Кто какие витамины пьет от прыщей

Природа не к каждому относится благосклонно – кому-то дает чистую кожу, а кто-то рядом страдает от частых высыпаний и бесполезной борьбы с ними. Гипотеза о том, что прыщи появляются от плохого ухода за кожей или наличия инфекционного поражения, не всегда правильна.

Иногда представленная проблема имеет начало в заболеваниях организма. В большинстве случаев именно дефицит витаминов вызывает проблему с образованием прыщей. Далее будут подробно рассмотрены особенности лечения витаминами.

Признаки дефицита микроэлементов

Высыпание прыщей – это заболевание кожи, которое называется акне.

Заболевание сразу заметно по наличию следующих признаков:

• кожа становится более вследствие неправильной работы сальных желез;
• на ней образуются белые гнойные прыщи и черные точки – комедоны;
• возникают и красные воспаленные прыщи с гнойниками – пустулы;
• образуются рубцы на коже – это следствие восстановления тканей после воспаленного прыща.

Прыщи и гнойные высыпания говорят о недостатке витаминов в организме. Именно кожа сильно нуждается в полезных микроэлементах, которые помогут избавиться от акне и улучшат состояние организма.

Факторы риска

Прыщи появляются по определенным причинам, но имеются факторы, предвидеть которые просто. Они способствуют изменениям функций сальных желез.

К ним относятся:

• последние дни менструального цикла – в этот период увеличивается выделение мужских половых гормонов;
• преобладание в еде жирного, острого, сладкого – именно они активизируют сальные железы;
• климатические условия – жара и влажность самая благоприятная среда для активизации кожных бактерий;
• неподходящий уход за кожей – неправильный подбор средств ухода приводит к повышенной жирности или сухости, отчего и высыпают прыщи;
• курение и спиртные напитки – организм просто не справляется с непрерывным потоком вредных веществ от дурных привычек.

Есть и другие факторы, поэтому без тщательного определения причины нельзя приступать к лечению прыщей.

Продукты, ухудшающие состояние кожи

Привычные человеку продукты могут плохо влиять на кожу. Они усиливают работу сальных желез, кожа жирнеет и закупоривает поры, отчего возникают прыщи.

К таким продуктам относятся:

• кофе – может быть любой, но он повышает синтез гормона кортизола, который стимулирует работу сальных желез;
• мучное и сладости – провоцируют повышенное выделение инсулина, а его побочный эффект – это также стимуляция функции сальных желез;
• острая, жареная и жирная еда – данные продукты пищеварительная система никогда не перерабатывает полностью. Оставшиеся частицы начинают выделять токсины, которые кожа помогает выводить из организма, но сама страдает при этом;
• молочная продукция – частое употребление жирной сметаны, творога, сливок провоцируют высыпания на лице;
• орехи – это жирная пища, помогающая активизации работы сальных желез.

Есть данные продукты можно, но в минимальных количествах, особенно если есть склонность к угревой болезни.

Влияние спортивного питания

Спортивное питание стало очень популярно, но побочным его эффектом являются прыщи на коже. Оказывается, стероиды, имеющиеся в спортивном питании, вызывают повышенное выделение кожного сала.

Угревая сыпь в данном случае возникает вследствие гормонального сбоя. Поэтому избавиться от прыщей довольно сложно. Нельзя самому бросать прием подобного питания – это плохо отразится на здоровье. Снизить норма также невозможно.

Здесь допустимо только симптоматическое лечение по назначению врача.

Какие витамины и продукты помогают от прыщей

Когда в организме не хватает витаминов или иных питательных веществ, кожа шелушится, сохнет, и на ней появляются прыщи. Часто пополнение организма микроэлементами избавляет от данной проблемы.

Далее рассмотрено, какие витамины от прыщей следует использовать, как их принимать в дальнейшем.

Группы В

Практически все витамины списка В необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Особенно они важны для сердца и сосудов, ЦНС и кожного покрова.

Витамины принимают участие:

• в снятии воспаления;
• в снижении пигментации;
• в ускорении метаболизма и кровообращения;
• в нормализации работы сальных желез;
• в обновлении клеток кожи.

Избыток данных витаминов вызывает угревую болезнь, поэтому прием его должен нормироваться. Много их в говяжьей печени, орехах, грибах, желтке яйца, фасоли, продуктах из цельного зерна.

Аскорбиновая кислота

Аскорбинка или витамин С отлично поддерживает иммунитет и положительно влияет на кожу. Он эффективен в комплексе с витаминами А и Е, но и в одиночку помогает.

Он оберегает мембраны клеток от повреждений, выводит из организма токсины, помогает синтезировать коллаген и тем самым улучшает состояние кожи, убирает покраснения и раздражения.

Витамина С много в шиповнике, сладком перце, смородине черной, цитрусовых фруктах и киви. Он быстро выводится из организма, так что избытка никогда не бывает.

Токоферол

Это витамин Е – он обладает антиоксидантными свойствами и способен защитить клетки от вредной среды, вывести из организма тяжелые металлы и радиоактивные вещества. Если в организме достаточно данного витамина, то кожа будет упругой и свежей.

Токоферол помогает быстро восстановить кожу после удаления прыщей вследствие стимулирования процесса регенерации. Но его избыток в организме вреден для здоровья.

Имеется витамин Е в таких продуктах: курага, облепиха, орехи, рыба жирных сортов и растительные масла. Хорошо усваивается вместе с витамином А.

Ретинол

Это витамин А, помогает даже в тяжелых случаях. Он помогает ускорить метаболизм, повышает иммунитет, активизирует выработку коллагена и способствует восстановлению кожи.

Его нельзя принимать в таблетках, но с продуктами он незаменим. Имеется витамин А в морковке, петрушке, печени, яйцах и коровьем масле. Хорошо усваивается вместе с цинком.

РР

Витамин снимает воспаление и этим останавливает дальнейшее распространение прыщей, ускоряет отшелушивание мертвых клеток кожи, не давая закупоривать поры, снижает активность сальных желез.

Содержится витамин РР в таких продуктах, как в говяжьей печени, молочной продукции, рисе, помидорах и цельнозерновой продукции.

Витамин D

Незаменим в борьбе с прыщами, а его недостаток провоцирует появление угрей. Много витамина в солнечных лучах, рыбьем жире и молочной продукции.

Как принимать комплексы витаминов

Для ускоренного насыщения организма и хорошей усвояемости витаминов, лучше всего принимать их в комплексе. Самыми известными и эффективными комплексами от прыщей представляются далее.

Мерц

Драже, изготовленные в Германии. Кроме вышеперечисленных витаминов, он содержит витамины группы В, незаменимых для женской красоты: В1, В5, В6, В12. Есть в нем цистин, Рибофламин, фумарат железа и экстракт дрожжей.

Солгар

Капсулы, производитель США. Содержит серу, которая хорошо пропускает к клеткам полезные вещества и выводит из них вредные. Значительное количество составляет Омега-3 жирные кислоты, необходимые женскому организму.

Айхерб

Витаминные комплексы для женщин и омоложения кожи, также избавления ее от прыщей. В комплексы добавляются иные полезные для кожи вещества.

Комплексы витаминов нужно принимать по назначению врача и по точно указанной дозировке. Нельзя принимать сразу и комплекс, и отдельный витамин. В случае отсутствия эффекта, лучше препарат заменить.

Способы применения и дозировка

Пить витамины следует по назначению врача и после консультации с ним.

Специалисты обычно назначают:

• витамины списка В – курс 2 недели-месяц;
• токоферол и Ретинол – после витаминов В, курсом две недели;
• аскорбиновую кислоту – принимать вместе с другими витаминами или после их, курсом две недели.

Но лучшим насыщением организма витаминами считается употребление продуктов, их содержащих.

Влияние дефицита цинка на образование акне

Нехватка цинка в организме провоцирует высыпание угрей. Цинк нормализует соотношение гормонов и снижает активность работы сальных желез. Чем меньше в организме цинка, тем сильнее угревая сыпь.

Советы эксперта

Специалисты рекомендуют не слишком увлекаться приемом витаминов, иначе прыщей может стать еще больше.

Также они дают следующие советы:

• для предотвращения передозировки, нельзя вместе с витамином в таблетках, употреблять продукты, в которых его в ибытке;
• неправильный уход за кожей и частое выдавливание прыщей – это мешает избавлению, что даже витамины не помогут;
• Если комплекс содержит в себе немного названий витаминов, значит объем их в препарате высок, поэтому назначать самостоятельно витамины не рекомендуется.

Нельзя переусердствовать в приеме рассматриваемых веществ. Их избыток приведет к формированию новых проблем.

Видео: Полезная информация

Противопоказания и рекомендации

При угревой болезни следует обратиться к врачу, и он по результатам анализа определит, каких витаминов не хватает в организме. Врач сам назначит препараты и определит курс лечения.

К противопоказаниям лечения витаминами относятся:

• вынашивание младенца;
• кормление грудью;
• возраст (ограничения указаны в инструкции);
• риск появления аллергии.

Также выделяют наличие некоторых хронических патологий.

Лучшие препараты

Удобно принимать витамины в таблетках, но важно знать, что в них содержится лечебная доза и пить в профилактических целях нельзя. Лучшие препараты для лечения прыщей представляются далее.

С цинком

Цинковитал, Цинк Хелат, Цинсил-Т. Курс лечения от 20 до 60 дней.

С серой

Пивные дрожжи Эвисент, они содержат серу. Пить по 2-3 таблетки трижды в день во время трапезы.

В ампулах

Обычно назначают витамины группы В в запущенных случаях. Ампулы в чистом виде применяют для втирания в кожу лица.

Для женщин

Зачастую им назначают такие витаминные комплексы, как «Аевит», «Пентовит» и «Цинтекрал».

Для мужчин

Для избавления от прыщей назначаются, как «Аевит», «Магне В6», аскорбиновая кислота.

Для подростков

Лучше всего им подходят «Пивные дрожжи с цинком». В состав препарата входит много витаминов, минералов и иных полезных элементов. Пить необходимо с в соответствии с инструкцией.

Дополнительно назначаются «Пиковит», «Компливит», «Витрум».

Все комплексы назначает врач, экспериментировать самостоятельно запрещается.

Как Аевит борется с акне

В его состав входит витамины А и Е, а также соевое или кукурузное масло, в котором и растворяются витамины. Производится препарат в форме капсул или раствора для уколов, или для наружного применения.

Его давно используют в лечении акне. Прием внутрь – 1 капсула в сутки продолжительностью 30 дней. Наружно его применяют и в чистом виде, и для приготовления масок или смешивая с кремом.

Фото: До и после

Витамины в борьбе с прыщами – верные помощники и союзники. На них можно положиться и выиграть борьбу в виде гладкой кожи, без рубцов и прыщей.