Какие витамины в сырке глазированном сырке

БонФит
Продукты
Сыр и творог: калорийность
Творожные сырки: калорийность

Сырки глазированные

Калорийность и пищевая ценность Сырки глазированные

Энергетическая ценность (калорийность) Сырки глазированные составляет 413 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	413
Белки, гр	7,9
Углеводы, гр	32,6
Жиры, гр	27,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Сырки глазированные» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	413	20.65	20.65%
Белки, гр	7,9	4.67	4.67%
Углеводы, гр	32,6	12.8	12.8%
Жиры, гр	27,7	61.36	61.36%

Микро- и макроэлементы в Сырки глазированные

Сырки глазированные содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	31,7
НЖК — Насыщенные жирные кислоты, г.	16,9
Холестерин, мг	62
Зола, г.	0,8
Крахмал, г.	0,9
Вода, г.	29,3
Органические кислоты, г.	0,5
Пищевые волокна, г.	1,2
Натрий, мг	33
Калий, мг	154
Фосфор, мг	186
Магний, мг	39
Кальций, мг	114
Сера, мг	79
Железо, мг	1,5

Витамины в Сырки глазированные

Сырки глазированные содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,26
Витамин C, мг	0,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2
Витамин A, мг	0,08
Витамин A (РЭ), мкг	88
Бэта-каротин, мг	0,048

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сырки глазированные	413	7,9	27,7	32,6
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде	286	13,5	12,9	29
Сырок Б.Ю.Александров в молочном шоколаде	410	8,4	28,2	30,7
Сырок Б.Ю.Александров в тёмном шоколаде	419	8,6	30,8	27
Сырок Б.Ю.Александров с ванилью	242	2,8	6,5	10,5
Сырок глазированный	407	8,5	27,8	32
Сырок глазированный Картошка	417	7	23,4	47,6
Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности	270	9,4	10,9	33,1
Сырки глазированные с ванилином 27,7% жирности	413	7,9	27,7	32,6
Сырки и масса творожная «Цитрон» сладкие, 8,0% жирности	181	15	8	11,5
Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности	238	12	16,5	9,5
Сырки творожные детские, 23,0% жирности	319	9,1	23	18,5
Сырок творожный, особый	232,1	12	16,5	9,5
Сырок творожный, славянский	232,1	12	16,5	9,5

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Глазированные сырки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	238.7 кКал	1684 кКал	14.2%	5.9%	705 г
Белки	15.1 г	76 г	19.9%	8.3%	503 г
Жиры	15.1 г	56 г	27%	11.3%	371 г
Углеводы	9.2 г	219 г	4.2%	1.8%	2380 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	4.2%	1000 г
Вода	56.8 г	2273 г	2.5%	1%	4002 г
Зола	0.967 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15 мкг	900 мкг	1.7%	0.7%	6000 г
Ретинол	0.013 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	1.2%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%	3.1%	1353 г
Витамин В4, холин	21.66 мг	500 мг	4.3%	1.8%	2308 г
Витамин В5, пантотеновая	0.212 мг	5 мг	4.2%	1.8%	2358 г
Витамин В6, пиридоксин	0.152 мг	2 мг	7.6%	3.2%	1316 г
Витамин В9, фолаты	24.368 мкг	400 мкг	6.1%	2.6%	1641 г
Витамин В12, кобаламин	0.592 мкг	3 мкг	19.7%	8.3%	507 г
Витамин C, аскорбиновая	0.81 мг	90 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Витамин D, кальциферол	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.209 мг	15 мг	1.4%	0.6%	7177 г
Витамин Н, биотин	3.656 мкг	50 мкг	7.3%	3.1%	1368 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	2.3363 мг	20 мг	11.7%	4.9%	856 г
Ниацин	0.341 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	152.76 мг	2500 мг	6.1%	2.6%	1637 г
Кальций, Ca	84.29 мг	1000 мг	8.4%	3.5%	1186 г
Кремний, Si	5.3 мг	30 мг	17.7%	7.4%	566 г
Магний, Mg	36.96 мг	400 мг	9.2%	3.9%	1082 г
Натрий, Na	34.3 мг	1300 мг	2.6%	1.1%	3790 г
Сера, S	103.97 мг	1000 мг	10.4%	4.4%	962 г
Фосфор, Ph	146.6 мг	800 мг	18.3%	7.7%	546 г
Хлор, Cl	55.43 мг	2300 мг	2.4%	1%	4149 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	24.2 мкг	~
Бор, B	15.8 мкг	~
Ванадий, V	1.89 мкг	~
Железо, Fe	1.29 мг	18 мг	7.2%	3%	1395 г
Йод, I	4.2 мкг	150 мкг	2.8%	1.2%	3571 г
Кобальт, Co	1.294 мкг	10 мкг	12.9%	5.4%	773 г
Литий, Li	0.239 мкг	~
Марганец, Mn	0.3205 мг	2 мг	16%	6.7%	624 г
Медь, Cu	261.4 мкг	1000 мкг	26.1%	10.9%	383 г
Молибден, Mo	6.248 мкг	70 мкг	8.9%	3.7%	1120 г
Никель, Ni	10.332 мкг	~
Олово, Sn	5.83 мкг	~
Рубидий, Rb	2.7 мкг	~
Селен, Se	13.777 мкг	55 мкг	25%	10.5%	399 г
Стронций, Sr	7.85 мкг	~
Титан, Ti	0.48 мкг	~
Фтор, F	62.26 мкг	4000 мкг	1.6%	0.7%	6425 г
Хром, Cr	0.93 мкг	50 мкг	1.9%	0.8%	5376 г
Цинк, Zn	0.6239 мг	12 мг	5.2%	2.2%	1923 г
Цирконий, Zr	0.32 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.809 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.123 г	~
Валин	0.052 г	~
Гистидин*	0.022 г	~
Изолейцин	0.041 г	~
Лейцин	0.066 г	~
Лизин	0.024 г	~
Метионин	0.017 г	~
Метионин + Цистеин	0.023 г	~
Треонин	0.032 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.041 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.073 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.066 г	~
Глицин	0.054 г	~
Глутаминовая кислота	0.167 г	~
Пролин	0.038 г	~
Серин	0.038 г	~
Тирозин	0.031 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.93 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.027 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.237 г	~
18:0 Стеариновая	0.07 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.317 г	min 16.8 г	7.8%	3.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.592 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.059 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.129 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.276 г	от 11.2 до 20.6 г	20.3%	8.5%
18:2 Линолевая	1.792 г	~
18:3 Линоленовая	0.382 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%	18.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.9 г	от 4.7 до 16.8 г	40.4%	16.9%

Энергетическая ценность Глазированные сырки составляет 238,7 кКал.

Порция = 65 гр (155.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Глазированные сырки».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	205.8 кКал	1684 кКал	12.2%	5.9%	818 г
Белки	15.2 г	76 г	20%	9.7%	500 г
Жиры	9.1 г	56 г	16.3%	7.9%	615 г
Углеводы	14.6 г	219 г	6.7%	3.3%	1500 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.4%	1429 г
Вода	57.6 г	2273 г	2.5%	1.2%	3946 г
Зола	1.113 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.3 мкг	900 мкг	2.8%	1.4%	3557 г
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.1%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	1.2%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.199 мг	1.8 мг	11.1%	5.4%	905 г
Витамин В4, холин	32.72 мг	500 мг	6.5%	3.2%	1528 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.9%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%	3.4%	1429 г
Витамин В9, фолаты	28.278 мкг	400 мкг	7.1%	3.4%	1415 г
Витамин В12, кобаламин	0.924 мкг	3 мкг	30.8%	15%	325 г
Витамин C, аскорбиновая	0.61 мг	90 мг	0.7%	0.3%	14754 г
Витамин D, кальциферол	0.026 мкг	10 мкг	0.3%	0.1%	38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.151 мг	15 мг	1%	0.5%	9934 г
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	5.424 мкг	50 мкг	10.8%	5.2%	922 г
Витамин РР, НЭ	3.0049 мг	20 мг	15%	7.3%	666 г
Ниацин	0.372 мг	~
Бетаин	0.096 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	153.24 мг	2500 мг	6.1%	3%	1631 г
Кальций, Ca	128.43 мг	1000 мг	12.8%	6.2%	779 г
Магний, Mg	33.15 мг	400 мг	8.3%	4%	1207 г
Натрий, Na	55.3 мг	1300 мг	4.3%	2.1%	2351 г
Сера, S	145.6 мг	1000 мг	14.6%	7.1%	687 г
Фосфор, Ph	180.8 мг	800 мг	22.6%	11%	442 г
Хлор, Cl	89.94 мг	2300 мг	3.9%	1.9%	2557 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	38.9 мкг	~
Железо, Fe	0.949 мг	18 мг	5.3%	2.6%	1897 г
Йод, I	7.11 мкг	150 мкг	4.7%	2.3%	2110 г
Кобальт, Co	1.439 мкг	10 мкг	14.4%	7%	695 г
Марганец, Mn	0.0787 мг	2 мг	3.9%	1.9%	2541 г
Медь, Cu	66.52 мкг	1000 мкг	6.7%	3.3%	1503 г
Молибден, Mo	5.689 мкг	70 мкг	8.1%	3.9%	1230 г
Олово, Sn	10.11 мкг	~
Селен, Se	21.415 мкг	55 мкг	38.9%	18.9%	257 г
Стронций, Sr	13.22 мкг	~
Фтор, F	29.11 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	13741 г
Хром, Cr	1.56 мкг	50 мкг	3.1%	1.5%	3205 г
Цинк, Zn	0.3447 мг	12 мг	2.9%	1.4%	3481 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.824 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.8 г	max 100 г
Галактоза	0.002 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.041 г	~
Лактоза	0.533 г	~
Сахароза	2.682 г	~
Фруктоза	0.001 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.154 г	~
Аргинин*	0.053 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.045 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.014 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.029 г	~
Заменимые аминокислоты	0.195 г	~
Аланин	0.023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.049 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.114 г	~
Пролин	0.043 г	~
Серин	0.037 г	~
Тирозин	0.025 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.11 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.012 г	~
6:0 Капроновая	0.024 г	~
8:0 Каприловая	0.179 г	~