Какого витамина не хватает если хочется томатного сока

Томатный сок — это не только вкусно, но и невероятно полезно. Помидоры являются одними из любимых и вкусных ягод, хоть мы и привыкли считать их овощами. Конечно, употребление помидорного нектара в немеренных количествах, особенно магазинного, а не сделанного своими руками, может плохо сказаться на здоровье. Так сколько можно пить этого напитка, не навредив себе, и почему хочется томатного сока?

Состав сока из томатов: что дает нам право выпить стаканчик

Томатный сок богат на полезные микроэлементы и витамины, которые так важны каждому человеку. Многие худеющие используют этот продукт в своих диетах из-за наличия пищевых волокон и низкой калорийности.

Выпив стакан качественного напитка, вы даете своему организму:

• витамины группы: А, В, С, Е, Р, Н и К;
• пектин;
• минеральные вещества, как магний, калий, кальций, хлор, железо, сера, фтор и марганец;
• белки (2,2 г), углеводы (7,6 г), жиры (0,4 г).

Широкий состав является одним из главных преимуществ этого овощного сока. Не многие продукты могут похвастаться таким количеством целебных микроэлементов. В помидорах же целый кладезь здоровья. Но не стоит забывать, что не каждый сок хорош. Дешевые коробки из ближайшего магазина могут принести вред организму, несмотря на все полезные свойства, которые иногда при усиленной обработке теряются.

Противопоказания напитка: когда не следует увлекаться популярным соком

У каждого, даже у самого полезного продукта есть свои противопоказания. Поэтому очень важно знать о состоянии своего здоровья и наличии аллергии на один или несколько компонентов продукта.

Томатный сок заставляет работать нашу печень и ЖКТ, поэтому не следует его употреблять при обострениях таких болезней, как:

• язва;
• гастрит;
• повышенная кислотность желудка;
• отравления;
• панкреатит.

Осторожно следует принимать напиток и кормящим мамочкам — у некоторых грудничков может развиться аллергия на красные овощи. Внимательно наблюдайте за малышом и при появлении красных пятен или других признаков аллергии, откажитесь от употребления сока и проконсультируйтесь с врачом.

Как пить томатный сок правильно и без вреда организму

Томатный сок безвреден и, более того, очень полезен для организма только при соблюдении некоторых правил. Самое основное — это употреблять только качественный и не просроченный напиток. Ни в коем случае не следует запивать соком еду, в особенности с содержанием крахмала. Это может привести к камням в почках или желчном пузыре.

Забудьте об употреблении сока вкупе с белковыми продуктами, такими как:

• творог;
• яйца;
• рыба;
• мясо.

Это также губительно скажется на здоровье и может привести к неприятным последствиям в пищеварительной системе.

Смело пейте томатный напиток за 30 минут до приема пищи, в который может входить:

• сыр;
• чеснок;
• орехи;
• капуста;
• лук;
• кабачки.

Конечно же, лучше пить сок собственного приготовления, выжатый из помидоров, выращенных на грядке. Но если такой возможности нет, то можно купить хорошие помидоры в продуктовом магазине. Следите, чтобы они были отечественного производства. Зарубежные овощи, скорее всего, не имеют ценности для организма из-за того, что часто их накачивают добавками для более долгого хранения. Да и сок из китайских томатов получится не таким вкусным, как из своих — сочных и свежих.

Почему появляется желание пить томатный сок

Когда появляется жгучее желание выпить красного сока — не отказывайте себе. Возможно, организм просит недостающих витаминов, которые он находил именно в этом продукте. Чаще всего это витамин С или калий, которым так богат овощ.
Прислушивайтесь к вашим желаниям! Таким образом организм хочет вам что-то сказать. Чем осознанней вы будете подходить к выбору продуктов, тем меньше болезней вас будет настигать.

Очень часто томатный сок хочется во время обострения депрессий — в осенние и зимние сезоны. Это объясняется тем, что при частом употреблении напитка организм активно начинает вырабатывать серотонин — “гормон счастья”. Поэтому, когда вам грустно, стаканчик томатного счастья поднимет вам настроение и поможет избавиться от стресса после тяжелого дня.

Конечно, не стоит забывать и о потрясающем вкусе этого напитка. Каждый из нас любит вкусные напитки и пищу. Тем более, когда они обладают массой свойств, которые не только укрепят здоровье, но и помогут в лечении от некоторых недугов.

Что нужно знать о томатном соке женщинам

Чудо-сок не обошла стороной даже косметология. Благодаря большому количеству “полезностей” с ним делают маски, замедляющие старение кожи. Систематическое употребление напитка способствует укреплению ногтей и волос.

Также томатный сок — это «скорая помощь» при ПМС и менструальных болях. Он не только тонизирует и поднимает настроение, но и уменьшает беспокойство внизу живота, облегчает симптомы.

Как говорилось выше, томатный сок отличный напиток для худеющих. Есть даже специальные диеты, построенные на этом приятном напитке и помогающие сбросить немалое количество ненавистных килограммов. Также с помощью него можно устроить разгрузочный день для очищения организма от скопившихся шлаков.

Чем полезен напиток из помидоров для мужчин

Сильному полу также крайне необходим сок из томатов. И вот почему:

1. Содержание кальция защищает предстательную железу от возникновения онкологических заболеваний и воспалений.
2. Благодаря токоферолу вырабатывается тестостерон, что благоприятно воздействует на сексуальную жизнь, а также на репродуктивную функцию.
3. При стабильном употреблении сока улучшается активность и качество сперматозоидов.
4. При занятиях тяжелыми видами спорта томатный сок также необходим, он помогает синтезировать естественный протеин, который нужен для укрепления мышц.
5. Сексуальная выносливость увеличивается, благодаря селену, одному из компонентов напитка.
6. Курящему мужчине будет полезен этот чудо-нектар из-за витамина С, а также способности выводить токсические вещества из организма.

Томатный лекарь — целебные свойства напитка

Благодаря комплексу витаминов и питательных веществ, собранному в помидорах, сок считается практически лекарственным средством от многих заболеваний. Для профилактики многих хронических болезней, томатный сок — отличная альтернатива другим овощным напиткам. Он не только обладает рядом всех нужных компонентов, но и приятен на вкус.

Напиток подойдет для профилактики и лечения таких заболеваний, как:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• анемия;
• расстройства нервной системы, гипертония;
• сахарный диабет.

Полезен он также и для профилактики рака, благодаря наличию в нем ликопина, который противостоит возникновению свободных радикалов. Что и говорить о желчегонном, противовоспалительном, мочегонном и антимикробном свойствах сока.

Выпив один стакан перед едой, можно оградить себя от выделения газов, неприятного чувства тяжести или вздутия, задерживания пищи в желудке и брожения. Вспомните обо всех этих свойствах, когда захотите томатного сока в следующий раз и смело наливайте себе стаканчик.

Итак, мы выяснили, почему иногда хочется томатного сока, чем он привлекателен и чем полезен. Он не только поднимает настроение, улучшает обмен веществ и способствует выработке счастливого гормона, но и является чрезвычайно важным и нужным нашему организму. Поэтому обязательно прислушивайтесь к внутренним желаниям, возможно, это улучшит ваше самочувствие или даст понимание, что вас беспокоило.

Не забывайте, что чрезмерное употребление может навредить вашему здоровью, а один-два стакана в день, наоборот, улучшить ваше состояние.

Какой бывает томатный сок:

Загрузка…