Какой лучше комплекс витаминов с фолиевой кислотой
При рождении нам природа даёт здоровье, которое мы на протяжении всей жизни должны беречь. Организм человека устроен таким образом, что все органы и системы в нём имеют постоянный и тесный контакт друг с другом.
Позаботилась природа и о защите от внешних негативных воздействий. Для этого у нас есть иммунная система позволяющая ежесекундно отбивать атаки болезнетворных микроорганизмов.
Но как показывает время, этого нам не будет достаточно, если не следить за собой и укреплять здоровье каждый день.
Способов чтобы этого сделать очень много. Можно начать усиленно заниматься спортом, становиться с каждым днём сильнее, развивать в себе выносливость.
Правильное питание – это также составляющая здоровья. Организм человека нуждается в употреблении мясных продуктов, злаков, фруктов и овощей, всё это позволяет ему нормально функционировать и постоянно быть сильным.
Во всех продуктах питания есть витамины, именно они основополагающее здоровья. Сегодня речь пойдёт о витаминах содержащих фолиевую кислоту.
Что такое фоливая кислота?
Фолиевая кислота – это витамин группы В, в медицинской номенклатуре его очень часто называют В9.
Несмотря на его не очень запоминающееся название, многие люди о нём знают. Врачи часто назначают его беременным и кормящим женщинам.
Фолиевая кислота абсолютно безвредна для человека, благоприятно воздействует на иммунную систему, а при беременности бережёт здоровье плода.
Для чего назначают фолиевую кислоту?
Как уже ранее было сказано, его назначают беременным женщинам, но также его рекомендуют людям пожилого возраста и маленьким детям.
В медицине есть множество различных описаний того, когда в организме не хватает фолиевой кислоты, именно тогда наступают частые головные боли, общая усталость, потеря работоспособности и плохой сон.
Польза и вред фолиевой кислоты
Каждый лекарственный препарат и вещество проявляет свои положительные и отрицательные качества.
Давайте подробно разберём пользу и вред от приёма фолиевой кислоты.
Нормализация работы почек, печени, кишечника и обмена веществ. Он оказывает положительное действие на ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Его часто назначают при потере аппетита, вздутиях, диареи.
Постоянный приём витамина заметно улучшает работу головного мозга и усиливает работоспособность человека. Люди, которые постоянно подвергают свой организм тяжёлыми физическими нагрузками, после приема фолиевой кислоты начинают чувствовать себя намного лучше
Фолиевая кислота является отличным средством в борьбе с хронической усталостью и депрессией. Она обладает седативным действием, успокаивает центральную – нервную систему.
Фолиевую кислоту врачи назначают в целях профилактики от различных заболеваний.
Витамины благоприятно действует на кровообращение, насыщает клетки гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов всеми питательными веществами.
Молодым парам перед зачатием рекомендована фолиевая кислота.
Существует небольшая вероятность возникновения аллергической реакции.
Важно получать витамины во время беременности. Организм женщины в это время направлен на защиту плода, при этом он должным образом не проявляет своих защитных функций для здоровья женщины.
Будущим роженицам рекомендовано соблюдать правильный режим питания, употреблять больше фруктов и овощей, а также для профилактики пить комплекс витаминов фолиевой кислоты.
Состав фолиевой кислоты
Перед тем как начать лечение витаминами, обязательно сходите к компетентному врачу и проконсультируйтесь с ним.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, ведь тогда вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.
После всего прочитанного ранее давайте узнаем, какие витамины в фолиевой кислоте:
- Магний
- Цинк
- Калий
- Кальций
Как принимать фолиевую кислоту
Очень часто в тематических сайтах люди задают вопрос, как принимать витамины с фолиевой кислотой? Далее речь пойдёт именно об этом.
В профилактических целях её нужно принимать 1 раз в день, а в лечебных по 2-3 таблетки.
Важно, запивайте таблетки большим количеством воды. Это ускорит процесс расщепления таблетки в желудке и ускорит всасывание вещества в организм.
Но если упираться на возраст, то фолиевую кислоту нужно употреблять так:
- 0-5 месяцев – 20 мкг
- 5-12 месяцев – 30 мкг
- От 1 года до 3 лет – 45 мкг
- От 3 до 6 лет 50 – мкг
- От 6 до 11 лет – 100 мкг
- От 11 до 15 – 150 мкг
- С 15 лет фолиевую кислоту можно принимать в размере 200 мкг в сутки
Витамины фолиевой кислоты в таблетках окажут благоприятное действие на здоровье маленьких детей и взрослых.
Всегда соблюдайте правильную дозировку препарата, чтобы не вызвать аллергической реакции организма.
Витамины при бесплодии
Рождение ребёнка — это ответственный этап в жизни каждой семьи. Планирование ребёнка нужно начинать заранее.
Прежде вам предстоит пройти консультацию многих врачей, чтобы узнать состояние здоровья. Перед зачатием нужно полностью отказаться от употребления алкогольных напитков и сигарет.
Но, к сожалению, происходит так, что молодые пары как бы они не старались, не могут зачать ребёнка. Причиной этому может служить множество факторов.
Чаще всего проблема находится в организме мужчины. Тестостерон отвечает за выработку гормонов, которые в свою очередь влияют на качество спермы.
Клинически доказано что фолиевая кислота улучшает продуцирование гормонов, тем самым помогает зачать ребёнка.
Но также проблема может быть и в женщине, для этого рекомендуется 2 раза в день перед планированием зачатия начать принимать витамины фолиевой кислоты для женщин.
Витамины для красоты
Чтобы всегда поддерживать себя в отличной физической форме и как можно дольше сохранять свою молодость, обязательно нужно вести здоровый образ жизни и в профилактических целях пить витамины.
Представляем вашему вниманию следующие названия витаминов с фолиевой кислотой:
- Фолибер
- Эливит пронаталь
- Мальтофер
- Фоллацин
Данные препараты существуют на рынке фармакологии уже давно. Они проверенны временем. Купить их можно в любой аптеке нашей страны.
Цена на витамины с фолиевой кислотой будет варьироваться от 340 до 800 рублей за пачку. Их постоянное употребление предотвращает и лечит:
- Бессонницу
- Выпадение волос
- Ломкость ногтей
- Лечит нарушение в работе пищеварительной системы
- Улучшает цвет кожи
- Благоприятно влияет на работу печени, улучшая её защитные функции
- Борется с проявлением угревой болезни (акне)
Отзывы
Если вы тот человек, который трепетно относится к своему здоровью, то мы вам советуем перед началом лечения каким-то препаратом, всегда читать о нём отзывы.
В данном случае отзывы о витаминах с фолиевой кислотой благодаря интернету найти не сложно.
Зайдите на любой тематический сайт, посвященный медицине и здоровью, и найдите там групповой чат. Зайдя в него, вы станете частью одной большой семьи, где люди общаются между собой и рассказывают о своих заболеваниях и как они с ними справились.
Там вы можете подчеркнуть для себя много нового, поделиться своей историей и собственно узнать достоверные отзывы о том препарате, который вы будете принимать.
Заключение
Надеемся, что наша статья была для вас полезна. Мы попытались преподнести только самую полезную информацию, после которой у вас не останется никаких вопросов.
Следите за своим здоровьем и будьте на позитиве. Удачи!
Фото витаминов с фолиевой кислотой
Источник
Автор Ирина Добронравова На чтение 11 мин. Просмотров 1.1k.
Фолиевую кислоту в таблетках рекомендуют принимать женщинам в период планирования зачатия и во время беременности практически все гинекологи. Вещество относится к группе водорастворимых витаминов, участвует в образовании ДНК, делении клеток и метаболических реакциях. Но не все знают, что избыточное потребление фолиевой кислоты может быть опасно для организма. Из этой статьи вы узнаете, какие химические формы наиболее полезны для человека, ознакомитесь с правилами выбора БАДов и списком лучших препаратов.
Как выбрать добавку
Не все из препаратов, представленных в магазинах и аптеках, отличаются эффективностью и хорошим качеством. Далее собраны важные советы, которые помогут с выбором БАДа на основе фолиевой кислоты.
Необходимость приема
В медицине лекарственные средства используются в терапии фолиеводефицитной анемии. Добавки назначаются для устранения гиповитаминоза B9 при целиакии, тропической спру, хроническом синдроме мальабсорбции, неполноценном питании.
БАДы желательно использовать при первых симптомах дефицита фолиевой кислоты, к которым относятся:
- постоянная усталость;
- дневная сонливость и бессонница;
- головокружения;
- бледность и сухость кожи;
- снижение работоспособности;
- частые простудные заболевания.
Использование БАДов с витаминами и фолиевой кислотой особенно важно для репродуктивной системы. Препараты назначаются женщинам в периоде планирования зачатия, в течение всей беременности, а также во время грудного вскармливания. Регулярный прием кислоты при вынашивании ребенка на 70% сокращает риск врожденных пороков нервной системы и развития аномалий у плода. На этапе планирования беременности добавки также назначают мужчинам для улучшения качества спермы.
Особенности состава
Аптечные лекарства содержат стандартную форму витамина В9 – фолиевую кислоту (folic acid), которая является неактивным метаболитом. В норме после поступления в организм вещество подвергается химическим реакциям и преобразуется в активную формулу. Для этого требуется специфический ген MTHFR.
Внимание! Около 40% людей имеют врожденную мутацию MTHFR. У таких пациентов в организме будет накапливаться фолиевая кислота, что чревато нарушениями кроветворения, развитием опухолей.
Врачи рекомендуют выбирать качественные средства на основе активных фолатов, для усвоения которых не нужно присутствие гена MTHFR. Существует 2 основных химических вещества, применяемых в качестве витаминных добавок:
- Метилфолат (5-МТГФ). Самая безопасная и эффективная форма витаминного препарата, которая используется в большинстве премиальных БАДов. Она разрешена к применению у беременных и кормящих женщин.
- Фолиновая кислота. Путь метаболизма этого вещества отличается от стандартных превращений витамина B9. Оно обладает легким седативным эффектом. Группа фолиновых соединений в основном назначается людям с индивидуальной непереносимостью метилированных форм.
Монодобавка или поливитамины
Выбор состава препарата зависит от цели применения. Для лечения анемии, гиповитаминоза и сопутствующих состояний врачи рекомендуют принимать монопрепараты с повышенным содержанием активного компонента. Такие добавки помогают быстро восполнить нехватку фолатов в организме.
Женщинам при беременности и в период кормления грудью рекомендованы комплексные витамины с фолиевой кислотой. Такие мультивитаминные добавки содержат все необходимые полезные вещества в 1-2 капсулах. Для правильного развития плода достаточно будет купить только один препарат, а не глотать несколько таблетированных монодобавок.
Формы выпуска
Большинство средств с фолиевой кислотой представлены в твердых формах выпуска – таблетки и капсулы. Эти варианты наиболее удобны для употребления, поскольку премиальные производители помещают суточную норму активного компонента в 1-2 шт. Капсулы быстрее усваиваются по сравнению с таблетками благодаря специальной оболочке. Более редкие формы выпуска витаминов: леденцы, пастилки и жидкие препараты.
Подбор объема упаковки
Врачи четко регламентируют, сколько В9 нужно для разных категорий пациентов:
- для профилактического приема взрослым и детям старше 4 лет – 400 мкг;
- для малышей до 4 лет – 300 мкг;
- при авитаминозе – до 5000 мкг (до 5 мг);
- при беременности и лактации – 800-1000 мкг;
- при фолиеводефицитной анемии – 1000 мкг (1 мг).
Средний курс лечения гиповитаминоза B9 составляет 1 месяц, поэтому достаточно будет приобрести небольшую пачку препарата с содержанием 30 суточных порций. Беременным нужно принимать добавки в течение всего срока гестации. Им стоит купить большую упаковку БАДа.
Производители фолатов
Отечественные производители фолиевой кислоты, продукция которых по низким ценам представлена в аптеках, выпускают препараты с невысокой концентрацией вещества и используют неактивные формы. Для получения достаточной суточной дозы витамина такие «бюджетные» аналоги нужно будет пить горстями, что в пересчете на цену порции получается дороже, чем стоимость 1 таблетки качественного БАДа.
Лучше выбрать продукцию известных американских фармацевтических заводов, которые производят высококонцентрированные монодобавки и сбалансированные поливитаминные комплексы. Самыми качественными признаны витамины от компаний Doctor’s Best, Now Foods, Source Naturals, Solgar, Garden of Life, Thorne Research. Неплохие бюджетные БАДы у российских фирм ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов», ООО «Внешторг Фарма», Марбиофарм.
ТОП-3 монодобавок с фолатами
В перечне собраны самые лучшие названия биологически активных добавок на основе фолатов, которые отсортированы с учетом числа положительных отзывов покупателей.
№3 Source Naturals – Фолиевая кислота MegaFolinic
Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток
от 768 ₽
Стоимость 1 порции – 6 руб. 44 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 120 таблеток.
Добавка изготавливается на основе активного кальция фолината, который обладает высокой биодоступностью и хорошими фармакологическими свойствами. При попадании в организм вещество быстро преобразуется до метилфолата, необходимого для нормализации неврологических процессов. Также бывает эконом-упаковка с объемом 240 таблеток.
Плюсы:
- гипоаллергенный вегетарианский состав;
- устраняет гипервозбудимость ЦНС;
- улучшает процессы кроветворения;
- полезен беременным женщинам.
№2 Now Foods – Methyl Folate
Now Foods, Methyl Folate , 1,000 mcg, 90 Tablets
от 877 ₽
Цена 1 порции – 7 руб. 79 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 1000 мкг;
- объем упаковки – 90 таблеток.
В составе препарата содержится запатентованная биологически активная формула Quatrefolic, но в более высокой дозировке, чем у Doctor’s Best. Из-за повышенной дозы фолиевой кислоты в 1 таблетке средство нельзя применять для профилактики.
Лекарство легко проходит через гематоэнцефалический барьер, нормализует работу нервной системы.
Плюсы:
- средство сертифицировано GMP;
- рекомендуется принимать женщинам на этапе планирования беременности;
- уменьшает уровень гомоцистеина в крови.
№1 Doctor’s Best – Активный фолат 800
Doctor’s Best, Активный фолат 800, 800 мкг, 60 капсул в растительной оболочке
от 633 ₽
Стоимость 1 порции – 9 руб. 83 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 60 капсул.
Один из лучших препаратов на основе витамина В9. Содержит активную природную форму под названием Quatrefolic. Капсула в оболочке, что обеспечивает максимально полное всасывание фолатов в начальных отделах тонкой кишки.
Плюсы:
- вегетарианский продукт;
- поддерживает мозговую активность;
- снижает уровень гомоцистеина;
- уменьшает риск развития у плода врожденных аномалий.
Минусы:
- добавка дороже аналогов.
ТОП-3 монопрепаратов фолиевой кислоты
Таблетированные БАДы расположены в порядке убывания количества позитивных отзывов покупателей.
№3 21st Century – Фолиевая кислота
21st Century, Фолиевая кислота, 400 мкг, 250 таблеток
от 200 ₽
Цена 1 порции – 75 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 400 мкг;
- объем упаковки – 250 таблеток.
Недорогая фолиевая кислота в комплексе с кальция карбонатом. Ее лучше приобретать в качестве дополнительного источника. Эффективность и безопасность добавки протестирована в независимой лаборатории.
Плюсы:
- состав не содержит красителей и консервантов;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Минусы:
- для появления эффекта требуется длительный прием БАДа.
№2 Sundown Naturals – Фолиевая кислота
Sundown Naturals, Folate, 666 mcg DFE, 350 Tablets
★★★★★
от 299 ₽
Стоимость 1 порции – 71 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 400 мкг;
- объем упаковки – 350 таблеток.
Самое бюджетное средство с оптимальной профилактической дозой витамина B9. Согласно инструкции для укрепления сердечной мышцы и поддержания эластичности сосудов пить его необходимо всего по 1 таблетке в день.
Плюсы:
- состав не содержит искусственных консервантов или ароматизаторов, глютена и лактозы;
- предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
- выпускается в форме маленьких таблеток.
№1 Solgar – Фолиевая кислота
Solgar, Фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток
от 822 ₽
Цена 1 порции – 2 руб. 92 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 250 таблеток.
Добавка предназначена для поддержания здоровья сердца и сосудов, репродуктивной и нервной системы. Таблетки фолиевой кислоты выпускаются в водорастворимой форме. Для профилактического применения есть вариант с дозировкой 400 мкг.
Плюсы:
- состав гипоаллергенный;
- подходит для вегетарианцев;
- стимулирует кроветворение;
- улучшает умственную активность.
Минусы:
- некоторые покупатели жалуются на отсутствие результата после курсового приема.
ТОП-7 бюджетных аналогов
В рейтинге собраны недорогие препараты с фолиевой кислотой российского производства, которые находятся в свободной продаже в аптеках.
Таблица – Список отечественных аналогов фолиевой кислоты
| Название | Производитель | Дозировка, мкг | Цена |
| Фолиевая кислота | ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов» («Борисовский ЗМП» или «БЗМП») | 1000 | от 35 ₽ |
| ООО «Озон» | от 35 ₽ | ||
| Марбиофарм | от 33,50 ₽ | ||
| ООО «Внешторг Фарма» (ООО «ВТФ») | от 68 ₽ | ||
| SuperUm Фолиевая кислота B9 | ООО «Внешторг Фарма» (ООО «ВТФ») | 500 | от 75 ₽ |
| Фолиевая кислота Витамир | Квадрат-С | от 50 ₽ | |
| 9 месяцев Фолиевая кислота | АО «Валента Фармацевтика» (АО «Валента Фарм») | 400 | от 132 ₽ |
ТОП-3 пренатальных комплексов с фолатом
Витамины для беременных женщин расположены по числу положительных отзывов покупателей.
№3 Thorne Research – Basic Prenatal
Thorne Research, Basic Prenatal, 90 капсул
от 1 949 ₽
Стоимость 1 порции – 58 руб. 47 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 1000 мкг;
- объем упаковки – 90 капсул.
Производитель представляет уникальный комплекс минералов и витаминов, в том числе В9. В препарате содержатся все необходимые беременной и кормящей женщине полезные вещества. Компоненты представлены в биодоступных активных формах. Согласно инструкции от производителя средство можно употреблять всем женщинам репродуктивного возраста для поддержания здоровья.
Плюсы:
- препарат устраняет тошноту;
- способствует правильному развитию органов плода.
Минусы:
- в одной порции 3 капсулы.
№2 Rainbow Light – Prenatal One
Rainbow Light, Prenatal One, 90 таблеток
от 2 570 ₽
Цена 1 порции – 25 руб. 70 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 600 мкг;
- объем упаковки – 90 таблеток.
Пренатальный препарат на основе фолиевой кислоты содержит витаминно-минеральный комплекс, растительные экстракты и цитрусовые биофлавоноиды. В составе присутствуют самые важные вещества, в том числе железо, цианокобаламин и кальций в активных химических формулах.
Плюсы:
- добавка укрепляет здоровье будущей мамы;
- поддерживает иммунитет;
- способствует правильному развитию плода;
Минусы:
- невысокое содержание фолатов.
№1 Garden of Life – Vitamin Code, Raw Prenatal
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal, 90 вегетарианских капсул
★★★★★
от 2 353 ₽
Стоимость 1 порции – 68 руб. 22 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 90 капсул.
Комплекс с фолиевой кислотой желательно купить на этапе планирования зачатия и принимать в течение всего срока гестации. БАД отличается богатым составом, в нее входят 13 витаминов, 10 микроэлементов, растительные экстракты и пробиотики. Добавка восполняет недостаток нутриентов в женском организме во время вынашивания ребенка. Бывает большая упаковка с объемом 180 капсул.
Плюсы:
- состав без аллергенов, консервантов или красителей;
- придает бодрость и энергию.
Минусы:
- в день нужно пить по 3 капсулы;
- БАД дороже аналогов.
ТОП-3 пренатальных поливитаминов с фолиевой кислотой
Мультивитаминные добавки для женщин используются в период планирования беременности и вынашивания ребенка. Препараты отсортированы по количеству позитивных отзывов.
№3 Ферросан А/С – Мульти-табс Перинатал
Цена 1 порции – 32 руб. 05 коп.
- Страна-производитель – Дания;
- концентрация – 400 мкг;
- объем упаковки – 60 таблеток.
Датский пренатальный комплекс витаминов с фолиевой кислотой отличается сбалансированным составом. В нем находится оптимальное количество йода для поддержания работы щитовидной железы.
Плюсы:
- препарат повышает активность и жизненный тонус;
- улучшает состояние кожи;
- предотвращает разрушение зубов;
- таблетки небольшие, их удобно глотать.
Минусы:
- в день придется пить по 3 капсулы.
№2 UNIPHARM – Витрум Пренатал
Стоимость 1 порции – 20 руб. 97 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 30 таблеток.
Препарат фолиевой кислоты для будущих мам состоит из 10 витаминных веществ и 3 микроэлементов, дефицит которых чаще всего выявляется в период беременности и лактации. Добавку нужно принимать по 1 таблетке во время еды.
Плюсы:
- БАД нормализует эмоциональное состояние;
- предотвращает ломкость ногтей;
- восполняет нехватку витаминов;
- способствует развитию головного мозга ребенка.
Минусы:
- бедный минеральный состав;
- крупные таблетки.
№1 Rottendorf Pharma – Элевит Пронаталь
Цена 1 порции – 24 руб. 87 коп.
- Страна-производитель – Германия;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 30 таблеток.
Комплекс с В9 содержит 12 витаминов и 7 микроэлементов. Его полезно принимать женщинам, планирующим зачатие, беременным и кормящим мамам. Особенностью Элевит Пронаталь является повышенное количество кальция и фосфора, поэтому перед его применением лучше проверить, сколько этих микроэлементов содержится в крови.
Плюсы:
- средство поддерживает красоту волос и ногтей у беременной женщины;
- улучшает пищеварение;
- необходимо принимать для правильного развития ребенка.
Минусы:
- отсутствие йода в составе.
Где купить
Добавки с фолатами продаются в обычных аптеках, интернет-магазинах товаров для здоровья, но стоимость БАДов часто завышена в 1,5-2 раза. Чтобы сэкономить, мы рекомендуем купить лекарства на сайте iHerb.
Внимание! Для наших читателей на Айхерб предусмотрена скидка -10% от суммы 1-го заказа. Чтобы активировать дисконтное предложение, введите промокод AGK4375 перед оплатой покупки или перейдите по ссылке.
Преимущества Айхерб:
- большой выбор добавок от премиальных фармацевтических компаний из Европы и США;
- цена фолиевой кислоты на 30-50% ниже аптечной;
- разные способы доставки, в том числе есть возможность заказать бесплатную транспортировку посылки в Россию;
- оценки и отзывы пишут реальные клиенты;
- грамотная служба поддержки.
Как правильно принимать
Смотрите видео с инструкцией по применению препаратов фолиевой кислоты:
Фолиевая кислота – незаменимая добавка для беременных и кормящих женщин. Препараты на ее основе врачи назначают при анемии, гиповитаминозе, мальабсорбции. Но выбирать добавки следует качественные и от проверенных производителей. Например, лучшими специалисты считают БАДы, выпущенные в форме фолатов, монопрепараты и мультивитаминные комплексы с витамином В9. Добавки с этими соединениям можно заказать в интернет-магазине Айхерб.
Сколько витаминов вы принимали во время беременности? Делитесь опытом в комментариях.
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Источник