Какого витамина не хватает если под глазами темные круги

Витамины от синяков под глазами эффективно помогают омолодить лицо и вернуть ему свежий и здоровый вид. Чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами, необходимо понимать, из-за чего появляются синяки и как с ними бороться.

Почему появляются темные круги под глазами

От синяков под глазами страдают очень многие люди, придерживающиеся совершенно разного образа жизни. Чтобы понять, почему темные круги появляются и при нарушениях сна и питания, и при здоровом суточном режиме, необходимо рассмотреть механизм их возникновения.

Кожа вокруг глаз особенно тонкая и нежная, и совсем близко к поверхности эпидермиса проходит множество мелких капилляров. Характерные синяки появляются при деградации гемоглобина, этот сложный физиологический процесс заключается в том, что эритроциты крови разрушаются и распадаются на составные частички. Сосуды под глазами становятся более темными. Появляются синяки, расположенные полукругом под нижними, а иногда и над верхними веками.

Деградация гемоглобина бывает вызвана несколькими основными причинами. Среди них можно перечислить:

• недостаточный сон и хроническую усталость;
• неправильное питание, в результате которого нарушается баланс микроэлементов и витаминов в организме;
• недостаток витаминов, влияющих на состав крови и состояние кожи;
• недостаток влаги в организме, или постоянное легкое обезвоживание;
• переизбыток соли в тканях;
• естественный процесс старения;
• наличие вредных привычек;
• беременность и месячные у женщин, на фоне этих состояний часто падает уровень гемоглобина;
• наличие хронических сосудистых и сердечных заболеваний.

Нужно отметить, что на фоне усталости и недостатка витаминов кожные покровы часто бледнеют и пересыхают. За счет этого участки вокруг глаз выглядят заметно более темными, но при нормализации питания и сна проблема исчезает.

Какие витамины нужны от синяков под глазами

Появление темных кругов, так или иначе, связано с недостатком полезных веществ, все перечисленные причины приводят к тому, что в организме возникает дефицит важных соединений. Поэтому самым эффективным способом борьбы с синяками является восстановление баланса витаминов.

Витамин К от синяков под глазами

Наиболее полезным витамином для улучшения состояния кожи считается витамин К. Он обладает следующими ценными свойствами:

• уменьшает отечность лица и делает менее заметными темные круги;
• устраняет сосудистые звездочки;
• оказывает успокаивающее действие на кожу и улучшает ее упругость;
• положительно влияет на состав крови;
• способствует заживлению повреждений мелких капилляров.

Витамин К часто используют в косметологии и пластической хирургии. Врачи отмечают, что мази и крема с содержанием этого вещества способствуют более быстрому рассасыванию синяков и кровоподтеков.

Витамин С от темных кругов под глазами

Аскорбиновая кислота является ценным антиоксидантом в человеческом организме. Нормальный уровень вещества отвечает за здоровый состав и плотность крови, препятствует снижению уровня гемоглобина и не позволяет разрушаться эритроцитам. Витамин С укрепляет сосудистые стенки и останавливает кровотечения, поэтому при достаточном количестве этого вещества мелкие капилляры разрываются реже.

Аскорбиновая кислота положительно влияет и на состояние кожи. Она способствует выработке коллагена и поэтому особенно необходима организму после 30 лет, когда естественный синтез вещества сокращается. Также витамин С отвечает за быстрое обновление кожных покровов и препятствует распространению свободных радикалов.

Витамин Е от синяков под глазами

Витамин Е — еще одно важное вещество, которое помогает избавиться от синяков или предотвратить их появление. Токоферол обладает сильными восстанавливающими и омолаживающими свойствами, запускает процессы синтеза эластина и коллагена. Благодаря этому кожа под глазами при употреблении витамина приобретает здоровый цвет, а темные круги рассасываются и становятся менее заметными.

Полезные свойства токоферола активно использует косметология. Витамин Е от черных кругов под глазами входит в состав многих бальзамов, кремов, масок и сывороток для лица. При регулярном употреблении токоферол способствует:

• подтяжке кожи лица, при нормальном уровне витамина замедляется процесс появления морщин, исчезают складки в уголках глаз и синева вокруг век;
• тонизированию эпидермиса — витамин Е улучшает цвет кожи, укрепляет ее структуру, делает кожные покровы более мягкими, ровными и упругими;
• увлажнению кожных покровов, токоферол предотвращает пересыхание кожи и помогает эпидермису сохранять запасы влаги, что не только препятствует появлению синяков, но и убирает первые морщины.

Антиоксидантные свойства витамина Е выводят из клеток кожи токсины, а также защищают лицо от сухости, вызванной воздействием солнечных лучей, ветра и низких температур.

Маски с витаминами от кругов под глазами

При дефиците С, К и Е в организме рекомендуется пересмотреть свой рацион и уделить внимание аптечным витаминным добавкам. Но быстрее всего избавиться от синяков под глазами помогают маски для лица — при местном применении витамины мгновенно проникают в ткани и сразу же оказывают полезный эффект.

Домашняя косметология предлагает несколько простых, но действенных масок с витаминами.

Маска с желтком и медом

Для приготовления полезной смеси необходимо:

• смешать 1 яичный желток с маленькой ложкой меда;
• добавить 1 маленькую ложку оливкового масла;
• внести в смесь содержимое 1-2 капсул витамина К;
• тщательно перемешать состав и распределить по лицу на 20 минут.

Кожа лица должна быть чистой, косметику нужно предварительно снять. По истечении 20 минут маску смывают прохладной водой, а потом аккуратно промокают лицо полотенцем и наносят легкий крем на область вокруг глаз.

Важно! Для достижения полезного эффекта использовать маску с витамином К нужно регулярно, хотя бы через день на протяжении месяца.

Маска с ромашковым отваром, ржаным хлебом и витамином Е

Для устранения синяков под глазами можно приготовить маску с витамином Е в ампулах. Делают ее следующим образом:

• аптечную ромашку смешивают с сухой крапивой по 2 маленьких ложки и заливают кипятком;
• сбор настаивают полчаса и процеживают;
• в полученном отваре замачивают не больше 10 г ржаного хлеба, а потом разминают его в кашицу;
• к полученной смеси добавляют 1 маленькую ложку жидкого витамина Е из ампулы или капсулы.

Маску аккуратно распределяют по лицу примерно на 20 минут, а потом смывают водой, не используя мыло. После проведения процедуры рекомендуется смазать область вокруг глаз увлажняющим кремом.

Маска с киви, бананом и витамином С

От синяков под глазами и слишком сухой кожи лица хорошо помогает фруктовая маска с витамином С. Рецепт выглядит так:

• половинку банана разминают до состояния пюре;
• перемешивают со свежим соком, выжатым из целого киви;
• добавляют в смесь содержимое 1 ампулы витамина С;
• вносят 1 большую ложку натуральных сливок.

Все ингредиенты тщательно размешивают, а потом на 20 минут распределяют маску по чистой коже, уделяя особенное внимание области вокруг глаз. При этом попадания смеси непосредственно в глаза нужно избегать. По прошествии указанного времени маску смывают теплой водой, промокают лицо, не растирая его, и увлажняют области под глазами натуральным кремом.

Внимание! Для избавления от синяков можно использовать фруктовые и овощные маски и без витаминов в ампулах, однако в таком случае полезный эффект проявится через больший промежуток времени.

Советы косметологов

Маски с витаминами С, К и Е позволяют быстро устранить синяки под глазами. Однако профессиональные косметологи советуют подходить к борьбе с темными кругами комплексно и уделить внимание своему образу жизни, питанию и графику сна.

Синяки под глазами часто появляются на фоне осеннего и зимнего авитаминоза. Чтобы предотвратить их возникновение, стоит в профилактическом порядке употреблять витамины в холодное время года.

Состояние кожи лица и мелких капилляров во многом зависит от качества и продолжительности сна. Ночной отдых должен занимать не меньше 8 часов. При этом спать необходимо в темноте, с плотно закрытыми шторами, а комнату перед сном рекомендуется как следует проветривать.

При склонности к темным кругам под глазами и отечности лица можно подкладывать под голову вторую подушку. Если во время ночного сна голова будет в приподнятом состоянии, то в тканях лица перестанет скапливаться жидкость. Разумеется, при этом положении головы и шеи должно быть удобным.

Появление синяков под глазами и мешков часто провоцирует избыточное употребление жидкости на ночь. Кофе и чай желательно пить за несколько часов до сна, а непосредственно на ночь можно выпить немного чистой воды.

При склонности к возникновению синяков под глазами рекомендуется каждый вечер делать чайные компрессы. Заваренный пакетик с чаем нужно ненадолго убрать в холодильник, а потом приложить к векам на несколько минут. Полезные вещества в составе заварки окажут тонизирующее и укрепляющее действие на капилляры и кожу.

Совет! При выраженных темных кругах под глазами рекомендуется посетить врача и сдать анализы. Хронические синяки могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний.

Заключение

Витамины от синяков под глазами оказывают быстрый и заметный эффект. Если регулярно применять маски с аптечными витаминами или полезными овощами и фруктами, в которых содержатся нужные вещества, то состояние кожи лица вскоре улучшится, а темные круги пропадут бесследно.

Большинство людей замечают у себя круги под глазами, но скидывают их появление на недосып или чрезмерную усталость. А зря, ведь во многих случаях так организм посылает сигнал о внутренних заболеваниях.

Синие

Иногда от синих кругов можно с легкостью избавиться, но для этого нужно выяснить, причину их появления:

• усталость и недосып. Такое случается, если продолжительность сна составляет меньше 7 часов. Кожа становится бедной и под глазами появляются потемнения;
• вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курение проводят к ухудшению состояния кожи, ранним морщинам и кругам под глазами;
• неправильное питание. Активное употребление жаренной, жирной и острой еды также влечет последствия в виде синяков.

Синяки могут появиться вследствие более серьезных проблем со здоровьем:

• болезни почек. Именно темные круги синего цвета – наиболее наглядный внешний признак почечных патологий;
• проблемы с желудком, печенью. Обычно эти заболевания сопровождаются тошнотой;
• гормональные нарушения. Также признаком служат резкие перепады настроения;
• заболевания сердечно-сосудистой системы. В таком случае решающим фактором для возникновения темных кругов служат сосудистые нарушения;
• анемия. Характерны головокружения и частые головные боли;
• воспалительные процессы. Кариес, гайморит и другие инфекционно-воспалительные заболевания – почва для возникновения синяков.

У некоторых людей тонкая кожа и близкое расположение сосудов. Для них легкие синяки под глазами являются нормой.

Коричневые

Появление коричневых кругов под глазами вызывает беспокойство и заставляет задуматься. Иногда это могут быть легко устранимые проблемы, а порой – сигнал о серьезных нарушениях в организме.

Причины возникновения коричневых кругов под глазами:

• дефицит витаминов и микроэлементов. Одна из самых распространенных причин. Проблему легко устранить с помощью восполнения недостатка витаминов. В большинстве случаев появление кругов под глазами вызвано недостатком витамина С. Стоит чаще употреблять в пищу петрушку, цитрусовые, клубнику и капусту. Иногда причиной служит недостаток железа, что влечет снижение гемоглобина. На железо богаты яблоки, говядина, шпинат и печень;
• проблемы в работе печени или выработке желчи;
• сахарный диабет. Во многих случая человека, у которого долго не проходят коричневые круги под глазами, отправляют на анализ крови с целью узнать уровень сахара;
• заболевания крови. Именно вязкая кровь – фактор, который вызывает коричневые потемнения;
• гепатит. Наличие потемнений может рассказать о том, что в организме человека накопилось большое количество токсинов.

Не всегда коричневые потемнения говорят о серьезных проблемах со здоровьем, однако, лучше обратиться к специалисту за консультацией.

Красные

Красные круги могут быть симптомом многих заболеваний, поэтому не стоит спешить их прятать с помощью макияжа. Лучше выяснить причину и начать бороться с недугом. Причины появления покраснений:

• проблемы с почками. В таком случае круги чаще всего сочетаются с оттеками вокруг глаз вне зависимости от количества выпитой жидкости;
• аллергия (на продукты, животных и т. д.);
• недостаток кислорода. От этой проблемы страдают люди, ведущие сидячий образ жизни. Важно периодически выходить на улицу и дышать свежим воздухом;
• заболевания головного мозга (кровоизлияние, менингит и другие);
• очень чувствительная кожа. В таком случае причиной появление красных кругов могут послужить проблемы со сном, переутомление, плохое питание и прочие мелкие факторы.

Велика вероятность, что красные круги – симптом серьезного заболевания.

Желтые

В большинстве случаев желтизна под глазами – причина несерьезных проблем со здоровьем, многие из которых временные. Но не стоит игнорировать сигналы, которые посылает организм. Среди самых частых причин появления желтизны можно выделить:

• чрезмерное употребление продуктов с содержанием желтого пигмента: моркови, лимона, желтого перца. Также это состояние известно как «псевдожелтуха»;
• неправильный образ жизни. Плохой сон, неправильное питание, вредные привычки, недостаток кислорода и лишний вес – все это влечет за собой появление желтых кругов;
• проблемы с печенью. Сопровождается и другими симптомами: пожелтение белков глаз, вялость, тошнота, зуд и боли в животе.

Причиной может служить и чрезмерная чувствительность к солнцу. В таком случае стоит использовать крем с SPF-защитой.

Белые

Практически всегда причиной появления белых кругов под глазами служит дерматологическое заболевание витилиго. Причина возникновения – разрушение пигмента меланина. Обычно перед возникновением таких пятен на участке кожи появляются раздражения, покраснения, которые сопровождаются зудом.

Могут появляться белые синяки из-за нехватки витаминов, при длительном контакте с синтетическими материалами или вследствие инфекции.

Если вы заметили у себя синяки под глазами, и они долг не проходят, не стоит заниматься самолечением. Рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализы.