Какие витамины пить при нехватке калия
Калий относится к тем ключевым минералам, без которых невозможно само существование нашего организма. Он влияет на работоспособность сосудистых структур, мускулатуры, почек, сердца, эндокринных желез, мозга. Поэтому его нехватка может критически сказаться на самых жизненно важных функциях.
Известно, что, если в организме мало того или иного микроэлемента, то могут возникать различные патологические состояния. О чем же говорит недостаток калия в организме человека? Какие симптомы у данного состояния, какое лечение назначают в таких случаях? Как с помощью профилактики не допустить развития этого состояния? Расскажем об этом в данной статье.
Для чего нужен калий?
Ионы калия координируют сердечный ритм.Значимость калия объясняется тем, что он является главным катионом жидкости всех клеток. Причем порядка 98% всего калия находится именно во внутриклеточном пуле. Его общее количество в организме достигает 4000 мэкв. Функции калия многогранны. Этот макроэлемент:
- поддерживает жидкостный баланс, способствуя удалению избыточной жидкости;
- обеспечивает адекватный кислотно-основной обмен;
- регулирует активность мышц, влияя как на их нервно-мышечную возбудимость, так и на сокращения;
- участвует в углеводном обмене;
- служит своеобразным «питанием» для миокарда;
- координирует сердечный ритм;
- препятствует склерозу, предотвращая накопление натрия в сосудах;
- улучшает поступление кислорода к мозгу, активируя умственную активность;
- повышает устойчивость к нагрузкам;
- выводит токсины и аллергены.
Поступающий в составе съеденной пищи калий поступает в нашу кровь, всасываясь в тонкой кишке. Выводится он вместе с мочой и (в меньшей мере) с каловыми массами. Потребность обычного взрослого в калии колеблется от 2000 до 5000 мг. Она возрастает у любителей спорта, у лиц с излишним весом, у пациентов, применяющих мочегонные лекарства.
Причины
Недостаток калия может возникать из-за:
- несбалансированного питания с дефицитом богатых калием продуктов;
- длительных и обильных поносов;
- частой рвоты;
- чрезмерной потливости;
- повышенной активности коры надпочечников;
- длительного использования глюкокортикостероидных гормональных препаратов (дексаметазона, метилпреднизолона, гидрокортизона и др.);
- приема некоторых мочегонных лекарств;
- злоупотребления слабительными;
- продолжительного стресса.
Симптоматика
Клинические признаки нехватки калия определяются следующими моментами:
- сонливостью;
- мышечной слабостью (вплоть до параличей);
- мышечными болями;
- сбоями сердечного ритма;
- затруднением дыхания (в результате нарушения сокращений волокон дыхательной мускулатуры);
- упорными запорами (из-за атонии мышц кишечной стенки может развиться даже кишечная непроходимость);
- тошнотой;
- аллергическими явлениями;
- отечностью;
- апатией;
- уменьшением объема отделяемой мочи;
- падением артериального давления.
По мнению опытных докторов, критическим для жизни является уровень сывороточного калия менее 2 ммоль/л.
Диагностика
Для обнаружения недостатка калия доктора, как правило, рекомендуют следующие диагностические исследования:
- определение сывороточного калия (один из параметров биохимического анализа крови);
- оценку экскреции калия с мочой;
- электрокардиограмму (ЭКГ), на которой определяются признаки дефицита калия — депрессия сегмента ST, сглаженность зубцов Т, появление хорошо выраженной волны U;
- определение минерального состава волос.
Лечение
Выявленный при обследовании калиевый дефицит служит поводом для активных лечебных действий. Грамотные доктора не только назначают своим пациентам фармакологические средства, капельницы, уколы, но и предписывают им правильную диету.
Лечебное питание
К нашему счастью, мудрая природа спрятала ценный калий во многие популярные и вкусные ягоды, овощи и фрукты. Значительные количества этого нужного минерала обнаруживаются в некоторых продуктах. Это:
- картофель (в т. ч. и в его кожуре);
- бобовые (в зеленом горошке, фасоли и др.);
- бананы;
- инжир;
- сухофрукты;
- авокадо;
- редис;
- орехи;
- все сорта капусты;
- зеленый лук;
- цельное или пророщенное зерно;
- виноград;
- смородин;
- абрикосы;
- шпинат;
- персики;
- черешня;
- шелковица;
- яблоки;
- крыжовник;
- петрушка;
- спаржа;
- свекла;
- сельдерей;
- сливы;
- томаты;
- цитрусовые;
- бахчевые;
- мята;
- какао;
- семена подсолнуха;
- свежеотжатые соки (в сливовом, морковном и др.).
Достаточно его и в свежих мясных продуктах, в рыбе, молочных изделиях (сырах и др.). При этом не следует забывать, что усвоение калия существенно затрудняется при употреблении алкоголя, больших количеств сладостей, крепкого чая и кофе. А для большего сохранения калия нужно готовить блюда из калий-содержащих продуктов на минимальном количестве воды, на пару или в духовке (например, печеный картофель). Получившиеся при варке этих продуктов отвары могут содержать до 60% калия, поэтому их лучше использовать для супов и соусов.
Лекарственное лечение
Выбор нужного лекарства определяется степенью калиевого дефицита. В серьезных ситуациях спасти больных могут лишь внутривенные вливания, для этого, как правило, применяют хлорид калия.
В более спокойных случаях пациентам нужны препараты калия в виде таблеток или драже. Чаще всего доктора назначают калия оротат, аспаркам, панангин. Принимаются они вместе с пищей или сразу же после ее употребления, не разжевывая. Дозы этих лекарств и продолжительность курса можно установить, зная все тонкости состояния конкретного больного. Самостоятельный профилактический прием таких небезопасных препаратов может обернуться кровоточащими кишечными и желудочными язвами, судорогами, блокадой сердечной проводящей системы (она обеспечивает сокращения сердца).
Профилактика
Для предупреждения возможного калиевого дефицита здоровым людям (например, усиленно занимающимся спортом) лучше просто изменить свое питание, обогатив его продуктами – источниками натурального калия (авокадо, бананами, сухофруктами, печеной картошкой и др.), а также сократив сладости, кофе и алкоголь.
Пациентам, вынужденным принимать мочегонные или слабительные, следует обсудить со своими врачами возможную замену лекарств (например, вместо обычного мочегонного начать лечиться калийсберегающими диуретиками).
К какому врачу обратиться
При появлении слабости, мышечных болей, нарушений сердечного ритма лучше всего обратиться к терапевту или к тому врачу, у которого пациент наблюдается по поводу хронического заболевания (например, кардиологу, ревматологу). Врач назначит электрокардиограмму и анализ крови на содержание электролитов. В тяжелых случаях пациент попадает в отделение реанимации, где врачи восстанавливают солевой баланс. При более благоприятном развитии событий достаточно отменить некоторые лекарственные препараты, назначить соли калия, проконсультировать пациента по правильному питанию.
Берегите себя и подписывайтесь на наш дзен канал, удачи!
Оригинал статьи: https://myfamilydoctor.ru/nedostatok-kaliya-v-organizme-simptomy-lechenie-profilaktika/
Смотрите также
Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Источник
Калий — главный катион жидкости межклеточного пространства в организме человека. Нехватка важного минерала вызывает развитие патологических состояний, сбой работы жизненно-важных органов (сердца, почек, мозга, эндокринных желез). Какие симптомы могут указывать на нехватку микроэлемента? Какие принять лечебные меры для восполнения?
Калий — активный участник в углеводном обмене и биохимических реакциях, происходящих внутри клеток для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Макроэлемент выполняет множество функций, способствует:
- выведению наружу накопленных аллергенов, токсинов;
- урегулированию активности клеток, усилению их сократительной, нервно-мышечной возбудимости;
- поддержке жидкостного баланса;
- повышению выносливости к нагрузкам.
Калий попадает в кровь со съеденной пищей. Потребность составляет для:
- взрослого человека — 2000-5000мг;
- новорожденных до года — 3,6 – 6,0 ммоль/л;
- детей до 16 лет -3,2 – 5,4 ммоль/л.
Норма в плазме крови — 3,5 — 5,4 ммоль/л. Выведение макроэлемента производится с мочой, почками у здорового человека до 4 г в сутки (89,5 ммоль/л). Недостаток калия (ниже 3,5 ммоль/л) провоцирует тяжелые нарушения функций внутренних органов, развитие гипокалиемии.
Потребность калия для ребенка зависит от возраста. К 14 годам должна составлять не менее 3,55 г/сутки, к 18 годам — 6,0 ммоль/л.
Причины нехватки калия в организме
Спровоцировать дефицит калия может 1 или сразу несколько специфических обстоятельств:
- злоупотребление мочегонными слабительными, глюкокортикостероидными, гормональными препаратами, консервантами с высоким содержанием натрия;
- гормональный дисбаланс, проведение терапии при котором спровоцировало излишнее выведение макроэлемента с мочой при частых мочеиспусканиях;
- повышенные нагрузки, приведшие к вымыванию значительной дозы калия на фоне повышенного потоотделения;
- беременность, период лактации у женщин, когда необходимость поступления калия должна быть повышена;
- нехватка продуктов с калием в рационе, когда может возникать из за несбалансированного питания гипокалиемия;
- частые позывы рвоты, продолжительные водянистые поносы.
При проблемах со здоровьем признаки нехватки калия в организме женщин наблюдаются, если применяются жесткие диеты для коррекции веса или у людей злоупотребляющими слабительными, мочегонными, гормональными медикаментами. Показатель макроэлемента в сыворотке ниже 2 ммоль/л может создать для больных критическую ситуацию.
Симптомы недостатка калия в организме
При недостатке калия в организме симптомы у женщин следующие:
- Мышечная слабость, судороги. Калий — электролит, находящийся в мышечных, нервных клетках тела, взаимодействующий с натрием для поддержки электрических зарядов, контроля над сократительной способностью мышц. В случае нехватки клетки начинают недополучать электрические сигналы. Сокращение мышц нарушается, появляются судороги с продолжительностью от нескольких секунд до 5-10 минут.
- Апатия, усталость, сонливость — признаки гипокалиемии, не связанные с усиленной работой, физическим перенапряжением. В определенном количестве калия нуждается каждая клеточка. Нехватка же приводит к сбою функций, неприятным проявлениям у пациентов.
- Повышенное кровяное давление. Нехватка калия приводит к накоплениям другого элемента — натрия. В результате начинают резко сужаться кровеносные сосуды. Показатели давления могут быть резко снижены до критических значений вплоть до обморочного состояния.
- Запоры. Минерал улучшает процессы пищеварения, поэтому имеет большое значение для пищеварительной системы. При заниженном уровне в крови сократительная способность мышц кишечника и желудка нарушаются, появляются запоры, спазмы в животе, кишечная непроходимость.
- Покалывание. Калий необходим для поддержания нервной системы в норме. В случае отклонения от нормы перестает подавать электрические импульсы к спинному, головному мозгу. В результате появляется ощущение покалывания вплоть до подергивания мышц, потеря чувствительности наружных конечностей (руки, ноги, ступни, пальцы рук).
- Учащение сердцебиения. Сбой, биение сердца без видимых на то причин появляется также по причине дефицита калия. Сердечные трепетания должны стать поводом для немедленного обращения к врачам. Именно достаточное поступление минерала предотвращает развитие сердечно-сосудистых болезней, инсульта, инфаркт миокарда.
- Эмоциональные психические расстройства. Калий необходим для поддержки в норме функционирования мозга, ведь контролирует работу электропроводности нервных импульсов и транспортирует серотонин. В противном случае у пациентов появляется депрессия, галлюцинации, бред, спутанность сознания, перепады настроения, затяжная депрессия.
Подобные симптомы у мужчин, женщин – повод для посещения врача, прохождения полной диагностики.
Сердечно сосудистые расстройства
Калий урегулирует работу сердечную мышцу. При переизбытке или нехватке начинают проявляться неприятные симптомы в виде сердечной недостаточности, антиритмичности сокращений миокардита, резкого спада артериального давления, учащенного сердцебиения.
Нарушение центральной нервной системы
Нехватка макроэлемента приводят к сбою функций ЦНС. Появляется раздражительность, заторможенность, бессонница, депрессия, снижение интеллектуальных способностей.
Нарушение работы системы пищеварения
Нехватка минерала способствует сбою процессов пищеварения, когда явно снижается уровень активности желудочной стенки, вызывая кишечный парез, переход ЖКТ на усиленный режим работы. У пациентов — нестабильность стула, приступы тошноты и рвоты.
Изменение обмена веществ
Нехватка калия может привести к внезапной глюкозный непереносимости, поскольку начинает наблюдаться ухудшение работы обменных процессов, скачки уровня холестерина в крови. Люди становятся незащищенными от натиска инфекции, простудных заболеваний. Начинает высыхать, шелушиться кожа.
Мочевыделительная система
Нарушение неизбежно в мочевыделительных органах, если организм недополучает калий. Состояние чревато развитием кистозных образований в почках, неинфекционного нефрита, полиурии в случае избыточного образования мочи. Постепенно в почках начнёт вырабатываться аммиак, оказывая разрушающее воздействие на нервные клетки ЦНС.
Изменения в опорно двигательном аппарате
Опорно-двигательный аппарат также страдает в случае нехватки калия. Видоизменяются функции мышечной способности, ослабевают и высыхают ткани. Нехватка жидкости приводит к спазмам, судорогам.
Опасность гипокалиемии для беременных
Женский организм при наступлении беременности начинает работать в усиленном режиме, ведь плод растет, высасывает из организма матери накопленные запасы. Калий — обязательный элемент, активный участник обменных процессов. Незаменим женщинам (особенно в период токсикоза), при рвотных позывах, когда происходит ускоренное выведение минерала в больших количествах из организма.
Вызвать нехватку калия в организме может физическое перенапряжение, эмоциональный стресс при беременности. Понять женщине, что нужно принимать меры, повышать концентрацию макроэлемента несложно. Главные признаки дефицита калия при беременности:
- отечность;
- приступы тахикардии;
- увеличение уровня холестерина в крови;
- учащенное сердцебиение;
- высыхание, стянутость покровов кожи;
- чувство жажды;
- мышечные судороги, беспокоящие в ночные часы.
Нехватка калия представляет особую опасность для женщин — рожениц на 3-ем триместре, поскольку может спровоцировать преждевременные роды. Игнорировать симптомы: мышечная слабость, беспричинная сонливость, апатия — женщинам нельзя. Важно понимать, когда стоит принимать меры по восполнению, пропить витаминные комплексы либо включить в рацион продукты, богатые калием.
Бесконтрольное употребление калиевых препаратов может вызвать переизбыток, гиперкалиемию – состояние, несущее прямую угрозу здоровью женщины и ребенка.
Если молодые мамы не страдают тяжелыми внутренними, генетическими заболеваниями, то восполнить запасы калия несложно. Достаточно подкорректировать питание, включить калийсодержащие продукты, что особенно важно для людей, злоупотребляющих мочегонными медикаментами в целях профилактики гипокалиемии.
К чему приводит нехватка калия в организме
Даже при незначительных отклонениях от нормы калия в организме последствия могут быть печальными:
- сахарный диабета на фоне истощения инсулинового аппарата;
- гипокалиемия, вызывающая тяжёлую аритмию, миалгию, усиление тонуса мышечных волокон;
- гликозидная интоксикация, спровоцированная большим объёмом сердечных гликозидов, плохо перерабатываемых почками;
- нарушение кислотно-щелочного баланса;
- патологические видоизменения в миокарде вплоть до внезапной остановки сердца, наступления коронарной смерти.
Как восполнить недостаток калия
Фармацевтика предлагает множество аптечных лекарств например: Аспаркам, Оротат калия, Панангин, Нормин по доступной цене для восполнения запасов важного макроэлемента. Восполнить организм, значит — нормализовать питание, что важно для женщин в период беременности при гипокалиемии.
Макроэлемент в большом количестве содержится в следующих продуктах:
- каша (овсяная, гречневая, ячневая),
- бананы,
- сухофрукты,
- орехи,
- тыква,
- дыни,
- арбузы,
- грибы,
- мясо,
- свежевыжатый морковный сок,
- яблоки,
- сельдерей,
- пророщенные зёрна пшеницы.
Больным гипокалиемией стоит отказаться от злоупотребления крепким кофе, сладостями, алкоголем. Блюда из продуктов с высоким содержанием калия рекомендуется готовить на пару, в духовке с целью. Однако, при лечении и профилактике нельзя переусердствовать и забывать о том, что переизбыток калия также вреден, как и его нехватка. Может привести к усиленной нагрузке на почки.
Если пациентам приходится принимать слабительные и мочегонные препараты длительными курсами, то возможно, стоит обсудить с лечащим врачом подбор замены на калийсберегающие диуретики. Спортсменам важно ежедневно употреблять продукты с натуральным минералом в составе.
Adblock
detector
Источник
Витамины, калий и магний необходимы организму человека для нормализации работы сердечно-сосудистой системы. В совокупности с магнием их используют в рамках проведения комбинированной медикаментозной терапии. В пожилом возрасте пару микроэлементов используют в профилактических целях для замедления естественных процессов старения.
Для чего нужен калий в организме
Главные функции калия касаются работы выделительной и костно-мышечной систем. Он принимает непосредственное участие в ряде жизненно важных процессов. Микроэлемент поступает в составе пищи. Выведение из организма происходит быстро. Поэтому при скудном питании может потребоваться дополнительный прием вещества в виде витаминного комплекса.
К основным функциям калия относят:
- поддерживание жидкостного состава внутри клеток;
- обеспечение полноценного сокращения мышечных волокон;
- поддержка кислотно-щелочного баланса;
- регуляция работы почек;
- участие в процессе перевоплощения глюкозных частиц и гликогеновые;
- нормализация пищеварения;
- обеспечение нервной возбудимости и проводимости импульсов;
- насыщение клеток мозга кислородом;
- поддерживание нужного уровня внутриклеточного давления.
Витаминные комплексы с содержанием калия часто назначают для устранения судорог и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Потребность в ежедневном поступлении калия зависит от уровня физической активности человека. При тяжелых нагрузках она возрастает.
Важно! Препараты с содержанием калия можно принимать только по назначению врача после сдачи лабораторных тестов.
Симптомы недостатка калия в организме
Состояние, при котором в организме наблюдается нехватка калия, называют гипокалиемией. Она возникает на почве тяжелой физической активности и скудного питания.
К основным симптомам дефицита вещества относят:
- тремор конечностей;
- нарушение координации;
- быстрая утомляемость;
- повышенная нервозность;
- слабость в мышцах;
- сбои сердечного ритма;
- боли и судороги в мышцах.
Прием витаминов осуществляют курсами продолжительностью 1-3 месяца
Роль магния в организме
Калий и магний неспроста считают лучшими в составе комплексных витаминов для сердечно-сосудистой системы. Они дополняют действие друг друга, ускоряя процесс всасываемости. Магний не только поддерживает необходимую концентрацию калия в клетках, но и выполняет ряд важных биологических функций. Он стимулирует активизацию ферментов, участвующих в углеводном обмене и снижает возбуждение в нервных клетках. Недостаток вещества может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
К главным функциям макроэлемента относятся:
- расслабление сердечной мышцы;
- борьба с вегетососудистой дистонией;
- восстановление сна;
- избавление от нервозности и навязчивых состояний;
- разжижение стула;
- предотвращение образования камней в почках;
- сохранение беременности при высоком риске выкидыша;
- избавление от отеков.
Симптомы нехватки магния в организме
Дефицит макроэлемента отражается на работе всего организма. Появляются специфические симптомы, позволяющие выявить проблему своевременно.
К основным признакам нехватки макроэлемента относят:
- нарушение концентрации внимания;
- судороги в области икр;
- головокружение;
- ухудшение состояния ногтевой пластины;
- перепады артериального давления;
- повышенная нервозность;
- нарушение пищеварения.
Нормы потребления калия и магния
Норма потребления калия и магния зависит от возраста человека. По мере взросления потребность в этих веществах увеличивается. Показатели нормы существенно повышаются и во время беременности.
Возраст | Норма калия (мг) | Норма магния (мг) |
До полугода | 600-650 | 32 |
От семи месяцев до трех лет | 600-650 | 85-145 |
От трех до девяти лет | 660-1720 | 155-235 |
От девяти до 14 лет | 660-1750 | 265-585 |
От 14 до 18 лет | Девушки – 670-1700 Юноши – 660-1700 | Девушки – 385-695 Юноши – 435-745 |
От 18 и старше | Женщины – 1,8-2,1 тыс. Мужчины – 18,-2,1 тыс. Беременные – 3,4 тыс. | Женщины – 335-665 Мужчины – 415-765 Беременные – 410-685 |
В каких продуктах содержится калий
Уровень калия в организме можно скорректировать естественным путем, взяв рацион под контроль. Источниками витаминов и калия являются определенные продукты. К ним относятся:
- вяленые помидоры;
- картофель;
- фасоль;
- курага;
- авокадо;
- чернослив;
- шпинат;
- лосось;
- тыква.
В каких витаминах содержится калий, магний и кальций
При острой потребности восполнить уровень калия в организме необходимо принимать комплексы, в которых микроэлемент представлен вместе с кальцием и магнием. Фармацевтические компании предлагают множество витаминных комплексов с таким составом. При выборе препарата с калием желательно руководствоваться рекомендациями в инструкции и составом.
«Доппельгерц Актив Магний + Калий»
Витамины «Доппельгерц Актив Калий плюс Магний» выпускают в виде обычных и шипучих таблеток. Второй вариант отличается приятным вкусом лимона и апельсина. Шипучие витамины с калием и магнием направлены на пополнение энергией и восстановление работы нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем.
«Доппельгерц Актив» считается одним из самых эффективных препаратов, нормализующих работу сердца
«Витрум Центури»
«Витрум Центури» является комбинированным витаминным средством с богатым содержанием полезных веществ. Его принимают по одной таблетке в день на протяжении трех месяцев. Основное показание к приему – пожилой возраст.
«Витрум Центури» рекомендован к приему после 50 лет
«Теравит Антистресс»
Препарат содержит в своем составе витамин A, Mg и калий. Он обеспечивает коррекцию обменных процессов и повышает устойчивость организма по отношению к внешним факторам. Таблетки пьют по одной штуке в день на протяжении месяца.
Совмещать «Теравит Антистресс» с ретиноидами не рекомендуется.
«Витрум Плюс»
Витаминный комплекс показан к приему при нервном напряжении, скудном питании и физическом переутомлении. «Витрум плюс» принимают по одной таблетке в сутки, предварительно растворив ее в стакане воды.
«Витрум Плюс» отличается высокой эффективностью в отношении вирусных и простудных заболеваний
«Дуовит»
Витамины «Дуовит» выпускают в виде драже голубого и красного цвета. Они различаются составом. В драже красного оттенка основная часть компонентов представлена витаминами, а в таблетках синего цвета содержаться макро- и микроэлементы. Препарат принимают по одной таблетке каждого цвета один раз в день. Лечебный курс составляет 20 дней.
Цена на «Дуовит» колеблется от 140 до 250 рублей
Витамины при судорогах
При судорогах отлично помогают витамины с калием и магнием. Последний обеспечивает сохранение необходимой концентрации кальция в организме. Калий способствует достижению требуемого давления в тканях. Иногда судороги развиваются совместно с варикозом, поэтому при его появлении зачастую используют витаминные комплексы с содержанием аскорбиновой кислоты.
«Магне В6»
«Магне B6» представляет собой препарат, содержащий магний и пиридоксин. Благодаря наличию первого он обеспечивает сокращение мышц и регулирует передачу нервных импульсов. B6 необходим для улучшения процесса всасываемости веществ. Препарат принимают при повышенной раздражительности, нарушении функции сна и чрезмерной утомляемости. К побочным эффектам витамина относят расстройство стула и болевые ощущения в животе.
Полезная информация! Частый вопрос, который возникает при выборе витаминов комплекса B6: чем отличаются витамины Магне в6 от Магний в6? Ответ прост, данные комплексы являются аналогами, а их состав практически идентичен.
«Магне B6» часто назначают беременным женщинам
«Магнистад»
«Магнистад» представляет собой комбинированный препарат на основе Mg и B6. Он выполняет функцию минерализации костей и нормализует работу периферической нервной системы. Препарат принимают по 6-8 таблеток в день на протяжении 2-3 месяцев.
При приеме в профилактических целях дозировку препарата снижают
Внимание! Сразу после восстановления уровня магния в организме прием витаминов необходимо прекратить.
Препараты калия и магния для сердца и сосудов
Специалисты утверждают, что дефицит калия и других элементов – одна из самых распространенных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще всего эта проблема касается людей преклонного возраста. Нехватку этих веществ можно диагностировать по характерным симптомам. К ним относят повышенную утомляемость и снижение иммунитета. Для укрепления сосудов и сердца нередко принимают витаминные комплексы с содержанием магния и калия. Чтобы получить от них больше пользы, следует соблюдать рекомендации из инструкции.
«Панангин»
Биологическая добавка «Панангин» обладает способностью регулировать артериальное давление и восстанавливать частоту сердечных сокращений. Одновременно с этим средство борется с нервными расстройствами. Таблетки принимают по две штуки дважды в день. Длительность приема составляет один месяц.
В состав «Панангина» входят:
- витамин B6, Mg;
- калий.
«Панангин» часто используют в составе комплексной терапии
«Аспаркам»
В основе витаминного комплекса лежат калий и аспарагинат Mg. Этот тандем полезных веществ держит под контролем метаболические процессы. За счет устранения дисбаланса электролитов он создает умеренный антиаритмический эффект. Препарат принимают по 1-2 таблетки три раза в сутки. Лечебно-профилактический курс составляет 3-4 недели.
Максимальная суточная доза препарата составляет шесть таблеток
Совет! После проведения курса витаминотерапии необходимо сделать небольшой перерыв.
«Орокамаг»
В состав препарата «Орокамаг» входят не только магний с кальцием, но и оротовая кислота. Необходима для синтеза аминокислот в организме. Помимо прочего, она фиксирует магний в клетках человеческого организма. Витамины принимают по четыре капсулы три раза в день. Длительность приема составляет 1-1,5 месяца.
Одним из показаний к приему «Орокамага» является наджелудочковая экстрасистолия
Как правильно выбрать калий в витаминах
Недостаток калия в организме зачастую приводит к нарушению сердечного ритма и нередко бывает причиной острого инфаркта миокарда. Чтобы избежать непредвиденных осложнений, следует принимать витаминные комплексы с содержанием калия. Они бывают не только в таблетированной форме, но и в виде раствора для инъекции. При выборе желательно обращать внимание на витамины с калием и марганцем. Это сочетание полезных веществ обеспечивает защиту от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Марганец помогает вернуть тонус мышц и нормализовать работу мочеполовой системы.
Подбор витаминного комплекса с калием осуществляют после сдачи анализа на определение уровня вещества в организме. На основе результата врач подберет подходящую биологическую добавку.
Побочные действия и противопоказания
Перед приемом витаминных комплексов следует ознакомиться с противопоказаниями. Среди них выделяются:
- непереносимость лактозы;
- гипервитаминоз;
- аллергическая реакция;
- ацидоз;
- ярко выраженное обезвоживание организма;
- нарушение обмена аминокислот;
- почечная недостаточность.
Чтобы избежать возникновения побочных эффектов, необходимо учесть сочетаемость витаминов и микроэлементов между собой. Калий совместим с витамином B2. С группами A и E его совмещать не рекомендуется. Интервал между приемами этих веществ должен быть не менее четырех часов. Макроэлементы отлично совместимы с кальцием, но способны мешать всасываемости витаминов B1, E и P.
При неправильном применении витаминного комплекса или передозировке могут возникнуть следующие побочные эффекты:
- нарушение стула;
- головокружение и тошнота;
- кишечные колики;
- аллергическая реакция.
Внимание! Во время беременности потребность в витаминах с содержанием калия может возрастать.
Переизбыток магния и калия в организме
При определенных заболеваниях и неправильном приеме витаминов может возникнуть переизбыток калия и других веществ. Чаще всего проблема развивается на фоне почечной недостаточности.
К симптомам профицита магния и калия относятся:
- аритмия;
- головокружение;
- быстрая утомляемость;
- нарушение дыхательной функции;
- проблемы с координацией и речью;
- нарушение работы почек;
- расстройство пищеварения;
- дислексия;
- нарушенное кровообращение.
Заключение
Витамины, калий и другие вещества чрезвычайно необходимы человеческому организму. Они поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и предотвращают нервные расстройства. Чтобы получить от витаминотерапии больше пользы, следует соблюдать правила приема препаратов.
Отзывы о витаминах с калием и магнием
Шапошникова Елена Игоревна, 25 лет, г. Чита
Я принимала калий и магний с витамином Е. Препарат оказался недорогим, но эффективным. Моя цель заключалась в избавлении от судорог и нормализации сна. Препарат справился с этим отлично, но эффект был накопительн