Какой витамин д лучше принимать взрослым отзывы

Какой фирмы витамин д3 лучше

Anonymous

Дата:19.09.14 Время:14:16

Какой фирмы витамин д3 лучше посоветйуте

Для малышей из доступного в аптеках Вигантол.

жирорастворимый витамин д однозначно лучше. Он лучше усваивается. Мы минисан принимаем, он европейский, дозировка хорошая, никаких аллергенов в составе нет. И флакончика хватает надолго, плюс за передозировку переживать не стоит, так как он именно капает, а не течет как аквадетрим, например(я за минисан!

Anonymous

Дата:20.09.14 Время:12:02

Никакой, если на то нет серьезных показаний. Если бы они были, врач бы вам всё выписал. Если что, я не любитель хождения по врачам и обращаюсь к ним в самом крайнем случае, но Д3 без повода, а наверняка этого повода нет, если вы конечно не где-нибудь в Мурманске проживаете, употреблять не стоит.

Глупость не пишите. В большом городе Д обязателен и детям и взрослым.

У вас хоть какое-то образование имеется? Понятие гипервитаминоз и в частности применительно к вит.Д3 вам известен?

Ни разу не встречала гипервитаминоза по отношению к Д, а вот аллергию на дешевый аквадетрим сто раз.
Вы себя точно проверяли?

а у вас большая практика? вы врач какой специальности?

никому он необязателен,это реклама.

Дата:21.09.14 Время:16:02

Почему? Я сыну даю как раз Аквадетрим. Врач сказала, что все нормально. Может, я чего-то не знаю?

Вит.Д — жирорастворимый. Аквадетрим — водный раствор. Это просто водичка с точки зрения усвоения вит.Д.
по-моему водный вит.Д есть только в нашей стране.

Чушь не чушь, а симптомы рахита у сына, увы, имеются, несмотря на то, что витамин Д не переставали давать даже летом.
Так что попробуем Вигантол. В сети у кого как: кто-то с Вигантола на Аквадетрим перешел — и доволен, а кто-то наоборот.

Позвонила педиатру нашему, она сказала — «попробуйте, тут каждому помогает свое. Некоторым Вигантол не подходит, а Аквадетрим подходит.»

Нет такого, педиатра в топку.

Анализы вам какие-нибудь назначали на содержание витД и кальция в крови? Или на глазок поставили диагноз?

У Комаровского есть видео про рахит, посмотрите.

Эх, я как-то спросила у врача, что может быть вопросы кальциево-фосфорного обмена и необходимости приема вит Д решать после анализа крови? На что мне ответили: «Ну, что вы, ребенку в вену что ли лезть будете?»

Как мне объяснило по крайней мере пять врачей в разных инстанциях, опытный врач рахит после осмотра определяет.

Мы сдавали в больнице пробы, но в выписке не было результатов за исключением диагноза «рахити слабой степени под вопросом».
У ребенка в 8 месяцев родничок 2,5 Х 1,5 см.
Добавлю — мы не из Москвы, инсоляция у нас в разы меньше. Сейчас у нас уже практически нет солнечных дней.

Так Аквадетрим вообще не работает.

Работает. Просто каждому свое.

Кумпа, всем его назначают, этот аквадетрим. Стандартная это рекомендация. Ну, в виде исключения могут сказать, что если на аквадетрим аллергия, можно давать масляный. Моему ребенку тоже назначили, хотя родничок у нее к 3-м месяцам уже практически заросший был.

Дата:22.09.14 Время:18:01

Вигантолеттен в таблетках. Мне привозили из-за границы, но вроде через интернет и у нас можно купить. Педиатр и невролог одобрили. На мой взгляд результат есть, от аквадетрима нет.

Anonymous

Дата:22.09.14 Время:20:13

Нужно везти из-за границы, наверное кто-нибудь из знакомых отдыхает. У меня разные были, сейчас OLEOVIT D3

собственно, как и все, включая продукты питания. нас здесь травят, однозначно. это я поняла после отпуска этим летом.

Anonymous

Дата:24.09.14 Время:10:44

Да тоже по возможности берем в Германии все витамины. Что касаемо кальция с д3 то очень хорошо сироп кальций кал египетский от него у моей дочки зубы пошли крепкие хотя их не было много лет

Anonymous

Дата:25.09.14 Время:23:27

А сколько надо быть на солнышке, чтобы получить норму витамина Д? И достаточно ли только личика?

В средней полосе с октября по март хоть целый день гуляйте ничего не получите.

Даете утром 1-2 капли мсляного и гулять открывать лицо, только тогда получится правильная реакция. Ведь вит Д не просто принять нужно его еще и выгулять нужно.

Источник

Анонимный вопрос · 16 января 2019

220,6 K

Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител… · health.yandex.ru

Рекомендуемым препаратом для лечения дефицита витамина D является колекальциферол (D3). К таким препаратам относится Вигантол (масляный раствор), Аквадетрим (водный раствор). Исследования показывают примерно одинаковую эффективность водного и масляного раствора витамина Д.

Выбирая D-3 ( холекальциферол ) необходимо сначала ответить на вопрос — для чего его принимать?
Как хорошо… Читать дальше

Авторский проект «Лучшие витамины» на iHerb и в России. Витамин Д и С. Консультации… · thebest24.ru

Витамин Д для взрослого — какой лучше купить.
Если есть в мире витамин, который может помочь укрепить здоровье и улучшить самочувствие человека, то это солнечный витамин Д, о котором знают многие. Но не многие знают, какой лучше выбрать. С позиции нутрициолога постараюсь изложить доступно и кратко.
Форма
— Выбираем форму Д3 – холекальциферола… Читать далее

Всем желаю крепкого здоровья и хорошего уровня витамина Д. Буду благодарна за ваши оценки моей статьи

Мне удобнее в таблетках, покупаю Минисан Д3, таблетки маленькие, жевательные, не нужно водой запивать. Обычно заказываю, на аптека ру есть во всех дозировках: 200 ме (5 мг) и 800 ме (20 мг). Весь осенне-весенний сезон. А сейчас это как нельзя актуально. Поскольку иммунитет напрямую зависит и от дифицита витамина д3.

Жителям России, а особенно центральным и северным регионам Витамин Д нужно принимать регулярно. Всегда заказываю… Читать дальше

Сравнивала результаты приема вигантола и аквадетрима. Получилось, что анализы лучше именно Аквадетрим держит. Сейчас только его пьем, вся семья причем — детмя отлично он идет, мы с мужем тоже ежедневно принимаем. Хорошая динамика и по болячкам, последние полгода максимум, что было — легкий насморк, и по состоянию общему — витамин д и силы дает, и… Читать далее

Бензиловый спирт в составе — думайте что рекламируете

Я рекомендую Детримакс. Это новинка в таблетках. Удобно, что в 1 таблетке суточная доза, один раз выпил и все. Таблетки можно взять с собой в поездку, с каплями было раньше не удобно.

Вообще то это БАД. Толку от него ноль. Плацебо — самовнушение. А аквадетрим лек.препарат, есть разница….?!

в каких витаминах содержится витамин д?

Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител… · health.yandex.ru

Витамин Д может быть представлен в витаминных препаратах двумя формами: эргокальциферол (Д2) и Холекальциферол (Д3). Лучше выбирать витамины, содержащие Холекальциферол, так как эта форма лучше усваивается. Холекальциферол может быть представлен в виде масляных, водных, спиртовых растворов, таблеток и капсул. Комплексы, в состав которых входит холекальциферол: «Компливит», «АлфаВит», «Элевит Пронаталь», «Супрадин», «Витрум», «Центрум» и др. Также витамин Д3 часто входит в состав комплексов для укрепления костей, суставов, зубов, волос и ногтей: «Кальцемин Адванс», «Кальций Д3 Никомед». Д3 может быть представлен и монокомпонентными перепаратами: «Аква Д3», «Вигантол», «Вигантолеттен».

Какой из витаминов лучше?

Детримакс не очень, если честно, когда пила его, вообще никаких улучшений не видела, а потом вообще оказалось, что он- бад. Аквадетрим хороший, сейчас на нем. Действиетльно чувствую улучшение самочувствия. Да и он лекарство нормальное, а не бад. вигантола вы сейчас не найдете, если только не в закромах каких-нибудь

Прочитать ещё 1 ответ

Как заметить есть ли эффект от витамина Д? Сколько надо принимать, чтобы заметить разницу?

Доброго дня. При дефиците витамина Д у человека проявляются ряд симптомов: общая слабость на фоне полноценного отдыха, головные боли, боли в суставах и мышцах, нарушение сна, перепады настроения, гипертензия, увеличение массы тела, сухие кожные покровы, выпадение волос, плохое заживление ран, повышенная потливость, заболевания костной системы.

Препарат витамина и дозировку врач подбирает индивидуально, рекомендовано контролировать содержание витамина раз в месяц. Как понять есть ли эффект от приема? Как только пациент заметит, что состояние улучшилось, ввиду вышеперечисленных симптомов, можно говорить о том, что эффект от приема витамина Д – есть. Также, несомненно, следует контролировать уровень содержания витамина – путем сдачи анализов. Подробней о норме содержания витамина Д в организме, можно прочитать в статье: Витамин Д: за что отвечает, признаки его дефицита.

Прочитать ещё 2 ответа

Как правильно принимать витамин Д?

Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител… · health.yandex.ru

Витамин Д обычно принимается внутрь с небольшим количеством жидкости. Выбор дозировки зависит от возраста, степени выраженности дефицита витамина Д, от клинических проявлений дефицита и наличия других заболеваний, требующих терапии витамином Д, например, гипопаратиреоз, остеопороз и др. Дозировка может быть назначена от 500 до 30 000 МЕ в сутки. Профилактическая дозировка обычно составляет 500-1000 МЕ в сутки. Последние годы обсуждается вопрос о повышении профилактической дозировки в связи с массовой недостаточностью витамина Д среди населения.

Прочитать ещё 11 ответов

Витамин D это гормон? Когда его назначают?

Веган-сыроед более 4 лет. Помогаю перейти на здоровое питание, сбалансировать рацион… · rawstart.ru

Витамин D это не совсем гормон. При этом, когда витамин D попадает в наш организм, то перерабатывается печенью и превращается в вещество, выполнящее гормональные функции, а именно влияет на усвоение и обмен кальция.

Как правило витамин D назначается при остеопорозе, разрушение зубов, судорог и т. д., а также детям.

При этом стоит помнить, что витамин D является жирорастворимым, вследствие чего с трудом выводиться из организма. Поэтому крайне важно не переборщить с дозой витамина D, иначе можно легко заработать гиперкальцемию.

Рекомендуем предварительно сдать анализы и проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить количество витамина Д, который стоит употреблять.

Ну и конечно не стоит забывать про продукты богатые витамином D и солнечный свет.

Прочитать ещё 4 ответа

Источник

Гость

[2764809788] — 31 марта 2017, 14:53

Больше гуляйте, да и лето скоро, загар поможет вам восстановить витамин!

Лилек

[1003312582] — 31 марта 2017, 15:00

Игорь

Всем привет!
Есть кто страдает этой проблемой , у меня обнаружили нехватку витамина Д , мне 29 лет.
Симптомы усталости , депрессия, страхи и тревоги тоже есть. Врач сказа что это все потому что у вас не хватка данного витамина. Пью вигантол 2 капли каждое утро.

Гость

[1666732640] — 31 марта 2017, 15:07

Вам надо дозу пить не меньше 5000 iu, остальное как мертвому припарка.
Почти у всех зимой не хватает. Не вы один. И побольше на солнце, только лицо мажьте.

Гость

[2604230397] — 31 марта 2017, 15:17

В тайланлд едте, слишком долгая зима, у меня тоже самое, а таблетки химия неусвоятся

Карамелька

[2635464889] — 31 марта 2017, 15:33

Странно, что вам без анализов назначили. Я сдавала кровь и мне назначили этот же препарат 5 капель уже по результатам. Но причина была другая, изменение ногтей (думала грибок подцепила) и боли в суставах ( думала, что при беременности так и должно быть).
Да в нашем паршивом климате у всех дефицит д в разной степени, особенно если кофе любите. Там примерно такая связь: кофе мешает усвоению кальция, кальций как-то в связке с д3 идет. Импортные сыры сейчас изъяли из продажи, молоко все порошковое и все, тоска-печаль организму.

Гость

[2524696188] — 31 марта 2017, 15:44

И мне этот препарат назначили.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 16:01

Карамелька

Странно, что вам без анализов назначили. Я сдавала кровь и мне назначили этот же препарат 5 капель уже по результатам. Но причина была другая, изменение ногтей (думала грибок подцепила) и боли в суставах ( думала, что при беременности так и должно быть).
Анализ назначили и ответ пришёл 16 выраженный дефицит
Да в нашем паршивом климате у всех дефицит д в разной степени, особенно если кофе любите. Там примерно такая связь: кофе мешает усвоению кальция, кальций как-то в связке с д3 идет. Импортные сыры сейчас изъяли из продажи, молоко все порошковое и все, тоска-печаль организму.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 16:05

Гость

И мне этот препарат назначили.

10.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 16:07

Лилек

Автор! Вам не хватает витамина ***** Б Ц. 100%. И все симптомы уйдут

11.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 16:09

[quote=»Гость»]
Вам надо дозу пить не меньше 5000 iu, остальное как мертвому припарка.
Почти у всех зимой не хватает. Не вы один. И побольше на солнце, только лицо мажьте.
врач сказала что проблема не одного года поэтому такие симптомы

12.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 18:05

Лилек

Автор! Вам не хватает витамина ***** Б Ц. 100%. И все симптомы уйдут

13.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 18:07

14.

Гость

[1666732640] — 31 марта 2017, 18:44

Игорь

Вам надо дозу пить не меньше 5000 iu, остальное как мертвому припарка.
Почти у всех зимой не хватает. Не вы один. И побольше на солнце, только лицо мажьте.
врач сказала что проблема не одного года поэтому такие симптомы

15.

Игорь

[2333826349] — 31 марта 2017, 19:22

Гость

Игорь Вам надо дозу пить не меньше 5000 iu, остальное как мертвому припарка.
Почти у всех зимой не хватает. Не вы один. И побольше на солнце, только лицо мажьте.
врач сказала что проблема не одного года поэтому такие симптомы
Если живете не на юге, на солнце мало, то конечно дефицит Д. Не помню точные данные, но он по статистике у большей части людей живущих севернее какой-то долготы. Причем зимой вам то солнце бесполезно.
Я в университете работала, у нас профессор исследованиями этого витамина занимался, книги писал. Так он конечно таких страстей нагнал, что я перестала пить обычные витамины, по его совету купила с сильной дозой на зиму. Зима выпала долгая, суровая, все были уже в депрессии, я ж как бабочка пропархала. В конце февраля сдавала анализы, попросила врача заодно на вит Д проверить. Сказал у меня лучшие показатели чем у всех остальных клиентов, а для этого времени года и подавно.
Я всем зимой его рекомендовала пить, но только сильную дозу. Иначе нет толка.

16.

Гость

[1666732640] — 31 марта 2017, 19:36

Игорь

ГостьИгорь Вам надо дозу пить не меньше 5000 iu, остальное как мертвому припарка.
Почти у всех зимой не хватает. Не вы один. И побольше на солнце, только лицо мажьте.
врач сказала что проблема не одного года поэтому такие симптомы
Если живете не на юге, на солнце мало, то конечно дефицит Д. Не помню точные данные, но он по статистике у большей части людей живущих севернее какой-то долготы. Причем зимой вам то солнце бесполезно.
Я в университете работала, у нас профессор исследованиями этого витамина занимался, книги писал. Так он конечно таких страстей нагнал, что я перестала пить обычные витамины, по его совету купила с сильной дозой на зиму. Зима выпала долгая, суровая, все были уже в депрессии, я ж как бабочка пропархала. В конце февраля сдавала анализы, попросила врача заодно на вит Д проверить. Сказал у меня лучшие показатели чем у всех остальных клиентов, а для этого времени года и подавно.
Я всем зимой его рекомендовала пить, но только сильную дозу. Иначе нет толка.
Только от сильной дозы не череваты последствию ? И какие дозы именно?

17.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 19:41

Гость

Не чреваты, если не превышает 10000 МЕ (iu) . И только зимой, или если вообще на белый свет не выходите. Я 5000 пила, причем это одна капсула. Мне кажется в ваших каплях меньше. Есть капсулы и выше дозой, но мне 5000 хватило. На них рецепт не нужен. популярные. Понятно ж что опасную дозу не разрешат выпускать. Да и мои показатели анализов в идеале были.
А вы в каком районе живете если не секрет ?

18.

Гость

[1666732640] — 31 марта 2017, 20:00

Игорь

Гость
Не чреваты, если не превышает 10000 МЕ (iu) . И только зимой, или если вообще на белый свет не выходите. Я 5000 пила, причем это одна капсула. Мне кажется в ваших каплях меньше. Есть капсулы и выше дозой, но мне 5000 хватило. На них рецепт не нужен. популярные. Понятно ж что опасную дозу не разрешат выпускать. Да и мои показатели анализов в идеале были.
А вы в каком районе живете если не секрет ?
Я могу дать свою почту если не против хотел был написать туда ? gari506@mail.ru
Живу сейчас в Москве уже 6 лет

19.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 20:05

Я собственного хотел уточнить , все симптомы которые есть у меня , возможны из за того что не хватает этого витамина , вы подтвердили.
Спасибо вам огромное , попробую пить по 5 капель в день , в одной капле 500 me , или все таки 10 капель ?
У вас не болели почки ? Или голова ?

20.

Гость

[1666732640] — 31 марта 2017, 20:08

21.

Гость

[1666732640] — 31 марта 2017, 20:12

Игорь

22.

Игорь

[1995687458] — 31 марта 2017, 20:24

Нет , и в работе и с личной жизни все хорошо.
Просто видимо так как я с юга переехал на север , у меня началась данная проблема. Спасибо вам огромное

23.

Семья

[2023251320] — 17 октября 2017, 14:09

Я очень люблю бегать, и активно заниматься спортом в свободное время. Естественно, что питание и сон помогают восстанавливаться, но этого видимо мало. Иногда ноют суставы, и общее самочувствие падает, и ощущаю вялость(( . Стала принимать минеральный комплекс Ресторейт, последний год заказывала тут https://www.fitlineshop.ru/fitline-vitaminy-i-biodobavki/restoreyt.html, все мои друзья тоже там берут, и обходится дешевле других. И вам Игорь советую тоже)). В частности восполняет нехватку витамина D, общий тонус повысился, завтра вот оденусь теплее и бегать))

24.

Гость

[2452624578] — 04 июля 2018, 20:12

У меня была аналогичная ситуация, но я прежде, чем пить витамины, проходила обследование на дефицит витамина Д и кальция в Лабфою. Мне врач посоветовала сначала анализы сдать, а потом уже начинать препараты с вит. Д пить. Там быстро результаты пришли, буквально за 2 дня. И уже исходя из результатов, врач выписала мне препарат в нужной именно мне дозировке.

24.

Светлана

[1335332573] — 10 июля 2018, 16:00

Я бы посоветовала витамин Д3, лично я принимала детримакс. Там суточная норма в одной таблетке. Так и восстановите дефицит. У меня сонливость и депрессивное состояние как рукой сняло. Курс собираюсь повторять периодически.

24.

Гость

[1266927041] — 21 июля 2018, 16:32

На мой взгляд сомнительно ждать, что летом уровень витамина Д придет в норму. В нашем городе солнца минимум, да еще и загазованность дикая. Чтобы витамин Д получать в полном объеме, у нас нужно круглыми сутками на солнце сидеть.

24.

Алла

[2452624578] — 21 июля 2018, 18:35

Гость

24.

Влада

[904292890] — 21 июля 2018, 20:54

Ребят, если кому-то, как и мне нужно ощутимо повысить уровень витамина Д, советую пить аквадетрим. Я анализы сдавала, у меня выявили заниженные показатели кальциферола. Я с дуру купила масляные, подруга посоветовала, через пару месяцев сдала повторно анализы, а уровень тот же! Потом уже сама вычитала про аквадетрим. Принимать их удобно, да и за месяц можно норму витамина в организме можно в легкую поднять!

Спс за наводку, погуглила, аквадетрим и по цене не кусается! Для моего «недосолнечного» города самое то! Завтра заберу в аптеке, потом свои достижения напишу =)

24.

Оля

[1121284792] — 28 июля 2018, 13:11

Я ультра д принимаю. Витамин д — он ведь на много влияет, в том числе на вес. Столкнулась с такой проблемой, что хочу похудеть, а диеты не помогают. Корень проблемы оказался как раз в дефиците витамина д. Как начала принимать ультра, начала худеть постепенно.

24.

Полина

[3136535552] — 26 августа 2018, 20:13

Влада

Полина

У меня витамин д по анализам был 25, эндокринолог тоже сказал пить именно аквадетрим, потому что из водного раствора витамин д и усваивается активнее, чем из масляного, и прдолжительность эффекта держится намного дольше.

24.

Полина

[3136535552] — 27 августа 2018, 13:24

Виталина

А как быстро у Вас показатель в норму вошел?

Полина

Через месяц был уже 45, тоже конечно маловато, норма от 30 до 100 у взрослых людей, сейсчас пью по 5 капель, сдавать анализ теперь ближе к зиме. В нашем регионе, честно говоря, аквадетрим и взрслым, и детям прописывают чуть ли не круглогодично.

24.

Полина

[3136535552] — 27 августа 2018, 13:32

Виталина

Правильно, с нашей экологией да продуктами откуда витамину д взяться? На солнце толком не бываем, работа да машина, вроде и не сильно напрягаемся, а какая-то хроническая усталость все равно. А аквадтрим обязательно по рекомендации врача надо пить или самим можно?

24.

Валентина

[2962098740] — 18 октября 2018, 09:48

Так, масляный раствор все ругают. Но не понимаю я, какая разница, масляный или еще какой. Главное же, что витамин внутри все равно есть.

24.

Влада

[2004341148] — 20 октября 2018, 23:17

Понимаете, в нашем организме не все так просто. В мицеллярном растворе витамин D находится как раз в той форме, которая сразу усваивается организмом. А в масляном растворе другая форма и над ней нашему организму еще нужно поработать, превратить ее в удобоусвояемую.

24.

Влада

[2004341148] — 20 октября 2018, 23:18

24.

Валентина

[2962098740] — 22 октября 2018, 11:11

А мицеллярный раствор это что? Или это тот же аквадетрим, про который вы тут писали?

24.

Влада

[1205717676] — 23 октября 2018, 11:06

Да, я про него. Уже и детям своим успела дать. Летом был недостаток витамина Д, ну представляете! Хоть и на солнце были. Не знаю, в чем причина. Но главное, что аквадетрим опять помог)

24.

Светик

[3051585361] — 01 ноября 2018, 23:06

Витамин Д жирорастворимый витамин,поэтому маслянная форма усваивается лучше чем водная,вигантол как раз и есть масляная форма.

24.

Женя

[3300902950] — 02 ноября 2018, 21:56

Я вот не знала до недавнего времени, а оказывается из-за нехватки витамина д может и депрессия начаться. Поэтому осень, когда солнышка нт и витамин д брать не откуда пью комплекс ультра-д, настроение отличное, кстати)

24.

ermnik

[1815155599] — 19 ноября 2018, 14:13

Игорь

24.

Ксю

[1962421895] — 14 декабря 2018, 18:02

Гость

Если живете не на юге, на солнце мало, то конечно дефицит Д. Не помню точные данные, но он по статистике у большей части людей живущих севернее какой-то долготы. Причем зимой вам то солнце бесполезно.
Я в университете работала, у нас профессор исследованиями этого витамина занимался, книги писал. Так он конечно таких страстей нагнал, что я перестала пить обычные витамины, по его совету купила с сильной дозой на зиму. Зима выпала долгая, суровая, все были уже в депрессии, я ж как бабочка пропархала. В конце февраля сдавала анализы, попросила врача заодно на вит Д проверить. Сказал у меня лучшие показатели чем у всех остальных клиентов, а для этого времени года и подавно.
Я всем зимой его рекомендовала пить, но только сильную дозу. Иначе нет толка.

24.

Гость

[3503925286] — 14 декабря 2018, 18:37

Гость