Какие витамины полезны для головы
Витамины для сосудов головного мозга важны для поддержания нормального мозгового кровообращения. От него зависит самочувствие человека, особенно в переходные периоды жизни, во время некоторых патологических процессов. Помимо тех полезных веществ, которые содержатся в продуктах на столе, существуют аптечные формы витаминов, способные стимулировать мозговую активность.
Польза витаминов для сосудов головного мозга
Витамины, как и микроэлементы, необходимы для сосудов и работы головного мозга
Неправильный режим дня, постоянные стрессы, недосыпы, минимум двигательной активности в течение долгого периода приводит к различным нарушениям со стороны органов кровообращения. Кроме этого, негативно влияют на сосуды головного мозга возрастные изменения у детей в ранний период, в подростковом возрасте, во время полового созревания, у пожилых людей. Часто нарушения функций кровоснабжения происходит на фоне патологий сердца, остеохондроза, атеросклероза, ишемической болезни, тромбов, а также после операций и травм.
Важно! Для улучшения работы сосудов головного мозга назначают лекарственные препараты, которые значительно укрепляют стенки артерий и капилляров, устраняют спазмы. В качестве вспомогательной терапии и для профилактики патологий принимают специальные добавки.
Позаботиться о здоровье сосудов нужно как можно раньше. Для этого необходимо пересмотреть режим дня, добавить ежедневные физические нагрузки, не допускать негативных эмоций. Один из важных составляющих здоровья является питание. Следует учитывать калорийность продуктов, правильно распределять рацион по БЖУ.
На симптомы, которые указывают на патологию со стороны сердечно-сосудистой системы, следует своевременно обращать внимание. К ним относят:
- головокружения и частые пульсирующие головные боли;
- нарушения координации движения;
- различные нарушения со стороны зрительных органов, шум в ушах;
- отечность и онемение конечностей;
- чувство слабости, озноб;
- симптомы панической атаки;
- повышенное или слишком низкое АД.
Игнорируя эти симптомы долгое время, можно столкнуться с необратимыми последствиями. Врачи часто помимо основного лечения выписывают своим пациентам витаминные комплексы. Их участие в работе сосудов головного мозга имеет огромное значение для здоровья всего организма.
Многие вещества активизируют работу головного мозга
Витаминов для укрепления стенок сосудов головного мозга довольно много в аптечных сетях. Они помогают устранить холестериновые бляшки, усиливают кровоток, оказывают положительное влияние на работу сердца и умственную активность.
Внимание! Для стойкого результата нужно пройти полный курс лечения витаминным комплексом, при этом важно отказаться от вредных привычек.
Какие витамины нужны для сосудов головного мозга
Для полноценной работы головного мозга нужны следующие полезные вещества:
- Витамин A. Ретинол и каротин помогают нормализовать обмен веществ, являются хорошими антиоксидантами. Также этот витамин предотвращает развитие атеросклероза сосудов головного мозга. Содержится в твороге, молоке, моркови, рыбьем жире, печени, желтке, плодах абрикоса и шпинате.
- Витамин C. Укрепляет стенки сосудов головного мозга, отвечает за их эластичность, нормализует свертываемость крови, помогает растворять бляшки холестерина и защищают организм от токсичных элементов. Содержится в квашеной капусте, шиповнике, цитрусовых, сладком перце, смородине.
- Витамин E. Является одним из сильнейших антиоксидантов, замедляет окислительные процессы, препятствует возникновению свободных радикалов, которые могут разрушать сосуды и миокард. Токоферол содержится в маслах растительного происхождения, семечках и орехах.
- Витамины группы B. Осуществляют метаболические процессы, участвуют в пластических и энергетических обменах в организме и на клеточном уровне. Благодаря этим полезным веществам не образуются сгустки крови, сердечная мышца сохраняет здоровье. Они необходимы для улучшения работоспособности, психоэмоционального фона, памяти, устраняют бессонницу, депрессию, раздражение. Наибольшая концентрация витаминов группы B в некоторых видах мяса, рыбы, печени, орехах, грибах, злаковых и бобовых культурах, картофеле и гранате.
Также на работу сердечно-сосудистой системы оказывают влияние такие минералы: кальций, калий, магний, фосфор. Они способны улучшать обменные процессы, укреплять стенки сосудов, препятствовать формированию тромбов, вещества участвуют в передаче нервных импульсов.
Витамины стабилизируют работу сосудов
Название витаминов для сосудов головного мозга
Витаминов в виде аптечных средств довольно много, поэтому следует прислушаться к рекомендациям лечащего врача и внимательно ознакомиться с инструкцией. Специалист перед назначением витаминного комплекса учтет пол, возраст, результаты анализов, жалобы, сопутствующие заболевания и некоторые другие факторы.
Стоит обратить внимание на следующие препараты:
- Таксифолин байкальский. Выпускается препарат компанией Сибирский Кедр, является натуральным средством. Оказывает воздействие на капилляры, предотвращает появление холестериновых бляшек, активизирует циркуляцию крови в артериях сердца и мозга. Препарат обладает высокой активностью, хорошо переносится организмом и повышает его резистентность.
- Атероклефит. Является биологически активной добавкой, состоит из клевера, настоянного на спирту. Способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови, ускоряет метаболизм, обменные процессы в организме, способствует улучшению эластичности сосудистой стенки. Длительность курса составляет не менее 3 месяцев.
- Направит. Препарат положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозговую функцию. Содержит витамины группы B, экстракт гинкго билоба, боярышника, калия и магния. Нормализует сердечный ритм, регулирует уровень холестерина, улучшает обменные процессы.
Также положительное влияние на сосуды и мозговую деятельность оказывают препараты Аскорутин, Супрадин, Кардио Форте, Глицин Био.
В некоторых случаях показан прием аптечных средств
Меры предосторожности
Не стоит начинать прием витаминных препаратов без назначения лечащего врача и анализов, которые укажут на основные показатели крови. Особенно это касается детей и пациентов после хирургического вмешательства и травм.
Противопоказания и побочные эффекты
Побочные эффекты, как правило, связаны с передозировкой препаратов, поэтому принимать витамины нужно после ознакомления с инструкцией и с учетом допустимой дозировки.
Противопоказания к применению – индивидуальная непереносимость компонентов витаминных комплексов. С осторожностью следует принимать детям, беременным и кормящим женщинам.
Заключение
Витамины для сосудов головного мозга – необходимость для современного человека, поскольку многие подвержены стрессам, которые негативно влияют на кровообращение и физическое здоровье. Важно понимать воздействие витаминов на мозговую деятельность и работу сосудов.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Витамины – это простые органические соединения, необходимые для нормального функционирования любого органа и систем. Они содержатся почти в любой пище. В человеческом организме элементы появляются двумя путями: доставка органических соединений с продуктами внешней среды, например, с пищей, и внутренний синтез, например, продукция витамина D после воздействия на кожу ультрафиолета.
Общее
Как такового лечения витаминами нет (за исключением специфических заболеваний, например, цинги или других гиповитаминозов). Органические соединения всегда применяются в качестве дополнительной терапии при приеме основных лекарственных средств. Например, при заболеваниях нервной системы в первую очередь назначаются специфические средства (депрессия – антидепрессанты, энцефалопатия – сосудорасширяющие), и только потом, в качестве вспоминающего лечения, врач может назначить витаминные комплексы для восстановления пораженных тканей головного мозга.
Витамины окружены многими мифами и предрассудками, а их доказательная база недостаточна для включения в официальные протоколы лечения. Во-первых, витаминные комплексы не всегда приносят пользу, а некоторые вовсе могут нанести вред здоровью человека. Во-вторых, существуют исследования, полностью опровергающие пользу витаминов как вспомогательных лечебных средств.
К выбору простых органических соединений всегда следует походить с осторожностью. Так, медицинское информационное пространство окружено спекуляциями фармакологических компаний, утверждающих, что их витамины полезны и обязательны. Многие из них бесполезны, поэтому прием этих органических веществ всегда начинается после консультации у своего лечащего врача.
В статье приведен список витаминов для сосудов головного мозга с поправкой на их низкую доказательную базу и малоизученную эффективность. Самолечение всегда сопряжено с развитием побочных реакций и непредсказуемых эффектов.
Показания к приему вспомогательного лечения органическими соединениями, связанные с сосудистыми заболеваниями головного мозга:
- Общемозговые симптомы: головная боль, усталость, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, истощение, нарушение сна.
- Недавно перенесенные острые состояния: геморрагический или ишемический инсульт, субарахноидальное кровотечение, транзиторная ишемическая атака.
- Хронические сосудистые патологии: гипертензионная энцефалопатия, атеросклероз сосудов ГМ.
- Перенесенные черепно-мозговые травмы: ушиб, сотрясение, перелом костей черепа.
Заболевания, из-за которых нарушается органическое строение и функциональная способность сосудов переносить кровь:
- Сахарный диабет.
- Артериальная гипертензия.
- Ангиопатии.
Витамины для сосудов головного мозга
Средств для сосудов головы много. Для простоты понимания их можно разделить на следующие группы:
Первая группа – аптечные витамины, укрепляющие стенки сосудов.
Их можно найти в любой аптеке. Они продаются без рецепта:
- Ноофен. Они показаны для людей, перенесших травму головного мозга. Действующие вещества препарата улучшают энергетический потенциал нейронов.
- Фезам. Это комбинация Пирацетама и Циннаризина. Средства расширяют сосуды, нормализуют уровень кислорода и углекислого газа в крови, повышают стойкость клеток к кислородному голоданию.
- Актовегин. Снимает спазм артерий и вен, способствуя расширению сосудов и увеличению объема ежеминутного тока крови. Снижает риск образования тромбов.
Вторая группы – минералы и витамины для улучшения кровообращения головного мозга
- Аскорбиновая кислота является антиоксидантом и защищает клетки от избыточного окисления, сохраняя и продолжая им жизнь. Укрепляет сосудистую стенку. Применяется после острой алкогольной интоксикации, перенесенных нейроинфекций и геморрагического инсульта.
- Комплекс витаминов Е. Эта группа органических соединений защищает клетки сосудов головного мозга от избыточного окисления, проявляя антиоксидантную функцию. Витамин Е также является антигипоксантом: он защищает клетки от недостаточного кровообращения, увеличивая резистентность нейрона к гипоксии.
- Витамин Р. Эти витамины для укрепления сосудов головного мозга. Они снижают проницательность артерий и вен и укрепляют стенку, предотвращают кровоизлияние в головной мозг и защищают сосуды от повреждения при артериальной гипертензии.
- Витамин В6. Он участвует в синтезе эритроцитов – красных кровяных телец, которые переносят на своей поверхности кислород к клеткам мозга, способствуют усвоению энергических веществ нейронами и нормализирует липидный состав артерий мозга. В синтезе эритроцитов также участвует фолиевая кислота (витамин В9).
- Витамин В12. Его роль заключается в том, что при заболеваниях крови он защищает нейроны, предотвращая нервные и психические расстройства. Витамин В12 препятствует демиелинизации и смерти нейроцитов.
Витаминные комплексы
- Аскорутин. Состоит из витаминов С и P. Восстанавливает окислительно-восстановительные реакции, укрепляет стенки сосудов.
- Витриум. Состоит из минералов и витаминов. Применяется в профилактике атеросклероза, нормализирует липидный обмен крови, повышает уровень липопротеинов высокой плотности, и понижает уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности. Витриум используется как витамины для эластичности.
- Направит. Укрепляет сосуды ГМ, снижает риск геморрагического инсульта и субарахноидального кровоизлияния, применяется в профилактике атеросклероза и защищает клетки мозга от недостатка кровоснабжения.
- Боярышник-Форте. Состоит из цветков боярышника и его плодов. Защищает сосуды от повреждения при повышенном артериальном давлении и атеросклерозе, снижает спазм и улучшает локальное кровообращение головного мозга. Показан взрослым и детям после 14.
- Винэкс. Применятся для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшает микроциркуляцию мозговой ткани и укрепляет стенки сосудов.
Оригинал статьи размещён здесь: https://sortmozg.com/lechenie/medikamentoznoe/vitaminy-dlya-sosudov-golovnogo-mozga
Источник
Витамины для сосудов головы помогают человеку снизить риски инсульта и предотвратить развитие склероза. Их благотворное влияние на деятельность головного мозга проявляется в повышении стрессоустойчивости и работоспособности, улучшении памяти.
Организм человека представляет сложную систему, где все взаимосвязано и взаимообусловлено. Если происходит сбой в работе какого-либо органа, то это обязательно сказывается и на работе других органов. Поэтому все витамины полезны для всего организма. Однако каждый орган выполняет определенную функцию и отличается спецификой своего строения, состава и протекания процессов, которая определяет и специализацию витаминов.
Работа мозга зависит от состояния сосудов, доставляющих в этот центр управления организмом все необходимые вещества.
По этой причине сосуды — это главный фактор здоровья мозга.
Из всего разнообразия витаминов для сосудов головы наиболее значимыми являются следующие.
Аскорбиновая кислота или витамин С
Он считается главным стимулятором иммунной системы организма. Аскорбиновая кислота и другие вещества, относящиеся к витамину С (дегидроаскорбиновая кислота, аскорбиген), способствуют выведению из организма холестерина, снижая риск инсульта, инфаркта и склероза.
Аскорбиновая кислота концентрируется в надпочечниках, гипофизе и гонадах, что свидетельствует о ее большой значимости для всего организма.
Метаболизм аскорбиновой кислоты напрямую связан с метаболизмом других витаминов — прежде всего В1, Е, пантотеновой и никотиновой кислотами. Витамин С оказывает защитное воздействие на их биохимические превращения в организме.
Аскорбиновая кислота играет большую роль и в минеральном обмене организма. Особое «покровительство» она оказывает кальцию и железу. Не зря анемия часто провоцируется дефицитом витамина С.
При его дефиците начинают проявляться симптомы, аналогичные симптомам дефицита кальция. Дефицит того и другого приводит к хрупкости сосудов и появлению множественных мелких разрывов и внутренних кровотечений.
Витамин С можно считать универсальным и базовым. Его можно использовать для укрепления сосудов головного мозга. Внутримышечные инъекции аскорбинки в больших дозах (5-6 кубиков) способствуют не только снятию первых симптомов гриппа, но и снижают повышенное давление, снимают головную боль, улучшают зрение. Этот эффект связан с тем, что аскорбиновая кислота расширяет сосуды. Однако следует воздержаться от ее частого внутримышечного введения, поскольку организм вынужден выводить излишки веществ. Вместе с аскорбиновой кислотой выводятся и другие витамины, что может привести к авитаминозу.
Источником аскорбиновой кислоты являются свежие фрукты и ягоды. Лидируют цитрусовые, черная смородина, клюква, брусника.
Рутин или витамин Р
Рутин находится в тесном синергизме с витамином С. Он также укрепляет стенки кровеносных сосудов, сохраняет их эластичность, снижает хрупкость и проницаемость капилляров.
Рутин представляет собой набор веществ, обладающих сходной биологической активностью. Поскольку все они имеют структурное и функциональное сходство, их объединяют под названием биофлавоноиды. Они способствуют укреплению стенок капилляров и снижению их проницаемости. Рутин является хорошим антиоксидантом, влияющим на работу эндокринной системы. Он способствует удержанию в организме аскорбиновой кислоты.
Пищевым источником рутина являются: черная смородина, шиповник, цитрусовые, рябина, арония (черноплодная рябина), зеленый чай, натуральное виноградное вино и пиво.
Ниацин или витамин РР
Ниацин представлен несколькими веществами, обладающими сходной активностью. К ним относятся никотиновая кислота и никотинамид. Эти вещества не стоит путать с никотином, который витамином не является.
Никотиновая кислота вводится внутримышечно пациентам, страдающим вегетососудистой дистонией, энцефалопатией и другими заболеваниями, связанными с работой головного мозга. Она расширяет сосуды головного мозга и способствует улучшению мозгового кровообращения.
Дефицит никотиновой кислоты является причиной возникновения пеллагры — тяжелого заболевания, проявляющегося в виде функциональных нарушений нервной системы и психики.
Никотиновая кислота и никотинамид частично вырабатываются самим организмом человека, частично поступают в него извне. В растительной пище содержится преимущественно никотиновая кислота. Особенно много ее сконцентрировано в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, бобовых, арахисе, шпинате, помидорах, картофеле, грибах, хлебе, произведенном из муки второго сорта. В нерастительных продуктах тиацин представлен никотинамидом, особенно его много в печени и почках млекопитающих, в рыбе.
Фолиевая кислота или витамин В9
Фолиевая кислота является строителем тканей, для которых характерны интенсивный синтез ДНК и, соответственно, высокая скорость деления клеток. По этой причине у детей и беременных женщин наблюдается повышенная потребность в этом витамине.
Последствия дефицита фолиевой кислоты: стоматит, гастрит, энтерит, нарушения психики новорожденных. Возможны нарушения в биохимических процессах, которые приводят к накоплению в крови гомоцистеина — главного фактора атеросклеротического поражения сосудов.
Функция фолиевой кислоты связана с содержанием в организме витамина В12. Недостаток одного из них приводит к дефициту другого. Поскольку витамин В12 отвечает за кроветворение, фолиевая кислота может быть отнесена к этой же функциональной группе.
Источником фолиевой кислоты являются зеленые овощи и фрукты, а также хлеб из муки грубого помола, печень, почки. Однако она быстро разрушается при термической обработке, что сокращает спектр полезных продуктов.
Кальциферол или витамин D
Кальциферол участвует в следующих процессах:
- Обеспечивает всасывание в кишечнике кальция и фосфатов. Недостаток витамина D в организме влечет за собой дефицит кальция и фосфора. При этом количество выпитых препаратов, содержащих кальций, не имеет значения — без кальциферола он все равно не усваивается. Дефицит кальция, в свою очередь, ведет к хрупкости сосудов и риску инсульта.
- Является основным фактором мобилизации кальция из скелета. Это имеет большое значение для доставки кальция в клетки, где он выполняет важную обменную функцию.
- Обеспечивает резорбцию кальция в почечных канальцах.
Кальциферол не оказывает непосредственного воздействия на сосуды мозга, однако он участвует в обеспечении мозгового кровообращения, поскольку поддерживает достаточно высокое содержание кальция в сосудах. Дефицит этого витамина приводит к рахиту, то есть трансформации костей, потому что в кишечнике кальций не усваивается, а забирается из костей. В результате кальция не хватает всему организму.
Главным источником кальциферола являются животные жиры. Особенно много его в жирной рыбе и, прежде всего, в печени трески.
Токоферол или витамин Е
Токоферол — один из мощных антиоксидантов, инактивирующих свободные радикалы, в результате чего снижается активность процессов окисления ненасыщенных жиров, которые являются важным компонентом биологических мембран.
Благодаря своим антиоксидантным свойствам, токоферол предотвращает развитие атеросклероза и снижает риск инсульта и инфаркта. Мало того, токоферол предотвращает разрушение эритроцитов, обеспечивает кислородом ткани и способствует расширению сосудов.
Его источником являются все растительные масла, особенно нерафинированные. Среди масленичных растений лидируют хлопок и кукуруза. Однако употреблять масло из этих растений следует осторожно, поскольку при выращивании хлопка часто используются токсичные дефолианты, а при производстве кукурузного масла может использоваться ГМО.
Много витамина Е содержится в бобах, зеленом горошке, кочанных салатах. Богаты токоферолом злаки: овес, кукуруза, рожь, пшеничные отруби.
Таким образом, все перечисленные витамины, содержащиеся в организме человека в достаточных количествах, призваны укрепить сосуды головного мозга, обеспечив его здоровое состояние.
Источник