Лучшие витамины для кормящих с кальцием
Развитие малыша ежедневно требует всё большего количества минералов и витаминов, что не может не сказаться дефицитом веществ в организме мамы. Рацион женщины в этот период заключается в рамки антиаллергенов с исключением из меню многих полезных продуктов. Дефицит элементов необходимо восполнять в том числе препаратами Ca.
Зачем организму кальций: полезные свойства и суточная норма
Ca — главный строительный материал организма. Минерал участвует в обменных процессах, укрепляет соединительные ткани клеток, обеспечивая передачу нервных импульсов, выработку нейромедиаторов.
Польза
- Укрепляет кости, зубы, волосы, ногти.
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Нормализует артериальное давление (в комплексе с магнием и калием).
- Помогает срастаться повреждённым тканям.
- Повышает свёртываемость крови (усиливает действие витамина К).
- Укрепляет иммунитет.
- Восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
Кальций необходим для умственного и физического развития неокрепшего организма ребёнка.
В помощь для кормящих мам рекомендуются комбинированные препараты кальция. Действующее вещество проникает в грудное молоко, обеспечивая малышу достаток элемента и здоровое развитие. Часть минерала ежедневно поступает в организм с пищей. Пить кальций нужно строго по инструкции, учитывая концентрацию вещества в таблетке для исключения передозировки.
Суточная норма
Потребность взрослого организма в Ca зависит от возраста и рациона: для человека 19-50 лет – 1 тыс. мг в сутки; до 18 лет – 1300 мг; после 50 лет – 1500 мг. Институт медицины рекомендует кормящим матерям в возрасте старше 18 лет потреблять 1000 мг кальция ежедневно – так же, как и у другим взрослым [1].
При кормлении грудью суточная норма кальция – 1000 мг, так как беременным и кормящим матерям не требуется дополнительный кальций.
Последствия недостатка кальция в организме: чем грозит?
За беременность затраты кальция увеличились вдвое, ресурсы потрачены на формирование и рост костной системы плода. Поэтому в первые месяцы после рождения ребенка женщина отмечает выпадение волос, ломкость ногтей, слабость, судороги в конечностях, боли в костях. Симптомы характеризуют гипокальциемию, требуется обследование для назначения терапии.
Хилари Флауэр исследовала этот вопрос и нашла три важных факта, которые пришли из исследований доктора Энн Прентис в последние годы [2]:
- Восстановление минеральной плотности кости происходит ДО отлучения от груди. Восстановление начинается после того, как диета ребенка начинает дополняться другими продуктами или жидкостями («фаза частичного грудного вскармливания»). К 12 месяцам кормящие матери полностью восстановили минеральную плотность костей.
- Если мать забеременеет до полного выздоровления, минеральная плотность костей увеличивается во время беременности, феномен обычно не наблюдается.
- Матери, которые занимаются тандемным кормлением, живут так же, как и их сверстники, кормящие грудью.
Последствия для женщины
- Мочекаменная болезнь.
- Иммунодефициты.
- Частые кровотечения, переломы.
- Кишечная мальабсорбция – потеря питательных веществ из-за недостаточности всасываемости в тонкой кишке.
- Гипертония, инсульт.
- Остеопороз – нарушение метаболизма костной ткани.
- Остеоартроз.
Недостаток кальция в организме кормящей мамы провоцирует нарушения в работе почек, кишечника, сердечно-сосудистой системы.
На фоне ослабленного иммунитета патологии развиваются стремительно, поэтому вовремя назначенная кальциотерапия исключит опасные риски для мамы. Употребление во время ГВ комбинированных препаратов Са исключит развитие патологий, связанных с гипокальциемией. Но терапия требуется только при тяжёлой недостаточности элемента, так как в норме необходимую дозу организм получает с пищей.
Последствия для ребёнка
- Необратимая деформация нижних конечностей, грудины, лобных и теменных костей.
- Неправильный прикус.
- Лёгочная недостаточность (из-за искривления грудной клетки).
- Плоский таз у девочек.
- Близорукость.
- Гиперподвижность суставов.
- Хроническая анемия.
Недостаток кальция у новорождённого проявляется асимметрией черепа, размягчением границ родничка, образованием бугров на темени, деформация ножек. Игнорирование симптомов приводит к задержке физического и психического развития детей.
В соответствии с политическим заявлением Американской академии педиатрии о потребностях в кальции для младенцев, детей и подростков [3]:
«Нет доступных данных, свидетельствующих о том, что превышение количества кальция в рационе в течение первых 12 месяцев жизни, является полезным для достижения долгосрочного увеличения минерализации костей. Имеется мало данных о потребностях детей в кальции до наступления половой зрелости. Уровень удержания кальция у детей младшего возраста относительно низок и медленно увеличивается по мере приближения полового созревания».
Продукты с кальцием во время ГВ (лактации): список
Элемент Ca играет ведущую роль в физическом развитии младенца, отвечает за формирование скелета, мышечный тонус, нейронные связи. Кальций восстанавливает организм женщины после родов, возвращает красоту волосам, прочность ногтям и зубам. В первые 6 месяцев мама теряет 7% элемента из костной ткани, это сказывается на самочувствии и внешнем виде. Часто крошатся зубы, слоятся ногти, выпадают волосы. Изменения связаны с гормональными перестройками и пойдут на убыль через полгода. Затем кальций восстанавливается самостоятельно при употреблении питательных продуктов.
Не рекомендуется принимать препараты кальция без согласования с врачом. Женщина часто пугается в первое время после родов и самостоятельно назначает себе препарат. Но спустя полгода концентрация вещества в крови увеличивается естественным образом и приём добавок провоцирует гиперкальциемию. Заболевание в первую очередь угрожает сложными патологиями сердечно-сосудистой системы.
При корректировке меню учитывается склонность к аллергическим реакциям у грудничков. Например, кормящей маме лучше исключить до полугода употребление молока, как источника кальция.
Рекомендованный рацион
- Нежирный творог, натуральный йогурт без добавок.
- Твёрдые сорта сыра.
- Кунжут — как добавка в блюда (5 столовых ложек = суточная потребность в Са).
- Инжир, чернослив, курага.
- Зелёные овощи и зелень – брокколи, цветная капуста, листья салата, укроп.
- Фрукты – киви, зелёные яблоки, бананы, груши (в 100 граммах — 1% суточной доли).
- Хлеб (бездрожжевой, цельнозерновая мука).
- Орехи с третьего месяца — кешью, кедровые, грецкие.
В период до полугода педиатры рекомендуют исключить из рациона бобовые, хлеб из пшеничной и кукурузной муки, миндаль. Несмотря на высокую долю кальция в составе, продукты крайне аллергенны и небезопасны для малыша.
В целом, считается безопасным принимать до 2500 мг кальция в день, хотя это больше, чем необходимо. Если вы добавляете более 500 мг кальция в день, то разделите дозу так, чтобы вы не принимали все сразу — усвоение кальция лучше всего, когда человек потребляет не более 500 мг за один раз. Чрезмерное потребление кальция может вызвать многочисленные побочные эффекты.
ТОП-7 продуктов по содержанию кальция
Концентрация Ca в крови здорового организма регулируется биологическими процессами, поддержка препаратами требуется только при серьёзных дефицитах. Во время грудного вскармливания расход кальция увеличивается вдвое, но корректировка меню быстро восполняет затраты: 80% минерала поступает в организм с молочной продукцией. Например, концентрация Са в стакане йогурта – 230 мг, т. е. 1/6 суточной потребности.
Таблица 1 – Список продуктов с высоким содержанием кальция
Продукт: | Содержание Ca, мг/100 г: |
---|---|
Твердые сыры | 550-1200 |
Брынза | 560 |
Кунжут | 1150 |
Миндаль | 254 |
Сардины | 350 |
Шпроты | 300 |
Ржаной хлеб | 323 |
Для правильного усвоения Са необходимо исключить животные жиры и продукты, содержащие щавелевую, фитиновую кислоты (овсянка, манка, чай, кофе, газировка). В противном случае минерал не поступит в сыворотку крови и вымоется из организма в неизменном виде.
Богата кальцием петрушка, а также капуста, базилик. Фасоль и курага, помимо высокого содержания минерала, ещё и очень полезны во время лактации.
Продукты очищают молоко от солей тяжёлых металлов, выводят вредные вещества из организма.
Препараты кальция при ГВ: список
Медикаментозная терапия обсуждается с врачом после диагностики нарушений. В качестве профилактики дефицита назначаются поливитаминные комплексы с содержанием кальция и корректировка питания. При серьёзной недостаточности рекомендован курс комбинированных препаратов с Ca и колекальциферолом (витамин D3). Только в таком комплексе минерал усваивается в организме.
Рекомендуемые витамины при ГВ
Таблица 2 — Список препаратов с содержанием кальция
Наименование: | Форма выпуска; штук в упаковке: | Содержание Ca в 1 таблетке, мг: | Цена, руб: |
---|---|---|---|
Кальций-Д3 Никомед | таблетки жевательные; 20/30/50/60/90/100/120 | 1250 | 210-690 |
Глюконат кальция | таблетки; 10-100 | 500 | 14-400 |
Кальций+Витамин Д3 Витрум | таблетки; 30/60/100/120 | 500 | 215-850 |
КальцийСандоз Форте | таблетки шипучие; 10/20 | 500/1000 | 311-700 |
Кальцемин Адванс | таблетки; 30/60/120 | 500 | 474-982 |
Для восполнения дефицита Ca при грудном вскармливании рекомендуется принимать Кальций-Д3 Никомед. Препарат безопасен для ребёнка, содержит увеличенную в 2,5 раза дозу действующего вещества (по сравнению с дженериками). Для поддержания нормального уровня минерала достаточно принимать по 1 таблетке в сутки.
Эффективен в лечении гипокальциемии препарат «глюконат кальция», безопасный для беременных и кормящих мам. Концентрация — 500 мг. Положительная характеристика – низкая стоимость: от 14 рублей за блистер. Принимается по 2 единицы в сутки.
Комплексные поливитаминные средства (Элевит Пронаталь, Витрум Пронаталь) также содержат в составе кальций, но в меньшей дозе (125-200 мг/таб). Если для женщины дефицит минерала — серьёзная проблема, лучше остановиться на комбинированных добавках с долей концентрации основного вещества 500-1000 мг. Рекомендованный курс – 30 дней.
На этапе кормления грудью дефицит минералов недопустим, ведь от полноценного питания зависит будущее здоровье малыша. Требуемое количество кальция обеспечивает правильное меню. И только если рацион не справляется с доставкой микроэлемента, рекомендуется приём препаратов. Злоупотреблять, так же как и затягивать, с терапией не нужно, учитывая риски осложнений.
Список литературы:
- Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D – Consensus Report, November 30, 2010
- Adventures in Tandem Nursing: Breastfeeding During Pregnancy and Beyond – Hilary Flower, July 2003 / ISBN-10: 0912500972
- Calcium Requirements of Infants, Children, and Adolescents – Pediatrics, November 1999, VOLUME 104 / ISSUE 5
В 2019 окончила ФГБОУВО “Национальный исследовательский Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева” по специальности “Педиатрия”.
Серия и регистрационный номер диплома: 101318 0420079
Источник
1
Компливит «Мама»
2
Мультитабс Перинитал
3
Элевит Пронаталь
Рождение малыша — одно из самых счастливых событий мамы. Но нельзя забывать и о том, что роды для женского организма — немалый стресс, сравнимый с полноценным хирургическим вмешательством. Кроме того, маме предстоит еще и такое ответственное дело, как грудное вскармливание ребенка. Молоко — это ценнейшая жидкость, насыщенная соединения, полезными для ребенка — витаминами и минералами. Даже если рацион женщины не слишком разнообразен, еда для малыша все равно остается идеальной, поскольку задействуются естественные ресурсы женского организма. Поэтому восполнение полезных веществ обязательно. В статье приведен рейтинг самых лучших витаминно-минеральных комплексов.
При отборе препаратов для ТОП-десятки были учтены такие моменты:
- состав;
- дозировка и удобство приема;
- безопасность;
- компания-производитель;
- цена. В обзор вошли как недорогие препараты, так и комплексы премиум-класса;
- наличие в продаже.
Обязателен ли прием аптечных комплексов
Пожалуй, о необходимости сбалансированного питания кормящих мам не говорил и не писал разве что очень ленивый. Большую часть полезных веществ женщина получает из повседневной пищи. Однако принимать витаминно-минеральные комплексы необходимо, поскольку продукты питания не полностью покрывают потребность женщины в полезных веществах, даже при исключительно благоприятных условиях жизни.
Препарат назначает терапевт или акушер-гинеколог с учетом самочувствия женщины, ее образа жизни, результатов лабораторных анализов.
Прием поливитаминов для кормящей женщины строго обязателен в таких ситуациях:
- тяжелые роды;
- ранний и (или) поздний токсикозы;
- наличие хронических воспалительных болезней ЖКТ;
- неблагоприятные условия жизни;
- наличие паразитарных инфекций;
- проявления гиповитаминоза;
- несбалансированный рацион питания (нехватка мяса, овощей и т. д.);
- тяжелый физический труд.
К признакам витаминной недостаточности относятся:
- ухудшение состояния кожи, волос;
- шаткость зубов вплоть до выпадения;
- сыпь на конечностях;
- суставные боли;
- поражение ногтей (ломкость, тусклый оттенок);
- уменьшение работоспособности, снижение аппетита, ухудшение памяти, концентрации внимания;
- нарушение сна;
- растрескивание губ, ярко-малиновый цвет языка;
- частые простуды из-за снижения иммунитета.
Возможные противопоказания
Противопоказания к приему витаминно-минеральных препаратов минимальны, но они есть. Прежде всего, это аллергические реакции на составные части комплекса, а также гипервитаминоз. Наличие некоторых заболеваний диктует необходимость воздержаться от ввода в организм определенных нутриентов:
- А. Он противопоказан женщинам с болезнями печени, ЖКБ, а также панкреатитом. Бесконтрольный прием препарата немедленно спровоцирует обострение;
- В6. Этот витамин не рекомендуется, если мама страдает ИБС, язвенной болезнью или гастритом;
- противопоказаниями к приему витаминов В12 является хронический лейкоз, а также склонность к тромбоэмболиям;
- осторожность с приемом витамина С рекомендована женщинам, страдающим тромбофлебитом и склонных к тромбозам, поскольку избыток этого вещества приводит к образованию мочевых камней, нестабильности нервной системой;
- Д — нежелателен для женщин с заболеваниями почек, печени, сердца и ЖКТ, а также страдающих активной формой туберкулеза;
- PP. Запрещен кормящим мамам с заболеваниями печени, нарушениями обмена веществ (сахарный диабет, подагра).
Выбирая витаминный комплекс, нужно учитывать и другие виды добавок: специальные смеси для кормящих, лактогонные чаи и т. д.
Как выбрать витамины для кормящих мам
Сочетание продуктов питания с полезными синтетическими препаратами необходимо. Это объясняется такими причинами:
- в условиях города сложно найти полностью натуральные продукты надлежащего качества;
- некоторые полезные вещества усваиваются лишь в сочетании с микроэлементами;
- усвоение отдельных витаминов происходит в определенное время суток;
- при термообработке пищи изменяется ее состав, а часть витаминов и вовсе разрушается;
- при употреблении аптечных комплексов и добавок нет необходимости постоянно производить расчеты, получает ли организм нужное количество питательных веществ;
- большая часть блюд, содержащих витамины для мамы, способны спровоцировать аллергию у ребенка.
Чтобы витаминный комплекс принес максимум пользы, нужно выбирать по такому принципу:
- получить рекомендации лечащего врача по составу препарата или (еще лучше!) по его названию;
- внимательно изучить инструкцию;
- при приеме витаминов следить за самочувствием: собственным и ребенка;
- не пить витамины дольше назначенного курса.
Какие полезные вещества нужны кормящей маме
Если прочесть состав почти любого витаминно-минерального комплекса, то можно увидеть длинный список химических элементов из полузабытой таблицы Менделеева (это микроэлементы) и наименования витаминов. Попытаемся разобраться, в чем именно выражается их польза. Вначале — микроэлементы:
- кальций — благотворно влияет на развитие костей, кожи, ЦНС и зрительного аппарата грудного младенца. Для мам это профилактика остеопороза, средство для укрепления зубной эмали;
- фосфор — участвует в энергообмене на клеточном уровне, входит в состав костей;
- магний — нормализует деятельность нервной системы матери и младенца, является одним из строительных материалов костной ткани;
- железо — оптимизирует уровень гемоглобина, транспортирующего кислород к клеткам;
- йод — улучшает умственную деятельность, отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы.
Теперь — о функциях витаминов:
- А — принимает участие в формировании костной ткани, развитии зрения у ребенка. У женщины улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- D — способствует минерализации костей у младенца, предупреждает развитие рахита;
- E — важный для кормящей женщины витамин, поскольку он контролирует гормон, отвечающий за лактацию;
- Никотиновая кислота (PP). Нормализует давление, участвует в обмене веществ (жировом и белковом), стабилизирует работу ЖКТ;
- B1 — принимает участие в развитии проводящих нервных структур ребенка;
- B2 — участвует в формировании костей, мышц, ЦНС ребенка, оказывает успокаивающее действие на материнский организм;
- B12 — способствует поддержанию нормальной работы нервной, кроветворной и пищеварительной систем мамы и ребенка;
- C — повышает иммунитет матери и малыша.
Как видите, каждый из нутриентов выполняет свою роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма. Нехватка любого из них немедленно влечет нарушения функционирования органов и систем.
Лучшие витамины для кормящих мам
Компливит «Мама»
Препарат, сочетающий невысокую цену с эффективностью. В составе комплекса витамины В6, В12, С, РР. Микроэлементы — цинк, фосфор, медь и другие. Средство поддерживает хорошее самочувствие мамы, вскармливающей малыша, обеспечивая ее и ребенка веществами, необходимыми им обоим. Курс приема рассчитан на месяц (упаковка содержит 30 капсул, по 1 в день). При регулярном приеме женщина становится активнее, исчезает быстрая утомляемость. Железо нормализует уровень гемоглобина, кальций укрепляет зубы у мамы и способствует хорошему развитию костной ткани у малыша.
Преимущества:
- высокий уровень эффективности (повышение уровня гемоглобина, поддержка нервной системы, нормализация сна);
- удобство приема (пьют витамины 1 раз в сутки);
- привлекательная стоимость;
- богатый набор полезных веществ;
- препарат всегда имеется в продаже.
Минусы:
- не слишком приятный запах;
- риск возникновения аллергии.
Мультитабс Перинитал
В составе продукции 7 разновидностей витаминов B, а также A, C, E, D3, поддерживающие иммунитет, здоровое состояние костей, волос и кожи, нормальный состав крови. Цинк вместе с фолиевой кислотой помогают сохранить оптимальный уровень гормонов. Содержащийся в комплексе селен снижает утомляемость, делает женщину более выносливой.
Преимущества:
- удобство приема. Препарат принимают раз в сутки. Таблетки имеют овальную форму, поэтому их удобно глотать;
- профилактика витаминной недостаточности;
- гипоаллергенный состав.
Недостатки:
- небольшое количество кальция;
- наличие противопоказаний. Препарат нельзя принимать женщинам с болезнями желудка.
Элевит Пронаталь
Уникальный препарат, включающий 12 нутриентов, поддерживающий иммунитет, нормализующий нервную систему и сердечную деятельность женщин, вынашивающих и вскармливающих ребенка грудью. Витамины B нормализуют состояние десен, зубов и кожи. Колекальциферол (D3) — хорошее профилактическое средство от рахита у грудных детей. Кальций укрепляет костную систему у малыша и зубы — у мамы. Медь и железо нормализуют состав крови.
Преимущества:
- укрепление иммунитета, профилактика простудных и инфекционных болезней;
- продолжительный эффект. Результат от приема добавки сохраняется на протяжении 2-3 месяцев после отмены;
- нормализация нервно-психического состояния женщины: устранение раздражительности, бессонницы, чрезмерного аппетита.
Минусы:
- нет йода в составе;
- неудобная круглая форма таблеток (приходится запивать их большим количеством воды).
Solgar Prenatal Nutrient
Продукт представляет набор веществ, которые женский организм активно утрачивает при лактации. В составе препарата 11 минеральных веществ, повышающих сопротивление женского организма болезням, приводят в норму пищеварительную систему. Витамины, входящие в состав комплекса, — A, B1, D3, C.
Преимущества:
- оптимизация уровня гемоглобина, хорошая профилактика анемии;
- успокаивающий эффект, устранение раздражительности и бессонницы;
- улучшение состояния кожи и волос. Результат заметен после месяца регулярного приема средства.
Недостатки:
- сильный запах;
- не очень удобный прием. В день нужно принять 4 таблетки.
Minisun Multivitamin Мама
Мультивитамины «Мама», разработанные финской компанией Minisun, — один из самых лучших комплексов, активно завоевывающий рынок России. Женщина получает набор основных полезных веществ в период от зачатия до родов и на протяжении всего периода лактации. По данным исследований, молока у мам, принимающих это средство, вдвое больше, чем у женщин, не пополнивших свой рацион микронутриентами и витаминами. В составе препарата — витамины, необходимые маме и малышу (B, C, D, E), биотин, фолиевая кислота. Из микроэлементов — железо, йод, магний.
Преимущества:
- сбалансированный состав;
- оптимальные форма и размер таблеток (их удобно принимать);
- прием препарата — 1 таблетка в день;
- нейтральный вкус;
- адекватная цена.
Недостатки: нет.
АЛФАВИТ Мамино здоровье
Этот комплекс с нутриентами и минеральными веществами разработан специально для кормящих женщин. Его основная особенность — это гипоаллергенный состав. Производящая фирма включила в комплекс только те компоненты, которые не окажут негативное влияние на малыша. В составе комплекса 11 минеральных веществ, 13 витаминов и таурин. Принимая препарат, мама восстанавливает запас питательных веществ, у нее повышается работоспособность и улучшается настроение. Комплект представлен тремя различными таблетками:
- Кальций-Д3;
- Железо;
- Антиоксиданты.
Такое разграничение полезных веществ способствует их лучшему усвоению и минимизации риска аллергии.
Положительные отзывы о комплексе следующие:
- невысокая цена;
- продуманный гипоаллергенный состав;
- высокая эффективность.
Единственный недостаток — необходимость приема трижды в день.
Доппергельц V.I.P.
Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих с набором минералов, витаминов и омега-3 кислотами. Препарат способствует хорошему самочувствию женщины и правильному развитию нервной системы как плода, так и новорожденного. Препарат принимают по назначению врача 1 раз в день во время еды (завтрак). Из плюсов покупатели отмечают разнообразный состав добавки и умеренную стоимость. Недостаток — дозировка препарата такова, что он не полностью удовлетворяет потребность кормящей женщины в полезных веществах.
Rainbow Light Prenatal One
Биодобавка, которая рассчитана на длительное применение: от зачатия и до окончания вскармливания. В составе продукта витамины группы В (6 разновидностей), A, C, D2, K, E. Минеральные вещества представлены хелатами и цетатами, что улучшает усвояемость. Вытяжка из водного растения спирулина способствует нормализации иммунитета.
Преимущества:
- улучшение пищеварения за счет входящих в состав комплекса пробиотиков;
- наличие йода, необходимого для нервной системы матери и малыша;
- возможность приема таблеток натощак.
Минусы:
- при отсыревании таблетки меняют цвет (темнеют);
- заказать можно только через интернет-магазин.
Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin
Послеродовой комплекс на витаминной основе, разработанный в США специально для женщин, вскармливающих грудью. Особенность препарата — разнообразный сбалансированный витаминно-минеральный состав на растительной основе. Из микроэлементов представлены железо, магний, цинк, кальций и т. д. Аскорбиновая кислота и железо нормализуют уровень гемоглобина, препятствуя развитию анемии. Средство повышает жизненный тонус мамы и ребенка. Дневная дозировка — 2 капсулы. Одна баночка рассчитана на месяц. Отзывы о комплексе отличные, это один из наиболее востребованных вариантов.
Преимущества:
- быстрый результат;
- эффективность;
- улучшение состояния кожи, профилактика выпадения волос;
- оптимальный состав и пропорции полезных веществ;
- защита упаковки от детей.
Минусы:
- высокая стоимость;
- недостаточное содержание кальция;
- не всегда есть в продаже.
Vitrum Prenatal Forte
Витрум — комплекс с 11 витаминами в составе, а также цинком, кальцием и железом производства фирмы Юнифарм (США). Он успешно восполняет недостаточность полезных веществ в организме кормящей женщины и является хорошей профилактикой заболеваний грудничка. Назначают это средство и беременным женщинам при железодефицитной анемии в легкой форме, недостаточности кальция, а также для предупреждения пороков развития у ребенка. Полезен Витрум и при замене рациона беременной на питание кормящей мамы. Принимают препарат после еды, 1 раз в день. Превышать дозировку, прописанную в инструкции, не следует. Одна упаковка рассчитана на месяц приема (30 таблеток).
Преимущества:
- эффективность;
- хорошая переносимость;
- удобный прием (раз в день);
- минимум побочных действий, в частности, аллергических реакций.
Минус — высокая цена (примерно вполовину дороже европейских аналогов).
Мифы о витаминах, или чего следует избегать
Перед тем, как купить витаминный комплекс, женщины буквально забрасывают лечащего врача вопросами. Причем как показывает практика, их интересует не только эффективность того или иного препарата, но и его влияние на младенца. Рассмотрим часто встречающиеся мифы, что позволит избежать ошибок при покупке и приеме препаратов.
Кормящая мама должна непременно принимать несколько видов нутриентов
Организм кормящей женщины больше всего нуждается в витаминах A, C, D, E и группы В, минеральных