Какие витамины вы принимаете ответы

Супрадин нравится, хорошие
Сейчас принимаю с женьшенем, забыла как называются! Они тоже придают энергию и жизненный тонус

Солгар skin,nails,hair. До этого opti-woman пила. Еще спирулину пью от солгар, но это так, допью и наверное больше не буду. Противоречивые мнения о ней.

все искусственные витамины вредны.

Перфектил. Но у меня очаговая алопеция была, сейчас волосы выросли.
От них после 2 недель применения волосы и, правда, стали расти быстрее. Причем, заметно. И меня не тошнило.
Еще одни пробовала, название забыла, 100 с чем-то стоят, эффекта не заметила.

Я пью свежевыжатые соки

Phyto пью

преимущественно пользуюсь моновитаминами

Супрадин меня как-то раз просто спас от адского авитаминоза. Буквально за несколько дней и стоматит прошёл, и волосы перестали лезть, и в сон перестало клонить круглыми сутками, а ещё через дней десять и силы появились.
Сейчас пью Нутрилайт Дейли, ещё пробовала Нутрилайт Дабл, очень нравятся. Они ещё и натуральные.
А когда денег мало, снова возвращаюсь к Супрадину.

Всем привет! отсутствие витаминов в организме испытала на себе — как кто где чихнет, непременно слягу с простудой. Вечные герпес на губах после самолета. ну и т.д. и т.п. Уже второй год постоянно употребляем с мужем витаминные комплексы, и тьфу 3 раза, пока даже эпидемии гриппа прошли мимо. В нашем климате вообще некоторые витамины необходимо восполнять доп.источниками, особенно, при таком качестве еды как сейчас. Так что я за витамины.
Единственное, в наших аптеках столько подделок, мама дорогая. Да еще и цены на такие категории слишком завышены. Поэтому я заказываю прямо из Америки, настоящие. Кому интересно, могу в личку адрес скинуть. Цены некоторые ниже более чем в 5 раз, а за качество волноваться не приходится. У нас такие витамины и добавки только для спортсменов продают, т.к. им пустышки не работающие не всунешь, им результат нужен.

Я в последнее время перешла на Ультивит. Чувствую, что и иммунитет укрепился, болею меньше, и сонливость прошла. Они, кстати, американские, и заказать их можно у нас. На сайте, где я заказываю, точно нет подделок: https://santegra.in.ua/p5400306-ultivit-ultivit-altivit.html

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

А мне посоветовали mega nfc10. Пила всю зиму — прошли прыщики на лице и с желудком перестала мучиться.

натуральный фрукты и овощи — естественно! ) но вот я, к примеру, забываю себя контролировать
так что себе в помощь…. СУПРАДИН

учитываю также то, что эти витамины потрясающе усваиваются!! !

Микрогидрин плюс (microhydrin plus) – мощный антиоксидант широкого спектра действия, создан на базе микрогидрина, чтобы обеспечить организм максимальной защитой от свободных радикалов.

Нестабильные молекулы, свободные радикалы, образуются под влиянием стресса, скудного рациона питания, загрязнения окружающей среды, работы электронных приборов, а также просто в ходе протекания обычных биологических процессов в организме. Свободные радикалы присоединяются в организме к стабильной молекуле и захватывают у нее электрон, в результате чего стабильная молекула превращается в свободный радикал, но уже менее активный. Эта непрерывная цепная реакция приводит к повреждению клеток и, как следствие, к развитию заболеваний и преждевременным дегенеративным изменениям.

Количество свободных радикалов возрастает при потреблении жирной пищи, сахара, при поступлении в организм токсичных веществ и загрязненных воздуха и воды, поэтому обезвреживание свободных радикалов особенно необходимо жителям городов и загрязненных районов.

Биологические жидкости нашего организма содержат антиоксиданты, но при таком количестве неблагоприятных внешних факторов человеку необходим продукт, способствующий усилению антиоксидантной защиты.

В результате научных открытий был изобретен надежный способ защиты организма – микрогидрин плюс (microhydrin plus). Его создание стало резким скачком в области защиты здоровья.

Каждая капсула, содержит обогащенный водородом кремний, т. е. соединения кремния и атомов водорода, модифицированных таким образом, что они содержат на внешней оболочке слабосвязанный дополнительный электрон. Этот электрон легко отдается для нейтрализации свободных радикалов. Поскольку водород является мельчайшим из известных элементов, каждая капсула микрогидрина может поставлять тысячи таких электронов. Это единственная форма антиоксиданта, которая в процессе потери электрона не превращается в свободный радикал, а распадается на усвояемые вещества.

Микрогидрин плюс нейтрализует свободные радикалы и способствует:

противовирусной и антибактериальной защите организма;
более эффективному усвоению питательных веществ;
увеличению энергетических ресурсов организма;
замедлению процессов старения;
улучшению умственной деятельности;
устранению нарушений, вызванных вредным действием свободных радикалов, предотвращая развитие многих хронических заболеваний;
повышению тонуса организма.
В новом Микрогидрин плюс, содержащим все положительные свойства микрогидрина, сила благотворного воздействия на организм, многократно увеличилась за счет добавления большего количества отрицательных зарядов и восьми разных видов антиоксидантов для комплексной защиты. В результате микрогидрин плюс (microhydrin plus) стал антиоксидантом еще более широкого спектра действия.

Организм человека нуждается в разнообразных антиоксидантах для комплексной защиты. Микрогидрин плюс содержит антиоксиданты, которые обеспечивают направленную поддержку:

печени, повышая уровни глутатиона, который помогает при детоксикации вредных промышленных химических веществ, лекарств и алкоголя;
иммунной системе, улучшая функцию лейкоцитов, продукцию интерферона и антител в иммунной реакции;
сердечно-сосудистой системе, нейтрализуя жирорастворимые и водорастворимые радикалы;
пищеварительной системе, благотворно воздействуя на ферменты и способствуя лучшему усвоению питательных веществ;
эластичности кожи.
В препарате Микрогидрин плюс содержатся разные виды антиоксидантов, которые нейтрализуют разные виды свободных радикалов, например, такие как водорастворимые и жирорастворимые. Свободный жирорастворимый радикал может атаковать мембрану клетки, потому что стенки клетки состоят из жира. Поэтому, чтобы защитить клетку против этого типа свободных радикалов, нужны жирорастворимые антиоксиданты. С другой стороны, свободные водорастворимые радикалы в крови всегда могут атаковать одну из кровяных клеток. Узнайте больше karavan81@gmail.com

Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии — столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.