Какие витамины выдаются беременным и на каком сроке
Кроме различных пособий беременные женщины в России могут претендовать на некоторые льготы и бесплатные медицинские услуги. О полном списке того, что в 2019-2020 году бесплатно положено беременным женщинам по российскому закону, стоит знать всем будущим мамам.
Какие пособия положены беременным женщинам
С рождением ребёнка связано несколько видов пособий для мамы. Но именно с самим фактом беременности связан только один вид пособий, которые действуют на уровне всей страны.
Речь о пособии за постановку на учёт на ранних сроках беременности. Если беременная женщина встаёт на учёт в женской консультации в течение первых 12 недель беременности, государство выплачивает немного денег.
Сумма такого пособия в 2019 году — 655 рублей 49 копеек. С 1 февраля 2020 года оно будет проиндексировано и должно будет составить 680 рублей 39 копеек.
Сумма эта действительно не очень большая — примерно столько стоят витамины для беременных из расчёта на месяц приёма. Суть этого пособия в том, чтобы мотивировать женщин вставать на медицинский учёт при беременности как можно раньше — чтобы беременность протекала под надзором врачей.
В некоторых регионах России это пособие может быть больше. Если на территории региона применяется коэффициент к зарплатам и соцвыплатам, его применят и к данному пособию для беременных. Например, на Урале сумма будет на 15% выше, а в районах Крайнего Севера — вдвое больше.
Стоит иметь в виду, что кроме федерального пособия в вашем регионе также может действовать местная региональная выплата. Например, в Москве и Санкт-Петербурге городской бюджет выплачивает женщинам пособие за постановку на учёт до 20-й недели беременности. То есть, в первой половине всего срока.
Суммы выплат разные. В Москве это всего 600 рублей. А в Санкт-Петербурге суммы намного больше, и они зависят от количества родившихся детей. Женщинам из северной столицы пособие за постановку на учёт до 20-й недели беременности выплачивают уже после рождения ребёнка. Если ребёнок один, сумма выплаты составит 31104 рубля, если двое — 41575 рублей, если трое и больше — 51842 рубля.
Уточнить, действует ли региональное пособие в вашей области, республике или крае, можно в местных органах соцзащиты.
Родовой сертификат и бесплатные медицинские услуги в 2019-2020 году
В современной России беременные женщины получают такой документ, как родовой сертификат. Его суть в том, что сертификат несёт за собой финансирование бесплатных для беременной медицинских услуг, которые связаны с родами. Женщина может сама выбрать, в какой родильный дом или медучреждение она обратится с таким сертификатом. Теоретически это должно заставлять медицинские организации конкурировать за пациентов, предлагая им более качественный сервис. Чем больше женщин принесёт родовые сертификаты в конкретный роддом, тем больше денег он получит из казны.
Родовой сертификат подразумевает три этапа, в течение которых им можно пользоваться:
- Наблюдение за беременной женщиной до родов — на такие услуги выделено 3 тысячи рублей.
- Собственно роды — по сертификату идёт финансирование услуг на 6 тысяч рублей.
- Наблюдение за новорожденным и лечение в течение первого года жизни — ещё 2 тысячи рублей от государства.
В перечень бесплатных медицинских услуг, на которые имеют право беременные, помимо прочего входят такие мероприятия:
- диагностика нарушения хода беременности и развития патологий плода;
- неонатальный скрининг на 5 врожденных заболеваний;
- УЗИ плода;
- исследования крови;
- кардиограмма и ее расшифровка;
- полные плановые медицинские осмотры;
- исследования на наличие бактерий и микроорганизмов.
Бесплатные лекарства для беременных
Закон подразумевает, что беременные женщины имеют право бесплатно получать витаминный комплекс, который включает в себя такие элементы:
- фолиевая кислота,
- поливитамины,
- витамин E,
- калий йодид,
- железо.
Ситуация с бесплатными лекарствами в России известна. Теоретически они положены многим категориям льготников, но по факту получить их можно не всегда. Поэтому беременным имеет смысл уточнить у лечащего врача, какова ситуация с обеспечением бесплатными витаминами в их городе. Но особенно рассчитывать на то, что витамины по рецепту предоставят, тоже не нужно. Надеяться нужно на самих себя.
Льготы для беременных женщин на рабочем месте
Трудовой кодекс даёт беременным большое количество льгот, о которых нужно знать. От работодателя нужно всегда требовать соблюдения этих гарантий, поскольку введены они не просто так — от облегчения условий труда для беременных напрямую зависит здоровое течение беременности и успешность родов.
Вот что гарантирует закон в этом отношении:
- возможность уйти в ежегодный отпуск в любой момент, независимо от графика организации — например, можно взять такой отпуск до ухода в декретный, чтобы увеличить продолжительность отдыха перед родами;
- ограничения норм выработки и освобождение от переноски тяжестей и других вредных или опасных видов работ;
- перевод беременной на режим лёгкого труда;
- освобождение от работы в ночное время или выходные дни, переработок, командировок;
- испытательный срок при устройстве на работу к беременным применять не могут;
- отказать в приёме на работу по основанию беременности работодатель также не имеет права;
- в дни, когда беременная сдаёт обязательные анализы и проходит плановый осмотр, за ней сохраняют средний заработок на рабочем месте;
- уволить беременную с работы нельзя.
Оригинал статьи на нашем сайте: https://krutomama.ru/laws/chto-besplatno-polozheno-beremennym-zhenshhinam-po-zakonu-v-2019-2020-godu/
Источник
Государство поддерживает семьи с детьми и беременных женщин, поэтому предоставляются бесплатные лекарства для беременных. Для получения препаратов необходимо числиться на учете в женской консультации.
Кому положены бесплатные лекарства при беременности
Бесплатные лекарственные препараты в 2020 году могут получить все женщины в положении при условии постановки на учет в женскую консультацию.
Витамины и лекарства выписываются женщинам после наступления 30 недели беременности (если беременность многоплодная — после 28 недели). Для оплаты используются средства, заложенные в родовой сертификат, который будущей роженице выдадут в женской консультации.
Если стоимость препаратов не превышает 990 руб., то они предоставляются бесплатно. Если стоимость выше — со скидкой 50%.
Внимание! Препараты выписываются один раз акушером-гинекологом.
Большинство мер социальной поддержки имеют адресный характер. Это означает, что получить их могут особенно нуждающиеся граждане. Но лекарственные средства полагаются все беременным женщинам без исключения, а также маленьким детям.
Важно! Льготы даются с той целью, чтобы будущая мама смогла укрепить свое здоровье, а в дальнейшем и здоровье малыша.
Законодательные основы
Не все женщины знают, что полагаются бесплатные витамины для беременных и лекарственные препараты. Не всегда висят перечни лекарств в поликлиниках и женских консультациях.
Департамент здравоохранения Москвы уточнил, что перечень лекарств должен быть во всех больницах (письмо № 48-12-2932 датировано августом 2008 г).
2 правовых акта о предоставлении лекарственных средств:
- постановление Правительства № 987;
- Приказ Министерства социального развития № 72 н от 01.02.2011.
В нашей стране действует проект «Здоровье». Согласно этому проекту будущие мамы получают родовые сертификаты. Таким образом, делается ставка на улучшения сервиса в медицинских учреждениях.
Внимание! Основанием для получения лекарств является справка от врача-акушера.
Вот выдержки из утвержденного перечня:
- Витамин Е,
- Витрум Пренатал,
- Железа (III) гидроксид полимальтозат,
- Железа фумарат с фолиевой кислотой,
- Интенсив,
- Мульти-табс Классик,
- Мульти-табс Перинатал,
- Комплекс,
- Ферретаб комплекс,
- Ферровит,
- Ферровит форте,
- Элевит Пренаталь.
Важно помнить о своих правах и оформить льготу, ведь воспитание и рождение детей потребует больших затрат.
Нюанс! Есть препараты, за которые придется платить. К ним относится Гипер-рой СД, Фраксипарин. Распоряжение принято столичным Департаментом здравоохранения.
Платные услуги существуют в больницах наравне с бесплатным обслуживанием. Однако нельзя платными услугами заменять то, что положено бесплатно по закону.
Скачать для просмотра и печати:
Постановление Правительства РФ от 29 декабря 2007 г. N 987 _
Приказ № 748 от 6 октября 2008 года «О лекарственном обеспечении беременных женщин»
Какие лекарства положены беременным бесплатно
Для сохранения здоровью будущей мамы и малыша выписываются препараты, которые содержат железо, йод, кальций и витамины.
Местные власти корректируют список препаратов. Это связано с тем, что в каждом российском регионе имеются свои характерные заболевания. Например, жители Тверской области испытывают дефицит йода. Беременным женщинам в Москве часто ставят гипоксию плода.
Большую часть списка медикаментов занимают витамины. Ведь именно они необходимо необходимы для сохранения женского здоровья и рождения здорового потомства.
Перечень лекарственных средств в 2020 году:
| Название | Примеры торговых марок | Особенности |
| Поливитаминные комплексы | гендевит, комплевит, мульти-табс | |
| Препараты с повышенным содержанием железа | ферретаб комплекс, мальтовер | Полагаются, если у будущей мамочки низкий уровень гемоглобина |
| Фолиевая кислота | Фолацин | Дается до тринадцатой недели беременности |
| Препараты, содержащие витамин Е | витрум, токоферокапс | |
| Препараты, содержащие йод | калия йодид, микройодид |
Кроме лекарств, будущие мамы имеют право на другую безвозмездную помощь:
- обслуживание у врача-гинеколога;
- прием у других докторов по направлению гинеколога;
- лечебные процедуры и физиотерапию.
Внимание! Будущей мамочке не придется платить не только за обследование. Плата за расходные материалы также не установлена.
Как запастись бесплатными лекарствами во время беременности
Есть определенный порядок получения льготы:
- Нужно встать на учет в консультации не позднее трех месяцев беременности.
- Дождаться, пока в регистратуре оформит медицинскую карточку.
- Прийти на прием к врачу и получить рецепт. Обратить внимание, чтобы все графы формы были корректно заполнены.
- Получить лекарства можно в том учреждении, с которым клиника подписала соглашение об обслуживании льготников.
Важно знать! Если в аптеке лекарств нет, то фармацевт должен предложить аналог. Если такой вариант будущую маму не устроит, делается отсроченное обслуживание, т.е. можно будет обратиться в аптеку через две недели.
Рецепт на витамины и лекарственные средства можно получить как в государственной больнице, так и частной клинике.
Что делать, если врач отказывается выписывать рецепт на бесплатные лекарства
Не зря говорят: предупрежден, значит, вооружен. Некоторые будущие мамочки получают назначение доктора и идут покупать в аптеку витамины за свой счет. На самом деле так делать не нужно.
Если будущей маме или малышу не выписали рецепт, нужно напомнить доктору о правилах установленных законодательством.
Когда рецепт на бесплатные средства доктор вообще не желает выписать, остается жаловаться. Сначала следует обратиться к главному врачу, если результатом не будет, то в вышестоящее учреждение здравоохранения.
Последние изменения
Обо всех изменениях будет известно позже. Вы сможете узнать об этом из новостей на нашем сайте. Также информация обновится и в этой статье.
Наши эксперты отслеживают все изменения в законодательстве, чтобы сообщать вам достоверную информацию.
Добавляйте сайт в закладки и подписывайтесь на наши обновления!
Посмотрите видео о льготах на лекарства для беременных
Источник
Когда тест показывает две заветные полоски – это прекрасно, но еще прекраснее, что наше государство поддерживает беременных женщин, и каждая будущая мама имеет право на предоставление бесплатных лекарств во время протекания беременности.
Важно! Для получения препаратов необходимо числиться на учете в женской консультации.
Кому же положены бесплатные лекарства при беременности?
Как уже отмечалось выше, бесплатные лекарственные препараты в 2020 году могут получить все женщины в положении, если соблюдено одно главное условие — постановка на учет в женской консультации.
Витамины и лекарства выписываются женщинам после наступления 30 недели беременности. Для оплаты используются средства, заложенные в родовой сертификат, который будущей роженице выдадут в женской консультации.
Нюанс! Если стоимость препаратов не превышает 990 руб., то они предоставляются бесплатно. Если стоимость выше — со скидкой 50%.
Законодательные основы
В настоящее время данный вопрос является весьма актуальным, ведь не все женщины знают о возможности получения бесплатных препаратов.
Департамент здравоохранения Москвы уточнил, что перечень лекарств должен быть во всех больницах (письмо № 48-12-2932 датировано августом 2008 г).
В нашей стране действует проект «Здоровье». Согласно этому проекту будущие мамы получают родовые сертификаты. Таким образом, делается ставка на улучшения сервиса в медицинских учреждениях.
Внимание! Основанием для получения лекарств является справка от врача-акушера.
Какие же препараты являются бесплатными?
- Витамин Е,
- Витрум Пренатал,
- Железа (III) гидроксид полимальтозат,
- Железа фумарат с фолиевой кислотой,
- Интенсив,
- Мульти-табс Классик,
- Мульти-табс Перинатал,
- Комплекс,
- Ферретаб комплекс,
- Ферровит,
- Ферровит форте,
- Элевит Пренаталь.
Нюанс! Однако есть препараты, за которые придется платить. К ним относится Гипер-рой СД, Фраксипарин. Распоряжение принято столичным Департаментом здравоохранения.
Какие лекарства положены беременным бесплатно
Льготы даются с той целью, чтобы будущая мама смогла укрепить свое здоровье, а в дальнейшем и здоровье малыша. С этой целью будущим мамам выписываются препараты, которые содержат железо, йод, кальций и витамины.
Местные власти корректируют список препаратов. Это связано с тем, что в каждом российском регионе имеются свои характерные заболевания. Например, жители Тверской области испытывают дефицит йода. Беременным женщинам в Москве часто ставят гипоксию плода.
Большую часть списка медикаментов занимают витамины. Ведь именно они необходимы для сохранения женского здоровья и рождения здорового потомства.
Перечень лекарственных средств актуальный на 2020 год:
- Фолиевая кислота ( торговая марка – Фолацин). Особенность: Дается до тринадцатой недели беременности.
- Препараты с повышенным содержанием железа ( торговая марка – ферретаб комплекс, мальтовер). Особенность: Полагаются, если у будущей мамочки низкий уровень гемоглобина.
- Препараты, содержащие витамин Е ( торговая марка – витрум, токоферокапс).
- Препараты, содержащие йод ( торговая марка — калия йодид, микройодид).
- Поливитаминные комплексы ( торговая марка — гендевит, комплевит, мульти-табс).
Так же, кроме лекарств, будущие мамы имеют право на другую безвозмездную помощь:
- обслуживание у врача-гинеколога;
- прием у других докторов по направлению гинеколога;
- лечебные процедуры и физиотерапию.
Внимание! Будущей мамочке не придется платить не только за обследование. Плата за расходные материалы также не установлена.
Как же получить бесплатные лекарства во время беременности? Очень просто!
Необходим лишь следовать определенному порядку:
- Нужно встать на учет в консультации не позднее трех месяцев беременности.
- Дождаться оформления медицинской карточки.
- Прийти на прием к врачу и получить рецепт. Обратить внимание, чтобы все графы формы были корректно заполнены.
- Получить лекарства можно в том учреждении, с которым клиника подписала соглашение об обслуживании льготников.
Важно знать! Если в аптеке лекарств нет, то фармацевт должен предложить аналог. Если такой вариант будущую маму не устроит, делается отсроченное обслуживание, т.е. можно будет обратиться в аптеку через две недели.
Врач отказывается выписывать рецепт на бесплатные лекарства
Достаточно распространённая проблема, которая имеет свой путь решения.
Некоторые будущие мамочки получают назначение доктора и идут покупать в аптеку витамины за свой счет. На самом деле так делать не нужно.
Если будущей маме не выписали рецепт, нужно напомнить доктору о правилах, установленных законодательством.
Когда рецепт на бесплатные средства доктор вообще не желает выписать, остается жаловаться. Сначала следует обратиться к главному врачу, если результата не последует, то в вышестоящее учреждение здравоохранения.
Если Вы дочитали нашу статью до конца — поздравляем, теперь Вы знаете не только как получить бесплатные препараты во время периода беременности, но и все нюансы данного вопроса!
Надеемся, данная статья была полезна для вас.
Если да, то подписывайтесь на наш канал, здесь мы активно развиваемся и публикуем только полезный материал!
Также Вы можете ознакомиться о выплатах и пособиях для беременных в 2020 году в нашей статье.
Все выплаты и пособия для беременных в 2020 году
Полезные статьи:
1. Родовой сертификат в 2020 году: что необходимо знать
2. Помощь государства в улучшении жилищных условий для молодой семьи в 2020 году
3. Все выплаты и пособия для беременных в 2020 году
Источник
На разных стадиях беременности маме и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.<o:p></o:p>
Витамины и микроэлементы для беременных по триместрам:<o:p></o:p>
Витамины для беременных – 1 триместр
На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: фолиевая кислота, витамины А, Е, витамин С, йод, кальций.
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин B9. Начать прием этого витамина нужно за 3 месяца до предполагаемого зачатия, а закончить по окончании 1 триместра беременности.
Дозировка витамина<o:p></o:p>
Дозировка выбирается врачом в зависимости от вашего состояния: от 0,4 мг до о,8 мг в сутки. Более высокую дозу назначают после длительного приема противозачаточных гормональных препаратов.<o:p></o:p>
Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>
Фолиевая кислота рекомендуется всем беременным и тем, кто планирует беременность: она помогает зарождению новой жизни. Поддерживает бурное деление клеток, обеспечивает правильную передачу генетической информации, способствует полноценному формированию плаценты, исключающему выкидыши и замершую беременность.<o:p></o:p>
Самый необходимый период для приема этого витамина – 2-4 неделя беременности, когда закладывается нервная трубка, из которой впоследствии разовьется головной мозг.<o:p></o:p>
При недостатке этого витамина вероятны тяжелые пороки развития —нервные грыжи и недоразвитие головного мозга. Этот витамин также участвует в синтезе гемоглобина и если его недостаточно, то развивается фолиеводефицитная анемия: появляются быстрая утомляемость, бледность, головокружение, одышка. Могут возникнуть боли в животе, увеличится селезенка, а во рту появятся небольшие язвочки.<o:p></o:p>
Недостаток этого витамина плохо сказывается на состоянии беременной,а еще опаснее он —для здоровья ребенка. Поэтому отнеситесь к планированию серьезно.<o:p></o:p>
Питание не дает гарантии, что вы употребите желаемую норму: из продуктов фолиевая кислота усваивается лишь на 50 %. В период планирования необходимо посоветоваться с врачом, чтобы он назначил вам соответствующий препарат этого витамина.<o:p></o:p>
Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>
Цыплячья печень, говяжья печень, чечевица, спаржа, шпинат, бобы, брюссельская капуста и изделия из муки грубого помола.<o:p></o:p>
ВИТАМИН А ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Назначается за 2-3 месяца до беременности и в первые 1,5-2 месяца. Затем необходимо сделать перерыв в приеме и начать принимать за 2-3 месяца до родов.
Дозировка витамина<o:p></o:p>
До беременности доза витамина А не должна превышать 5000 ME, а во время беременности — около 2500 ME. Этот витамин опасен превышением дозировки: может вызвать неправильное развитие плода, порок сердца, нарушение формирования нервной системы.<o:p></o:p>
Для самой беременной превышение нормы может проявляться потерей аппетита, тошнотой, сонливостью, нарушением равновесия.<o:p></o:p>
Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>
Витамин А необходим во время планирования для деления клеток и их дифференцирования по разным тканям и органам. Позже он нужен для нормального развития скелета, зрительного аппарата и нервной системы плода.<o:p></o:p>
Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>
В самой высокой концентрации витамин А содержится в печени (особенно морских животных, рыб и птицы), а также в рыбьем жире. Из растительных источников на первом месте стоят плоды рябины, облепихи и шиповника, курага, шпинат и сельдерей, красный сладкий перец, помидоры, персики, абрикосы, морковь.
Витамин А – жирорастворимый, т.е. он усваивается только в присутствии жиров. Поэтому овощи лучше заправлять сметаной, а фрукты — взбитыми сливками.<o:p></o:p>
ВИТАМИН Е ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Назначается за несколько месяцев до зачатия, прием продолжается в первом триместре.
Дозировка витамина<o:p></o:p>
Суточная доза составляет около 15 мг.<o:p></o:p>
Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>
Во время планирования беременности витамин Е нормализует выработку женских половых гормонов, делает менструальный цикл четким и тем самым способствует успешному зачатию. На раннем сроке беременности витамин Е предотвращает от выкидыша. Помимо этого, он участвует в создании плаценты, а также нормализует обмен веществ.<o:p></o:p>
Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>
Витамин Е есть в растительных маслах: подсолнечное, кукурузное, оливковое, облепиховое. Также много витамина Е в томатах, салате, горохе, шпинате, зелени петрушки, шиповнике. Небольшое количество содержится в мясе, жире, яйцах, молоке и говяжьей печени.<o:p></o:p>
Витамины для беременных – 2 триместр
На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: железо, йод, кальций.
Йод для беременных
Обычно его назначают в первой половине беременности. Противопоказанием к приему йода являются заболевания щитовидной железы.
Дозировка йода для беременных<o:p></o:p>
Будущей маме необходимо 250 мг йода в сутки.<o:p></o:p>
Почему этот элемент так необходим?<o:p></o:p>
Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают нормальное формирование скелета плода и умственное развитие. Учеными доказано, что в местности, где почва бедна йодом, рождаются дети со сниженным IQ.<o:p></o:p>
У беременной из-за недостатка йода больше всего страдает обмен веществ — он становится замедленным. Беременная начинает быстро полнеть, становится вялой, часто жалуется на слабость и зябкость. Кожа сохнет, ногти становятся тонкими, а волосы ломкими.<o:p></o:p>
Где содержится йод?<o:p></o:p>
В рацион нужно включать морскую соль. Помимо этого ешьте морскую рыбу, водоросли и прочие морепродукты, а еще сушеный инжир.<o:p></o:p>
КАЛЬЦИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Курсы кальция назначают в течение первых двух триместровбеременности.
Дозировка кальция для беременных<o:p></o:p>
Суточная доза составляет 1500 мг.<o:p></o:p>
Почему этот элемент так необходим?<o:p></o:p>
Кальций нужен беременной и плоду для формирования нормального скелета, почек и эндокринной системы. Организм не в состоянии получить достаточного количества кальция с пищей, поэтому назначаются специальные витамины.<o:p></o:p>
Самыми эффективными препаратами кальция считаются добавки третьего поколения. К ним относятся Кальцемин, Кальцемин Адванс и Витрум Остеомаг. В состав этих препаратов входят кальций, витамин Д, цинк, медь, марганец, бор, магний и другие микроэлементы.<o:p></o:p>
Где содержится кальций?<o:p></o:p>
Больше всего кальция в кисломолочных продуктах. Его усвоение замедляется животными жирами, поэтому нужно выбирать маложирные продукты.<o:p></o:p>
Из растительной пищи: кольраби, листовая и белокочанная капуста, брокколи.
Усвоению кальция препятствует шоколад, кофе и газировка. необходимо включить в питание продукты, богатые этим элементом (сыр, творог, молоко, капусту, консервированные сардины). Но в то же время, при беременности препараты кальция принимать не рекомендуется, так как он может откладываться в плаценте и нарушать ее функцию<o:p></o:p>
Витамины для беременных – 3 триместр
На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: железо, витамины А, С, D.
ЖЕЛЕЗО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Препараты железа назначают всем беременным во 2-3 триместрах.
Дозировка витамина<o:p></o:p>
В среднем дозировка железа равна 30-60 мг в сутки. Больше железа нужно заядлым фитнесисткам или тем, у кого изначальные запасы этого элемента были снижены.<o:p></o:p>
Почему этот элемент так необходим?<o:p></o:p>
Железо необходимо для профилактики анемии, для синтеза особого белка, участвующего в сокращении мышц. Недостаток железа ведет к мышечной слабости, снижению тонуса матки. Если у вас есть риск невынашивания, то доктор обязательно назначают измерение уровня ферритина. Нормальный уровень — 15. Если он ниже 12, то есть скрытый дефицит железа. Тогда дозировка железа возрастает до максимума.<o:p></o:p>
Где содержится железо?<o:p></o:p>
Больше всего его в телятине, из нее всасывается 22% железа. Затем идет индюшатина, крольчатина, свинина и говядина. Из рыбы всасывается около 11% железа, из яиц — около 3%. Из растительной пищи железо усваивается намного хуже, чем из животных продуктов.<o:p></o:p>
Танины, которые содержатся в кофе и чае, блокируют усвоение железа. Поэтому откажитесь от чая во время еды и сразу после нее. Пищу лучше запивать стаканом апельсинового или ананасового сока: в них есть витамин С для максимального усвоения железа.<o:p></o:p>
К наилучшим препаратам железа относятся Феррум Лек и Мальтофер. При их приеме снижен риск передозировки железа и сведены к минимуму побочные действия.<o:p></o:p>
ВИТАМИН С ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Витамин С нужно принимать в 1 и 3 триместрах беременности. Если женщина курит, то обязательно и до зачатия. В этом случае врач может назначить 80-90 мг за 2-3 месяца до планирующегося наступления беременности.
Дозировка витамина<o:p></o:p>
Суточная доза витамина С для беременной женщины составляет 90-100 мг.<o:p></o:p>
Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>
Витамин С необходим для нормального формирования всех оболочек плодного яйца и нормального развития плаценты. У беременной витамин С поддерживает иммунитет. При недостатке витамина С будущая мама уязвима перед вирусными и бактериальными инфекциями, которые могут нанести очень серьезный вред плоду.<o:p></o:p>
Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>
Витамина С много в картофеле, зелени, сладком перце, черной смородине, клубнике, любых цитрусовых, киви, моркови, капусте. Витамин С очень быстро разрушается при взаимодействии с воздухом.<o:p></o:p>
ВИТАМИН Д ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Он назначается практически всем будущим мамам в 3 триместребеременности как профилактика рахита у будущего малыша.
Дозировка витамина<o:p></o:p>
Суточная доза равняется 400 ME.<o:p></o:p>
Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>
Витамин Д участвует в очень важной функции — формировании скелета будущего крохи. Кроме того, этот витамин необходим для нормального развития сердечнососудистой системы плода.<o:p></o:p>
Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>
В растительных продуктах витамина D практически нет. Больше всего его в некоторых рыбных продуктах: рыбьем жире, печени трески, сельди, макрели, лососе, сардинах в масле. Следом идет яичный желток. На третьем месте стоит сливочное масло, на четвертом — молоко.<o:p></o:p>
Источник