Лютеин и рыбий жир

Витамины для глаз от «Солгар» содержат комплекс биологически активных веществ, предотвращающих развитие глаукомы, катаракты, возрастной макулярной дегенерации.

При производстве БАДов компания Solgar уделяет должное внимание обеспечению качества и безопасности. Поэтому продукция этой фирмы пользуется доверием потребителей в любой точке земного шара.

Отзывы врачей подтверждают эффективность формул препаратов для профилактики и лечения различных патологий зрительного органа.

Какие витамины необходимы для нормального зрения?

Научные исследования подтвердили, что достаточное поступление витаминов положительно влияет на предотвращение заболеваний глаз и помогает в коррекции зрения.

Лютеин и рыбий жир

Офтальмологи называют лучшие витамины для улучшения зрения:

Витамин А поддерживает чистоту роговицы, участвует в образовании родопсина для зрения при низкой освещенности. Также вещество предотвращает ксерофтальмию, слепоту, катаракту, возрастную макулярную дегенерацию(ВМД)1.
Витамин Е защищает клетки глаз от разрушения свободными радикалами, предотвращает возрастную катаракту и сокращает риск ВМД на 25%2.
Аскорбиновая кислота снижает риск возникновения ВМД на 25%, катаракты – на 45-75%3. Витамин С способствует выработке коллагена4 для поддержания структуры глаз, роговицы, склер.
Витамины группы В (В6, В9, В12) в комплексе на 34% снижают уровень гомоцистеина, провоцирующего воспаление и ВМД5.
Рибофлавин (В2) снижает риск возникновения катаракты на 31-51%5.
Ниацин (В3) предотвращает развитие глаукомы6.
Лютеин и Зеаксантин – растительные каротиноиды предотвращают катаракту, ВМД, улучшают зрение6.
Жирные кислоты омега-3 входят в состав клеточных мембран глаз. ПНЖК снижают воспаление, служат профилактикой диабетической ретинопатии (ДР), корректируют образование слез для предотвращения синдрома «сухого глаза».
Тиамин (В1) снижает риск катаракты на 40%6, применяется в лечении ДР.

Ежедневно поступление этих веществ в суточных дозах необходимо для нормального зрения. Дефицитные состояния можно корректировать приемом БАДов со специализированным составом.

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Вопрос: Как долго нужно принимать витамины для профилактики болезней глаз?

Ответ: Врачи рекомендуют длительность профилактического курса в один месяц. Частоту повторения курсов, дозировку препарата должен порекомендовать лечащий врач.

Вопрос: Можно ли воспринимать БАД с рыбьим жиром, витаминами А и D, как дополнительный источник НЖК? В составе они не указаны.

Ответ: Рыбий жир – это естественный источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот в оптимальном соотношении. В этом препарате логично присутствуют омега-3,6,7,9 в небольших концентрациях. Для усиления эффекта можно дополнительно применять омегу и витамин С от «Солгар».

Вопрос: Можно ли применять витамины «Солгар» для детей?

Ответ: Все зависит от возраста ребенка и дозировки основного действующего вещества в препарате. Следуйте рекомендациям лечащего врача, не допуская гипервитаминоза.

Отзывы покупателей и врачей

БАДы от компании Solgar заслуживают доверия потребителей и врачей. Покупатели интернет-магазина iHerb высоко оценивают эффективность, неизменно высокое качество, безопасность витаминсодержащих препаратов. Врачи-офтальмологи рекомендуют эти продукты для комплексной терапии, профилактики заболеваний глаз.

Анастасия, Санкт Петербург:

У мамы сахарный диабет, велик риск диабетической ретинопатии. Офтальмолог рекомендовала вместе с основным лечением пропить курс витаминов «Солгар» с витамином В, отдельно также мы принимали «Омега3, Тройная сила». Результат порадовал: удалось снизить симптомы болезни, улучшить качество зрения. Всем рекомендую качественную и безопасную продукцию «Солгар»!.

Валерий Никитин, врач-офтальмолог:

Недостаток витаминов группы В, антиоксидантов, ПНЖК напрямую отражается на зрительной функции. Мы часто не замечаем первых симптомов в виде ухудшения зрения при плохом освещении, сухости глаза, мелькании мушек. Обращение к врачу происходит уже при наличии заболевания. Я рекомендую пациентам принимать комплексы витаминов «Солгар» в качестве профилактики. Особенно это важно для работающих за компьютером, для детей, пожилых людей. Болезнь лучше предотвратить, чем лечить!

Валентина Алексеевна, Саратов:

Доктор при профилактическом осмотре поставил диагноз катаракта периферической части хрусталика. Я была удивлена, поскольку вижу я нормально. Доктор сказал, что болезнь может прогрессировать. Чтобы этого не произошло, необходимо принимать лечение. Прописал средство в каплях и сухой витамин А «Солгар». Прошло два года, мое зрение в норме.

Заключение

Витамины для улучшения зрения от «Солгар» помогают предотвратить и корректировать заболевания глаз. Принимать их рекомендуется по рекомендации врача, соблюдая дозировку по возрасту. Наилучших результатов можно достичь, принимая витамины в комплексе. Например, бета-каротин врачи рекомендуют сочетать с витаминами Е, С и омега-3. Аскорбиновая кислота и ПНЖК сбалансируют действие комплекса с лютеином, черникой и гинкго. Перед употреблением каждого из препаратов убедитесь в отсутствие аллергической реакции на основные действующие вещества.

Вам также будет интересно:

Источник

Сегодня я расскажу о своем опыте применения бадов для зрения:

— черника Natural Factors, Bilberry, 40 mg, 60 Capsules
— лютеин Now Foods, Lutein, 10 mg, 120 Softgels

Черника

Natural Factors, Bilberry, 40 mg, 60 Capsules

Черника — самая полезная для глаз ягода.
Ее рекомендуется применять при дальнозоркости и близорукости, нарушении сумрачного зрения, повышенной нагрузке на глаза (работа за компьютером, чтение книг через смартфон), для профилактики снижения остроты зрения.

В чернике содержатся антоцианы, которые способствуют повышению остроты зрения, улучшают адаптацию глаз к темноте (повышают качество сумеречного зрения), снижают усталость глаз при длительном их напряжении (работа за компьютером и т.п.)
Также в чернике содержатся антиоксиданты, витамины А, С, витамины группы В, марганец, магний, кальций и клетчатка.

Норма потребления черники в день не установлена. В общем-то, это просто ягодный экстракт, сушеная еда, так сказать, так что о передозировке речь не идет.

В этом препарате от Natural Factors содержится 40 мг. черники, принимать рекомендуется от 1 до 3 капсул в день.

Для сравнения: рекламируемый по ТВ препарат Черника-форте содержит всего 2,5 мг. черники в одной таблетке, принимать рекомендуют 4 шт. в день.

Разница, конечно, колоссальная, и становится очевидным, что покупать чернику лучше на iHerb.

Лютеин

Now Foods, Lutein, 10 mg, 120 Softgels

Лютеин — это вещество, играюшее огромную роль в физиологии зрения: лютеин увеличивает остроту зрения, защищает глаза от свободных радикалов, образующихся на прямом солнечном свету.

Лютеин не вырабатывается в организме человека, он поступает в организм только с пищей (в основном, растительного происхождения). Больше всего лютеина содержат (в порядке убывания): шпинат, базилик, петрушка, кинза, кабачки, фисташки, тыква, брокколи.

Такие продукты мы, как правило, едим не каждый день и в недостаточном количестве, и организм недополучает лютеин.

В России рекомендованная доза лютеина в день — 6 мг. Это эквивалентно, например, 100 г. петрушки или 430 г. брокколи.

Я советовалась с офтальмологом, и она рекомендовала пить чернику с лютеином вместе курсами по 2 месяца 2 раза в год.

На iHerb есть разные дозировки, я выбрала 10 мг., так как вычитала, что верхний допустимый уровень потребления — 12 мг в сутки. Не думаю, что могу возникнуть проблемы, если есть килограммами овощи и зелень на постоянной основе, но все-таки в виде ежедневного бада я решила не превышать рекомендованных дозировок.
К слову, в том же известном рекламируемом российском баде «Черника-форте с лютеином» лютеина содержится всего 0,125 мг. в одной таблетке. Это просто смешно, можно было и не указывать наличие лютеина в составе.

Важное замечание: для того, чтобы лютеин лучше усваивался, его нужно принимать с жирной пищей или с рыбьим жиром.

Теперь расскажу о своем опыте приема черники и лютеина.

Я пила по 1 капсуле черники и лютеина. Таким образом, на 4 месяца приема (2 раза по 2 месяца) у меня ушло 2 пузырька черники и 1 — лютеина.

Что могу отметить в качестве результатов.

Глаза перестают уставать к вечеру совершенно, увеличилась острота зрения. У меня не сильная миопия — всего лишь -0,5, но за рулем я обычно использовала очки. Во время приема этих бадов такая необходимость отпадает.
Сумеречное зрение — вот тут самый заметный результат: раньше я в сумерки и ночью вообще начинала видеть ГОРАЗДО хуже, мне было тяжело за рулем даже в очках. Во время приема черники с лютеином четкость картинки в сумерках для меня сохраняется гораздо лучше, прям-таки чувствую себя совой или кошкой 🙂

Я пишу все время «во время приема этих бадов», потому что эффект, к сожалению, временный — во время приема результаты просто отличные, после отмены препарата они сохраняются некоторое время (у меня — пару недель), потом опять идут на убыль. Поэтому я пью их чаще, чем раз в полгода — делаю перерыв в полтора-два месяца, потом снова пью.

Результатами я очень довольна и планирую принимать эти препараты на постоянной основе курсами.

Ссылки на некоторые другие мои посты о бадах:

Лютеин лучше усваивается с жирами, можно принимать рыбий жир, например, такой: Рыбий жир Madre Labs
или Рыбий жир в виде вкусного жевательного мармелада
Другие витамины и бады:
Жевательные витамины С и D для взрослых и детей
Кальций для взрослых и детей
Жидкие мультивитамины для взрослых
Коэнзим Q-10 и L-Theanine
Средства от простуды для взрослых и детей

Источник

Лютеин — пигмент, относящийся к группе каротиноидов и входящий в состав жёлтых пигментов в листьях, цветках, плодах и почках высших растений, многих водорослях и микроорганизмах, курином желтке.

Зеаксантин – это производное лютеина, его изомер. Он может вырабатываться в организме из лютеина.

Лютеин и зеаксантин являются основным пигментом желтого пятна, расположенного в центре сетчатки глаз, а также имеются в сосудистой оболочке глаза, радужке, хрусталике и в цилиарном теле. Установлено, что лютеин и зеаксантин воздействуют на зрение намного эффективнее, чем такие каротиноиды, как витамин А, b–каротин и ликопин.

Они имеют 3 основные функции:

1) увеличивают остроту зрения за счёт поглощения зрительно-неэффективной части светового спектра до её попадания на фоторецепторы. Это обеспечивает бóльшую чёткость зрения и способность различать мелочи.

2) уменьшают поток сине-фиолетовой, наиболее агрессивной, части видимого спектра. Кроме защиты сетчатки, это предотвращает усталость, красноту и сухость глаз при длительном напряжении.

3) обеспечивают защиту от свободных радикалов, образующихся под воздействием вышеуказанного потока лучей света, всё-таки проникщих в глаз (антиоксидантная функция).

Дефицит лютеина приводит к уменьшению защиты и разрушительным изменениям в тканях глаза, ведущих к дегенерации сетчатки, в т.ч. возрастной, помутнению хрусталика (катаракте), ухудшению и потере зрения. Дистрофия сетчатки и катаракта – основные причины слепоты у людей старше 60-ти лет.

Имеются исследования, показывающие положительное влияние лютеина на течение глаукомной оптической нейропатии при повышенном внутриглазном давлении.

Кроме того, лютеин очень важен для грудных детей, т.к. при рождении глаза ребёнка сталкиваются с потоком непривычного для них дневного света, и при отсутствии защиты, обеспечиваемой лютеином, этот свет приводит к повреждению сетчатки.
Лютеин в достаточно больших концентрациях содержится в грудном молоке. Но для этого он должен поступать в достаточном количестве в организм матери, поэтому, если вы кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом по поводу приёма лютеина. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, то желательно покупать ему смеси, содержащие лютеин.

Кроме того, лютеин и зеаксантин играют важную роль в профилактике заболеваний сердца, молочной железы, поддержке иммунной системы и снижении риска возникновения рака.

Организм человека не может синтезировать лютеин самостоятельно, поэтому необходимо его поступление с продуктами питания или в виде добавок. Рекомендуемая суточная доза – не менее 5 мг лютеина, максимальная – 10 мг. Чтобы получить 5 мг лютеина, необходимо съедать в день 2 кг моркови или 4 кг апельсинов, или 25 желтков. А легче всего принимать добавку, в которой содержится 10 мг свободного лютеина и 2 мг зеаксантина, что соответствует выявленному множеством исследований наиболее адекватному соотношению лютеина и зеаксантина 5:1.

Лучше всего лютеин усваивается в присутствии жиров или масел. Поэтому, если вы принимаете Омега-3, то лучше принимать их и лютеин одновременно.

Кстати, указанная на сайте дозировка 2 капс. (20 мг) не соответствует описанию дозировки, указанной на моём флаконе. На моём рекомендовано употреблять 1 капс. (10 мг) в день, что наиболее оптимально. Скорее всего, производитель пересмотрел дозировку в соответствии с новыми нормами, а информация на сайте осталась прежней.

Оптимальный вариант – пить месяц через месяц перерыва или 2 месяца через месяц перерыва. В тканях глаза лютеин начинает накапливаться через 20-30 дней после начала приёма.

Моя дочь пропила этот препарат 2 месяца, и появились реальные улучшения – она стала различать номера подъезжающих автобусов (у неё спазм аккомодации), кроме того, после дня проведённого за компьютером или смартфоном у неё теперь гораздо меньше устают и краснеют глаза.
Я его пить только начала, поэтому про себя пока сказать ничего не могу (у меня ситуация другая – давняя близорукость плавно переходящая в возрастную дальнозоркость).

(При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются)

Источник

1. Печень трески

Печень трески многие не любят и напрасно. Ведь это источник рыбьего жира, а значит, и незаменимых омега-3 жирных кислот, которые современная медицина считает чуть ли не универсальной профилактикой множества заболеваний.

Екатерина Перфильева, офтальмолог: «Это необходимые для нашего организма для усвоения других микроэлементов вещества».

2. Тыква

Принято считать, что для зрения очень полезна морковь. И это действительно так оранжевый корнеплод является лидером по содержанию бета-каротина предшественника витамина А. Этот витамин содержится во всех овощах и фруктах оранжевого и красного цвета, поэтому на них стоит обращать внимание в своем рационе.

Но в наш список лучших мы решили включить другой яркий овощ тыкву, признанного рекордсмена по содержанию лютеина и зеаксантина. Это тоже полезные каротиноиды, отвечающие за здоровье макулы центра сетчатки, где фокусируется пучок света. Другими словами, чем больше лютеина и зеаксантина, тем лучше человек видит. И именно в тыкве этих веществ гораздо больше, чем в других овощах. Специалисты рекомендуют есть ее в любом виде ежедневно.

3. Творог

Творог очень важен для сетчатки глаза благодаря наличию витаминов группы В и кальция вместе с другими минералами.

Екатерина Перфильева, офтальмолог: «Кальций для укрепления внешнего каркаса глаза, который называется склера. То есть вся беленькая часть глаза плотная. Она и должна оставаться плотной это такой как бы скелет глаза. Поэтому кальций, который содержится в молочных продуктах, в твороге, в частности, нам тоже нужен».

4. Черника

Черника действительно очень полезна для зрения. Ее главное достоинство наличие веществ, которые способствуют накоплению родопсина и йодопсина, световоспринимающих пигментов сетчатки.

Екатерина Перфильева, офтальмолог: «За максимум нашего зрения отвечает зона на сетчатке, которая называется желтое пятно. И как раз в чернике содержатся те вещества, которые необходимы для выработки пигмента в этом желтом пятне. То есть это витамин А, витамин Е, лютеин, зеаксантин. Это то, что нам нужно для того, чтобы глаз функционировал правильно».

Манели Мозафарих, офтальмолог: «В чернике к тому же содержится много антоцианов, молекул, которые насыщают глаз кислородом и борются со свободными радикалами. Поэтому обязательно ешьте много черники, особенно летом».

Но и зимой тоже в замороженном виде полезные свойства сохраняются в полной мере.

5. Горький шоколад

Горький шоколад тоже очень полезен для глаз. Швейцарские врачи суммировали результаты многочисленных исследований последних лет и пришли к выводу, что он сокращает количество свободных радикалов в организме. А это значит, что он способен уменьшить риск развития глаукомы.

Манели Мозафарих, офтальмолог: «Мы можем утверждать, что какао за счет содержания флавоноидов является сильнейшим антиоксидантом, который действует как сосудорасширяющий агент. Он улучшает кровообращение сосудов и снижает внутриглазное давление».

Чем темнее шоколад, тем лучше. Если содержание какао в нем в районе 90%, то он однозначно полезен.
Героиня программы «Еда живая и мертвая» почти месяц включала в свое меню тыкву, творог, чернику, печень трески и горький шоколад. Дало ли это видимый быстрый эффект? Ответы в видеоматериале.

Источник

Лютеин и рыбий жир

Какие витамины необходимы для нормального зрения?

Популярные витамины «Солгар» для улучшения зрения

Комплекс черники, гинкго плюс лютеин

Сублингвальный метилкобаламин, 1000 мкг и 5000 мкг

Сухой витамин А, 1500 мкг

Комплекс лютеина и каратиноидов

Комплекс с лютеином, ликопином, каротином

Рыбий жир с витамин А и D

Витамин В2, 50 мг

Натуральный океанический бета-каротин, 25000 IU

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Отзывы покупателей и врачей

Заключение