Лопаются губы какие пить витамины

Когда губы сохнут и шелушатся, а потом начинают трескаться и болеть, проблему вряд ли стоит считать чисто косметической. Женщины, однако, часто стремятся «замаскировать недостатки» с помощью помад и прочей «декоративки», иногда используют бальзамы, но облегчение если и наступает, является временным: состояние может усугубляться — появляются заеды, не заживающие месяцами. Когда болят губы, пить и есть — настоящее мучение, больно даже чистить зубы. Зачастую губы сохнут, трескаются, появляются заеды из-за нехватки витаминов. Каких именно и где их взять мы расскажем Вам прямо сейчас.

Почему губы сохнут и трескаются

Нехватка витаминов — не единственный фактор, но остальные причины с ней тесно связаны. Губы страдают как от внешних воздействий – погоды, перепадов температуры и влажности, частых стрессов, «вредных» профессий, — так и от внутренних – вредных привычек, нездорового образа жизни, болезней и принимаемых лекарств. И во всех этих случаях расход витаминов и минералов резко возрастает: в первую очередь организму надо поддержать внутренние, жизненно важные органы — коже и волосам достаётся, «что останется». А кожа губ, к тому же не имеющая сальных желез для защиты, при гиповитаминозах страдает в первую очередь.

Каких витаминов не хватает

Можно ли точно сказать, каких витаминов не хватает губам, если они сохнут и трескаются, часто шелушатся и склонны к появлению заед?

Узконаправленные исследования вряд ли проводились, но проблемы с губами, как ясно из вышесказанного, возникают «не просто так»; клиницисты говорят о «возможных причинах», в т. ч. и о заболеваниях: герпетическая инфекция, анемия, аллергия, псориаз, болезни ЖКТ, гипотиреоз, диабет и др. Поэтому, если губы сохнут и растрескиваются постоянно, а косметический уход не даёт эффекта, необходимо обратиться к врачу и сдать специальные анализы.

Нетрудно понять, что любые заболевания сопровождаются нехваткой основных витаминов, важных для здоровья губ. Специалисты в первую очередь говорят, что губам не хватает витаминов группы В (В2, В7 (Н, биотин) и В12), витаминах А, Е и С, и некоторых микроэлементов (железо, цинк; реже – медь, сера и селен). Важны для здоровья губ также витамины D, F и K.

Следует знать, что губы могут сохнуть и шелушиться не только из-за недостатка витаминов, но и по причине их избытка. Так, избыток витамина А возникает при злоупотреблении жирными «животными» продуктами, бесконтрольным приёмом аптечных витаминов (в т. ч. в составе БАД), нарушениях метаболизма, аллергии и др. Поэтому, когда «не удаётся разобраться», лучше идти к дерматологу. Избыток витамина С приводит к заедам на губах.

Откуда брать полезные вещества

Лучше всего – из натуральной пищи, но есть и простые аптечные средства.

Часто губам не хватает витамина А. Хороший препарат витамина А — Аевит (капсулы, крем, гель, ампулы), масляный раствор (ретинол) и др.

Можно использовать комплексные препараты, где ретинол сочетается с токоферолами (витамином Е) и экстрактами растений. Устраняется сухость, заеды и трещины заживают, к губам возвращается гладкость и здоровый цвет. Капсулы принимают внутрь, ампулы используют для инъекций, но и те, и другие можно применять наружно.

Например, в домашних масках: смешайте ампульный или капсульный витамин А с соком биостимулированного алоэ 1:1, на 20-25 минут нанесите на увлажнённые губы, смойте тёплой водой, нанесите ухаживающий бальзам, лучше также с ретинолом.

Губам, также, часто не хватает витамина Е. Из-за его нехватки губы могут сохнуть и трескаться. Витамин Е, защищающий губы от внешних воздействий, сухости, появления трещин и заед, тоже выпускают отдельно в виде капсул и во флаконах – первая форма удобнее. В бальзамы его также добавляют многие производители. Приготовить домашний бальзам с витамином Е легко: растопите 1 ст.л. масла какао, смешайте с маслами карите и облепихи (по 1 ч.л.) и витамином Е (2-3 капли). Можно добавить столько же витамина А. Жидкую смесь вылейте в чистую стеклянную ёмкость, уберите в холодильник для застывания. Использовать желательно на ночь.

При недостатке витамина В2 (рибофлавина) губы трескаются и шелушатся, а в уголках рта часто появляются заеды – мокнущие язвочки, пузырьки, кровоточащие трещины, причиняющие сильный дискомфорт (жжение, зуд, отёк) и боль, к тому же они легко инфицируются.

Возникает нехватка, когда в рационе мало «животных» продуктов, в т. ч. «молочки», цельных круп и тёмно-зелёных овощей, либо при наличии серьёзных патологий.

Выпускается В2 в таблетках, драже и порошках – принимают внутрь, но и в продуктах питания его достаточно: наиболее богаты сушёные белые грибы, говяжья печень и почки, сухое молоко и сливки, разные виды сыров, яйца, орехи, брокколи, кресс-салат, шпинат, листья одуванчика и др.

Нехватка витаминов группы В не бывает «поодиночке», и женщин это особенно касается: именно витамины данной группы «лавинообразно» теряются у нас во время стрессов, беременности, грудного вскармливания и «критических дней».

Витамин В7 имеет несколько названий (биотин, витамин Н, коэнзим R). Для организма жизненно важен, а у женщин быстро расходуется во время беременности даже при условии хорошего здоровья. Неудивительно, что если не хватает витамина В7 губы с их тонкой кожей сильно страдают.

Неправильное питание, болезни ЖКТ и антибиотикотерапия у нас «распространены широко»: антибиотики (ясно даже из названия) быстро уничтожают биотин, в норме в достатке синтезируемый флорой кишечника. Биотин входит в состав множества витаминных препаратов (Супрадин®, фирм Doppelherz, Solgar, Vitrum и т.д.) и выпускается в виде БАД у нас и за рубежом. Можно выбрать и принимать, но и здесь питание – лучший способ.

Так, если губы сохнут и трескаются, часто появляются заеды, включайте в рацион следующие продукты. Много биотина в зерне сои, свиной и говяжьей печени, сардинах, овсянке и хлопьях, рисе, горохе лущеном, сухом молоке, ячмене и пшенице, мясе кур и цыплят бройлеров, треске, твороге и некоторых сортах сыра (камамбер, рокфор, голландский и др.).

Витамин В12 представляет собой кобальтсодержащие вещества (цианокобаламин и другие кобаламины); в аптеках продаётся в ампулах, реже в таблетках. Нужен он в микродозах, но довольно часто мы их не имеем. С ним «та же история», что с биотином: организм отлично умеет вырабатывать В12 самостоятельно, но у многих людей его синтез серьёзно нарушен из-за образа жизни. Нехватка В12 весьма негативно отражается на процессах кроветворения, защитные функции организма резко ослабевают, а кожа и слизистые оболочки «принимают удары на себя»: повреждаются легко, а заживают плохо. Часто губы трескаются и сохнут именно из-за нехватки витамина B12. Источники: печень говяжья и свиная, куриные сердечки, мясо кролика, сыры (швейцарский, гауда, чеддер и др.), натуральный йогурт (сметана, творог, молоко), морепродукты, сельдь, сардины, скумбрия и другие виды рыб, морских и пресноводных.

Большинство витаминов группы В можно получать из одних и тех же продуктов, совершенно обычных, а не экзотических и дорогих.

Такой необходимый для здоровья губ витамин С – самый известный, но аптечную аскорбинку следует принимать в крайних случаях и по назначению. Мы знаем, что в «животных» продуктах он отсутствует, зато все яркие «растительные» содержат его в той или иной степени (шиповник, облепиха, сладкий перец, чёрная смородина, киви, сушёные белые грибы, огородная зелень и т.д.).

Железом и цинком богаты кунжут, морская капуста, пшеничные отруби, грибы сморчки, чечевица, яичный порошок, гречка, ячмень, кедровые орехи, семечки подсолнечника, сухое молоко.

И ещё. Если ваши губы трескаются, сохнут и страдают заедами, срочно уберите из рациона фаст-фуд, крепкий чёрный кофе и чай, сладости и копчёности. А про алкоголь забудьте совсем.

Источник

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как трещины на губах. Порой они бывают такими глубокими, что вызывают нестерпимую боль всякий раз, когда человек открывает рот или просто шевелит губами. Помимо этого, ранки очень часто начинают кровоточить. Именно поэтому нельзя оставлять без внимания данную проблему. Сегодня вы выясним, почему трескаются губы, каких витаминов не хватает в данном случае, и узнаем, как решить эту проблему.

Причины появления трещин на губах

Самыми распространенными причинами в данном случае являются:

Авитаминоз. На появление данной проблемы влияет отсутствие в организме в достаточном количестве витаминов А, Е и группы В. Как правило, авитаминоз возникает в зимний период, когда из нашего рациона исчезают фрукты, овощи и ягоды, характерные для нашего климата. В магазине в настоящее время в большинстве продуктов нет недостатка, даже с приходом зимы свежая зелень не исчезает с прилавков, но до сих пор неизвестно, чего в ней больше, полезных или вредные веществ. Лучше с лета запастись достаточным количеством витаминов, чтобы их хватило как можно дольше
Агрессивное влияние окружающей среды. Считается, что трещины вызывает сильный мороз. Это действительно так, однако даже сильный ветер или палящее солнце могут спровоцировать появление данной проблемы.
Использование некачественной косметики, в частности, помады.
Снижение уровня гемоглобина в крови. Это происходит из-за дефицита железа, следовательно, восполнение данного минерала избавит от трещин на губах.
Различные болезни желудочно-кишечного тракта. В частности это гастрит, язвы и прочее.
Нарушение микрофлоры кишечника, а если говорить конкретнее, то это дисбактериоз.
Аллергические реакции на употребление каких-либо продуктов.
Сбой в работе иммунной системы.
Появление герпеса или какая-то грибковая инфекция.
Агрессивная зубная паста. Если у вас возникли трещина на губах, то попробуйте сменить пасту для чистки зубов. Если проблема исчезнет, то запомните продукт, который спровоцировал ее появление и постарайтесь больше им не пользоваться.
Вредные привычки. Сюда относятся как опасные для здоровья привязанности (курение), так и не слишком эстетические пристрастия, например, ковыряние кожи на губах, если вы часто их трогаете, в особенности грязными руками, покусывание и обдирание губ.

Подведём итог вышеупомянутым причинам. Следует знать, что чаще всего губы трескаются из-за недостатка витаминов А, Е и группы В. Как правило, такое явление провоцируется авитаминозом, который возникает зимой и весной.

Кроме того, недостаток железа влияет на появление трещин на губах. Как правило, это случается в период вынашивания малыша, его грудного вскармливания, а также в пубертатный период и во время менструации.

Однако, если вы чувствуете, что причиной трещин на губах не могут быть данные аспекты, вам следует обратиться к врачу за консультацией, поскольку эта проблема может иметь и более сложные корни.

Каких витаминов не хватает, когда трескаются губы?

Трещины на губах: неприятный симптом авитаминоза, сухость и дискомфорт можно устранить самостоятельно путем постоянного ухода и восполнения запасов витаминов

Что делать, если трескаются губы?

Первое, что нужно сделать, если возникла данная проблема, показаться врачу. Поскольку трещины на губах могут быть симптомом какого-то заболевания, то ранняя его диагностика поспособствует скорейшему выздоровлению при условии своевременного квалифицированного лечения.

Восполнение витаминов

Мы выяснили, почему трескаются губы и каких витаминов не хватает в данном случае. Теперь мы разберемся, как нужно их восполнить.

Синтезированные витамины

Если данная проблема возникла в зимний период или ранней весной, тогда лучше всего обратиться к витаминному комплексу. В нем собраны все полезные вещества, необходимые для нормальной работы организма. Благодаря таким комплексам можно не только избавиться от трещин на губах, но и укрепить свой иммунитет, а также привести в порядок свой внешний вид.

Натуральные витамины

Дефицит витаминов вы можете восполнить и употребляя их в натуральном виде. Главное – знать, в каких продуктах они содержатся.

Витамин А. Он в больших количествах присутствует в овощах, ягодах и фруктах оранжевого цвета. В частности это морковь, болгарский перец, облепиха, тыква и т.д. Помимо этого, он содержится в печени. Введение данных продуктов в свой рацион компенсирует недостаток витамина А.
Витамин Е. Данный элемент присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое и горохе. Как вы наверняка смогли заметить, что употребление некоторых продуктов возможно в любое время года, поэтому у вас не должно возникнуть дефицита данного витамина, если вы будете их употреблять.
Витамины группы В. Они содержатся в таких продуктах, как пивные дрожжи, семечки подсолнуха, свинина, пророщенная пшеница, фасоль и т.д. Присутствие их в вашем рационе будет служить гарантией того, что губы перестанут трескаться.

Народные рецепты от трещин на губах

С трещинами на губах можно бороться как изнутри, так и снаружи. Пока вы принимаете витамины или какие-то лекарственные препараты, ваши губы страдают от этой проблемы. В данной ситуации вам помогут некоторые бальзамы, приготовленные в домашних условиях.

Бальзам с маслами

Возьмите:

Воск – 1 чайная ложка.
Масло какао – 1 чайная ложка.
Масло Ши – 1 чайная ложка.
Миндальное масло – 1 чайная ложка.
Какао порошок – 1 чайная ложка.

Воск растопите на водяной бане. После этого смешайте его с остальными продуктами и полученные состав поместите в тюбик, который остался после старой губной помады. Дождитесь полного остывания и поставьте в холодильник, пока он не застынет. Используйте средство по мере необходимости. Срок хранения – 6 месяцев.

Бальзам с медом

Подготовьте:

Мед – 1 чайная ложка.
Сливочное масло – 1 чайная ложка.

Для данного рецепта мед обязательно должен быть жидкой консистенции. Смешайте его с мягким сливочным маслом и положите в небольшую емкость с крышкой. Обрабатывайте бальзамом губы по мере необходимости.

Если у вас трескаются губы, каких витаминов не хватает мы выяснили выше, то не стоит решать данную проблему только снаружи. Следует помнить, что большинство болезней, в том числе различных проблем с кожей идут изнутри, поэтому не стоит откладывать визит к врачу.

Источник

Трескаются губы на фоне снижения иммунитета или обезвоживания кожных покровов. Причин такого нарушения может быть множество, главное знать, как эффективно провести лечение, чтобы избежать осложнений.

Почему трескаются губы

На губах имеется чувствительная тонкая кожица, которая под влиянием негативных факторов пересыхает, появляются микротрещины, раны.

Способствуют появлению дискомфорту на губах следующие факторы:

влияние климатических условий – мороз, ветер, снег, дождь, пялящее солнце истощают кожные покровы, снижают эластичность, приводят к появлению шелушения, зуда, сухих участков;
влияние негативных привычек – курение, особенно в морозную или ветряную погоду. Дисбаланс водного обмена, когда происходит обезвоживание организма (частое потребление кофе, крепкого чая). Прием острой, кислой, соленой пищи, как фактор раздражения чувствительной оболочки губ. А также прощупывание губ руками, а тем более немытыми, что влечет за собой проникновение бактерий и грибков в микротрещины на коже;
дефицит витаминных веществ – ослабление защитных сил организма на фоне нехватки таких витаминов как Е, А, С, группы В. Это приводит к снижению эластичности кожи, недостаточного формования здорового эпителия, снижению выработки коллагена и эластина;
облизывание губ, кусание — вредная привычка облизывать губы приводит к потере влаги и естественной смазки. Причиной возникновения такого действия может быть банальный стресс;
дыхание ртом – дыхание при помощи рта чаще происходит у детей, или как следствие простудного заболевания, когда заложены носовые пазухи. В результате поверхность губ становится сухой, трескается кожа;
аллергия – аллергические признаки могут возникнуть на пищу, косметику или зубную пасту. Раздражаются кожные покровы, появляется зуд, сухость, трескаются губы, могут появиться водянистые прыщи на внутренней части губ;
результат пилинга – при регулярном использовании жестких скрабов, щетки для губ повышается риск повредить тонкую кожу, спровоцировать появление микротрещин;
некачественная косметика для губ – применение некачественной или просроченной косметики приводит к раздражению кожи губ, возникает симптом стянутости и сухости покровов;
внутренние заболевания – состояние внутренних органов сказывается на внешнем виде губ. Это могут быть стоматологические заболевания, вирус герпеса, болезни желудка, сахарный диабет, ожирение.

Трескаются губы по причине наличия вредоносной микрофлоры в организме каждого человека. При ослаблении иммунитета бактерии активизируются, вызывая различные заболевания, в том числе поражая губы. Важно провести своевременное лечение, чтобы избежать проникновения инфекции внутрь организма.

Дифференциальная диагностика

При появлении трещин на губах следует обратиться к семейному доктору для выяснения причин заболевания и определения этапов оздоровления.

Сухие губы могут свидетельствовать о возникновении определённых заболеваний:

диабет;
Если причина трескающихся губ диабет, то лечение нужно начинать с устранения заболевания
себорея;
проблемы с щитовидной железой;
нарушения в работе пищеварительного тракта;
авитаминоз.

При лечении заболеваний внутренних органов без помощи квалифицированного доктора не обойтись.

Лечение трещин на губах

Чувствительная кожа губ нуждается в качественном каждодневном уходе. При появлении сухости и микротрещин важно перестать использовать средства с декоративным эффектом (помаду, подводку, карандаш).

Необходимо восстановить водный баланс в организме, скорректировать питание, укрепить иммунную систему с помощью натуральных и аптечных средств, избавиться от привычки дышать с открытым ртом.

Отшелушивание

Когда кожа губ начинает шелушиться, необходимо проводить процедуры по устранению мёртвых клеток эпидермиса. Трескаются губы. Причины и лечение у детей, мужчин, женщин. Что делать

С этой целью нужно использовать натуральные скрабы, выполняя процедуру пальцем. Требуется нанести на поврежденные места несколько капель косметического продукта и осуществить легкие массирующие движения, после необходимо применить увлажняющий крем.

Запрещено отрывать сухие участки, во избежание появления открытых ран и последующего их инфицирования. Также полезно смазывать губы перед сном медом, а утром необходимо провести очищающий пилинг.

Максимальное увлажнение

Сухие губы свидетельствуют об недостатке увлажнения кожи. Важно использовать перед сном и в течение дня специальные средства, которые будут удерживать влагу в верхних слоях эпидермиса. Это пчелиный воск, масло какао, вазелин, натуральные лосьоны.

Аптечные средства

Трескаются губы (причины и лечение устанавливает специалист) зачастую при сниженном иммунитете. При заживлении поврежденной кожи губ необходимо использовать увлажняющие, антибактериальные, регенерирующие мази/крема.

Топ-6 аптечных средств по рекомендации специалистов:

Синтомициновая мазь – содержит основное действующее вещество – Левомицин. Средство оказывает противовоспалительное действие, обезболивает, восстанавливает мягкость и эластичность кожных покровов. Необходимо использовать перед сном – намазать тонким слоем поврежденную зону, не смывать. Обязательно соблюдать дозировку, чтобы избежать сбоя в системе кровообращения.
Паста Солкосерил – используется для лечения нарушений рта, содержит диализат из крови крупнорогатого скота. Наносится на проблемную зону 2 раза в день. Мазь помогает предотвратить попадание инфекции в рану, нормализует обменные процессы в верхних слоях эпидермиса.
Крем Бепантен – содержит Декспантенол, обладает увлажняющим и ранозаживляющим действием. Показан для детей и взрослым, не имеет побочных действий. Экономно расходится. Может использоваться 2-3 раза в день, по мере подсихания раны. При попадании внутрь не вызывает интоксикации.
Крем Боро-плюс – выпускается на основе органических экстрактов растений, предотвращает нагноение в ране, ускоряет заживляющие и регенерирующие процессы. Помогает избавиться от сухих корок. Наносится на губы 2 раза в день, до полного впитывания.
Облепиховое масло – натуральный экстракт с выраженным противомикробным действием. Питает и защищает кожу от внешних раздражителей. Может использоваться каждый день. Подходит для всех возрастов.
Аевит – витаминный препарат, включает Ретинол и витамин Е. Выпускается средство в виде масляных капсул, которые при использовании прокалываются, а содержимое наноситься чистыми руками на губы, после выполняются аккуратные массажные движения.

При проникновении в организм различных возбудителей доктор может назначить антисептик Мирамистин — для орошения повреждённой зоны, Фукорцин – для смазывания заед, Стомадодин – для протирания трещин губ тампоном, смоченным в растворе.

Дополнительно могут понадобиться мази Ацикловир, Герпевир, Клотримазол, Тетрациклиновый крем. Устраняется бактерицидная и вирусная микрофлора, восстанавливается эпителиальный слой.

Народные рецепты

Трескаются губы (причины и лечение определяются индивидуально) при недостатке полезных веществ в организме. Лечение заболевания может проводиться с применением народных средств – для укрепления иммунитета и улучшения работы многих систем и органов.

Важно перед использованием натурального компонента провести текст на наличие аллергической реакции, чтобы избежать появления сыпи, зуда и раздражения слизистой оболочки губ. Для этой цели необходимо нанести небольшое количество средства на локтевой изгиб и проверить состояние кожных покровов через 10 мин.

Чтобы вылечить губы необходимо использовать:

солевой раствор – растворить ложку поваренной соли в 250 мл воды, перемешать состав. Перед сном нужно протирать губы и заеды ватным диском, смоченным в подготовленном растворе;
лепестки роз в глицерине – промыть несколько лепестков, залить глицерином или жирным молоком, оставить на 2 часа, а после измельчить сырье в пюре. Наносить пасту необходимо на губы после каждого контакта с водой;
травяной компресс – приготовить на водяной бане отвар – взять по 1 ч.л. измельченной ромашки, шалфея, календулы, залить стаканом воды и выдержать на водяной бане 10 мин. Остудить, процедить, протирать губы 3-4 раза в день, до полного высыхания;
взять яблоко, натереть на мелкой терке, кашицу смешать с топленным маслом и периодические наносить на губы на 10-15 мин. Процедура позволит укрепить эпидермис, сделать кожу губ мягкой, нежной и эластичной;
маска с алоэ и сметаной – смешать ложку жирной сметаны с 2 каплями растительного масла, добавить 0,5 ч.л. свежего сока алоэ. Полученный состав охладить, наносить на потресканную кожу губ неограниченное количество раз;
домашний губной бальзам – взять в одинаковом соотношении масло Ши, какао, миндальное масло, воск. Подогреть компоненты на водяной бане. Залить сырье в старый тюбик от помады. Тонким слоем нужно наносить состав на губы перед каждым выходом на улицу и перед сном.

При сухости кожных покровов губ рекомендуется регулярно их смазывать вазелином, касторовым, миндальным, кокосовым маслом, или же необходимо использовать топленый жир и домашнюю сметану.

Питание и натуральные витамины

Трескаются губы (причины и лечение определяет специалист) из-за нарушения пищевого баланса в организме. Важно убрать из рациона острые, кислые, соленые, перченные блюда, нужно употреблять пищу в теплом виде, насыщая рацион витаминами и микроэлементами.

Основы сбалансированного питания:

употреблять больше сезонных продуктов, которые содержат массу полезных веществ, а вот от тепличных овощей и фруктов желательно отказаться, во избежание попадания в организм нитратов и пестицидов;
вводить в пищу растительные масла сухого отжима (оливковое, льняное, кунжутное, кедровое, грецкое) как источника жирных кислот;
пить в день не менее 2 л жидкости, для стабилизации водного режима. Полезно употреблять травяные отвары, фруктовые компоты, смузи, морсы, натуральные свежевыжатые соки. Кофе и черный чай – снизить дозировку, 1-2 чашки в день;
ограничить потребление сладкой пищи, заменить кондитерские изделия на фрукты, ягоды, мармелад, халву, натуральный зефир;
ввести в рацион злаковые крупы, цельнозерновой хлеб с отрубями, сухофруктами, макароны твердых сортов;
витамин А положительно влияет на состояние кожных покровов, насыщает их коллагеном. Его недостаток компенсируют овощи, фрукты и ягоды оранжевого цвета;
витамин Е присутствует в шпинате, яйцах (в особенности в перепелиных), сое, миндале, горохе, грецких орехах, авокадо, спарже, брокколи, помидорах, морепродуктах;
для наполнения организма витаминами группы В рекомендуется употреблять семечки подсолнуха, пророщенную пшеницу, фасоль, говядину, куриное мясо, яйца, молочные изделия, сою, шпинат, бананы;
железо активизирует метаболические обмены в организме, поддерживает баланс иммунобиологических процессов, усиливает защитные функции. Содержится в красном мясе, рыбе, зелени, орехах, томатах;
аскорбиновая кислота требуется для организма для обеспечения правильного функционирования костной системы, эффективного выведения шлаков и токсинов. Содержится в манго, киви, черной смородине, соевых продуктах, цитрусовых, красных яблоках;
витамин D показан для качественного усвоения кальция, способствует регенерации кожных покровов, содержится в грибах, твороге, морской капусте, печени, апельсиновом соке;
жирные кислоты Омега – 3 полезны для организма, помогают избежать сухости кожи, улучшают состояние волос, ногтей, нормализуют жировой баланс. Попадают в организм при употреблении морепродуктов, рыбы, киви, манго.

Обязательно нужно соблюдать режим питания. Оптимально принимать пищу 4-5 раз в день, 3 основных и 2 перекуса. Рекомендованное суточное количество овощей и фруктов — не менее 0,5 кг. Клетчатка улучшит работу пищеварительного тракта, а значит, натуральные витамины и минералы будут усваиваться в полной мере.

Аптечные витаминные комплексы

Нужно укреплять иммунную систему с помощью аптечных витаминных комплексов. Специалисты советуют принимать в межсезонный период такие добавки.

Топ-5 популярных средств:

Компливит – показан для всех возрастов. Повышает физическую и умственную активность. Препарат содержит 11 витаминов и 8 минералов. Необходимо принимать в течение месяца по 1 таблетке в день.
Алфавит – полный набор витаминов и минералов. Способствует укреплению организма, улучшает состояние кожных покровов, устраняет усталость, борется с депрессиями.
Супрадин – содержит витамины А, группы В, Д3, Е, Н, К, РР. Рекомендуется принимать при лечении простудных заболеваний, для усиления защитных сил организма.
Витрум – для поддержания жизнедеятельности всего организма. Используется для лечения витаминно-микроэлементных дисбалансов. В составе комплекса все компоненты сбалансированы.
Мульти-Табс – базовое средство для обеспечения организма ребенка и взрослого полным набором витаминов и микроэлементов. Препарат нормализует эмоциональное и физическое состояние, снижает действие стресса на организм.

Витаминные комплексы строго назначаются специалистом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Длительность применения — от 3 недель до 2 месяцев.

Косметические средства

Трескаются губы (причины и лечение нарушения определяются индивидуально) в холодное время года. Восстановление эластичности эпидермиса проводится в домашних условиях с помощью косметических средств.

Какой продукт выбрать:

Название	Действие	Стоимость в руб.
Масло для губ от обветривания	Смягчает и защищает губы при ветряной или морозной погоде. Пчелиный воск оказывает заживляющее действие, а масла какао и оливы питают и увлажняют эпидермис.	От 150
Вазелин с экстрактом ромашки	Используется с рождения. Благодаря экстракту ромашки снимает воспаление и препятствует шелушению. Продукт не вызывает аллергических реакций.	От 50
Бальзам для губ La Roche-Posay Cicaplast	Показан для детей и взрослых. Восстанавливает целостность кожных покровов после повреждения, обновляет эпидермис, возвращает коже мягкость и эластичность.	От 400
Гигиеническая помада Caudalie	Увлажняет и успокаивает дерму. Масло виноградных косточек и экстракт авокадо придают губам восхитительный блеск.	От 320
Органический бальзам для губ Lip Kissable	Содержит масло оливы, кокоса, Ши, пальмовое, розмарина, витамин Е и А. Бальзам питает и увлажняет кожу губ, повышает защитный барьер. Дарит блеск и нежность губам.	От 550
Помада для губ с экстрактом чайного дерева и алоэ	Защищает кожу губ в холодное время от пересушивания и растрескивания. Органические компоненты смягчают огрубевшие участки.	От 400
Восстанавливающий бальзам для губ Nuxe Reve De Miel Ultra-Nourishing Lip Balm	Продукт содержит мед акации, масло карите, обладает восстанавливающими, ранозаживляющими и регенерирующими функциями. Экстракт грейпфрута обеспечивает сияние губ.	От 900
Скраб для губ с овсяными гранулами	Скраб-маска помогает предотвратить растрескивание эпителия, обветривание и пересыхание кожи. Процесс пилинга усиливает микроциркуляцию крови, в результате губы становятся пухлыми и привлекательными.	От 1000

Трескаются губы. Причины и лечение у детей, мужчин, женщин. Что делать В косметических средствах по уходу за кожей губ должны быть жирные масла (какао, Ши, кокосовое, миндальное, авокадо, оливы), натуральный воск (пчелиный, канделильский), витамины А, Е, группы В, а также фотофильтры для защиты нежных покровов от ультрафиолета.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление трещин на губах важно избавиться от вредной привычки облизывать их на ходу. Необходимо отказаться от использования ароматизированных бальзамов, которые могут усилить вредную привычку.

В жаркое время показано применять крема с защитой от ультрафиолета или же натуральные масла, которые помогут увлажнить тонкую кожу губ. В холодное время важно закрывать губы от ветра, погодных осадков.

Если кожа губ чувствительная, то нужно избегать контакта с аллергенами – пища, напитки, декоративная косметика. Народные целители рекомендуют прикладывать к губам пакетики с зеленым чаем, для тонизирования, защиты и дополнительного увлажнения кожи. Регулярные процедуры помогут устранить мелкие трещины, остановить воспалительные процессы.

Если причиной появления трещин на губах является неправильный прикус, то необходимо обратиться за помощью к врачу-ортодонту, который поможет принять соответствующие меры.

Важно следить за микроклиматом в комнате. Оптимальные показатели влажности воздуха – 50-70%. Рекомендуется приобрести увлажнитель или самостоятельно повышать влажность за счет мокрых полотенец, развешанных в помещении.

Трескаются губы. Причины и лечение у детей, мужчин, женщин. Что делать Частое появление трещин на губах может быть симптомом серьёзного заболевания в организме. Важно не откладывать визит к доктору, тем более если нарушение сопровождается общей слабостью, бледностью кожных покровов, потерей веса.

Трескаются губы чаще всего по причине нехватки витаминов и микроэлементов, наличии вредных привычек, длительного воздействия стрессовых ситуаций на организм. Важно своевременно начать лечение, чтобы избежать присоединения бактериальной инфекции. Визит к доктору станет правильным решением для устранения подобного нарушения.

Автор: LisovaKonfetka

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о причинах трещин на губах

Почему трескаются и как лечить губы:

Источник