Каких витаминов не хватает если ямки на ногтях
Внешний вид ногтей важен не только с эстетической точки зрения, но и сточки зрения заботы о здоровье. Дело в том, что именно на ногтевых пластинах многие болезни проявляют себя в первую очередь. Поэтому очень важно время от времени осматривать свои ногти и обращать внимание на малейшие изменения их рельефа, цвета и внешнего вида. Например, если на ногтях появились вмятины, то это может служить поводом обратиться к врачу.
Что означают ямки, вмятины на ногтях
Поперечные вмятины
Появившиеся поперечные вмятины на ногте большого пальца с большой вероятностью свидетельствуют о наличии проблем с дыхательным, то есть бронхолёгочным аппаратом.
Дырочки
В случаях же, когда на ногтях появляются точки в виде дырочек, человек задаётся вопросом: что это может быть? Очень часто наличие мелких дырочек и пор свидетельствует о патологии селезёнки.
Ямки
Однако существует ещё и понятие «симптом напёрстка», при котором на ногте проявляются вмятины небольшого размера – точечная «истыканность». Ямки могут быть расположены по одной беспорядочно или же во множестве «стройными» продольными рядами. Проявившаяся ямочка возможна, как при псориазе или дерматозах, так и при системных заболеваниях, таких, например, как гнёздная алопеция (основной симптом – появление проплешин на голове).
Ямки на ногтях большого пальца
Причины появления вмятин и ямок на ногтях
Вмятины на ногтях рук образуются по разным причинам. Это может быть вызвано сбоем в работе организма или спровоцировано различными заболеваниями. Чаще всего вмятины образуются у людей, кому не хватает каких-либо минералов. Вылечить неровности ногтевой пластины несложно, достаточно правильно сформировать свой рацион питания и следовать советам врачей.
Если вы обнаружили на своих ногтях вмятины, не откладывайте лечение. Для начала выясните причину данного недуга. Если причина кроется в недостатке полезных веществ, насыщайте свой организм витаминами группы А и В. Из продуктов рекомендуется потреблять в пищу морковь, абрикосы, творог, яйца и рыбу. Не помешают и специальные процедуры ухода. Если же ногти стали бугристыми из-за заболеваний, проконсультируйтесь с врачом.
Грибковые инфекции
Инфицирование грибками может происходить в местах общественного пользования – саунах, бассейнах, банях. При этом и шлёпанцы не всегда спасают от инфицирования. Для постановки диагноза врачом – дерматологом берётся соскоб с ногтевой пластины. Вид грибка, вызвавшего инфекцию, определяют в лаборатории.
Важно! Чаще всего такая проблема проявляется на ногтях ног. Внешне выглядит далеко не эстетично, но боли при таком инфицировании бывают редко. Поражение грибком возможно и на руках.
Недостаток витаминов
При авитаминозе ямки чаще всего появляются на ногтях рук. Однако кроме такого симптома может наблюдаться ломкость волос или их повышенное выпадение. Ноготь может «поведать», какого микроэлемента не хватает в организме. Если вмятина выглядит как поперечная канавка и их несколько на пластине, это свидетельствует о недостатке в организме железа.
Ямка на ногтях пальцев руки
Травмы, воздействие химии
Регулярное воздействие химических веществ может привести к такому заболеванию ногтей, как онихошижис или онихоя, симптомами которых могут быть и ногтевые ямки. Болезнь приводит к дистрофическим изменениям в организме, в частности, к расщеплению ногтевой пластины на поперечные элементы в виде мелких листовидных пластин.
Причины, в основном, заключаются в воздействии химических веществ на ногти во время выполнения профессиональных обязанностей. Заболевание присуще для работников химической промышленности и медицинских работников, соприкасающихся с дезинфицирующими растворами. Однако и неумеренное использование лаков совместно со средствами, содержащими ацетон для его снятия, приводит иногда к развитию этого расстройства здоровья.
Обратите внимание! Постоянное применение моющих и дезинфицирующих средств в домашнем использовании только усугубляет этот процесс.
Онихошизис, это также болезнь, развивающаяся из-за постоянного механического воздействия на ногтевую пластину. Последнее время работники IT сферы подвержены этому заболеванию, потому что выполняют набор большого массива информации постоянно вручную. Так что частое общение через компьютер может быть совсем не безобидным занятием.
Ногтевой псориаз
У больных этим недугом, редко бывают затронуты только ногти. Обычно и другие части тела тоже поражены – очень часто кожа, иногда кости.
Симптомы могут быть различны, основные из них:
- цвет ногтей становится жёлтым с коричневыми оттенками;
- на ногтевой пластине появляются дырочки (небольшие впадины);
- на ногтях рук проявляются горизонтальные линии (поперечные вмятины) и белые пятна;
- образовываются утолщения пластин;
- ногтевая пластина может отделиться от ложа.
Многих пациентов интересует, как можно избавиться от псориаза. Ответ однозначен – это невозможно. Однако с симптомами возможно справиться при помощи мазей и инъекций, которые сможет подобрать доктор (индивидуально для вас).
Ямки на ногтях рук: причины и лечение
Лечение ямок на ноготках
Если к появлению ямок на ногтях привели заболевания внутренних органов, чтобы от них избавиться, необходимо провести лечение основной причины. Вмятины можно лечить путем соблюдения правильного питания, гигиены ногтей, проведения профилактических мер.
Правила здорового питания
Лечить ямки на ноготках важно с помощью сбалансированной диеты. В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты и овощи. Для насыщения организма питательными веществами рекомендуется питаться разнообразно и только полезными продуктами.
В меню должны присутствовать продукты, богатые Омега-3 кислотами. Поэтому рекомендуется лакомиться орехами и рыбой.
Для восстановления всех основных функций организма, а также устранения ямок на ноготках рекомендуется в течение дня выпивать по два литра жидкости.
Внимание! Исключите из своего рациона фаст-фуды, полуфабрикаты и другие вредные продукты.
Особенности гигиены ногтей
Для красоты ноготков, лечения, а также предупреждения вмятин на них важно проводить правильную гигиену:
- По необходимости защищайте ногти от вредного воздействия внешней среды. Если за окном ветреная или холодная пора года, обязательно надевайте на руки перчатки. Также защитные перчатки нужно надевать при работе с землей или бытовой химией.
- Важно систематически делать маникюр. Очищайте ноготки от грязи, аккуратно обрезайте сколы и зацепки, чтобы избежать лечения ямок.
- Для сохранения влаги на ногтях и коже рук, а также предупреждения лечения ямок рекомендуется по необходимости пользоваться увлажняющим лосьоном для рук. Также не стоит руки подвергать частому воздействию влаги, так как они могут сильно высохнуть и покрыться трещинами.
- Полезно в качестве лечения, а также профилактики вмятин на ноготках ежедневно втирать в ногтевую пластину и кутикулу масло жожоба, смешанное с витамином Е.
Чтобы уменьшить ямочки на ноготках, специалисты советуют пользоваться пилочками для их полировки. Полировку следует выполнять мягкими и аккуратными движениями, без сильного надавливания на ноготки. Процедура должны выполняться только в одном направлении. Для устранения ямок нужно будет провести несколько процедур полирования.
Источник
Часто изменение цвета, формы и текстуры ногтей — повод обратиться к врачу.
Что является нормой
Ногти здорового человека ровные, блестящие, нежно-розового цвета, с ярко выраженной белёсой лункой у основания. При этом ногтевая пластина постоянно обновляется, отрастая за неделю примерно на один миллиметр.
irecommend.ru
С возрастом ногтевая пластина утолщается и становится более ломкой. Это часть естественного процесса старения организма. Хрупкость свойственна также ногтям беременных женщин. Но в течение полугода после родов обычно всё приходит в норму.
Допустимо, если ногти ломаются из-за нехватки витаминов или желтеют из-за некачественного лака. Иногда ногтевая пластина может даже почернеть и отвалиться, если палец прищемили или ударили.
У здорового человека ногти на руках полностью восстанавливаются в течение 4–6 месяцев, на ногах — в течение 6–8 месяцев.
Но есть устойчивые патологии, на которые мы часто даже не обращаем внимания. А зря. Некоторые изменения формы, цвета и текстуры ногтей, а также кожи вокруг них, могут свидетельствовать о нарушениях в работе внутренних органов и наличии самых разных, порой серьёзных заболеваний.
Какие бывают отклонения
1. Чрезмерная ломкость
yalmashop.ru
Если ноготь ломается, едва выглянув за край пальца, вероятно, организм испытывает дефицит витаминов А, Е и С, а также железа и цинка. Иногда ломкость может быть следствием заболеваний щитовидной железы и предвестником диабета.
2. Белые пятна
polzapost.ru
В народе они считаются хорошей приметой, в медицине же эта патология именуется лейконихией. Между слоями ногтевой пластины образуются микроскопические пузырьки воздуха, которые на поверхности выглядят как белые точки и полоски.
Лейконихия бывает точечной (пара-тройка пятнышек на нескольких ногтях) и тотальной (когда поражена вся пластина). Причины разнообразны: от травм и несбалансированного питания до истощения нервной системы и сердечной недостаточности.
3. Точечные углубления
dingyue.nosdn.127.net
По форме и цвету ногти выглядят как обычно. Но если присмотреться, ногтевая пластина пронизана крохотными углублениями (будто истыкана иглой). У медиков даже есть такой термин – напёрстковидная истыканность.
Это почти всегда признак псориаза. Иногда так может проявлять себя экзема или артрит.
Обнаружив у себя эту или любую другую патологию ногтя, не стоит заниматься самолечением. Первое, что нужно сделать, — записаться к терапевту и/или дерматологу, сдать анализы. Только профессиональный врач и клинические исследования способны дать точный ответ, в чём причина патологии. Может, это какая-то стадия псориаза, а, может, просто сбой в щитовидке или желудочно-кишечном тракте.
Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра
4. Большие или маленькие лунулы
ofigenno.com
Лунулы или лунки — это светлый полумесяц у основания ногтя. Они должны занимать примерно его треть и быть хорошо заметными.
Слишком большие лунки бывают у спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Иногда они могут свидетельствовать о сбоях в работе сердца и сосудов, низком артериальном давлении.
Маленькие, едва выглядывающие из-под кутикулы лунулы, могут быть признаком нехватки витамина В12 и железа, а также проблем с кровообращением.
5. Поперечные бороздки
dermline.ru
Это так называемые линии Бо. Патологию ногтевой пластины в виде поперечных линий глубиной до одного миллиметра впервые выявил французский военный хирург Жозеф Оноре Симон Бо.
Линии Бо образуются из-за повреждения матрицы ногтевой пластины. Когда ей не хватает питания, химический состав ногтя изменяется и его пластина деформируется. Чаще всего это происходит из-за жёстких диет, граничащих с голоданием.
Также эти повреждения могут иметь механическую (когда ноготь ударили в районе лунки) или токсическую природу (из-за сильнодействующих препаратов или химиотерапии). Иногда линии Бо могут появляться на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, грибковых и иных инфекций.
6. Продольные бороздки
womens-blog.ru
Если для пожилых такое изменение рельефа ногтей можно считать нормой, то для людей до 50 лет выступающие вертикальные полоски говорят, скорее всего, о нехватке витаминов группы В и микроэлементов (цинка, железа, магния).
Также это может быть следствием плохого маникюра или педикюра: слишком сильно отодвинули кутикулу и повредили корень ногтя. Но в этих случаях выделяется всего несколько вертикальных полосок.
Если ими поражено больше 25% ногтей, следует проверить здоровье внутренних органов. В первую очередь, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
Если патология не имеет инфекционной природы, вы знаете её причину и уже приступили к лечению, то можно придать повреждённым ногтям эстетичный вид. В любом хорошем салоне есть спа-процедуры для ногтей. Например, для питания и увлажнения можно делать японский маникюр (P-Shine) или парафинотерапию. Для гладкости — шлифовку и полировку ногтевой пластины.
Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра
7. Ложковидные ногти
el-corazon-ek.ru
Это койлонихия, то есть деформация ногтевой пластины, при которой её центр прогибается, а края вывернуты вверх. Дискомфорта это не доставляет, цвет и гладкость сохраняются, но выглядит некрасиво.
Самый простой способ выявить койлонихию — капнуть на ноготь воду. Капля свободно скатилась? Всё в порядке. Капля застряла в желобке? Есть повод задуматься.
Чаще всего вогнутые ногти являются следствием недостатка железа в организме и эндокринных расстройств. К приобретённым причинам койлонихии относятся также травмы, контакт с химикатами и резкие перепады температур.
Кроме того, ложковидные ногти могут возникать из-за генных мутаций и передаваться по наследству.
8. Барабанные палочки
dermline.ru
Другое название — пальцы Гиппократа. Это симптом, при котором ногтевые пластины утолщаются и становятся похожи на часовые стёкла. При этом если смотреть на палец сбоку, угол между задним ногтевым валиком и ногтевой пластиной превышает 180°.
adst.mp.pl
Барабанные палочки — всегда признак тяжёлой болезни. Они могут проявляться при заболеваниях лёгких (от туберкулёза до рака), сердца и сосудов (пороки сердца, эндокардит и прочие), желудочно-кишечного тракта (язвенный колит, болезнь Крона и другие).
9. Отслоение ногтя
zdnogti.ru
В медицине это называется онихолизис — нарушение связи ногтя и ногтевого ложа, когда между ними образуется пустота, а ногтевая пластина меняет цвет.
В 60% случаев причиной является травма. При ударе сдавливаются сосуды в дерме, нарушается питание ногтя, изменяется его химический состав и эластичность. Ещё 30% приходится на грибковые заболевания и аллергические реакции. Оставшиеся 10% онихолизисов развиваются из-за системных соматических заболеваний.
Когда ногтевая пластина начинает подниматься вверх, она уже не прикрывает ногтевое ложе, которое её питает. Это может привести к инфекции. Если вы ударились или имели какой-то контакт с химикатами и вдруг заметили, что ноготь начал отслаиваться, нужно как можно быстрее использовать противогрибковые и регенерирующие средства.
Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра
10. Половина на половину
media.caak.mn
Так называется синдром, при котором половина ногтевой пластины белая, а половина, ближе к кончику, — коричневатая.
Наиболее вероятной причиной является почечная недостаточность, из-за которой увеличивается количество кровеносных сосудов под ногтями и они просвечивают сквозь ногтевую пластину.
Также «половинчатые» ногти встречаются у ВИЧ-положительных людей и тех, кто перенёс химиотерапию.
11. Белые, жёлтые и синеватые ногти
Изменение цвета ногтевой пластины — сигнал о том, что пора заняться здоровьем.
Если ногти внезапно побелели, стоит проверить пищеварительную и сердечно-сосудистую систему и обратить особое внимание на печень. Жёлтый оттенок тоже провоцируют заболевания печени, а также патологии эндокринной и лимфосистемы. Синюшность говорит о недостатке кислорода, низком уровне гемоглобина или плохом кровообращении.
12. Одиночная тёмная линия
kratko-news.com
Чаще всего чёрная полоса появляется на ногтевой пластине из-за травмы или сбоев в работе пищеварительной системы. А у некоторых народов это вовсе особенность природной пигментации кожи.
Но если вы питаетесь нормально, нигде не ударялись, а на ногте вдруг возникло почернение, лучше обратиться к врачу. Это может быть симптомом меланомы — злокачественного рака кожи.
Как сохранить красоту и здоровье ногтей
Вот какие общие рекомендации дала Ольга Алейникова.
Правильное питание, здоровый сон и спорт должны быть по умолчанию. Регулярно осматривайте ногтевые пластины и ухаживайте за руками.
- Делайте маникюр и педикюр. Своевременно подрезайте или подпиливайте свободный край ногтей, обрабатывайте кутикулу.
- Не грызите ногти.
- Надевайте перчатки при работе с химикатами и во время копания в грядках.
- Принимайте витамины.
- Регулярно мажьте руки и ногти питательным кремом.
- Не носите тесную обувь, не суйте пальцы в щели и будьте аккуратнее с молотком.
Выходя в места большого скопления людей, используйте жидкие перчатки (это такая эмульсия). Риск заразиться инфекционными заболеваниями через руки сейчас очень высок.
Увидев на ногтевых пластинах признаки нездоровья, применяйте противогрибковые средства и регенерирующие препараты. Если патология носит устойчивый характер, обязательно сдайте анализы и сходите к врачу.
Читайте также
- Откуда берутся прыщи на спине и как от них избавиться →
- 6 признаков того, что головокружение опасно для жизни →
- 15 признаков рака, которые нельзя игнорировать женщинам →
Источник
В современности огромное значение имеет эстетика вашего внешнего вида. Ухоженная кожа, зубы, волосы, а сколько внимания девушки уделяют маникюру! Но не стоит забывать, что состояние ваших ногтей важно также с точки зрения заботы о вашем здоровье. Если у них меняется цвет, форма, рельеф, то эта статья для вас. Не затягивайте с визитом к врачу, так как многие болезни проявляются первым делом на ногтях. Впадины на ногтевых пластинах уже десятки лет заранее сообщают о серьёзной болезни.
Почему появились вмятины на ногтях
Когда человек полностью здоров, ногти должны быть твёрдыми и блестеть. Взаимодействуя с окружающей средой, ногтевая пластина может потерять свой здоровый вид. Но небольшие внешние изменения ещё не доказывают наличие болезней.
Причин появления вмятин на ногтевой поверхности очень много. Это может быть спровоцировано заболеванием или являться последствием сбоя каких-то процессов. Не исключено, что причиной стало неправильное питание. Большинство изменений нашего тела следует из вредных привычек и вредной еды. Чаще всего деформация ногтевой пластины — это нехватка минералов и кальция в организме, но есть и другие причины:
- Грибковые инфекции. Такую инфекцию люди очень часто подхватывают в общественных местах, таких как сауна, бассейн или баня. Даже резиновая обувь не всегда спасает от заражения. Что бы определить вид грибка, вам нужно сдать у врача-дерматолога соскоб с ногтевой пластины. Доктор отправит его в лабораторию, и вы получите результаты.
Эта проблема чаще появляется на ногтевых пластинах ног и является безболезненной, поэтому отсутствие неприятных ощущений не свидетельствует о здоровом состоянии ногтей. Как только у вас появляются подозрения на грибок, дискомфорт, какие-либо изменения – стоит немедленно обратиться в больницу.
- Нехватка витаминов. Авитаминоз нередко является одной из главных причин появления ямок на ногтях. Внешний вид пластины может подсказать, в каком витамине нуждается организм. Например, если не хватает железа, появляется несколько поперечных борозд.
- Неправильное питание. Такую реакцию может спровоцировать как чрезмерное употребление сладостями и рафинированными продуктами, так и долгое голодание, с отказом от белка или жира. Каждый раз, когда вы бросаетесь в пищевые крайности, ваши ногти страдают от недостатка полезных элементов. Самым главным условием здорового организма и всего тела является сбалансированное питание.
- Химические препараты. Регулярное химическое воздействие на организм может сделать ногтевые пластины тонкими. Взаимодействие с химическими веществами часто приводит к болезням или сухости рук. Это опасно не только для людей, которые работают с химическими веществами, а также для тех, кто пользуется лаками и продуктами с ацетоном в составе.
Если ваши ногти ослаблены, не усугубляйте ситуацию воздействием на них моющими средствами.
- Механическое воздействие. Неправильное обрезание кутикулы может нарушить процесс роста ногтей и привести к их деформации. Также их форма может изменяться после ушибов и сильных травм.
- Ногтевой псориаз. Это заболевание зачастую затрагивает оно не только ногтевую пластину. Его вы можете определить по таким симптомам, как пожелтение, впадины, утолщение пластины. Заметив эти признаки, обращайтесь к врачу – самолечение может быть не только бесполезным, но и вредным.
Что значат виды вмятин на ногтях
- Появившиеся поперечные впадины на пластинах больших пальцев – сигнал о заболеваниях дыхательной системы.
- Дырочки на поверхности, как правило, появляются при проблемах с селезёнкой.
- Ямочки на ногтевых пластинах имеют очень разнообразный характер. Они могут появляться как при псориазе и дерматозах, так и при системных заболеваниях, основным симптомом которых является появление плеши на голове.
- Продольные рубцы являются признаком неправильного питания
Как вылечить впадины на ногтях
К счастью, избавиться от неровностей ногтевых пластин несложно. Достаточно придерживаться советов специалистов, соблюдать сформированный рацион и гигиену ногтей.
Если вы обнаружили у себя такую проблему, то не стоит затягивать с лечением. Выясните причину и приступайте к лечению.
- Профилактика. Что бы избежать долгого и нудного лечения инфекций, нужно придерживаться элементарных правил профилактики. В нашем случае – делать ванночки с добавлением лимонного сока или уксуса.
- Правильное питание. Как известно, любую проблему стоит начинать лечить изнутри. В вашем рационе должна преобладать здоровая пища, большое количество фруктов, овощей, рыбы, орехов, яиц. Так вы насытите организм необходимыми полезными веществами, что приведет к скорому выздоровлению. Не забывайте, как важно пить большое количество воды – примерно 2 литра ежедневно.
- Авитаминоз. Недостаток витаминов можно исправить, пропив витаминный комплекс. Необходимо ограничить взаимодействие с химическими средствами на время лечения.
- Гигиена. Большую роль в избавлении от проблемы играет гигиена ногтей, которой стоит придерживаться не только во время болезни, а также для её профилактики.
При работе с химией или воздействия холода на руки обязательно надевайте перчатки.
Те кто считает, что маникюр — это женское занятие — очень ошибаются. Мужчины также должны очищать ногти от грязи и обрезать сколы, во избежание появления ямок.
Не стоит пренебрегать такими средствами, как лосьоны, а также подвергать руки частому воздействию с влагой, особенно в холодную погоду.
В ногтевую пластину нужно ежедневно втирать масло жожоба и витамин E.
Для уменьшения ямок на ногтевых пластинах их можно полировать с помощью пилочки. Делать процедуру мягкими движениями и в одном направлении. Механическое воздействие можно совершать только после консультации с лечащим врачом
Не стоит забывать, что ногти являются прямым отражением состояния вашего здоровья.
Оценка статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Источник