Какого витамина не хватает если выпадают волосы и трескаются губы

Когда губы сохнут и шелушатся, а потом начинают трескаться и болеть, проблему вряд ли стоит считать чисто косметической. Женщины, однако, часто стремятся «замаскировать недостатки» с помощью помад и прочей «декоративки», иногда используют бальзамы, но облегчение если и наступает, является временным: состояние может усугубляться — появляются заеды, не заживающие месяцами. Когда болят губы, пить и есть — настоящее мучение, больно даже чистить зубы. Зачастую губы сохнут, трескаются, появляются заеды из-за нехватки витаминов. Каких именно и где их взять мы расскажем Вам прямо сейчас.

Почему губы сохнут и трескаются

Нехватка витаминов — не единственный фактор, но остальные причины с ней тесно связаны. Губы страдают как от внешних воздействий – погоды, перепадов температуры и влажности, частых стрессов, «вредных» профессий, — так и от внутренних – вредных привычек, нездорового образа жизни, болезней и принимаемых лекарств. И во всех этих случаях расход витаминов и минералов резко возрастает: в первую очередь организму надо поддержать внутренние, жизненно важные органы — коже и волосам достаётся, «что останется». А кожа губ, к тому же не имеющая сальных желез для защиты, при гиповитаминозах страдает в первую очередь.

Каких витаминов не хватает

Можно ли точно сказать, каких витаминов не хватает губам, если они сохнут и трескаются, часто шелушатся и склонны к появлению заед?

Узконаправленные исследования вряд ли проводились, но проблемы с губами, как ясно из вышесказанного, возникают «не просто так»; клиницисты говорят о «возможных причинах», в т. ч. и о заболеваниях: герпетическая инфекция, анемия, аллергия, псориаз, болезни ЖКТ, гипотиреоз, диабет и др. Поэтому, если губы сохнут и растрескиваются постоянно, а косметический уход не даёт эффекта, необходимо обратиться к врачу и сдать специальные анализы.

Нетрудно понять, что любые заболевания сопровождаются нехваткой основных витаминов, важных для здоровья губ. Специалисты в первую очередь говорят, что губам не хватает витаминов группы В (В2, В7 (Н, биотин) и В12), витаминах А, Е и С, и некоторых микроэлементов (железо, цинк; реже – медь, сера и селен). Важны для здоровья губ также витамины D, F и K.

Следует знать, что губы могут сохнуть и шелушиться не только из-за недостатка витаминов, но и по причине их избытка. Так, избыток витамина А возникает при злоупотреблении жирными «животными» продуктами, бесконтрольным приёмом аптечных витаминов (в т. ч. в составе БАД), нарушениях метаболизма, аллергии и др. Поэтому, когда «не удаётся разобраться», лучше идти к дерматологу. Избыток витамина С приводит к заедам на губах.

Откуда брать полезные вещества

Лучше всего – из натуральной пищи, но есть и простые аптечные средства.

Часто губам не хватает витамина А. Хороший препарат витамина А — Аевит (капсулы, крем, гель, ампулы), масляный раствор (ретинол) и др.

Можно использовать комплексные препараты, где ретинол сочетается с токоферолами (витамином Е) и экстрактами растений. Устраняется сухость, заеды и трещины заживают, к губам возвращается гладкость и здоровый цвет. Капсулы принимают внутрь, ампулы используют для инъекций, но и те, и другие можно применять наружно.

Например, в домашних масках: смешайте ампульный или капсульный витамин А с соком биостимулированного алоэ 1:1, на 20-25 минут нанесите на увлажнённые губы, смойте тёплой водой, нанесите ухаживающий бальзам, лучше также с ретинолом.

Губам, также, часто не хватает витамина Е. Из-за его нехватки губы могут сохнуть и трескаться. Витамин Е, защищающий губы от внешних воздействий, сухости, появления трещин и заед, тоже выпускают отдельно в виде капсул и во флаконах – первая форма удобнее. В бальзамы его также добавляют многие производители. Приготовить домашний бальзам с витамином Е легко: растопите 1 ст.л. масла какао, смешайте с маслами карите и облепихи (по 1 ч.л.) и витамином Е (2-3 капли). Можно добавить столько же витамина А. Жидкую смесь вылейте в чистую стеклянную ёмкость, уберите в холодильник для застывания. Использовать желательно на ночь.

При недостатке витамина В2 (рибофлавина) губы трескаются и шелушатся, а в уголках рта часто появляются заеды – мокнущие язвочки, пузырьки, кровоточащие трещины, причиняющие сильный дискомфорт (жжение, зуд, отёк) и боль, к тому же они легко инфицируются.

Возникает нехватка, когда в рационе мало «животных» продуктов, в т. ч. «молочки», цельных круп и тёмно-зелёных овощей, либо при наличии серьёзных патологий.

Выпускается В2 в таблетках, драже и порошках – принимают внутрь, но и в продуктах питания его достаточно: наиболее богаты сушёные белые грибы, говяжья печень и почки, сухое молоко и сливки, разные виды сыров, яйца, орехи, брокколи, кресс-салат, шпинат, листья одуванчика и др.

Нехватка витаминов группы В не бывает «поодиночке», и женщин это особенно касается: именно витамины данной группы «лавинообразно» теряются у нас во время стрессов, беременности, грудного вскармливания и «критических дней».

Витамин В7 имеет несколько названий (биотин, витамин Н, коэнзим R). Для организма жизненно важен, а у женщин быстро расходуется во время беременности даже при условии хорошего здоровья. Неудивительно, что если не хватает витамина В7 губы с их тонкой кожей сильно страдают.

Неправильное питание, болезни ЖКТ и антибиотикотерапия у нас «распространены широко»: антибиотики (ясно даже из названия) быстро уничтожают биотин, в норме в достатке синтезируемый флорой кишечника. Биотин входит в состав множества витаминных препаратов (Супрадин®, фирм Doppelherz, Solgar, Vitrum и т.д.) и выпускается в виде БАД у нас и за рубежом. Можно выбрать и принимать, но и здесь питание – лучший способ.

Так, если губы сохнут и трескаются, часто появляются заеды, включайте в рацион следующие продукты. Много биотина в зерне сои, свиной и говяжьей печени, сардинах, овсянке и хлопьях, рисе, горохе лущеном, сухом молоке, ячмене и пшенице, мясе кур и цыплят бройлеров, треске, твороге и некоторых сортах сыра (камамбер, рокфор, голландский и др.).

Витамин В12 представляет собой кобальтсодержащие вещества (цианокобаламин и другие кобаламины); в аптеках продаётся в ампулах, реже в таблетках. Нужен он в микродозах, но довольно часто мы их не имеем. С ним «та же история», что с биотином: организм отлично умеет вырабатывать В12 самостоятельно, но у многих людей его синтез серьёзно нарушен из-за образа жизни. Нехватка В12 весьма негативно отражается на процессах кроветворения, защитные функции организма резко ослабевают, а кожа и слизистые оболочки «принимают удары на себя»: повреждаются легко, а заживают плохо. Часто губы трескаются и сохнут именно из-за нехватки витамина B12. Источники: печень говяжья и свиная, куриные сердечки, мясо кролика, сыры (швейцарский, гауда, чеддер и др.), натуральный йогурт (сметана, творог, молоко), морепродукты, сельдь, сардины, скумбрия и другие виды рыб, морских и пресноводных.

Большинство витаминов группы В можно получать из одних и тех же продуктов, совершенно обычных, а не экзотических и дорогих.

Такой необходимый для здоровья губ витамин С – самый известный, но аптечную аскорбинку следует принимать в крайних случаях и по назначению. Мы знаем, что в «животных» продуктах он отсутствует, зато все яркие «растительные» содержат его в той или иной степени (шиповник, облепиха, сладкий перец, чёрная смородина, киви, сушёные белые грибы, огородная зелень и т.д.).

Железом и цинком богаты кунжут, морская капуста, пшеничные отруби, грибы сморчки, чечевица, яичный порошок, гречка, ячмень, кедровые орехи, семечки подсолнечника, сухое молоко.

И ещё. Если ваши губы трескаются, сохнут и страдают заедами, срочно уберите из рациона фаст-фуд, крепкий чёрный кофе и чай, сладости и копчёности. А про алкоголь забудьте совсем.

Источник

Почему постоянно трескаются уголки губ и как это лечить?

Ангулит или заеды – это явление, когда трескаются кожные покровы рта и уголки губ. Явление сопровождается неприятным зудом и болью. Часто, такие трещинки портят не только эстетический вид внешности, но и мешают нормальной жизнедеятельности.

Причины

Существуют разные причины того, что трескаются уголки или центральные части губ. Появление заед могут спровоцировать как внешние факторы (механическое воздействие, раздражители), так и внутренние (недостаток витаминов, аллергия).

Сухая кожа выпадение волос трещины в уголках губ Заеды в уголках рта

Внешние

К внешним причинам появления заед относятся такие факторы.

Травма. Иногда мы сами того не замечая, создаем на коже микротрещины, перерастающие в воспаленные очаги. Кожа в уголках губ повреждается при резком и сильном раскрытии рта, во время крика, при употребление в пищу очень твердых продуктов.
Переохлаждение. Чаще всего заеды появляются зимой, когда кожа подвергается воздействию холодного ветра, снега и дождей. В холодное время постоянно появляются обмороженные участки, из-за которых спустя некоторое время трескаются губы, уголки болят и пересыхают.
Плохие привычки. Это облизывание губ, питье чрезмерно горячих напитков, отрывание сухой кожи. Курение мешает нормальному заживлению образовавшихся микротрещин, а алкогольные напитки слишком сушат кожу, провоцируя появление новых трещин.
Некачественная косметика. Раздражение после пользования дешевой или просроченной помадой, плохим кремом или некачественным скрабом – обычное дело. В состав этих косметических средств входят специальные добавки, обеспечивающие им нужную плотность. Но, после выхода срока, эти ингредиенты становятся опасными для здоровья. Они вызывают гистаминные реакции, отеки и зуд.

Самый невероятный способ вернуть моей голове волосы!

test Это просто КАТАСТРОФА! И ведь волосы выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна. (читать далее…)

Чтобы избавиться от ангулитных повреждений, появившихся в результате внешних факторов, достаточно просто оградить губы от негативного воздействия.

Сухая кожа выпадение волос трещины в уголках губ Симптомы ангулита

Внутренние

Ко внутренним причинам появления трещин в уголках рта относится.

Недостаток витаминов группы В. Чаще всего, это нехватка В6 и В12. Она проявляется не только в ухудшении состояния кожных покровов, но и в упадке сил, апатии, перепадах настроения. Пиридоскин и Кобаламин отвечают за женскую красоту и хорошее самочувствие. Их недостаток вызывает анемию, одним из симптомов которой являются ранки на губах.
Кариес, неправильный прикус, проблемы с гигиеной. Это самые явные причины, по которым появляются заеды в уголках и трещины на губах. В таком случае, нарушается естественный отвод слюны, кожа постоянно подвергается агрессивному воздействию зубов или скопившихся на них микроорганизмов, ухудшается кровоток в области рта и носогубной складки.
Аллергическая реакция. Первоначально проявляется в виде сыпи, но после к гистоминным ранкам добавляются инфекционные факторы, в результате чего появляются заеды.
Беременность и лактация. В эти периоды женский организм страдает от недостатка витаминов и минеральных веществ. Авитаминоз проявляется по-разному: выпадают волосы, ухудшается цвет лица, а также, появляются неприятные ранки на губах.
Сахарный диабет. К сожалению, трещинки в уголках рта являются одним из признаков такой болезни, как сахарный диабет. Если ни один из вышеперечисленных факторов вам не подошел, настоятельно рекомендуем пройти обследование у врача.

Симптомы недуга

Появление ангулита можно сравнить с герпесом. Сначала губы просто слегка отекают, через пару часов после этого они начинают зудеть. В уголках рта чувствуется дискомфорт, вероятнее всего, эта область уже повреждена каким-либо фактором (инфекцией или механическим путем).

На следующий день после появления первых симптомов, трещинки становятся заметными и значительно увеличиваются в размере. Если не исключить вероятную причину их появления, то к этим симптомам добавится сильный зуд и местное повышение температуры.

Помимо этого, симптомы могут меняться в зависимости от происхождения ангулита. Трещины бывают.

Как и чем лечить?

Если трескаются уголки рта, то лечение подразумевает два пункта: увлажнение и дезинфекцию. Основная проблема заключается в том, что эта зона постоянно находится под воздействием внешних факторов, угнетающих регенерацию. Это прием пищи, разговоры, трение зубов.

Сухая кожа выпадение волос трещины в уголках губ Лечение трещин в уголках рта мазью

Раньше считалось, что один из самых действенных методов лечения – нанесение на пораженные участки ушной серы. Настоятельно рекомендуем не пользоваться этим способом, т. к. слишком велика вероятность занесения болезнетворных микроорганизмов. Вместо этого, лучше купите специальные антибактериальные мази с увлажняющим комплексом.

Мази от трещин в уголках рта.

Серно-саллициловая мазь. Обеспечивает одновременно антибактериальный и ухаживающий эффект, быстро снимает воспалительные процессы и способствует снижению зуда. Наносить ее лучше с утра, тщательно втирая в поврежденные ткани.
Эритромициновая. Активно используется для лечения воспалительных процессов слизистой оболочки. Ее рекомендуется использовать, если ранки в уголках рта долго не заживают или они перешли на внутреннюю поверхность губ. Мазать средство необходимо дважды в день, предварительно обработав ткани мягким обеззараживающим раствором. Спиртовые тоники использовать нельзя.
Тетрациклиновая мазь. В ее основе лежит антибиотик Тетрациклин, увлажняющие ингредиенты Ланолин и Вазелин. Перед нанесением средства обработайте кожу раствором Хлоргексидина. Мазь намазывается дважды в сутки. В среднем, лечение длится от 3 до 7 дней. Если за это время раны не прошли, то потребуется сменить препарат.
Левомеколь. Содержит хлорамфеникол и метилурацил. Это активные вещества антибиотической группы, ускоряющие регенерацию. Мазь может применяться на слизистых оболочках, или если губы сильно воспалены, буквально, до крови. Наносить средство нужно каждые 4 часа до выздоровления.

Если сохнут и трескаются губы при беременности, то пользоваться антибиотическими продуктами категорически запрещено. Лучше обработать раны натуральными маслами. Быстро снять отек и красноту помогает масло чайного дерева. Его можно намазывать на губы в качестве гигиенической помады дважды в день.

Сухая кожа выпадение волос трещины в уголках губ Масло чайного дерева от заед

Отлично увлажняет баттер ши. Для лечения заед не нужно плавить продукт на водяной бане. Просто равномерно обработайте ранки при помощи ватной палочки. В качестве аналога можем порекомендовать вытяжку из облепихи.

Потрескавшиеся уголки губ также быстро восстанавливает витамин Е. Токоферол – это витаминный коктейль на масляной основе. Он помогает увлажнить глубинные слои кожи, ускорить регенерацию и защитить эпидермис от повторного появления трещин. Наносить средство можно три раза в день. Этот продукт очень редко вызывает аллергические реакции.

Симптомы ангулита могут пройти даже после использования зубной пасты. В этом гигиеническом продукте содержится большое количество противовоспалительных и антибактериальных компонентов. Кроме того, она помогает унять зуд и снять красноту. Средство не рекомендуется использовать при подозрении на грибковые трещинки.

Если помимо трещин в уголках губ, шелушится кожа, то нужно обеспечит эпидермис дополнительным питательным комплексом. В этом случае поможет прополис. Его используются при заедах без признаков инфекции. Дважды в день наносите продукт на проблемные зоны. Спустя 10 дней все симптомы должны пройти. Если этого не произошло – обязательно обратитесь к врачу.

Профилактика

Если губы часто краснеют и трескаются, то их нужно тщательно увлажнять. Для этого регулярно пользуйтесь смягчающими помадами. Это поможет предупредить механические повреждения эпидермиса и обветривание.

Крайне важно употреблять витаминные комплексы, особенно в период авитаминоза. Делайте упор на коктейли с высоким содержанием витаминов группы В и А. Хорошие отзывы про «Аевит» и «Пренатале». Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом.

Регулярно употребляйте в пищу зеленые продукты (шпинат, укроп и салат рукколу – в них много магния и Тиамина). Также желательно ввести в ежедневный рацион хотя бы одно мясное блюдо. Если вы – вегетарианец, то замените этот белок доступным аналогом.

Сухая кожа выпадение волос трещины в уголках губ Профилактика ангулита

Как я нашла своё идеальное средство для роста волос

test Здравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)

Не закрашивайте и не пытайтесь скрыть признаки трещин косметическими средствами. Вместо этого используйте осветляющие антибактериальные продукты, например, мед. Также пересмотрите всю косметику на предмет срока годности и состава. Ели трещинки появляются часто, но никаких признаков заболевания организма нет, то, вероятно причина кроется в косметичке.

Сухая кожа выпадение волос трещины в уголках губ, Кожа?

Сухая кожа выпадение волос трещины в уголках губ

В замороженных на зиму грибах содержатся такие витамины, как Д и РР и много минеральных веществ. До самой весны почти все витамины и микроэлементы сохраняет белокочанная капуста.

Нужно знать, что витамины в организме не синтезируются или синтезируются в очень небольшом количестве. Поэтому, оптимальное решение данного вопроса — это правильное питание.

Витамины — это биологически активные вещества, незаменимые составные части нашего рациона, активно участвующие в обменных процессах нашего организма. Они участвуют в развитии клеток, тканей и органов, регулирующих жизнедеятельность и сопротивляемость к различным болезням.

Авитаминоз: признаки нехватки витаминов и их устранение

Наличие любого из этих признаков или их совокупности – повод для принятия единственно верного решения – похода к врачу. Руководствуясь результатами анализов, он назначит эффективное и безопасное лечение. Дело пациента – выполнять предписания и в дальнейшем не допускать развития авитаминоза.

В1 – потеря веса;
В2 – трещины в уголках губ и воспаленная слизистая глаз, дискомфорт при ярком свете;
В3 (РР) – желудочные расстройства, шелушение и огрубение кожи, ярко-красный язык;
В4 – нарушения работы печени, приводящие к сосудистым заболеваниям;
В5 – судороги и болезненность икроножных мышц, нервные расстройства;
В6 – покалывание в конечностях, трещины на губах, анемия;
В7 (Н) – выпадение волос, мышечные боли, тошнота, воспаления и бледность кожи;
В8 – нарушения в работе мозга, почек, печени, щитовидной железы;
В9 – бледность, головные боли, слабый иммунитет, серьезные нервные расстройства;
В10 – тусклые волосы (возможно даже появление седины), фоточувствительность и безжизненность кожи;
В11 – понижение давления и нарушения работы сердца;
В12 – низкий уровень гемоглобина, звон в ушах, затрудненное дыхание и ухудшение зрения;
В13 – псориаз, экзема, нейродермит;
В15 – преждевременное старение;
В17 – онкологические заболевания.

Сезонный авитаминоз возникает во многом потому, что рацион человека зимой и ранней весной не так богат свежими фруктами и овощами. Консервированные же заготовки не приносят пользы здоровью. Нехватка витаминов и минеральных веществ усугубляется постоянными нагрузками на иммунитет в виде вирусных и простудных заболеваний.

Анемия железодефицитная

К общим симптомам анемии относятся головокружение, слабость и вялость, ощущение сердцебиения, склонность к обморокам. При прогрессировании могут присоединяться изменения со стороны сердечно-сосудистой системы (шумы и т. д.).

Анемия – это патологическое состояние, характеризующееся снижением уровня гемоглобина и (или) уменьшением числа эритроцитов в единице объема крови.

впечатляющая бледность кожи при еще нормальном уровне эритроцитов и гемоглобина;
«беспричинная» потеря аппетита;
частые или резко участившиеся ОРВИ;
«беспричинная» приостановка в прибавлении веса.

Энтерит хронический

Признаками хронического энтерита являются типичные диспепсические расстройства: ощущение давления, распирания и вздутия живота, особенно после еды, тошнота, урчание, переливание, всплески в животе. Эти явления возникают из-за нарушения переваривания пищи в кишечнике, ускорения их прохода по тонкой кишке, а также нарушения всасывания в кишечнике. Иногда при тяжелом энтерите вскоре после еды возникают слабость, головокружение.

Энтерит хронический — заболевание тонкой кишки, которое развивается в результате дистрофии, воспаления или атрофии слизистой оболочки. Иногда может преимущественно поражаться тощая (еюнит) или подвздошная (илеит) кишка.

В нетяжелых случаях энтерита и при отсутствии сопутствующего колита поноса может не быть, и даже, напротив, возникает запор. Часто каловые массы бывают желтоватого (золотистого) цвета вследствие наличия невосстановленного билирубина и большого количества жира, придающего к тому же каловым массам глинистый вид.

При недостатке витамина С кожа становится не только сухой, но даже шероховатой, появляется пигментация. Чтобы в организме не задерживались яды и сосуды были крепкими и здоровыми, нужен именно этот витамин. Больше всего витамина в черной смородине. А зимой — в капусте, красном перце, цитрусовых.

Нехватка витамина К проявляется в кровоточивости десен, носовых кровотечениях, нестабильной работе кишечника. Богаты этим витамином зеленые помидоры, пшеница, капуста, соя, овес, и хвоя.

А вот появление так называемых вульгарных угрей связано с поражением сальных желез… При этом бывают сопутствующие болезни ЖКТ, которые и поддерживают такое состояние кожи. Значит, пора показаться гастроэнтерологу.

Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

Маска для волос от седины и выпадения волос
Перекись водорода от выпадения волос на голове у женщин в домашних условиях
Минералы с магнием и железом от выпадения волос
Пиридоксин в ампулах для волос способ применения от выпадения волос
Средство для выпадения волос на ногах в домашних условиях

Источник