Какие витамины после 40 отзывы
Весна, надо пить витамины. Какие выбрать? Многое покупала с айхерб, но сомнения есть ,что лучше выбрать. Цель -здоровье и красота после 40. Что вы пьете из комплексов?
а в теме про айхерб почитать и совет спросить не действенней?
Аноним 922 автор темы:
Что вы пьете из комплексов?
Мои фавориты
Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская
Vivienne W,
где дают?
Ахерб, любой магазин спортивного питания
Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская
Если бы тут просто было накидат моих фоточек )) ха ха .. я б накидала просто Переслав переписку .. а так за рекламу посчитают и все )) кому интересно — можно в личку. Я номер тела скажу . В ватсап они у меня ))
теперь я слон:
а так за рекламу посчитают
А рекламу чего?
:eerm:
В теме про Ай-херб все спокойно делятся ссылками на разные продукты. И никто в этом прямо уж рекламу не усматривает.
Мастерс,
А у меня не Айхерб )) и покупки по рефералке )) поэтому усмотрят
Да и текста много сопровождающего . Заново писать мне лень будет
теперь я слон, Просто название производителя(и это не реклама) мОжете написать? Ну или в ЛС?
теперь я слон:
и покупки по рефералке )) поэтому
вот сейчас почувствовала себя темной женсчиной. Это что такое? :gy:
Драгоценная,
Продукция сетевой компании) т е покупаете в магазине клубного типа )) вас туда должен кто- то пригласить
Драгоценная,
Реферальная ссылка — на собственную страничку в сетевом маркетинге. Мы тоже всей семьёй пьём :dance1:
39 лет. Утром натощак у меня коллаген (или аминокислоты) + эстер-С. На завтрак Вит Д3+К2, масло вечерней примулы, йод, церамиды (от сухости кожи).
Обед мультивитамины или комплекс А Е селен, омега-3. Ужин цинк или железо+C (чередую, вместе нельзя). Перед сном магний+в6.
Дайте мне кофе, чтобы изменить то, что в моих силах. И вино, чтобы принять то, что не могу изменить.
Привет! посмотрел состав OPTI. Неплохой, весьма. А второй не нашёл. 🙂
Мастерс:
Привет! посмотрел состав OPTI. Неплохой, весьма. А второй не нашёл.
Да ну. Они ведь известные. Но на айхербе вроде их нет. ВПЛАБовские они
Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская
Vivienne W:
Но на айхербе вроде их нет.
Там я и не нашёл.
Там нашёл. OPTI предпочтительнее.
Разбавлю https://whealth.ru/zdorovye/nuzhno-li-pit-vitaminy/?fbclid=IwAR0Uxp__w7R1Lf83cFFZ1Zr4XwK4gu1U1Wz4yfdwyQHiIQSq6jDgs68kjuo
Octavia,
Грамотный подход. Я пока D и омегу осилила. Склоняюсь к аналогичному набору.
У вас все элементы отдельно или есть комплексы?
(Можно в личку).
Gelioss,
И отдельно, и комплексы. Железо обязательно отдельно, оно капризное, ему всё мешает, кроме вит С. Цинк так же.
Д раньше принимала вместе с омегой. Оказалось, Е который выступает антиоксидантом в омеге, препятствует усвоению Д.
Дайте мне кофе, чтобы изменить то, что в моих силах. И вино, чтобы принять то, что не могу изменить.
Лилит_Es,
Передозировка опасна, большинство людей в курсе. Зачем же передозировать? Курсом в зимне-весенний период в суточных дозах, и достаточно. Почему то никто не боится передозировки сахара, алкоголя, гидрогенизированных жиров. А передозировка витаминов — ой как страшно.
А в Испании, где Вы живете, конечно, достаточно употреблять свежие сезонные фрукты-овощи, рыбу. Мы то на Урале живем.
Дайте мне кофе, чтобы изменить то, что в моих силах. И вино, чтобы принять то, что не могу изменить.
на данный момент
омега 3 + вит д (постоянно)
Биотин
йодомарин (доктор прописал)
Пробовала коллаген (жутко отекаю), Q 10 (не поняла эффект), комплекс для суставов (Профилактика, каких то результатов не вижу),
Купила остальной семье Дейли, думаю присоединиться. Все с Айхерб.
Из наших компливит сияние пила — ногти точно лучше становятся:)
Octavia:
Мы то на Урале живем.
А вы проверяли свой уровень витамин? Не смотрели австралийский фильм про витамины?
Octavia:
Почему то никто не боится передозировки сахара, алкоголя, гидрогенизированных жиров
Почему не боятся? Как раз таки наоборот. О вреде алкоголя, сахара и трансжиров сейчас не знает только ленивый. А витаминные комплексы и прочие бады воспринимаются безвредными и мега полезными.
Octavia,
Здорово. А где все это купить?
А разве не развенчан миф о пользе синтетических витаминов???? Нафига их принимать в таких дозах еще как у Октавии, епсель-мопсель ..
Источник
Вот нашла в интернете:
Каждая женщина хочет выглядеть молодо и красиво, особенно когда ей уже за 40. Чтоб хорошо выглядеть в любом возрасте, необходимо, прежде всего, следить за своим здоровьем.
Кожа, волосы, ногти – на все эти составляющие женской красоты воздействуют внешние факторы. Недаром многие врачи, глядя на своих пациентов, уже по внешнему взгляду могут определить многие болезни.
Для хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний представительницам прекрасного пола необходимы витамины для женщин. Это главный источник красоты и молодости. Витамины выполняют важные функции, каждый из них выполняет определенную задачу. Организм получает нужные компоненты с помощью определенных продуктов или специальных добавок. Витамины для женщин укрепляют иммунитет, замедляют процесс старения, поддерживают сердечнососудистую систему, предотвращают различные женские заболевания.
Дефицит витаминов может вызвать гормональный сбой в организме, ведь витамины и минералы участвуют во всех процессах обмена в организме. Не зря же слово «витамины» произошло от латинского «vita «, что означает — жизнь.
Организм не умеет производить и запасать витамины впрок. Значит, он должен получать их ежедневно и регулярно. Как правило, витамины «работают» в совокупности. Недостаток одного витамина, вызывает дефицит другого, то есть все микроэлементы и необходимые вещества должны поступать в комплексе.
Для здоровья кожи и волос необходим Бета — каротин. В организме он преобразуется в витамин А. Он делает кожу более гладкой и здоровой, полезен для зрения. Витамин А содержат в себе овощи и фрукты оранжевого цвета, например, морковь, тыква, абрикосы.
Аскорбиновая кислота или витамин С отвечает за иммунитет, имеет большое значение для нормального состава крови. Некоторые врачи говорят, что он может вылечить от бесплодия. Черная смородина, клюква, лимон, апельсин, киви, земляника, эти продукты содержат большое количество витамина С.
Витамин D участвует в формировании костей и зубов, укрепляет нервную систему. Для женщин он очень важен, так как способствует профилактике остеопороза, предотвращает рак прямой кишки и смягчает симптомы ПМС. Содержится в яичном желтке, мясе, овсянке, рыбе. Но нужно не забывать, что при принятии витамина D в лекарственной форме, необходимо следить за уровнем кальция в организме.
Витамины группы В существенно повышают стрессоустойчивость женщины, незаменимы для обмена веществ и нормальной работы мозга. Лишний вес зависит от витамина В1, он улучшает переваривание углеводов. Витамин В5 сжигает жиры, а витамин В9 жизненно необходим беременным женщинам.
Витамины группы В содержатся в зеленых продуктах, салат, шпинат, спаржа, также в зерновых продуктах и в продуктах животного происхождения, мясо, рыба, яйцо, молоко.
Самым важным витамином для женщин является витамин Е. Этот витамин (токоферол ) является антиоксидантом, а значит, защищает клетки от старения и гибели. При недостатке витамина Е, клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются. Он необходим всем тканям организма: улучшает кислородный обмен, воздействует на свертывание крови, препятствует образованию тромбов.
Велико значение витамина Е для половой системы. При его недостатке в организме, у мужчин снижается потенция, у женщин нарушается менструальный цикл и снижается половое влечение. Витамин Е используют в составе различных косметических средств. Он улучшает питание кожи, препятствует сухости слизистых тканей, укрепляет ногти и волосы.
При недостатке витамина Е меняется настроение, появляется слабость, склонность к депрессии, кожа теряет эластичность, часто появляются пигментные пятна.
Витамин Е — жирорастворимый, а значит, содержится в продуктах с высоким содержанием жира. Лидером по содержанию этого витамина является масло зародышей пшеницы. Также этим витамином богаты растительные масла, которые полезно употреблять в салатах. Имейтев виду, что при нагревании витамины разрушаются.
Понятно, что из-за того, что обстановка в нашей стране оставляет желать лучшего, все необходимые витамины невозможно получить из продуктов питания. Решение проблемы – прием мультивитаминных препаратов, особенно в период авитаминоза. Прежде чем решать, будете вы или нет принимать витамины в лекарственной форме, необходимо получить консультацию врача. Помните, что этот вопрос требует грамотного решения, ведь избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.
Источник
Оффлайн
Лиза
Посетители
Сообщений: 6
Поливитамины для женщин после 40 какие лучше подскажите по своему опыту? Принимаю витамин Д — после анализа крови обнаружен дефицит, врач сказала, принимать срочным порядком, но потом в аптеке меня огорошили, что нехваткой этого витамина страдает две трети людей земли. Вобщем хотелось бы услышать, кто, что и почему принимает и какая польза?
15 марта 2018 — 21:38 / #1
Оффлайн
Могу вам сказать, что нехваткой витаминов вообще страдают все и поделать с этим ничего нельзя. Из своего опыта могу сказать, что принимала и витамины фирмы Доппельгерц (для глаз, для диабетиков, общий комплекс от А до Zn) и витамины фирмы Витрум (с кальцием и витамином Д3). Фирмы производители хорошие, препараты качественные, но эффект если и был, то незначительный. От российских витаминов эффекта не было вообще. Если же у вас нехватка именно витамина Д, попробуйте принимать его в чистом виде. Приобрести эргокальциферол можно в аптеках.
28 марта 2018 — 15:23 / #2
Оффлайн
С недавних пор я стала замечать, что обычная чашечка кофе по утрам меня не так бодрит как раньше. Я стала искать в инете информацию про различные энергетические добавки
Теперь я принимаю энергетический коктейль Активайз Окси Плюс по утрам , в нем содержатся все витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин, экстракт гуараны, сухие перемолотые бурые водоросли и еще много разных натуральных полезностей. Достаточно 2 мерные ложечки на стакан воды и вам обеспечен заряд бодрости и энергии на целый день. Напиток приятный , пьется легко. После использования этого коктейля я заметила, что стала меньше уставать на работе и у меня появилось больше сил для выполнения домашних дел. Так, что, девочки, рекомендую попробовать такой чудесный напиток.
Оффлайн
Галина
Посетители
Сообщений: 6
Я уже переболела комплексами поливитаминов. Пью рыбий жир ежедневно, не ем никакие консервы, все фрукты-овощи по сезону. Свекла, морковь, капуста есть круглый год. Льняное масло семья не переносит, поэтому добавляю только в свою часть салата. Китайцы же говорят, что если вы заболели, поменяйте образ жизни, не помогает — меняйте питание.
6 октября 2018 — 14:52 / #4
Оффлайн
Я бы посоветовала не увлекаться поливитаминами, так как многие из них при совместном применении нейтрализуют друг друга. Принимайте по отдельности те, которые Вам необходимы. Или комплексы, где учтены совместимые группы и расписано в инструкции в какой очередности пить таблетки.
Врач права, с возрастом, особенно у женщин, возникает дефицит Д. По своему опыту порекомендую кальций Д№ никомед , аквадетрим.
21 октября 2018 — 20:23 / #5
Оффлайн
Galina
Посетители
Сообщений: 2
Муж каждый весенне-осенний сезон покупает мне Супрадин. Вероятно, этот препарат все-таки действует, так как энергия появляется, усталости поменьше. А вообще я считаю лучше всего это хороший сон и движение.
5 ноября 2018 — 07:20 / #6
Оффлайн
Принятие поливитаминов должно быть периодичным, но особенно необходимость в них нужна по весне. Самым недостающим витамином женщинам за 40 считаю кальций. Его нехватка отражается на коже, ногтях, волосах, зубах, потому раньше принимала немецкий препарат Мерц. Сейчас с сильным подорожанием Мерца принимаю Компливит «Сияние кожи», более доступный по стоимости.
Оффлайн
Я не принимаю ничего без рекомендации врача, даже витамины. Любой препарат должен подбираться с учетом индивидуальных особенностей. Особенно не рекомендует мой врач комплексы. Говорит, что они бесполезны в основной своей массе. А я в данный момент пью «пирацезин». Не витамины, но для мозга полезно. Принимаю по рекомендации невролога.
Источник
Правильно подобранные витамины участвуют в обмене веществ и влияют на работу всего организма. Но и их переизбыток может плохо отразиться на здоровье. Попробуем вместе разобраться, какие витамины – лучшие для женщин после 40 лет и в каком количестве их следует принимать.
Когда нужно пить витамины
Женщина в сорок лет по-прежнему красива, активна и полна заботы о родных. В этом возрасте наступает пик физического здоровья, в крови существенно снижается уровень выработки женского полового гормона – эстрогена.
Основная причина такому явлению – подавление работы яичников. В результате этого в организме снижаются все обменные процессы, и он начинает активную подготовку к менопаузе.
В таком возрасте у женщин могут наблюдаться такие проблемы:
- нарушение менструального цикла;
- ухудшение состояния волос, кожи и ногтевых пластин;
- плотность костей изменяется;
- снижается половое влечение;
- появляется бессонница;
- наблюдаются частые депрессии, резкие изменения настроения, частая нервозность и раздражительность;
- обостряются скрытые и хронические заболевания.
В целях корректировки и замедления процессов старения организма важно составить своеобразную программу здоровья.
Также нужно обратиться за профессиональной помощью к гинекологу и эндокринологу, они проведут диагностику всего организма и назначат витаминные комплексы. Также важно сбалансировать свое питание, чтобы в организм попадало максимум полезных и биологически важных веществ.
Любой препарат должен содержать такие витамины:
- Витамин группы D. Этот витамин еще называют солнечным. Он активизируется под воздействием солнца. Способствует быстрому и полноценному усвоению кальция, попавшего в организм с продуктами питания, тем самым укрепляет кости и зубы. Также данный витамин увеличивает уровень фосфора в крови, что положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
- Витамин А. Важный антиоксидант, блокирующий процессы старения всего организма и снижающий риски развития любых заболеваний. Для сорокалетней женщины такой витамин особенно полезен, поскольку он благотворно влияет на женское здоровье. Витамин А придает коже естественный и здоровый блеск, отвечает за густоту волос и выработку гормона счастья – эндорфина. Суточная норма не должна превышать 0,8 мг.
- Витамин С. Это мощнейший антиоксидант, который важно получать ежедневно в количестве 100 мг. Он сильно расходуется организмом во время стрессовых ситуаций, способствует полноценной выработке коллагена, что влияет на состояние кожи. Коллаген делает ее упругой и борется с лишними морщинами.
- Витамин Е. Называют его еще альфа-токоферол или женский витамин. По сути это панацея от старости и болезней, в народе его считают эликсиром молодости. Суточная норма витамина Е – 15 мг. Он борется с процессами старения, выпадением волос, улучшает состояние кожи и ногтей, насыщает организм энергией.
- Витамин В12. По сути, это лучший витамин для женщин после 40, ведь он незаменим в работе женских органов. Такой витамин отвечает за гормональный баланс, эмоциональное состояние и способствует хорошему сну. А что еще нужно женщине в таком возрасте, как не полноценный сон и спокойствие? Учитывая советы врачей, суточная норма витамина – 0,003 мг.
- Магний. Дефицит этого элемента приводит к нарушению работы нервной системы и бессоннице. За сутки в организм сорокалетней дамы должно попадать не менее 320 мг вещества.
- Железо. Гормональный дисбаланс, резкие перестройки и нарушения менструального цикла приводят к дефициту железа. Поэтому нужно следить, чтобы суточная норма элемента не была меньше 20 мг. Врачи рекомендуют пропить железо в комплексе с фолиевой кислотой.
Рейтинг лучших аптечных витаминных комплексов
- «Фамвиталь» от французской компании «Безен Хепскеа». В комплекс входит 16 активных компонентов, которые помогают организму бороться со старением. Капсулы полностью безопасны для женского организма, они сжигают калории, расщепляют жировые скопления, выводят из организма вредные токсины, регенерируют клетки и дерму изнутри. После первых восьми недель приема витаминного комплекса можно увидеть изменения в работе всего организма. Кожа станет увлажненной, ногтевая пластина – крепкой, а волосы будут роскошными и неломкими. А вот приятный сюрприз! Исчезнут лишние килограммы и сантиметры на талии. Советы врачей для приема витаминов: курс нужно сочетать с правильным питанием и умеренной физической нагрузкой.
- «Эвалар Ци-Клим», препарат отечественного производства. Это лучшие витамины для женщин после 40 лет: изначально препарат был разработан для этой возрастной группы. Особенно помогает в период климакса и менопаузы, способствует снижению потливости в 10 раз. Улучшает общее состояние здоровья и самочувствия. В состав входит натуральный экстракт пустырника, который благотворно влияет на нервную систему, успокаивает и борется с бессонницей. Основное преимущество – 100% натуральный состав. Преимущества препарата заключаются в оптимальной цене, удобном применении, а также в полноценном насыщении организма полезными компонентами.
- «Комплевит кальций D3». Это очень популярный витаминный комплекс. В состав входят витамин D3 и кальций, которые важны для женского организма в возрасте 40+ лет. Данный препарат улучшает состояние кожи, ногтей, волос, укрепляет кости, зубы и суставы. Если учитывать советы врачей, то его идеально принимать при переломах и проблемах с волосами.
В статье мы разобрались с тем, какие витамины нужно принимать женщинам «зрелого возраста». Важно учитывать советы врачей и пить витамины только по рекомендации. Также не стоит забывать о правильном питании, физической активности и положительном настроении. Будьте красивы и счастливы!
Не хотите видеть рекламу? авторизуйтесь
Источник