Кератин это какой витамин
Всем привет!
Кератин – это один из важнейших структурных белков, необходимых для здоровья волос и ногтей.
С возрастом его выработка снижается естественным образом, поэтому волосы у пожилых людей теряют свою прочность и упругость, становятся более тонкими, пористыми и вялыми.
Под воздействием различных внутренних факторов выработка кератина может нарушиться и в молодом возрасте. Внешне это будет проявляться все в том же плохом росте волос, их ломкости, слабости и отсутствии блеска.
Среди основных причин снижения выработки кератина выделяют нехватку белка, дефицит определенных витаминов и минералов, заболевания внутренних органов.
Простым и очевидным решением в таких случаях становится устранение основной проблемы, вызвавшей снижение выработки кератина, а также прием специальных кератиновых добавок. Они содержат кератин, витамины и минералы, способствующие его усвоению и выработке собственного кератина, ну и все то, что производитель сочтет возможным в них положить, чтобы выгодно отличаться от конкурентов.
Важный нюанс: кератин в БАДах должен быть в форме Cynatine HNS (он же цинатин, он же солюбилизированный кератин). Это доступная для усвоения форма, позволяющая доставлять кератин прямо в клетки, а не подвергать его перевариванию в желудке.
Результаты исследований безумно оптимистичные: прием кератина позитивно влияет не только на новые baby hair, которые зарождаются и начинают расти в очень благоприятных условиях изобилия структурного белка, но и на те волосы, которые росли в условиях дефицита кератина и стали в результате ломкими, пористыми и матовыми. Женщины-добровольцы в 2010 году приняли участие в исследовании, в рамках которого ежедневно принимали 500 мг цинатина и необходимые для его усвоения минералы. До начала эксперимента их волосы были исследованы по длине с помощью микроскопа и запечатлены на снимках. Спустя 3 месяца ежедневного приема кератина волосы были исследованы вновь. Микроскоп показал выравнивание кутикулы, устранение неровностей и пустот по длине волос, снижение ломкости и увеличение прочности каждого волоса.
Другое исследование показало также существенное снижение выпадения волос после трехмесячного приема кератина. В результате исследования отмечено 47%-ное снижение количества выпадающих волос за единицу времени.
Кератин Айхерб
На Айхерб не так много производителей, предлагающих добавки кератина, и еще меньше препаратов, действительно стоящих покупки. Но обо всем по порядку.
Бестселлер Айхерб – кератин Neocell. Кератин этого производителя самый продаваемый благодаря самой низкой цене среди конкурентов. Неплохой в целом продукт, но безупречным я его назвать не могу и принимать его 3 месяца подряд не рекомендую.
Neocell работает в нише бюджетных БАдов, которые не отличаются высокой эффективностью. Многие покупатели отмечают полное отсутствие позитивного эффекта, то есть в некотором роде это лотерея – усваивается этот кератин не лучшим образом. Причина проста: кератин здесь представлен в примитивной форме “раздробленные рога и копыта”, ни о каких современных разработках и цинатине речи не идет. Кроме того, цинк представлен в форме оксида, то есть тоже плохо усваивается и порой вызывает побочные эффекты. Кератина всего 125 мг в капсуле, а если учесть его низкоусваиваемую форму, то можно сказать, что продукт балансирует на грани между БАДом и плацебо.
Теперь кератин ReserveAge Nutrition Keratin Hair Booster
Кератин здесь уже биодоступный, солюбилизированный. В каждой капсуле содержится 250 мг кератина. Минусы: синтетические оксид цинка и сульфат меди. В комплексе содержится также ресвератрол в количестве 20 мг на порцию – полезный компонент для долголетия и здоровья в целом, но это фитоэстроген. Количество его здесь сосем небольшое и вряд ли способно вызывать гормональные колебания, но если у вас серьезная эстрогеновая доминантность, лучше не рисковать.
Ну и кератин, который принимала я и которым осталась очень довольна: Bluebonnet Nutrition BeautifulAlly Keratin
В каждой капсуле содержится 500 мг биодоступного кератина, 5000 биотина, аминокислоты, утолщающие стержень волоса, витамин А, придающий блеск волосам и делающий их упругими и напитанными по всей длине, а также спорный компонент ресвератрол. Хорошо, что ресвератрола совсем мало – 20 мг. Я принимала кератин с осторожностью, но никаких негативных последствий со стороны гормонального фона не последовало. На всякий случай все равно обращаю ваше внимание на наличие фитоэстрогена, пусть и в мизерном количестве.
Кератин. Как принимать
Для достижения оптимальных результатов принимать кератиновые добавки нужно не меньше 3 месяцев подряд. Заказывать 3 банки сразу я не советую, лучше купить сначала одну, убедиться в отсутствии побочных эффектов и только потом заказывать остальные.
Производители не дают четких рекомендаций относительно приема до или после еды. Усваиваемость повысится, если принимать кератин и аминокислоты за полчаса до еды, но если у вас проблемы с пищеварением, принимать любые БАДы лучше после приема пищи.
Источник
Кератин — это разновидность белка, из которого состоят наши волосы, кожа и ногти. Также кератин присутствует во внутренних органах и железах. Кератин — это защитный белок. Он меньше, чем другие клетки в нашем организме, склонен к образованию царапин и разрывов.
Кератин получают из перьев, рогов и шерсти различных животных и используют в составе средств для ухода за волосами. Считается, что, поскольку кератин является строительным блоком для волос, прием добавок креатина и продуктов с высоким его содержанием поможет укрепить волосы и придает им здоровый блеск.
Что это такое?
Для человека кератин определяется как волокнистый структурный белок волос, ногтей и эпителиальных клеток, содержащихся в самых верхних слоях кожи. Для животных определение кератина то же самое, с тем лишь различием, что у животных больше частей тела богато этим веществом: копыта, рога, шерсть и перья. Проще говоря, кератин — это строительные блоки для наших волос, ногтей и кожи. Некоторые разновидности кератина также регулируют жизненно важные клеточные активности, такие как производство белка и рост клеток.
Выделяют два типа белков кератина: альфа-кератины и бета-кератины. В нашей коже и волосах содержится альфа-кератин. Отличительной чертой кератина является наличие большого количества цистеина — серосодержащей аминокислоты. Человеческий волос примерно на 14 процентов состоит из цистеина. Существует еще одно органическое вещество, сопоставимое по прочности с кератинизированной тканью — это хитин. Из хитина, помимо прочего, состоят панцири лобстеров, креветок и насекомых. Если говорить о наших волосах, то кератин является одним из самых прочных и важных строительных блоков для наших локонов, вне зависимости от того, какой они длины.
Преимущества и результаты
Люди, применяющие средства с кератином, отмечают, что волосы становятся более гладкими и послушными. Эффект варьируется от начального состояния волос, их естественной толщины и того, какие именно кератиновые средства используются. Кератин разглаживает клетки, которые, пересекаясь, формируют выбившиеся пряди волос. Слои клеток, называемые кутикулой волос, теоретически поглощают кератин, в результате чего волосы выглядят живыми и блестящими. Также считается, что благодаря кератину кудрявые волосы меньше пушатся, легче поддаются укладке и выпрямляются.
Способы применения
Салонные кератиновые процедуры
Иногда называемый бразильским кератиновым восстановлением, этот отнимающий много времени способ применения кератина включает в себя несколько этапов. Перед сушкой и выпрямлением волос в салоне на них наносится формальдегид. После нанесения средства нельзя мочить волосы в течение нескольких дней. После в салоне смывают все остатки первого средства и наносится второе для «закрепления» эффекта выпрямления. Как уверяют знатоки, такой эффект держится до 12 недель.
Сыворотки, шампуни и кондиционеры с кератином
Сыворотки, шампуни и кондиционеры с кератином не могут обещать того же, что и салонные процедуры. Однако производители таких средств уверяют, что они помогают сделать волосы более устойчивыми к повреждениям, а также восстановить сожженные различными средствами для укладки и краской пряди. В составе на упаковке таких продуктов присутствуют «гидролизаты кератина». В 2013 году исследователи (1) пришли к выводу, что активные компоненты кератина потенциально являются эффективным ингредиентом для укрепления волос.
Добавки кератина
Добавки кератина можно найти практически в любом магазине здоровых продуктов. Они производятся в виде порошка или капсул. Однако такие добавки не лишены риска. Чрезмерное их потребление может привести к избыточному накоплению белка в организме.
Возможные риски и побочные эффекты
Салонные кератиновые процедуры предполагают использование большого количества формальдегида. Некоторые работники парикмахерских отмечают, что после пары часов работы со средствами для кератинового восстановления у них начиналось кровотечение из носа и наблюдались проблемы с дыханием. Эти уровни формальдегида превышают национальный стандарт безопасности в отношении химического воздействия в пять раз. (2)
По этой причине беременным женщинам следует избегать подобных процедур. Также от кератинового выпрямление следует отказаться лицам, чувствительным к формальдегиду, и имеющим респираторные проблемы.
Вредит ли кератиновое выпрямление волосам?
Бразильское кератиновое выпрямление — это метод полуперманентного выпрямления волос, в ходе которого жидкий кератиновый комплекс и консервирующий раствор временно «запирается» в локонах с помощью утюжка для волос. Как правило, такую процедуру проводят в салоне, и она занимает от полутора часов, в зависимости от длины волос. Обычно эффект держится около трех месяцев. Имейте в виду, если у вас тонкие, прямые волосы, то о кератиновом выпрямлении вам нельзя даже думать. «Идеальными кандидатами» для такой процедуры являются люди с пушащимися и/или кудрявыми волосами с плотной, жесткой текстурой.
Беспокойство вызывает, главным образом, то, что Бразильское кератиновое выпрямление предполагает слишком много продуктов с формальдегидом. Международное агентство по исследованию рака, а также Национальная токсикологическая программа классифицируют формальдегид как известный канцероген для человека. Согласно интервью с вице-президентом исследовательской рабочей группы по окружающей среде Джейн Хулихан, потенциальные опасности средств для выпрямления волос очень актуальны и широко распространены: (3)
Мы проверили 41 самый популярный салон и обнаружили, что практически в каждом из них предлагаются услуги по выпрямлению волос. После тщательного изучения мы пришли к выводу, что практически 100% услуг по бразильскому кератиновому выпрямлению связано с выделением формальдегида.
Наш организм и сам вырабатывает некоторое количество формальдегида. Однако в салонах формальдегид мы вдыхаем, что может быть крайне опасно для здоровья. Это вещество содержится в табачном дыме, в воздухе вокруг невентилируемых, работающих на топливе приборов, таких как газовые или дровяные печи, а также в салоне в ходе кератинового выпрямления. Советуем вам серьезно подумать об этом, ведь подобный способ выпрямления волос опасен не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего парикмахера. (4)
Источник
Если вы стали замечать ухудшение состояния волос, ногтей и кожных покровов — это верный признак того, что надо подумать о своем здоровье. Часто такие проблемы возникают из-за дефицита витаминов в организме. Грамотно подобранные препараты способны в короткие сроки вернуть волосам и ногтям здоровый вид. Сегодня поговорим о лучших препаратах, которые стоит принимать при недостатке витаминов.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМЫ
Неудовлетворительное состояние организма чаще всего связано с дефицитом витаминов. Для того чтобы вернуть волосам блеск и шелковистость, а ногти стали крепче, необходимо применить вещества, восполняющую основные микроэлементы в организме. Применяемые препараты в обязательном порядке должны содержать такие элементы, как:
- витамин A или ретинол, который поддерживает молодость клеток за счет антиоксидантов;
- витамин E или токоферол, с помощью которого улучшается кровоток к волосяным фолликулам;
- витамин C, она же аскорбиновая кислота, главной функцией которой является создание крепкого иммунитета;
- витамин D, дефицит которого приводит к ломке ногтей и волос;
- витамины группы B, отвечают за множественные процессы в организме, помогают клеткам регенерировать быстрее.
Но даже при правильно подобранном витаминном комплексе не нужно ожидать мгновенных результатов. Поскольку и ногти, и волосы представляют собой мертвую ткань, эффект будет заметен лишь на отрастающих частях.
РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВОЛОС И НОГТЕЙ
Мы решили облегчить поиск и отобрали семь лучших препаратов для волоса и ногтей. Наш список выглядит так:
- Мерц Бьюти;
- Pantovigar;
- Priorin;
- Perfectil;
- Inneov Густота волос;
- Vichy;
- Alerana.
Рассмотрим каждое средство подробно, разберем его свойства и ознакомимся с отзывами потребителей.
МЕРЦ БЬЮТИ
Данный препарата содержит в составе классические компоненты и железо, которое препятствует образованию анемии, которой, в частности, страдают женщины. Именно поэтому он рекомендован в качестве профилактического средства от малокровия. Применение также положительно сказывается на волосах и ногтях. Курс Мерц Бьюти может помочь в восстановлении здоровья кожи.
ПроизводствоГерманияТип витаминовдражеКол-во таблеток во флаконе60 штКурс2-3 месяца
Цена: от 730 до 870 рублей.
ПЛЮСЫ
- рекомендован беременным;
- комплексное воздействие;
- гарантированное улучшение волос и ногтей;
- способствует укреплению волосяных фолликулов.
МИНУСЫ
- не выявлено.
Отличный препарат. Посоветовали в начале беременности пропить для профилактики анемии. Мало того, что уровень железа в крови пришел в норму, так еще улучшилось состояние волос (начали выпадать) и ногтей (больше не расслаиваются). Буду периодически пропивать эти витамины.
PANTOVIGAR
Продукт Швейцарского производства, состоящий из таких микроэлементов, как цистин, кальций, креатин и тиамин. Он помогает восстанавливать клетки волос и укрепить волосяную луковицу. К минусам можно отнести запрет на применение беременным женщинам. К тому же препарат может вызывать аллергические реакции.
ПроизводствоШвейцарияТип витаминовкапсулыКол-во капсул в пачке300 штКурс3-6 месяцев
Стоимость: от 1630 до 1800 рублей.
ПЛЮСЫ
- эффективен в борьбе с выпадением волос;
- способствует росту ногтей;
- богатый состав (дрожжи, цистин, тиамин, кальций).
МИНУСЫ
- вызывает аллергические реакции;
- продолжительные курсы (3-6 месяцев);
- запрещен беременным женщинам.
Начала принимать эти витамины, когда заметила обильное выпадение волос. Спросила совета, подсказали Пантовигар. Средство классное, только результат необходимо подождать. В среднем мой курс длится 4-5 месяцев. Принимала уже несколько раз (для профилактики), все отлично.
PRIORIN
Произведенное на заводах немецкой фирмы Bayer лекарство обладает такими примечательными компонентами, как масляная вытяжка и экстракт проса. Витаминный комплекс Приорин отлично справляется даже с тяжелыми случаями выпадения волос, однако, в таком случае рекомендуется принимать ударную (двойную) дозу препарата. Однако данные витамины запрещены для использования беременными женщинами.
ПроизводствоГерманияТип витаминовкапсулыКол-во капсул в пачке60 штКурс3-6 месяцев
Стоимость: от 3800 до 4200 рублей.
ПЛЮСЫ
- способствует укреплению волосяных луковиц;
- после курса ногти приходят в норму и не расслаиваются.
МИНУСЫ
- длительность курса от 3 до 6 месяцев;
- слабое распространение на рынке в России.
Комплекс дорогой, но он того стоит. В России очень тяжело найти, мне привозили из-за границы. Посоветовали как действенное средство против выпадения волос. И это действительно так. У меня был слегка запущенный случай, поэтом курс длился 6 месяцев. В первые месяцы принимала двойную дозу и все пришло в норму. Советую.
PERFECTIL
В составе препарата Перфектил содержатся такие важные, с точки зрения здоровья организма, витамины, как C, D, E и B. Их дополняют экстракты растительного происхождения и минералы. Препарат рекомендуется к использованию при раздражительной и шелушащейся коже и проблемах с ногтями.
ПроизводствоВеликобританияТип витаминовжелатиновые капсулыКол-во капсул в пачке30 штКурс2-3 месяца
Стоимость: от 580 до 730 рублей.
ПЛЮСЫ
- способствует регенерации и укреплению ногтей;
- ускоряет рост волос;
- удобная упаковка (отзывы потребителей);
- в составе витамины группы B.
МИНУСЫ
- могут стать причиной болей в районе желудка;
- способны спровоцировать рвоту и тошноту.
Довольно неплохой препарат. Его мне назначил врач-дерматолог, как эффективное средство для восстановления ногтей и волос. Курс составил 2 месяца. За это время ногти перестали расслаиваться, а волосы стали расти быстрее, чему я только рада. В целом если нужны витамины для ногтей, берите такие.
INNEOV ГУСТОТА ВОЛОС
Препарат родом из Франции. Несмотря на высокий ценник, витаминный комплекс от Иннеов пользуется популярностью на отечественном рынке. В отличие от многих представителей составленного рейтинга, витаминный комплекс содержит таурин — сильнодействующий антиоксидант, который эффективно справляется с защитой фолликулов волос. К тому же в составе присутствуют такие компоненты, как зеленый чай и виноградные косточки. Все это наделяет препарат полезными свойствами — он разгоняет кровь и питает кожные покровы. А с помощью цинка улучшается выработка в организме кератина.
ПроизводствоФранцияКол-во капсул в пачке60 штТип витаминовтаблеткиКурс3-6 месяцев
Цена: от 1150 до 1450 рублей.
ПЛЮСЫ
- высокая эффективность воздействия на организм (отмечено пользователями);
- удобная форма выпуска (пластинами по 20 таблеток);
- таурин в составе;
- цинк способствует выработке кератина.
МИНУСЫ
- необходимо длительное применение (не менее 6 месяцев);
- сложно найти на рынке.
Повезло найти полноценный курс витаминов Иннеов. Пропила месяцев 6-7, результатом очень довольна. Волосы гладкие и шелковистые, выглядят здорово. Улучшилось состояние кожи и ногтей, что также важно. Интересовалась про состав на что врач сказал, что этот препарат сбалансирован и отлично подходит мне.
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА
Рассмотрим краткую сравнительную информацию представленных позиций:
СПИСКИ ЛУЧШИХ
Рынок лекарств для восстановления тканей и кожи переполнен хорошими продуктами. Несправедливо не упомянуть о препаратах, которые вы также можете рассматривать для улучшения своего здоровья. Препараты ничуть не уступают семерке вышеупомянутых витаминов и к тому же являются одними их лучших в одном из трех классов:
- самые популярные;
- с аминокислотами;
- натуральный комплекс.
Рассмотрим каждый вид подробнее.
Источник