Каких витаминов не хватает если хочется грызть ногти
Вредные привычки бывают разными: один выкуривает несколько пачек сигарет в день, другой слишком часто употребляет алкоголь. А чем же так страшна эта привычка и что будет, если грызть ногти?
Если ногти грызёт ребёнок, то родителям следует обратить на данный факт внимание, ведь подобное – сигнал, оповещающий о том, что ваше чадо переживает, беспокоится, чувствует недостаточно любви и заботы с вашей стороны.
Впрочем, взрослый человек тоже грызёт ногти по похожим причинам: из-за стресса, неуверенности, агрессивности, нервозности или же скуки.
Если ему требуется принять важное решение, человек и сам не замечает, как руки тянутся в рот. И как в таком случае перестать грызть ногти?
Почему грызут ногти
Есть ряд иных причин, не только психологических:
— Наследственность. Родители того человека, который грызёт ногти, и сами грешили этой привычкой, ребёнок же перенял её и с нею «подружился». Речь тут идёт не о генетической предрасположенности, а о личном примере: дети просто смотрят на отца, мать, и затем переносят их привычки, манеру поведения в свою жизнь;
— Ломающиеся ногти. На руках ногти могут слоиться и ломаться – виной тому либо их природная хрупкость, либо специфическая работа (регулярное воздействие бытовой химии, воды и т.п.). К тому же некоторым людям гораздо удобней откусить обломившийся ноготь, чем заботиться о том, где бы сейчас достать маникюрные ножницы;
— Нехватка кератина. Когда организм нуждается в нём, человек может не только отгрызать ноготь, но разжевать его и потом проглотить. И здесь вполне логично допустить, что ему действительно не хватает кератина, поскольку подобным образом человек пытается восполнить его запасы.
Полезные советы
1. Старайтесь ни нервничать, ни переживать из-за различных мелочей. Современная жизнь полна стрессов, однако важно уметь не подпускать их к себе. Относитесь к неприятностям философски, устраивайте себе частые прогулки по парку, на свежем воздухе, займитесь спортом или найдите себе какое-то хобби (желательно, активное). Всё перечисленное позволит отвлечься от неприятных мыслей и вредной привычки.
2. Если напряжения всё же избежать не удаётся, тогда пора учиться расслабляться. Помогут успокаивающий чай, ванна с ароматной пеной или эфирными маслами, Spa-процедуры, массажи.
3. Намажьте свои ногти чем-то очень неприятным на вкус, горьким. К примеру, ещё наши бабушки использовали с этой целью хозяйственное мыло, горчицу, хозяйственное мыло, либо солевой раствор. Если же намазать их йодом, то так вы и от привычки избавитесь, и оздоровите их.
Конечно, подобные средства допустимо использовать лишь дома, но как быть, если вы грызёте ногти и вне своей квартиры? На этот случай рекомендуется зайти в косметический магазин и приобрести специальное средство. Выпускается оно в виде лака, хотя обладает достаточно отвратительным вкусом, отбивая у вас всякое желание погрызть свои многострадальные ноготки.
4. В процессе «поедания» ногтей вам легче сосредоточиться? Что ж, хорошо! Грызите на здоровье – только яблоки или зубочистку. В общем, найдите заменитель.
5. Уделяйте должное внимание своим ногтям, ухаживайте за ними и не забывайте про регулярные процедуры маникюра. Совсем скоро у вас отпадёт необходимость прихорашивать и подравнивать их зубами, кроме того, вам будет попросту жалко портить столь красивые и ухоженные руки.
6. Девушкам повезло больше, чем парням, потому как они нередко находят спасение в наращивании или использовании накладных ногтей. Поверьте, грызть гель или акрил едва ли захочется.
7. Не забывайте носить с собою щипцы или пилку, ведь эти инструменты позволят вам сразу же скорректировать ноготь, если он вдруг сломается.
8. Отвлекайтесь. Почувствовали, что вам хочется пристать к своим ногтям? Немедленно возьмитесь за уборку, сядьте читать книжку или полейте цветы. Другими словами, придумайте себе какое-то полезное и при этом отвлекающее дело, занятие.
Что будет, если грызть ногти
Ни в коем случае не откладывайте решение проблемы на потом и не пускайте её на самотёк. Почему? У этой привычки слишком много серьёзных последствий:
1. Постоянное повреждение ногтей сделает их красными и воспалёнными, а участки кожи, расположенной вокруг них, могут начать кровоточить, станут сильнее подвержены грибковой инфекции. Кроме того, под ногтями обитают такие вирусы и бактерии, которые могут “одарить” множеством других инфекций, ведь вы легко перенесёте их от пальцев в рот, на лицо и кожу.
2. Годы губительной привычки грызть ногти рискуют обернуться для вас деформацией ногтевых пластин. В большинстве случаев, процесс это необратимый.
3. Возникает и ряд стоматологических проблем, связанных с травмами дёсен, формированием неправильного прикуса и т.п.
4. Как дети, так и взрослые рискуют столкнуться с появлением глистов, заработать определённые негативные последствия для ЖКТ.
5. При неудачном закусывании ногтевых пластин нередко возникает сильное болезненное ощущение, которое лишь усугубит уже возникшую стрессовую ситуацию и повысит тревожность.
6. Если перед тем, как сесть за стол вы моете руки, то вряд ли вы делаете то же самое перед тем, как начать грызть ногти. Данный факт обернётся два вас кишечной инфекцией, появлением паразитов, может даже приведёт к отравлению.
7. Учитывая, что при обгрызании ногтей часто повреждается и кожа вокруг них, внутрь ранок может попасть инфекция. Подобные события приводят к воспалениям, нагноению, а порою даже и заражению крови, поскольку ранки вовремя не обрабатываются.
8. Наверняка вы не станете спорить, повреждённая кожа на руках выглядит совсем непривлекательно, неухожено, наводят устрашающий вид и вызывают неприязнь к их обладателю (особенно, если это допустила женщина). Как уже говорилось, многолетняя вредная привычка приводит к деформации ногтей, значит вернуть им ухоженный, красивый вид при помощи пилочки или щипчиков, маникюра, когда вам это понадобится, уже не получится.
Теперь вы знаете, как перестать и отучиться грызть ногти, и что будет, если не искоренить эту привычку.
Автор статьи: Карташ Кристина
Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
Один парень в детстве грыз ногти и перестал их грызть без какой-либо видимой причины. Говорит, что даже не помнит, когда перестал заниматься самоедством, а главное — почему, просто отпала необходимость в этом и всё. Зато его брат перенял эту вредную привычку и до сих пор пальцы себе кусает, хотя женился уже (здесь это уже психическая загвоздка). А как насчёт первого случая? Чего не хватает организму ребёнка? Ругаешь его, запрещаешь, а он со временем как-то сам по себе забывает о привычке. Andreeva MS 4 года назад Помню себя маленькую и хорошо помню, что любила такое занятие. Но потом действительно всё прошло без всяких проблем, перестала и всё. А ведь такая вредная привычка появилась от того, что мне нечем было заняться. Я как ребенок, была предоставлена сама себе. А когда пошла в школу — тут-то моя привычка и отпала. А ещё то, что и витаминов возможно не хватало, а также из-за нервов и стрессов. Тут нужно прежде всего отследить, когда начинает ребенок грызть ногти. Может он это делает, чтобы привлечь внимание родителей, может тогда когда смотрит мультфильмы и переживает за какого-то персонажа из фильма. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Удивительная Рядом 6 лет назад Ребёнку, грызущему ногти, много чего в жизни не хватает, прежде всего поддержки взрослых. Онихофагия — это одно из самых распространённых проявлений обсессивно-компульсивного невроза, то есть состояниянавязчивых движений или манипуляций. Такой невроз может быть вызван состоянием стресса, и у детей такие состояния возможны чаще, чем у взрослых. Почему? Потому что детская психика ещё не сформирована, не сбалансирована. Именно поэтому мы ограничиваем детей от лицезрения сцен насилия и жестокости. По мере взросления психика укрепляется и онихофагия сходит на нет у большинства людей. Среди взрослых привычка грызть ноги наблюдается лишь у женщин. Стресс сам по себе — это ни хорошо, ни плохо. Стрессы бывают также положительными, но появление затяжной склонности к грызению ногтей говорит о некотором неблагополучии. Есть мнение, что грызение ногтей — это лёгкая форма агрессии, направленной на самого себя, которая может принимать и более серьёзные формы самоповреждения (вплоть до резания рук бритвой у подростков). Главное, не бить по рукам и не пытаться отучить методами осуждения вроде «фу, как некрасиво». Человека, ищущего выход из стресса, меньше всего волнует, что красиво, а что нет. Любовь, понимание и терпение — это самые лучшие лекарства против стресса для обыкновенного растущего ребёнка, у которого нет никаких других патологий поведения. Peresvetik 5 лет назад Такая привычка в детстве связана напрямую с нервным заболеванием у ребенка, и у него постоянный стресс.В его доме между родителями может быть очень нервная обстановка, может быть его родители слишком строги к нему,либо вообще в разводе.Такая болезнь называется- Онихофагия.Она может появиться ,если ребенок часто был напуган или травмирован. И когда он грызет свои ногти,в этот момент он успокаивается и данный процесс ему облегчает его состояние. Если ребенок при этом ранит себя до крови,то это говорит о том,что внутри у него много агрессии,которая не может найти выход. Необходимо для родителей выяснить сначала причину данного недуга. Скрепка 7 лет назад Мне кажется, это не от недостатка чего бы то ни было, а от избытка. От избытка адреналина, человек просто находится в состоянии стресса. Если грызет постоянно — ему постоянно тревожно и не комфортно. В случае ребенка я бы поговорила с «душевным», а не «телесным» специалистом. Aleksandr LXXV 6 лет назад Скорее всего — это от нервов. Ребёнку возможно не хватает не столько каких-нибудь веществ, а внимания, заботы. Возможно, дома накалённая атмосфера, ссоры. Возможны определённые комплексы, чувство неудовлетворённости, беспокойство. Чосик 10 месяцев назад Дело тут как в привычке, а не в недостатке каких-то веществ для организма. Чаще всего — это реакция на стресс или скуку. То есть, человек пытается занять себя чем-то, когда ему некомфортно. Поить витамины смысла нет. Да и ругать не стоит. Лучше сразу купить специальное средство для ногтей, которое имеет выраженный горький вкус и использовать его. И со временем выработается привычка, что попытка погрызть ногти закончится необходимостью полоскать рот. Или же можно пробовать искать альтернативу, купив игрушку от стресса. И приучать, что как только появится желание потянуть руку в рот, стоит начинать использовать игрушку. Juliette 7 лет назад Если это не вредная привычка, то, возможно, организму не хватает кальция. В этом случае человек может не только ногти грызть, но и известку со стен колупать, и мел грызть. Можно попробовать принимать препараты кальция. Красное облако 2 года назад Грызть ногти, чаще всего у ребёнка стресс, не хватает спокойствия, ребёнок нервный по разным причинам. Возможно ребёнок копирует поведение родителей, то есть это привычка почти наследственная. Возможно проблема в самих ногтях, они ломкие, отваливаются, это ребёнку мешает он их грызёт. AHTOXA89 2 года назад Ну на самом деле если человек грызет ногти это не значит что у него недостаток каких либо витаминов.Многие люди что взрослые что дети грызут ногти от того что много нервничают,и при нервах они начинают грызть ногти.Тут просто нужно научить сдерживать себя. Утолить дефицит каких либо веществ в организме, грызя ногти вряд ли получится, потому как наша кожа и ногти, ни чем нужным для организма не богаты. А не хватает организму спокойствия, нервы нужно лечить. Знаете ответ? |
Источник
У взрослых людей, как и у детей, часто имеются вредные привычки, среди которых одна из самых распространенных – грызть ногти. Ученые называют ее онихофагией.
https://jawoman.ru/krasota
Содержание:
Отучить от привычки взрослого человека достаточно сложно. Это не только физиологическая, но и психологическая проблема. Бороться с ней необходимо еще в детском возрасте. Взрослому можно помочь искоренить ее.
Что это означает
Привычка проявляется во время стресса. Женщины ей более подвержены. Мужчины тоже сталкиваются с проблемой, но реже.
Если привычка не была искоренена в детском возрасте, во взрослой жизни справиться с ней сложно. Для достижения цели важно стабилизировать психоэмоциональный фон.
Причины
Привычка появляется еще в детстве. Человек несет ее с собой всю жизнь. Во времена относительного психологического спокойствия она никак не проявляется, но при стрессе руки тут же тянутся ко рту.
Психосоматика онихофагии кроется только в психологических проблемах.
Психологические причины
Когда малыш испытывает психологический дискомфорт, он успокаивается таким образом. При этом ощущение защищенности остается на всю жизнь, записывается на подкорке.
Вырастая, взрослый человек неосознанно тянет руки в рот, как только испытывает психологический дискомфорт. В это время поможет самоконтроль, помощь близких, беседа с психологом. Необходимо разобраться в сути проблемы, общими усилиями найти решение.
Другие причины, вызывающие онихофагию:
- тревожность;
- чувство вины;
- обсессивно-компульсивное расстройство;
- неблагополучие в личном пространстве;
- проблемы в общении с окружающими;
- перенимание привычек других людей.
Психология в наши дни дает ответы, как избавиться от привычки, вредной и неэстетичной, неприятной для окружающих.
Нервы
Длительное нервное напряжение провоцирует проявление забытой вредной привычки. Особо чувствительные люди, неустойчивые перед стрессом, таким образом выстраивают механизм психологической защиты, успокаиваются в период эмоционального перенапряжения.
Процесс отвлекает человека от сложившейся ситуации, помогает поразмыслить над ней, успокоиться, подумать и найти правильное решение. Но не все окружающие могут понять и принять взрослого человека, который с удовольствием грызет свои ногти.
Привычка
Вредная привычка не появляется за один день. Это длительный процесс, который формируется в течение всей жизни. Со временем это переходит в разряд рефлекса – реакции на психические раздражители.
https://jawoman.ru
В детстве ребенка контролируют родители, позже, вырастая, он сам должен научиться самоконтролю. Избавиться от привычки важно как можно раньше, чтобы не выглядеть смешно и нелепо.
Взрослый человек срастается с этой привычкой, она становится его частью, искоренить ее практически невозможно.
У мужчин и женщин
У женщин более ранимая нервная система, вредная привычка у них появляется чаще, чем у мужчин.
Взрослый мужчина с крепкой психикой в состоянии контролировать свое эмоциональное состояние. Но и сильную половину человечества не миновал этот психологический недуг.
Согласно статистике, онихофагией страдают примерно 65 % женщин и только лишь 35 % мужчин.
Если взрослый мужчина грызет ногти, что это значит
Если мужчина испытывает навязчивую тревогу и волнение, руки сами тянутся в рот. Не всегда это касается особо впечатлительных персон.
Странная привычка может быть признаком перфекциониста – человека, привыкшего все и всегда делать идеально, контролировать ситуацию, не давать себе никаких поблажек.
Не всегда с работой можно справиться «на пять». В некоторых ситуациях это просто невозможно. Вот тогда вчерашний школьник, отличник испытывает сильнейший психологический дискомфорт, вспоминает детские, давно забытые вредные привычки.
Грызя ногти, взрослый мужчина погружается в ту зону комфорта, в которую он попадал в детстве, совершая подобные действия.
Как избавиться от привычки
Многочисленные психологические приемы позволяют взрослому человеку победить навязчивое состояние. Можно прибегнуть к некоторым народным, аптечным, косметологическим средствам избавления от недуга.
Психологические методы и приемы
По совету специалиста (психолога) проводят различные тренинги, медитацию, упражнения для расслабления и избавления от стресса.
Отучиться «поедать ногти» помогают психологические методы:
- Осознание проблемы – психологический прием, который дает возможность найти пути ее решения. Специалист проводит беседу, в ходе которой устанавливается, в какой период жизни человек впервые прибегнул к подобному способу успокоения, с чем была связана проблема.
- Заместительная терапия помогает перестать грызть ногти на руках. Психолог советует в стрессовых ситуациях занять руки шитьем, вязанием, плетением, рисованием. Для успокоения в общественных местах подойдут четки, эспандер, маленький резиновый мячик.
- Релакс и расслабление. Спокойная, мелодичная музыка, правильное, медленное дыхание помогают справиться со стрессовой ситуацией, отвлечься. Главное, в этот момент контролировать свои руки.
- Лечение седативными препаратами. Назначается курс успокоительных средств, которые прекрасно справляются с нервным перевозбуждением, нормализуют сон.
Женщина редко позволит себе испортить рукотворную красоту, потратив деньги впустую, поэтому рекомендуется сделать дорогой маникюр с крепким полимерным покрытием.
Какие средства помогают избавиться от привычки
Не только психологические методы помогают в лечении. В комплексе рекомендуют использовать средство, которое имеет горький вкус.
В недавнем прошлом на ноготь наносили горчицу, перец, другое горькое средство.
Сейчас в аптеках продают специальные лаки. Покрыв ими ноготь, можно навсегда отбить желание его грызть. Наносят лак как обычное косметическое средство на чисто вымытые руки. Для женщин он может быть цветным, для мужчин – бесцветным.
Есть специальные масла, которые втирают в ногтевую пластину и кутикулу. Они обладают горьким вкусом и неприятным запахом. Действуют по аналогии с лаками.
Косметический воск для ногтей в своем составе содержит микрочастицы песка. При попадании на зубы они неприятно скрипят и хрустят. Эффект от его применения не хуже, чем от лака.
Можно заклеить кончики пальцев лейкопластырем или скотчем. Его не снимают до тех пор, пока не пройдет тяга к обгрызанию ногтей.
К каким последствиям приводит онихофагия
Психологическая проблема приводит к серьезным заболеваниям кожи и рогового покрытия, которое сложно лечить. Неэстетично и неаккуратно выглядят обглоданные ногти, это не украшает не только женщину, но и мужчину.
Заболевания
Привычка может привести к заражению опасными инфекциями:
- дизентерия – инфекционное заболевание, «болезнь грязных рук»;
- стоматит – изъязвление, нарушение целостности слизистой ротовой полости;
- гельминтоз – заражение внутренних органов паразитами;
- герпес – вирусное заболевание, поражающее слизистую губ и внутренних органов.
Деформация и повреждение ногтевой пластины
Кроме инфекционных заболеваний можно получить грибковые поражения рогового слоя – это последствия, при которых ногтевая пластина часто разрушается полностью. Ее удаляют хирургическим способом, чтобы дать возможность вырасти здоровому ногтю.
Короткие, искромсанные, обглоданные под самое основание ногти у взрослого могут испортить все впечатление о человеке.
Отношение окружения к страдающему «поеданием» ногтей
Взрослый человек, грызущий ногти, выглядит нелепо. Окружающие могут сомневаться в его интеллектуальных способностях, серьезности и даже психическом здоровье.
Самому человеку, страдающему подобным недугом, неловко от своей привычки, особенно, если его застали врасплох. Неухоженные руки не красят не только женщин, но и мужчин.
С вредной привычкой важно покончить раз и навсегда, чтобы не портить впечатление о себе в компании, обществе, семье.
Когда проблема серьезная, куда обратиться
Справиться с зависимостью от вредной привычки поможет психолог, невропатолог, физиотерапевт, в редких случаях – психиатр.
Нужно объяснить врачу, с чем связано проявление подобного состояния, когда оно началось, в какие периоды проявляется.
Совместно со специалистом будут найдены причины недуга, способы его устранения.
Поврежденные ногти поможет вылечить дерматолог. Совместно с психологической коррекцией такое лечение дает положительные результаты.
Как быстро можно избавиться от привычки
Любой навык, хороший или вредный, формируется у человека в течение 30 дней.
Навсегда бросить грызть ногти, при условии лечения, можно в течение 3-6 месяцев. Ногтевая пластина восстанавливается за 2-3 месяца.
Заключение
Онихофагия (дословно «поедание ногтей») проявляется в результате стресса или нервного перевозбуждения. Женщины страдают недугом чаще, чем мужчины, из-за восприимчивой и уязвимой нервной системы.
В наши дни заболевание легко лечится, если обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением в домашних условиях.
https://jawoman.ru/krasota/nogti/pochemu-vzroslyj-chelovek-gryzet-nogti.html
Если Вам понравилась статья, обязательно поставьте лайк , напишите комментарий, хотя бы слово «Спасибо» . Я Вам буду очень благодарна!
Источник