Каких витамин не хватает если не растут ногти

Парадокс, но сколько может поведать о здоровье один брошенный взгляд на свои ногти. Уверяю, иногда даже нет необходимости сдавать кучу анализов. Внешний вид ногтя позволит распознать болезнь раньше, чем вы почувствуете себя плохо. «Некрасивый», кривой-косой и весь в пятнышках ноготь сегодня легко скрыть под тонной гель-лака. Однако боли в суставах, необъяснимую одышку и головокружение избегать не получится. Поэтому важно распознать проблему до того, как появятся выраженные симптомы заболевания.

Посмотри на свой очищенный ноготь. У здорового человека он имеет ровную поверхность, нежно-розовый цвет, с ярко выраженной белесой лункой у основания.

Ссылка к фото https://goo.su/011X

С возрастом пластина немного утолщается и становится более ломкой (прямо как мы в целом :)). Перед тем как разобрать, какие отклонения бывают, отметем некоторые моменты.

-ситуация, когда гель-лак лежит уже намертво годами: ноготь «не дышит», желтеет и портится. Вы просто не даете ему шанс вырасти нормальным, поэтому последствия ожидаемы.

— вы их без конца грызете. Этим вы повреждаете его структуру, тем более, откусив кусок побольше, можно занести инфекцию через поврежденную кожу. Мерзкая привычка!

-вы носите тесную обувь или повредили ноготь, работая с инструментами (как угодно). Дайте ногтю время на восстановление, через 3-6 месяцев он придет в норму.

В случае же, когда ногти вдруг видоизменились без вашего вмешательства, стоит серьезно обеспокоиться!

1. Повышенная ломкость говорит о нехватке витаминов А, Е и С, о дефиците железа и цинка. Достаточно пройти курс приема этих витаминов.

Ссылка к фото https://goo.su/011N

2. Белые пятнышки или Лейконихии. В ногте между слоями образуются мелкие пузырьки воздуха. Возникает это в результате работы с химикатами,влияние стресса, голодание, недостаток витаминов А, гр.В, Е, цинка,магния и кальция.

Ссылка к фото https://goo.su/011o

3. Поперечные борозды или линии Бо являются результатом жестких низкобелковых диет, граничащих с голодовкой. Либо такие отклонения возможны после получения химиотерапии.

Ссылка к фото https://goo.su/011p

4. Наиболее чаще встречающиеся продольные борозды. Это то, что мы обычно старательно полируем мягкой пилкой. Они говорят о дефиците витамина В12, цинка, железа и магния. Между прочим, они же обеспечивают слаженную работу щитовидной железы. Досадно, но пожилым дамам придется с этим смириться, т.к продольная исчерченность ногтей является в этом возрасте вариантом нормы. … Moritur omnes (ничто не вечно). Если же они поражают не все ногти, то скорее всего вы переусердствовали, когда отодвигали кутикулу.

Ссылка к фото https://goo.su/011Q

5. Ложковидные ногти.Койлонихии. При этой жутковатой деформации ноготь прогибается во внутрь, формируя впадину по типу ложки. Цвет и гладкость поверхности обычно не страдают. Людям с такими ногтями срочно нужно проверить уровень железа и работу щитовидной железы. Кому-то эта особенность может достаться на всю жизнь в результате генных мутаций.

Ссылка к фото https://goo.su/011s

6. Барабанные палочки или часовые стекла. И еще одно название пальцы Гиппократа. Встретишь такое нередко. При этом ногтевая пластинка утолщается, становится выпуклой как часовое стекло. Такие ногти буквально кричат о нехватке кислорода в организме. Кроме приевшейся уже анемии список возможных заболеваний огромен, поэтому первым делом идите к кардиологу и терапевту. Они разберутся.

Ссылка к фото https://goo.su/011t

7. Половина на половину. Половина коричнево-синюшная, а та, что ближе к основанию – белая. Подобного мне видеть не приводилось. Такая картина может говорить о том, что у вас есть серьезные проблемы с почками, часто бывает и у ВИЧ-инфицированных людей на химиотерапии.

Ссылка к фото https://goo.su/011T

8. Белые, желтые , синие ногти.

Объясню проще:

побелели –проверьте пищеварение и/или сходите к кардиологу.
пожелтели – указывают на нарушение работы печени, вам понадобится гастроэнтеролог.
посинели- снова возможна анемия, но исключить пороки сердца и нарушение кровообращение поможет кардиолог.

Ссылка к фото https://goo.su/011v

9. И самое устрашающая темная одиночная полоска. В данном случае прошу проявить дотошность и задать себе вопросы: когда она появилась? Не было ли травмы? Она бледнеет? Если она появилась внезапно, вы исключили ушиб, а исчезать она и не думает, то бегом к онкологу, хирургу или терапевту. К тому из них, кто есть в арсенале местной лечебницы. Это может оказаться грозным раком -меланомой.

Ссылка к фото https://goo.su/011W

Призываю вас не только баловать ноготочки ярким маникюром. Заботьтесь о себе. Ухаживайте за своими руками правильно: регулярно осматривайте, не носите тесную обувь, не сидите на изнуряющих диетах и пейте весной витамины!

https://goo.su/011Z

Дорогой читатель, мне важно твое мнение. Прошу, не робей, поделись своими мыслями на эту тему. Оставь комментарий внизу. Ставь «лайк» если статья понравилась. Подписывайся на мой канал и будь в курсе выхода новых публикаций. До встречи!

Фотографии собраны по сети из открытых источников.

Источник

Сильно слоятся и желтеют ногти на руках — базовые рекомендации по уходу

Тонкие и слоящиеся ногти? Существует много внешних и внутренних проблем, которые нарушают нормальное функционирование организма. Неправильное питание, механические повреждения, стресс и другие причины приводят к тому, что ногти постоянно слоятся и ломаются. Чтобы улучшить состояние ногтевой пластины, достаточно знать несколько базовых правил.

Ногти не ломаются, но слоятся

Расслоение ногтевой пластины — самая распространенная проблема. Некоторые думают, что только укрепители для ногтей могут справиться с симптомом. Однако зачастую укрепляющие средства только усугубляют ситуацию. Единственное, что может спасти вашу поврежденную пластину, — это максимальное увлажнение. Купите специальное питательное средство и регулярно смазывайте им ногти и кутикулу.

Ногти часто ломаются и слоятся

Если после нанесения лака или наращивания ногти слоятся, им необходим дополнительный уход. Чтобы сохранить их здоровье, нужно как раз использовать укрепляющее средство. Наносите укрепитель не больше двух раз в неделю, чтобы не испортить ногти окончательно.

Ногти быстро ломаются и почти не растут? Это проблема может возникнуть из-за плохой циркуляции крови. Единственный выход — использовать питательное масло с витаминами и делать ежедневный массаж рук.

Желтые и прозрачные ногти

Ногти могут желтеть по разным причинам. Среди основных – курение, хронические болезни и воздействие вредных лаковых покрытий. Чтобы исправить ситуацию, делайте несколько раз в неделю домашний скраб с соком лимона. Основные ингредиенты скраба: лимонный сок, сахар и оливковое масло.

Негибкая и слишком твердая ногтевая пластина нуждается в увлажнении. Когда ногти ломаются от любого прикосновения, это значит, что они очень сухие. Забудьте про укрепитель — используйте только масло и жирные кремы.

Почему слоятся ногти на руках – главные причины.

Почему слоятся ногти на руках – главные причины

Почему слоятся ногти на руках? Мы расскажем об основных причинах.

У вас одержимость гелем-лаком

Гель-лак выглядит круто на ногтях, да и маникюр держится до четырех недель. Но такая бьюти-процедура не очень полезна для ногтей. Даже правильно сделанный маникюр может покалечить здоровые ногти. Не говоря уже о работе непрофессиональных нейл-мастеров, которые сильно спиливают пластину или травмируют кутикулу. Гель-лак часто приводит к таким проблемам, как ломкость, шелушение и растрескивание. Виноват не сам гель-лак, а те способы, которыми мастера снимают старое покрытие. Даже аккуратный мастер маникюра может поцарапать и травмировать ногтевую пластину. Рекомендуем делать перерывы и периодически заменять гель-лак традиционным.

Вы неправильно снимаете лак для ногтей

Будь то традиционный или гелевый — неважно. Когда вы тянете за старое покрытие, то вместе с лаком снимаете верхний слой ногтя. После такого ногтевой пластине нужно очень долго восстанавливаться. Снимайте лак аккуратно с помощью специальной жидкости без ацетона в составе. Гель-лак лучше не снимать самостоятельно. Пусть это сделает профессиональный мастер.

Вы не носите перчатки, когда делаете дома убирку

Чистящие средства лишают ногти и кожу влаги и полезных масел. Результат — шелушение кожи и истончение ногтевой пластины. Надевайте резиновые перчатки каждый раз, когда решите помыть посуду или пол. Если у вас нет такой возможности, используйте сразу после уборки жирный увлажняющий крем на основе масел.

Вы часто используете дезинфицирующие средства для рук

Сейчас этот пункт более чем актуален. Единственный способ смягчить вредное воздействие — увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять кожу рук и ногти. Ведь санитайзеры на основе спирта лишают кожу и ногти влаги, что и приводит к их ломкости и шелушению.

Как ни странно, но ногти художниц и художников склонны к расслаиванию и сколам. Дело в том, что кожа рук негативно реагирует на продолжительные контакты с краской или глиной. Кроме того, некоторую краску можно отмыть только с помощью агрессивных растворителей и моющих средств.

Добавьте в рацион водорастворимый биотин. Чтобы вылечить ломкие ногти, достаточно в день принимать по 2,5-5 мг.

Вам не хватает витамина В7

Иногда ломкость ногтей связана с дефицитом витаминов или питательных веществ. Наиболее первостепенным витамином для здоровья ногтей является биотин, или витамин B7. Биотин помогает перерабатывать обычную пищу, которую мы едим, в глюкозу, которая используется организмом для создания энергии. Витамин образует жирные кислоты и аминокислоты, которые активируют работу в клетках ногтей и волос. Добавьте в рацион водорастворимый биотин. Чтобы вылечить ломкие ногти, достаточно в день принимать по 2,5-5 мг.

Вы принимаете антибиотики

У многих лекарств есть побочные эффекты. Прием некоторых препаратов может вызвать шелушение кожи рук и расслоение ногтей. Антибиотики из семьи тетрациклинов сильнее всего ослабляют ногти. Проконсультируйтесь со своим врачом и изучайте инструкцию к лекарствам.

Вы используете свои ногти как инструменты

Используйте специальные инструменты и не заменяйте пилочки, щетки или зубочистки своими ногтями. Те, кто часто нарушает священное правило, могут довести ногти до онихолиза — состояния, когда ноготь начинает отслаиваться от ногтевого ложа. Как избавиться от плохой привычки? Носите короткие ногти!

Этот минерал имеет решающее значение для всего вашего тела, в том числе и для ногтей. Когда в организме возникает дефицит железа, у тела стресс. Кроме шелушений и ломкости на ногтевой пластине появляются углубления. Регулярно сдавайте анализ крови, чтобы отслеживать уровень полезных витаминов и микроэлементов в организме.

Со временем ногти истончаются, и это нормально. К тому же ногтевая пластина меняется по текстуре и становится более уязвимой к механическим повреждениям. Не забывайте о базовых правилах ухода за ногтями в этот период:

Используйте укрепители для ногтей.
Отдыхайте от геля-лака время от времени.
Надевайте перчатки перед уборкой и мытьем посуды.
Повышайте уровень биотина в организме.
Используйте увлажняющие лосьоны для рук или масло для кутикулы.

Ваша щитовидная железа работает неправильно

Проблемы со щитовиткой влияют на состояние всего организма, в том числе и на здоровье ногтей. Болезни щитовидной железы вызывают сухость, ломкость и расслоение ногтевой пластины. Замечаете усталость, изменение веса, повышенную чувствительность к жаре или холоду? Обратитесь к врачу!

Болезни щитовидной железы вызывают сухость, ломкость и расслоение ногтевой пластины.

Чего не хватает ногтям — какие витамины пить, чтобы ногти не слоились

Когда слоятся ногти, возникает первый вопрос: чего не хватает организму? Рассказываем, какие витамины и полезные вещества нужно добавить в ежедневный рацион.

Слоятся ногти: витамины и микроэлементы, которых не хватает

Биотин. Содержится во многих продуктах. Его основные источники — орехи, авокадо, лосось и яйца. Также витамин B7 доступен и формате добавок, которые идеально подходят для тех, кто не может получить достаточного количества биотина из пищи. Начните ежедневно принимать биотин, чтобы укрепить ногти.

Источник

05.12.2019

Аккуратный маникюр у девушки всегда ценится. И не имеет значения, есть ли на них лаковое покрытие, так как аккуратные, ровные ногти эффектно смотрятся и без него. Однако сейчас многие женщины сталкиваются с проблемой, что ногти не растут. И чтобы отрастить нужную длину, им приходится ждать несколько месяцев, что не всегда удобно.

Почему ногти плохо растут

Если ногти медленно растут, это говорит о наличии внутренних проблем в организме или внешних факторов, нарушающих естественные процессы в чувствительной коже рук женщины. Однако даже косметологи часто не могут выяснить причину, почему ноготки растут медленно.

почему ногти не растут

Чтобы выяснить, действительно ли скорость роста пластины замедленна, следует засечь время, за которое она отрастает, потому что часто девушкам это кажется, несмотря на здоровое состояние и структуру пластины.

Есть несколько факторов, связанных со здоровье человека, которые отражаются на скорости роста:

Наличие заболеваний в организме. Сахарный диабет, нарушенное кровообращение или обмен веществ часто становятся причиной недостаточной быстроты восстановления ногти и его слабости.
Грибок. Из-за него ноготки начинают медленнее расти, становятся тоньше, из-за чего немного отрастая, быстро ломаются или сгибаются в разные стороны. Изменяется и их фактура.
Возраст. У ребенка ногти растут намного быстрее, чем у пожилого человека, что связано с состоянием гормонального фона и скоростью обмена веществ в организме.

Эти факторы можно исправить, если начать пить дополнительные витамины, которые ускорят естественные процессы в организме, предотвратив порчу ногтя.

Здоровье женщины всегда сказывается на состоянии волос, ногтей, зубов, поэтому недостаток витаминов в организме сразу можно определить по появлению белых пятен на ногтях. У большинства людей они есть, поэтому им рекомендуется увеличить объем витаминов, полученных искусственным путем или из фруктов.

Есть и внешние факторы, отрицательно сказывающиеся на скорости восстановления ноготков:

Неправильное питание. Сюда относится недостаток полезных микроэлементов и переизбыток масел, вредных веществ, которые становятся причиной закупоривания пор, образования тромбов в сосудах и образования болезней;
Вредные привычки. Курение сигарет и злоупотребление алкоголь часто отрицательно сказывается на структуре ногтя, делая его тонким, ломким, окрашивает в желтоватый оттенок;
Ежедневные занятия. При работе и прямом контакте с опасными химическими веществами, составами есть риск ухудшения здоровья чувствительного эпидермиса и замедлению роста;
Сезон. Из-за недостатка солнечного света, кислорода, зимой ногтевая пластина становится слабее, начинает портиться. Из-за этого осенью рекомендуется начать использование укрепляющих масок, ванночек.

Как ускорить рост ногтей

Чтобы ускорить восстановление пластины, укрепить ее, рекомендуется предотвратить факторы, изменяющие этот фактор в худшую сторону. Для этого прекратите употребление алкоголя, курение, займитесь спортом, начните принимать витамины и полезные добавки к еде, чтобы восполнить их количество в организме.

почему ногти не растут

Если на их состоянии сказывается какое-либо заболевание, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы вылечить его или минимально – нейтрализовать последствия, которые оно порождает.

Однако есть и дополнительные рекомендации, связанные с бережным отношением с ноготочками:

Делайте аккуратный маникюр. Не следует обрезать их под корень, но укорачивать нужно их часто – хотя бы раз в неделю. Чтобы предотвратить появление отслоек при использовании пилки, двигать ей стоит в одном направлении.
Не используйте агрессивные средства, в состав которых входит ацетон и спирт.
Чтобы восстановить состояние пластины, в течение 2-3 недель не рекомендуется делать гель-лак или наносить другое декоративное покрытие.
При мытье посуды, полов или работе с химическими компонентами, надевайте на руки защитные резиновые перчатки. Так вы снизите риск агрессивного воздействия.
Увлажняйте кутикулу ежедневно, нанося на ночь и утром питательный крем.
Правильное питание. Достаточное количество витаминов снизит ломкость пластины, сделав ноготь крепким. Дополнительно можно вводить в рацион пищевые добавки, микроэлементы, витамины.

При соблюдении рекомендаций по бережному отношению к ногтям и дополнительному уходу, растут они быстрее, становятся крепче, а ломаются реже. Дополнительное преимущество щадящего отношения к ним – декоративное лаковое покрытие держится в полтора-два раза дольше.

Предотвращайте и механическое воздействие на них, так расти они будут эффективнее и быстрее.

Правильное питание для роста ногтей

Если ногти растут недостаточно быстро, нужно вводить дополнительный уход за ними, который нужно выполнять каждый день или несколько раз в неделю. Их питание позволит повысить вероятность их укрепления и скорость, как быстро они растут, вернется в оптимальные границы.

почему ногти не растут

Однако кроме дополнительного ухода, нужно уделить внимание и питанию, употребляемой вами ежедневно пищи. Поскольку то, что мы закладываем в свой организм, сказывается на состоянии кожи, ногтей, волос, нужно сбалансировать рацион, исключив вредную еду.

Основу нормального рациона должны составлять:

Белки (орехи, яйца, куриная грудка). Для выработки коллагеновых и эластиновых волокон, уделите внимание употреблению пищи с высоким содержанием белка, которая сделает структуру пластины крепче;
Жирные кислоты (растительные масла). Нужны для восстановления гормонального фона;
Витамин А (красные овощи). При его введении в питание, растут ноготки в два раза быстрее, так как способствует выработке кератина и восстанавливает естественные процессы регенерации в коже;
Витамин С (цитрусовые, шиповник). Нужен для выработки коллагены организмом;
Витамин В12 (морские продукты, орехи, печень). Способствует восстановлению естественной регенерации клеток;
Цинк и железо (тыквенные семечки, яйца, бобовые). Способствует восстановлению нормального кровообращения.

Не стоит пить газированные напитки, употреблять сахар в чистом виде и шоколад, есть жареную пищу и большое количество масла.

почему ногти не растут

Ногти будут расти быстрее, если вы повысите количество потребляемой воды в день до двух литров, в организме восстановятся естественные процессы регенерации, что дополнительно улучшит их структуру.

Выводы

Если ноготки растут медленно, следует уделить внимание своему здоровью и внешним факторам, которые могут испортить их структуру. Часто их здоровье страдает из-за частого нанесения декоративного покрытия, прямого контакта с агрессивными средствами или ведения неправильного образа жизни.

При нейтрализации причины их ухудшения, расти они начнут быстрее, станут крепче, из-за чего не будут ломаться, постепенно отрастая.