Лучшие витамины айхерб кальций

Многие люди сталкиваются с недостатком кальция в организме. Такой проблеме подвержены и взрослые, и дети. Не лишним будет употреблять БАДы с кальцием. Сегодня я расскажу о том, что собой представляет кальций на Айхерб, тонкостях его выбора и о других фактах относительно этого, необходимого для человеческого организма, вещества.

Выбираем лучший кальций на iHerb

Признаки нехватки в организме человека

Роль, которую играет кальций в организме человека, неоценима. Из 100 % кальция 99 % находится в зубах и костях, 1 % – во всех других органах. Нехватка приводит к нарушению работы во всем организме и вызывает дисбаланс. Возникает она по нескольким причинам:

Медикаментозное лечение. Некоторые таблетки способны снижать процент кальция в организме.
Неактивный образ жизни.
Менопауза.
Неправильная диета.
Недостаток фосфора и магния.
Недостаточное количество кальция в употребляемых продуктах.

Недостаток кальция может возникнуть из-за возраста или из-за некоторых заболеваний. К примеру, почечная недостаточность.

Недостаток кальция сопровождается быстрой утомляемостью. Если вместе с ней вы обнаруживаете такие симптомы, следует подумать о восполнении процента кальция в организме:

нервные срывы;
нарушение работы щитовидной железы;
кровь плохо сворачивается;
проблемы с сердцем;
волосы стали сухими и безжизненными;
ногти быстро ломаются;
зубы поражены кариесом и крошатся;
иммунитет снижен;
заболевание костей;
болезни почек;
боли и судороги в мышцах.

Больше всего страдают дети! От недостатка кальция они медленнее развиваются.

Продукты с содержанием кальция

Лучшим способом восполнить запасы кальция в организме – употреблять продукты с его содержанием. Больше всего нужного вещества находится в молочных продуктах.

Кальций в продуктах питания

Для восстановления процента кальция в организме, необходимо включить в рацион питания такие продукты (или увеличить их количество):

куриные яйца;
кефир, молоко и творог;
фасоль;
укроп, петрушку;
сгущенку;
миндаль, семечки;
сыр.

Чтобы усилить эффект, принимайте один из витаминных комплексов, рассмотренных мною ниже. Тысячи экспертов по всему миру подтвердили безопасность и эффективность американских биологически активных добавок с сайта iHerb. А всё потому, что в США торговля фальшивыми лекарствами карается штрафом до 200 млн долларов или пожизненным заключением!

В своей свежей подборке 2020 года я рассмотрю несколько вариантов кальция. Из списка вы сможете выбрать подходящий для себя и всех членов семьи.

Хелатный кальций

Хелатный кальций получил свое название за то, как он выглядит под микроскопом. Хелат, в дословном переводе, означает клешню, а кальций в увеличении напоминает часть тела краба. Состоит из кальция и аминокислот.

Я выделила три разновидности хелат-кальция в интернет-магазине Айхерб. Они готовы к употреблению и применяются, как добавка.

Хелатный кальций на iHerb

Хелатный кальций, магний и цинк American Health

В хелате от Американ собран не только кальций, но также необходимый организму цинк и магний. Эти три компонента в соотношении друг с другом творят чудеса и способны заметно оздоровить организм за короткое время.

Выпускается в виде таблеток. Необходимо пить по три таблетки в день до, или после еды. Стоит около 10 долларов, приобрести можно по ссылке ниже.

Хелатный кальций American Health на iHerb

Хелат кальция Source Naturals

Данный продукт содержит в себе стеариновую кислоту, диоксид кремния и магний. В составе наблюдается соя, а значит подойдет для вегетарианцев.

Выпускается в виде таблеток, в одной упаковке их 250 штук. Хорошо усваивается, стабилизирует рост костей и способствует восстановлению зубов.

Хелатированный кальций-магний Carlson Labs в таблетках

Прекрасное соотношение кальция и магния в хелате от Carlson Labs, поспособствует активизации восстановления работы мышц и костей, восполнит запасы необходимых веществ в организме. В составе нет глютена, хелат произведен по пищевым ГОСТам США.

Комплексный состав ингредиентов позволяет кальцию максимально быстро усваиваться в организме. Довольно дорогой, но эффект точно окупается – 30 долларов.

Хелатированный кальций-магний Carlson Labs

Цитрат кальция

Цитрат кальция – это соль, которая хорошо растворяется в воде. Усваивается всегда. Помимо этого, такая форма предотвращает появление камней в почках и наполняет организм витамином С.

Цитрат кальция

Цитрат кальция Now Foods в порошке

В одной упаковке – 240 капсул. В составе цитрата нет ГМО. Изготавливается по особому старому рецепту, принадлежащему одной семье с 1968 г.

Цитрат кальция Now Foods – это уже готовый минерал, который без труда усваивается в организме и способствует быстрому насыщению организма питательными веществами. Принимается три раза в день во время еды. Купить можно в интернет-магазине Айхерб за 15 долларов.

Цитрат кальция Now Foods в порошке

Таблетки цитратной формы кальция Rainbow Light

Мини-таблетки кальция цитрата не содержат в составе клейковины и подходят вегетарианцам. Легко принимаются и усваиваются организмом.

Рекомендуется употреблять 4 таблетки за день. Через несколько месяцев, после регулярного применения, общее состояние здоровья улучшается, зубы и кости крепнут. В каталоге iHerb стоимость Rainbow Light — 16 долларов.

Таблетки цитратной формы кальция Rainbow Light

Natural Factors цитрат кальция (350 мг)

Биологически активная добавка Натурал Факторс прошла проверку канадских специалистов, которая подтвердила безопасность и эффективность препарата. В составе – только натуральные ингредиенты.

Дозировка одной таблетки — 350 мг. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке 1-4 раза в день или по указанию врача.

Natural Factors цитрат кальция на Айхерб

Карбонат кальция (коралловый)

В натуральном виде карбонат встречается в яичной скорлупе, меле, известняке и мраморе. Помимо восполнения запасов кальция, хорошо справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, к примеру, с язвой.

Это одна из самых доступных и актуальных форм выпуска кальция, которую можно приобрести на Айхерб. Однако карбонат не рекомендуется людям с пониженной кислотностью!

Бюджетный кальций от 21st Century

Форма выпуска – таблетки (по 1000 мг). Продукт прошел проверку экспертов, признан натуральным и безопасным. Благодаря комплексному составу, кальций легко усваивается и начинает действовать.

В качестве добавки с кальцием принимать по одной таблетке в день во время еды или в соответствии с назначением врача. Не следует превышать рекомендованную дозировку! Стоимость на iHerb всего 4 доллара.

Кальций с витамином D3 21st Century

Карбонат кальция в порошке Now Foods

Карбонат от Now Foods в виде порошка эффективен в действии и удобен в применении. Необходимо добавлять одну-две ложки порошка к соку, воде или коктейлю и выпивать. Желательно, после еды. В одной банке получается целых 200 таких порций.

В карбонате содержится наибольший процент кальция, что способствует быстрому восстановлению костной ткани и зубов. Купить можно за 5 долларов.

Карбонат кальция в порошке Now Foods

Натуральный желатин с карбонатом кальция Solgar

Желатин с карбонатом – отличное решение для тех, кто не любит таблетки или порошок. Взрослые принимают по три таких капсулы в день. Кальций усваивается быстро и способствует восполнению запасов питательных веществ в организме.Премиум препарат от Солгар стоит около 15 долларов.

Но не забываем, что лучше всего карбонат усваивается при повышенной кислотности, но тоже в небольших количествах. Остальное выводится из организма почками и на них ложится повышенная нагрузка. Т.е. у кого возможно образование камней, пить Solgar противопоказано!

Желатин с карбонатом кальция Solgar на сайте iHerb

Коралловый кальций

Добывается из известковых изложений беспозвоночных многоклеточных организмов. Реклама твердит, что это чудо-средство. Но лично я не верю и считаю, что это маркетинговый ход. Поэтому не стоит верить рекламе, так как по факту коралловый кальций – это обычный карбонат.

Коралловый кальций Плюс от Now Foods выпускается по упаковке по 100 и 250 штук. Производитель рекомендует по две капсулы каждый день, желательно до еды, запивая водой.

Коралловый кальций Плюс от Now Foods

Гидроксиапатит кальция Now Foods в капсулах

Гидроксиапатит особенный, так как в нем содержится нормализованная доза кальция для каждого организма. В составе есть и магний, и фосфор, которые способствуют быстрому и эффективному усвоению кальция, что позволяет укрепить ногти, зубы и кости.

Ученые доказали, что употребление микрокристаллического гидроксиапатита намного более эффективно остальных форм кальция, так как он активнее стимулирует выработку костной ткани и предупреждает ее разрушение.

В своё время я принимала гидроксиапатит кальция в капсулах от Now Foods. В банке 120 штук на два месяца приёма по 2 капсуле 2 раза в день во время еды. В составе одной порции 500 мг кальция и 200 мг фосфора.

Гидроксиапатит кальция Now Foods в капсулах

Кальций для детей

Ребенку просто необходим кальций. В детстве человек развивается, его кости и зубы формируются. Недостаток вещества приводит к неправильному развитию малыша. Самым оптимальным вариантом пополнить запасы кальция у ребенка – это приобрести высококачественную добавку из США на сайте Айхерб.

Выбираем лучший кальций для детей айхерб отзывы

Необходимость приема для детского организма

Кальций выполняет важную роль в организме. Если ребенок употребляет продукты с его содержанием, то волноваться не стоит. Но если это не так, следует изменить его рацион и добавить к нему курс биологически-активной добавки.

Если вовремя не восполнить дефицит витаминов, усугубятся такие проблемы, как:

разрушение зубов;
плохие ногти и волосы;
снижение иммунитета;
нарушение осанки;
судороги;
диатез;
нервы;
ухудшение памяти и концентрации.

Без достатка кальция ребенок рискует плохо учиться в школе, а это вызовет другие проблемы. Так что если вы заметили у своего ребенка такие проблемы, отведите его к врачу и воспользуйтесь списком кальция для детей, который я составила для вас.

Состав и форма выпуска препаратов

Детский кальций выпускается в нескольких формах:

Желатин. Бывают в форме персонажей из мультиков.
Жидкий для малышей.
Порошок.
Таблетки.

Детский кальций с сайта iHerb (фото редакции блога)

Бывает несколько форм по составу. Для детей безопасны хелатный кальций и цитрат. Остальные формы не рекомендуется давать маленьким детям и подросткам.

Жевательные таблетки для детей с кальцием Animal Parade со вкусом мороженого

Произведены в США. Внешний вид жевательных таблеток в форме животных довольно интересный, ребенок точно захочет их попробовать. Animal Parade восполнит запасы кальция и поспособствует восстановлению костных тканей.

Выпускаются упаковками по 90 и 180 штук. Рекомендации по применению: давать детям по 2 жевательные таблетки в день после еды.

Жевательные таблетки для детей с кальцием Animal Parade

Детские жевательные конфеты кальция с витамином D GummiKing

Детские конфеты с кальцием легко усваиваются и привлекают своим внешним видом. Принимать можно с двух лет. В составе есть все необходимые вещества, которые обеспечат ребенку здоровые кости и зубы.

В качестве пищевой добавки для детей от двух лет и старше съедать по две конфеты от Gummi King в день. Стоят они всего 5 доллара!

Детские жевательные конфеты кальция с витамином D GummiKing

Жевательные медвежата Yummi Bears для Вашего ребенка

Производитель Hero Nutritional Products мультивитаминного комплекса Yummi Bears добавил в него 16 полезных ингредиентов. Он абсолютно безопасен для детей, не вызывает аллергии или побочных эффектов. Натуральные экстракты клубники, апельсина, винограда и ананаса порадуют каждого ребенка.

Витамины изготовлены на фруктовом пектине, а не на желатине! Упаковка препарата оказалась огромной, красочной и позитивной. Вкус у всех 4-х мишек совершенно идентичный, несмотря на разные цвета. Во всяком случае я разницу не ощутила и сын тоже.

Я давала своему ребёнку по 2 мишки в день после еды. Заметила, что здоровье у него улучшилось и волосы стали плотнее на ощупь. Цена на iHerb за небольшую упаковку в 60 штук — 18 долларов.

Жевательные медвежата Yummi Bears с сайта iHerb.com

Надеюсь, данная подборка кальция поможет вам сделать выбор среди широкого ассортимента сайта АйХерб. Остались вопросы? Смело пишите их в комментариях к данной статье.

Загрузка…

Источник

Автор Ирина Добронравова На чтение 15 мин. Просмотров 293

Кальций (Ca) – микроэлемент, который содержится в костях и зубах. Он также участвует в нормализации свертываемости крови, регуляции артериального давления, в работе сердечно-сосудистой системы. Без этого вещества не смогут правильно сокращаться мышцы и передаваться нервные импульсы. Разберемся, как выбрать кальций на Айхерб и в каких случаях его принимать.

Правила выбора

Дефицит Ca может спровоцировать остеопороз и другие проблемы с костями и мышцами. А избыток минерала может проявиться заболеваниями почек. Как же понять, нужно ли пить кальций.

Потребность в приеме

Тело взрослого человека содержит почти килограмм Ca, а ежедневная норма составляет 1 г. Беременным и кормящим грудью женщинам его нужно чуть больше (часть микроэлемента потребляет плод/ребенок).

О том, что следует срочно пить препараты с кальцием, говорят такие симптомы:

боли в мышцах;
чувство покалывания в конечностях;
постоянная усталость;
судороги, особенно в ночное время;
ломкость ногтей;
сухость кожи.

Хронический дефицит рано или поздно приводит к остеопорозу, которым часто страдают пожилые люди. У них Ca вымывается слишком быстро, поэтому им следует увеличить количество поступающего в организм вещества до 1,5 г.

Перечисленные симптомы похожи на признаки нехватки других микроэлементов или витаминов. Чтобы точно определить концентрацию кальция в организме рекомендуется сдать анализ.

Показатель менее 8,8 мг/100 мл Ca в крови говорит о его недостатке. У детей потребность в веществе выше.

Если организм не воспринимает БАДы, дефицит корректируется диетой.

Подробнее о пользе Ca можно узнать из видео:

Формы выпуска

На iHerb можно найти любые витамины, микроэлементы и добавки с кальцием.

Таблица 1. Формы выпуска БАДов с Ca

Формы	Плюсы	Минусы
Таблетки	Можно подобрать добавку с высокой дозировкой и пить ее 1 раз в день	Вещество не полностью всасываются
Капсулы	Содержимое быстро усваивается	Препарат приходится принимать несколько раз в день
Порошок	Можно самостоятельно контролировать дозировку	Такие добавки плохо усваиваются
Сироп	Имеет приятный вкус и хорошую биодоступность	В составе может быть много лишних компонентов

При подборе формы препарата нужно ориентироваться на концентрацию, а также на возраст пациента. Детям можно выбирать жидкие сиропы и небольшие таблетки, взрослым – принимать любую добавку.

Состав

Производители выпускают БАДы с несколькими соединениями кальция. У каждого есть свои преимущества и недостатки.

Таблица 2. Типы кальциевых соединений

Название	Плюсы	Минусы
Карбонат	Содержит 40% Ca. Состав натуральный – изготавливается из устричных раковин, кораллов и яичной скорлупы	У людей с пониженной кислотностью желудочного сока кальций не усваивается
Цитрат	Помогает усваиваться витамину С и другим минералам, подходит людям с пониженной кислотностью, не влияет на работу почек	Маленькая концентрация Ca
Гидроксиапатит	Содержит кальций и фосфор, хорошо усваивается и помогает при болезнях опорно-двигательного аппарата	Высокая цена
Хелат	Не нарушает работу желудочно-кишечного тракта, сразу усваивается	Высокая цена

Мы рекомендуем покупать биодоступные формы. Короткий курс приема таких добавок будет более эффективным, чем, например, регулярное употребление карбоната кальция, который подходит только молодым людям с нормальной кислотностью желудка.

Важно обращать внимание и на то, есть ли в составе БАДов холекальциферол (витамин D). Это вещество необходимо для нормального усваивания Ca, без него минерал будет вымываться из организма.

Дозировка и объем упаковки

При подсчете дозы нужно отталкиваться от ежедневной нормы потребления кальция в мг:

Дети:

до 7 лет – 900;
от 7 до 11 – 1100.

Взрослые:

до 50 лет – 800-1000;
старше – 1200;
беременные женщины – 1500.

Если в рационе много молочных продуктов, то вопрос оптимальной дозировки следует обсуждать с врачом.

Объем упаковки нужно рассчитывать так, чтобы его хватило на 1 месяц (средняя продолжительность приема). Позже при необходимости курс можно повторить через 2 месяца. Удобно покупать добавки в больших банках: они обойдутся дешевле, чем с таким же общим количеством порций в нескольких упаковках.

Цена

Внимание рекомендуется обращать на стоимость 1 порции (капсулы/таблетки/мерной ложки). На Айхерб эту цифру не указывают, поэтому мы ее рассчитали и поставили ее рядом с общей ценой.

Производители

В ассортименте Айхерб есть препараты с кальцием от Now Foods, Solgar, Country Life, 21st Century, Natural Factors, American Health, Bluebonnet Nutrition, Carlson Labs, Source Naturals и др. Плюс американских компаний в том, что многие, например, Солгар, Нау Фудс используют для изготовления БАДов только натуральные компоненты, которые дают максимум пользы.

ТОП-3 препаратов с карбонатом кальция

Это самый лучший по цене вариант кальция на iHerb. Но карбонат подходит для профилактики, а не для лечения дефицита.

№3 County Life – Acid Rescue Calcium Carbonate

Country Life, Acid Rescue, Карбонат кальция, Со вкусом мяты, 1 000 мг, 60 жевательных таблеток

★★★★☆

от 585 ₽

Стоимость 1 порции – 8 руб. 90 коп.

Общая характеристика:

страна-производитель – США;
форма выпуска – жевательные таблетки;
объем упаковки – 60 шт.;
концентрация Ca в порции – 400 мг;
дополнительные компоненты – магний (20 мг);
ежедневная норма – 2 шт.

Препарат от Country Life выпускается с двумя вкусами: ягодным и мятным. В добавке нет химии, ароматизаторы только натуральные. Дополнительно в таблетки добавлен цитрат магния.

Плюсы:

БАД помогает понизить кислотность желудка;
снимает изжогу и неприятные ощущения в ЖКТ.

Минусы:

некоторые покупатели жалуются на отсутствие результата.

№2 Solgar – Gelatine (with Calcium Carbonate)

Solgar, Натуральный желатин с карбонатом кальция, 250 капсул

★★★★☆

от 1 053 ₽

Стоимость 1 порции – 320 руб.

Общая характеристика:

страна – США;
форма выпуска – капсулы;
объем – 250 шт.;
концентрация Ca в порции – 25 мг;
дополнительные компоненты – желатин (1,6 мг);
суточная дозировка – 3 шт.

Препарат от Солгар также можно купить на iHerb. Он содержит мало кальция, основу составляет желатин. Но именно за счет таких концентраций добавка помогает восстановить кости, суставы и связки после травм или заболеваний. Однако принимать БАД при дефиците кальция бесполезно.

Плюсы:

БАД содержит только натуральные компоненты;
в добавке нет глютена и других аллергенов.

Минусы:

низкая концентрация Ca.

№1 Now Foods – Calcium Carbonate

Now Foods, Карбонат кальция в порошке, 340 г

★★★★★

от 444 ₽

Стоимость 1 порции – 1 руб. 90 коп.

Общая характеристика:

страна-производитель – США;
форма выпуска – порошок;
объем упаковки – 340 г;
концентрация Ca в порции – 600 мг;
дополнительные компоненты – нет;
ежедневная дозировка – половина мерной ложки.

Карбонат кальция от Now Foods содержит большую концентрацию минерала. Ежедневная порция покрывает 60% потребности. При необходимости можно увеличивать или уменьшать дозу.

Плюсы:

препарат веганский;
хорошо смешивается с напитками;
улучшает состояние ногтей;
не имеет вкуса.

ТОП-3 препаратов с цитратом кальция

Цитрат – это соединение солей кальция и лимонной кислоты. Вещество хорошо усваивается, поэтому подходит людям с пониженной кислотностью желудка для профилактики и лечения дефицита.

№3 Now Foods – Calcium Citrate

Now Foods, Цитрат кальция, чистый порошок, 227 г

★★★★☆

от 505 ₽

Стоимость 1 порции – 6 руб. 05 коп.

Общая характеристика:

страна – США;
форма выпуска – порошок;
объем упаковки – 227 г;
концентрация Ca в порции – 600 мг;
дополнительные компоненты – нет;
ежедневная дозировка – 1,5 чайной ложки.

Добавка от Now Foods содержит только цитрат кальция. Одна порция покрывает 46% суточной потребности. При необходимости ее можно увеличивать или уменьшать. Для улучшения биодоступности порошок рекомендуется смешивать с цитрусовым соком.

Плюсы:

средство хорошо усваивается;
содержит только цитрат кальция;
его можно давать детям.

№2 Natural Factors – Calcium Citrate

Natural Factors, Цитрат кальция, 350 мг, 90 таблеток

★★★★★

от 460 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 97 коп.

Общая характеристика:

страна-производитель – США;
форма выпуска – таблетки;
объем упаковки – 90 шт.;
концентрация Ca в порции – 350 мг;
дополнительные компоненты – нет;
ежедневная доза – 1-4 шт.

В БАДе содержится только цитрат кальция. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с доктором, так как для лучшего усвоения эту добавку следует принимать совместно с холекальциферолом.

Плюсы:

в составе добавки нет красителей, ароматизаторов, консервантов;
она помогает увеличить концентрацию микроэлемента в крови;
дозировку можно контролировать.

Минусы:

крупный размер таблеток;
неприятный запах.

№1 21st Century – Calcium Citrate Maximum + D3

21st Century, Calcium Citrate Maximum + D3, 75 Tablets

★★★★★

от 242 ₽

Стоимость 1 порции – 1 руб. 70 коп./3 руб. 08 коп.

Общая характеристика:

страна – США;
форма выпуска – таблетки;
объем – 75, 120, 240 или 400 шт.;
концентрация Ca в порции – 630 мг;
дополнительные компоненты – холекальциферол (500 IU);
суточная норма – 2 шт.

Препарат обогащен витамином D. Количество холекальциферола, содержащегося в БАДе, покрывает 125% ежедневной потребности. Добавка эффективна при дефиците кальция и недостатке витамина D.

Плюсы:

препарат не содержит искусственных ароматизаторов и красителей;
хорошо усваивается;
не влияет на кислотность желудка.

Минусы:

крупный размер капсул трудно проглатывать.

ТОП-3 препаратов с хелатным кальцием

Хелат отличается высокой биологической активностью. Из-за особого строения молекулы вещества быстро усваиваются.

№3 Carlson Labs – Chelated Calcium

Carlson Labs, Кальций в форме хелата, 500 мг, 180 таблеток

★★★★★

от 1 625 ₽

Стоимость 1 порции – 7 руб. 70 коп.

Общая характеристика:

страна-производитель – США;
форма выпуска – таблетки;
объем – 180 шт.;
концентрация Ca в порции – 500 мг;
дополнительные компоненты – нет;
ежедневная дозировка – 2 шт.

Добавка отличается повышенной биодоступностью. Ее рекомендуется принимать при недостатке Ca. В одной таблетке содержится половина суточной потребности, при необходимости дозу можно увеличивать.

Плюсы:

БАД содержит глицинат кальция;
в нем нет консервантов, ароматизаторов и красителей, молока, казеина.

Минусы:

средство может вызвать боль в почках.

№2 Bluebonnet Nutrition – Chelated Calcium Magnesium

Bluebonnet Nutrition, Хелатный кальций и магний, 120 таблеток

★★★★☆

от 1 728 ₽

Стоимость 1 порции – 13 руб. 20 коп.

Общая характеристика:

страна – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 120 шт.;
концентрация Ca в порции – 500 мг;
дополнительные компоненты – магний (200 мг);
суточная норма – 3 шт.

Препарат помогает при некоторых болезнях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Он также нормализует эмоциональное состояние, является кошерным и веганским продуктом, не содержит клейковину.

Плюсы:

БАД легко усваивается;
укрепляет кости и зубы;
снимает судороги.

Минусы:

большой размер капсул.

№1 American Health – Chelated Calcium Magnesium Zinc

American Health, Хелатный кальций, магний и цинк, 250 таблеток

★★★★☆

от 707 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 58 коп.

Общая характеристика:

страна-производитель – США;
форма выпуска – таблетки;
объем – 250 шт.;
концентрация Ca в порции – 1000 мг;
дополнительные компоненты – цинк (25 мг) и магний (400 мг);
ежедневная дозировка – 3 шт.

Препарат обогащен цинком и магнием. Они покрывают 100 и 167% суточную потребность соответственно. Добавка восполняет дефицит перечисленных микроэлементов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, мягко успокаивает, избавляет от судорог и боли в мышцах.

Плюсы:

БАД содержит биодоступные хелатные формы минералов;
помогает при ночных судорогах.

Минусы:

препарат может вызвать расстройство пищеварения или неприятные ощущения в ЖКТ.

ТОП-3 препаратов с коралловым кальцием

Этот кальций добывается из окаменевших кораллов. В нем содержится не только Ca, но и другие микроэлементы, которые помогают снизить риск возникновения дефицита.

№3 Source Natural – Coral Calcium

Source Naturals, Коралловый кальций, 600 мг, 120 капсул

★★★★★

от 1 144 ₽

Стоимость 1 порции – 9 руб. 73 коп.

Общая характеристика:

страна – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 120 шт.;
концентрация Ca в порции – 420 мг;
дополнительные компоненты – холекальциферол (400 МЕ) и магний (420 мг);
суточная норма – 2 шт.

Добавка хорошо действует при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. А холекальциферол способствует лучшему усваиванию кораллового кальция.

Плюсы:

БАД помогает избавиться от ночных судорог;
мягко успокаивает, устраняет мигрени.

Минусы:

препарат не всегда хорошо усваивается.

№2 Now Foods – Coral Calcium Plus

Now Foods, Коралловый кальций Плюс, 100 капсул в растительной оболочке

★★★★☆

от 759 ₽

Стоимость 1 порции – 6 руб. 92 коп.

Общая характеристика:

страна-производитель – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 100 шт.;
концентрация Ca в порции – 500 мг;
дополнительные компоненты – эргокальциферол (400 МЕ) и магний (250 мг);
ежедневная дозировка – 2 шт.

Компания Now Foods заботится об окружающей среде, поэтому вещество получает не из живых рифов, а из наземных кальцинированных ископаемых. Добавка содержит магний и витамин D, соответствует международным стандартам качества, в ней нет ГМО.

Плюсы:

БАД подходит веганам;
снимает боль и неприятную пульсацию в суставах;
нормализует концентрацию кальция в крови.

Минусы:

судя по отзывам, после окончания курса эффект не сохраняется.

№1 21st Century – Coral Calcuim

21st Century, Коралловый кальций, 1000 мг, 120 капсул

★★★★★

от 689 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 78 коп.

Общая характеристика:

страна – США;
форма выпуска – капсулы;
объем – 120 шт.;
концентрация Ca в порции – 1000 мг;
дополнительные компоненты – холекальциферол (400 МЕ) и магний (500 мг);
суточная дозировка – 4 шт.

Добавка изготавливается из кораллов, находящихся неподалеку от Окинава, обогащена магнием и витамином D. Суточная норма покрывает 100% потребности в кальции и холекальцифероле, 125% – в магнии.

Плюсы:

добавка укрепляет кости, зубы и ногти;
содержит усваиваемые формы микроэлементов;
купирует судороги.

Минусы:

препарат может вызвать боль в почках;
его нельзя принимать при аллергии на морепродукты.

ТОП-5 витаминных комплексов с кальцием

Такие БАДы удобно принимать для профилактики дефицита полезных веществ. Состав качественных комплексов подобран так, чтобы компоненты не мешали друг другу усваиваться. Во всех добавках, вошедших в топ, есть холекальциферол, улучшающий всасывание кальция.

№5 Garden of Life – Living Calcium Advanced

Garden of Life, Мультивитамины «Улучшенный жидкий кальций», 120 каплетов

★★★★☆

от 1 426 ₽

Стоимость 1 порции – 10 руб.

Общая информация:

страна-производитель – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 120 шт.;
концентрация Ca в порции – 1000 мг;
дополнительные компоненты: витамины D, К, В2, В6, В9, В12, магний, цинк, медь, марганец, бор, бетаин;
ежедневная дозировка – 6 шт.

Добавка хорошо помогает восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Она также полностью покрывает ежедневную потребность в кальции, содержит биодоступную форму, которую получают из мяса и костей крупного рогатого скота.

Плюсы:

БАД нормализует уровень гомоцистеина;
поддерживает метаболизм в костной ткани;
компоненты получают при помощи специальной технологии Poten-Zyme.

Минусы:

добавка не подходит веганам.

№4 Optimum Nutrition – Opti-Women

Optimum Nutrition, Opti-Women, Cистема оптимизации питания, 60 капсул

★★★★☆

от 780 ₽

Стоимость 1 порции – 7 руб. 70 коп. или 9 руб. 30 коп.

Общая характеристика:

страна – США;
форма выпуска – таблетки;
объем – 60 или 120 шт.;
концентрация Ca в порции – 150 мг;
дополнительные компоненты: витамины А, С, D, Е, К, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, железо, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, растительные экстракты, альфа-липоевая кислота, ликопин, лютеин, альфа-каротин;
суточная норма – 2 шт.

Добавка от Optimum Nutrition содержит не только витамины и минералы, но и растительные экстракты. Она помогает поддерживать иммунитет и здоровье женского организма.

Плюсы:

БАД повышает выносливость при сильных физических нагрузках;
улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
можно принимать совместно с омега-3;
на банке есть защита от детей.

Минусы:

судя по отзывам, некоторым пациентам рекомендуемых в инструкции двух таблеток много, необходимо следить за самочувствием.

№3 21st Century – One Daily Men’s Health

21st Century, One Daily, для мужского здоровья, 100 таблеток

★★★★★

от 291 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 77 коп.

Общая характеристика:

страна-производитель – США;
форма выпуска – таблетки;
объем упаковки – 100 шт.;
концентрация Ca в порции – 213 мг;
дополнительные компоненты: витамины А, С, D, Е, К, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, ликопин;
суточная доза – 1 шт.

БАД разработан специально для мужчин, но принимать его можно и женщинам. Благодаря антиоксиданту ликопину добавка предупреждает рак простаты у мужчин и злокачественные опухоли матки у женщин.

Плюсы:

препарат подходит веганам;
укрепляет иммунитет;
улучшает состояние кожи и волос.

Минусы:

витамины и микроэлементы содержатся не в биодоступных формах.

№2 Nature’s Way – Alive!

Nature’s Way, Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа, 180 таблеток

★★★★☆

от 2 299 ₽

Стоимость 1 порции – 12-17 руб.

Общая характеристика:

страна – США;
форма выпуска – таблетки;
объем – 30, 60, 90 или 180 шт.;
концентрация Ca в порции – 250 мг;
дополнительные компоненты: витамины А, С, D, Е, К, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, молибден, натрий, калий, инозитол, холин, лютеин, смесь аминокислот, экстракты растений;
ежедневная дозировка – 3 шт.

Добавка от Nature’s Way содержит не только витаминно-минеральный комплекс, но и специальные растительные смеси с аминокислотами, омега-3 и полезными для здоровья сердца веществами. В добавку также добавлены ферменты и комплекс цитрусовых биофлавоноидов для поддержки иммунитета.

Плюсы:

БАД можно принимать совместно с другими препаратами;
подходит для пожилых людей;
придает сил и энергии;
улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
в состав входят витамины и микроэлементы в биодоступных формах.

Минусы:

судя по отзывам, препарат не у всех усваивается.

№1 21st Century – Sentry

21st Century, Sentry, мультивитаминное и мультиминеральное дополнение, 200 таблеток

★★★★★

от 421 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 08 коп.

Общая характеристика:

страна-производитель – США;
форма выпуска – таблетки;
объем – 130, 200, 300 шт.;
концентрация Ca в порции – 200 мкг;
ежедневная дозировка – 1 шт.

Добавка содержит дополнительные компоненты:

витамины А, С, D3, Е, К, В1, В2, В5, В6, В9, В12;
железо, фосфор, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром;
молибден, хлорид, калий, бор, олов?

Лучшие витамины айхерб кальций

Признаки нехватки в организме человека

Продукты с содержанием кальция

Хелатный кальций

Хелатный кальций, магний и цинк American Health

Хелат кальция Source Naturals

Хелатированный кальций-магний Carlson Labs в таблетках

Цитрат кальция

Цитрат кальция Now Foods в порошке

Таблетки цитратной формы кальция Rainbow Light

Natural Factors цитрат кальция (350 мг)

Карбонат кальция (коралловый)

Бюджетный кальций от 21st Century

Карбонат кальция в порошке Now Foods

Натуральный желатин с карбонатом кальция Solgar

Коралловый кальций

Гидроксиапатит кальция Now Foods в капсулах

Кальций для детей

Необходимость приема для детского организма

Состав и форма выпуска препаратов

Жевательные таблетки для детей с кальцием Animal Parade со вкусом мороженого

Популярный жидкий кальций с магнием ChildLife

Детские жевательные конфеты кальция с витамином D GummiKing

Жевательные медвежата Yummi Bears для Вашего ребенка

Правила выбора

Потребность в приеме

Формы выпуска

Состав

Дозировка и объем упаковки

Цена

Производители

ТОП-3 препаратов с карбонатом кальция

№3 County Life – Acid Rescue Calcium Carbonate

№2 Solgar – Gelatine (with Calcium Carbonate)

№1 Now Foods – Calcium Carbonate

ТОП-3 препаратов с цитратом кальция

№3 Now Foods – Calcium Citrate

№2 Natural Factors – Calcium Citrate

№1 21st Century – Calcium Citrate Maximum + D3

ТОП-3 препаратов с хелатным кальцием

№3 Carlson Labs – Chelated Calcium

№2 Bluebonnet Nutrition – Chelated Calcium Magnesium

№1 American Health – Chelated Calcium Magnesium Zinc

ТОП-3 препаратов с коралловым кальцием

№3 Source Natural – Coral Calcium

№2 Now Foods – Coral Calcium Plus

№1 21st Century – Coral Calcuim

ТОП-5 витаминных комплексов с кальцием

№5 Garden of Life – Living Calcium Advanced

№4 Optimum Nutrition – Opti-Women

№3 21st Century – One Daily Men’s Health

№2 Nature’s Way – Alive!

№1 21st Century – Sentry