Какой витамин нужен для нервной системы
Анонимный вопрос · 10 декабря 2018
25,3 K
Дети, коты, путешествия, дом 🙂
Конечно, с таким вопросом лучше идти к терапевту, он поможет подобрать подходящий комплекс витаминов. Но обычно для нервной системы рекомендуют магний б6. Его можно принимать и как самостоятельный препарат, так и в комплексе с другими витамины. Насколько я знаю, его лучше сочетать с витамином Д для лучшей усваиваемости.
Действительно правильные рекомендации вам даст врач. Не пренебригайте сдачей анализов, я долго не хотел деньги тратить, а оказалось у меня недостаток магния и врач посоветовал эваларовский магний хелат пропить. Я уже встречался в своей жизни с магнием и боялся, что опять придется горстями пить, но в итоге 1-2 штучка в день. Поэтому если причина — нехватка магния, то… Читать далее
Какие витамины пить осенью и зимой? Рыбий жир?
Нет никакого смысла пить витамины, если вы не больны. Нехватка любого витамины имеет абсолютно определенные симптомы: например, дефицит витамина А, дает о себе знать куриной слепотой (это когда глаза с трудом привыкают к темноте) и себореей. Волосы сильно ломаться начинают; трескается кожа. Нехватка витамина Е ведет к судорогам и ощущению онемения конечностей. О проблемах с витамином В можно судить по внезапному появлению большого числа седых волос или прыщей, проблемах с пищеварением, язвах во рту. И так далее.
Это означает, что нехватка витаминов — это болезненное состояние, и в случае его отсутствия прием дополнительных витаминов не представляется необходимым. Понятие «авитаминоз» неправомерно используется у нас в большинстве случаев: как только человек устал или расстроился, мы сразу его оправдываем мнимой нехваткой витаминов. Это не так. Еще раз повторю — нехватка витаминов всегда имеет симптомы. Если у вас возникли подозрения, сдайте анализ крови. Тогда будете точно знать, какая у вас проблема и как ее решить. Если же вы будете пить витамины при отсутствии реального дефицита, то теоретически возможна даже передозировка. Правда, доля витаминов в том, что продается у нас в аптеках, ничтожна мала. Так что хотите — пейте поливитамины или рыбий жир — ни вреда, ни серьезной пользы от этого не будет.
Прочитать ещё 3 ответа
Для каких целей принимают Витамин в 12 в ампулах?
Люблю котиков и путешествовать)
Витамин В12 применяется для восстановления целостности нервных волокон, улучшения проведения нервных импульсов по ним, для укрепление иммунной системы, регуляции давления, ускорение синтеза белков и нормализацию сна. Также широко применяется для лечения кожных болезней, таких как атопический дерматит, фотодерматоз, псориаз и тд.
Какие немедикаментозные средства (витамины, вещества, травы, отвары) можно принимать для укрепления сердца и улучшения его работы?
Продукты содержащие калий ( курага, например), боярышник ( но он не всем подходит,тут по ситуации), натуральное красное вино ( тоже без фанатизма,по бокалу в день), гранатовый сок ( снижает давление на раз-два), валериана,пустырник — успокаивают,что тоже неплохо для сердца. Рыбный жир ( лучше немецкого производства,дороже, но в разы эффективней), или рыба жирных сортов.В аптеках в продаже есть специальные травяные сборы для сердца.
Прочитать ещё 10 ответов
Какие витамины для поднятия иммунитета лучше всего принимать взрослым?
Какие витамины для поднятия иммунитета нужно принимать и есть ли такие витамины?
Иммунитет…Загадочное и не всем понятное слово. А что самое интересное, оно не до конца изучено и понятно даже светилами медицины. Согласно научным исследованиям, речь должна идти не столько о поднятии иммунитета, сколько об его укреплении и модулировании.
Самые главные «витамины» для иммунитета — это хорошее настроение и здоровый образ жизни. И только дополнением к этому служит прием витаминов
Какие витамины принимать для иммунитета
Прежде всего это солнечный витамин Д
Поделюсь новой важной информацией, которую будет полезно узнать:: согласно выводам группы американских ученых, опубликованных 2 апреля 2020 года и найденных мною на MDPI, ими подтверждается роль витамина D в снижении риска развития вирусных заболеваний, инфекций дыхательных путей, и профилактике коронавируса COVID-19.
Это исследование на нескольких листах, перевод на русский язык можно посмотреть здесь
Это подтверждает и выводы российских ученых об иммуномоделирующих свойствах витамина Д.
Какие еще витамины принимать для иммунитета
Это такие витамины как витамин С, Цинк (минерал), Кверцетин, Фитокомпоненты, ПНЖК
Прием любых витаминов целесообразно проводить под контролем доктора
Подробнее о витаминах для иммунитета смотрите эту статью:
Как укрепить иммунитет
*Авторское фото. Права защищены.
Поддержите, пожалуйста, мой ответ и проголосуйте за него, так полезную информацию увидят больше людей. Желаю вамздоровья!
!
Прочитать ещё 11 ответов
Принимаю витамины от выпадения волос, а мне не помогает, какие могут быть причины?
Существуют следующие причины неэффективности лечения выпадения волос витаминами:
1) Не достаточно длительный прием витаминов. Чтобы оценить эффективность приема витаминов и увидеть первые результаты, должно пройти не менее 3-х месяцев, необходимых на питание и благотворное изменение фолликула и толщины волоса.
2) Поздно начатое лечение. С начала выпадения волос погибла часть фолликулов, которые уже не восстановятся. Комплекс витаминов работает в отношении живых и ослабленных фолликул.
3) Витамины назначены не по показаниям. Причиной выпадения волос может быть не только недостаток витаминов, но и гормональные нарушения, а также нарушение микроциркуляции. В этом случае необходимы анализы гормонов щитовидной железы и половых гормонов с последующей консультацией эндокринолога. При нарушении микроциркуляции крови принимаются пептидные препараты, например, Вазаламин, улучшающие эластичность и проницаемость сосудов и восстанавливающие нормальное сосудистое кровообращение.
4) Нарушение схемы лечения. Витамины необходимо принимать ежедневно, в указанной дозировке.
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
В современном мире стресс преследует человека на каждом шагу. Быстрый темп жизни приводит к неправильному питанию, недостатку сна, переутомлению. И как следствие организм начинает страдать от авитаминоза и гиповитаминоза. Поэтому микроэлементы должны поступать в организм дополнительно. Фармацевтический рынок предлагает витамины для нервной системы, которые выпускаются в виде моно и комбинированных препаратов. Они восстанавливают поврежденные нейроны.
1
Причины нарушения работы нервной системы и симптомы авитаминоза
Проблемы в работе нервной системы возникают из-за ряда причин таких, как:
- недостаток кислорода;
- гипертермия;
- токсемия;
- наследственность;
- черепно-мозговые травмы;
- стрессы;
- заболевания сосудов;
- опухоли.
Эти причины приводят к потере работоспособности, нарушению сна, раздражительности, ухудшению памяти и внимания.
2
Минералы и витамины для нормальной работы мозга
Калий – это микроэлемент, помогающий регулировать электрохимические импульсы, которые нейроны используют для передачи сигналов. Когда происходит нарушение в системе калий-натрий, это приводит к неконтролируемой передаче сигналов, что способствует развитию эпилепсии. Врачи рекомендуют принимать 30 мг в день.
Кальций – минерал, который есть в каждой клетке человеческого тела. Функция кальция — участвовать в сужении и расширении кровеносных сосудов, регулировать работу нервной системы, вырабатывать гормоны. Без этого микроэлемента мышцы асинхронно сокращаются и не могут расслабиться. Нарушения ритма сердца также связаны с недостаточностью кальция. В сутки нужно 500 мг.
Витамины группы В — основная группа витаминов, которая поддерживает функцию нервной системы. Комплекс этих веществ помогает получать из пищи энергию, формировать новые эритроциты и регулировать химические механизмы в головном мозге.
5-Гидрокситриптофан – увеличивает количество серотонина, который влияет сон, аппетит, температуру, либидо, боль. Это вещество применяется при таких проблемах, как:
- бессонница;
- головная боль;
- нарколепсия;
- депрессия.
Все эти состояния вызываются дефицитом серотонина. При бессоннице применяют 100-200 мг, для успокоения — 50 мг.
Магний – один из главных микроэлементов, поддерживающий нормальное функционирование нервной системы. Он улучшает когнитивные функции, действует успокаивающе. При его регулярном приеме болезнь Альцгеймера не прогрессирует. Принимать по 500 мг.
Омега-3 жирные кислоты приносят пользу всему оргазму и нервным клеткам. Они помогают передавать импульсы, от которых зависят наши ежедневные действия. Суточная доза 2 г.
Лецитин защищает и восстанавливает нервные клетки, входит в состав клеточной мембраны.
Витамин А улучшает сон, тормозит процесс старения нервных клеток. Дефицит приводит к снижению концентрации внимания.
Витамин Е также регулирует правильную работу нервной системы. При дефиците токоферола возникает дегенерация нейронов.
Аскорбиновая кислота способствует нормальному функционированию химических реакций в мозге и надпочечниках.
3
Витаминные препараты в таблетках
Нейровитан – комплекс в таблетках. В нем содержатся витамины группы В. Тиамин необходим для нормального функционирования ЦНС. Тиоктовая кислота улучшает всасываемость витамина В1. Рибофлафин – участвует в обмене веществ, необходим для синтеза гемоглобина. Пиридоксин улучшает работу нервных волокон. Цианокобаламин участвует в процессе кроветворения, синтезе миелина. Применяется для лечения заболеваний нервной системы, воспалительных заболеваний нервов, параличей.
Противопоказанием является индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.
У взрослых для укрепления и восстановления нервной системы используют следующие препараты.
Нейростабил – в состав входят витамины В, А, С, Е и экстракты растений. Средство помогает от стресса, успокаивает. Принимают 3 раза в сутки.
Нейростронг – улучшает мозговое кровообращение, помогает восстановить когнитивные функции после черепно-мозговых травм, инсультов. Принимают 2 раза в день.
Витрум Суперстресс применяется, когда необходимо нормализовать сон, восстановить нервные клетки, усилить иммунитет. В состав препарата входит фолиевая кислота, железо.
Витамины для детей:
- алфавит;
- мультитабс;
- витрум для детей.
4
Препараты для парентерального введения
Витаминные препараты для парентерального введения на фармацевтическом рынке делятся на импортные и отечественные.
Список импортных средств:
- Мильгамма;
- Нейробион;
- Нейрорубин;
- Бевиплекс.
Названия препаратов отечественного производства:
- Витагамма;
- Тригамма;
- Комплигам;
- Комбилипен.
Все эти препараты содержат в себе витамины группы В.
Жидкие витамины применяются для лечения неврологических заболеваний в комплексе с другими препаратами. Уколы делают внутримышечно, что позволяет лучше усваиваться в организме и быстрее вызвать терапевтический эффект. Курс приема короче чем при оральном, за счет быстрого восполнения дефицита веществ.
Источник
Функционирование организма человека контролирует нервная система: любой сбой в ее работе сразу отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии. Постоянная усталость, бессонница, раздражительность, дискомфорт в желудке, гипотония… Все это может свидетельствовать не о наличии соматического заболевания, а о том, что в организм поступает мало витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормальной работы мозга.
Какие витамины и минералы необходимы нервной системе для правильного функционирования?
Работа нервной системы зависит от поступления в организм определенных групп витаминов и минералов.
Витамины группы В
Без витаминов группы В нормальное функционирование нервной системы становится невозможным. Витамины В1, В6 и В12 относятся к нейротропным: их нередко применяют в лечении неврологических расстройств, а их нехватка становится причиной поражения периферических нервов.
Каждый из перечисленных витаминов действует специфическим образом:
- В1 восстанавливает нервную ткань, участвует в передаче нервных импульсов и выступает в роли антиоксиданта, затормаживая старение тканей и участвуя в клеточной регенерации;
- В6 необходим для нормального протекания всех видов обмена веществ в организме, а также участвует в синтезе нейромедиаторов;
- В12 ускоряет формирование и регенерацию миелиновой оболочки, которая покрывает нервные волокна;
- В9 необходим для восстановления всех видов памяти (долгосрочной и краткосрочной), а также для обеспечения нормального темпа передачи нервных импульсов.
Обычно в поливитаминных комплексах, предназначенных для нормализации работы нервной системы, присутствуют все перечисленные витамины: доказано, что в комплексе они позволяют достичь отличного эффекта.
Витамин А
Витамин А, или ретинол, дает возможность привести в норму режим сна и бодрствования, а также улучшает когнитивные способности. Ретинол является антиоксидантом и защищает клетки от старения и разрушения. Также витамин А способствует улучшению зрения.
Витамин Е
Витамин Е улучшает кровообращение головного мозга, укрепляет стенки сосудов и позволяет надолго сохранить хорошую память. Регулярное употребление этого витамина является отличной профилактикой возрастных неврологических заболеваний, например, болезни Альцгеймера. Витамин обладает легким седативным эффектом, снимая повышенную раздражительность.
Витамин Д
Витамин Д позволяет справиться со снижением долговременной и кратковременной памяти. Также он дает возможность избежать атеросклероза.
Все перечисленные витамины должны входить в состав комплексов, предназначенных для улучшения работы нервной системы. Для усиления их действия в препараты добавляются микроэлементы: железо, насыщающее клетки кислородом, йод, способствующий улучшению когнитивных способностей, селен, стимулирующий работу нервной системы, и т. д.
Причины нарушения работы нервной системы
Нарушения в работе нервной системы могут возникать по различным причинам:
- гипоксия. Всего через шесть секунд после прекращения подачи кислорода к мозгу человек теряет сознание, а через 15 формируются необратимые неврологические нарушения. Опасна и хроническая гипоксия, вызванная анемией и недостатком железа в организме;
- повышение температуры тела. При длительной лихорадке увеличивается скорость обмена веществ, в результате чего ресурсы быстро истощаются, а нервные процессы затормаживаются;
- попадание в организм токсических веществ. Выделяется группа нейротропных ядов, которые действуют избирательно, поражая преимущественно нервные клетки;
- нарушение обмена веществ, например, сахарный диабет, в 80% случаев приводящий к развития неврологических симптомов;
- наследственность. Некоторые генетические заболевания становятся причиной нарушения метаболизма в нервных клетках. Например, при фенилкетонурии в организме скапливается большое количество токсичных веществ, которые поражают клетки нервной системы;
- травмы головного мозга (ушибы, сотрясения);
- переутомление и частые стрессы;
- сосудистые заболевания, приводящие к нарушению кровообращения головного мозга;
- онкологические заболевания. Опухоль может не только поразить головной или спинной мозг, но и вызывать интоксикацию организма продуктами своего распада.
Витамины необходимы при лечении многих нарушений работы нервной системы. Например, при хронической гипоксии показан прием препаратов с витаминами А и железом. Для людей, больных диабетом, разработаны особые комплексы, которые ускоряют темпы регенерации нервной ткани.
Симптомы нехватки витаминов
Подробнее о симптомах нарушения работы нервной системы вы можете узнать в следующем видео:
На дефицит витаминов нервная система реагирует следующим образом:
- падает работоспособность: приходится прикладывать большие усилия для того, чтобы справляться с повседневной деятельностью;
- нарушается режим сна и бодрствования. Это может быть как сонливость, так и бессонница;
- появляется раздражительность;
- ухудшаются кратковременная и долговременная память;
- возникают беспричинные перепады настроения;
- человек становится рассеянным, ему сложно концентрировать внимание.
При наличии хотя бы двух перечисленных симптомов следует обратиться к терапевту: возможно, вы страдаете от авитаминоза, что сказывается на функционировании нервной системы.
Почему важно заботиться о состоянии нервной системы?
Вопреки бытовавшему ранее мнению, ученые пришли к выводу, что нервные клетки способны к восстановлению. Правда, для того, чтобы вернуть здоровье, придется усердно потрудиться и даже изменить свой образ жизни, а также рацион питания и распорядок дня.
Сделать это очень важно: так как неполадки в работе нервной системы сказываются на функционировании организма в целом:
- неврастения со временем может стать причиной серьезных проблем с сердцем;
- недостаток кровообращения в головном мозге приводит к развитию инсульта и ишемической болезни;
- из-за неполадок в работе нервной системы падает качество жизни: исчезает желание работать, проводить время с друзьями, изучать новую информацию и т.д.
Нервная система контролирует работу организма в целом. А значит, оздоравливая ее, вы улучшаете свое здоровье и дарите себе долголетие и энергию.
Витаминные комплексы для взрослых
В аптеках можно найти ряд препаратов для стабилизации работы нервной системы:
- Нейростабил. Препарат, в состав которого сходят витамины группы В, витамин А, С и Е, а также комплекс экстрактов целебных растений, повышает стрессоустойчивость и обладает мягким успокаивающим эффектом. Нейростабил следует принимать три раза в день после еды, дозировку подбирает врач в зависимости от степени выраженности симптомов авитаминоза;
- Нейростронг. Препарат улучшает кровообращение головного мозга, помогает быстро восстановиться после травм или инсульта, а также оперативных вмешательств. Для профилактики авитаминоза рекомендовано принимать по две таблетки дважды в лень, если Нейростронг назначен в лечебных целях, дозировку увеличивают вдвое;
- Витрум Суперстресс. Комплекс позволяет нормализовать сон, способствует ускорению регенерации клеток, а также усиливает иммунитет. Помимо витаминов в состав средства входят фолиевая кислота, улучшающая обмен веществ, и железо, улучшающее состав крови;
- Нейровит-Р. Этот препарат применяется для терапии болезней нервной системы: неврита, невралгии и т. д.;
- Нейрорубин-Форте. В состав средства входят витамины группы и В и необходимые для нормальной работы мозга микроэлементы.
Перед тем, как приобрести витаминный комплекс, следует поговорить с врачом: некоторые средства имеют побочные действия и при неконтролируемом приеме способны причинить вред здоровью.
Витамины для детей
Какие витамины рекомендуют специалисты детям вы можете узнать в следующем ролике:
Для детей выпускаются специальные витаминные комплексы, способствующие улучшению работы нервной системы:
- Алфавит. Этот комплекс адаптирован для детского организма: в нем отсутствуют красители и ароматизаторы, поэтому принимать его могут даже маленькие дети;
- Мультитабс. Препарат датского производства выпускается в нескольких видах и подходит для детей от рождения до 18 лет;
- Витрум. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток. Комплекс показан для повышения аппетита и при сезонном авитаминозе, также он рекомендуется для профилактики переутомления во время школьных занятий.
Важно помнить, что гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз. Поэтому родители должны строго контролировать прием ребенком витаминных комплексов.
Как помочь своей нервной системе восстановиться?
Для того, чтобы работа нервной системы нормализовалась, необходимо выполнять следующие рекомендации:
- принимать витаминные комплексы, назначенные терапевтом. Очень важно узнать мнение врача о том, какие витамины подойдут лучше всего и какие препараты окажут на организм наилучшее влияние;
- отказаться от крепкого чая и кофе: содержащиеся в этих напитках вещества оказывают стимулирующее воздействие, однако при наличии неврологических нарушений их регулярное употребление становится причиной быстрого истощения ресурсов нервной системы;
- избегать стрессов и давать себе время на отдых и расслабление;
- правильно питаться: нервная система может страдать от недостатка аминокислот, являющихся «строительным материалом», который необходим для восстановления нервной ткани;
- отказаться от вредных привычек;
- придерживаться строгого режима дня: постараться вставать, принимать пищу и отходить ко сну в одно и то же время;
- стараться спать как минимум семь часов в сутки;
- проводить время на свежем воздухе или почаще проветривать помещение: это поможет избежать гипоксии.
Для стабилизации работы нервной системы показаны дыхательные упражнения. Научиться им очень просто:
- глубоко вдохните животом, постаравшись сделать так, чтоб он надулся, задержите дыхание на пару секунд и медленно вытолкните воздух через нос. Цикл следует повторить 3-4 раза: это поможет успокоиться и собраться с мыслями;
- подойдите к открытому окну и сделайте глубокий вдох, медленно поднимая руки вверх до тех пор, пока они не соединятся над головой. Задержите дыхание и выдохните, опуская руки. Повторите упражнение трижды.
Эти простые рекомендации помогают привести в порядок нервную систему. Однако лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту, который сможет определить причину неприятных симптомов и назначить соответствующее лечение.
Витаминные комплексы для нервной системы — отличный способ вернуть себе энергию, силы и бодрость, избавиться от бессонницы и раздражительности, избежать инфаркта и инсульта.
Попросите врача, чтобы он помог подобрать наиболее подходящий препарат, и строго соблюдайте назначенную дозировку: результат не заставит себя долго ждать!
Источник