Какие витамины при неврите

Витамины группы B: общая информация

К нейротропным относят витаминные препараты категории В. Часто их применяют для терапии патологических процессов, развивающихся в нервной системе. Важное значение в неврологической практической медицине имеют преимущественно тиамин, пиридоксин и цианокобаламин.
Перечисленные витаминные препараты играют немаловажную роль в биохимических реакциях, регулярно происходящих в нейронах. Так, тиамин является соучастником реакций отщепления углекислого газа от органических аминокислот, он – непосредственный участник процессов катаболизма, требуется для образования ацетилхолина медиатора, влияющего на познавательные функции мозга (в первую очередь основанные на восприятии), процессы формирования памяти.

Продукты, богатые витамином B

Витамин B1 (тиамин)

Тиамин (витамин B1, старое название Аневрин) локализуется в мембранной структуре нейронов, увеличивает регенераторные способности нервных волокон. Помимо этого, В1 обеспечивает аксональный транспорт, обладает иммуностимулирующим и антиоксидантным действием. Витамин B1 играет важную роль в активности нашего головного мозга. Он значительно улучшает способность человека к запоминанию информации.

В каких продуктах содержится витамин b1

Витамин B1 в основном содержится в продуктах растительного происхождения. Это могут быть разнообразные крупы (кстати, это еще один плюс, что бы есть овсяную кашу на завтрак), картофель, фасоль, орехи, различные злаки и кондитерские изделия из муки грубого помола. Достаточно много тиамина содержат плоды шиповника. Из продуктов животного происхождение следует обратить внимание на кисломолочную продукцию, сыры, творог и яйца. Очень полезно и само молоко, но лучше цельное.

Далеко не полный перечень продуктов есть в этой таблице:

Название продукта	Содержание тиамина в 100гр	Процент от суточной нормы
Семена подсолнечника (семечки)	1.84 мг	123%
Кунжут	1.27 мг	85%
Отруби овсяные	1.17 мг	78%
Соя (зерно)	0.94 мг	63%
Горох (лущеный)	0.9 мг	60%
Фисташки	0.87 мг	58%
Халва подсолнечная	0.8 мг	53%
Отруби пшеничные	0.75 мг	50%
Арахис	0.74 мг	49%
Икра минтая	0.67 мг	45%
Икра красная зернистая	0.55 мг	37%
Мясо (свинина мясная)	0.52 мг	35%
Кешью	0.5 мг	33%
Фасоль (зерно)	0.5 мг	33%
Чечевица (зерно)	0.5 мг	33%
Крупа овсяная	0.49 мг	33%
Овёс (зерно)	0.47 мг	31%
Фундук	0.46 мг	31%
Хлопья овсяные «Геркулес»	0.45 мг	30%
Пшеница (зерно, мягкий сорт)	0.44 мг	29%
Рожь (зерно)	0.44 мг	29%
Крупа гречневая (ядрица)	0.43 мг	29%
Крупа гречневая (продел)	0.42 мг	28%
Крупа пшено (шлифованное)	0.42 мг	28%
Мука ржаная обойная	0.42 мг	28%
Мука пшеничная обойная	0.41 мг	27%
Кедровый орех	0.4 мг	27%
Мука гречневая	0.4 мг	27%
Мясо (свинина жирная)	0.4 мг	27%
Грецкий орех	0.39 мг	26%
Почки говяжьи	0.39 мг	26%
Дуриан	0.37 мг	25%
Мука пшеничная 2 сорта	0.37 мг	25%
Пшеница (зерно, твердый сорт)	0.37 мг	25%

Витамин b1 в каких продуктах: полный список

Суточная норма витамина b1

Нормальная, ежедневная норма потребление витамина b1 (тиамин) для мужчин составляет примерно 1.2-1.3 мг. Для женщин суточная норма чуть-чуть ниже. 1.1-1.2 мг в сутки. При этом следует учесть, что при повышенных физических, умственных или психологических нагрузках стандартную норму потребления тиамина можно и повысить.

Максимальная суточная норма витамина b1 для взрослых составляет 5мг.

Длительная нехватка тиамина сопровождается развитием дистальной полинейропатии, схожей с алкогольной или диабетической. Кроме того, ухудшается работа органов ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой систем.В особо тяжелых случая недостаток тиамина приводит к развитию болезни, известной как бери-бери.

Авитаминоз витамина b1 (признаки нехватки)

Если вы часто находитесь в депрессивном состоянии, замечаете ухудшение памяти, у вас повышается нервозность и раздражительность, а так же вдруг оказалось, что вы с трудом засыпаете по ночам (бессонница), то скорее всего у вас нехватка тиамина. К другим признакам гиповитаминоза можно отнести понижение давления, общую слабость организма, возникновение одышки даже при небольших физических нагрузках, учащение сердцебиения.

Витамин b2 (рибофлавин или лактофлавин)

Рибофлавин необходим нашему организму для производства эритроцитов и антител, для усвоения железа. Так же витамин b2 полезен для роста волос и здоровья кожи и ногтей(да и вообще для общего здоровья организма). Не зря его называют еще и антисеборейный витамин.

Себорея — от латинского sebum (сало) и греч. ρεω (течь)- заболевание кожи, характеризующееся усиленным салоотделением вследствие нарушения нервной и нейроэндокринной регуляции функций сальных желёз кожи. Существуют сухая и жарная себореи.

В каких продуктах содержится витамин b2

В отличие от b1, рибофлавин больше содержится в продуктах животного происхождения. Это в первую очередь разнообразные сорта мяса и рыбы (особенно печень и почки). Богаты витамином b2 яйца и миндаль, а так же грибы (белые, лисички или шампиньоны).
Увы, но при разморозке и последующей термической обработке продуктов питания примерно 25% витаминов теряется.

Суточная норма витамина b2

Дети:

до 1 года — 0.4 мг в день
от 1 до 3 лет — 0.9 мг в день
от 4 до 8 лет — 1.3 мг в день
от 9 до 13 лет — 1.9 (мальчики) 1.7 (девочки) мг в день

Читайте также: Какие витамины в 38лет

Мужчины от 14 лет — 1.7 мг в день
Женщины от 14 лет — 1.8 мг в день

Беременным женщинам необходимо примерно 2 мг витамина b2 в день, кормящим — чуть больше. 2.2мг в день.

Рибофлавин зарегистрирован в качестве пищевой добавки для обогащения продуктов питания витамином b2 и в качестве пищевого красителя под индексом Е101

Признаки авитаминоза витамина b2

Трещинки и небольшие язвочки в уголках рта. Вертикальные трещины на слизистой оболочки губ.
Себорейный дерматит
Светобоязнь
Головные боли и головокружения.

Витамин B6 (пиридоксин)

Пиридоксин (одна из форм витамина B6) необходим для нормальной работы нервной системы. Он ускоряет всасывание белков из кишечника, перенос их из кровяного русла в тканевые структуры.
Пиридоксальфосфат (витамин B6) фигурирует в реакциях превращения аминокарбоновых кислот, незаменим при образовании серотонина ГАМК, гема, простагландинов, повышает сократительную функцию сердечной мышцы, нормализует количество холестерина крови, ингибирует агрегацию тромбоцитов.

Признаки авитаминоза пиридоксина

Нехватка В6 обуславливает развитие периферических невритов, судорог. Нехватка цианокобаламина, прежде всего, приводит к развитию злокачественной анемии. На фоне уменьшенного количества клеток крови развивается гипоксия всех органов организма. Особенно к гипоксии чувствительны клетки головного мозга.

В каких продуктах содержится B6

Название продукта	Содержание витамина В6 в 100гр	Процент суточной нормы
Фисташки	1.7 мг	85%
Семена подсолнечника (семечки)	1.34 мг	67%
Отруби пшеничные	1.3 мг	65%
Чеснок	1.23 мг	62%
Фасоль (зерно)	0.9 мг	45%
Соя (зерно)	0.85 мг	43%
Грецкий орех	0.8 мг	40%
Лосось атлантический (сёмга)	0.8 мг	40%
Скумбрия	0.8 мг	40%
Кунжут	0.79 мг	40%
Тунец	0.77 мг	39%
Фундук	0.7 мг	35%
Желуди сушёные	0.69 мг	35%
Горбуша	0.61 мг	31%
Пшеница (зерно, твердый сорт)	0.6 мг	30%
Мука гречневая	0.58 мг	29%
Мука пшеничная обойная	0.55 мг	28%
Крупа ячневая	0.54 мг	27%
Рис (зерно)	0.54 мг	27%
Крупа пшено (шлифованное)	0.52 мг	26%
Мясо (куриное)	0.52 мг	26%
Перец сладкий (болгарский)	0.52 мг	26%
Мясо (цыплята бройлеры)	0.51 мг	26%
Кета	0.5 мг	25%

Витамин b6 в каких продуктах: полный список

B12 (цианокобаламин)

Цианокобаламин (витамин B12) отличается выраженным липотропным действием, предупреждая развитие ожирения и жировой инфильтрации печени. Если какой-либо витамин поступает в организм недостаточно, тогда формируются множественные нейропатии. В12 требуется для образования миелина, метионина, регулирует образование кроветворных клеток.
При недостаточном количестве в организме цианокобаламина долгое время развиваются необратимые изменения в ЦНС. А её нормальное функционирование необходимо для человека.
При многих заболеваниях боле разумным вариантом будет являться применение не одного конкретного препарата, а целого комплекса. Тогда все три витамина выступают как синергисты, а комбинированное применение обуславливает более выраженный терапевтический эффект. Использование данной категории витаминных соединений полезно, тк их участие в обменных реакциях в нейронах трудно переоценить.
Специалистами обнаружено, что при использовании довольно больших дозировок данного комплекса витаминов проявляются терапевтические результаты, отличающиеся от известных эффектов.

Роль витаминов группы B в нашей жизни

Врачи отмечают существенную роль В6 при терапии разных видов эпилепсии, поэтому советуют его назначать как комбинацию с лекарствами, применяемыми для профилактики приступов. Дефицит В1 часто возникает у лиц, злоупотребляющих алкоголем, что, вероятно, связано с недостаточным поступлением витамина с пищей.
Важно помнить, что тиамин участвует в переработке этилового спирта, и это часто вызывает его недостаток в организме. У 10% лиц, увлекающихся алкоголем, в возрасте от 40 лет и старше, процветает алкогольная полиневропатия с преимущественным поражением дистальных, а потом и проксимальных отделов ног.

В проведенных исследованиях было обнаружено, что группа лиц, получающая комплекс витаминных препаратов, отмечала устойчивое снижение алгий. Комбинированные витаминные препараты нашли широкое распространение при лечении диабетической полиневропатии, развивающейся почти у 90 больных сахарным диабетом. Особая роль здесь принадлежит тиамину. Известно его участие, как кофермента транскетолазы, необходимой для в превращения глюкозы в пентозофосфатном пути.
Немаловажное влияние оказывают и витамины В6 и В12. Например, цианокобаламину отводят роль снижения боли при диабетической полиневропатии. Медицине давно известна способность витаминов В1, В6, В12 уменьшать интенсивность боли.

Такая терапия получила широкое применение на сегодняшний день. Предполагают, что анальгезирующая активность такого действия витаминов обуславливается действием как на ноцицептивные рецепторы, так и на ионные каналы чувствительных нервных волокон.
Очевидно, что неотъемлемой составляющей терапии и реабилитации больных с неврологической патологией является комплексное применение выше описанных витаминов.

Источник

Общие данные

Неврит может быть вызван разными причинами. Многие нервы состоят одновременно из волокон, которые обеспечивают движения и чувствительность. Поэтому для неврита характерно сочетание трех основных признаков:

боль в месте прохождения поврежденного нерва;
нарушение чувствительности кожи;
слабость, снижение тонуса мышц.

Чаще всего встречается неврит межреберных, затылочного, лицевого, нервов рук и ног. В зависимости от количества пораженных нервов, различают два вида невритов:

мононеврит – воспаление одного нерва;
полиневрит – воспаление нескольких нервов.

Причины развития неврита

К основным причинам развития воспалительных процессов в нервах относят:

Переохлаждение.
Инфекции. Неврит может развиваться во время простуды. К нему часто приводят такие заболевания как грипп, корь, дифтерия, герпес (опоясывающий лишай), бруцеллез, малярия.
Травмы. Нередко неврит возникает после ушиба нерва.
Нарушение кровотока в мелких сосудах. При этом нерв перестает получать необходимое количество кислорода и питательных веществ.
Гиповитаминоз. Особенно сильно сказывается на состоянии нервов недостаток в организме витаминов группы B.
Отравления. Нередко невриты развиваются на фоне отравления организма алкоголем, некоторыми токсическими веществами на производстве.
Заболевания желез внутренней секреции: тиреотоксический зоб, сахарный диабет.

Симптомы неврита

Проявления неврита зависят от того, какой нерв был поражен. Но существуют и некоторые общие признаки:

Боль. Она усиливается во время физических нагрузок, переохлаждения, длительного неудобного положения тела.
Нарушение чувствительности. Больного беспокоит онемение, покалывание, ощущение «ползания мурашек».
Нарушение движений, мышцы становятся вялыми, слабыми. Постепенно они уменьшаются в размерах – наступает атрофия.
Нарушение нервной регуляции работы сосудов, кожных желез, внутренних органов. Это может проявляться в виде повышенной потливости кожи, появления синюшной окраски, отеков.

Наиболее распространенные разновидности неврита:

Неврит нервов предплечья: локтевого, лучевого, срединного. Нарушается подвижность кисти: больной не может (или может, но с трудом) согнуть и разогнуть ее, пошевелить пальцами. Возникают боли по ходу пораженного нерва, онемение и покалывание в пальцах кисти.

Неврит бедренного нерва. Нарушается сгибание в тазобедренном и коленном суставах. Снижается чувствительность кожи в нижней части бедра (передняя поверхность), по всей внутренне-боковой поверхности голени. Мышцы передней поверхности бедра становятся ослабленными, уменьшаются в размерах.

Неврит малоберцового нерва. У больного не получается встать на пятки. Во время ходьбы он прихрамывает, шаркает ногами, часто спотыкается. Делая шаг, пациент с невритом малоберцового нерва сильно выбрасывает стопу вперед и вверх.

Неврит лицевого нерва. Одна половина лица становится расслабленной и обездвиженной, из-за чего становится заметна асимметрия. На пораженной стороне не закрывается глаз, не наморщивается лоб, хуже двигаются губы. Часто отмечается боль за ухом.

Что можете сделать вы?

Практически любой неврит причиняет больному большое количество неудобств. Если у людей молодого возраста лечение проводится правильно и своевременно, то в большинстве случаев достаточно быстро наступает полное восстановление и выздоровление. Поэтому при появлении первых симптомов неврита необходимо обратиться к врачу.

Что может сделать врач?

При любых формах невритов проводят примерно одинаковое медикаментозное лечение. Врач назначает витамины группы B, средства для улучшения кровотока в мелких сосудах, средства для улучшения обменных процессов и функций нервных клеток, адаптогены (вещества, которые тонизируют организм и активируют защитные силы: АТФ, алоэ, китайский лимонник и пр.

Для восстановления функций нервов назначают физиопроцедуры: УВЧ, импульсные токи, электрофорез, ультрафонофорез. Если неврит вызван инфекцией, для лечения применяются антибиотики и противовирусные препараты.

В ходе реабилитации проводится санаторно-курортное лечение. Применяются минеральные и грязевые ванны, грязевые аппликации.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

На сегодняшний день витамины группы В являются едва ли не наиболее часто назначаемыми препаратами во врачебной практике. Трудно охватить весь спектр патологии, при которой назначение витаминов этой группы вполне оправдано.

Чаще всего витамины группы В применяют для лечения невритов, полинейропатии. Препараты этой группы также активно назначают в качестве вспомогательной терапии при лечении алкоголизма, невралгии тройничного нерва, ишиалгии.

Чего мы еще не знаем о пользе витаминов группы В

Несмотря на широко известный и весьма широкий спектр терапевтических возможностей препарата, его скрытые возможности продолжают изучаться, и исследователи стремятся раскрыть все новые сферы применения этого полезного лекарства.

В числе последних разработок – данные о весьма успешном применении витаминов группы В в лечении различных форм астении. И хотя доказательная база эффективности этого препарата не достаточно велика, результаты, полученные у ограниченного числа пациентов впечатляют.

Что такое астения?

Астения — болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью и истощаемостью нервной системы. Человек с астенией постоянно твердит о том, что у него «больше нет сил», что он «постоянно устал, обессилен». Такое нервное истощение сочетается с крайней неустойчивостью настроения, ослаблением самообладания, нетерпеливостью, неусидчивостью, нарушением сна, утратой способности к длительному умственному и физическому напряжению, непереносимостью громких звуков, яркого света, резких запахов.

У больных также наблюдаются раздражительная слабость, выражающаяся повышенной возбудимостью и быстро наступающей вслед за ней истощаемостью, резкие перепады настроения с преобладанием, конечно, угнетенного, плохого настроения с частыми капризами, слезами и обвинениями, в том числе — себя самого.

Такое состояние в народе чаще называют «синдромом хронической усталости «, «раздражительной слабостью». В человеке с астенией действительно сочетаются выраженная раздражительность и повышенная уязвимость, неуравновешенность, склонность к слезам и скандалам.

Распознать астенизацию организма довольно просто. Тяжело подняться по утрам? Трудно выдерживать привычные нагрузки на работе и дома? Все это признаки, указывающие на развитие астении, т.е. истощение ресурсов организма.

Немаловажным будет отметить, что многое в данном случае зависит и от конституциональных особенностей человека. При определенных особенностях устройства и функционирования нервной системы, порог нагрузок, приводящих к развитию астении, в значительной мере снижается.

Чаще всего астения сменяет период интенсивной психоэмоциональной и физической перегрузки организма. Чем продолжительнее и сложнее период нагрузок, пришелся на долю пациента, тем более выраженной будет его астенизация и тем больше времени займет процесс восстановления.

Важным аспектом, касающимся астении, является ее значительное влияние на продуктивность труда человека и способность провоцировать присоединение другое патологии.

Вот почему не следует оставлять это состояние без внимание и пускать дело на самотек.

Роль витаминов группы В
Для того чтобы лучше понимать значение витаминов группы В и их участие в восстановлении ресурсов человека, давайте немного разберемся в функции каждого из витаминов этой группы.

Витамин В1 – (тиамин) принимает участие в синтезе биоактивных аминов, влияет на обменные процессы, принимает активное участие в процессе аэробного гликолиза (расщепления глюкозы), таким образом способствует превращению пищи в энергию. Он незаменим для нормальной жизнедеятельности организма и потому его недостаток сразу же сказывается на работе практически всех органов и систем, в том числе, нервной системы. Следует запомнить, что этот витамин не синтезируется в организме, т.е является незаменимым, а потому в обязательном порядке должен поступать в организм человека с пищей.

Витамин В6 — (пиридоксина гидрохлорид) также является необходимым звеном в обменных процессах, происходящих в организме. Он участвует в синтезе медиаторов нервной системы, необходимых для передачи нервных импульсов, необходим для нормального синтеза гемоглобина. Этот витамин в значительной мере влияет на состояние кожи, стимулирует работу костного мозга, клеток крови и антител. Из одного этого описания можно сделать вывод, какую значительную роль играет этот витамин в нормальной жизнедеятельности организма человека и, следовательно, какой существенный вред здоровью способен нанести его недостаток. Витамин В6 противодействует развитию судорог, парестезий. Позитивным моментом является тот факто, что в некотором количестве он все же синтезируется микрофлорой кишечника, т.е. в определенной мере его запасы могут восстановиться сами собой.

Витамин В12 (цианокобаламин) – активный участник в обмене белков, жиров и углеводов. Часто его называют «витамином роста». И, стоит отметить, что без его участия не проходит практически ни один обменный процесс в организме. Он оказывает выраженное влияние на регулирование нервной системы, а также пищеварительной и не только.

Признаки дефицита витаминов группы В

Наиболее ранними и распространенными признаками дефицита витаминов группы В являются:

Повышенная нервозность

Астенизация организма

Депрессии

Расстройства сна

Нарушения работы пищеварительной системы

Значительное снижение работоспособности и, собственно, полноценный астенический синдром, о котором говорилось выше.

Лечение синдрома хронической усталости, или астении
Во-первых, важно понимать, что астенический синдром представляет собой симптомокомплекс, который может быть свидетельством другой, более серьезной патологии.

Поэтому отказываться от консультации врача ни в коем случае не стоит, в особенности, если вас беспокоят такие симптомы, как бессонница, резкая слабость, снижение внимания, значительные жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Лечение астении должно быть комплексным и включать в себя целый ряд мероприятий, направленных на восстановление нормального режима функционирования организма.

Комплекс диагностико-терапевтических мероприятий при астении включает:

Немедикаментозная терапия

Проведение подробной диагностики с целью выявления истиной причины астенизации организма

Психотерапию

Обязательную оптимизацию режима труда и отдыха пациента

Обязательный полноценный сон

Выполнение тонизирующих физических нагрузок ( но не до изнеможения)

Полноценное рациональное питание с достаточным количеством питательных веществ, витаминов и микроэлементов

Отказ от употребления алкоголя и курения (хотя бы на период восстановления ресурса организма)

Медикаментозная терапия

Прием ноотропов, улучшающих работу головного мозга и нейронную передачу

Назначение адаптогенов, активизирующих адаптационные возможности организма

В исключительных, тяжелых случаях: прием антидепрессантов – под внимательным и постоянным контролем врача)

Приме таблетированных комплексов витаминов группы В

Инъекции витаминов группы В

Прием анксиолитиков

При необходимости (при нарушении работы пищеварительной системы, предварительном продолжительном контакте с токсическими веществами) – прием энтеросорбентов.

Астения как черта характера

Важно проводить четкую грань между астенией — как временным, или даже затянувшимся, болезненным состоянием человека, связанным с определенными чрезмерными физическими или психоэмоциональными нагрузками, которые истощили его нервную и систему, и психастенией — как чертой характера, неврозом или акцентуацией характера.

Иными словами, для некоторых людей вся жизнь протекает в состоянии астении. Это особенность работы их нервной системы, врожденная особенность характера или невроз, приобретенный в детстве под воздействием постоянного чрезмерного по своей нагрузке эмоционального стресса.

В таком случае одними витаминами или другими медикаментами обойтись не выйдет. Человеку с астеническим неврозом, психастенией необходима помощь опытного психотерапевта.

источник

Источник