Кто какие витамины пьет если лезут волосы
Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.
Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?
Витамины для волос: общее
Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.
Особенности
Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.
Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.
Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.
Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.
Состав
Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.
| Витамины | Чем помогает? | В чём содержится? | Сколько съесть, в граммах в сутки? |
| Группа В | – защита от ломкости, – даёт блеск, – сохраняет естественный цвет волос | капуста; картофель (особенно молодой); все виды орехов; морковь; все бобовые | от 1600 г и более |
| Витамин А | – укрепляет корни, – обеспечивает рост волос | брокколи; свежий шпинат; тыква; болгарский перец | |
| Витамин С | – предотвращает сечение кончиков, – питает фолликулы | кабачки; зеленые яблоки; облепиха | |
| Никотиновая кислота | -замедляет появление седины, – создаёт правильный водный баланс | баклажаны; репа; лук и чеснок; пастернак | |
| Витамин Е | питает волосы кислородом | все виды семечек; свежая зелень |
Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.
Помните, мужчинам и женщинам помогают от выпадения волос совершенно разные витамины.
Витамины для женщин:
- Центрум,
- Компливит «сияние»,
- Пантовигар,
- Дуовит,
- Вита Шарм.
Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:
- Альфавит «мамино здоровье»,
- Элевит Прентал,
- Матерна,
- Витаспектрум,
- Супрадин.
Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:
- Дуовит (специально для мужчин),
- Центрум «сильвер»,
- АВС Спектрум,
- Мерц.
Противопоказания
Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.
ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.
Дороговизна
Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.
Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !
Вы употребляете витамины?
Да Пока нет
Знакомимся «в лицо»!
Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.
Пантовигар
Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.
Пантовигар не подходит мужчинам. Его сильной половине выписывают только в крайнем случае. Так как выпадение волос у них имеет совершенно другую природу, отличную от женской.
С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!
Состав:
- L-цистеин – 20 мг.
- Витамин В1 – 60 мг.
- Витамин В5 – 60 мг.
- Дрожжи медицинские – 100 мг.
- Кератин – 20 мг.
- Парааминобензойная кислота – 20 мг.
Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.
- Велмен (Австрия),
- Витрум Бьюти (США),
- Геримакс (Австрия),
- Ливолин Форте (Индия),
- Перфектил,
- Ревалид.
Мерц
Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.
Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.
Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.
Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.
Компливит
Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.
Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.
Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.
За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.
- Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
- инозит,
- сухой экстракт плодов серенои ползучей,
- аскорбиновая кислота,
- кремния диоксид аморфный,
- цинка оксид,
- альфа-токоферола ацетат,
- ретинола пальмитат,
- марганец сернокислый 1-водный,
- кальция D-пантотенат,
- меди цитрат 2,5 водный,
- пиридоксина гидрохлорид,
- биотин,
- магния стеарат,
- поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.
Цинктерал
Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.
Zn усиливает:
- метаболизм,
- биохимические реакции,
- регенерацию клеток,
- передачу нервных импульсов,
- действие инсулина,
- синтез кортизола.
И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.
Цинктерал вылечивает даже серьёзные формы гнездного и злокачественного облысения.
Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.
Аевит
Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.
10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!
Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?
Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.
Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:
- деления клеток,
- регулированию репродуктивной функции,
- эмбрионального развития,
- омоложения каждой клеточки.
Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!
Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.
Заключение
Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.
Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.
Загрузка…
Источник
Анонимный вопрос · 25 июня 2018
30,5 K
Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел «Медицина и Здоровье».
Вопрос анонимный, поэтому не совсем понятно для кого и в каком возрасте. У мужчин около 30 алопеция начинается часто из-за активной формы тестостерона. Тут уже никакие витамины не помогут. Разве что фарма вроде миноксидила или рогаина, но их надо использовать постоянно и выходит конкретно дорого.
Если говорить о женщинах, то витаминов для волос много разных, но не… Читать далее
У меня панкреатит и ещё несколько желудочно-кишечных заболеваний.
Волосы выпадают стремительно, уже месяц, в… Читать дальше
Витамины В группы, их на том же Айхербе огромное множество, можете вот тут https://russiaherb.com по выбирать, по смотреть отзывы. С айхерб обычно все за неделю, за две приходит. в моем случае точно.
Я принимаю тиреоклин это минералы и витамны. Пмогает для рост о волос и вообще для гормонального фона . Мою… Читать дальше
Какие витамины самые лучшие от сильного волосопада?
Engineer — programmer ⚡⚡ Разбираюсь в компьютерах, технике, электронике, интернете и… · zen.yandex.ru/gruber
Основные группы витаминов, которые укрепляют волосы и препятствуют их выпадению — А, В, С, Е.
- Витамин «А»: перец, шпинат, тыква.
- Витамин «В»: орехи, бобовые, морковь
- Витамин «С»: кабачки, зеленые яблоки
- Витамин «Е»: семечки, свежая зелень
Также следует беречь волосы от перегрева от солнца или фена, от мороза и т.п.
Прочитать ещё 2 ответа
Как заметно ускорить рост волос?
Парикмахер стилист, технолог колорист, преподаватель парикмахерского искусства…
Добрый день, Оксана
Для усиления роста волос я могу порекомендовать Вам следующее:
Начните с очищения кожи головы
* Пилинг — он уберет с поверхности кожи все загрязнения остатки кожного сала и остатки моющих средств. Это откроет фолликулы для проникновения питания для луковицы волоса. Пилинг стоит делать раз в месяц.
- Лосьон от выпадения — звучит страшно, а на деле такие продукты отлично стимулируют кровообращение и усиливают рост волос. Только лосьон способен проникнуть вглубь фолликула до волосяного сосочка. Волосяной сосочек это непосредственно орган который производит волос. Купить лосьон можно в любом магазине профессиональной косметики для волос.Бренд выбирайте по желанию. После курса в один месяц делаем перерыв неделю. Затем применяем лосьон два три раза в неделю.
Помимо внешнего воздействия принимай витамины:
*Витамин Е — Основное применение для волос заключается в том, что он улучшает циркуляцию крови в области головы, тем самым стимулируя восстановительные процессы в клетках. Витамин Е способен делать локоны гладкими, шелковистыми и пышными, блестящими и без посеченных кончиков.
Витамины группы «В» — отвечают за питание для волос. Фолиевая (никотиновая) кислота — необходим организму для продуцирования новых клеток. Обеспечивает рост волос. Кремний, медь и сера — играют большую роль в биосинтезе коллагена. Нарушения в синтезе коллагена может приводить к ломкости волос. Кальций — служит строительным материалом для волос.
Для укрепления волос рекомендую витамины «А», «С», «F», инозитол (витамин В8), цинк. Косметические средства при уходе за волосами дают хоть и положительный, но зачастую поверхностный и временный эффект. Поэтому для максимальной заботы о своей красоте необходимо поступление питательных веществ изнутри через желудочно-кишечный тракт, через кровь.
Совместное воздействие внешнее и внутреннее позволит достичь желаемый результат.
Чтобы сохранить ствол волоса в хорошем состоянии применяйте шампунь соответсвующий Вашему типу волос, кондиционер и маски для длинны. Если используете фен для укладки —наносите на волосы термозащитные стайлинговые средства. Расчесывайте волосы не менее четырех пяти раз волосы по всей длине качественными расческами.
Отрастить волосы и сохранить их красивыми это уход питание и большой труд. Удачи!!!
Прочитать ещё 4 ответа
Для чего нужен витамин «В 6»?
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител… · health.yandex.ru
Витамин В6 или пиридоксин участвует в нормальном функционировании нервной системы. Участвует в обмене аминокислот. Способствует нормализации липидного обмена. Применяется для лечения недостаточности содержания этого витамина в организме. Также витамин применяется в лечении неврологических заболеваний: невралгиях, синдроме Меньера (заболевание внутреннего уха). Применяется при кожных заболеваниях, например, при себорейном дерматите, опоясывающем лишае, нейродермитах, псориазе. Также, пиридоксин применятся в комплексной терапии острых и хронических гепатитов.
Прочитать ещё 1 ответ
Как остановить выпадение волос? Есть секреты мытья головы, чтобы они не выпадали?
Нет, мыть голову можно в произвольном режиме, главное не мыть под горячей водой. Режим мытья головы есть только при себорейной алопеции. И по хорошему при любом виде алопеции стоит отказаться от использования агрессивных моющих средств. Лучше выбирайте те, в состав которых входят натуральные экстракты.
Если говорить про лечение, то подойдут витаминно-минеральные комплексы которые идут именно против выпадения волос. Также стоит пересмотреть режим питания, при алопеции пища должна содержать большое количество цинка и меди. Поэтому в рацион необходимо включить:
печень
морепродукты
зерновые и злаковые
зеленые овощи
апельсиновый и лимонный сок.
Стоит отказаться от употребления алкоголя, кофе, сигарет, потому что это все угнетает вегетативную систему. Кстати, состояние сосудов также играет большую роль в выпадении волос. Если выпадают волосы, нужно обязательно укреплять сосуды. Хорошо для этих целей подходит Вазаламин, пептиды в его составе адресно действуют на поврежденные капиляры, восстанавливая их и нормализуя кровообращение в тканях. На фоне прием Вазаламина и витаминных комплексов с биотином волосы получают недостающие вещества для нормального роста и выпадение заканчивается, а со временем и густота волос восстанавливается.
Если причина выпадения волос в дерматомикозе, то проводят противогрибковую терапию. Также необходимо исключить гормональную причину выпадения, поэтому не помешает посетить эндокринолога и проверить функцию щитовидной железы.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Влияние избытка или дефицита
Ломкость, слабость и выпадение волос может быть вызвана как нехваткой витаминных веществ, так их избыточного содержания в организме. Для того чтобы курс лечения выпадения волос был максимально успешным, необходимо разобраться с основными свойствами каждого из них и особенностями их влияния на состояние волосяных покровов головы.
В большинстве случаев пряди начинают выпадать, если в организме человека не хватает важных витаминов. Дефицит одного из них крайне редко приводит к такой реакции.
Чтобы знать, какие витамины попить от выпадения волос, необходимо разобраться в их ценности. Потеря густоты шевелюры обычно является следствием недостатка витамина А, С, Е, F, а также принадлежащих к группе В – особенно В5 и В6.
К приему витамина А следует отнестись очень ответственно, поскольку чрезмерное его количество также может спровоцировать выпадение прядей. В данном случае эта проблема носит временный характер и исчезает, как только количество данного витамина в человеческом организме приходит в норму.
СПРАВКА: Допустимая суточная норма ретинола (А) для взрослого человека составляет 5000 МЕ (международных единиц).
Дефицит витаминов неблагоприятно сказывается на состоянии локонов. К наиболее частым проблемам относятся утрата привлекательного внешнего вида, склонность к быстрой загрязняемости, возникновение перхоти, ослабление корней, ломкость и выпадение.
Это связно с тем, что лишенные витаминной подпитки волоски начинают буквально задыхаться по причине замедления процесса обмена веществ. Для активации биохимических реакций в клетках волос необходимо достаточное количество витаминов.
Итак, какие хорошие витамины для волос можно попить против выпадения?
Какие витамины пить при выпадении волос?
Чтобы волосы были наполнены силой, здоровьем и красотой, им необходимы все известные витамины, которые оказывают благотворное воздействие на весь организм. Однако некоторые из них являются настоящими целителями для локонов.
Вот, какие витамины нужно пить при выпадении волос:
- аскорбиновая кислота (С);
- ретинол (А);
- токоферол (Е);
- рибофлавин (В2);
- никотиновая кислота (В3);
- пантенол (В5);
- пиридоксин (В6);
- фолиевая кислота (В9);
- биотин (Н).
Каждый их них играет определенную роль. Прежде чем полностью определиться, какие витамины пить, когда выпадают волосы, узнайте больше об их действии.
Витамины группы В обеспечивают полноценное питание волосяных луковиц, активизируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют структуру волосков и ускоряют их рост.
Витамин Е пробуждает и тонизирует все клетки локонов, а также регулирует выделение кожного жира.
Витамин С положительно влияет на состояние капилляров и полноценно питает волосяные луковицы.
Витамин А является ответственным за густоту и силу шевелюры, а помимо этого, эффективно борется с чрезмерной жирностью.
Витамин F каждой волосинке укрепление и надежную защиту от негативного воздействия окружающей среды.
ВАЖНО: В целях остановки процесса выпадения локонов рекомендуется употреблять все перечисленные витамины в суточных дозировках.
Если вы еще не решили, какие витамины пропить от выпадения волос, знайте — их можно принимать как самостоятельно, так и в составе специальных витаминно-минеральных комплексов. При самостоятельном приеме следует отдать предпочтение первостепенным витаминам – аскорбиновой кислоте, пантенолу, ретинолу, биотину и токоферолу.
Самые эффективные витаминные комплексы
Какие витамины можно попить от выпадения волос?
Чтобы подобрать наиболее эффективный витаминный комплекс, следует проконсультироваться с опытным доктором-трихологом, который даст необходимые рекомендации в каждой индивидуальной ситуации.
В любом случае, приобретая такой препарат, необходимо придерживаться определенных правил и рекомендаций:
- наибольший эффект гарантируют те комплексы, в составе которых присутствуют как витамины, так и минеральные вещества;
- прежде чем определиться, какие витамины пить против выпадения волос, нужно внимательно ознакомиться с составом, указанным на упаковке – качественное и безопасное средство не должно содержать ни ароматизаторов, ни химических красителей;
- благоприятное действие витаминных комплексов можно усилить путем применения домашних масок и употребления продуктов питания, усиливающих рост локонов.
ВНИМАНИЕ: Современная фармакология предлагает как универсальные комплексы, так и разработанные специально для лечения выпадения волос у женщин и у мужчин. Поэтому при выборе необходимо внимательно смотреть инструкцию.
Женщинам с целях придания шевелюре густоты и ускорения роста прядей дерматологи рекомендуют прием витаминов А, С, Е, Н, F, а также В2, В3, В5, В6 и В12. Представителям сильной половины человечества идеально подходят В1, А, Е и Н.
Теперь рассмотрим, какие витамины лучше пить от выпадения волос.
- Мерц Бьюти – препарат от немецких производителей, изготовленный в виде драже. Содержащий в своем составе биотин, витамин Е и витамины группы В, он нормализует кровообращение и питание волосяных луковиц.
- Перфектил содержит более 25 активных веществ, оказывающих благотворное воздействие не только на волосы, но и на кожу и ногти.
- Нанокапсулы Intervetion представлены в мужском и женском варианте с учетом индивидуальных потребностей разных полов. В результате их употребления потеря волос замедляется, а затем и полностью прекращается.
- Иннеов – комплекс, который также разрабатывался отдельно для женщин и мужчин. Благодаря натуральному составу на основе зеленого чая, экстракта виноградных косточек, цинка и таурина, укрепляет шевелюру, делая ее упругой и блестящей.
- Алерана – витаминно-минеральный комплекс, содержащий таблетки для дневного и ночного употребления, разработанные по уникальным формулам. Результатом их приема станут идеально здоровые, сильные и блестящие волосы.
Как правильно принимать?
Успех в преодолении потери волос полностью зависит от грамотного приема витаминов и специальных комплексов. Курс лечения может длиться от одного до трех месяцев – после этого нужно обязательно сделать трехмесячный перерыв и если возникнет необходимость, вновь повторить.
Определить оптимальный курс для каждого конкретного средства от выпадения волос поможет доктор-трихолог. Также это можно узнать, внимательно прочитав прилагаемую инструкцию, где указана частота и время приема препарата.
Какие витамины надо пить при выпадении волос, мы разобрали. А вот как их пить НЕ нужно? Важно иметь представление о несовместимости витаминных веществ.
- В1 является несовместимым с В6, В12, С и РР, а также с магнием и кальцием, которые негативно влияют на его способность растворяться в жидкости.
- В2 плохо сочетается с цинком, медью и железом, поскольку эти минералы замедляют его всасывание.
- В2 несовместим с В1 и В12.
- Аскорбиновая кислота не сочетается с В1 и В12.
- РР не рекомендуется употреблять совместно с В1, В6 и В12.
- Несовместимыми являются витамины Е и D.
Курс лечения и первые позитивные результаты
Теперь вы знаете, какие витамины пить, если выпадают волосы, но как быстро будет результат?
Большинство витаминных веществ, направленных на остановку выпадения локонов, демонстрируют свои первые позитивные результаты спустя два-три месяца с момента начала приема. Подробнее об их воздействии указано в инструкциях, прилагаемых к каждому аптечному препарату против выпадения волос.
Оптимальное сочетание витаминных веществ вернет волосам желанную густоту и сил. Дополните курс лечения применением эффективных масок, обогатите свой ежедневный рацион питания полезными продуктами – и ваша прическа при любых обстоятельствах будет великолепной!
Полезное видео
В этом видео рассказано, какие витамины можно пить от выпадения волос:
Источник