Каких витаминов не хватает если выпадают волосы отзывы
Сильно стали выпадать волосы, очень поредели. До карантина была у трихолога, он помочь не смог, с его слов по его части проблем нет.
Подскажите пожалуйста, какие лучше попить витамины: перфектил, мерц, пантовигар, ревалид, чтобы был эффект
Мне очень хорошо помог пантовигар, но тогда выпадали волосы на фоне сильного стресса. Но пушок такой хороший уже через три недели видно было. А вот от мерц болел живот ((
Пантовигар помог, когда первый курс пропила. Через год-два опять начала пить- зачесалась голова, началась аллергия, к сожалению((
Сейчас опять лезут волосы и тоже не знаю, чем бы жахнуть по организму 🙁
Послушаю тоже, вдруг дельный совет дадут)
От волосопада, в свое время, помогли мультивитамины Alive! woman и биотин 5,000mg с iherb. Сейчас по всей голове антенны и растет «челка» стоячая :gy:
Кожа волосы ногти от Солгар.
классический вопрос — сколько ребенку?
Мне назначали Мерц и мытье головы спец шампунями- Алерана и Камилотракт , помогло. У меня на фоне лечения гормонами посыпались волосы, таблетки заменили и воач вот для восстановления назначил эти средства
Аноним1
,
Помогает? Так сейчас вроде с него не заказать? Просто читала хорошие отзывы)
Покупаю Солгар или Кантри Лайф
В спорах забывается истина. Прекращает спор умнейший
А анализы сдавали на гормоны щитовидной, ферритин?
Сначала сдайте анализы .
Тттг, оак (гемоглобин), ферритин сдайте, а там видно будет
Мне помогли Фамвиталь. Принимала 3 месяца. Волосы перестали сыпаться
Аноним 319:
А с анализами потом к какому врачу лучше? К трихологу или эндокринологу?
Я не дошла до врача. По анализам все нормально окпщалось. Не подскажу. В темах читала, что люди к трихологу шли.
У самой такая же проблема, жду когда можно будет сдать анализы, проверить щитовидку
Eva500:
Тттг, оак (гемоглобин), ферритин
+витамин Д
Я корректировала по итогам анализов витамин Д, железо пила, плюсом мезотерапия у трихолога, все восстановилось.
Я пила практически все витамины для роста волос, и шампуни специальные, и ампулы с спец средством в кожу головы втирала, толку ноль. Нашла дома коллаген, стала пить, и чудо перестали выпадать.
Сильно стали лезть волосы. Через месяца два такой «линьки» попала в больницу (по другому поводу), там взяли анализы и тут же посадили на ферум лек. Оказалось очень низкое железо в крови.((( месяц попила- волосы лезть перестали.
Если ферритин ниже 10- однозначно надо пить железо, мне подошёл ферретаб, ударная доза 3 таблетки в день натощак.
Нервный буддист:
мультивитамины Alive! woman и биотин 5,000mg
Подскажите пожалуйста, мультивитамины для женщин alive woman, какие, там их два вида, одни с овощами, если можно фото. А биотин какой фирмы?
Аноним 952,
Аноним1,
Аноним 530,
Songes,
Аноним 880,
Аноним 944,
Девчонки, спасибо)
Ante,
Это мне вопрос? Если да, детей нет
Омега 3-6-9
Селенцин
Эсвицин брызгать на волосы
Часто у людей бывает не нехватка времени, а нехватка мозгов
Аноним 532,
Сдавала кровь на гормоны щитовидки, все в норме
Eva500,
Кроме ферритина, все сдала, в норме.
Источник
Мария А. · 25 апреля 2019
25,0 K
Может быть и авитоминоз конечно. Но лучше сдать анализы, что бы наверняка уже быть уверенным. Вам советовали сыворотку хэир фуд, вот ее поробуйте, хорошее средство, хоть и стоит дорого.
Витамины это хорошо, еще посоветую сменить шампунь, с косметического на лечебный. Хорошо помогает восстановить волосы Луковый шампунь 911 с репейным малом. Он укрепляет и восстанавливает структуру волоса.
К трихологу ходили? Если нет, то в первую очередь заишитесь к нему на прием, нужно будет сдать анализы, что бы понять причину. По средствам могу посоветовать сыворотку hair food, она не содержит миноксидил. Можете также посмотреть средства без его содержания, но я пользовалась конкретно hairfood.
Жду результаты анализов. Спасибо за совет, почитала про эту сыворотку, попробую как дополнение к лечению ее использовать.
Люблю деревню и путешествия!
Иногда выпадение волос связано со стрессом, гормональными изменениями. Лучше обратиться к врачу, чтобы точнее зафиксировать причину.
Особенно сильно на волосы влияет нехватка витамина В, а такие витамины как А,Е и С отвечают за общее состояние волос.
Весной у меня тоже часто выпадают волосы, я просто прихожу в аптеку и прошу подобрать какой-либо комплекс. Например, в… Читать далее
Честно говоря нихочу пока что эксперементировать с витаминами, подожду пока анализы придут и врач назначит что то… Читать дальше
Помогают ли витамины снять хроническую усталость?
Практикующие специалисты, авторы работ агентства «Современные Медицинские… · zdrav-invest.ru
Если это состояние вызвано хроническим заболеванием, например: диабет. То Вы хоть запейтесь этими витаминами. Кроме как «дорого сходите в туалет» — ничего не произойдет.
Следует знать, что большинство витаминов и микроэлементов «в чистом виде» употребляемых перорально, не усваиваются в организме.
Прочитать ещё 2 ответа
Что делать, если в подростковом возрасте выпадают волосы?
Меня зовут Екатерина Коптева и я автор того самого канала Рапупупунцель про… · t-do.ru/rapupupunzel
Выпадение волос может быть вызвано множеством причин, начиная от несбалансированного питания и заканчивая стрессом. В подростковом возрасте происходят изменения в гормональном фоне, которые тоже могут влиять на рост или выпадение волос.
Для начала хотелось бы уточнить пару моментов:
- 10-15 волос на расческе — это норма, тем более вы пишете, что визузально прическа выглядит в порядке. Помимо выпадающих по естественным причинам волос, на расческе (или вокруг вас) могут быть и волосы, обломавшиеся от недостаточно бережного ухода, агрессивных окрашиваний или использования горячих иструментов.
- Любые изменения в организме не отображаются на волосах сразу. Им требуется несколько недель, чтобы начать выпадать или наоборот расти скорее.
С учетом этих нюансов не стоит бить тревогу раньше времени. Если у вас есть сомнения в сбалансированности вашего питания, измените рацион, следите за БЖУ, старайтесь есть разнообразные овощи и крупы.
Прием витаминов без подтвержденного анализами дефицита приведет к тому, что большая часть из этих веществ просто будет выведена из организма с мочой, например. Использование специальных средств против выпадение на основе миноксидила должно быть строго под контролем врача, тем более в подростковом возрасте. Народные средства, как правило, основаны на стимуляции кровообращения в коже и не имеют доказанной эффективности.
Судя по вашему описанию, сейчас у вас совсем нет поводов для тревоги (не забваем, что тревога и стресс могут тоже вызывать выпадение волос), поэтому спокойно дождитесь окончания периода самоизоляции, после чего, если опасения по поводу количества выпадающих волос сохранятся, наведайтесь к трихологу.
Прочитать ещё 1 ответ
Средства для роста бороды — миф или реальность? Мне 20 лет и у меня совсем не растёт щетина. Посоветуйте масло / крем/ лосьон / витамины.
Помогаем тем, у кого не растёт щетина/борода.
Имеем много отзывов!
https://boroda…
Да, есть несколько способов как можно ускорить рост волос!
Вначале перечислю все, а потом остановлюсь подробнее на каждом:
- Миноксидил
- Репейное масло
- Витамины с цинком
- Витамины с биотином
1)Миноксидил. Это бесцветная, слегка желтоватая жидкость, в составе которой содержится 5% миноксидила.
В основе его действия лежит перевод волосяных фолликул из фазы покоя в фазу роста.
После нанесения лосьона на кожу лица, сосуды расширяются, за счет этого увеличивается микроциркуляция крови. Это существенно повышает питание фолликулов волос. Благодаря этому фактору волосы становятся более сильными и приобретают яркий цвет (рост волос переходит из пушкового состояния в терминальное).
Говоря простыми словами он активирует луковицы из которых ещё не растут волосы!
Однако в интернете много неоригинальных подделок, от которых не будет эффекта! Могу посоветовать магазин «Борода Легко», всегда качественный миноксидил, привезённый напрямую из США.
2) Репейное масло. Препарат, изготовленный из корневищ лопуха.
Содержит в своем составе большое количество важных компонентов:
- инулин.
- комплекс микроэлементов.
- стеариновая кислота.
- комплекс витаминов А, В, С и Р.
При нанесении на щеки и подбородок эти вещества разгоняют обмен веществ, активируют волосяные фолликулы, а также укрепляют и ускоряют рост уже имеющейся щетины.
Я рекомендую репейное масло с красным перцем, т.к. он дополнительно стимулирует прилив крови к коже. За счет этого увеличивается снабжение волосяных луковиц полезными компонентами, из-за чего борода растет быстрее.
Важно понимать, что репейное масло лучше всего подходит тем у кого уже есть щетина, которую нужно превратить в бороду! В случаи если у тебя мало волос или их нету совсем, то эффект от репейного масла будет не такой сильный.
3) Витамины с цинком.
Молекула тестостерона (главного гормона, отвечающего за мужественность) состоит из 1/3 цинка, поэтому это важнейший микроэлемент для будущего бородача!
Далее рассмотрим как конкретно он влияет на волосы:
- Конечно же, это плюс к росту волос. Чем больше цинка, тем больше рост! Особенно большой прирост роста от цинка наблюдается у людей, у которых есть дефицит цинка в организме.
- Обеспечивает усиленную пигментацию волоса. Волос станет еще насыщеннее, черный цвет станет еще чернее, рыжий — еще рыжее, пух начнет темнеть.
- У мужчин цинк для роста бороды способствует секреции фолликулостимулирующего гормона. Тем самым у тебя увеличится общий уровень гормона мужика!
Мужской гормон — тестостерон влияет на растительность, что делает его очень эффективным дополнением при отращивании щетины или бороды!
Витамины с цинком ты так же можешь приобрести в любой аптеке.
Я рекомендую комплексы Цинк Пиколинат, т.к. он лучше усваивается организмом.
Прочитать ещё 1 ответ
Какие витамины улучшают кожу, волосы и ногти?
очень любознательная и увлекающаяся натура
Чтобы улучшить состояние волос, кожи и ногтей нужны витамины: A, C, E, группы B, D. Лучшими витаминными комплексами считаются: Фитовал, Пантовигар, Ревалид, Алерана, Перфектил, Фемикод, Виташарм и др.
Прочитать ещё 5 ответов
Источник
Выпадение волос — это естественный процесс, который происходит каждый день. Но если вы начали замечать что на расчёске или после мытья головы, в ванной остаётся много волос, они могут быть даже на одежде, нельзя это игнорировать.
Заливать волосы и голову разными средствами, не всегда приносит нужный результат. Проблема кроется в другом, в организме возникла нехватка определённых витаминов и микроэлементов. Восполнив их дефицит, вы естественным образом вернёте своим волосам здоровье.
Какие витамины и минералы требуются для здоровья волос
Волосы очень чутко реагируют на дефицит каких либо элементов в организме. Все они нужны, так как действуют в комплексе. Но выделяют ряд витаминов и минералов, которые играют главную роль в укреплении и здоровье волос.
Интересно знать. Только анализ волоса может наиболее точно показать, каких витаминов не хватает организму. Потому что состав крови постоянно меняется, на него влияет то, что вы съели и выпили накануне и даже время дня.
Витамины:
Витамин А. Его называют «элементом молодости», он влияет на кожу и здоровье волосяных луковиц. При его нехватке появляется перхоть, луковицы слабеют и волосы начинают выпадать.
Витамин С. Важнейший антиоксидант. В данном случае обеспечивает снабжение кровью мельчайших капилляров, которые питают волосы кислородом и питательными веществами.
Витамин В 5, называемый Пантотеновой кислотой. Без него волосы теряют прочность и становятся тусклыми. Он отвечает за сохранение естественного цвета и прочности волоса.
Вся группа витаминов В. От В1 до В12. Это витамины и кислоты без которых невозможно нормальное состояние кожи головы, рост волос, их прочность , блеск.
ВАЖНО! Все витамины группы В легко разрушаются от действия курения, напитков содержащих алкоголь, кофеина. Поэтому важно избавляться от вредных привычек и восполнять его содержание с помощью полноценного питания.
Минералы:
Цинк. Его присутствие в волосе обеспечивает усвоение веществ отвечающих за прочность волос. При нехватке цинка волосы становятся ломкими, кожа головы пересыхает.
Железо. Этот элемент жизненно необходим всему организму. При его нехватке замедляются все процессы в организме, отражается это и на состоянии волос. Особенно это важно для женщин в период беременности и критические дни.
Кремний и кератин. Именно кремний важнейший омолаживающий элемент, отвечает за содержание и усвоение коллагена. При его нехватке волосы начинают седеть. Кератин составляет практически 88% волоса, отвечает за прочность структуры волоса.
Как восполнить нехватку витаминов. В каких продуктах содержатся нужные элементы?
Все важные элементы для здоровья и жизнедеятельности организма, мы получаем из пищи. Какие продукты содержат нужные в данном случае витамины и микроэлементы:
фото: www.vesty.co.il
Например, витамина А много в молоке, рыбьем жире, маслах (льняном, оливковом), яичных желтках. Из овощей можно выделить, все виды капусты, хурма, морковка, тыква.
Витамином С организм обеспечат цитрусовые, смородина, малина, томаты (лучше в свежем виде).
Витамины группы В содержатся в листовых овощах, рыбе, орехах, гречке, бобовых (соя, фасоль, горох, чечевица). Много их в говяжей и свиной печени, телятине.
Цинка много в морепродуктах (особенно креветках), овсянке и яйцах, орехах.
Источником железа могут служить, практически все виды круп, красное мясо и рыба, печень животных.
Кремния много в мясе птицы (особенно курице), злаковых (гречка), зерновом хлебе, пророщенных зёрнах пшеницы.
Что влияет на здоровье волос?
Трудно учесть все факторы. Конечно это время года, особенно остро организм нуждается в витаминах зимой и весной. Стрессы нарушают обмен веществ, что влияет на здоровье волос. Основное разрушающее действие оказывают вредные привычки.
Обеспечить волосам здоровье, красивый вид, прочность, несложно. Главное следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Никто кроме нас не позаботиться о нашем здоровье, давайте беречь себя.
Если согласны, ставьте «Лайк». Надеюсь статья была вам интересна). Желаю всем своим читателям крепкого здоровья!)
Источник
Нехватку витаминов, если выпадают волосы, можно определить только с помощью лаборатории, предположения дают не точный результат. С малых лет нас учат правильно питаться, поскольку нехватка многих важных элементов приводит расслаиванию ногтей и шелушению кожи, а проблема секущихся, проблемных волос волнует большинство людей.
Часто недостаточное количество питательных веществ является первой причиной разных заболеваний, расстройств. Иногда недостаток микроэлементов приводит к серьезным проблемам, например, облысение. У 80% женского населения выпадают волосы, каких витаминов не хватает в организме, как справиться?
Важно узнать, какие полезные элементы отвечают за рост и красоту волос.
Часто большинство людей допускают одну большую ошибку — не разобравшись до конца, по какой причине началось облысение, сразу покупают витамины.
А экспериментируют разные маски, средства для предотвращения выпадения. Но это решает возникшую проблему на некоторое время.
Какие витамины жизненно необходимы для волос?
Что не хватает организму, если выпадают волосы
Все полезные элементы необходимы для поддержания здоровья. Только некоторые из них отвечают за состояние придатков кожи.
Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия нужны все важные микроэлементы.
Некоторые из них отвечают за их рост.
К ним относятся витамины:
- А укрепляет, восстанавливает волосяные луковицы.
- В1 улучшает их цвет. Защищает нервные клетки человека от стрессов.
- В2, успокаивает клетки кожи головы, нормализует работу луковиц.
- В3 отвечает за их состояние. В нем содержится фолликул — один из важных элементов. Благодаря этим веществам улучшается и восстанавливается волосяная структура.
- В5, который еще называют пантотеновой кислотой. Он укрепляет, восстанавливает волосяные фолликулы.
- В6 помогает нормализации обмена веществ.
- В7 улучшает состояние кожи головы. Важный элемент, поскольку укрепляет корни. Достаточно биотина в организме, надолго предотвращает их выпадение.
- В8 выполняет функцию усвоения витамина группы Е, укрепляет корни.
- В9 необходим для обновления клеток, предотвращает образование воспалительных процессов, из-за которых волосы начинают обильно выпадать.
- В12 обогащает корни кислородом;
- Аскорбиновая кислота укрепляет иммунную систему человека. Если организму его не хватает, то волосы тускнеют и выпадают.
- Е нормализует функционирование клеток кожи. Один из основных элементов, поэтому его называют «эликсир жизни».
- F восстанавливает поврежденные локоны, поэтому они будут более защищенными от негативных воздействий из вне.
Недостаточное количество одного из них часто приводит к последствиям. Это отражается на состоянии ваших волос. Они будут безжизненными и ломкими.
Чтобы избежать этих проблем важно наличие этих элементов в необходимом количестве. Избыток полезных компонентов это причина развития многих заболеваний.
Продукты, содержащие необходимые полезные вещества
Не идти в аптеку, покупать витаминный комплекс. Необходимые элементы мы получаем из свежих продуктов питания.
Здоровое питание — залог вашего здоровья и хорошего самочувствия.
В некоторых продуктах содержится не один вид витаминов, а несколько, поэтому после их употребления через некоторое время вы заметите, как ваши волосы перестанут выпадать.
Один из важных элементов, необходимый для здоровья — это Витамин группы А.
Он содержится в следующих продуктах:
- Брокколи;
- Зеленый лук;
- Печени (куриная или говяжья);
- В сметане;
- Сладкий перец;
- Малина;
- Помидоры;
- Овес;
- Кисломолочных продуктов;
- Шпинате.
В1 содержится во всех продуктах: овсяные хлопья, отрубях, картофеле, сухофруктах, свинине, дрожжах.
В2 Богаты рыба, грибы, морковь, молоко, болгарский перец, чечевица, печени.
Комплекс В3 и В5 можно найти в следующих продуктах:
- Грибы;
- Кукурузная мука;
- Петрушка;
- Финики;
- Грецкие орехи;
- Авокадо;
- Яичный желток;
- Финики;
- Кукуруза.
Злаковые сорта богаты В6, он содержится в бананах, свинине, картофеле и рыбе. В7 Можно найти в дрожжах, яйце, сое.
В зерновых культурах, цитрусовых, зеленном горошке, дыне встречается В8.
В бобовых сортах, пшене, овсянке, сыре, свекле, твороге, мясе, абрикосе содержитсяВ9.
В свинине, в мясе птицы, печени, говядине встречается В12.
Витамин С Можно встретить в цитрусах, персиках, яблоках, помидорах, смородине, облепихе, брюссельской капусте, в редьке, в чесноке. Его можно найти в брокколи, зеленном салате.
В авокадо, в грецких орехах и пшенице содержится Витамин F.
Получаемые из продуктов питания, они полностью не усваиваются, поэтому если есть острая необходимость, то можно дополнительно принимать витаминный комплекс.
Вы сможете восстановить волосяные луковицы, стимулировать рост волосяных стержней.
Польза комплекса витаминов
Если у вас большая нехватка витаминов, то вам не обойтись без комплексных препаратов, которые можно приобрести в аптеках. Применять их следует строго по указанной инструкции.
То есть вы должны пройти курс лечения.
Не покупать комплекс, можно их приобрести и по отдельности. Минус в том, что по отдельности они трудно усваиваются, поэтому нужно принимать комплекс.
В них содержатся вещества, благодаря им они легко усваиваются в организме.
При покупке витаминов обратите внимание на моменты:
- Изучить состав препарата. Если в составе указаны те вещества, которые необходимы для волос, то применять их следует в течение 2 — 3 месяцев по инструкции. Важно: препараты принимаются строго инструкции. Курс лечения пойдет вам только на пользу.
- Желательно применять жидкие формы.
Их можно добавлять в маски. Это самый лучший способ, поскольку, они проникают в кожу головы, корни волос, восстанавливая их структуру и естественный цвет.
Прежде чем купить витамины, сначала нужно проконсультироваться у специалистов.
После проведения всех анализов станет ясно, каких витаминов вам не хватает. От врача вы можете получить полную консультацию по уходу за волосами, как правильно применять витаминные препараты для их укрепления.
Иногда, после похода к врачу и сдачи анализов, выясняется, что причиной выпадения не является гиповитаминоз. Часто облысение может быть один из симптомов многих других заболеваний органов человека, о которых возможно вы даже не знали.
Чтобы предотвратить обильное выпадение нужно устранить причину. Нужно заняться лечением других заболеваний, которые влияют на выпадение. А после провести профилактику, заняться лечением волосяного покрова.
Рекомендации и советы по уходу
В аптеках вы можете приобрести витамины против облысения. Часто они продаются вместе с биотином, отвечающий за рост волос.
Биотином богаты кисломолочные продукты, особенно кефир.
Маски на основе кефира так полезны для волос.
Полезно пить отвары из целебных трав.
Например, отвар из ромашки, крапивы и репейника. Чтобы достичь результатов всегда заваривайте только новые пакетики. Не используйте один пакет для заварки 2 или 3 раза.
Причиной выпадения может быть неправильное, несбалансированное питание. Желательно полностью исключить или ограничить употребление следующих продуктов питания:
- Жирная пища;
- Жареные блюда;
- Сухари и чипсы (помогают появлению перхоти);
- Чрезмерное употребление алкоголя, энергетическими напитками;
- Кондитерские изделия, сладости;
- Кофе;
- Газированная вода и напитки;
- Употребление цитрусовых фруктов (избыток).
Часто волосы начинают выпадать в недолго: весной, осенью, когда в организме недостаточное количество важных элементов, витаминов. В период необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы. Только делать это следует строго по инструкции, назначению врача.
Рекомендуется не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам. Прежде чем поставить диагноз, назначить лечение врачи всегда стараются выяснить причину облысения, и каких важных элементов не хватает.
Они назначаются исходя из ваших потребностей, курс лечения будет содержать необходимую норму для вас. Врачи всегда учитывают ваши особенности, поэтому это позволит избежать аллергических реакций.
Некоторые средства противопоказаны к применению в период беременности или при других болезнях.
Выпадение может возникнуть из-за стресса, жесткой диеты, послеродовой период, алопеция, заболевания кожи головы. Это приводит к гиповитаминозу, недостатку полезных веществ в организме, из-за чего начинают выпадать волосы.
Важно вести правильный образ жизни. Соблюдая все эти правила можно избавиться от выпадения, предотвратить появления и других заболеваний. Здоровье — в ваших руках.
Источник