Какие витамины пить при гв для волос

Молодые мамы жалуются на проблему выпадения волос после родов. Кажется, что активность процесса близка к аномальной, так как на расчёске остаются пучки из 4-10 волосинок, чаще с луковицами. Но врачи успокаивают – при правильном послеродовом питании и уходе женщина сохранит красоту и объём причёски. Срок и интенсивность восстановления зависят от физиологических особенностей организма и рационального подбора методик.

Причины выпадения: ошибка послеродового телогена

Большинство женщин страдает от оттока телогена в послеродовом периоде. Действительно, во время беременности фаза телоптоза/экзогена задерживается, а количество выпадающих волосков уменьшается, что вызывает увеличение полноты волос. После родов волосяные циклы синхронизируются на волосистой части головы этих женщин и заканчиваются синхронным телоген-телоптозным процессом. В это время выпадение волос кажется обильным, но представляет собой устранение дополнительных волосков, которые сохранялись в фазе анагена и не были потеряны во время беременности.

Выпадение волос в послеродовом периоде является обычным явлением и считается незначительным неудобством для женщин, которые ранее проходили через него. Тем не менее, это, возможно, представляет собой состояние паники для тех, кто испытывает его впервые. В течение первых недель после родов волоски входят в телоген синхронной волной, достигая в среднем около 30% через девять недель. Это объясняет клиническое наблюдение, что послеродовое выпадение волос происходит через два-четыре месяца после родов и продолжается от 6 до 24 недель, но редко сохраняется до 15 месяцев.

Практически все волосы заменяются через несколько недель, если какой-либо другой процесс не разоблачает алопецию по женскому типу.

Из-за чего ещё могут выпадать волосы:

Снижение концентрации эстрогена в крови.
Послеродовая анемия.
Наркоз.
Потребность в витаминах.

Чаще факторы действуют в комплексе. После родов у женщин снижен иммунитет, организм восстанавливается до полугода. Дольше всего перестраивается эндокринная система, что сказывается на внешних изменениях и перепадах настроения.

Недостаток эстрогена

Главная причина, по которой выпадают волосы у кормящей мамы – недостаток эстрогена. С момента зачатия этот гормон активно вырабатывается яичниками для сохранения беременности и поддержания развития плода. Эстроген специфически влияет на женский организм, улучшая кожу, ногтевые пластины, луковицы волос. Но после родов гормон перестаёт быть ведущим, что отражается на внешнем виде мамы.

Анемия

Если лезут волосы при ГВ, необходимо исключить развитие анемии. Симптом малокровия часто отмечается после родов и связан со снижением уровня гемоглобина, эритроцитов. Анемия сопровождается недостатком кровотока, бледностью кожи. Локоны тускнеют, становятся слабыми и редкими.

Наркоз

Отмечено, что после кесарева сечения в день выпадает до 1 тыс. волосинок, в то время как норма для периода ГВ – максимум 500. В комплексе со стрессом, кровопотерей и снижением артериального давления анестезия действует разрушительно. Из-за недостатка поступления питательных веществ луковицы переходят в спящий режим, рост новых волос останавливается, а прежние сильно выпадают.

Авитаминоз

Грудное молоко содержит до 70% витаминов мамы, поэтому дефицит полезных веществ в период лактации необходимо восполнять. Требуется полноценное питание (упор на овощи, фрукты, белок), приём рыбьего жира, поливитаминных комплексов. При соблюдении рекомендаций по уходу маме не грозит проблема облысения, причёска восстановит объём в течение 4-6 месяцев. Но для сохранения положительного эффекта терапия должна включать внутреннее питание и внешние методики. Перед составлением программы лечения волос при ГВ необходимо проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша.

Средства от выпадения при ГВ

Методики, помогающие восстановить волосы, работают в двух основных направлениях – стимуляция созревания луковиц изнутри и внешнее восстановление специальными средствами. При грудном кормлении предпочтительнее и безопаснее использовать первый способ лечения. Но есть ряд методик по салонному уходу, подходящих молодым мамам.

Способы остановить выпадение:

Полноценное питание – белки, овощи, фрукты.
Поливитаминные препараты.
Ботокс.
Никотиновая кислота.
Маски.

Фундамент роста волос – правильный обмен веществ, достаточность витаминов и минералов. Основной путь поступления полезных элементов в организм обеспечивает еда, поэтому меню составляется только из питательной пищи, которая правильно усваивается.

Питание

Основано на употреблении витаминов для роста волос – А, РР, группа В, Е. Высокая концентрация этого комплекса содержится в рыбе, говядине, субпродуктах (печень, почки), овощах, клетчатке. Рекомендуется включать в рацион горох, фасоль, кукурузное масло. Для восполнения потребности в аскорбиновой кислоте достаточно 50 гр. смородины или 100 гр. шиповника в сутки.

При грудном вскармливании нужно с осторожностью употреблять мёд, красные овощи и фрукты, икру, цитрусовые. Несмотря на высокий уровень содержания витаминов, продукты могут спровоцировать аллергию у младенца.

Витамины

Действие ботокса для волос

Для профилактики и лечения рекомендованы комплексные средства, содержащие витамины от выпадения волос: А, В, Е, С, F. Компонент группы А, С, Е – антиоксиданты, восстанавливают иммунитет, стимулируют созревание волосяных луковиц, рост волос. Регулируют сальность кожи головы, снимают раздражение. Витамины группы В стимулируют обмен веществ, приток питательных компонентов к коже головы. Из-за улучшенного кровотока и достатка кислорода луковицы созревают быстро, волосы густеют.

При выборе средства от выпадения волос важно обращать внимание на содержание витамина F. Вещество защищает структуры от воздействия солнечных лучей, препятствует ломкости, сечению концов. Эффективен в борьбе с перхотью. Рекомендуемые витамины для кормящих мам – Элевит пронаталь, Фемибион, Витрум-пренатал, Алфавит для мам. Препараты разрешены при кормлении грудью, содержат суточную норму необходимых организму веществ. В комплексе с внешним уходом дают первый результат уже через 1 месяц.

Ботокс

Процедура направлена на заполнение пустующих структур слабого волоса особым комплексом из масел, кератина, аминокислот, витаминов. Ботокс при грудном вскармливании не рекомендуется, так как состав препарата преимущественно синтетический. Вероятность побочных эффектов не больше 0,01%, но процедура не даст результата.

Никотиновая кислота

Рекомендуется применение в ампулах путём втирания в кожу головы. Суточная доза препарата – 1 мл (1 амп.), курс – 30 дней. Наносить лучше перед сном не смывая.

Никотиновая кислота при ГВ стимулирует выработку эстрогена, омолаживает организм. Витамин активирует спящие луковицы, делает волосы густыми, длинными.

Восстанавливающие маски

Проверенные народные способы, которые применяются молодыми мамами, находят только положительные отзывы. Но при грудном вскармливании лучше отфильтровать аллергенные продукты (красный перец, молоко, мёд). Рекомендованные рецепты:

Смешать оливковое (100 гр) и лавандовое (30 капель) масла. Нанести на корни на 50 минут, затем смыть.
Смесь из репейного, касторового, льняного масел (по 20 мг) подогреть. Втереть в корни волос, обмотать полотенцем, держать 1,5-2 часа. Смыть отваром ромашки.

Кормящим мамам рекомендовано отказаться от приёма медикаментов и салонных процедур минимум на 6-8 месяцев. В это время необходимо наладить дробное питание, полноценное меню. Для внешнего ухода за волосами лучше использовать маски на основе масел и трав.

Правила ухода за волосами для кормящих мам

Если причина выпадения волос естественная (физиологическая), то в радикальных методах лечения нет необходимости. Как уже было сказано в начале статьи, все волосы заменяются в течение нескольких недель, максимум года. При правильном уходе не позднее чем через полгода проблема выпадения волос отступит полностью.

Полезные советы

Исключить окрашивание во время кормления.
Не использовать тугие резинки для причёски.
Сушить волосы феном с функцией ионизации (или исключить применение фена), не пользоваться утюжками.
Для расчёсывания использовать щётку из натуральных материалов (дерево, рог).
Ограничить применение средств для укрепления причёски – лак, гель, мусс.
Использовать шампунь без парабенов и сульфатов.
Не расчёсывать и не разминать полотенцем влажные волосы.
Мыть голову не чаще трех раз в неделю, тёплой водой (t = 35-45 ºС).
Шампунь наносить только на корни, концы достаточно промывать раз в неделю.
Всегда использовать комплекс: шампунь + бальзам.
1-2 раза в неделю наносить маску с маслами.

Расчёсывать волосы рекомендуется 5-6 раз в день. Каждый вечер нужно делать ручной массаж головы, разминать кожу подушечками пальцев. Таким образом стимулируется кровоток дермы головы, запускаются процессы регенерации волосяного покрова.

Для угнетения процесса выпадения волос необходимо защищать локоны от внешнего воздействия погодных условий. Летом носить головной убор с широкими полями, зимой – прятать волосы под шапку. Отрицательные температуры, как и попадание прямых солнечных лучей, разрушают защитные покровы локонов, провоцируя сечение и обламывание концов.

В каких случаях идти к врачу (трихологу)

Проблемы, связанные с потерей локонов, – сфера работы трихолога. Врач занимается выявлением причин симптома, профилактикой и лечением патологических нарушений.

Выпадение волос при лактации неопасно, если количество волосинок в сутки не больше 500 (2-3 пучка). В норме организм восстановится через 6 месяцев, локоны вернутся к состоянию, в котором были до беременности. Но в ряде случаев обращение к трихологу необходимо.

Показания

Очаговое выпадение, появление залысин.
Ломкость, сечение, натяжение при расчёсывании.
Остановка роста.
Сухость кожи, перхоть.
Зуд, раздражение, появление гнойников.
Изменение цвета волос.

Минимум 2 признака на фоне чрезмерного снижения объёма причёски – повод обратиться к врачу. Трихолог изучит состояние дермы и луковиц, назначит обследование: анализы крови (гормоны, железодефицит); биопсию – на предмет заражения грибком; спектральное исследование луковиц и структуры волоса. После выявления причины подбирается методика лечения. Чаще всего назначается приём соответствующих препаратов внутрь и внешний уход лекарственными средствами.

Выпадение волос при кормлении грудью связано с анемией и гормональным дисбалансом и является естественным процессом. При правильном уходе (маски, шампуни без SLS) и употреблении витаминов (А, Е, С, В, F) объём причёски восстанавливается через 6 месяцев после родов. Улучшения наступят раньше, если соблюдать элементарные правила ухода за локонами. С салонными процедурами рекомендуется подождать до окончания лактации, тем более, что народные методы лечения не уступают по эффективности.

Список литературы:

Изменения в цикле волос во время беременности и в послеродовом периоде – Department of Dermatology, Haydarpasa Numune Research and Training Hospital, Istanbul, Turkey (публикация от 28.07.2014).
Ошибка послеродового телогена – Faculty of Medicine and Health Sciences, Universitat Internacional de Catalunya, Sant Cugat del Vallès, Spain (публикация от 20.04.2016).
Изменения в динамике волосяного фолликула у женщин – Department of Dermatopathology, Unilab Lg, University Hospital of Liège, CHU Sart Tilman, 4000 Liège, Belgium (публикация от 24.12.2013).

В 2019 окончила ФГБОУВО “Национальный исследовательский Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева” по специальности “Педиатрия”.

Серия и регистрационный номер диплома: 101318 0420079

Источник

Анонимный вопрос · 14 декабря 2018

1,5 K

Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…

Этот процесс связан с гормональной перестройкой организма, поэтому витамины тут не помогут. Волосы перестанут выпадать сами, когда гормоны придут в норму.

Влияет ли аменорея на выпадение волос?

Scrum Master, преподаватель английского в анамнезе

Одной из причин аменореи может быть анорексия, и в этом случае, разумеется, волосы будут выпадать именно из-за нее, а не из-за нарушений цикла. Если девушка похудела так, что прекратилась менструация, значит уже достигнута определенная степень истощения, организму не хватает питательных веществ, в том числе и волосам, ногтям и зубам. Волосы становятся ломкие и выпадают.

Прочитать ещё 1 ответ

Принимаю витамины от выпадения волос, а мне не помогает, какие могут быть причины?

Существуют следующие причины неэффективности лечения выпадения волос витаминами:

1) Не достаточно длительный прием витаминов. Чтобы оценить эффективность приема витаминов и увидеть первые результаты, должно пройти не менее 3-х месяцев, необходимых на питание и благотворное изменение фолликула и толщины волоса.

2) Поздно начатое лечение. С начала выпадения волос погибла часть фолликулов, которые уже не восстановятся. Комплекс витаминов работает в отношении живых и ослабленных фолликул.

3) Витамины назначены не по показаниям. Причиной выпадения волос может быть не только недостаток витаминов, но и гормональные нарушения, а также нарушение микроциркуляции. В этом случае необходимы анализы гормонов щитовидной железы и половых гормонов с последующей консультацией эндокринолога. При нарушении микроциркуляции крови принимаются пептидные препараты, например, Вазаламин, улучшающие эластичность и проницаемость сосудов и восстанавливающие нормальное сосудистое кровообращение.

4) Нарушение схемы лечения. Витамины необходимо принимать ежедневно, в указанной дозировке.

Прочитать ещё 4 ответа

Какие продукты спасают от выпадения волос?

Врачи медицинского центра «МедПросвет» ????8 (812) 374-84-00 ????www.medprosvet.spb…

Здравствуйте!

1️⃣При активном выпадении волос (более 150 волосинок в сутки) первоначально нужно исключить патологические процессы в организме или воздействие негативных факторов, для этого необходимо обратиться к врачу – трихологу или дерматологу (дерматовенерологу).

2️⃣Если при диагностике патологических процессов не было выявлено, то необходимо поддерживать свой организм для скорейшего восстановления. Продукты, содержащие витамины и микроэлементы, для улучшения роста волос:

· Жирные сорта рыбы (лосось, форель, кета и др.) Источник белка, витамина В12 и железа, полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы.

· Бобовые (фасоль, горох, чечевица и др.) богаты железом, цинком и биотином, а также великолепный источник белка, который необходим для роста волос.

· Орехи. Миндаль, пекан и кешью — источники цинка, грецкий орех – источник омега-3, бразильский орех богат селеном. Все эти вещества необходимы для укрепления волос и здоровья кожи головы.

· Яйца — источник белка, биотина и витамина В12.

· Молочные и кисломолочные продукты — источники кальция, важного минерала для роста и укрепления волос.

· Овощи, фрукты и ягоды. Авокадо источник витамина Е, витаминов группы В и омега-9 жирных кислот. Шпинат, брокколи, морковь и свекла богаты витаминами А и С. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

· Зелень. Укроп богат витамином С и калием, витаминами В, А, РР, Е и большим количеством различных микроэлементов и антиоксидантов. Петрушка — фолиевой кислотой, витаминами В, А, РР, Е, бета-каротин, а также содержит калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо, цинк. Сельдерей — витамины В, А, Е, С, К, фолиевая, аскорбиновая, щавелевая, хлорогеновая кислоты, а также минеральные соли кальция, калия, фосфора, пурины, натрия и необходимые организму микроэлементы. Кинза — витамины С, В, РР, рутин, каротин, пектин, ароматические масла, аскорбиновую кислоту, макро- и микроэлементы.

· Цельное зерно. Богатое витаминами и микроэлементами: цинк, железо и витамины группы В.

С уважением,

МЦ «МедПросвет»

Прочитать ещё 2 ответа

Какие витамины самые лучшие от сильного волосопада?

Основные группы витаминов, которые укрепляют волосы и препятствуют их выпадению — А, В, С, Е.

Витамин «А»: перец, шпинат, тыква.
Витамин «В»: орехи, бобовые, морковь
Витамин «С»: кабачки, зеленые яблоки
Витамин «Е»: семечки, свежая зелень

Также следует беречь волосы от перегрева от солнца или фена, от мороза и т.п.

Прочитать ещё 2 ответа

Источник

Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании?

Существует всеобщее заблуждение, что витамины при грудном вскармливании для мамы и ребенка должны употребляться в обязательном порядке. Доля правды здесь, безусловно, есть: эти полезные элементы нужны и важны для полноценного функционирования организмов мамы и малыша. Однако стоит учитывать, что лучшие витамины при гв – полученные из продуктов питания.

Сбалансированный рацион, включающий мясные и молочные продукты нормальной жирности, разрешенные овощи и фрукты, зелень и орехи, как правило, обеспечивает и женщину, и ее чадо необходимым витаминным комплексом. В этом случае дополнительный прием аптечных добавок способен спровоцировать гипервитаминоз, что не лучше, чем авитаминоз. Например, передозировка витамином А приводит к токсическому поражению печени, витамином D – к досрочному закрытию родничка крохи.

Поэтому решать, пить ли витамины при грудном вскармливании, целесообразно вместе с лечащим врачом после всестороннего обследования. Оно включает в себя осмотр и опрос, а также забор на анализы того или иного биоматериала – крови, мочи, волос, ногтей. Чаще всего врач назначает первые два анализа. Для того, чтобы выявить на их основании витаминодефицит, сотрудникам лаборатории понадобится всего 1 день.

В каких случаях может понадобиться витаминная поддержка?

Однозначно стоит задуматься о контролируемом приеме витаминных комплексов, если:

рацион кормящей женщины составляет менее 1800-2000 кк. Это – слишком малое количество еды, не позволяющее обеспечить необходимыми компонентами сразу 2 организма. К сожалению, в стремлении побыстрее вернуть былую стройность, многие мамы пренебрегают собственным здоровьем. Ребенок в любой ситуации возьмет все, что ему нужно, а расплачиваться придется маме;
дело происходит зимой или в межсезонье, когда в рационе традиционно мало овощей, фруктов и зелени, а солнце, помогающее восполнить недостаток витамина Д при грудном вскармливании, не слишком часто балует нас своим присутствием;
у крохи проявляется непереносимость целого ряда продуктов, и это не позволяет составить полноценный, обогащенный нужными компонентами рацион;
мама исповедует пищевую философию вегетарианства или веганства.

Как понять, надо ли пить витамины при грудном вскармливании?

Определить самостоятельно, какого именно витамина не хватает вашему организму, вряд ли получится, а принимать их наугад – чревато плачевными последствиями или, в лучшем случае, просто не принесет пользы. Поэтому консультации с терапевтом не избежать. А вот заподозрить авитаминоз поможет оценка:

общего тонуса: если усталость и сонливость проявляются даже при налаженном режиме – это повод встревожиться;
кожных покровов: их бледность, сухость и наличие пятен могут свидетельствовать об авитаминозе;
сердцебиения: при недостатке витаминов группы В при гв, а также определенных микроэлементов может наблюдаться как учащение или замедление пульса, так и его недостаточная наполненность;
концентрации внимания: ее снижение говорит, в частности, о недостатке витамина В9 (фолиевой кислоты);

пищевых привычек: например, дефицит витамина D провоцирует женщину на гастрономическое пристрастие к мелу и даже извести;
состояния волос, зубов и ногтей;
настроения: его резкие полярные перепады тоже могут быть причиной недостатка тех или иных витаминов;
зрения: снижение его остроты в сумерках и темноте – главный признак дефицита витамина А.

Кроме того, причиной задуматься о приеме витаминов при гв могут стать нарушения деятельности ЖКТ и ощущение онемения в мышцах.

Оказывают ли витамины, попадающие в материнское молоко, влияние на состояние малыша? Безусловно, да. Оно может быть как положительным, так и отрицательным. Последнее встречается при неконтролируемом избыточном приеме мамой витаминов по принципу «чем больше – тем лучше», а также при наличии у крохи аллергических реакций. В первом случае поможет разработанная врачом грамотная и сбалансированная схема, во втором – отказ от выбранных препаратов и замена их теми, на которые грудничок не будет реагировать как на аллерген.

Какие витамины можно пить при гв: выбираем качественные комплексы

Как уже было сказано ранее, лучшие витамины при грудном вскармливании – получаемые с пищей. Если же в силу вышеописанных причин с этим возникают проблемы, стоит грамотно подойти к выбору аптечных БАДов.

Многие мамы думают, что чем дороже препарат – тем он эффективнее. Это не всегда верно: значительная часть дорогостоящих витаминных комплексов – не более, чем рекламно-маркетинговый ход. Зачастую купленные в ближайшей аптеке недорогие витамины при грудном вскармливании быстро и эффективно приводят кормящую женщину в отличное состояние не хуже, чем «распиаренные» импортные. Примером доступных препаратов может стать отечественный «Компливит».

Из более дорогостоящих неплохо зарекомендовали себя поливитаминные комплексы Элевит Пронаталь и Фемибион 2. Также, по отзывам, можно заказать эффективные витамины при грудном вскармливании на Iherb.

Как правильно принимать витамины при грудном вскармливании?

Существует ряд рекомендаций по приему, которые относятся как к отдельным элементам, так и ко всем витаминам в целом. Вот основные из них:

принимать комплексные фармакологические препараты или отдельные витамины при грудном вскармливании следует только после еды;
запиваются они чистой водой;
максимальная продолжительность курса составляет 4 недели, после чего необходимо сделать месячный перерыв;
тем, кому назначены препараты железа, целесообразно употреблять их вместе с витамином С – он улучшает усвояемость медикаментов;
витамин Д улучшает всасываемость кальция;
жирорастворимые витамины A, D, E и K нужно принимать после трапезы, которая состоит из продуктов, содержащих жиры.

Как бороться с «волосопадом» или витамины от выпадения волос при гв

Если врач определил причину осыпания волос именно как авитаминоз, важно понять, какого из элементов вам не хватает. Подобные состояния могут быть вызваны дефицитом витаминов А, группы В, С, Е или F – одного из перечисленных или нескольких одновременно. По рекомендации дерматолога или трихолога вы можете начать принимать витамины для волос при гв – те, нехватка которых обнаружена. В комплексе с грамотным уходом и сбалансированным питанием проблема уходит достаточно быстро: волосы становятся крепкими, здоровыми и привлекательными.

Выводы из всего вышесказанного мы сделаем следующие: витамины при грудном вскармливании нужно и можно пить, но только контролируемо и с разрешения вашего лечащего врача. В этом случае они пойдут на пользу маме и не причинят ни малейшего вреда малышу.

Источник