Какие витамины пить при выпадении волос советы трихологов
Витамины при выпадении волос у женщин. Выпадение волос – проблема, решать которую нужно в краткие сроки после ее появления. Если вовремя не предпринять меры, алопеция может начать прогрессировать, и шевелюра заметно поредеет. К одной из самых частых причин выпадения волос можно отнести нехватку витаминов в организме. Чтобы восполнить витаминный запас нужно особое внимание уделять сбалансированному рациону и принимать специальные препараты.
Проблему выпадения волос нужно решать незамедлительно
Загрузка …
Влияние витаминов на состояние волос
Витамины – низкомолекулярные соединения, на которые возложена задача активизации всех видов биохимических процессов в организме. Их недостаток сразу же отображается на состоянии шевелюры. Каждый волосок получает питание от фолликула, который находится в эпидермисе головы. Чтобы луковица полностью снабжалась нужными элементами и кислородом необходимо обеспечить организм всеми витаминами.
В волосяном фолликуле проходит ряд биохимических реакций. Они отвечают за здоровье волоса и препятствуют его выпадению. В активизации этих процессов берут участие витамины, которые поступают в организм. Если их недостаточно, волосы начинают лезть. Остановить волосопад под силу витаминным комплексам, которые укрепят корни волос и не допустят выпадения.
Началом каждого волоска является луковичка, расположенная в дерме. Какой длины бы не были волосы, снабжение их питательными элементами будет происходить исключительно через луковичку с током крови. Затем из фолликула эти элементы транспортируются по всему стержню волоска – от луковиц до кончиков. Если волос получает полноценное питание, он становится гладким, крепким, блестящим.
Выпадение волос при здоровом организме происходит редко
У человека, который правильно питается и получает весь комплекс витаминов, проблемы с шевелюрой наблюдаются крайне редко. Здоровые, густые и блестящие локоны – подтверждение тому, что в организм поступают все жизненно важные вещества
При авитаминозе все обстоит иначе – волосы теряют блеск, становятся хрупкими, истонченным и, конечно же, начинают лезть. Нехватка витаминов влечет за собой нарушение биохимических реакций, которые обеспечивают снабжение волосяных фолликулов нужными веществами. Иными словами, клетки волос испытывают голод и задыхаются. Виной всему – недостаточная скорость обмена веществ, спровоцированная нехваткой полезных веществ и кислорода.
Волосы – отражение внутреннего состояния организма человека. Если их состояние ухудшается, это сигнализирует о том, что нужно посетить врача и пройти ряд диагностических процедур для выявления причины выпадения волос.
Что еще может спровоцировать потерю волос?
Выпадение волос может наблюдаться не только при недостатке витаминов. На ухудшение их состояния влияет множество факторов. В частности:
- Стресс и хроническая усталость. Реалии современной жизни таковы, что человек постоянно подвергается стрессовым ситуациям и впадает в депрессии. Это часто отрицательно сказывается на состоянии шевелюры.
- Неправильно подобранные средства по уходу за локонами. Дешевая косметика сомнительного качества, в основе которой лежат агрессивные компоненты может спровоцировать сильное выпадение волос.
- Частые укладки с использованием термоприборов подвергают локоны большому стрессу. Волосы становятся сухими, тонкими, начинают выпадать.
- Строгие диеты, которые подразумевают отказ от полезных продуктов, приводят к нехватке жизненно важных веществ. Отрицательный эффект от такого несбалансированного меню отражается не только на состоянии кожи, но и на волосах.
- Медикаментозная терапия. Особенно опасен для волос длительный прием антибиотиков и гормональных препаратов.
- Гормональный дисбаланс. Всплески гормонов чаще всего негативно отражаются на состоянии шевелюры.
- Хронические заболевания.
Как улучшить состояние волос?
Богатые растительными элементами продукты должны быть в каждодневном рационе
Бороться с выпадением волос можно, если знать причину такой патологии.
Какие же меры нужно предпринять, чтобы волосы перестали сыпаться и стали более крепкими и здоровыми?
- Лечебные маски. Маски и бальзамы могут укрепить корни и активизировать их рост. Делать их нужно на регулярной основе. На период восстановления шевелюры нужно свести к минимуму использование фенов, утюжков и плоек.
- Сбалансированное меню. В рацион нужно ввести продукты, богатые питательными элементами.
- Витаминотерапия. Если волосы начали выпадать, без витаминных комплексов не обойтись. Они помогут восполнить нехватку полезных веществ, что сразу же положительно отразится на состоянии шевелюры.
Эффективные витамины против алопеции
Правильно подобранному комплексу для волос под силу замедлить процесс выпадения и даже остановить его. Самые ценные витамины для волос – это биотин, В5 (пантенол), Е, А, С, В12.
Не менее важны для волос и такие витамины:
- В2;
- РР;
- В3;
- В6;
- фолиевая кислота.
Дефицит витаминов в организме может стать причиной облысения
Биотин
Этот витамин оберегает волосы от отрицательного влияния окружающей среды. Еще одна его задача – поддержание обмена веществ на должном уровне и регулирование функции сальных желез.
Витамин В5
Помогает восстанавливать поврежденную структуру волоса. Нормализует кровообращение, наполняет фолликул питательными веществами и укрепляет его. Один из важных элементов, препятствующих алопеции.
Витамин А
Этот витамин несет ответственность за укрепление корней волос и их упругость. Ретинол пробуждает рост новых волосков и контролирует повышенную жирность кожи головы.
Витамин Е
Принимает участие в активизации роста новых волосяных луковичек. Насыщает их кислородом, что тормозит процесс облысения.
Витамин В6
Призван стимулировать обмен веществ. Помогает предотвратить облысение и борется с уже развитой алопецией. Его дефицит негативно сказывается на состоянии прядей – они становятся хрупкими, тусклыми, начинают сечься и интенсивно лезть.
Витамин В12
Этот витамин считается строительным блоком для волос. Помогает укрепить корни, уменьшает выпадение. Основная его задача заключается в ускорении роста локонов.
Витаминные комплексы против алопеции
Решать проблему выпадения волос нужно комплексными методами. Витаминотерапия помогает восстановить здоровье локонов, укрепить корни и не допустить их выпадения. Фармакология предлагает широкий ассортимент витаминных комплексов и биодобавок, прием которых способствует снабжению луковицы всеми питательными элементами для ее укрепления и роста. Такого плана препараты положительно сказываются также на состоянии кожи и ногтей.
К самым эффективным комплексам для оздоровления шевелюры можно отнести:
Пантовигар
Пантовигар – полноценное лекарственное средство
Основное его предназначение – торможение процесса выпадения волос. Благодаря подобранному витаминному комплексу можно предотвратить отмирание луковицы, обусловленное влиянием негативных факторов. Среди них: окрашивание волос, завивка, использование термоприборов, влияние погодных условий. Длительность приема составляет 3 месяца. Люди, принимавшие этот препарата отмечают, что волосы становятся крепче и процесс выпадения останавливается. Однако видимый эффект заметен только после 3-х месячного курса. К побочным действиям этого средства можно отнести тошноту и прибавку в весе.
Перфектил
Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты
Этот препарат отлично справляется с улучшением состояния локонов и ногтей. Основная его функция – борьба с алопецией на начальных стадиях. Отзыв о данном препарате в большинстве случаев положительные. Те, кто прошли курс по восстановлению волос, отмечают быстрые результаты. Уже через несколько недель волосы перестают сыпаться и приобретают здоровый вид. Эффект от «Перфектила» не столь выражен, как при «Пантовигаре» и «Ревалиде», но отзывы говорят о том, рост волос сильно активизируется. Кроме этого, пользователи отмечают, что волосы становятся более плотными и приобретают блеск.
Мерц
Мерц – одни из лучших витаминов
Препарат в форме драже улучшает состояние волос и ногтей. Это средство восстанавливает структуру поврежденных локонов, пробуждает рост новых волосяных луковиц. Эффект можно наблюдать уже после 2-3 месяцев регулярного приема.
Бюджетные витаминные комплексы от алопеции
Бюджетные витамины при выпадении волос представляют собой монопрепараты. В их составе числится не более 2-х компонентов. Самые популярные – это аскорбиновая кислота, Аевит. Их цена колеблется в районе 100 р за упаковку.
В продаже можно увидеть и другие недорогие витаминные комплексы:
Ревалид
Ревалид довольно быстро дает видимый результат
Помогает остановить выпадение волос за счет восстановления их структуры. Для достижения нужного результата нужно пройти весь курс, который составляет 3 месяца.
Данное средство часто назначается трихологами, если пациент столкнулся с выпадением волос. Отзывы о данном препарате свидетельствуют о его эффективности. Уже после нескольких недель шевелюра заметно оживляется, и волосы становятся крепче.
Вита Шарм
Вита Шарм восстанавливает поврежденные структуры
Этот препарат активизирует кровоснабжение, делает волосы упругими, защищает их от негативного влияния ультрафиолета и других отрицательных факторов. После того, как пройден курс витаминотерапии, наблюдается восстановление волос. Они становятся крепче и приобретают здоровый вид. Благодаря пантотенату удается замедлять процесс появления седины. Этот БАД назначается для устранения гиповитаминозов, в частности нехватки витаминов группы В и А.
Компливит Сияние
Компливит сияние – комплекс для волос, кожи и ногтей
В этом БАДе находится 11 витаминов, 8 минералов, липоевая кислота, вытяжка из зеленого чая. Благодаря такому комплексному составу можно восстановить поврежденную структуру волоса и не допустить появление алопеции.
Фитовал
Фитовал показывает хорошие результаты
Один из часто используемых препаратов, которые принимают для восстановления волос и предотвращения их выпадения. Снабжает волосяные фолликулы питательными веществами, дарит локонам упругость, укрепляет корни. В инструкции к препарату указано, что его можно принимать тем людям, которые столкнулись с нарушением обновления и роста волос и чрезмерном их выпадении. К показаниям также можно причислить восстановление тонких и ломких волос.
Загрузка …
Заключение
Причины выпадения волос могут быть разными. Если они лезут, и это вызвано дефицитом витаминов, не стоит полагаться на один лишь прием синтетических препаратов. Они должны стать добавкой к полноценному питанию. Чтобы шевелюра обрела густоту нужно включить в меню полезные продукты, отказаться от вредных привычек, применять средства по уходу с укрепляющим эффектом. При интенсивном выпадении волос целесообразно обратиться к трихологу, чтобы он выяснил, что повлекло за собой проблемы с локонами, и составил эффективную схему лечения алопеции. Прием витаминов при выпадении волос у женщин дает хорошие результаты при условии, что облысение вызвано авитаминозом.
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
Имидж современных мужчин зависит от множества составляющих. К ним относится и состояние шевелюры. При наличии здоровых локонов у ее владельца появляется хорошая возможность регулярно ставить эксперименты над своим образом путем смены прически или стрижки. Современный ритм жизни провоцирует появление различных проблем с волосами и кожей головы.
Ломкость и сухость локонов, себорея и псориаз, а также выпадение прядей — это результат неправильного ухода, влияния неблагоприятных атмосферных явлений и несбалансированного питания. Поредение волосяного покрова на голове — это одна из основных проблем, которая беспокоит мужчин. Какие меры нужно принимать при наличии сыплющихся прядей? Первое, что нужно сделать — это сбалансировать питание, добавив в рацион недостающие витамины.
Для чего нужны витамины?
Витамины — это низкомолекулярные соединения. Они являются активаторами всех биохимических процессов протекающих в человеческом организме на клеточном уровне. Для обеспечения нормальной деятельности всех систем требуется постоянное снабжение организма витаминами.
Что дают витамины волосам?
Волосы — это продолжение кожного покрова. На густоту и пышность волос напрямую влияет здоровье кожного покрова головы, в котором находятся волосяные луковицы. Их нормальное питание и является залогом быстрого роста локонов, а также отсутствия секущихся и выпадающих прядей. Для нормального развития волос у мужчин необходимо стабилизировать питание волосяных фолликулов полезными веществами. Объясняется это тем, что на клеточном уровне в волосяном фолликуле протекает масса биохимических реакций, что требует определенного количества активаторов, которыми выступают витамины.
Снабжение луковиц всеми необходимыми витаминами и другими питательными веществами гарантирует нормальное развитие волос и предотвращает их выпадение. Они обретают природную прочность, естественный блеск, гладкость и упругость. Какие же витамины выбрать для того, чтобы волосы не выпадали?
Какие витамины нужны волосам?
Для того чтобы локоны не сыпались нужно сбалансированное поступление всех витаминов и минералов к волосяным фолликулам. Но некоторые витамины в большей мере, нежели остальные влияют на состояние волосяного покрова. К ним относят:
- Витамин F. Укрепляет структуру локонов, делает их крепкими и упругими. Он защищает волосяной покров от агрессивного воздействия внешней среды.
- Витамин E. Способствует активации волосяных фолликулов, пребывающих в ослабленном состоянии. Пробуждает спящие луковицы.
- A или ретинол. Делает локоны крепкими и упругими. Стимулирует рост волос, предотвращает их выпадение.
- Витамин C или аскорбиновая кислота. Нормализует кровообращения в коже головы.
- Фолиевая кислота. Активизирует поступление пантенола к волосяным фолликулам. Препятствует появлению перхоти, быстрому загрязнению прядей.
- Витамин Н или биотин. Обеспечивает нормализацию обменных процессов, стабилизирует липидный баланс кожи головы.
- Витамины группы В. Способствуют стабилизации кровообращения в дерме головы, нормализуют обменные процессы в волосяных луковицах. Гарантируют полноценную доставку витаминов и питательных веществ к волосяным фолликулам, чем и предотвращают выпадение волос.
Какие продукты не нужно употреблять?
Для нормального роста волос у мужчин недостаточно поступления необходимых питательных элементов. Нужно также исключить прием вредной пищи и напитков. Трихологи не рекомендуют употреблять:
- Алкогольные напитки.
- Кофе и другие напитки, которые содержат кофеин, нужно пить умеренно. Также желательно отказаться от приема энергетических и газированных напитков.
- Жаренные и жирные блюда.
- Сухарики, чипсы и еды быстрого приготовления.
Природные источники витаминов
Большинство мужчин при выпадении волос покупают препараты от поредения волосяного покрова в аптеке, но для начала необходимо насытить свой рацион продуктами, которые содержат необходимые витамины. К ним относят:
- Фрукты и овощи оранжевого оттенка, ведь они в большом количестве содержат витамин А. Отдавать предпочтение нужно моркови, томатам, сладкому перцу, а также персикам, абрикосам и цитрусовым.
- Зелень. Шпинат, капуста, лук, салат, петрушка — основные источники витаминов от выпадения волос.
- Молочные продукты, особенно с повышенным содержанием белка. Нужно включить в свой ежедневный рацион творог и твердые сыры.
- Мясо и рыба.
- Яйца.
- Орехи.
Если включить в ежедневный рацион, хотя бы 3-5 продуктов питания из этого списка, то через 2 недели локоны перестанут выпадать, а через месяц начнет возвращаться прежняя густота. Но, если выпадение волос носит интенсивный характер и не прекращается после нормализации режима питания, то необходимо начать лечение алопеции при помощи приема комплекса витаминов.
Что такое витаминные комплексы?
На прилавках аптек и в интернете можно найти довольно много различных витаминных комплексов, которые предназначены специально для устранения облысения у мужчин. Одни препараты разработаны для профилактики поредения волос, другие — для лечения облысения. Их нужно пить в соответствии с информацией, предоставленной производителем в инструкции по применению, дабы не допустить нарушений обмена веществ в организме или других побочных эффектов.
По сравнению с натуральными витаминами аптечные комплексы для лечения поредения волосяного покрова у мужчин обладают рядом преимуществ. Какие отличия имеют синтетические поливитаминные комплексы?
- Почти все поливитамины стоят дешевле, нежели естественные источники витаминов. Это существенное отличие, ведь пить витамины нужно систематически на протяжении 2-3 месяцев.
- Их состав создан специально для лечения выпадения волос. Поливитаминные препараты обладают набором витаминов и элементов способствующих укреплению структуры прядей и активизации обменных процессов в волосяных фолликулах.
- Почти не вызывают аллергических реакций.
- Предназначены специально для решения определенного типа облысения.
Эффективные препараты
Рынок витаминных комплексов, предназначенных для лечения и профилактики выпадения локонов у мужчин, насыщен различными средствами. Какие препараты наиболее эффективны по мнению дерматологов?
- Компливит. Комплекс содержит 8 минералов, 11 витаминов, а также экстракт зеленого чая. Способствует повышению микроциркуляции крови в дерме головы, что в свою очередь увеличивает уровень поступления всех необходимых полезных веществ к волосяным фолликулам. Наличие в составе Компливита нужных для роста локонов элементов обеспечивает визуальный результат уже через 2 недели применения, если пить их систематически.
- Алфавит. Идеальный комплекс из 13 витаминов и минералов для того, чтобы сделать локоны красивыми и здоровыми. При помощи этого поливитаминного комплекса можно проводить лечение выпадения локонов у мужчин. Видимые результаты должны наступить после месяца применения.
- Фитовал. Эти витамины врачи советуют пить для лечения облысения. Принимать их можно отдельно или в комплексе с другими средствами для устранения поредения волосяного покрова на голове.
- Эвисент. Действенный поливитаминный комплекс, который предназначен для борьбы с алопецией на первых стадиях развития болезни. Можно применять, как вспомогательное средство при лечении вместе с другими препаратами. Нужно отметить, что пить эти витамины лицами младше 14 лет фармацевты запрещают.
Какие еще препараты можно использовать в противостоянии с сыплющимися локонами? Трихологи рекомендуют применять следующие средства:
- Центрум Сильвер.
- Фитофанер.
- Пиковит Плюс.
- Перфектил.
- Пантовигар.
- Направит.
- Нагипол.
- АВС Спектрум.
- Аминодар.
- Амитон Магний-Кальций.
- Дуовит для мужчин.
- Ледис Формула.
- Мультифорт.
Все препараты желательно покупать в аптеках, где их качество подтверждено соответствующей документацией.
Стоит помнить, что бесконтрольный прием, как отдельных витаминов, так и их комплексов может привести к возникновению определенных нарушений в функционировании организма. Также могут проявиться аллергические реакции. Перед тем, как начинать пить те или иные препараты, лучше проконсультироваться с врачом и внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, дабы избежать нежелательных последствий.
Если у вас есть дополнительная информация о том, какие витамины нужно пить для лечения облысения, и какой результат они приносят — поделитесь с нашими читателями в комментариях, они будут очень признательны.
Источник