Какой витамин нужен для волос а или е
Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.
Какие витамины благотворно влияют на состояние волос
Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:
- Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
- Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
- Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
- Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
- Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
- Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
- Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
- Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
- Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
- Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
- Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
- Витамин PP увлажняет и питает волосы.
- Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.
Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы
При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:
- Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
- Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
- Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.
Нельзя сочетать следующие витамины:
- Витамин С с любыми витаминами группы B.
- B1 c витаминами B2, B3, B6.
- B12 — с витаминами B1, B3, C и E.
Без опасений можно принимать вместе:
- Витамин A с витаминами E, С и B2.
- Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
- Витамин B8 с витамином E.
Использование витаминов в ампулах в домашних условиях
Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:
- Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
- Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
- Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
- Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
- Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
- Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
- Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.
Рецепты масок на основе витаминов
Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.
- Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
- Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
- Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.
Как втирать витамины в кожу головы: советы
Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.
Какие витамины нужны волосам?
Витамины в ампулах.
Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.
Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.
Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.
Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.
Витамины для волос: как втирать в голову правильно?
Втираем витамины в кожу головы.
Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.
В чем преимущество витамина А и Е? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.
Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.
Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.
Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.
Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.
Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е, а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.
Как втирать в кожу головы витамин В? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.
Как смешивать витамины с шампунем?
Витамины для волос.
Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.
Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.
Аллергическая реакция на витамины
В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.
При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!
https://intape.net/video/127-sherlok-holms-2013-1-2-serija.html?playlist=2
Видео к статье:
Источник
Любая представительница женского пола хотела бы, чтобы волосы были мягкими, шелковистыми и здоровыми. Многие знают, что именно витамины А и Е для волос помогают им быть крепкими. Ежедневно на экранах телевизоров мелькает реклама средств для восстановления жизненной силы волос, и вы становитесь свидетелем того, как «он» или «она» после первого же использования шампуня или маски радуются роскошному бриллиантовому блеску и здоровью локонов. Да, самовнушение – сильный аргумент, заставляющий свято верить, что если посещать стилистов и приобретать инновационные косметические средства, волосы станут неотразимыми. Но это не всегда так.
Ваши волосы секутся и стали обильно выпадать? Они тусклые на вид и сухие на ощупь? Вашему организму не хватает нужных элементов. Витаминизированные продукты или разнообразие аптечных витаминных комплексов – чему отдать предпочтение? Здесь главное не навредить. Важно четко знать и понимать, какие вещества вам нужны, в каком количестве, как их надо употреблять и где следует покупать.
Какие из витаминов наиболее важны для здоровья волос?
Если среди многообразия витаминов и их комплексов провести конкурс на самый важный и полезный для волос, то, без всякого сомнения, витамины А и Е – лидеры и победители.
Важный совет от редакции!
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.
Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.
Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.
Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.
Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic.
Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Жизнеутверждающими элементами для волос являются те, которые максимально их питают и восстанавливают. А и Е – витаминные элементы, которые насыщают влагой и питательными веществами волосы, наполняя жизненной силой весь организм.
А и Е – вещества жирорастворимые, которые самостоятельно не могут образовываться в организме человека. Лечебные и профилактические свойства настолько масштабные, что по праву делают их наиболее значимыми для волос. Это чудо-средства во всей косметологической индустрии. Без них не обходится ни один стилист-парикмахер.
Предлагаем вам ознакомится с витаминами А и Е, их целительными свойствами и наиболее значимыми способами использования.
Основные преимущества витаминов А и Е для организма человека
- Улучшают работу кровеносной системы, отлично стимулируют процессы реконструкции клеток.
- Обладают защитной функцией для всех живых клеток.
- Поддерживают иммунитет, увеличивая сопротивляемость всего организма инфекциям и вредным бактериям, микроорганизмам.
- Помогают усвоению полезных веществ.
- Замедляют старение.
- Активно питают.
Девочки, вот скажите мне, сколько уже можно ждать пока кто-то купит сумочку вашей мечты и свозит на море? Вы никогда не думали, что можете сами заработать денег на все свои мечты?
Если не верите, что это возможно, посмотрите вебинар Вероники Агафоновой «БИЗНЕС НА КАРАНТИНЕ» и научитесь строить прибыльный женский бизнес!
Все это нужно вам, если ваша цель – здоровье и безупречная красота волос.
Влияние на волосы витамина Е невозможно переоценить. Среди основных можно выделить следующие: отвечает за ускорение роста волос, защищает от воздействия УФ, снимает начальные воспалительные процессы и зуд всей головы, восстанавливает структуру поврежденных и ослабленных волосинок, дает лоск, блеск, упругость и шелковистость локонами, препятствует обильному выпадению, оттягивает время возникновения седины, притупляет развитие различных болезней кожных покровов. Впечатляет. А вы как думаете?
Влияние витамина А на состояние и рост волос также чрезвычайно благотворно. Он сохраняет свежесть и молодость прядей, поставляет питательные вещества и чистый кислород непосредственно к луковицам волос, укрепляет, стимулирует активный рост волос, придает локонам эластичный и упругий вид, защищает от влияния солнечных лучей, уменьшает выпадение, возвращает живой блеск и силу, борется с сухостью и ломкостью, нормализирует работоспособность сальных желез, защищает от появления перхоти. Одни словом, решает все проблемы.
Где содержатся витамины Е и А?
Витамин Е содержат следующие продукты:
- неочищенные зерновые отруби;
- овощи листовые;
- масла растительные;
- бобовые;
- шпинат;
- шиповник;
- злаковые культуры.
Витамин А содержат такие продукты:
- яйцо;
- морковь;
- сыр;
- укроп и шпинат;
- молочные продукты;
- печень трески;
- смородина черная;
- крыжовник;
- ежевика;
- абрикос.
Важно!
Витамин А содержит в себе бета-каротин, расщепляемый жиром, поэтому рекомендовано употреблять данные продукты с растительным маслом.
Если все вышеперечисленные ценные качества витаминных веществ вас повергли в легкий шок и теперь вы точно знаете, что именно они спасут ваши волосы, тогда смелее используйте их, но не по отдельности, а только в комплексе. Смесь витаминов А и Е – наиболее эффективное средство для «реконструкции» волос.
Итак, определились, что обогатить свой организм полезными элементами можно двумя способами.
Внутренним (при использовании современных аптечных препаратов или употребляя продукты питания, обогащенные витаминами А и Е).
Преимущества:
- самый простой способ – взять и купить в аптеке комплекс витаминов;
- воздействие лекарственных препаратов в комплексе (вместе с волосами улучшают также внешний вид кожи лица, ногтей);
- удобная эксплуатация (принял таблетку – и все, витамины делают свое дело).
Недостатки:
- присутствует доля опасности (вместе с витаминами капсула может иметь различные добавки, вызывающие аллергические реакции);
- нарушения в режиме полноценного и правильного питания влечет за собой отсутствие комплексного лечения витаминами.
Наружным (А и Е входят в состав большинства косметических средств).
Преимущество:
- эффективность средств.
Недостатки:
- обладают небольшим количеством витаминного содержания;
- используется только как дополнительное средство витаминизации.
Как правильно использовать витамины А и Е?
Для того, чтобы эффект был максимально положительным ,рекомендуется употреблять А и Е витамины внутрь. Это связано только с тем, что они тогда питают весь организм изнутри, обогащают жизненной силой все органы, и в результате привлекательность внешняя – самые здоровые и сильные волосы. Не отодвигайте на задний план и использование масок, в основе которых А и Е витамины в чистом виде.
Копилка советов
- Желаете ускорить рост волос? Чаще используйте маску, втирайте ее в корни массажными движениями.
- Сочетайте А и Е – общий процесс восстановления ускорится.
- Пользуйтесь масляными витамины А и Е, ухаживая за кончиками волос. Но помните, что эффект кратковременный, поскольку в волосяных нитях отсутствую кровеносные сосуды, клетки. Поэтому они не впитывают и не сохраняют витамины внутри.
Маска на основе аптечных витаминов
Если вы решили сделать маску на основе масляных витаминов, воспользуйтесь следующими рекомендациями.
- Приобретите раствор масляный витамина А и Е или ампульную жидкость в любой аптеке.
- Смешайте их с дополнительным средством (это может быть, например, масло: эфирное и растительное; молочные продукты: сметана, сливки, кефир; яичный желток).
- Нанесите маску на чистые, слегка смоченные водой волосы.
- Держите волосы, смазанные маской, в тепле (для этого используйте полотенце, шапочки резиновые или полиэтиленовые).
- Подержите маску от 15 минут до часа.
- Обильно смойте водой. Ампульная жидкость смывается с легкостью даже без использования шампуня, а все масляные витамины, перед тем как смывать, надо дополнительно вспенить шампунем.
- Периодичность применения масок – через каждые 2-3 дня в течение целого месяца. Но после сделайте перерыв на месяц – волосам нужен отдых.
Секрет популярности данных элементов не только в их лечебных и косметических преимуществах, но и в доступности и многообразии вариантов использования.
Выбирайте витамины А и Е, не отказывайтесь от доступных средств, тогда волосы будут максимально гладкими, шелковыми, и вы навсегда забудете про их ломкость и выпадение.
Источник