Каких витаминов не хватает если выпадают волосы при беременности
Период вынашивания ребёнка для женщины является не только ответственным, но и богатым на разные новые ощущения. Иногда ему характерны явления, которые женщина раньше не испытывала. Они не всегда приятные. К таким явлениям относится и выпадение волос. Когда утром на подушке или на расческе беременная видит копну волос, то начинает беспокоиться и задаваться вопросом, что же делать? В чём причина и как быть дальше? Попробуем вместе разобраться в этой проблеме.
Причины выпадения волос при беременности
Как свидетельствует статистика, у беременных женщин волосы выпадают меньше, чем обычно. Они наоборот укрепляются и становятся гуще. Это особенно чётко заметно после 12-16 недель беременности, потому что плацента уже работает в полной мере.
Когда же волосы выпадают, то это является сигналом тревоги. Такая проблема, возможно, обусловлена некоторыми болезнями или патологиями. Оставлять сигнал тревоги без должного внимания никак нельзя. Вы должны обязательно сообщить своему гинекологу о выпадении волос, и он назначит внеплановую сдачу отдельных анализов.
О чем же конкретно может сигнализировать необычное количество волос на расчёске беременной женщины? Возможно, вы недавно перенесли инфекционное заболевание (грипп, ОРЗ, кишечная инфекция) или серьёзный стресс. А ещё причиной выпадения волос может быть дефицит цинка и железа в женском организме. Диагностировать железодефицит вполне возможно обыкновенным анализом крови. Если после его проведения диагноз подтвердился, то ваш врач может назначить дополнительный приём препарата железа в дозе 40-60 мг в день. Иногда дефицит железа является следствием дефицита цинка. В этом случае врач порекомендует вам прием препарата цинка. Обычно в таких случаях его назначают дозой 15-20 мг в день. Такие назначения обязательно нужно выполнять, потому что вышеупомянутые симптомы могут стать не только причиной косметических проблем мамы, а и причиной гипоксии (дефицита кислорода) плода. Это, в свою очередь, провоцирует задержку его развития.
Возможной причиной выпадения волос у беременной женщины бывает и нехватка кальция. Тогда ваш гинеколог или терапевт назначит специальные витамины для волос, а возможно, порекомендует обогатить ваш дневной рацион молочными продуктами. Они в достаточном количестве содержат кальций.
Существуют и другие, более серьёзные причины выпадения волос у будущих мам. Это может быть андрогенная алопеция на фоне изменения гормонального фона. Если причина в ней, то лечение будет более сложным и заниматься вами будет уже трихолог (врач, специализирующийся на проблемах волос). Тогда, кроме сдачи анализов, нужны будут дополнительные обследования: трихоскопия и фототрихограмма. Беременной женщине, как правило, рекомендуют собирать по возможности волосы, которые выпадают, и наблюдать за их количеством, длиной. Так, выпадающие длинные волосы могут свидетельствовать о физиологической потере шевелюры, а большое количество коротких — об их истончении. При хороших результатах анализов женщины и отсутствии других причин возникновения проблемы вышеупомянутые симптомы как раз и свидетельствуют о наличии андрогенной алопеции.
Иногда у беременных женщин встречается выпадение волос, которое называют диффузным. Такая проблема характеризуется сильным выпадением волос по всей голове и является результатом нарушения циклов их развития. При диффузной потере волос важны как внутренние, так и внешние факторы. Причинами в этом случае могут быть стрессы, болезни щитовидной железы, хронические заболевания, употребление некоторых медикаментов. Врач, назначающий лечение диффузного выпадения волос, обязательно учитывает все эти факторы. Вылечить проблему можно, только нужно вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать потери большого количества волос.
Как остановить выпадение волос при беременности?
Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос при беременности, то не стоит сильно тревожиться. Обычно будущие мамы в таких случаях или ждут наступления родов и тогда начинают заниматься своей шевелюрой, или используют народные средства для укрепления волос, применяют маски от их выпадения. Важно знать, что оттягивать лечение выпадающих волос до родов крайне не желательно. Это рискованно, ненадёжно, ведь потом беременной предстоит кормление малыша грудью. А в этот период женщину ожидает много изменений в организме, то есть выпадение волос может продолжаться.
Многие гинекологи только приветствуют применение народных рецептов для лечения выпадения волос будущими мамами. Репейное масло, ромашка, алоэ, кефир, желтки только укрепят ваши волосы и не причинят им никакого вреда.
В большинстве случаев выпадение волос у беременных женщин является аномалией, а не правилом. Но предсказать заранее, что станет следствием изменения гормонального фона женщины, никто не может. Это сугубо индивидуально.
Для лечения выпадения волос у беременных женщин существует много средств. Только применять их нужно регулярно и правильно.
Спасаем волосы народными средствами
Итак, как же спасать выпадающие волосы народными средствами? Прежде всего, начать нужно с питания и своего дневного рациона. Обязательно нужно включить в ежедневное меню продукты, содержащие витамин В, кремний, серу. Это дрожжи, бобовые, яйца, овсяная каша, молоко. Сократите употребление консервированных продуктов и сладкого. Больше гуляйте и уделяйте достаточно времени сну и полноценному отдыху.
Что касается рецептов от выпадения волос, то, возможно, у вас есть свои. Может быть, их подскажет ваша бабушка или мама. Например, многим женщинам по наследству передался способ ополаскивания волос настоем крапивы. Для здоровых волос регулярное применение такого ополаскивания служит профилактической мерой, а для слабых — отличным способом их укрепления.
Если рецепты народных методов от выпадения волос вам на знакомы, то предлагаем воспользоваться, к примеру, такими:
- Возьмите несколько ломтиков ржаного хлеба и распарьте его. Волосы вымойте и на влажные нанесите маску из ржаного хлеба. Слегка помассируйте корни волос, оберните голову полиэтиленовым мешочком или шапочкой, укутайте полотенцем. Выдержите эту маску 30 минут. Смойте ее теплой водой без шампуня. Не лишним будет ополоснуть волосы травяным отваром. Аналогичную процедуру можно сделать с помощью подогретой молочной сыворотки.
- Возьмите репчатую луковицу среднего размера. Натрите ее на тёрке и смешайте с мёдом в сочетании 4:1. Полученную смесь вотрите в корни чистых волос, наденьте шапочку для душа или полиэтиленовый мешочек, укутайте волосы полотенцем и выдержите маску на голове 30 минут. Затем смойте всё водой с шампунем.
- Делаем смесь из 1 свежего куриного желтка, 1 столовой ложки мёда,1 столовой ложки коньяка,1 столовой ложки сока алоэ. Хорошо перемешиваем компоненты маски. Массирующими движениями аккуратно втираем лечебную смесь в кожу головы. Оставляем на 20 минут с утеплением. Затем тщательно промываем волосы с шампунем.
- Хорошо зарекомендовал себя травяной отвар для втирания в корни волос из луковой шелухи и дубовой коры. Для этого 2 компонента нужно взять в равных пропорциях, залить кипятком и настаивать 30-40 минут. Затем процедить и втирать в корни волос. Такие втирания не нужно утеплять. Просто оставьте волосы высыхать естественным образом. Применять это средство от выпадения волос можно ежедневно.
Кстати, отвары для ополаскивания волос можно делать из аира, мать-и-мачехи, корней лопуха, шишек хмеля. Все эти народные средства очень хорошо действуют на волосяную луковицу, укрепляя в ней волосок.
Итак, выпадение волос при беременности не является поводом для паники и опасений за своё здоровье. Главное — вовремя обратится к врачу и установить причину проблемы. Затем уже следовать его рекомендациям и укреплять волосы народными средствами. Делая это систематически, вы скоро забудете о выпадении волос — и причёска по-прежнему будет радовать вас ухоженностью и красотой.
Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК
Источник
Вынашивание ребенка — интересная пора в жизни женщины. Порой в это время мамочки просто расцветают. Иногда приход новых ощущений сопровождается негативными эмоциями. Не всегда молодая мать морально и физически готова к внешним и внутренним изменениям. Например, когда начинают выпадать волосы.
Узнайте, какие причины скрываются за выпадением волос и что делать, чтобы унять беспокойство.
Почему выпадают волосы при беременности?
Вынашивание ребенка — испытание на прочность организма. Некоторые из женщин в интересном положении радуются увеличению объема шевелюры и появлению красивого блеска на волосах. Наиболее заметные улучшения внешности отмечают на 15-16 неделе вынашивания, когда сформировалась плацента. Но, согласно данным статистики, большинство беременных женщин жалуется на ухудшение внешности.
Как остановить выпадение волос на ранних сроках беременности?
Во время вынашивания младенца изменяется налаженная годами работа внутренних систем (в том числе, гормональной). До зачатия ребенка организм распределял полезные вещества с учетом потребностей каждой из систем. При беременности основную часть питания мозг направляет на развитие плода и поддержание жизненно важных органов. Все остальное, в том числе, кожа и волосы, получают вещества по остаточному принципу.
Перестройка организма не всегда происходит гладко. Аномальное выпадение волос — сигнал о проблемах. Предотвращать дисбаланс в организме человек не научился. От сбоев страдают беременные женщины, которые халатно относятся к себе, и приверженцы правильного образа жизни, следящие за здоровьем.
Неправильное решение — игнорирование внешних проявлений проблемы или самостоятельное лечение. Второй вариант неэффективный и опасный. Основной подход к проблеме потери волос во время беременности — поддерживающий. Для этого используют назначенные специалистом препараты и составы, приготовленные по народным рецептам.
Почему выпадают волосы при беременности: внешние причины
Виновники выпадения волос — внутренние и внешние проблемы. К внешним причинам относят неправильный подбор препаратов по уходу за волосистой частью головы. Ухудшает внешний вид чрезмерно редкое или слишком частое мытье. Важную роль играет соблюдение рекомендованного режима применения термических устройств: плоек, выпрямителей, фенов.
Обязательное условие — использование качественных косметических средств, изготовленных на натуральной основе. Во время беременности врачи не рекомендуют:
- покупать составы с включением гормональных компонентов;
- употреблять средства с вредными добавками, например, лаурилсульфатом натрия.
- Во время усиленного выделения гормонов косметологи советуют ограничить применение нагревательных приспособлений. Повышенная температура стимулируют секрецию сальных желез.
- Чтобы правильно выбрать средство по уходу за волосами, необходимо:
- разобраться с перечнем типичных компонентов, указанных на этикетке товара;
- научится распознавать приемы которые используют производители, чтобы замаскировать вредные ингредиенты.
Много полезной информации содержат справочные материалы для потребителей. В сети есть видео о результатах обследований, проведенных независимыми экспертами.
Неправильный образ жизни и несбалансированный рацион питания
Индивидуальные предпочтения нередко является первопричиной ухудшения внешнего вида. В перечень оснований входят: несоблюдения режима отдыха и питания, регулярные стрессы на работе и дома. Правильный подход — планирование беременности: до зачатия пройти полное обследование, вылечить или приостановить развитие недомоганий.
Во время вынашивания ребенка женщина должна:
- больше отдыхать и меньше работать;
- создать условия для полноценного ночного сна;
- регулярно гулять на свежем воздухе;
- отказаться от вредных привычек.
Важное значение — сбалансированный рацион питания: некоторые вещества организм человека получает только с продуктами. Нехватка активных соединений особенно заметна во втором и третьем триместре беременности. В это время происходит активное формирование скелета и мышц. Будущие мамы нередко жалуются на активное выпадение волос, хрупкость ногтей, ломоту в суставах. В результате обследования врачи диагностируют дефицит:
- белка;
- жирных омега-кислот;
- витаминов группы B;
- минеральных веществ: кальция, цинка, железа, кремния, магния.
Обязательные компоненты меню беременной женщины — молоко, творог, яйца, овсяная каша, блюда из бобовых растений.
Потеря волос из-за нехватки витаминов
Нельзя покупать витамины по рекомендациям подруг или советам, прочитанным в СМИ. Вне зависимости от доступности препарата (при отпуске препарата без рецепта), обязательное требование — консультация у специалиста. Только врач может выявить возможную причину выпадения волос, назначить прием конкретных витаминов, определить дозировку, предупредить о побочных эффектах.
Причина ухудшению внешнего вида часто вызвана дефицитом активных веществ. Для уточнения диагноза беременная женщина сдает общий анализ крови. Типичные обращения пациенток связаны с нехваткой железа и кальция.
Когда в организме недостаточно железа, женщина ощущает мышечную слабость, при небольшой нагрузке начинает задыхаться. Из-за усиленного выделения жира, волосяной покров выглядит неряшливым.
При приеме железосодержащих препаратов фармацевты рекомендуют:
- ограничить употребление продуктов с повышенным содержанием кофеина, кальция и клетчатки: орехов, отрубей, чая, блюд на основе молока или цельных злаков;
- соблюдать перерыв (не менее двух часов) при приеме лекарств основе антацидов и тетрациклинов.
- При недостатке кальция появляется ломкость ногтей, повышенная сухость волос, кожи на локтях, пятках, ладонях.
Аналогично железосодержащим средствам, каждый из препаратов имеет свои побочные эффекты. Несоблюдение ограничений сказывается на здоровье матери и развитии беременности:
дефицит железа ведет к гипоксии плода (недостаточности кислорода);
нехватка кальция сказывается на костно-мышечном аппарате нерожденного ребенка.
Внутренние болезни как причина выпадения волос
Ухудшение структуры и потеря волос — проявления вовремя не диагностированных или пущенных на самотек недомоганий: эндокринных, иммунных, кожных.
Посещение врача на ранних стадиях — залог:
- замедления (или устранения) болезни;
- устранения фактора стресса в жизни беременной женщины.
С выбором специалиста поможет определиться терапевт или гинеколог В крупных городах работают трихологи — врачи, которые занимаются диагностикой и устранением причин нарушения работы кожного покрова.
Рассмотрим частые причины обращений с болезнями волосистой части головы.
Инфекционные заболевания
В перечень входят: ОРЗ, грипп, ангина, кишечная инфекция, отравление некачественной пищей (инфекционное).
Андрогенная алопеция
Патологическое изменение волосистой части головы связано с повышением концентрации мужских гормонов в организме. В отличие от других болезней, потеря волос у беременных женщин происходит по мужскому типу:
- начинается с лобной или теменной областей;
- переходит на боковые части.
В эттих местах волосы истончаются. Из-за замедленного роста, — выпадают, не успевая вырасти. В остальных частях головы заметных признаков вырождения не наблюдается.
Перед посещением врача беременная женщина должна собрать волосы с расчески и сдать их на анализ. Трихолог направит на фототрихограмму и трихоскопию.
Диффузное облысение
Причина болезни — сбой биологического цикла. Особенность проявления — равномерное выпадение волос по всей голове. Диффузное облысение — очень серьезное заболевание, которое классифицируют по двум типам.
Для первого типа характерно замирание биологических процессов в волосяном мешочке. Луковица перестает обновляться. Как результат, до 80% фолликулов погружаются в преждевременную стадию покоя. Второй тип — выпадение волос (с корнями) в результате минимального механического действия: при расчесывании, мытье головы, применении приколок.
В случае возникновения симптомов необходимо проконсультироваться у гинеколога, который выпишет направление на анализ. Возможные причины — развитие инфекций в половых органах или проявление патологических изменений.
Приостановление выпадения волос при помощи народных средств
Проверенный способ, исключающий нанесение вреда, — применение «бабушкиных» советов. Народные средства хорошо сочетаются с качественной косметикой промышленного производства. Если внутренних проблем у беременной женщины нет, натуральные составы улучшат внешний вид волосистой части головы.
Последовательность действий во всех случаях одинакова:
- приготовление маски;
- нанесение (или втирание) состава;
- обматывание головы пищевой пленкой, поверх — полотенцем;
- выдерживание определенного времени;
- смывание маски шампунем, подкисленной уксусом водой или отваром лечебных растений.
- Составы подходят для всех типов волос.
Рецепты
Маска из ржаного хлеба
Мякиш хлеба заливают водой комнатной температуры. Жидкость должна на 1 см выступать над хлебом. Оставляют для размокания при комнатной температуре на 30-60 минут. Процеживают через сито. Питательный раствор втирают в кожу головы. Выдерживают 30-40 минут.
Маска на основе бесцветной хны
Состав варьируется в зависимости от типа волос. Порошок хны разводят:
- в сметане, сливках или 2,5% кефире — для жирных;
- сыворотке, воде или 1% кефире — для сухих.
На волос средней длины достаточно 50 г высушенного растения. Порошок разводят жидкостью до состояния сметаны. При желании, добавляют 5-7 капель витаминов группы B (продаются в аптеке). Размешивают до однородного состояния. Наносят на 30-60 мин.
Маски из желтка
Аккуратно отделяют желтки двух яиц от белка. Понемногу добавляют 2-3 ст. л. теплой воды. Взбалтывают до состояния пены и наносят на волосы. Улучшенный состав — вместо воды используют 1-2 ст. л. хорошего коньяка и 2 ст. л. растительного масла. Смывают через 1,5-2 часа.
Выпадение волос — не причина, чтобы сильно волноваться. Это сигнал организма, на который стоит обратить внимание. Важно своевременно прийти на консультацию к врачу. При выявлении патологий,—- как можно раньше заняться лечением. Если серьезных проблем нет, выпадение волос прекратится без вмешательства. Но это произойдет после родов (или при переводе ребенка на прикорм).
Источник