Какой витамин д выбрать на iherb ребенку
Витамин D – одно из главных веществ, которые требуются человеку на протяжении всей жизни. Но особенно важно его регулярное поступление в организм в детском возрасте. При недостатке компонента у ребенка может развиться рахит, появятся проблемы с костями, с мышечным развитием.
Содержание
- Важность для детского организма
- Преимущества препаратов с iHerb перед российскими
- Возрастная дозировка
- 7 примеров лучшего детского витамина D на iHerb
- №1: California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли
- №2: Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей
- №3: ChildLife, Vitamin D3, Natural Berry Flavor
- №4: GummiKing, Кальций с витамином D для детей
- №5: Nordic Naturals, Витамин Д3 для детей
- №6: Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин D3, вишня
- №7: Hero Nutritional Products, Yummi Bears, витамин D3, только натуральные фруктовые ароматизаторы
Важность для детского организма
В организме человека витамин D помогает кальцию усваиваться. Поэтому при его дефиците в первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат. При нехватке компонента появляются следующие признаки:
- чрезмерная нервная возбудимость;
- ухудшается сон, становится беспокойным и прерывистым;
- появляется повышенная потливость во время сна, а также при кормлении. При этом пот имеет кислый запах;
- возникает кожный зуд;
- волосы выпадают, появляются лысые участки.
Если игнорировать первые симптомы, в дальнейшем состояние ребенка усугубляется. Кости черепа размягчаются, деформируются, а родничок не закрывается к году. Появляется искривление ног, позвоночника. Наблюдается задержка в прорезывании зубов, а мышцы становятся слабыми. Из-за этого ребенок позже начинает сидеть, ползать, ходить. Со временем явными становятся задержки в развитии, умственные и физические.
При недостаточном поступлении в организм витамина D нарушается усвоение кальция. Поэтому начинает разрушаться костная ткань. У детей младшего возраста это провоцирует рахит, у тех, кто старше – остеомаляцию (размягчение костей), остеопороз (снижается прочность костной ткани).
Со временем нехватка вещества вызывает проблемы сердечно-сосудистой сферы, аутоиммунные болезни, а также раковые заболевания. Увеличивается риск переломов, возникновения сахарного диабета, разрушения зубов.
Для предотвращения проблем со здоровьем педиатры рекомендуют принимать компонент в виде активных добавок, поскольку с едой он в организм практически не поступает. На рынке представлены препараты с профилактическими дозами, которые позволяют избежать дефицита.
Преимущества препаратов с iHerb перед российскими
Основное отличие средств, представленных на iHerb, от аптечных добавок – это состав. В аптечных сетях стран СНГ практически нет выбора БАД с содержанием витамина D. Из-за отсутствия выбора родителям приходится покупать Аквадетрим. Но отзывы говорят о том, что препарат часто вызывает аллергические реакции.
Связывают это с составом биодобавки. В ней присутствует Кремофор EL. Это сильный растворитель, который чаще всего используют в комплексной терапии для лечения раковых заболеваний. Ингредиент способен вызвать сильнейшие аллергические реакции, даже анафилактический шок. К тому же, в составе Аквадетрима присутствует бензиловый спирт. Большинство зарубежных производителей отказались от его использования в добавках, предназначенных для укрепления здоровья.
Компании, представленные на сайте iHerb, используют только натуральные вещества в средствах, предназначенных для детей. Препараты с растительным составом не вызывают аллергических реакций и являются безопасными для использования.
Возрастная дозировка
Согласно рекомендациям педиатров, маленькие дети должны получать вещество уже с первых месяцев жизни в виде активных добавок. Точная дозировка зависит от того, в каком регионе живет ребенок (в солнечном, в северных широтах), получает ли молочную смесь с содержанием компонента. Однако существуют общие рекомендации по ежедневной норме БАД:
- груднички в возрасте до полугода должны получать 400 ME витамина дополнительно. Это верно для тех детей, которые выпивают менее 1 литра смеси в день (при грудном или смешанном типе вскармливания). Предельно допустимая доза составляет 1000 ME;
- дети в возрасте от 6 месяцев до 1 года также должны получать 400 ME, но не более 1500 ME;
- рекомендованная норма для малышей от 1 до 3 лет – 600 ME в день. Предельно допустимая дозировка – 2500 ME;
- дети в возрасте от 4 до 8 лет также должны получать 600 ME ежедневно, а максимальный уровень составляет 3000 ME;
- для детей старше 9 лет суточная доза составляет 600 ME, а предельно допустимая – 4000 ME.
7 примеров лучшего детского витамина D на iHerb
Основная форма выпуска препаратов для маленьких детей, младенцев – это капли. Их используют для малышей младше 2 лет. Поскольку витамин D является жирорастворимым, в основу капель добавляют масло.
Российские производители выпускают водные растворы, но для усвоения вещества приходится добавлять опасные синтетические соединения. Зарубежные компании, представленные на сайте, выпускают только натуральные БАД.
Для детей старше 2 лет есть жевательные конфеты с приятным сладким вкусом. Их обычно выпускают в виде животных, чтобы заинтересовать ребенка. Дети старшего возраста, у которых нет проблем с глотанием таблеток или капсул, могут принимать стандартные препараты в соответствующей дозировке.
№1: California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли
Смотреть цену на iHerb
Биодобавка выпускается в концентрации 400 ME (на одну каплю). В составе отсутствует спирт. Основой средства является кокосовое масло, которое включает среднецепочечные триглицериды. Добавка безопасна и не содержит потенциально опасных химических соединений.
Жидкое средство можно использовать с первых дней жизни ребенка для профилактики рахита и проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Перед употреблением флакон рекомендуется взболтать. Для грудничков и маленьких детей профилактическая доза составляет 1 каплю в сутки. Увеличивать ее можно лишь в том случае, если это разрешил педиатр.
№2: Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей
Смотреть цену на iHerb
Полезную для малышей добавку производитель выпускает с использованием фракционного кокосового масла. Продукт не содержит дополнительных ингредиентов, которые могли бы вызвать аллергическую реакцию у младенцев. Он специально предназначен для детей на грудном вскармливании.
Ежедневно необходимо давать по 1 капле средства. Для грудничков рекомендуют наносить его на сосок, вымытый палец, соску и давать ребенку сосать в течение 30 сек. Детям постарше можно капнуть препарат в сок, воду, другую жидкость, разрешенную в конкретном возрасте.
№3: ChildLife, Vitamin D3, Natural Berry Flavor
Смотреть цену на iHerb
Действующее вещество здесь представлено вместе с натуральной цветочной эссенцией. Дополнительно в состав входит витамин E, а также растительный глицерин. Отсутствуют химические соединения, опасные продукты, спирт.
Производитель рекомендует принимать по 6 капель препарата в сутки, если ребенку еще не исполнился 1 год.
Если же малыш старше, то ежедневная норма составляет 8 капель. В этой порции содержится 500 ME действующего компонента.
Флакон встряхивают перед каждым применением. Дополнительно можно капать средство в воду, сок или иную жидкость, которую любит ребенок.
№4: GummiKing, Кальций с витамином D для детей
Смотреть цену на iHerb
Продукция выпускается в виде жевательных конфет, которые предназначены для детей старше 2 лет. В составе присутствуют следующие ингредиенты:
- кукурузный сироп;
- вода;
- сахар;
- лимонная кислота;
- натуральные ароматизаторы и красители.
Искусственные компоненты в препарате отсутствуют. В одной порции содержится 50 ME витамина D, а также 100 мг кальция и 8 мг натрия. Производитель рекомендует употреблять по 2 жевательных конфеты в сутки. Нельзя использовать БАД у детей младше 2 лет, поскольку существует риск удушья.
№5: Nordic Naturals, Витамин Д3 для детей
Смотреть цену на iHerb
Активная биодобавка создана на основе оливкового масла первого отжима. Другие компоненты в составе отсутствуют. Здесь нет глютена, сои, искусственных консервантов или красителей. Препарат выпускается в виде капель и может использоваться у детей первого года жизни.
Ежедневно необходимо давать ребенку по 1 капле средства. В ней содержится 400 ME действующего вещества. Лучше всего капнуть продукт на что-то чистое (ложку, соску, материнскую грудь) и дать ребенку. Также можно добавить его в жидкость.
Производитель не советует капать препарат прямо в рот из капельницы, поскольку можно случайно превысить рекомендованную дозировку.
№6: Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин D3, вишня
Смотреть цену на iHerb
Для профилактики дефицита полезного компонента производитель разработал продукцию в виде жевательных таблеток. В 1 порции содержится 500 ME вещества, и этого достаточно для ребенка. В составе присутствует фруктоза, лимонная кислота, натуральные красители, ароматизаторы.
Средство прошло сертификацию, а его качество подтверждают многочисленные исследования. Ежедневно необходимо разжевывать по 1 таблетке. Биодобавка предназначена для детей старше 2 лет, которые хорошо умеют жевать. Нельзя давать ее малышам, которые младше этого возраста, чтобы избежать риска удушья.
№7: Hero Nutritional Products, Yummi Bears, витамин D3, только натуральные фруктовые ароматизаторы
Смотреть цену на iHerb
Этот вкусный продукт разработан для детей в возрасте от 2 лет. Жевательные конфеты выпускаются в виде мишек, чтобы заинтересовать ребенка. Одна порция (2 медведя) содержит 600 ME компонента. В сутки рекомендовано съедать 2 конфеты для профилактики дефицита полезного вещества.
Препарат не содержит искусственных соединений. В состав входят только натуральные ароматизаторы, сироп глюкозы, тростниковый сахар, кокосовое масло и прочие растительные ингредиенты. После вскрытия упаковку нужно хранить в прохладном месте, в котором до него не смогут добраться дети.
На сайте iHerb представлены производители, которые выпускают витамин D в виде капель, а также жевательных конфет или таблеток. Они содержат только натуральные компоненты, благодаря чему могут использоваться у детей с первых месяцев жизни и не спровоцируют аллергических реакций.
Источник
Витамин Д давно перерос роль борьбы с рахитом и не только помогает усвоению кальция и фосфора, но и участвует почти во всех процессах в организме. Актуальность витамина Д высока вне зависимости от возраста и географии проживания.
Зачем принимать витамин D малышам?
Нормальный уровень витамина Д у детей
✅ благотворно влияет на иммунную систему, оказывает противоинфекционную защиту
✅ способствует здоровому росту и развитию ребенка, витамина D – способствует усвоению кальция
✅ благотворно влияет на нервную систему, увеличивает способность к обучаемости, усидчивость, помогает наладить режим сна
✅помогает в борьбе с ожирением, регулирует минеральный обмен
✅ не дает развиваться различным патологиям
✅ атопический дерматит может быть реакцией на недостаток витамина D, от него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку
Последние исследования доказали, что у 90% населения дефицит витамина Д, если не поленитесь, сдайте кровь на анализ, есть ли у вас дефицит и на сколько это страшно Вам подскажут в любом современном медицинском центре.
В наших аптеках популярен «Аквадетрим», его же рекомендуют и большинство педиатров. Давайте разберемся почему не стоит делать выбор в пользу «Аквадетрим»
????️Витамин Д – это жирорастворимый витамин, в других жидкостях он сложно растворим, «Аквадетрим» — это водный раствор, и чтобы растворить в нем витамин Д используются химические ингредиенты. Состав «Аквадетрим» входят пищевые добавки Е, сахарозаменитель, консерванты, ароматизатор, бензиловый спирт (растворитель, консервант) и тд.
????️ «Аквадетрим» имеет яркий сладкий вкус, дозатор мне показался неудобным, вначале сложно дождаться первую каплю, но потом выливается сразу 3-5 капель потому что раствор жидкий.
Я пришла к выводу, что лучшей формой витамина Д для детей является масляный раствор в форме капель. Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт!
Как выбрать витамин Д
????Лучшая форма витамина Д – холекальциферол.
????Витамин Д- жирорастворимый витамин и лучше усваивается из масляного раствора, чем из водного. Но срок годности вскрытой упаковки масляного раствора всего 3 месяца. Поэтому целесообразно принимать масляный раствор всей семьей.
Дозировка и рекомендации по приему витамина Д
Обратите внимание, что в феврале 2018 года в России утверждены новые рекомендации по дозировке витамина Д3 для детей.
◼ с рождения до 6 месяцев — 500МЕ
◼ с 6 месяцев до 1 года — 1000МЕ
◼ с 1 до 3 лет — 1500МЕ
◼ с 3 до 18 лет — 1000МЕ
В табличке собрала лучшие жидкие формы и витамин Д в таблетках
1. California Gold Nutrition, Витамин D3
2. Carlson Labs, Витамин D3 для детей Super Daily
3. Natural Factors, Капли витамина D3
4. Thorne Research, Витамин D
5. Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей
1. Nature’s Plus, Парад животных, Витамин D3
2. Zahler, Junior D3, передовая формула витамина D3
3. Hero Nutritional Products, Yummi Bears, витамин D3
4. Nordic Naturals, Витамин D3 в форме мишек
5. Natural Factors, Витамин D3 для детей
А данные варианты витамин Д я бы не советовала покупать
1. GummiKing, Витамин D
2. ChildLife, Витамин D3
Популярные статьи блога:
· Рейтинги лучших товаров на iHerb
· 10 способов экономии на iHerb
· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb
· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция
Источник
Витамин Д3 для детей на Айхербе. Дозировки будут разные потому, что я руководствовалась в выборе категорией «Для детей» и составом.
В обзоре есть дозы: 200 МЕ, 400 МЕ, 500 МЕ, 600 МЕ, 1000 МЕ.
**********************************************
Статья «Витамин Д или гормон Д?»
Витамин Д или Д3 для детей. Есть ли разница для ребенка и взрослого?
Выбираем другие жирорастворимые витамины: витамин А, витамин Е и витамин К на IHERB.COM (Айхерб)
*************************************
Я даю список препаратов, которые купила бы для себя и для своей семьи. Не удивляйтесь, что их мало. При огромном предложении на сайте Iherb качественных товаров не очень много.
Витамин Д будем рассматривать и сравнивать в виде таблеток и в каплях (жидкий).
Цены в долларах.
Отбор шел в таблетках: по цене за 1 штуку.
В жидких формах: цена за 1 порцию. Дополнительная информация о количестве доз во флаконе. То есть вы уже можете видеть на какое количество дней его хватит и стоит ли купить именно этот витамин.
Чтобы понять сколько нужно в МЕ (UI) или мкг и как именно давать витамин Д купленный на Айхерб (Iherb) вашему ребенку: новорожденному, школьнику или детсадовцу, читайте статью «Про витамин Д3 для детей» , там есть все дозировки в виде таблицы и рекомендации по употреблению.
Самый лучший витамин D, который вы можете купить своему малышу это тот , который будет соответствовать возрасту и дозировке, без всяких лишних добавок.
Я искала какой же из них подойдет новорожденным детям у меня получилось три. Я их пометила надписью ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ.
********************************************************************
Дорогие читатели, IHERB обновил программу вознаграждения, и поэтому теперь вы не видите промокод блогера по ссылке, которого перешли. Для вас это абсолютно бесплатно, а мне помогает писать для вас честные и бесплатные обзоры. Не забывайте ввести в корзину мой промокод MFK445
**********************************************************************
Таблетки
Natural Factors, «Большие друзья», жевательный витамин D3 с ягодным вкусом, 400 МЕ, 250 жевательных таблеток
Цена 10,47
Цена за 1 штуку 0,042
Superior Source, D3 для детей, 400 МЕ, 100 микролингвальных быстрорастворимых таблеток
Цена 4,86
Цена за 1 штуку 0,049
Жидкий (в каплях)
Natural Factors, Big Friends, жидкость, витамин D3, 400 МЕ, 0,5 жидкой унции (15 мл)
Цена 10,47
Цена за 1 штуку 0,02094
Количество порций 500
Carlson Labs, Витамин D3 для детей Super Daily , 400 МЕ, 0,35 жидкой унции (10,3 мл)
Цена 9,03
Цена за 1 штуку 0,025
Количество порций 367
California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли, 10 мкг (400 МЕ), 0,34 ж.унц. (10 мл)
ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ
Цена 8
Цена за 1 штуку 0,027
Количество порций 300
Nature’s Plus, Source of Life, «Парад животных», витамин D3, жидкие капли, натуральный апельсиновый вкус, 200 МЕ, 0,34 жидк. унций (10 мл)
Цена 10,03
Цена за 1 штуку 0,027
Количество порций 365
ChildLife, Витамин D3, натуральный аромат ягод, 29,6 мл, (1 ж. унц)
Цена 5,36
Цена за 1 штуку 0,047
Количество порций 115
P.S. Единственная водная форма, которую я нашла на Айхербе. Производитель предлагает капать 8 капель, чтобы получить 500 МЕ. Значит 1 капля это 62,5 МЕ.
Но сам производитель указывает, что этот витамин с 6 месяцев, так что для младенцев не подойдет.
ChildLife, Капли с органическим витамином D3, природный ягодный вкус, 400 МЕ, 0,338 жидких унций (10 мл)
Цена 11,43
Цена за 1 штуку 0,057
Количество порций 200
Carlson Labs, Kids, Super Daily D3+K2, 25 mcg (1,000 IU) & 22.5 mcg, 0.34 fl oz (10.16 ml)
Цена 26,18
Цена за 1 штуку 0,072
Количество порций 363
P.S. Витамин Д3 дозировкой 1000 МЕ, витамин К2 в форме МК-7 22,5 мг.
GreenPeach, Жидкий витамин D3 для малышей и детей, 400 МЕ, 0.34 ж. унций (10 мл)
Цена 8,75
Цена за 1 штуку 0,097
Количество порций 90
UpSpring, Витамин D3 в Каплях, для Ребенка, 0,076 жидких унций (2.25 мл)
ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ
Цена 8,79
Цена за 1 штуку 0,098
Количество порций 90
Ddrops, Booster, витамин D3 в жидкой форме, 600 МЕ, 2,8 мл (0,09 унций)
Цена 12,64
Цена за 1 штуку 0,13
Количество порций 100
Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель
ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ
Цена 15,84
Цена за 1 штуку 0,176
Количество порций 90
Zarbee’s, Нэчуралс, витамин D для малышей, 0,47 жидк. унц. (14 мл)
Цена 12,48
Цена за 1 штуку 0,22
Количество порций 56
**********************************************************************
Дорогие читатели! Благодарю вас за проявленный интерес к моему блогу. Я безвозмездно делюсь с вами ценными знаниями и буду очень признательна и благодарна, если вы расскажете об этой статье в любимых социальных сетях или порекомендуете к прочтению своим близким и друзьям.
Или просто отправьте статью или ссылку тем, кому это может помочь или быть интересным!
Может, вам нужна индивидуальная консультация? Подробности читайте тут.
Или тут!
Понравилась эта статья? Подпишитесь на новости сайта (форма подписки ниже), чтобы не потерять сайт из поля зрения. Я есть во многих социальных сетях (ссылки в правой колонке, если вы читаете с телефона – ссылки внизу страницы)
До связи на страницах сайта timoshenkoblog.ru
*****************************************************************
*******************************************************************
Источник
Сегодня разбираемся с витамином Д, одним из самых важных витаминов для беременных, кормящих, детей, пожилых и взрослых.
Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все ???? НОВОСТИ iHerb ???? ПЕРВЫМИ!
В 2018 г. В России вышла Национальная программа недостаточности витамина Д у детей. В ней опубликованы результаты последних исследований иллюстрирующие актуальность контроля уровня витамина Д в организме и пересмотрены профилактические дозировки витамина для детей и взрослых.
Мы привыкли связывать витамин Д со способностью организма усваивать кальций и фосфор, но это не единственная его функция, чем больше ученые изучают этот витамин, тем больше становится список заболеваний связанных с дефицитом витамина Д в организме:
❎ Сахарный диабет
❎ Гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы
❎ Ожирение
❎ Бесплодие
❎ Онкология
❎ Бронхиальная астма
❎ Болезни опорно-двигательной системы
❎ Рассеяный склероз
❎ Депрессия и синдром хронической усталости
Рецепторы к витамину Д находится в каждой клетке организма, поэтому его дефицит может пагубно влиять на работу всего организма.
На сегодняшний день ученые и врачи называют его уже не витамин Д, а гормон Д. Потому что он оказывает действие на наш организм подобно гормонам.
Чем может помочь прием витамина Д:
✅ Повышение иммунитета
✅ Ускорение обмена веществ
✅ Нормализация работы сердца и сосудов
✅ Поддержание АД в норме
✅ Препятствие развитию новообразований
✅ Улучшение состава и свертываемости крови
✅ Нормализация работы щитовидной железы
✅ Препятствие развитию миастении
✅ Устранение сухость кожи и волос
Исследования показывают, что у большинства жителей солнечных стран витамин Д в организме в дефиците, что уж говорить о жителях северных широт.
Достичь оптимального уровня витамина Д в организме с помощью продуктов питания и солнечных ванн сложно, поэтому на вся моя семья принимает витамин Д в виде добавок в зимний период обязательно. На постоянной основе его принимают дети, пожилая часть семьи и мы с сестрой во время беременности.
Какой витамин Д выбрать?
???? Самая легкоусваиваемая форма витамина Д является форма Д3 или холекальциферол. Прием добавок с витамином Д3 максимально эффективно повышает уровень витамина Д в организме.
???? 98% всего витамина Д производят из высокоочищенного ланолина и рыбного жира. Я отдаю предпочтение недорогому витамину Д3 из ланолина.Веганы могут рассмотреть варианты витамина Д из грибов, лишайникаи других природных компонентов.
???? Витамин Д3 – жирорастворимый витамин, поэтому для лучшего усвоения выбирайте добавки с добавлением масел (оливкового, кокосового, сафлорового) и принимайте витамин во время еды. Врачи рекомендуют принимать витамин Д утром после завтрака.
???? Если рекомендованная вам дозировка выше 5000МЕ, выбирайте витамин Д в комплексе с К2 для лучшего усвоения. К2 лучше выбирать в натуральной форме MK-7.
1. Thorne Research, D-1000
2. Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ
3. Doctor’s Best, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ)
4. Now Foods, Витамин D-3, высокая эффективность, 1000 МЕ
5. Ddrops, Жидкий витамин D3, 1000 МЕ
1. California Gold Nutrition, Витамин D-3, 50 мкг (2000 МЕ)
2. Doctor’s Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU)
3. Now Foods, Витамин D-3, 2,000 IU
4. Ddrops, Жидкий витамин D3, 2000 МЕ
5. Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом, 1000 МЕ
1. Dr. Mercola, Витамины D3 и K2
2. Solaray, Vitamin D3 + K2
3. Zhou Nutrition, K2 + D3, поддержка 2-в-1
4. Sports Research, Витамин K2 + D3, 100 мкг/5000 МЕ
5. Thorne Research, D-5 000
Now Foods, Mega D-3 и MK-7, 5000 МЕ / 180 мкг
Намеренно не делаю в таблице обзор на витамин Д с дозировкой выше 5000МЕ, потому что высокие дозировки должен подбирать врач
Дозировка и анализы?
Для правильного усвоения кальция достаточным уровнем витамина Д считается 30-60 нг/мл
Для здоровья организма в целом необходим уровень 70-80 нг/мл. Перед подготовкой к беременности врачи рекомендуют женщинам поднять уровень витамина Д до 80 нг/мл.
Профилактической дозировкой витамина Д считается 600-1000 МЕ, некоторые источники рекомендуют в зимнее время принимать по 2000 МЕ.
Если вы решили начать прием витамина Д рекомендуется сдать кровь на анализ «25-ОН витамин D» и вместе с врачом рассчитать дозировку витамина в зависимости от исходного и желаемого уровня в организме. Данная таблица поможет вам в расчетах.
При приеме лечебных дозировок витамина Д рекомендуется контрольный анализ каждые 3 месяца, при профилактических дозах раз в год
Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте свою дозировку витамина Д, с учетом его содержания в мультивитаминах.
Читайте продолжение:
- Лучший детский витамин Д на iherb
Популярные статьи блога:
· Рейтинги лучших товаров на iHerb
· 10 способов экономии на iHerb
· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb
· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция
Источник