время суток.
Средняя стоимость витаминов – 500 рублей.
Четвертым в наш список внесены французские витамины «Иннеов Густота волос» (Компания «Виши»).
Это один из лучших витаминных комплексов, который способен оздоровить шевелюру по всей длине – от корней до кончиков волос, является также полезным для кожи головы, так как способствует постепенному восстановлению естественного pH-баланса.
Помимо набора витаминов, содержит цинк, экстракты зеленого чая, виноградных и персиковых косточек.
Эти компоненты стимулируют приток крови к волосяным луковицам, что обеспечивает локонам полноценное питание, останавливает их выпадение.
Несмотря на то что пить «Иннеов» рекомендуется не менее 2-х месяцев, эффект от препарата становится заметен уже через 1-2 недели.
При этом недорогим средство назвать нельзя: примерная стоимость препарата в России – 1250 рублей.
«Фемикод» – хорошие датские витамины для укрепления локонов и ногтей.
Попали в наш рейтинг благодаря тысячам положительных отзывов (среди которых множество хороших оценок квалифицированных специалистов – трихологов).
Содержит необходимые для прядей витамины группы B, экстракт полевого хвоща (кремний).
Этот комплекс способен справиться с выпадением волос за считанные недели, что выгодно отличает его от большинства препаратов для роста и укрепления волос, которые нужно пить не менее 2-х месяцев.
«Фемикод» же, согласно инструкции, следует ежедневно принимать по одной капсуле 4 – 6 недель. Однако это средство относится к разряду дорогих: средняя стоимость – 1100 рублей.
Рейтинг витаминов. Места 6-10
«Мерц Бьюти» – один из немногих поливитаминных комплексов для волос и ногтей, разрешенный (и даже рекомендованный) к приему в период беременности и лактации.
Это средство немецкого производства содержит по-настоящему нужные волосам витамины и микроэлементы, действие которых усиливает железо – компонент, необходимый для будущих мам.
«Мерц Бьюти» получил хорошие отзывы, прежде всего, как средство, восстанавливающее поврежденные локоны.
Оно буквально возвращает к жизни высушенные неудачным окрашиванием или химической завивкой пряди.
Принимать витамины необходимо по одному драже ежедневно 6 – 8 недель. Примерная стоимость – 900 рублей.
«Витрум Бьюти» – эффективный американский витаминный комплекс для волос и ногтей, неизменно получающий лучшие отзывы.
Кроме необходимых волосам витаминов и минералов, содержит в большом количестве пантотеновую и фолиевую кислоты, кальций и железо.
Такое сочетание делает препарат превосходным стимулятором роста прядей, эффективным средством по борьбе с алопецией.
«Витрум Бьюти» используется как в профилактических, так и в лечебных целях. Пить препарат следует месяц по одному драже ежедневно.
Комплекс радует хорошими результатами и приемлемой ценой – 650 рублей.
В топ лучших витаминных комплексов заслуженно попал и «Виташарм». Несмотря на достаточно низкую цену (средняя стоимость по России – 200 рублей), эти витамины неизменно получают хорошие отзывы от обладательниц ослабленных и секущихся волос.
Действующими компонентами данного комплекса выступают витамины группы B, витамин A, никотинамид, а также пантотеновая кислота.
Последняя способствует быстрой регенерации тканей, устраняет повреждения на коже головы. Такой состав позволяет восстановить пряди, способствует росту новых, здоровых волос.
«Фитовал» – этот препарат вот уже долгие годы получает неизменно хорошие отзывы и рекомендации в медицинской среде.
Приемлемый по стоимости (средняя цена – 340 рублей), он в течение нескольких месяцев (курс лечения составляет 2 месяца) укрепляет пряди, делает их более объемными и блестящими.
Такого эффекта средство достигает благодаря уникальному составу, в который внесены дрожжи.
Именно они ускоряют метаболические процессы в коже головы, стимулируют волосяные фолликулы к росту.
К минусам «Фитовала» можно отнести довольно часто встречающийся побочный эффект – расстройство желудка.
И, наконец, «Пантовигар» – немецкие лекарственный препарат (обратите внимание, не биологически активная добавка), стимулирующий рост волос и препятствующий их выпадению.
Витаминный коктейль, представленный в этом препарате, обогащен кератином, тальком, повидом и дрожжами.
Такой состав позволяет укрепить локоны и добиться ускорения их роста за 2-3 недели (пить следует по одному драже ежедневно).
Видео:
«Пантовигар» снискал уважение квалифицированных трихологов во всем мире. Неудивительно, что препарат не из дешевых: его средняя стоимость 1500 рублей.
Теперь, имея на вооружении подробную информацию о самых популярных витаминных комплексах для волос, вы гораздо быстрее сможете определиться, какие именно витамины выбрать.
Искренне надеемся, что результат после приема витаминов вас не разочарует.
Вы здесь:
10718 Опубликовано 28 ноября 2015
Источник