Какой состав витамин должен быть
При нехватке витаминов в организме, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы восполнить дефицит необходимых веществ, и предотвратить сбой функций органов, и развития заболеваний необходимо пить витаминные комплексы, которые продаются в аптеках.
Лучший способ восполнить дефицит — это сдать анализы и узнать каких витаминов и минералов не хватает именно вам и принимать только те, показания которых находятся ниже нормы. Но в зимне весенний период можно купить минерало-витаминные комплексы для поддержания иммунитета и здорового функционирования организма. Особенно, если чувствуете недомогания, общую слабость, повышенную усталость. В этой статье мы расскажем как их правильно выбрать и какие витаминные комплексы самые лучшие для взрослых и детей.
Зачем покупать и принимать витамины?
Если вы думаете, что покупая витамины тратите зря уйму денег, то не будьте столь критичны. В отличии от количества химических лекарств, которые дорогие по цене, и не всегда эффективные комплексы могут помочь избежать ряда заболеваний сезонного характера, таких как простуда и других, которые вызывает нехватка определенного элемента и она проявляются не сразу, чаще с возрастом.
Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.
К примеру дефицит обычной аскорбиновой кислоты, может стать причиной смерти. Витамин С влияет на обменные процессы в организме, и защищает сосуды от ломкости, и проникновений сквозь их стенки, что предотвращает кровотечение десен, и возникновение внутренних. Обязательно добавьте в рацион продукты, содержащие витамин C в большом количестве.
Витамин А отвечает за состояние кожи. Если его не хватает, возникает её шелушение, трещинки на пятках, трескаются губы, и в уголках появляются заеды. Список продуктов, которые его содержат тут.
Нехватка витамина В1 негативно воздействует на головной мозг, что сопровождается головными болями, и ухудшением состояния памяти.
Это лишь два жизненно необходимых витамина. Существует их больше 10 видов. А помимо них, для жизни еще нужны минералы. Самым известным из них является железо, которое участвует в кроветворении и отвечает за транспортировку кислорода по организму.
Магний отвечает за состояние центральной нервной системы, когда его мало появляется раздражительность, которая может перерасти в депрессию. Кальций укрепляет кости, а калий с натрием контролирует сердечно-сосудистую систему. Этот список можно не исчерпывающий, его можно продолжать, что мы и сделаем в отдельной статье.
Важно: Витамины и минералы, можно купить комплексом в аптечном киоске.
Чтобы получить суточную дозу витаминов и микроэлементов, для нормального функционирования всех систем организма человеку надо в день съедать несколько яблок, апельсинов, лимонов, груш, и других фруктов, пару пучков зелени, и плюс пару килограмм мяса и печени. Во-первых становится ясно, что столько и не съесть, а во-вторых с качеством современных продуктов, вряд ли они на столько полезны со своими добавками.
Совет: Весь необходимый объем витаминов, и минералов лучше купить в аптеке, в виде комплексных препаратов.
Главное при употреблении, придерживаться дозировки указанной в инструкции. Излишек витаминов также не хорошо, как и их недостаток.
Если недомогание организма длительное, что принимать должен назначить врач, после проведенного обследования, и установления причины.
Правильный выбор витаминов
Чтобы приобрести в аптеке лучший комплекс витаминов, необходимо знать, что же в него должно входить
Обязательыне требования:
- Минимум в составе крахмала, сахара, лактозы, и талька. Допустимая доза от 5 до 10 мг. Добавляют данные вещества для повышения массы таблетки.
- Витамины и минералы пить отдельно. Всасывание одних, снижает усвоение других. Принимать через 5 часов. Если одна таблетка имеет все и сразу, она не подходит. Намного больше пользы приносят отдельно витамины, и отдельно минералы.
- Должен иметь в составе:
- витамины группы В;
- аскорбиновую кислоту;
- токоферол ( витамина Е);
- ретинол (витамина А);
- витамина Д.
- Обязательные минералы:
- цинк;
- магний;
- кальций;
- калий;
- железо;
- йод;
- хром;
- марганец;
- кобальт;
- нитроген.
- Наличие пивных дрожжей. Не является обязательным, но рекомендуется специалистами. Они богаты на белок, который помогает строить все структуры тела. В их составе много витаминов из группы В.
- Присутствие аминокислот:триптофана, лейцина, аланина, валина, тирозина, аспарагина. Они хоть и не вступают в синтез с веществами организма, но являются незаменимыми для других функций. Влияют на синтез белка, трансформируются в другие аминокислоты, способствуют функционированию ферментов расщепления.
Дозировка препарата указана в инструкции, согласно возрастной категории, и весу, её нужно соблюдать.
Какую форму выпуска выбрать каждый решает самостоятельно. Обычно витамины хорошего качества выпускаются в нескольких формах, чтобы удовлетворить выбор каждого потребителя, они могут быть в виде:
- таблеток;
- жевательных «конфет»;
- драже;
- капсул;
- порошка;
- чая;
- кофе;
- сиропа;
- геля.
При покупке нужно обращать внимание на информацию указанную производителем на упаковке.
Прежде, чем купить комплекс необходимо ознакомится с этикеткой, на которой производитель пишет следующую необходимую покупателю информацию:
- название элементов в составе препарата; предпочтение отдавать тому, у которого содержатся все нужные организму компоненты;
- вместе с компонентом должно быть указано источник, из которого его получили;
- размер порции, которая означает дозировку приема;
- количество элементов в составе одной порции.
Совет: Отдавайте предпочтение в выборе, средствам у которых в составе есть кальций, магний, цинк, и железо.
Топ-10 лучших витаминных комплексов
Согласно отзывам потребителей, специалистов, и фармацевтов образовался рейтинг, по эффективности их использования. В 10 лучших вошли следующие витаминные комплексы:
1. Компливит
Состоит из 11 витаминов, и 8 минералов, плюс липоевая кислота. Подходит для любого возраста. Рекомендуется принимать для восполнения необходимых элементов, и в случае повышенной физической и умственной активности. После прохождения курса в 1 месяц, по 1 таблетке в день, снижается риск простудных заболеваний на 30 %.
2. Алфавит
Комплекс, созданный на основе научных рекомендаций по отдельному и совместному приему полезных элементов. Такой подход является залогом лучшего усвоения веществ, и предотвращения аллергических проявлений. В трех таблетках, определенных для приема по времени суток содержаться, различные компоненты:
- в утренней порции витамин В1, для нормального кроветворения;
- в обеденной дозе антиоксиданты, которые защищают от воздействия вредных радикалов;
- в вечерней таблетке витамин Д3, который вместе с ретинолом, биотином, и кальцием реально укрепляет организм.
3. Супрадин
Эффективный витаминно-минеральный комплекс, что подтверждается положительными отзывами о нём. Содержит в себе витамины А, группу В, витамин Д3, Е, Н, РР, в комплексе с самыми полезными микроэлементами. Показан к применению для восполнения элементов в организме, при больших физических и умственных нагрузкахи, для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Рекомендуется принимать после перенесенных заболеваний, для восстановления иммунной защиты, во время приема антибиотиков, или гормональных средств, в целях профилактики.
4. «Дейли Формула»
Содержит в себе 25 витаминов и минералов, таких как А, группа В, С, Д, Е, они укрепят иммунную систему, и простуда с гриппом будут не страшны. Минералы в виде магния, калия, кальция и фосфора наладят функционирование нервной системы, сделают здоровыми кости, и мышечные ткани. Также комплекс имеет в составе селен, хром, несколько ферментов нормализующих работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендован как биологическая добавка к пище.
5. Витрум
Комплекс для взрослых, он состоит из 14 витаминов, и 17 минералов, которые полностью восполняют дефицит необходимых веществ. Повышают защитные силы организма против простудных заболеваний. Эффективен при диетических меню, способствует снижению веса в комплексе с физическими упражнениями.
6. «Мультитабс»
Комплекс с большим количеством антиоксидантов, которые способствуют улучшению метаболизма, состояния кожи, повышают иммунитет.
7. «Пиковит»
Самый лучший витаминно-минеральный комплекс для детишек. Содержит 9 основных витаминов. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Рекомендован для применения с лечебной целью, и для профилактики гиповитаминоза.
8. «Центрум от А до цинка»
Мультивитаминный комплекс из 13 витаминов и 17 микроэлементов. Можно принимать с 12 лет. Назначается как пищевая добавка для восполнения дефицита всех элементов.
9. «Юнивит»
Являются лучшими поливитаминами для детей от 3-х лет, и подростков. Принимают при недостаточном количестве витаминов в организме, с целью профилактики, и в период активного роста.
10. «Ундевит»
Поливитамины родом из СССР. Можно принимать детям, взрослым, во время беременности. Доступны по цене. Минусом является малая доза элементов в одной таблетке.
С целью профилактики гиповитаминозов: рекомендуется взрослым принимать по 1 драже в сутки.
В период выздоровления, в пожилом возрасте для улучшения обмена веществ, при повышенных физических и умственных нагрузках: рекомендуется употреблять по 2-3 драже в сутки.
Курс 20-30 дней. Перерывы между курсами 1-3 месяца. Повторные курсы по рекомендации врача.
Особенности совмещения
Чтобы во время использования витаминных комплексов побочные эффекты свести к нулю, нужно знать что ученые не советуют совмещать следующие элементы:
- марганец с цинком;
- марганец с никелем;
- железо с цинком;
- витамины В1 и РР;
- марганец с медью;
- медь с цинком;
- медь с железом.
Чтобы витамины приносили больше пользы, нужно знать что:
- Витамин С, медь и кобальт совместно влияют на улучшение усвояемости железа. А наличие кальция и марганца ухудшают задачу.
- Фтор в тандеме с натрием и магнием хорошо действует на работу нервной системы и мышечной ткани.
- Витамины В2 и В6 увеличивают действия друг друга.
- Большая доза цинка негативно влияет на усвоение железа, и меди.
- Недостаточное количество цинка приводит к сбоям усвоения токоферола.
Учитывая вышеперечисленную информацию можно с легкостью подобрать хорошие витамины, и дать организму те вещества, в которых он нуждается.
Как часто принимать витаминно-минеральные комплексы в течение года
Витаминно-минеральные комплексы, содержат необходимое количество веществ для профилактики гиповитаминозов. Принимайте все препараты согласно инструкции, чтобы избежать гипервитаминоза, который может оказаться даже более опасным.
Учитывая нынешний уровень жизни населения, режим и качество продуктов питания, стоит периодически принимать витаминные препараты.
Если ваш рацион разнообразен, и вы уверены, что все необходимые элементы получаете с пищей, при этом имеете хорошее самочувствие, поливитамины нужно принимать лишь с целью профилактики.
В профилактических целях, медицинскими специалистами рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год в зимний и весенний период. Продолжительность приема не должна превышать 2 месяца, курс повторять не больше 3-х раз в год. Более длительное применение возможно людям, которые занимаются спортом, тяжелым физическим трудом, или вредными условиями работы, проживают в местности с тяжелым климатом.
Добавки необходимо принимать для профилактики гиповитаминоза, как детям так и взрослым. Какой именно вид поливитаминов выбрать, лучше проконсультироваться с доктором. Форму выпуска препарата для употребления можно выбрать при покупке в аптеке.
Важно: Более жидкие препараты усваиваются организмом быстрее.
При выборе витаминного средства кроме его рейтинга по эффективности, надо ещё обращать внимание на состав, ведь не всегда то что помогло другим, может помочь лично вам.
Источник
Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и избежать дефицита, необходимо придерживаться сбалансированной диеты, богатой различными фруктами и овощами.
Мы все еще стремимся к здоровью через питание. Это правильное направление! Поэтому стоит знать продукты, богатые витаминами А, В, С, D, Е и К. На рынке есть много поливитаминных продуктов, но определенно стоит обеспечить правильную дозировку витаминов с помощью ежедневного питания и использовать добавки только в исключительных случаях.
Продукты, богатые витаминами А, В, С, D, Е и К , в основном это фрукты и овощи — но не только! Сегодня мы представим вам полный список самых важных источников витаминов для здоровья.
Почему витамины важны?
Витамины являются неорганическими веществами, которые не содержат калорий. Они действуют как коэнзимы в химических процессах, происходящих в организме человека. Они необходимы для оптимального функционирования многих органов.
Человеческое тело производит и синтезирует некоторые из необходимых витаминов. Но этого недостаточно. Нам нужно большее количество этих важных ингредиентов, и их лучшим источником является здоровое питание.
Хотя многие продукты содержат витамины, ни один не содержит их все сразу. С другой стороны, некоторые виды продуктов содержат гораздо больше витаминов, чем другие.
К настоящему времени ученые обнаружили 13 видов витаминов. Это витамины: витамины А, В (В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9 и В12),витамины С, D, Е и К.
Витамины А, D, Е и К являются жирорастворимыми. Чтобы организм мог усваивать, жиры должны присутствовать в нашем рационе. Другие виды витаминов — это водорастворимые витамины.
Суточная потребность в этих ключевых ингредиентах зависит от возраста , пола и состояния организма. Наиболее распространенными нарушениями, связанными с неправильным количеством витаминов, являются гипервитаминоз, авитаминоз и гиповитаминоз.
Несколько комментариев о соответствующих дозах
Принимать витамины, минералы и другие добавки стало очень модным в последние годы. Отчасти эта тенденция является результатом преобладающей одержимости оставаться молодым и сохранять красивый внешний вид.
- Правда в том, что прием дополнительных порций витаминов не обязательно позволит нам достичь этой идеальной цели. Иногда снабжение организма слишком высокими дозами витаминов может даже навредить нам.
- Например, избыток витамина С в организме приводит к снижению уровня меди. Это также может вызвать боль в животе и образование камней в почках.
Продукты, богатые витаминами А, В, С, D, Е и К
Витамин А
Витамин А является мощным антиоксидантом. Также — в правильной дозе — очень полезен для наших глаз.
- Больше всего витамина А содержится в печени. Другие ценные источники-это морковь, листья репы и шпинат.
- Много витамина А можно найти в сливочном масле, сметане, а также в мясе угря.
Витамины из группы В
Витамины группы В поддерживают обмен веществ на клеточном уровне. Они также принимают участие в превращении углеводов в энергию.
- Все виды мяса (включая субпродукты) и молочные продукты содержат много витаминов группы В.
- Другим ценным источником являются бобовые, крупы, сухофрукты и орехи.
- Веганам следует помнить, что овощи не содержат витамина В12. Поэтому хорошей идеей является дополнить диету натуральными добавками, такими как пивные дрожжи и зародыши пшеницы.
Продукты, богатые витамином С
Этот самый популярный витамин в первую очередь является мощным антиоксидантом. Более того, витамин С способствует выработке коллагена, способствует заживлению ран и участвует в процессах дыхания. И это только несколько пунктов из длинного списка преимуществ.
- Продукты, богатые витамином С — это, прежде всего, фрукты и овощи. Обратите особое внимание на киви, красную смородину и цитрусовые.
- Перец, брокколи, капуста и шпинат также предоставят большую дозу этого важного витамина.
- Лучшие животные источники витамина C — это молоко и печень.
Витамин D
Витамин D часто называют витамином солнца. Организм человека способен производить его, когда наша кожа контактирует с солнечными лучами. Поэтому лучший способ компенсировать недостатки — разумные солнечные ванны.
Витамин D имеет решающее значение для здоровья костей. Он помогает организму усваивать кальций.
Когда речь идет об источниках то, вот продукты, богатые витамином D:
- Рыба, особенно жирная (лосось, сардины, тунец и т. д.). Жир этих рыб, содержит много витамина D. Самая высокая концентрация в жире трески.
- Витамин D также добавляется во многие продукты, такие как молоко и хлопья для завтрака.
Продукты, богатые витамином Е
Этот витамин известен своей репродуктивной функцией. Он также является антиоксидантом, укрепляет мышцы, способствует оптимальному использованию витамина К организмом и защищает стабильность витамина А.
- Лучшими продуктами, богатыми витамином Е, являются жирная рыба, морепродукты и яйца.
- Зеленые листовые овощи также очень богаты этим витамином.
- Стоит отметить растительные масла холодного отжима (особенно масло проростков пшеницы).
- Вы также можете найти этот витамин в миндале, грецких орехах и семенах подсолнечника.
Витамин К
Наиболее важной ролью этого витамина является предотвращение образования тромбов. Организм человека поглощает витамин К в кишечнике. Он также участвует в синтезе костей и предотвращает проблемы с сердцем.
- Если вы ищете хорошие источники витамина К, ешьте часто капусту, шпинат, репу, петрушку и листовую свеклу.
- Также стоит есть печень, рыбу, говядину, яйца и злаковые продукты.
Знание того, какие продукты богаты определенными типами витаминов, поможет вам предотвратить дефицит, который может вызвать много неприятных проблем со здоровьем.
Источник
Витамины и микроэлементы необходимы абсолютно всем для нормальной и полномасштабной жизни. Без определенного их количества, функционирование внутренних органов и систем человека просто невозможно.
Для нормальнодействующей жизнедеятельности желательны следующие витамины и микроэлементы во избежание многочисленных недугов:
Йод
Йод отличается высоким молекулярным строением, способен контролировать быстроту биохимических процессов в организме, приводит в норму белковый, жировой обмен, синтезирует процесс усвоения витаминов. Йод без селена не способен регулировать нужную работу щитовидной железы, из-за этого происходят эндокринные расстройства.
Селен
Селен как антиоксидант в полном объеме защищает организм, дезинфицирует токсины в печени, укрепляет кожу, волосы, ногти. Селен употребляют для противоопухолевого воздействия, при склерозе сосудов, различных заболеваниях сердца, болезни Альцгеймера, кистах, бесплодии, катаракте глаз.
Цинк
Цинк участвует в координации динамичности более чем двухсот ферментных систем и поэтому воздействует на многие процессы. Главными функциями являются:
- Дробление клеток
- Поддержка клеточного иммунитета
- Налаживание работы ЖКТ, переработки алкоголя
- Поддержка памяти, работы ЦНС
- Ускорение заживления ран, переломов, при ожогах
Хром
Хром — необходимый микроэлемент, регулирует углеводный и жировой метаболизм, работу и структуру сердечной мышцы, сосудов, отбивает тягу к сладкому, борется с мочекаменной болезнью, диабетом, утомляемостью, бессонницей, увеличение веса, аллергической реакцией, экземой, дерматитом.
Марганец
Марганец принадлежит к первенствующим из жизненно обязательных микроэлементов. Он участвует в молекулярном строение вещества, костеобразования, укрепления иммунитета, обмене инсулина и липидов. Применяется при случаях ожирения, гормонального дисбаланса, жирового гипатоза, сахарном диабете, неврологических заболеваниях и заболеваниях дыхательных путей.
Медь
Медь выполняет важную роль в координации окислительно-восстановительных, нейроэндокринных процессов окисления липидов, в развитии соединительной ткани и клеток крови. Применяется для повышения устойчивости к стрессам, предупреждения панкреатита, укрепления суставов и костей. При торможении психо-речевого развития, аллергии, бронхите, пищевых инфекциях.
Кремний
Кремний для соединительной ткани играет одну из важных ролей. Он необходим детям для скорейшего роста, помогает «строить» кости, инициирует процессы минерализации, укрепляет иммунитет. Оказывает противоопухолевое воздействие. Укрепляет волосы, ногти. Применяется при плохом заживлении ран и переломов, в случаях заболевания легких и бронхов.
Медь
Медь необходима нашему организму, в составе крови играет незаменимую роль, в процессах биосинтеза, антиоксидантная защита, отличается противовоспалительным и антисептическим свойствам. Принимает участие в структуре коллагена и эластина, в усилении выработки красных и белых клеток крови, при нарушении памяти, координации движений, бесплодии.
Железо
Железо это составляющая часть белка — гемоглобина и миоглобина, передает кислород ко всем тканям и органам, налаживает функционирование эндокринной системы, воздействует на комбинирование гормонов щитовидной железы, регулирует всасывание и усвоение водорастворимых витаминов группы В в организме, увеличивает защитные силы организма и противодействует многим заболеваниям, нейтрализирует ядовитые вещества и токсины в печени, исключает развитие анемии.
Витамин А
Витамин А — поставщик кислорода гемоглобину крови, нужным образом влияет на функции половых, слезных и потовых желез. Уменьшает в разы активность инсулина, способствует образованию глюкозы, что чрезвычайно важно при болезнях поджелудочной железы, а также при повышенной функции щитовидной железы.
Витамин В
Витамин В участвует в нормализации белкового и углеводного обмена. Велика роль этого витамина при нервном перевозбуждении, нарушении обменных процессов, в частности углеводного. Помогает печени в нейтрализации токсических веществ, улучшает работу кишечника, оказывает успокаивающее действие на ЦНС, способствует синтезу витаминов в кишечнике, запускает моторику пищеварительного аппарата. Применяется при лечении жировой инфильтрации печени. Является активным участником кроветворения.
Витамин D
Витамин D особенно необходим в детском растущем возрасте, поскольку он формирует образование костной ткани и ткани зубов. Транспортирует кальций из крови в костную ткань. Не дает возможность холестерину закрепляться на стенках сосудов. Контролирует процессы возбуждения, торможения и передачи нервных сигналов, контролирует эмоции человека, а также регуляцию температуры тела, половую активность. Показан страдающим эпилепсией и работающим на вредных производствах. Укрепит иммунитет перед инфекционными вирусами. Способствует свертываемости крови и не образовывает тромбы в кровеносных сосудах.
Витамин Е
Витамин Е наилучшим образом влияет на формирование половых гормонов, оплодотворение яйцеклетки, правильное развитие эмбриона и плода. Это активный биоантиоксидант, влияет на кроветворения. Витамин Е и А, взаимодействуя, являются тонизирующим средством в сопротивляемости организма к негативным факторам внешней среды. Используют при дерматозите.
Витамин С
Витамин С тонизирует и укрепляет капилляры, не допускает выхода крови за пределы сосудистого русла, отодвигая даже инфаркты миокарда, поддерживает иммунитет организма. Обладает антибактериальным действием, восстанавливает поврежденные ткани. Оказывает профилактическое и лечебное действие при заболевании печени, почек, болезни Аддисона.
Когда в организме происходит сбой из-за нехватки витаминно-минеральных веществ, то следует принимать витаминно-минеральные комплексы так как организм сам не способен их вырабатывать, а только получать извне. И какой бы полезной не была наша пища, там недостаточное количество полезных элементов.
Обзор витаминно-минеральных комплексов
1. Компливит следует принимать строго после еды. Имеет довольно сжатое содержание элементов, в него вошли в основном одни витамины из гр., В. В аннотации к препарату производители утверждают, что он не вызовет аллергию, но на деле обратная реакция: жжения желудка, тяжесть и боль. Вызывает метеоризм. Комплевит конфеты противопоказаны людям с повышенной глюкозой, так как не являются диабетическим продуктом.
2. Алфавит. Его применение нужно просчитывать, так как в разной штуке находится свой состав который не должен сразу взаимодействовать с другой таблеткой т.е. для должного эффекта, а принимать только в определенные часы, что доставляет неудобства. Имеет множество ограничений по применению: аллергия чувствительность к компонентам, гипервитаминоз, тиреотоксикоз (состояние может резко ухудшиться), гипертиреоз (можно принимать только после консультации с эндокринологом), запрещается в период вынашивания плода и лактации.
3. Супрадин в виде шипучих таблеток, не сбалансировано количество витаминов в составе, также входят ароматизаторы, мощного воздействия не оказывает. Желательно не принимать ни одной таблетки без рекомендации врача из-за побочных эффектов. Общеукрепляющего эффекта на организм он не несет. С первого приема таблетки могут проявляться побочные и мучительные эффекты — бессонница, апатия, депрессия.
4. Дейли Формула пить только утром и только во время завтрака, что не всем может подойти. Состав не имеет селена, а селен без йода, как и йод без селена не оказывают никакого эффекта. Состав не разработан таким образом, чтобы укрепить иммунитет, есть вероятность простудиться, не придаст энергии, сон останется беспокойным после применения. Очевидного воздействия на внешность вы не заметите, ни ногти, ни волосы не станут быстрее расти, не станут крепче.
6. Мультитабс масляной консистенции. Кроме полезных компонентов вошла также излишняя сахароза. Суточная доза 1 таблетка. Фармакокинетические параметры многокомпонентного препарата на данный момент недостаточно исследованы. У детей может появиться обсыпание как аллергическая реакция — чесотка. Ребенок часто становится агрессивным после применения. Входит такая добавка, как Е950 в большинстве странах эта добавка запрещена.
7. Пиковит и его режим дозирования не указывается в инструкции. В аннотации по описанию нет предупреждений о противопоказании, только об индивидуальной непереносимости. Кроме полезного в состав входит опасный Е124, который повышает нервное возбуждение. Может вызывать тошноту консервант Е211 который также вошел в состав, он крайне нежелателен для детей. Во взаимодействие в организме с витаминами превращается в канцероген бензол.
8. Витрум следует принимать после еды, форма таблеток не маленькая, что проблематично проглатывать. Витрум Пренатал (для беременных), Перфоменс, Кардио Омега-3 принимать только после консультации с врачом. Состав довольно спорный, указаны все витамины и минеральные вещества, в том числе и Е красители 110 и 129, их получают из нефтепродуктов, эти добавки могут вызывать нервное возбуждение и снижать интеллектуальный уровень.
9. Юнивит и его употребление следует учитывать строго по интервалам, в его состав вошли только 2 микроэлемента такие как кальций и фосфор, из витаминов А, С и группы В. Фармакокинетика препарата Юнивит не представлена. Категорически противопоказан детям с завышенным показателем глюкозы в крови, при сахарном диабете и непереносимостью отдельных компонентов, также не рекомендован страдающим ожирением любого типа.
10. — уникальный российский препарат, природный сбор витаминов и микроэлементов исключительно из натурального сырья. Трехразовое применение быстро восполнит все дефициты витаминов и микроэлементов. Соединение микроэлементов с флавоноидами обладает активным противовирусным свойством, следует применять для профилактики ОРВИ и восстановления здоровья в период и после перенесенных заболеваний. Лечебно-профилактическое воздействие весьма увеличивается благодаря насыщенному составу микроэлементов, природных флавоноидов и витаминов А, D, Е, С. Подробнее о е
11. Ундевит принимать по 1 драже с ограничением в возрасте от 14-ти лет. Не содержит минеральных веществ, не подходит беременным и в период лактации. Имеет противопоказания, вызывает побочные эффекты. Спустя несколько дней наступает общее недомогание, может наблюдаться повышенный пульс при нормальном артериальном давлении.
12. Триовит содержит всего 4 компонента А, С, Е и один микроэлемент селен. Режим дозирования не прописывают. Капсулы содержат не безвредные красители, к примеру, Е104, Е122, Е171. Вследствие этого возникает вопрос: А к чему выпускать витаминки, которые способны навредить нашему здоровью? Аналогичные Е добавки категорически отрицательно влияют на организм.
Источник