Каких витаминов не хватает при сухости глаз
Автор Руслан Хусаинов На чтение 6 мин. Опубликовано 30.01.2017 21:13
Обновлено 22.01.2018 19:08
Синдром сухого глаза – это состояние, когда глаза не вырабатывают достаточно слезной жидкости. Существует много методов лечения синдрома сухого глаза.
Фото: wiseGEEK
Могут ли витамины предотвратить или лечить синдром сухого глаза?
Если у человека здоровая сбалансированная диета, то он получает все необходимые витамины и минералы. Тем не менее, некоторым людям приходится принимать добавки. Предыдущие исследования показали, что добавки могут быть полезны пожилым людям из-за трудностей с пищеварением. В этих случаях антиоксидантные витамины А, С и Е, а также минерал цинка может помочь предотвратить возрастную макулярную дегенерацию (ВМД). Некоторые исследования также показывают, что прием витаминов и минералов, в том числе тиамина (витамин В1), может защитить человека от развития катаракты.
Витамины, полученные с продуктами, считаются безопасными для здоровья. Тем не менее, существуют обстоятельства, при которых витамины могут оказывать отрицательное действие.
Какие витамины полезны при синдроме сухого глаза?
Есть ряд исследований, которые считают, что добавки витаминов помогают в лечении синдрома сухого глаза. Но люди должны скептически относиться к витаминам, минералам и растительным добавкам, которые якобы могут вылечить это состояние. Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать добавки.
Витамин А
Дефицит витамина А связан с синдромом сухого глаза. Люди могут иметь дефицит витамина А при заболеваниях пищеварительной системы, когда кишечник не поглощает питательные вещества из пищевых продуктов. Дефицит витамина А может ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки у людей с болезнью Штаргардта и другими состояниями сетчатки, вызванными определенными генетическими факторами.
Чрезмерное потребление витамина А также может вызвать проблемы с желудком, головные боли, тошноту и раздражительность.
Витамин Д
Ранние исследования показали, что витамин D защищает от развития синдрома сухого глаза и уменьшает воспаление слизистых оболочек глаза. Исследования показывают, что добавки витамина D могут помочь при дискомфорте и усталости глаз, покраснении и чувствительности к свету.
Прием большого количества витамина D может привести к накоплению кальция в крови. Это приводит к ухудшению аппетита, тошноте и рвоте, а в некоторых случаях к частому мочеиспусканию, проблемам с почками и слабости.
Омега-3
Офтальмологи считают, что омега-3 жирные кислоты могут быть полезны при лечении сухости глаз. Тем не менее, нет достаточных доказательств, чтобы подтвердить эффективность добавок омега-3 жирных кислот.
Добавки омега-3 или пищевые источники омега-3 жирных кислот могут уменьшить симптомы раздражения у людей с сухостью глаз. Омега-3 жирные кислоты содержат:
- Анчоусы;
- Сельдь;
- Скумбрия;
- Лосось;
- Сардины;
- Тунец.
Одно исследование показало, что существует связь между приемом омега-3 жирных кислот и повышенным риском развития рака простаты. Омега-3 жирные кислоты являются безопасными, когда люди принимают их в количестве не более чем 3 грамма в день. Для людей с кровоточивостью слишком большие дозы омега-3 могут привести к повышенному риску кровотечения. Омега-3 также вызывают понижение кровяного давления.
Лечение синдрома сухого глаза
В большинстве случаев глазные капли помогают в лечении симптомов. Эти капли используют один или несколько раз в день.
Лекарственные препараты, которые назначают при синдроме сухого глаза:
- Препараты для уменьшения воспаления или антибиотики;
- Глазные капли или кортикостероиды;
- Препараты, стимулирующие слезы.
Процедуры, которые назначают для лечения синдрома сухого глаза:
- Ношение контактных линз;
- Разблокировка сальных желез;
- Световая терапия и массаж век.
- Некоторые действия могут быть предприняты в домашних условиях, к ним относятся:
- Использование геля и мази;
- Ношение очков;
- Защита глаз от ветра, горячего воздуха, дыма и пыли;
- Установка очистителя воздуха в помещении для фильтрации частиц пыли;
- Установка увлажнителя воздуха в помещении;
- Поддержание гигиены глаз;
- Можно использовать некоторые альтернативные подходы, которые включают в себя:
- Касторовое масло для закапывания в глаза;
- Иглоукалывание.
Но перед использованием любого метода альтернативной медицины люди с сухостью глаз должны проконсультироваться с врачом.
Список используемой литературы:
- Akhtar S. et al. Prevalence of vitamin A deficiency in South Asia: causes, outcomes, and possible remedies //Journal of Health, Population and Nutrition. – 2013. – Т. 31. – №. 4. – С. 413.
- Brasky T. M. et al. Plasma phospholipid fatty acids and prostate cancer risk in the SELECT trial //Journal of the National Cancer Institute. – 2013. – Т. 105. – №. 15. – С. 1132-1141.
- Faustino J. F. et al. Vitamin A and the eye: an old tale for modern times //Arquivos brasileiros de oftalmologia. – 2016. – Т. 79. – №. 1. – С. 56-61.
- Galor A. et al. Prevalence and risk factors of dry eye syndrome in a United States veterans affairs population //American journal of ophthalmology. – 2011. – Т. 152. – №. 3. – С. 377-384. e2.
- Hobbs R. P., Bernstein P. S. Nutrient supplementation for age-related macular degeneration, cataract, and dry eye //Journal of ophthalmic & vision research. – 2014. – Т. 9. – №. 4. – С. 487.
- Kim E. C., Choi J. S., Joo C. K. A comparison of vitamin a and cyclosporine a 0.05% eye drops for treatment of dry eye syndrome //American journal of ophthalmology. – 2009. – Т. 147. – №. 2. – С. 206-213. e3.
- G Lawrenson J., Grzybowski A. Controversies in the use of nutritional supplements in ophthalmology //Current pharmaceutical design. – 2015. – Т. 21. – №. 32. – С. 4667-4672.
- Liu A., Ji J. Omega-3 essential fatty acids therapy for dry eye syndrome: a meta-analysis of randomized controlled studies //Medical science monitor: international medical journal of experimental and clinical research. – 2014. – Т. 20. – С. 1583.
- McCusker M. M. et al. An eye on nutrition: The role of vitamins, essential fatty acids, and antioxidants in age-related macular degeneration, dry eye syndrome, and cataract //Clinics in dermatology. – 2016. – Т. 34. – №. 2. – С. 276-285.
- US Food and Drug Administration et al. FDA announces qualified health claims for omega-3 fatty acids //US Department of Health and Human Services. – 2004.
- Yildirim P. et al. Dry eye in vitamin D deficiency: more than an incidental association //International journal of rheumatic diseases. – 2016. – Т. 19. – №. 1. – С. 49-54.
Понравилась статья? Читайте нас в Facebook
Источник
Синдром сухого глаза – распространенное состояние, при котором глаз не вырабатывает достаточно слезной жидкости для увлажнения или жидкость испаряется слишком быстро.
Методов лечения синдрома сухого глаза огромное множество, но миллионы людей интересуются натуральными растительными добавками, витаминами, микроэлементами.
Могут ли витамины помочь при синдроме сухого глаза?
Постараемся это выяснить.
Витамины и здоровье глаз
Витамины и минералы определенно влияют на здоровье глаз, но сегодня эти сведения остаются скудными и разрозненными.
Некоторые ученые утверждают, что пожилые люди должны принимать витаминные добавки для поддержания зрения.
В частности, пожилым людям рекомендуют антиоксиданты – А, С и Е, а также микроэлемент цинк для профилактики возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Данное заболевание характеризуется дистрофией центральной зоны сетчатки и постепенным ухудшением центрального зрения.
Существуют данные, что определенные витамины и минералы, включая тиамин (В1), защищают от развития катаракты – еще одного возрастного заболевания глаза.
При этом витамины и минералы, получаемые с продуктами питания, считаются безопасными для здоровья. Вопрос о безопасности мультивитаминных комплексов является спорным. По крайней мере, для американской медицины.
Какие витамины помогают при синдроме сухого глаза?
На сегодняшний день недостаточно данных, чтобы рекомендовать витаминные и минеральные добавки при лечении синдрома сухого глаза.
Эксперты FDA призывают больных скептически воспринимать обещания облегчить это состояние при помощи каких-либо лекарственных трав или витаминных комплексов.
Казалось бы, на этой ноте можно закончить. Но исследования продолжаются, и некоторые витамины действительно кажутся полезными для глаз.
Остановимся на них подробнее.
Витамин А
Дефицит витамина А связан с развитием синдрома сухого глаза.
Гиповитаминоз А, как правило, обусловлен неполноценным рационом и чаще встречается среди людей низкого достатка. В некоторых частях мира до 50% школьников страдают гиповитаминозом А из-за несбалансированного питания.
Дефицит витамина А может отмечаться при заболеваниях, нарушающих всасывание нутриентов в кишечнике (например, болезнь Крона).
Согласно данным европейских исследований, глазные капли с витамином А помогают при синдроме сухого глаза. Но окончательного мнения на этот счет нет.
Прием витамина А внутрь, особенно в больших дозах, может навредить здоровью. У людей с некоторыми генетическими заболеваниями (болезнь Штаргардта, дистрофия колбочек) витамин А может ускорять дегенерацию сетчатки и потерю зрения!
Избыточные дозы витамина А нередко приводят к нарушениям в работе нервной системы и желудочно-кишечного тракта, тошноте, головным болям и раздражительности. Передозировка этого витамина может негативно отразиться и на зрении.
Витамин D
Ранние исследования продемонстрировали, что нехватка витамина D может быть связана с синдромом сухого глаза. При обследовании больных с этим синдромом нередко выявляют дефицит витамина D.
Дело в том, что витамин D участвует в поддержании защитных барьеров глаза, предохраняет роговицу от агрессивного воздействия внешней среды.
Некоторые ученые утверждают, что пищевые добавки с витамином D помогают при синдроме сухого глаза: снимают дискомфорт и покраснение при зрительном напряжении, повышают остроту зрения, уменьшают чувствительность к свету.
Тем не менее, эти результаты предварительные и нуждаются в дальнейшем подтверждении.
Витамин D обычно хорошо переносится, но в высоких дозах вызывает гиперкальциемию – повышение концентрации кальция в крови. Симптомами передозировки витамина D могут быть тошнота, плохой аппетит, слабость, частое мочеиспускание.
Омега-3 кислоты
Американская академия офтальмологии (AAO) предполагает, что омега-3 жирные кислоты могут быть полезны при лечении синдрома сухого глаза.
Национальный институт глаза (NEI) также утверждает, что пищевые добавки с омега-3 жирными кислотами уменьшают раздражение при синдроме сухого глаза.
Но, как и в предыдущих случаях, научных доказательств недостаточно.
Лучшими пищевыми источниками омега-3 кислот являются лосось, сельдь, анчоусы, сардины, тунец, скумбрия и другие виды рыб.
Эксперты FDA считают омега-3 кислоты хорошо переносимыми и безопасными нутриентами, однако не рекомендуют превышать дозу EPA и DHA 3 грамма в день.
Осторожность следует соблюдать лицам, склонным к кровотечениям, а также страдающим пониженным артериальным давлением. Одно исследование предполагает, что омега-3 кислоты увеличивают риск рака простаты (выводы не окончательные).
Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик
Источник
Синдром сухого глаза — это утрата или снижение способности глаза производить естественную слезу. Существует много способов лечения данной патологии, но могут ли витамины или другие биологически активные вещества помочь предотвратить развитие или устранить синдром сухого глаза?
Если человек имеет здоровое сбалансированное питание, вероятно, он получает достаточное количество витаминов, минералов и других питательных веществ из своего рациона для сохранения здоровья. Однако некоторым людям может потребоваться помощь в этом вопросе. В таких случаях актуально использование витаминных добавок после консультации с врачом. Ряд исследований указал на потенциал некоторых активных компонентов в качестве средств для улучшения состояния здоровья глаз при синдроме сухого глаза.
В ходе некоторых исследований было продемонстрировано, что диетические добавки могут быть полезны для лиц пожилого возраста, которые плохо питаются или не получают достаточного количества питательных веществ, в том числе витаминов, из-за проблем с пищеварением. В этих случаях витамины А, С и Е, а также минерал цинк, обладающие антиоксидантными свойствами, могут помочь предотвратить развитие возрастной макулярной дегенерации и тем самым сохранить здоровье глаз. Другие исследования показывают, что употребление некоторых витаминов и минеральных веществ, включая тиамин (витамин В1), может защитить от развития катаракты.
Существуют также ограниченные доказательства того, что витамины помогают в устранении синдрома сухого глаза, однако для подтверждения этих данных и составления рекомендаций по использованию витаминов и других биологически активных веществ для устранения данной патологии необходимы дополнительные исследования в этой области. Тем не менее ряд наблюдений позволил определить витамины и другие активные соединения, которые потенциально могут облегчить симптомы при синдроме сухого глаза.
Витамин А. Дефицит витамина А связывают с развитием синдрома сухого глаза. Нехватка этого витамина в организме обычно является следствием недостаточного потребления витамина А из пищи и происходит в основном среди бедного населения. В некоторых регионах до 50% детей дошкольного возраста испытывают дефицит витамина А. Человек также может иметь дефицит витамина А вследствие наличия заболевания пищеварительной системы, препятствующего усвоению этого витамина из пищи. В ходе исследования было показано, что витамин А в составе глазных капель, вероятно, может принести пользу для здоровья глаз, сопоставимую с таковой от назначения препаратов для лечения синдрома сухого глаза, однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.
Витамин D. Исследования показали, что нехватка витамина D может быть связана с сухостью глаз. Так, синдром сухого глаза и нарушение функции слезообразования иногда отмечают у пациентов с дефицитом витамина D. Этот витамин может защитить от развития синдрома сухого глаза, а также помочь уменьшить воспаление поверхности глаза. В ходе одного из исследований ученые предположили, что добавки витамина D могут помочь справиться с симптомами «сухого глаза», такими как дискомфорт и усталость глаз, покраснение, затуманенное зрение и чувствительность к свету.
Омега-3 жирные кислоты. Согласно данным Американской академии офтальмологии (American Academy of Ophthalmology) омега-3 жирные кислоты могут быть полезны в устранении синдрома сухого глаза. Специалисты из Национального института по изучению глаза (National Eye Institute), США, предполагают, что употребление добавок омега-3 жирных кислот или продуктов, являющихся их источниками, может уменьшить выраженность симптомов раздражения глаз у лиц с синдромом сухого глаза. В частности, речь идет о таких омега-3 жирных кислотах, как докозагексаеновая и эйкозапентаеновая.
Несмотря на имеющиеся данные относительно пользы витаминов и омега-3 жирных кислот для устранения симптомов при синдроме сухого глаза, перед употреблением добавок с этими компонентами стоит проконсультироваться с врачом.
По материалам www.medicalnewstoday.com
Источник
Синдром сухого глаза – распространенное состояние, при котором глаз не вырабатывает достаточно слезной жидкости для увлажнения или жидкость испаряется слишком быстро.
Методов лечения синдрома сухого глаза огромное множество, но миллионы людей интересуются натуральными растительными добавками, витаминами, микроэлементами.
Могут ли витамины помочь при синдроме сухого глаза?
Постараемся это выяснить.
Витамины и здоровье глаз
Витамины и минералы определенно влияют на здоровье глаз, но сегодня эти сведения остаются скудными и разрозненными.
Некоторые ученые утверждают, что пожилые люди должны принимать витаминные добавки для поддержания зрения.
В частности, пожилым людям рекомендуют антиоксиданты – А, С и Е, а также микроэлемент цинк для профилактики возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Данное заболевание характеризуется дистрофией центральной зоны сетчатки и постепенным ухудшением центрального зрения.
Существуют данные, что определенные витамины и минералы, включая тиамин (В1), защищают от развития катаракты – еще одного возрастного заболевания глаза.
При этом витамины и минералы, получаемые с продуктами питания, считаются безопасными для здоровья. Вопрос о безопасности мультивитаминных комплексов является спорным. По крайней мере, для американской медицины.
Какие витамины помогают при синдроме сухого глаза?
На сегодняшний день недостаточно данных, чтобы рекомендовать витаминные и минеральные добавки при лечении синдрома сухого глаза.
Эксперты FDA призывают больных скептически воспринимать обещания облегчить это состояние при помощи каких-либо лекарственных трав или витаминных комплексов.
Казалось бы, на этой ноте можно закончить. Но исследования продолжаются, и некоторые витамины действительно кажутся полезными для глаз.
Остановимся на них подробнее.
Витамин А
Дефицит витамина А связан с развитием синдрома сухого глаза.
Гиповитаминоз А, как правило, обусловлен неполноценным рационом и чаще встречается среди людей низкого достатка. В некоторых частях мира до 50% школьников страдают гиповитаминозом А из-за несбалансированного питания.
Дефицит витамина А может отмечаться при заболеваниях, нарушающих всасывание нутриентов в кишечнике (например, болезнь Крона).
Согласно данным европейских исследований, глазные капли с витамином А помогают при синдроме сухого глаза. Но окончательного мнения на этот счет нет.
Прием витамина А внутрь, особенно в больших дозах, может навредить здоровью. У людей с некоторыми генетическими заболеваниями (болезнь Штаргардта, дистрофия колбочек) витамин А может ускорять дегенерацию сетчатки и потерю зрения!
Избыточные дозы витамина А нередко приводят к нарушениям в работе нервной системы и желудочно-кишечного тракта, тошноте, головным болям и раздражительности. Передозировка этого витамина может негативно отразиться и на зрении.
Витамин D
Ранние исследования продемонстрировали, что нехватка витамина D может быть связана с синдромом сухого глаза. При обследовании больных с этим синдромом нередко выявляют дефицит витамина D.
Дело в том, что витамин D участвует в поддержании защитных барьеров глаза, предохраняет роговицу от агрессивного воздействия внешней среды.
Некоторые ученые утверждают, что пищевые добавки с витамином D помогают при синдроме сухого глаза: снимают дискомфорт и покраснение при зрительном напряжении, повышают остроту зрения, уменьшают чувствительность к свету.
Тем не менее, эти результаты предварительные и нуждаются в дальнейшем подтверждении.
Витамин D обычно хорошо переносится, но в высоких дозах вызывает гиперкальциемию – повышение концентрации кальция в крови. Симптомами передозировки витамина D могут быть тошнота, плохой аппетит, слабость, частое мочеиспускание.
Омега-3 кислоты
Американская академия офтальмологии (AAO) предполагает, что омега-3 жирные кислоты могут быть полезны при лечении синдрома сухого глаза.
Национальный институт глаза (NEI) также утверждает, что пищевые добавки с омега-3 жирными кислотами уменьшают раздражение при синдроме сухого глаза.
Но, как и в предыдущих случаях, научных доказательств недостаточно.
Лучшими пищевыми источниками омега-3 кислот являются лосось, сельдь, анчоусы, сардины, тунец, скумбрия и другие виды рыб.
Эксперты FDA считают омега-3 кислоты хорошо переносимыми и безопасными нутриентами, однако не рекомендуют превышать дозу EPA и DHA 3 грамма в день.
Осторожность следует соблюдать лицам, склонным к кровотечениям, а также страдающим пониженным артериальным давлением. Одно исследование предполагает, что омега-3 кислоты увеличивают риск рака простаты (выводы не окончательные).
Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик
Источник