Какой витамин д лучше купить производитель
Все знают значение витаминов для организма человека. Особенно важен витамин D: его недостаток ведет к развитию рахита у маленьких детей, а у взрослых развивается остеопороз. Поддержать организм в здоровом состоянии помогут препараты кальциферола.
Редакция «Янашла» подготовила Вашему вниманию обзор лучших средств с витамином D, стоимостью от 192 руб. до 2036 руб
Свойства «солнечного витамина»
Витамин D можно считать уникальным, так как его потребность может реализовываться не только с приемом пищи, но и вырабатываться организмом под воздействием солнечных лучей в теплое время года. Он представляет собой объединенную группу веществ, имеющих похожее строение и функции. Эргокальциферол (вит D2) и холекальциферол (вит D3) – наиболее активные вещества.
Натуральный витамин D под воздействием жиров и желчи отлично всасывается в организме человека (является жирорастворимым веществом). Синтетический аналог не нуждается в этих параметрах и усваивается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при которых показано ограничение поступления жиров в организм.
Витамин D принимает участие:
- в поддержании иммунитета;
- является нейропротектором (способствует росту и развитию нервных клеток и нейронов);
- способствует сохранению когнитивных функций;
- снимает воспалительные процессы;
- помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания;
- участвует в регулировке обмена Са и Р в костной системе;
- способствует качественному всасыванию Са в тонком отделе кишечника;
- является профилактикой развития рахита у детей в маленьком возрасте;
- помогает нормализовать функцию эндокринной системы (щитовидной железы);
- укрепляет организм в целом;
- является профилактикой болезни Альцгеймера и деменции;
- обеспечивает нормальное протекание беременности и внутриутробное развитие плода;
- нормализует правильную работу мышц;
- помогает укрепить костную ткань, зубы;
- снимает «синдром хронической усталости»;
- способствует нормализации эмоционального состояния (снимает депрессивную симптоматику).
Исторический факт! Витамин D был открыт в 1922 году американским биохимиком Элмером Макколумом после ряда экспериментов. Это был четвертый витамин, который был открыт в то время, и его назвали четвертой по счету латинской буквой D.
На данный момент его называют провитамином, так как для активации он проходит несколько этапов биологических реакций.
Необходимые дозировки
Как правило, доза препарата зависит от возрастной категории, направленность цели и вида необходимого средства. Назначается дозировка врачом.
Взрослым, в качестве профилактического мероприятия, показан прием:
- таблетированной формы (1 таб. * 3 р/сут);
- капсулы (1 кап. 1-2 р/сут.;
- капли (1-2 кап. 1 р/ сут.).
Маленьким детям:
- начиная с грудного возраста (на 3 неделе жизни) по 1-2 кап. (500 МЕ/ день);
- от 3-х лет: 1 пастилку 1 р/сут. с пищей.
При контакте кожных покровов с ультрафиолетовыми лучами благодаря участию холестерина вырабатывается в организме вит D. При наличии жиров кальциферол хорошо усваивается организмом, получаемый им из продуктов питания. Если не прибывать на солнце или применять только необходимую пищу (пищевые добавки), все равно организм не получит вит D в необходимом объеме.
Рекомендации специалистов! Так как вит D является жирорастворимым веществом, то он может накапливаться в организме. Расход кальциферола может длиться до 6 месяцев для людей солнечных регионов, для других – до 2 месяцев.
В связи с этим, медицинские работники рекомендуют в летнее время чаще находиться на солнце, в холодный период (осень – зима) – пропивать препараты вит D.
Лекарственные виды
Современная фармакологическая промышленность выпускает препараты витамина D в различных формах. Это позволяет покупателем выбрать себе и своим детям удобный вид кальциферола:
- Таблетка. Это твердый прессованный вид с дозированной нормой витамина (в 1 таб. содержится 200 МЕ холекальциферола). Рекомендуется детям старше одного года и взрослым.
- Раствор. Жидкая форма, имеющая водную или масляную основу. Дозировка определяется по необходимому количеству капель согласно возрастной категории. Рекомендуется для малышей до 1 года в качестве профилактики развития рахита. Водный раствор как более безопасный и быстро усваиваемый больше подходит детям. Масляная основа замедляет всасывание кальциферола, но он усваивается полностью.
- Капсула. Представляет собой объемную маленькую колбочку с желатиновой оболочкой. Рекомендуется взрослым и детям после трехлетнего возраста (1 капсула содержит 600 МЕ).
- Пастилка. Представлен препарат в виде желейной конфеты, отлично подходит маленьким детям, так как имеет приятный сладкий вкус и интересную форму. Здесь важно не передозировать средство. Большие дозы могут вызвать отравление.
- Спрей. Витаминная жидкость во флаконе с дозатором. Рекомендуется распылять под язык, где витамин быстро и качественно усваивается (1 распыление = суточной дозе витамина для взрослого человека).
- Инъекционный раствор на водной основе для внутривенных вливаний. Рекомендуется для лечения таких патологических состояний, как мальабсорбция и гипокальциемическая тетания.
Характеристика ТОП -7 популярных самых лучших препаратов вит D
| ТОП -7 популярных препаратов вит D | |||
|---|---|---|---|
| №п/п | Наименование | Кому рекомендовано | Действие препарата |
| 1. | АкваДетрин «Medana», Польша | Самым маленьким детям и взрослым | Легкоусвояемая формула, способствует 100% усвоению в кишечнике, «бюджетный вариант» |
| 2. | Вигантол, Германия | Грудничкая и взрослым | Усваивается на 100%, экономичное средство, доступная цена |
| 3. | BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement, США | Новорожденным детям | Уникальная формула, натуральный препарат, вит D и пробиотик, восстанавливает полезную микрофлору кишечника, соотношение цены и качества |
| 4. | Минисан витамин D «Verman», Финляндия | Для людей возрастной категории от 18 до 50 лет | Натуральный препарат, усваивается на 100%, соотношение цены и качества |
| 5. | Ультра D «ORION PHARMA», Финляндия | Для взрослых, беременных и кормящих женщин | Удобен в применении, высокая эффективность, контроль качества и безопасности |
| 6. | Витамин D «Эвалар», Россия | Для взрослых разной возрастной категории | Натуральный кальциферол и порошкообразный лимонный сок, 100% усвоение |
| 7. | DETRIMAX D3, США | Для людей после 50 лет | Удобная дозировка, благотворно влияет на весь организм, профилактика остеопороза |
АкваДетрим «Medana»
Универсальная формула жирорастворимого витамина D на водной основе. Особая структура препарата способствует 100% усвоению в кишечнике. Производитель: Польша, «Medana». Выпускается во флаконе по 10 мл.
Как принимать: один раз в день с пищей или грудным молоком (небольшое количество) для грудничков. Дозировку назначает врач. В 1 капле содержится 500 МЕ.
Средняя цена за флакон: от 192 руб.
АкваДетрим «Medana»
Достоинства:
- легкоусвояемая формула;
- для самых маленьких детей и взрослых (особенно при заболеваниях желчного пузыря, при желчных застоях);
- удобная дозировка;
- экономичное средство (1 мл -20 капель, флакон 10 мл рассчитан на 100 дней, если принимать по 1000 МЕ);
- отличные отзывы;
- соответствие цены и качества;
- доступная цена, «бюджетный вариант».
Недостатки:
- возможны аллергические реакции после приема.
Вигантол
Холекальциферол на масляной основе. Производитель: Германия. Выпускается во флаконе по 10 мл.
Как принимать: с пищей 1 раз/сут. (для грудничков с грудным молоком). Одна капля содержит 500 МЕ.
Средняя цена за флакон 223 руб.
Вигантол
Достоинства:
- усваивается на 100%;
- нет бензилового спирта;
- отсутствует запах;
- имеет хорошие отзывы;
- подходит взрослым;
- экономичное средство;
- соответствие цены и качества;
- доступная цена.
Недостатки:
- несоблюдение дозировки ведет к его передозировке;
- могут быть аллергические реакции;
- отпускается в аптеках по рецепту.
BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement
Комбинированный препарат в каплях, в который входит витамин D и пробиотик (лактобактерии Рейтери), разработан для новорожденных детей. Производитель: США, «BioGaia». Выпускается в виде капель во флаконе по 10 мл.
Как принимать: ежедневно по 5 капель/день. Перед приемом необходимо взбалтывать. Содержание: в 5 каплях до 400 МЕ кальциферола и 100 млн КОЕ бактерий L reuteri.
Средняя цена: 10 мл — 2036 руб.
BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement
Достоинства:
- уникальная формула;
- натуральный препарат;
- восстанавливает полезную микрофлору кишечника;
- уменьшает колики в кишечнике у младенцев;
- можно применять с рождения;
- содержит вит Е;
- имеет отличные отзывы;
- соответствие цены и качества;
- можно хранить в холодильнике;
- экономная упаковка (хватает на 1.5 месяца при приеме по 5 капель).
Недостатки:
- высокая цена;
- при хранении в холодильнике не допускать замораживание;
- купить можно через интернет (редко встречается в аптечной сети).
Минисан витамин D «Verman»
Представляет собой жевательные таблетки с витамином D с оптимальной дозировкой для людей возрастной категории от 18 до 50 лет (по 800 МЕ в 1 таб.). Производитель: Финляндия, «Verman». Выпускается в виде таблеток во флаконе по 100 шт.
Как принимать: для взрослых – 1 таб./сут. Курс: 1 месяц.
Средняя цена за 100 таб. — 818 руб.
Минисан витамин D «Verman»
Достоинства:
- натуральный препарат;
- имеет оптимальную дозировку (можно делить таблетку пополам);
- подходит молодым людям от 18 лет, женщинам и мужчинам, беременным;
- отсутствуют красители и ароматизаторы;
- не требуется вода;
- можно разжевывать или рассасывать;
- имеет приятный вкус;
- усваивается на 100%;
- отсутствует лактоза и клейковина;
- положительные отзывы;
- выпускается только на заводе в Финляндии (контроль качества);
- соотношение цены и качества;
- повышает иммунитет, защитные силы и т. д.
Недостатки:
Ультра D «ORION PHARMA»
Данный препарат пополнить необходимое количество кальциферола в организме. Форма выпуска: жевательные таблетки во флаконах по 30, 60, 90 и 120 шт. Наиболее выгодно брать большой объем. Производитель: Финляндия, «Orion Pharma».
Как принимать: 1-2 таб. 1 раз/ сут. Таблетка содержит: 1000 МЕ вит D3, фруктовый ароматизатор и другие вспомогательные вещества.
Средняя цена за флакон с 60 таблетками 755 руб., с 120 таб. -1045 руб.
Ультра D «ORION PHARMA»
Достоинства:
- быстрое всасывание;
- препарат удобен в применении;
- не нужно запивать водой;
- обладает приятным вкусом и ароматом;
- безопасен;
- высокая эффективность;
- проверенное качество;
- усиливает абсорбцию Са из желудка и улучшает его доставку к тканям организма;
- подходит взрослым, беременным и кормящим женщинам;
- покупательницы отмечают хорошие результаты при сбоях менструального цикла;
- положительные отзывы;
- выпускается только на заводе в Финляндии (строжайший контроль качества и безопасности).
Совет! Осторожно принимать людям с такими проблемами, как гиперкальциемия, мочекаменная болезнь, мальабсорбция, почечная и печеночная недостаточность.
Недостаток:
- принимать нужно во время еды вместе с чем-то жирным;
- может наблюдаться индивидуальная непереносимость препарата;
- при несоблюдении дозировки могут развиться патологические процессы.
Витамин D «Эвалар»
Биопрепарат благотворно влияет на организм. Представляет собой жевательные таблетки, содержащие натуральный кальциферол и порошкообразный лимонный сок. Производитель: Россия, «Эвалар». Выпускается: по 60 таблеток в упаковке.
Как принимать: 1 таб./сут., разжевывая или рассасывая под языком (до полного растворения). Рекомендуемый курс приема: от 1 до 2 месяцев. Повторно можно применять через 6 месяцев. В одной таблетке содержится 600 МЕ.
Средняя цена за 60 таб. 440 руб.
Витамин D «Эвалар»
Достоинства:
- натуральный препарат, удобен в применении;
- 100% усвоение;
- для взрослых разной возрастной категории;
- улучшает структуру костей (укрепляет костную ткань);
- является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза;
- нормализует работу иммунной системы;
- содержит адекватную суточную дозировку;
- способствует нормализации настроения при депрессивных состояниях;
- рекомендуется в период беременности и кормления грудью;
- благотворно влияет на эндометорий;
- способствует нормальному внутриутробному развитию плода;
- имеет положительные отзывы;
- соотношение цены и качества;
- доступная цена.
Недостатки:
DETRIMAX D3
Кальциферол представлен в виде обычных таблеток для принятия внутрь. Рассчитан для людей после 50 лет. Производитель: США. Выпускается: 15 таблеток в блистере, по 30 шт и 60 шт в упаковке.
Как принимать: 1 таб. раз/день (или ½ таб.) внутрь с пищей. Курс приема: 1 месяц. Одна таблетка содержит 1000 МЕ.
Средняя цена: 30 таб. -330 руб., 60 таб. – 665 руб.
DETRIMAX D3
Достоинства:
- удобная дозировка (можно делить таблетки пополам: для тех, кто боится передозировки);
- имеет оптимальную дозировку для данной возрастной категории;
- повышает естественные защитные силы организма пожилых людей;
- укрепляет иммунитет, костную ткань;
- является профилактикой остеопороза у женщин в период менопаузы;
- соответствие цены и качества;
- положительные отзывы.
Недостатки:
- имеет относительно высокую цену;
- в составе препарата есть подсластитель;
- при превышении дозировки оказывает слабительное действие.
Важно! Надо помнить о том, что все препараты кальциферола относятся к группе БАДОВ и не являются лекарственными средствами.
Витамин Д: суточная норма и содержание в пище
Сколько же нужно вит D? Взрослому человеку необходимо в сутки до 1000 МЕ (международных единиц, по нормам, обозначенным в России), по зарубежной классификации норм – до 4000 МЕ. Это соответствует 152 гр. лососины или 850 гр. трески.
Питание человека должно быть сбалансированным: в рационе должны присутствовать продукты, которые необходимы для поддержания организма в здоровом состоянии.
Для восполнения вит D нужны:
- жирные сорта рыбы (филе лосося, палтуса, трески, тунца и скумбрии);
- субпродукты (рыбные молоки, печень трески и палтуса);
- наличие морских водорослей;
- печень говяжья и яйца (желтки);
- грибы (некоторые разновидности);
- молочные продукты и сыр;
- авокадо.
Употребляя все перечисленные продукты, невозможно обеспечить суточную потребность вит D. При недостатке кальциферола необходимо принимать препараты данным веществом.
Как выбрать препараты с вит D
Чтобы избежать ошибок при выборе препарата, нужно обратить внимание на такие моменты:
- Изучить рейтинг самых лучших популярных препаратов кальциферола, их свойства и стоимость;
- Учитывать индивидуальные особенности своего организма (и ребенка) и предпочтения;
- Важны отзывы покупателей;
- Необходимо учесть свои материальные возможности;
- Цена препарата должна соответствовать его эффективности;
- Перед тем как идти в аптеку нужно проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации, назначит соответствующую возрасту дозировку;
- Витамин покупать желательно в аптечной сети или на проверенных интернет –сайтах, чтобы избежать подделок.
Если у Вас есть опыт в применении препаратов кальциферола, описанных в рейтинге, или других средств, расскажите нам об этом в комментариях.
Источник
Витамин Д – он же кальциферол, составляет группу из шести разных форм, которые незначительно отличаются между собой на молекулярном уровне. Но для человеческого организма важны только Д2 и Д3, образующие биологически активное вещество кальцитриол. Его формирование способствует правильному усвоению минералов, которые участвуют в организации костной структуры и поддержании обмена веществ.
Зачем нужны витамины группы Д
Жители мегаполиса склонны к появлению недомоганий и плохого самочувствия без причины. При этом никто не связывает данный феномен с нехваткой солнечной энергии и неправильным питанием – источниками витамина Д. Статистика показывает, что в центральной полосе из 365 дней, всего 70-80 позволяют понежиться теплыми лучами, а в некоторых регионах дела обстоят еще хуже.
Чтобы урегулировать уровень витамина Д в организме, необходимо регулярно пребывать под прямыми солнечными лучами, и питаться свежими и полезными продуктами. Многие диетологи, иммунологи, нутрициологи и другие специалисты медицинской сферы советуют принимать витамин Д ежедневно, в качестве активной добавки. Какой витамин д лучше принимать взрослым, следует уточнять непосредственно после сдачи крови на анализ и определения индивидуальных особенностей организма.
По статистике на 2019 год, более 90% населения страдает от недостатка ценных питательных веществ. Для нормального развития костной структуры и укрепления скелета, важно принимать лучший витамин Д. Он помогает восстановить защитную систему организма, нормализует обмен веществ и налаживает правильную работу внутренних органов. У жителей теплых стран с тропическим и субтропическим климатом кожа всегда в хорошем состоянии. Поэтому лучшим вариантом при акне, дерматитах и прочих высыпаниях, является долгосрочное пребывание на курортах.
Солнечный витамин помогает укрепить кости, нормализовать повышенное давление, защищает от развития склероза, выпадения волос, ревматоидного артрита и уменьшает риски появления 18 видов рака. Витаминный комплекс спортсменов обязательно включает группу Д, что значительно уменьшает количество переломов и других серьезных травм.
Витамин Д помогает в следующих случаях:
- при регулярных физических нагрузках;
- проблемы с весом;
- астма и проблемы дыхательной системы;
- щитовидная железа;
- беременным для профилактики рахита;
- сахарный диабет;
- апатия и депрессивные состояния.
В некоторых странах, теплый климат и качество продуктов позволяют получать достаточное количество витамина Д. Но при минимальных нарушениях, его недостаток может привести к проблемам со здоровьем.
Лучшая форма витамина Д
Нужный жирорастворимый витамин образуется в организме в ходе слияния Д3 (холекальфицерол – выделяется из тканей животных) и Д2 (эргокальциферол – содержится в дрожжах). По рекомендациям можно понять, какой витамин д3 лучше купить взрослому. Также группа Д включает:
- Д4 – дигидро-эргокальциферол;
- Д5 – этилхолекальциферол – содержится в пшеничных маслах;
- Д6 – дигидроэтилкальцеферол.
Разнообразный выбор добавок представлен не только в виде таблеток — капли, спрей, мазь и конфеты позволят получать удовольствие от регулярного принятия витамина Д. Многие производители, специально для детей, разработали препараты со вкусом тропических фруктов, цитрусовых, ягод.
Источники витамина Д
Люди, которые придерживаются строгого растительного или веганского питания, должны принимать витамин Д2 (грибы, злаковые культуры, дрожжи). Помимо этого, следует употреблять в пищу шампиньоны, маргарин, лисички, авокадо, боровики, петрушку, кейл.
Отличным источником витамина Д3 являются нежирные молочные продукты – качественный сыр, творог, сливочное масло. Различные сорта рыбы, печень и яйца, также содержат достаточное количество вещества для организма. Чтобы понять, какой витамин д лучше принимать взрослым, следует восстановить правильный рацион питания, с большим содержанием полезных веществ.
Различные зарубежные биологически активные добавки лучше по качеству. Можно принимать импортный витамин д в капсулах рыбьего жира, чтобы восполнить его баланс, но данный вариант подходит не для всех. Если от рыбьего жира были замечены недомогания в области печени, желудка, кишечника – важно прекратить его употребление и при необходимости обратиться к врачу. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта могут обостриться – добавка агрессивно воздействует на внутренние органы.
Топ продуктов, с высоким содержанием витамина Д:
- цельнозерновой хлеб;
- шампиньоны;
- лисички;
- зелень;
- семена льна;
- авокадо;
- грибы шиитаке;
- немецкий маргарин;
- пищевые дрожжи;
- соевое молоко.
Чтобы определить, какой витамин д лучше купить взрослому, а какой ребенку, важно исходить от климата, окружающей экологической обстановки и качества продуктов. В жарких странах, как правило, проблем с витамином Д нет.
Признаки недостатка витамина Д
Дети, рожденные раньше срока, подвержены дефициту витамина Д, а также женщины, которые во время беременности придерживались неравномерной диеты. Серьезный токсикоз в будущем, может послужить для ребенка серьезными заболеваниями костей скелета. У пожилых людей с недостатком витамина Д нередко развивается остеопороз, заболевание характеризуюшееся хрупкостью костей и приводящее в конечном счете к переломам.
Признаки нехватки витамина Д у детей и взрослых:
- нерегулярная возбудимость и утомляемость;
- бессонница или сонливость;
- сильная потливость во сне, неприятный запах пота;
- ломкость ногтей;
- проблемы с волосами – сухость, выпадение, перхоть;
- кожный зуд и высыпания;
- проблемы с позвоночником, ломкость костей;
- рахит, остеохондроз;
- частые заболевания – плохой иммунитет;
- проблемы с сосудами и сердцем;
- заболевания печени, почек;
- обострение имеющихся заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- ослабленный тонус мышц.
Для ребенка недостаток витамина Д грозит умственной отсталостью и проблемами с усвоением информации. При своевременном обращении к специалистам, можно предотвратить негативный исход и отставание в развитии. Для профилактики, желательно раз в 1,5-2 года сдавать кровь на анализ, а людям с особым режимом (диетическое, веганское или спортивное питание) – раз в год. Самый лучший витамин д с добавкой кальция позволит быстро восстановить организм.
Нарушения при передозировке витамина Д
Согласно Британской службе здравоохранения, гиперкальцемия (избыток витамина Д) – при единовременном проявлении грозит общим недомоганием, головокружением, рвотой. Но регулярное злоупотребление может привести к патологии кровеносной системы и почек.
В норме, организм ощущает, что необходимо восполнить. Главное – определиться, какой витамин д лучше купить взрослому. При употреблении добавок и синтетических веществ, есть риск возникновения передозировки. Продукты и солнечные лучи избытка не вызывают. Определенного запрета на принятие избыточного количества витамина Д не было установлено.
Категории групп риска
Определенные категории людей часто не задумываются о том, что влияет на их здоровье – нехватка витаминов может негативно отражаться не только на общем самочувствии, но и сказываться на работе органов.
Группы риска:
- Индекс массы более 30. Ребенку и взрослому мужчине потребуется разный объем витаминов. Для точного вычисления необходимого количества полезных веществ, следует посчитать индекс массы тела.
- Возраст. Для людей старше 45 лет важно принимать биологически активные добавки, правильно питаться и регулярно принимать солнечные ванны.
- Цвет кожи. Чем темнее кожа, тем больше меланина, который усиленно защищает организм от солнца. Витамин Д, в таком случае, вырабатывается в малом количестве.
- Экология. Неблагоприятная ситуация с окружающей средой напрямую влияет на организм и выработку кальцитриола.
- Заболевания кишечника. В частности, недостаточность поджелудочной железы, нарушение всасывания питательных веществ, целиакия.
- Диабет и нарушения в работе щитовидной железы.
- Патологические болезни желудочно-кишечного тракта.
Соответствие одной или нескольким категориям групп риска не означает проблемы с витамином Д. Для профилактики его недостатка, важно своевременно сдавать кровь на анализ.
Дозировка витамина Д для детей и взрослых
Лучший вариант – сдать кровь на анализ, определить содержание витамина и назначить дозировку. Многие ориентируются по отзывам, какой витамин д лучше применять взрослым. По последним данным медицинских исследований, суточная норма для взрослых (в том числе беременных и пожилых) составляет 800 единиц, но не более 4000. В различных странах показатель колеблется на 200-300 единиц, что не является критичным.
Для детей, Международной организацией здравоохранения, также были рассчитаны ежедневные нормы употребления витамина Д:
- до 12 месяцев – от 400 до 1000 единиц;
- 1-3 года – от 600 до 2500 единиц;
- 4-9 лет – от 700 до 3000 единиц;
- 10-15 лет – от 400 до 3500 единиц.
Следует тщательно подойти к расчету необходимого количества к применению, особенно при наличии специфического питания — диетического и веганского.
Популярные фирмы аптечных препаратов с витамином Д
Медицинские компании выпускают различные варианты витамина Д для взрослых и детей. Можно подобрать средство не только по цене, вкусу, но и форме выпуска – спрей, капсулы, таблетки, сироп, капли. В таблице приведены названия, объем и стоимость популярных по рекомендациям добавок. Какой витамин д лучше взрослому? Отзывы достаточно противоречивы, поскольку вариантов много.
Таблица фирм популярных препаратов:
Наименование марки | Объем, мл | Цена, руб. | Для кого
KAL | 59| 700 | дети, взрослые
Source Naturals | 118 | 1200 | взрослые
Zarbee’s | 14 | 700 | дети
UpSpring | 2,25| 500 | дети
GreenPeach | 10 | 400 | дети
California Gold Nutrition | 10 | 500 | дети
Child Life | 30 | 500 | дети
Carlson Labs | 10,3 | 600 | дети
California Gold Nutrition | 60 | 600 | взрослые
Now Foods | 60 | 400 | взрослые
В ассортименте от популярных магазинов представлен большой выбор витаминных комплексов с витамином Д и дополнительными добавками.
Обзор популярных фирм:
- KAL — компания основана в 1932 году. Инновационная жидкая эмульсионная формула с цитрусовым вкусом занимает первое место в топе препаратов. Капли получили большое признание среди веганов. Натуральный органический состав отлично усваивается организмом.
- Source Naturals — биоактивная форма для укрепления костей и иммунитета. Поддерживает здоровые уровни кальция и фосфора в организме для крепких костей, увеличивает мышечную силу у пожилых людей. Запрещается принимать беременным и детям с 12 лет.
- Zarbee’s — помогает младенцам и малышам усваивать кальций для крепких костей и зубов. Не содержит никаких химических добавок и спирта.
- UpSpring — отличный вариант для детей. Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, генно-модифицированных продуктов, сахара. Достаточно принимать одну каплю в день.
- GreenPeach — пищевая добавка для детей и младенцев. В составе нет сахара, соли, молока, искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов, крахмала, дрожжей, глютена.
- California Gold Nutrition — в 1 капле содержится 100 единиц вещества. Натуральное содержание без сои, яиц, дрожжей, моллюсков, консервантов. Беременным обязательно проконсультироваться с врачом, детям от 4 лет с осторожностью.
- ChildLife — специальный препарат для младенцев и детей, без казеина и глютена. Отличный витамин Д — натуральные ингредиенты и ягодный вкус вещества, которое можно добавлять в напитки и еду.
- Carlson Labs — качественный жидкий витамин Д для здоровья костей, поддержания иммунной и сердечной систем. Большое количество положительных отзывов.
- Now Foods — компания, которая производит качественные препараты с 1968 года. Принимать можно с 21 года, детям от 4 лет под руководством педиатра. Входит в топ лучших веганских вариантов витамина Д, благодаря составу — без яиц и моллюсков.
Критерии качественных аптечных средств и как выбрать витамин Д
В аптечном средстве важно учитывать не только содержание витамина Д, но и вспомогательных компонентов. Современная фармакология, кроме полезных витаминов и минералов добавляет не совсем безопасные элементы. Лучший витамин д3 не содержит химии.
Среди опасных добавок выделяют:
- Спирт бензиловый – Е1519 – консервант, запрещенный во всех современных странах, кроме России. Используется как антисептик, растворитель и проявитель.
- Макроголглицерол рицинолеат – вещество, которое может вызвать сильную аллергию. Лучший витамин д3 не содержит подобных добавок.
- Различные ароматизаторы, которые способны вызвать привыкание или аллергические реакции.
- Натриевая соль фосфорной кислоты – Е339 – вещество, которое применяют для влагостойкости, окрашивания, очистки металлов, смягчения воды.
Качественный аптечный витамин D характеризуется:
- совместимые добавки;
- отсутствие множества непонятных химических добавок;
- страны производства – Швейцария или Германия;
- упаковка, не пропускающая свет.
Выбирать добавку необходимо по отзывам и рекомендациям. Чтобы понять, какой витамин Д лучше купить взрослому, следует проконсультироваться с врачом, а также, отталкиваться от собственных предпочтений. Не стоит экономить на полезных вещах. Страна производства, состав и многие другие характеристики должны помочь при выборе препарата. Дешевый витамин д — не значит лучший.
Распространенные вопросы о витамине Д
Несмотря на подробное руководство, появляется большое количество споров об использовании и применении лучшего витамина д3.
Самые популярные вопросы:
1. Можно ли пить Омега-3 вместо рыбьего жира?
Можно, если в составе указано наличие витамина Д.
2. Обязательно ли принимать витамин Д каждый день?
Ежедневное употребление не требуется, особенно если подкрепляется правильным питанием и ежедневным пребыванием на солнце. При необходимости, после пропуска, можно принять двойную дозу.
3. Младенцам нужно давать дополнительно витамин Д?
Грудное молоко не содержит достаточное количество витамина Д, особенно если кормящая женщина неправильно питается. Для младенцев есть специальные средства с витаминными комплексами.
4. Какой витамин Д лучше купить взрослому?
Лучшее средство сможет подобрать квалифицированный врач, согласно анализу крови. Лучший вариант – солнце и правильное питание.
5. Формируется ли витамин Д, если загорать в солярии?
Нет. Ультрафиолетовые волны в солярии отличаются длиной, что не позволяет витамину Д синтезироваться.
6. Детская смесь может полноценно заменить витаминный комплекс, в том числе группу Д?
Следует изучить состав конкретной марки.
7. Когда лучше принимать витамин Д?
Во время приема пищи, поскольку витамин является жирорастворимым и лучше усваивается.
8. Какая форма выпуска лучше, и какой витамин д3 выбрать?
Форма выпуска не имеет значение. Главное – правильно рассчитать дозировку. Витамин Д3 подбирается индивидуально врачом, либо по личным наблюдениям после применения.
9. Какие аналоги витамина Д можно приобрести?
Различные биологически активные добавки с комплексом витаминов – омега-3, льняное масло, клетчатка. Большое количество аптечных средств, зарубежного производства.
10. При употреблении грибов и зелени на веганском питании обязательно принимать витамин Д дополнительно?
Важно сдавать кровь на анализы, чтобы следить за содержанием витаминов и минералов. Теплый климат с принятием солнечных ванн, а также верное распределение продуктов, могут в достаточном количестве насыщать организм витамином Д.
11. Что делать, если в крови избыток кальция и недостаток витамина Д?
Следует принимать препараты по наставлению лечащего врача, исходя из анализов. Как правило, назначают ежедневную дозировку витамина Д.
12. При наличии проблем с сердцем можно принимать витамин Д в качестве добавки?
Следует проконсультироваться с врачом. В зависимости от заболевания необходимая дозировка может варьироваться.
13. После беременности необходимо продолжать принимать витамин Д?
Если место постоянного проживания ограничено возможностью регулярно пребывать на солнце и получать свежие качественные продукты, ежедневное принятие витамина Д обязательно. Также, важно своевременно сдавать анализы для определения состояния организма.
14. Какой витамин принимать с пищей — Д2 или Д3?
Д2 содержится в растительной пище — грибы, водоросли, соевое молоко, кокосовый сыр, цельнозерновой хлеб. Д3 — печень, жирная рыба, сыр, молочная продукция. Лучший вариант — совмещение двух групп.
***
Витамин Д3 – важный элемент здоровья ребенка и взрослого, уровень которого следует регулярно контролировать. Доступная пища, с высоким содержанием вещества, а также теплый климат, позволяют поддерживать нормальное функционирование организма. Для большей части жителей России такие требования