Каких витаминов не хватает если хочется моркови

Организму скорее всего не хватает то что есть в корнеплоде, т .е витаминов — поэтому появляется тяга к корнеплоду, морковь можно использовать в любом виде — добавляя в салаты или использовать в питание — просто так.

Как известно многим, в моркови присутствует большое количество витамина А и Е, а также другие витамины — К; С; витамины группы В, а значит Вам не хватает именно этих витаминов.

Чтобы была наибольшая польза, морковь — желательно заправлять подсолнечным маслом или сметаной, так как витамина А и Е хорошо усваивается с жирами.

Если все дело в витаминах, стоит добавлять другие витаминные продукты , богатыми витамином А и Е.

Тянет на морковку, значит, хочется морковки. Всё просто. Продукт полезный. Много его не съесть. Полезна для зубов, так как требует усилий для измельчения во рту.

Возможно, не хватает витамина А. Тогда лучше есть морковку с маслом. Салат сделать с растительным маслом или сметаной. При употреблении в пищу большого количества морковки кожа может приобрести заметный желтоватый оттенок.

Беременным как раз нельзя есть большое количество моркови и любых продуктов с содержанием витамина А. В моркови не витамин А, а каротин. Знаю, не поправляйте. Особенно в первые три месяца беременности избыток витамина А может приводить к отклонениям в развитии плода.

Очень часто бывает так, что мы начинаем что-либо слишком детально разбирать, а на самом деле всё оказывается намного более простым.

Ну, например, захотелось моркови. Очень захотелось. Но не написано же, что патологически захотелось, что буквально трясёт от одной мысли, что можно её скушать. Нам постоянно чего-то хочется. Это нормальное явление. Поэтому я допускаю вариант, что всего организму хватает, просто захотелось чего-нибудь свеженького, да и всё.

Второе. Мы всё-таки решили доискаться, что может означать желание полакомиться морковкой. Не даёт нам покоя это явление.

Тогда можно говорить о предположительном (но не обязательном ни в коем случае!) недостатке витамина А, например.

Знаете, как организм может распознавать, в каком продукте какие витамины? Только по ассоциациям с уже пройденными состояниями, которые были похожи. Нам когда-то очень хотелось моркови, мы нашли и съели её. Потом прочитали об этом и запомнили. Нам стало легче. Всё. Больше никак.

Иногда говорят и о С, и о Е. В моркови много витаминов. Но снова повторю, что если чего-то хочется, то это не говорит о том, что чего-то не хватает объективно.

Ничего особенно удивительного в этом нет, наверняка человек, который изредка хочет скушать морковки, много времени проводит за современными не совсем полезными гаджетами (телефон, планшет, экран (я о телевизоре и ноутбуке). От этого сильно устают наши глаза.

Многим давно известно про те компоненты (в частности витамин А), которые находятся в морковке — они способствуют восстановлению или поддержанию зрения.

Морковка также полезна для состояния нашей с вами кожи. Скорее всего, по нескольким причинам страдает у человека и она. Вот и как бы запросила себе дополнительное питание.

Организм наш настолько мудрый, что сам даёт сигналы, что ему нужно. Вот и здесь тоже наш с вами организм среагировал, а он знает этот продукт (морковь), знает, какие компоненты в нём должны находиться.

Употреблять морковь нужно тоже по своеобразным правилам. С морковки тоненьким слоем снимите её кожицу. Затем выжмите сок или измельчите. Морковь усваивается, как мы знаем, организмом хорошо, когда её употребляют с жирными продуктами — например, сметаной, маслом.

В детстве говорили, что морковка поможет вырасти. Не спорю в том пункте, что морковка благотворно действует, полезна. Но не надо слишком рассчитывать на то, что овощ может сделать из низкорослого от природы человека великана.

• Предполагаю, что тяга к морковке в детстве обусловлена желанием вырасти. К тому же, овощ вкусный.

Представьте себе варианты. Сырая свекла или кабачок на одной тарелке.

Сырая морковь — на второй. Я выбираю вторую тарелку. Вкусно же.

Нехватка в организме витамина А может сказываться на желании откушать морковочку.

• Не только для роста нужен этот витамин. Для сохранения зрения. Тем, кто испытывает нагрузку на глаза морковка показана. К ней прилагаются упражнения для глаз, хорошее освещение и своевременны отдых.

Весной авитаминоз такой, что тянет на многие продукты и не знаешь в чём дело. Хорошо, если тяга к полезным овощам.

Витамина А не хватает. Кстати, впервые он был выделен именно из моркови, откуда и название: по-английски «carrot» как раз и есть «морковка»)))

Его много в печенке, сливочном масле, яйцах, сыре, сметане. В овощах и фруктах тоже есть, но меньше. Еще одна важная деталь: витамин А жирорастворимый, то есть усваивается только в присутствии жиров. То есть надо не просто морковку грызть, а запивать ее чем-то, в чем есть жир. Молочком, например.

Наверно наш организм знает больше, чем мы сами и касаемо требуемых микроэлементов и питательных веществ, организм всегда напомнит.

Морковь, относится к тем корнеплодам, которые в состоянии насытить (дать) то, что нужно, особенно после зимы, когда наш организм истощается.

Морковь полезна всем и детям и взрослым и старикам, главное чтобы не было на неё аллергической реакции.

Не будем забывать, что каротин нам нужен в достаточном количестве, так как он превращается в витамин «А», морковь является стимулятором синтеза галогеновых волокон и желание погрызть морковку, говорит, что у человека проблемы с недостаточностью витаминов, или проблемы со зрением и слизистой.

Можно сказать, что требовании организма в употреблении морковки, нам нужно его безотлагательно исполнить (если нет аллергии).

Конечно у женщин это может быть беременность, в такой «ситуации» что только не хочется;)

Если хочется моркови, — это напрямую говорит о том, что не хватает витамина А в организме. Витамин А (или его предшественник — каротин) еще называют источником жизни и долголетия. Морковь также богата калием. Он способствует снижению давления и улучшает работу сердца.

Нехватка витамина А может привести к снижению зрения, конъюнктивиту.

Чтобы усвояемость моркови была выше, ее следует употреблять вместе в жирами. Например, приготовить салат из моркови с подсолнечным маслом или сметаной.

Но увлекаться морковью тоже не стоит. Переизбыток витамина А может привести к хрупкости костей и ухудшить состояние волос, кожи, ногтей.

Скорей всего в вашем организме не хватает витамина «А», который находится в довольно большом количестве и в моркови в том числе.

Морковь богата не только этим витамином.

Особенно ощущается нехватка витаминов в организме после затяжной зимы, то есть весной.