Какой группы витамины пить при выпадении волос у женщин

Археологи способны по состоянию волос на останках человека определить, насколько он при жизни был здоров и как хорошо питался. Это объясняется связью между процессами, происходящими внутри организма, и растительностью на теле. Зачастую устранить тусклость прядей, сухость кончиков и интенсивное выпадение не могут ни дорогие лечебные шампуни, ни испытанные веками домашние маски. Если причинами проблем с причёской является нехватка в организме каких-то микроэлементов, помогут только витамины от выпадения волос, у женщин и у мужчин, скорее всего, это будут разные комплексы.

Женский сайт «Красивая и Успешная» разработал рейтинг лучших БАДов с подобным действием.

Как витамины могут остановить выпадение?

Представители разных полов могут «линять» по разным причинам. У мужчин в этом процессе чаще всего виновен тестостерон. Порой и женские причёски теряют объём из-за гормонального дисбаланса, но чаще причина кроется в дефиците следующих витаминов:

Аскорбиновая кислота. Этот микроэлемент участвует во многих процессах внутри организма. При его нехватке снижаются защитные силы всех систем, в результате ухудшается внешнее состояние кожи, волос и ногтей.
Витамины А и Е. Незаменимые «витамины красоты» необходимы для нормального протекания обменных процессов, сохранения нормального уровня увлажнённости кожи, выработки коллагена. Их нехватка негативно сказывается на здоровье кожи, волосяные луковицы из-за этого начинают «голодать» и отмирать.
Витамины группы В, в частности – В6. При недостаточном количестве этих витаминов в крови, корни волос слабеют, появляется ранняя седина. Нужны волосам также витамины В7 (биотин), В12 (фолиевая кислота), В1 (тиамин) и т. д.
Витамин F. Данный микроэлемент очень полезен для нормального функционирования сосудов, поскольку он умеет бороться с холестериновыми отложениями на их стенках. Улучшение работы сосудистой системы благоприятно отражается на состоянии кожи и волос.

Отрицательное воздействие на растительность головы оказывает также дефицит некоторых минералов и металлов, поскольку он ведёт к нарушениям многих химических процессов в теле.

Приём витаминно-минеральных комплексов помогает устранить сильное выпадение волос, однако он бессилен в случае, если проблема вызвана каким-то заболеванием.

Топ-5 самых эффективных витаминов для волос женщин

В аптеках можно найти целый ряд БАДов для красоты. Лучшие витамины от сильного выпадения растительности на голове у женщин выбрать без предварительной подготовки сложно, поэтому не лишним будет ознакомиться с отзывами тех, кто уже пробовал различные средства. Среди наиболее популярных витаминов можно назвать следующие:

1. Пантовигар

В состав комплекса входят медицинские дрожжи (богатый источник витаминов группы В), витамин В1, аминокислота l-цистин и кератин. Все эти компоненты укрепляют волосяные луковицы, делают сами волосинки более эластичными и плотными. Упаковка средства (90 капсул) стоит около 1800 рублей. Принимать БАД следует по одной капсуле трижды в день. О препарате отзываются в основном положительно: он укрепляет волосы и делает ногти более крепкими. В рейтинге витаминов от выпадения волос у женщин это средство может занять достойное первое место.

2. Биотин

Этот препарат можно купить в сети магазинов iHerb, специализирующихся именно на товарах для здоровья. Назвать средство комплексом нельзя, поскольку он содержит всего один витамин – В7. Производят его в США. В продаже можно найти Биотин с дозировкой в 800 мкг и 10 000 мкг. В баночке содержится 120 таблеток. Цена для таблеток с разной дозировкой практически не отличается и составляет около 7 долларов.

Судя по отзывам, препарат в самом деле значительно укрепляет волосы, его можно посоветовать принимать при выпадении. Однако стоит иметь в виду, что эффект от средства будет заметным, если принимать его параллельно с препаратами магния.

Какую дозировку предпочесть, каждая женщина решает для себя сама, но лучше посоветоваться по поводу этого с врачом. Существует мнение, что избыток биотина не вредит организму, однако всё же не стоит увлекаться этим витамином.

3. Драже «Мерц»

В состав препарата входят аскорбиновая кислота, витамины А и Е, биотин, бета-каротин, экстракт дрожжей. Благодаря такому содержанию средство улучшает питание фолликул, укрепляет их, заряжает волоски силой. В одном флакончике содержится 60 таблеток-драже, которые нужно принимать утром и вечером ежедневно. Курс лечения рассчитан на месяц.

Производитель обещает улучшение состояния растительности на голоае и ногтей, однако многие из тех, кто попробовал драже сетуют, что средство только ускоряет рост шевелюры. Стоит оно недорого – баночка обойдётся в 600 рублей.

4. Компливит Формула роста волос

Состав препарата богат: биотин, магний, медь, марганец, витамины группы В, Витамины С, А, Е, цинк, кремний, экстракт серенои. В одной упаковке содержится 30 капсул. Это количество рассчитано на месяц приёма. Стоит коробочка Компливита около 500 рублей. Многие отзывы уверяют, что средство решает проблему облысения довольно эффективно.

5. Аевит

Если стоит вопрос о том, какие витамины от выпадения волос у женщин можно купить дешево, то ответом на него будет знакомый многим препарат Аевит. Несмотря на общедоступность и демократичную цену, капсулы с жидким содержимым неплохо справляются с проблемой «линьки». Упаковка с 50 «шариками» стоит около 120 рублей. Принимать их рекомендуется по одной капсуле в сутки в течение месяца. Превышать дозировку не стоит: чрезмерное количество витаминов А и Е в организме может привести к проблемам со здоровьем.

Говоря о том, какие витамины для волос лучше, стоит отметить, что на состояние растительности на коже хорошо влияет любой витаминный комплекс, поскольку он устраняет дефицит жизненно важных микроэлементов. Вполне неплохой эффект могут дать недорогие комплексы вроде «Ревита», «Антиоксикапса», «Дуовита», «Ундевита» и т. д.

Что ещё укрепит волосы?

Помимо упомянутых витаминов, для улучшения состояния волос полезно прибегнуть к следующим мерам:

Правильное питание

Чрезмерное увлечение вредными продуктами (копчёностями, кондитерскими изделиями, жирными и жареными блюдами) негативно отражается на здоровье.

Важно!Грамотный подход к рациону способен нормализовать метаболические процессы, улучшив состояние всех систем.

Это благоприятно отразится на состоянии волос, ногтей, кожи. Чтобы чувствовать себя хорошо и легко, полезно есть больше сырых фруктов и овощей, употреблять каши, пить достаточно воды. Тем, кто хотел бы сделать свою причёску более пышной, рекомендуется также обогатить рацион рыбой семейства лососевых, орехами и семенами, морепродуктами.

Грамотный уход

Порой волосы выпадают из-за того, что их постоянно подвергают сушке феном. Это приводит к тому, что кожа пересыхает, волосяные фолликулы теряю силу.

Если есть необходимость часто сушить волосы, лучше использовать для этого режим холодного воздуха.

Прибегать к использованию фена при возможности следует как можно реже. Важно также подбирать правильный шампунь, который будет соответствовать типу волос. Мытьё головы – ещё один важный момент ухода. Не стоит с ним слишком усердствовать, иначе можно усугубить ситуацию с выпадением. Оптимальным вариантом режима мытья волос считается очищение по мере загрязнения.

Укрепляющие процедуры в домашних условиях

При интенсивном выпадении волос помогут домашние средства. Рецепты их довольно просты:

Хороший результат даёт использование обычного кефира: его следует немного подогреть на водяной бане до температуры, комфортной для кожи. Потом нанести на корни волос, втереть, утеплить целлофаном и подержать 40-60 минут. Кефирные маски можно делать перед каждым мытьём головы.
Эффективными против выпадения являются также маски с маслом усьмы и репейным экстрактом. Они усиливают приток крови к корням волосков, улучшают их питание, благодаря чему шевелюра становится значительно более густой. Эти масла следует просто втирать в кожу головы несколько раз в неделю, оставлять на волосах под шапочкой на 30-60 минут, затем смывать тёплой водой с шампунем.
Репчатый лук. Это народное средство спасает от облысения даже мужчин. Головку лука следует натереть на мелкой тёрке, кашицу наложить на корни волос, утеплить целлофановой шапочкой и подержать час, потом смыть с шампунем. Главный минус маски – неприятный запах лука, который имеет свойство долго держаться на волосах. Чтобы справиться с ним, нужно споласкивать волосы водой с добавлением лимонного сока.
Отвар крапивы двудомной. Траву растения измельчить. Стакан растительного сырья заварить литром кипятка, остудить при комнатной температуре, процедить и использовать для споласкивания волос после мытья.

Комплексный подход к решению проблемы ускорит появление нужного результата, поэтому маски рекомендуется делать параллельно с приёмом витаминов и минералов. Как показывает практика, остановить выпадение волос и вернуть им красоту реально, причём для этого не обязательно тратить баснословные деньги. Достаточно просто проявить должную заботу о своём организме.

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если статья вам нравится!!!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная, оригинал: https://www.sympaty.net/20191025/vitaminy-vypadenie-volos/

Источник

Автор Елена Иванова На чтение 9 мин. Просмотров 688 Обновлено 17.01.2020

Проблема сильного выпадения волос знакома каждой женщине. Неполноценное питание, недостаток жидкости, стрессы, недосып, ― все это пагубно отражается на состоянии кожи и волос. Справиться с этой проблемой помогут витамины от выпадения волос у женщин. Фармацевтические компании предлагают нам длинный список витаминных препаратов, среди которых есть как дорогие, так и дешевые средства. Чтобы выбрать правильные, нужно оценить состав, качество, отзывы и т.д.

Как влияет недостаток витаминов на состояние волос

Витамины ― биологически активные вещества, которые необходимы нашему организму в минимальных количествах (микрограммах) каждый день. Здоровый и сбалансированный рацион должен обеспечивать вас дневной дозой всех необходимых веществ. Но подобрать богатые витаминами продукты, особенно в холодное время года, сложно. Компенсировать этот недостаток помогут БАДы.

Витамины А, В, С и Р регулируют ферментативную активность, обменные процессы, улучшают состояние кожи и ее придатков. Волосы и ногти являются производными кожи. Это структуры из уже отмерших клеток, богатых белком кератином. Поэтому повлиять на состояние волос, втирая что-то в их длину, невозможно. Оздоровить волос можно только подействовав на луковицу волоса и прикорневую зону, где находится ростковый слой волоса с живыми клетками.

Чтобы волосы оставались здоровыми, они должны хорошо снабжаться кровью с кислородом и питательными веществами. Именно достаточное питание волос нам обеспечивают витамины. В условии их дефицита развивается диффузная алопеция (волосы выпадают равномерно со всей поверхности головы).

Какие витамины нужны при выпадении волос

Физиологическая норма ― потеря до 100 волосков в день. Если вы, проведя рукой по волосам, видите оставшиеся в ней волоски, то стоит заняться профилактикой облысения. Лучшие витамины против выпадения волос у женщин по рекомендациям врачей:

Витамин	Функции
А (ретинол)	Регулирует процессы кератинизации кожи и волос. К тому же он полезен для зрения.
В2 (рибофлавин)	Нормализует процесс выделения кожного сала.
В3 / РР (никотиновая кислота)	Улучшает кровоснабжение кожи и волосяных луковиц, принимает участие в пигментном обмене (предотвращает раннее появление седины).
В6 (пиридоксин)	Нужен для защиты нервных клеток, устраняет воспалительные процессы, помогает избавиться от перхоти;
В9 (фолиевая кислота)	Ускоряет рост волос, регенерирует кожу, незаменим для нормального кроветворения; витамин С ускоряет образование коллагена ― основного компонента кожи и сосудистой стенки.
Е (токоферол)	Витамин Е нужен для молодой и здоровой кожи, обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки кожи и волосяной луковицы от негативного воздействия радиации и ядовитых веществ.

Этот список стоит дополнить необходимыми микроэлементами: кальций, цинк, железо, магний.

Самые эффективные витаминные препараты для волос

Выбирая средство от сильного выпадения волос, стоит обратить внимание на его состав. Стоимость таких препаратов определяется количеством компонентов, их степенью очистки и известностью бренда. Чтобы получить желаемый эффект от приема витаминов рекомендуется изучить доступные варианты и выбрать лучшие витамины от диффузного выпадения волос для женщин. Рейтинг самых эффективных препаратов.

Делитесь в комментариях своим опытом применения пищевых добавок в борьбе с алопецией.

Пантовигар

Средство производится фармацевтической компанией МерцФарма, Германия. Форма выпуска: порошок дозированный, заключенный в желатиновые капсулы. В его состав входят такие компоненты:

пивные дрожжи ― продукт богатый витаминами группы В и С, обладает способностью нормализовать микрофлору кишечника, ускорять обмен веществ;
кальций ― обязательный компонент для здоровья волос и ногтей;
витамин В1 и парааминобензойная кислота ― питают волосяные фолликулы;
белок кератин ― основная составляющая волоса и поверхностного слоя кожи;
аминокислота цистин ― один из компонентов сердцевины волоса.

Кроме этих компонентов в составе Пантовигара имеются вспомогательные вещества: тальк, кремния диоксид, целлюлоза, желатин, краситель индигокакрмин.

Этот немецкий препарат содержит в себе основные компоненты волоса. Принцип действия Пантовигара состоит в пополнении запаса аминокислот и микроэлементов, нормализации микрофлоры кишечника, которая влияет на всасывание питательных веществ.

Отзывы женщин о витаминах от выпадения волос Пантовигар преимущественно положительные, отмечается эффективность в борьбе с диффузным выпадением волос. Как основной его недостаток указывают стоимость средства. Купить их можно по цене 1700 р. за упаковку 90 капсул, это самые дорогие средства в нашем рейтинге. Для прохождения всего курса лечения понадобится купить 2-3 упаковки.

Ревалид

Ревалид-Тева, капс. n90

от 1090 ₽

Это продукт фармацевтического завода Тева, Израиль. Выпускается в виде капсул. В его состав входят аминокислоты цистин и метионин, кальций, витамины В1, В6, пивные дрожжи, микроэлементы (цинк, железо, медь). Особенность израильского Ревалида ― наличие в составе экстрактов зародышей пшеницы и проса, которые являются источниками витаминов группы В и незаменимых аминокислот.

Среди дополнительных ингредиентов: кремний (основа порошка), желатин и индигокармин (компоненты оболочки капсулы). Примерная цена Ревалида в аптеках за упаковку 90 капсул ― 1100 р.

Мерц Бьюти

Купить Мерц Специальное драже Анти Эйдж №60

от 720 ₽

Еще один представитель фармацевтической компании МерцФарма, Германия. Мерц Бьюти выпускается в форме драже, его формула насыщена витаминами:

бета-каротин и ретинол ― предшественники витамина А;
дрожжи пивные;
витамины В1, В2, В6, В12, РР, Н, С;
холекальциферол;
витамин Е;
микроэлементы (кальций, железо).

Вспомогательные компоненты: сахароза, глюкоза, целлюлоза, кремний, крахмал, репейное масло, красители.

Это средство благотворно влияет на все аспекты функционирования организма, поскольку содержит все основные витамины. Отмечается не только улучшение состояния кожи и волос, но также и нормализация пищеварения, улучшение памяти, укрепление костей. Ориентировочная стоимость немецкого препарата Мерц Бьюти – 720 р.

Алерана

Алерана Витаминно-минеральный комплекс, таб. 570мг n60 (формула день-ночь)

от 605 ₽

Витаминно-минеральный комплекс Алерана производится фармацевтической компанией Вертекс, Россия. Эти таблетки являются частью большой линейки средств по лечению волос. Особенность этого препарата ― дробление на две дозы (дневную и ночную). Половина таблеток в блистере имеет белый цвет и содержит:

витамины В1, С и Е, фолиевую кислоту;
микроэлементы;
производные витамина А.

Другая половина фиолетового цвета с такими компонентами:

цистин, хром;
витамины В2, В5, В6, D, Н;
экстракт крапивы.

Белые таблетки необходимо принимать утром, а фиолетовые ― вечером. Производитель утверждает, что такое разделение позволяет подстроить лечение под суточные биоритмы организма, ведь днем и ночью волосы и кожа имеют разные потребности в активных веществах.

Приблизительная цена российского комплекса Алерана ― 600 р. за 60 таблеток. Курс приема 1 месяц.

Компливит Сияние

Компливит Сияние, таб. n30

от 390 ₽

Производитель Фармстандарт-Уфавита, Россия. Витамины для волос Компливит, против выпадения волос зарекомендовали себя как хорошее средство. Эти таблетки содержат такие компоненты:

витамин А;
витамины В1, В2, В6, В12, С, Е;
минералы;
вытяжка из молодого зеленого чая.

Эта биологически активная добавка пополняет резерв недостающих витаминов и микроэлементов. Экстракт зеленого чая ускоряет метаболизм, обладает антиоксидантными свойствами. Стоимость упаковки российского Компливит Сияния (30 таблеток) стартует от 350 рублей.

Алфавит Косметик

Продукт фирмы Аквион, Россия, весьма эффективные витамины для женщин от выпадения волос. В блистере есть по 5 таблеток разных цветов (зеленая, желтая и оранжевая), каждая из них имеет свой состав. Для того чтобы получить полный спектр полезных веществ, рекомендовано пить 3 таблетки (по одной таблетке каждого цвета) в день.

Состав таблеток разных цветов:

За упаковку российского Алфавит Косметик 60 таблеток придется заплатить в среднем 450-500 рублей.

Перфектил

Перфектил, капс. n30

от 570 ₽

Производитель Витабиотикс, Великобритания. Выпускается в желатиновых капсулах, в их состав входят такие компоненты:

витамины В1, В2, В6, В12, РР, Н, С;
микроэлементы (железо, магний, йод, цинк, хром, селен, кремний);
аминокислота цистеин;
бета-каротин;
экстракты эхинацеи и лопуха.

Средство содержит витамины всех групп, позитивно влияет на многие процессы: образование гемоглобина, защита клеток от негативного воздействия радиоактивного и ультрафиолетового излучения, улучшение реологических свойств крови. Растительные экстракты стимулируют регенерацию тканей, имеют общетонизирующий эффект.

Стоимость британского Перфектила:

30 таблеток ― от 600 р.;
60 таблеток ― от 1000 р.

Витрум Бьюти

Витрум Бьюти, таб. п.п.о. n30

от 790 ₽

Эти витамины производятся компанией Юнифарм, США. Выпускаются в виде таблеток, покрытых оболочкой. Их состав:

бета-каротин;
витамины В1, В2, В6, В12, РР, С, Е, D;
аминокислоты цистеин, холин, метионин;
микроэлементы (кальций, железо, йод, магний, цинк, фосфор, селен, бор);
экстракт полевого хвоща.

Аминокислоты в составе поливитаминного комплекса помогают в формировании коллагена и других белков кожи. Экстракт полевого хвоща, токоферол и витамин А обладают антиоксидантными свойствами, стимулируют приток крови к волосяным луковицам.

Упаковка с 30 таблетками американских витаминов Витрум Бьюти в аптеках России стоит около 790 рублей.

Цинктерал

Покрытые оболочкой таблетки производства Тева Оперейшенс, Польша. Основное активное вещество ― цинка сульфат. В состав таблеток входят крахмал, лактоза, тальк, магний.

Одна таблетка польского Цинктерала соответствует 45 мг ионизированного цинка. Этот микроэлемент ускоряет метаболизм, поддерживает активность ферментативных процессов.

Это самые недорогие средства из иностранных препаратов. Ориентировочная стоимость:

25 таблеток ― 460 руб.;
150 таблеток ― 1200 руб.

Пентовит

Пентовит, таб. п.о n50 (Алтайвитамины)

от 115 ₽

Производитель Алтайвитамины, Россия предлагает нам дешевые витаминные препараты. Таблетки, покрытые оболочкой, содержат:

витамины В1, В6, В12, РР;
фолиевую кислоту.

Средство нормализует деятельность нервной системы, укрепляет сосудистую стенку, активизирует кровоток. Это улучшает питание кожи головы и волос, укрепление и ускорение их роста.

Витамины недорогие. Стоимость российского препарата Пентовит: 120 рублей упаковка 50 таблеток.

Инструкция по применению витаминов

Чтобы избежать побочных эффектов, поливитаминные препараты рекомендовано начинать пить после консультации врача, у многих средств имеются противопоказания.

Курс их приема составляет 1-2 месяца, после чего нужно сделать перерыв 3-4 месяца. Если после курса волосы все равно выпадают, стоит провести диагностику заболеваний щитовидной железы и определить уровень половых гормонов в крови.

Препараты в таблетках и капсулах принимать согласно инструкции после, или во время еды.

Как использовать витамины для волос, смотрите на видео:

Беременным и кормящим грудью женщинам противопоказан прием комплексов, содержащих ретинола ацетат (витамин А). Также лучше не планировать беременность минимум 6 месяцев после курса приема витамина А.

При появлении признаков аллергической реакции (кожный зуд, высыпания, припухлости) следует прекратить прием препарата и обратиться за медицинской помощью.

Источник