Какие витамины с л карнитином

Здравствуйте дорогие читатели моего канала!

Сегодня представим вам о свойствах и пользы витамина L.

L-Карнитин улучшает обмен жиров и способствует выделению энергии при их переработке в организме, повышает выносливость и сокращает период восстановления при физических нагрузках, улучшает деятельность сердца, снижает содержание подкожного жира и холестерина в крови, ускоряет рост мышечной ткани, стимулирует иммунитет.
L-Карнитин повышает окисление жиров в организме. При достаточном содержании L-карнитина жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ, что существенно улучшает энергетику сердечной мышцы, которая на 70% питается жирными кислотами.

L-Карнитин раньше относился к витаминоподобным веществам, но был исключен из этой группы, хотя до сих пор его можно встретить в составе биологически активных добавок как «витамин».

L-Карнитина по своему строению близок к аминокислотам. У L-карнитина существует зеркально противоположная форма — D-карнитин, который токсичен для организма. Поэтому как D-форма, так и смешанные DL-формы карнитина запрещены к применению.

Суточная потребность L-Карнитина

Суточная потребность в L-Карнитине 0,2-2,5 г. Однако однозначного мнения по этому поводу пока не существует.

Полезные свойства и его влияние на организм

L-Карнитин повышает окисление жиров в организме. При достаточном содержании L-карнитина жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ, что существенно улучшает энергетику сердечной мышцы, которая на 70% питается жирными кислотами.

Взаимодействие с другими эссенциальными элементами

L-Карнитин синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина при участии железа (Fe), аскорбиновой кислоты и витаминов группы В

Факторы, влияющие на содержание в продуктах L-Карнитина

Большие количества L-карнитина теряется при замораживании и последующем оттаивании мясных продуктов, а при отваривании мяса L-карнитин переходит в бульон.

Почему возникает дефицит L-Карнитина

Так как L-карнитин синтезируется в организме с помощью железа (Fe), аскорбиновой кислоты и витаминов группы В, то дефицит этих витаминов в питании снижает его содержание в организме.

Вегетарианское питание также способствует недостаточности L-карнитина.

Суточная потребность / норма L-карнитина

Точного мнения по поводу необходимой суточной нормы не существует, но приблизительные значения следующие:

младенцы до 6 мес.: 10 мг;
младенцы от 6 мес. до 1 года: 15 мг;
дети от 1 до 3 лет: 32-50 мг;
дети от 4 до 7 лет: 50-95 мг;
дети от 8 до 18 лет: 100-300 мг.

Применение L-карнитина (гамма витамина)

Данный витамин применяется при:

необходимости нарастить мышечную массу;
вымывании кальция из костей;
сердечно сосудистых заболеваниях;
нарушениях работы почек;
диабете;
слабом иммунитете;
бесплодии у мужчин;
кормлении грудью;
умственных нагрузках.

В каких продуктах содержится L-карнитин (гамма витамин, левокарнитин)?

Указано примерное содержание в 100 гр продукта:

Сыр Чеддер 100 мгМясо оленина 210 мг; говядина 90 мг; свинина 24 мгКролик 30 мгУтка 24 мгИндейка 23 мгГусь 22 мгЛосось 19 мгМолоко 7 мгСкумбрия 6 мгТворог 6 мгТреска 5,6 мгЙогурт 5 мгКурица 5 мгМинтай 4 мгАвокадо 2 мгФундук 1,4 мгФисташки 1,3 мгКешью 1 мгШампиньоны 1 мгБелый хлеб 0,5 мг

Усвоение L-карнитина в организме человека

Имеет свойство синтезироваться печенью и почками в полном объеме при отсутствии каких-либо нарушений работы данных органов. Но для его синтеза необходим целый ряд ферментов и витаминов, поэтому продукты с его содержанием необходимо употреблять в пищу.

При попадании вместе с пищей хорошо усваивается организмом.

Польза левокарнитина (витамина В11)

Полезные свойства карнитина, влияние витамина на организм:

повышает выносливость организма (особенно при длительных физических нагрузках);
значительно улучшает обмен жиров;
положительно влияет на сердечную деятельность;
способствует снижению холестерина, а также подкожного жира;
необходим для наращивания мышечной ткани (особенно касается спортсменов);
повышает устойчивость организма к вирусам и заболеваниям;
повышает иммунитет;
играет важную роль в энергетическом обмене.

С возрастом у людей происходит вымывание кальция из костей, соответственно наблюдается потеря костной массы. Особенно подвержены этой проблемы женщины в период менопаузы и пожилые люди. L-карнитин позволяет справиться с этой проблемой. Он замедляет процесс вымывания кальция.

Также левокарнитин способствует уменьшению риска возникновения сердечного приступа. Он благотворно влияет на состояние сердечной мышцы.

Людям, которые активно занимаются спортом левокарнитин является крайне необходим для поддержания стабильного веса и наращивания мышечной массы, поскольку он участвует во многих биохимических процессах в организме, которые приводят к биосинтезу белков в мышечных волокнах.

L-карнитин для похудения

Существует версия что благодаря приему сверхдоз Л-карнитина можно сбросит лишний вес. Дело в том, что в этом есть только часть правды. L-карнитин имеет способность перестраивать энергетически обмен в организме таким образом, что в первую очередь будет происходить «сжигание» подкожной жировой клетчатки. Поэтому принимать это вещество следует только в том случае, если Вы активно занимаетесь спортом. В ином случае Вы можете вызвать у себя усиленное чувство голода и прибавление веса, поскольку без физических нагрузок запуск такого процесса невозможен.

Взаимодействие L — карнитина с другими микроэлементами

Л-карнитин является водорастворимым, плохо растворим в бензоле и ацетоне.

Л-карнитин может синтезироваться организмом посредством аминокислот метионина и лизина, при условии участия витаминов B группы, аскорбиновой кислоты и железа.

На этом все если понравилось вставьте лайки,подпишитесь на мой канал

Будут еще новые полезные статьи.До новых встреч,желаю вам здоровья и счастья!

Источник

Автор Владимир Подольский На чтение 12 мин. Просмотров 99

Карнитин (Carnitin или Carnitine, B11) – природное соединение, которое относится к группе витаминов B. Основной функцией вещества является транспортировка жирных кислот в митохондрии – участие в одном из этапов образования энергии в организме. Препараты на основе этого нутриента чаще используют спортсмены, но его также активно применяют в медицине. Далее вы узнаете, какой L-карнитин (левокарнитин) лучше приобрести в аптеке или в интернете и на что нужно обратить внимание при выборе добавки.

Как выбрать добавку
Необходимость приема
Формы выпуска
Особенности состава
Подбор дозы и объема упаковки
Цены добавок
Лучшие производители
ТОП-6 добавок с L-карнитин фумаратом
№6 PURE ENCAPSULATIONS, L-carnitine Fumarate
№5 Olympian Labs, L-carnitine
№4 California Gold Nutrition, Фумарат L-карнитина
№3 Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint
№2 SOURCE NATURALS, L-carnitine
№1 Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme
ТОП-6 БАДов с левокарнитин тартратом
№6 Optimum Nutrition, L-Carnitine
№5 ALLMAX Nutrition, L-карнитин тартрат
№4 Now Foods, L-карнитин тартрат Carnipure
№3 Be First, L-carnitine
№2 Rline, L-Carnitine
№1 Muscletech, Essential Series, Platinum 100% карнитин
ТОП-6 средств с ацетил Л-карнитином
№6 Life Enhancement, Propel
№5 Maxler, Acetyl L-Carnitine
№4 NLA for Her, Премиум смесь L-карнитин/ALCAR для женщин
№3 MusclePharm, Carnitine, Fat Loss Support
№2 Витамир, L-Карнитин
№1 Geon, N-Acetyl L-Carnitine
Где купить
Список аналогов
Инструкция по применению

Как выбрать добавку

В этом разделе собраны полезные рекомендации, которые помогут купить эффективный препарат с левокарнитином.

Необходимость приема

Вещество в основном используется в спортивном питании и назначается для повышения выносливости при ана- и аэробных тренировках. Левокарнитин производит анаболический эффект, а также:

способствует сжиганию жира;
ускоряет восстановление мышц после силовых упражнений.

Но добавки на основе этого вещества также стоит принимать и людям в период умственного или физического переутомления для повышения усвояемости белка, углеводов и адаптационных возможностей организма, борьбы со стрессом.

Используют L-карнитин и в медицине. Его врачи назначают при таких заболеваниях:

снижение аппетита, гипотрофия;
неврогенная анорексия;
период восстановления после операций, тяжелых болезней;
хронический панкреатит или гастрит со сниженной секреторной функцией;
легкие формы тиреотоксикоза;
псориаз, себорея, склеродермия.

Внимание! Препарат L-карнитин назначается людям с избыточным весом для стимуляции жиросжигания. Он усиливает эффективность тренировок и ускоряет метаболизм.

Формы выпуска

Добавки L-карнитина выпускаются в нескольких формах:

Таблетки и капсулы. Первые БАДы содержат только карнитин и формообразующие вещества, а вторые имеют мягкую оболочку, благодаря которой лучше усваиваются. Твердые лекарственные формы удобны в дозировке и применении.
Порошок. В таком виде чаще всего выпускается спортпит для приготовления белковых коктейлей. Порошок дешевле других форм, хорошо растворяется в воде и усваивается в кишечнике.
Жидкость. Быстро всасывается. Производители ее разливают в ампулы либо в большие бутылки.

Особенности состава

В составе витаминных препаратов должен быть только L-изомер карнитина – левокарнитин (L-Carnitine). Это вещество проявляет высокую фармакологическую активность.

Таблица – Основные разновидности левокарнитина

Соединение	Химическая структура	Особенности действия
L-карнитин-L-тартрат	Хелатная форма винной кислоты и Л-карнитина	Ускоряет период восстановления спортсмена после тренировки
L-карнитин фумарат	Хелат фумаровой кислоты и Л-карнитина	Хорошо усваивается; защищает митохондрии от оксидативного стресса; улучшает сократительную способность миокарда
Ацетил-L-карнитин	Соль Л-карнитина и уксусной кислоты	Единственное соединение, которое проходит через гематоэнцефалический барьер; улучшает память и работоспособность

Большинство лекарств выпускается в форме монодобавок. Некоторые производители для усиления действия добавляют в составы препаратов витамины группы B – тиамин, пиридоксин, пантотеновую кислоту и для улучшения органолептических свойств натуральные цитрусовые или ягодные ароматизаторы. Цена этих БАДов высокая.

Внимание! В добавках не должно быть искусственных ароматизаторов и красителей, они могут вызвать аллергию.

Подбор дозы и объема упаковки

Для взрослого человека суточная дозировка карнитина составляет от 500 до 2000 мг. За один прием врачи советуют употреблять не более 1000 мг вещества, чтобы оно хорошо усваивалось. В исследованиях установлено, что принимать карнитин больше 2 г нет смысла, превышение дозы не окажет на организм дополнительного действия.

Длительность курса подбирается индивидуально. Спортсмены могут принимать добавку в течение многих месяцев без перерыва, поскольку она не приносит вреда. По медицинским показаниям L-карнитин рекомендуется пить в течение 4-6 недель. Поэтому для курсового приема желательно выбирать упаковку, содержащую не менее 40-50 суточных порций.

Цены добавок

Когда сравниваете БАДы между собой, обращайте внимание на стоимость 1 дозы активного вещества – делите цену всей упаковки на количество разовых дозировок в ней. По этому показателю выигрывают импортные препараты с высокой концентрацией B11. А вот покупать дешевые аптечные средства не стоит, так как они могут содержать неактивную форму и маленькую дозировку карнитина.

Лучшие производители

Среди покупателей популярны добавки, которые выпускают американские фармацевтические компании: Now Foods, SOURCE NATURALS, California Gold Nutrition. Для бодибилдеров лучше всего подойдет L-карнитин от производителей спортивного питания – MusclePharm, Muscletech, Dymatize Nutrition.

ТОП-6 добавок с L-карнитин фумаратом

Витаминные добавки расположены согласно убыванию стоимости разовой дозировки.

№6 PURE ENCAPSULATIONS, L-carnitine Fumarate

Стоимость 1 порции – 141 руб. 50 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 120 капсул;
концентрация – 340 мг.

Добавка произведена премиальной фармацевтической компанией, которая большое значение уделяет научным разработкам и лабораторному тестированию качества продукции. Она имеет вегетарианский состав и соответствует стандартам GMP.

Плюсы:

БАД обладает мощным антиоксидантным эффектом;
улучшает спортивные результаты;
помогает сбросить вес.

Минусы:

невысокая доза L-карнитина.

№5 Olympian Labs, L-carnitine

Цена 1 порции – 30 руб. 40 коп.

страна – США;
объем упаковки – 100 капсул;
концентрация – 500 мг.

Средство выпускается в капсулах, имеющих оболочку из рисовой муки и микрокристаллической целлюлозы. Оно ускоряет процесс жиросжигания, защищает митохондрии от воздействия свободных радикалов.

Плюсы:

препарат стимулирует сжигание жировой ткани;
усиливает энергообразование.

Минусы:

сложно найти в России.

№4 California Gold Nutrition, Фумарат L-карнитина

California Gold Nutrition, Фумарат L-карнитина, поставляется из Европы, Alfasigma, 885 мг, 60 растительных капсул

★★★★☆

от 1 246 ₽

Стоимость 1 порции – 17 руб. 90 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 885 мг.

Добавка производится на основе активного вещества фармацевтической степени чистоты, которое проходит несколько этапов контроля качества. Выпускается в виде растительных капсул, поэтому может применяться вегетарианцами. Имеет гипоаллергенный состав, не содержит ГМО-продуктов, а качество подтверждено программой iTested.

Плюсы:

БАД ускоряет жиросжигание;
снабжает организм энергией;
дает силы для кардиотренировок.

Минусы:

может вызывать отеки ног.

№3 Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint

Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг, 60 растительных капсул

от 1 142 ₽

Цена 1 порции – 17 руб. 20 коп.

страна – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 855 мг.

Препарат изготавливается по запатентованной технологии, которая обеспечивает синтез максимально эффективного карнитина и не содержит ГМО, аллергенов. Количество вещества, содержащегося в 1 капсуле, эквивалентно 500 мг чистого L-carnitine.

Плюсы:

средство превращает жир в энергию;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

не все покупатели заметили эффект.

№2 SOURCE NATURALS, L-carnitine

Стоимость 1 порции – 11 руб. 60 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 120 капсул;
концентрация – 250 мг.

Средство от SOURCE NATURALS повышает выработку энергии в организме и стимулирует работу сердечной мышцы. Оболочка капсул изготовлена из желатина и целлюлозы.

Плюсы:

БАД уменьшает процент жира в организме;
дает силы для физических тренировок;
помогает набрать мышечную массу.

Минусы:

низкое содержание активного вещества.

№1 Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme

Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme, 60 капсул (Discontinued Item)

★★★★☆

от 806 ₽

Цена 1 порции – 10 руб. 40 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 500 мг.

Добавка от производителя спортпита Dymatize Nutrition имеет комплексный состав: карнитин, витамин В1 (тиамина гидрохлорид) и аминокислоту метионин. Изготавливается по наивысшим стандартам качества, каждая партия проходит лабораторный контроль.

Плюсы:

препарат усиливает эффект от тренировок;
обеспечивает клетки энергией.

Минусы:

неприятный запах капсул.

ТОП-6 БАДов с левокарнитин тартратом

Названия лучших лекарственных средств отсортированы с учетом убывания цены 1 дозы.

№6 Optimum Nutrition, L-Carnitine

Стоимость 1 порции – 20 руб. 20 коп.

страна – США;
объем упаковки – 60 таблеток;
концентрация – 500 мг.

Добавка повышает выносливость и дает силы для интенсивных аэробных тренировок. Не вызывает привыкания и не влияет на нервную систему. Используется в комплексной схеме для похудения.

Плюсы:

средство придает энергии для спортивных занятий;
помогает сбросить вес.

№5 ALLMAX Nutrition, L-карнитин тартрат

ALLMAX Nutrition, L-Carnitine + Tartrate, 120 Capsules

★★★★☆

от 1 392 ₽

Цена 1 порции – 20 руб.

страна-производитель – США;
объем – 120 капсул;
концентрация – 735 мг.

Препарат содержит максимальное количество Л-карнитин тартрата в двух капсулах, что соответствует 1000 мг чистого вещества. Состав усилен пантотенатом кальция (В5).

Эффективность и безопасность средства проверены в независимой лаборатории. Оно не является допингом, не вызывает привыкания.

Плюсы:

БАД увеличивает мышечную массу;
уменьшает процент жировой ткани.

№4 Now Foods, L-карнитин тартрат Carnipure

Now Foods, L-карнитин тартрат Carnipure, 250 мг, 60 капсул

от 660 ₽

Стоимость 1 порции – 19 руб.

страна – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 250 мг.

Пищевая добавка от известной фармацевтической фирмы Now Foods содержит очищенный L-карнитин. Она улучшает спортивные результаты, помогает сжигать лишний жир.

Плюсы:

БАД имеет гипоаллергенный состав;
укрепляет здоровье;
активирует клеточную энергию;
придает заряд бодрости.

Минусы:

невысокая дозировка карнитина в капсуле.

№3 Be First, L-carnitine

Цена 1 порции – 12 руб. 20 коп.

страна-производитель – Россия;
объем упаковки – 120 капсул;
концентрация – 700 мг.

Российский препарат обладает высокой усвояемостью, выпускается в удобных для применения капсулах. Разработан для спортсменов и бодибилдеров, а также для людей, которые хотят похудеть.

Плюсы:

БАД борется с лишним весом;
повышает выносливость;
стимулирует регенерацию мышц;
нормализует уровень холестерина.

№2 Rline, L-Carnitine

Стоимость 1 порции – 8 руб.

страна – Россия;
объем упаковки – 200 капсул;
концентрация – 750 мг.

Российский препарат спортивного питания обладает высокой эффективностью. Он избирательно воздействует на транспорт жирных кислот в митохондрии, обеспечивает организм энергией.

Плюсы:

средство быстро усваивается;
дает прилив сил;
помогает похудеть.

Минусы:

большой размер капсул.

№1 Muscletech, Essential Series, Platinum 100% карнитин

Muscletech, Platinum 100% Carnitine, 500 mg, 180 Capsules

★★★★★

от 1 417 ₽

Цена 1 порции – 7 руб. 70 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 180 капсул;
концентрация – 500 мг.

Первое место в списке занимает пищевая добавка от бренда спортивного питания Muscletech. В составе БАДа находится очищенный L-карнитин.

Препарат прошел лабораторное тестирование и клинические испытания, фармакологические эффекты детально изучены. Принимать его нужно по 1 капсуле в день.

Плюсы:

БАД восстанавливает мышцы после тренировки;
способствует росту мышечной массы.

Минусы:

не подходит для вегетарианцев.

ТОП-6 средств с ацетил Л-карнитином

Лучшие препараты L-карнитина в форме ацетила расположены в рейтинге в порядке убывания цены разовой порции.

№6 Life Enhancement, Propel

Life Enhancement, Propel, 240 капсул

★★★★☆

от 3 133 ₽

Стоимость 1 порции – 138 руб. 70 коп.

страна – США;
объем упаковки – 240 капсул;
концентрация – 250 мг.

Средство разработано специально для повышения сексуальной активности. Оно имеет уникальный состав, содержит природные производные аминокислоты карнитина – пропиони-Л-карнитин и ацетил-Л-карнитин. Для усиления фармакологических свойств в него добавлена альфа-липоевая кислота.

Плюсы:

препарат повышает либидо;
усиливает эрекцию;
увеличивает длительность полового акта;
обладает тонизирующим эффектом.

Минусы:

в день нужно пить 8 капсул.

№5Maxler, Acetyl L-Carnitine

Цена 1 порции – 26 руб. 70 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 100 капсул;
концентрация – 500 мг.

Добавка имеет гипоаллергенный состав, содержит ацетил-Л-карнитин, помещена в растительную капсулу. Предназначена для спортсменов и культуристов.

Препарат Acetyl L-Carnitine обладает высокой биодоступностью и хорошо распределяется в организме. Проникает он и в головной мозг.

Плюсы:

средство усиливает производство клеточной энергии;
оказывает антиоксидантное действие;
повышает результативность тренировок.

Минусы:

нужно пить по 3 капсулы в день.

№4 NLA for Her, Премиум смесь L-карнитин/ALCAR для женщин

NLA for Her, Карнитин для нее, премиум смесь L-карнитин/ALCAR, 60 капсул

★★★★★

от 1 611 ₽

Стоимость 1 порции – 24 руб.

страна – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 600 мг.

Препарат, помимо карнитина, содержит линолевую кислоту, которая очень полезна для женского здоровья. Он усиливает выработку энергии, но производит эффекты только в комплексе с физическими упражнениями.

Плюсы:

БАД придает энергии;
повышает выносливость;
способствует сжиганию жира;
разгоняет метаболизм.

№3 MusclePharm, Carnitine, Fat Loss Support

MusclePharm, Carnitine, Fat Loss Support, 60 Capsules

★★★★☆

от 1 054 ₽

Цена 1 порции – 23 руб. 20 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 500 мг.

Еще один препарат-жиросжигатель, который усиливает эффект от спортивных занятий. Он использует жировые запасы как энергию для работы мышц. Такой L-карнитин лучше выбирать худеющим, поскольку он содержит дополнительное соединение – кетоны малины.

Плюсы:

добавка помогает в похудении;
усиливает набор мышечной массы;
повышает спортивные результаты.

Минусы:

большой размер капсул.

№2 Витамир, L-Карнитин

Стоимость 1 порции – 8 руб. 30 коп.

страна-производитель – Россия;
объем упаковки – 30 таб.;
концентрация – 500 мг.

Препарат разработан для профессионального и любительского фитнеса, а также подготовки спортсменов к соревнованиям. Ацетил-Л-карнитин помогает похудеть благодаря своему жиросжигающему действию.

Плюсы:

средство повышает результативность тренировок;
обладает анаболическим эффектом;
используется для похудения.

Минусы:

усваивается хуже по сравнению с аналогами.

№1 Geon, N-Acetyl L-Carnitine

Цена 1 порции – 6 руб. 30 коп.

страна – Россия;
объем упаковки – 75 капсул;
концентрация – 600 мг.

На первом месте в рейтинге находится российская недорогая добавка, которая отличается сбалансированным составом. Средство работает в двух направлениях: дает силы и энергию для спортивных занятий, сжигает жир.

Плюсы:

БАД помогает сбросить вес;
увеличивает выносливость;
регулирует метаболизм;
способствует росту мышечной ткани.

Где купить

Некоторые пищевые добавки можно приобрести в российских аптеках и магазинах спортивного питания. Но цены БАДов в них часто завышены из-за больших торговых наценок посредников. Поэтому выгоднее заказывать препараты напрямую в интернет-магазине iHerb.

Внимание! Нашим читателям на Айхерб предоставляется скидка -10% на 1-й заказ. Для активации дисконтного предложения введите промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейдите по ссылке.

Преимущества Айхерб:

огромный выбор биологически активных добавок от фармацевтических компаний из США и Европы;
цены витаминов на 30-50% ниже аптечных благодаря отсутствию посредников;
тысячи оценок и детальных отзывов о товарах от реальных покупателей;
быстрая доставка в любую страну мира, а также есть возможность заказать бесплатную пересылку препаратов в Россию;
грамотная служба поддержки.

Список аналогов

В российских аптеках можно приобрести ряд препаратов с чистым L-карнитином, биодоступность которых немного хуже по сравнению с представленными выше добавками. Наиболее популярные аналоги:

Элькар. Препарат выпускается в виде раствора для приема внутрь с концентрацией 300 мг/мл либо в форме шипучих таблеток (1000 мг). Элькар обладает сходным фармакологическим действием, преимущественно используется для коррекции метаболизма при гипотрофии, задержке роста и хронических заболеваниях.
Левокарнил. Добавку в виде раствора производит российская компания «Эвалар». Рекомендованная суточная доза составляет 5 мл (1500 мг). Препарат активирует метаболизм и жиросжигание.
Карнитен. Выпускается в форме жевательных таблеток, а также в виде инъекционного раствора. Средство в основном назначается при миастении, мышечных спазмах и кардиопатиях.

Инструкция по применению

Смотрите видео, сколько и как принимать L-карнитин для похудения:

Препараты, содержащие L-карнитин, используются в спортпите, а также для похудения, улучшения мозговой активности, нормализации аппетита. Витамин B11 выпускается в виде порошка, таблеток, капсул и раствора. Все формы безопасны для организма, но перед началом применения необходимо проконсультироваться с врачом или нутрициологом.

Какие добавки для повышения энергии и выносливости принимаете вы? Пишите в комментариях.

Понравилась статья? Не забудьте поделиться с друзьями!

Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг, 180 растительных капсул

★★★★☆

от 2 890 ₽

Источник