Каких витаминов не хватает если выпадают волосы и чешется голова
Недостаток витаминов и микроэлементов в организме провоцирует множество различных патологий, в том числе и диффузное выпадение волос. Аптеки могут предложить огромный выбор препаратов, предназначенных для восполнения дефицита жизненно необходимых элементов. Но прежде чем довериться рекомендациям фармацевта, необходимо выяснить, каких именно не хватает витаминов и как они влияют на состояние волос.
Причины выпадения волос
Проблема гиповитаминоза часто возникает на фоне несбалансированного питания или соблюдения длительной диеты. Полное исключение из рациона или употребление в ограниченном количестве многих продуктов приводит к тому, что в организм перестают поступать разные витамины и минералы. Причинами нехватки полезных веществ, необходимых для роста волос, являются также:
- долговременный прием лекарств;
- нарушение работы печени или надпочечников;
- проблемы с органами пищеварительного тракта, когда витамины перестают всасываться слизистой кишечника;
- длительные стрессы;
- беременность или период лактации.
В результате воздействия перечисленных неблагоприятных факторов начинают редеть пряди, а на расческе с каждым днем остается все больше волос.
Необходимые для роста волос витамины и минералы
Каждый из существующих витаминов необходим для нормального функционирования всех органов и систем человеческого организма. Многие из них играют важную роль в процессе образования волоса и формировании определенного количества волосяных луковиц.
Раннее облысение, очаговая алопеция, диффузное выпадение волос, ухудшение состояния кожи на голове свидетельствуют о том, что в организме не хватает витаминов:
| Наименование витамина | Влияние на состояние волос |
| А (ретинол) | Улучшает состояние корней, придает волосам эластичность и блеск, способствует росту шевелюры, устраняет перхоть |
| В₁ (тиамин) | Защищает организм от негативного влияния психологических раздражителей и стрессовых ситуаций, предотвращает выпадение волос, вызванное нарушениями работы центральной нервной системы |
| В₂ (рибофлавин) | Препятствует ломкости волос, нормализует работу сальных желез кожи головы и восстанавливает поврежденные корни |
| В₃ или РР (никотиновая кислота) | Поддерживает естественную пигментацию прядей, предотвращает появление ранней седины, улучшает окислительно-восстановительные процессы в клетках кожи и волосяных фолликулах |
| Провитамин B5 (декспантенол) | Стимулирует регенерационные процессы в тканях, нормализует клеточный метаболизм, предотвращает ломкость и увеличивает прочность волос |
| В₆ (пиридоксин) | Поддерживает метаболизм в клетках, улучшает состояние кожи, борется с перхотью |
| В₇ или Н (биотин) | Участвует в построении самого волоса, препятствует поредению шевелюры |
| В₉ (фолиевая кислота) | Активизирует деление и обновление клеток, стимулирует рост волос и предотвращает облысение |
| В₁₂ (цианокобаламин) | Помогает насыщать корни волос кислородом, тем самым улучшает их питание |
| С (аскорбиновая кислота) | Укрепляет иммунитет, повышает стойкость организма к различным неблагоприятным факторам, улучшает кровообращение и питание клеток |
| Е (токоферол) | Питает и укрепляет фолликулы, ускоряет обновление клеток, улучшает структуру локонов |
| F (это название включает группу незаменимых жирных кислот) | Повышает стрессоустойчивость каждого волоска к воздействию внешних негативных факторов, укрепляет корни и придает локонам прочность |
Нехватка одного или нескольких витаминов приводит к ломкости, тусклости, ухудшению внешнего вида шевелюры и увеличению количества ежедневно выпадающих волос.
Нельзя забывать о том, что для здоровья и густоты волос необходимы различные минералы. Они, как и витамины, стимулируют кровообращение в коже головы, укрепляют корни волос и улучшают их питание, препятствуют преждевременному выпадению, появлению перхоти, себореи, себорейного дерматита, ломкости, ранней седины и облысению.
Самые полезные макро- и микроэлементы:
- железо;
- йод;
- кальций;
- кремний;
- магний;
- селен;
- сера;
- цинк.
Если локоны утратили прежний блеск и стали сильно выпадать, есть повод обратиться к трихологу или дерматологу. Врач назначит необходимые анализы, чтобы выяснить истинную причину проблемы, и назначит лечение. Терапия диффузного выпадения волос, очаговой алопеции или облысения проводится комплексно и обязательно включает прием витаминно-минеральных добавок.
Аптечные препараты
Самый простой способ восполнить дефицит витаминов и минералов в организме – пропить курс препаратов, содержащих недостающие для роста волос вещества. Аптеки предлагают большой ассортимент лекарств подобного плана, среди которых есть импортные и отечественные, дорогие и не очень.
Витамины российского производства
Российская фармацевтическая промышленность уделяет большое внимание здоровью волос и ногтей. Предприятиями страны выпускаются разные медикаменты, помогающие женщинам сохранить здоровый вид и красоту локонов. Самыми популярными и эффективными из них являются:
- Аевит. Этот недорогой препарат содержит всего два витамина – А и Е, антиокислители и растительные масла. Он помогает за короткий срок улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Для достижения терапевтического эффекта Аевит нужно пить не меньше месяца и повторять курс 2-4 раза на протяжении года.
- Ундевит. В состав входят витамины группы В, С, рутозид и никотинамид. Принимать лекарство нужно не меньше 30 дней.
- Пентовит. Содержит фолиевую кислоту, витамины В₁, В₆, В₁₂ и РР.
- Пивные дрожжи Нагипол-1. Из нескольких медикаментов с похожими названиями именно этот разработан для улучшения состояния ногтей, волос и кожи головы. Таблетки содержат витамины В₁, В₂, В₅ и Е, цинк, селен, кальций и железо. Прием препарата Нагипол-1 поможет вернуть прядям прежнюю красоту, устранить их ломкость и выпадение, вылечить себорею. Курс приема составляет 1-2 месяца.
В составе перечисленных препаратов содержится ограниченное количество витаминов, поэтому с их помощью сложно гарантировать полное излечение при гиповитаминозе. Причиной алопеции и облысения может стать нехватка того компонента, который отсутствует в формуле таблеток.
Поэтому целесообразно присмотреться к комплексам, которые содержат значительно больше витаминов и минералов:
| Наименование и фото | Состав препарата | Примечание |
| АлфаВит Косметик
|
| Производитель разделил весь набор компонентов на 3 приема для того, чтобы вещества-антагонисты при одновременном употреблении не снижали эффективность друг друга. Для удобства пациентов таблетки окрашены в разные цвета |
| Алерана
|
| Фармацевтическая компания «Вертекс» пошла аналогичным путем, но составила 2 разные формулы под названием «День» и «Ночь». Пациентам с проблемными волосами рекомендуется принимать по 1 таблетке с разным составом утром и вечером на протяжении 30 дней |
| Лошадиная сила
|
| После окончания 30-дневного курса терапии пациенты отмечают улучшение состояния шевелюры, так как капсулы помогают нормализовать водно-солевой баланс и обмен веществ в клетках кожи, укрепить волосы и активировать спящие фолликулы |
| Эксперт волос
|
| Витаминный комплекс предназначен для пациентов, жалующихся на выпадение волос. Курс терапии рассчитан на 3 месяца, но первые положительные результаты обычно появляются через 30-40 дней с начала приема таблеток |
| Компливит Сияние
|
| Сложный состав веществ из 11 основных витаминов и 8 минералов помогает вернуть локонам прежний блеск и прочность, остановить выпадение и улучшить рост волос. Упаковка рассчитана на 30-дневный курс, который можно повторить через 2-3 месяца |
Импортные препараты
Медикаменты зарубежного производства не менее эффективны, но их цена может отпугнуть покупателей с невысоким доходом. Впрочем, последнее слово при выборе витаминно-минерального комплекса должно оставаться за лечащим врачом.
Наиболее популярные биологически активные добавки представлены в таблице:
| Наименование | Состав | Примечание |
| Нутрикап |
| Витаминный комплекс разработан швейцарскими фармацевтами. Регулярный прием позволяет предотвратить выпадение волос, улучшить их питание и рост. Нутрикап рекомендуется принимать длительно в течение 2-3 месяцев, а при серьезных проблемах с волосами – не меньше 3-6 месяцев. В некоторых случаях может потребоваться несколько курсов, чтобы добиться ощутимого терапевтического эффекта |
| Пантовигар |
| Первые результаты лечения очаговой алопеции или диффузного выпадения будут заметны уже через месяц, но для закрепления результата производитель рекомендует принимать капсулы с полезными компонентами не меньше 3 месяцев |
| Перфектил (Плюс, Платинум или Трихолоджик) |
| Препарат отличается от аналогов более насыщенным составом. Полезные вещества хорошо усваиваются организмом, активизируют рост новых волос и предотвращают выпадение старых. Залог успеха – длительный прием. Однако многие пациентки отмечают неприятный побочный эффект – тошноту, сопровождающую их в течение всего лечебного курса |
| Иннеов «густота волос» |
| Препарат усиливает рост стержневых волос (а также ресниц и бровей), улучшает естественную пигментацию. Терапевтический эффект наступает через 2-3 месяца непрерывного приема. В качестве противопоказаний отмечены беременность и период лактации |
| Ревалид |
| Рекомендуемая продолжительность приема составляет 2-3 месяца. Курс можно повторять после 2-3-месячного перерыва. Средство заслужило массу положительных оценок пациенток, отмечающих значительное улучшение внешнего вида волос, усиление роста ресниц, укрепление ногтевых пластин и исчезновение постакне на лице |
| Мерц Бьюти |
| Комбинация витаминов и минералов помогает активизировать метаболизм в клетках кожи и волос, предотвратить облысение и укрепить ногти. Препарат выпускается в форме драже, которые необходимо принимать не менее 30 дней |
| Шевитон |
| БАД даст терапевтический эффект только при длительном (не менее 3 месяцев) применении. Результатом лечения станут здоровые, крепкие, густые и блестящие волосы. Однако производитель рекомендует параллельно использовать препараты Антиокс, Бьюти и Сеньор Нео Леди, что существенно скажется на семейном бюджете |
Прежде чем покупать и принимать любой из перечисленных витаминно-минеральных комплексов, необходимо ознакомиться с инструкцией к препарату. Любой из них имеет свои противопоказания и особенности применения, поэтому при неосмотрительном приеме может нанести вред здоровью.
Витаминная маска для волос
Российские фармацевтические компании выпускают и жидкие формы витаминов:
- витамин А на масле;
- витамины В₁, В₃, В₆, В₁₂;
- витамин Е на масле;
- экстракт алоэ.
Они продаются в стеклянных ампулах или желатиновых капсулах и стоят недорого. Такие препараты полезно добавлять в укрепляющие маски для волос, будь то готовые косметические средства или составы, приготовленные собственноручно по народным рецептам.
Даже 1-2 витаминных компонента помогут восстановить блеск, упругость, эластичность и здоровье волос, но лучшим действием обладает маска, в которую входят все перечисленные вещества. Рецепт чудодейственного средства для укрепления и роста прядей:
- 1 ампула витамина В1;
- 1 ампула витамина В3;
- 1 ампула витамина В6;
- 1 ампула витамина В12;
- 1 ампула экстракта алое;
- по одной капсуле витамина А и Е на масле;
- 1 ст. л. с горкой любого бальзама для волос.
Способ приготовления и применения:
- Вымыть голову шампунем. В составе моющего средства не должно быть силикона, препятствующего активному проникновению полезных веществ в структуру волоса и кожу головы. Когда выпадают волосы, трихологи рекомендуют использовать специальные шампуни для укрепления и роста волос, которые не содержат силиконовых добавок.
- Промокнуть их банным полотенцем, чтобы ушла лишняя влага.
- В порцию бальзама (желательно приобрести препарат, содержащий натуральные компоненты) добавить все указанные витамины и экстракт алоэ, перемешать кистью для нанесения краски.
- Нанести маску на кожу головы, оставшуюся часть распределить по всей длине локонов. Для длинных прядей приготовить увеличенную порцию лечебного средства, соблюдая предложенные пропорции ингредиентов.
- Обмотать голову полиэтиленовой или пищевой пленкой и утеплить (надеть шапку, обмотать шарфом, теплым платком, махровым полотенцем).
- Через час смыть маску теплой проточной водой и высушить волосы естественным способом без фена.
Лечебную маску рекомендуется делать раз в неделю, например, каждую среду или субботу. Укрепляющий курс должен состоять из 10 или более процедур.
Тем женщинам, у которых лезут волосы при весеннем или осеннем гиповитаминозе, не стоит дожидаться начала сезонного поредения прядей. Укрепляющие маски нужно проводить с начала февраля и начала сентября: это поможет сократить количество остающихся на расческе волосков и придать шевелюре здоровый внешний вид.
Главное условие, которое нужно соблюдать: использовать жидкие витамины сразу после вскрытия ампулы, иначе под действием воздуха полезные вещества окисляются, быстро разрушаются и теряют свою силу.
Рацион
Соблюдение строгих диет, ограничивающих употребление многих продуктов, неизбежно приводит к гиповитаминозу или дефициту минералов в организме. Восполнить нехватку полезных веществ можно не только приемом биологически активных добавок, но и с помощью сбалансированного, грамотно составленного диетологом рациона. В недельном меню должны присутствовать:
- жирные породы рыб — источник белка и полиненасыщенных жирных кислот;
- льняное масло;
- зеленые и листовые овощи (все виды капусты, салат, шпинат, мангольд);
- фасоль;
- морская капуста;
- чечевица;
- орехи (грецкие, фундук, арахис, фисташки);
- курица;
- мясо индейки;
- говядина;
- сухофрукты (чернослив, курага, финики, изюм);
- яйца;
- цельнозерновые крупы и хлопья (гречка, овес);
- устрицы;
- кальмары;
- кукуруза;
- семечки кунжута, тыквы и подсолнечника;
- молоко и кисломолочные продукты;
- брынза;
- белые грибы;
- морковь;
- свежие фрукты;
- печень (трески, куриная, говяжья);
- горький шоколад.
При проблемах с волосами (тусклость, ломкость, выпадение) необходимо отказаться от строгой диеты, иначе потом придется лечиться намного дольше. Наличие в рационе клетчатки, белка и «правильных жиров» поможет улучшить состояние шевелюры, но только при условии регулярного их употребления.
Заключение
Чтобы не запустить болезнь, стоит посетить трихолога или дерматолога, ведь истинной причиной выпадения волос могут быть нарушения в работе различных органов и систем. Врач порекомендует не только прием витаминных добавок, но и назначит комплексное лечение. Терапия облысения должна включать массаж кожи головы, дарсонвализацию, укрепляющие маски и сбалансированное питание.
Источник
С проблемой зуда головы хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек, но далеко не каждый знает, что за этим стоит. Зуд головы часто сопровождается выпадением волос, именно поэтому чаще всего эти два симптома рассматривают в тандеме и искоренять их нужно комплексно.
Зуд головы и выпадение волос: причины
Причины зуда не могут быть разгаданы без обращения к специалистам. Зуд и выпадение волос хоть и сопровождают друг друга, чаще всего имеют разные причины, соответственно, и лечения требуют индивидуального.
Самими распространенными причинами принято считать:
- Паразиты. Самые распространенные паразитарные заболевания — это педикулез и демодекоз. Такие проблемы возникают у людей вследствие использования чужой расчески, сна на чужой (грязной) подушке, несоблюдения правил гигиены. После проведения лечения, искоренения паразитов волосы перестанут выпадать и злополучный зуд уйдет. Такие паразиты при своевременном лечении не наносят сильного вреда коже головы.
- Жирная или сухая себорея. Себорея – дерматит, бывает смешанным, жирным или сухим. Себорея поражает кожу головы, что в свою очередь вызывает сильнейший зуд, а также если не лечить болезнь – выпадение волос. Выделяется большое количество кожного сала, из-за чего образуется перхоть. Чтобы не запустить болезнь, стоит как можно быстрее обратиться к дерматологу для проведения анализов. Лечение себореи, как правило, занимает много времени, поэтому переносить походы к врачу не рекомендуется.
- Аллергия и реакции кожного покрова. Частой причиной появления зуда является аллергическая реакция на косметические продукты. В этом случае выпадение волос встречается реже. Чтобы прекратить негативное воздействие на кожу головы, откажитесь от предметов личной гигиены и постепенно найдите средство, которое стало аллергеном. В данном варианте зуд и выпадение волос может спровоцировать что угодно:
- проверенные средства для волос. Часто производители могут добавлять новые компоненты в состав, не уведомив покупателей или же изменив процентное соотношение компонентов.
- тестирование новых продуктов. Аллергия часто возникает после пары-тройки использования новых косметических продуктов. Экспериментировать нужно и можно, но с умом. Для того чтобы проверить продукт, изначально его тестируют на маленьком участке кожи за ухом. Для того чтобы кожа головы не имела зуда, а волосы не выпадали, рекомендуется применять только натуральные шампуни и кондиционеры, которые не содержат лаурил сульфат натрия.
- лекарства или специфические продукты питания. Достаточно распространенными аллергенами являются сами лекарства, но при прекращении курса лечения симптомы пропадают. Если зуд и выпадение волос не прошли, значит, реакцию вызвали не препараты.
Стрессы и авитаминоз
Довольно часто люди, сами того не замечая, живут в стрессе: постоянные споры и ссоры дома, а также загруженность на работе делают свое дело. Стрессы тоже могут послужить причиной зуда головы и выпадения волос. Кожный покров приобретает белый цвет, бесконтрольно появляются перхоть, невыносимый зуд. Стоит заметить, что если не обращать внимания на проблему, то она прогрессирует: выпадают волосы и расслаиваются ногти.
Чтобы побороть зуд и выпадение волос, которые возникли от стресса, нужно проконсультироваться со специалистом. Чаще всего курс лечения состоит из витаминов, успокаивающих комплексов и масел с расслабляющим эффектом. Нужно понимать, что без правильного и своевременного отдыха, без здорового образа жизни проблему не побороть. В стрессовых ситуациях наш организм выделяет много адреналина, а для его выведения требуются физические нагрузки, без которых может возникнуть сильный зуд.
Грибковые инфекции кожи головы
Инфекции кожи головы самые болезненные и неприятные. Помимо зуда и выпадения волос возникают болевые ощущения. Примером такой инфекции может быть себорея, о которой уже упоминалось выше. Все считают перхоть безобидным явлением, но это не так.
Перхоть часто свидетельствует о наличии грибка на кожном покрове. Обратите внимание на такие возбудители кожного дерматита, как:
- стригущий лишай. Заболевание сопровождается розовыми пятнами на коже головы, сильным зудом и активным выпадением волос. Если инфекцию не искоренить, то вскоре у человека появляются залысины. Очень важно начать лечить лишай вовремя, ведь эта инфекция очень быстро передается, особенно детям.
- псориаз. Симптоматика данной инфекции — зуд и выпадение волос. Если не лечить псориаз, могут появляться бляшки и проплешины. Хоть данный возбудитель не заразный, лечить его нужно своевременно.
И лишай, и псориаз действуют на состояние организма в целом и влекут за собой иммунные сбои. Именно поэтому стоит своевременно заметить симптомы и выяснить, что за ними стоит.
Как бороться с педикулезом
От паразитов на голове не застрахован ни один человек. Если появился зуд, локоны теряются несколько в большем количестве, чем обычно, то лучше всего попробовать исключить данную проблему сразу.
Нужно попросить родных или знакомых осмотреть шевелюру на наличие паразитов. Вши обнаружились? Значит, волосы выпадают и голова чешется именно из-за них. Следует немедленно обратиться к дерматологу, который поможет решить проблему.
Лечение педикулеза заключается в использовании специальных лечебных шампуней, противовоспалительных средств, а также диеты. Стоит отметить несколько шампуней, которые могут спасти от педикулеза:
- Веда;
- Никс;
- Паранит;
- Хигия;
- Педилин.
Эти средства продаются в аптеках, но покупать их стоит только по рекомендации врача. Проконсультировавшись с фармацевтом, вы получите действенное средство именно для вашего индивидуального случая. Чтобы не подцепить педикулез вновь, нужно придерживаться таких правил: не использовать чужие расчески, в парикмахерской настоятельно просить обеззаразить инструменты, а также не спать на грязном постельном белье. Если вы едете в путешествие, лучше взять белье с собой, чтобы потом не быть жертвой инфекции.
Дифференциальная диагностика кожного зуда
Под дифференциальной диагностикой принято понимать такой способ диагностики, который исключает все возможные болезни, пока не останется единственно верный вариант. Такую диагностику применяют почти все практикующие врачи. Не стоит проводить такое исследование в домашних условиях, ведь без надлежащего медицинского образования вы не сможете поставить правильный диагноз.
Врач-дерматолог должен узнать и зафиксировать все ваши симптомы, время и дату обнаружения, а также осведомиться обо всех моментах вашей бытовой жизни. Только после сбора данных можно приступить к исключению ряда болезней. Специалист со стажем может сразу же определить проблему и назначить лечение. Не стоит затягивать с походом к врачу, потому что зуд усиливается и могут образоваться язвочки, которые в свою очередь значительно осложнят процесс дифференциальной диагностики.
Как побороть выпадение волос в домашних условиях
Вопросом, как побороть выпадение волос, довольно часто интересуются представительницы женского пола, и одним из самых эффективных методов считается фитотерапия.
Самые популярные и действенные рецепты:
- маски из яблочной кашицы, которая приготовлена на воде;
- втирания в кожу яблочного уксуса (2 столовые ложки на 1 литр воды);
- ополаскивания отваром шелухи лука, уксусом;
- маска из хлеба, размоченного в воде с добавлением желтка;
- шалфейные, мятные, крапивные, ромашковые ванны для кожи головы;
- массажи с репейным и касторовым маслом.
Для того чтобы максимально ускорить выздоровление, рекомендуется подходить к лечению комплексно. Сочетайте рекомендованные врачом препараты с фитотерапией. После таких процедур вы не только избавитесь от ненавистного зуда и выпадения волос, но и укрепите волосяные луковицы, поможете оздоровиться коже головы. Фитотерапия поможет избавиться от жирности волос, придаст им здоровый блеск и сияние.
Аптечные средства против выпадения волос и зуда
Аптечные средства – самые действенные в борьбе с зудом, но без надлежащей диагностики могут быть подобраны неправильно, а значит, и результата от их использования не будет. Все аптечные средства можно поделить на такие виды:
- Аптечные шампуни против выпадения волос. Например, Алерана, Луковый шампунь, Ринфолтил.
- Лосьоны против выпадения волос и зуда кожи головы. Например, Фитовал, Сабрина Перфект, Constant Delight и Hair Vital. Такие лосьоны способствуют успокоению кожи головы, уменьшают зуд, к тому же не вызывают аллергические реакции, поэтому не противопоказаны даже детям.
- Маски против выпадения волос – служат как косметические средства. Примером действенных масок можно назвать: Кора, Derbe и Natura Siberica.
- Таблеточные препараты. Таблетки помогают излечить проблему не только внешне, но и изнутри. Например, Эвалар Эксперт, Драже Мерц и Селецин.
Не забывайте, что ваше здоровье в ваших руках!
https://dermatologiya.su/volosy/prichiny-vypadeniya-volos
Источник