Какие витамины пить при дистрофии ногтей
Невозможно иметь красивые руки, если есть проблемы с ногтями. Согласно статистике, тем или иным недугом страдают ногти каждого пятого жителя планеты. Дистрофия ногтей, к примеру, может произойти как на пальцах рук, так и на пальцах стоп. Причиной заболевания обычно становится нарушение питания ногтевой пластины и ногтевого валика, который окружает ноготь с трех сторон.
Причины возникновения дистрофии ногтя или ониходистрофия
Ногти недополучают питание по разным причинам. Среди них:
• Механическая травма ногтевой пластины.
• Ослабление иммунитета из-за перенесенных инфекционных заболеваний.
• Заражение ногтей грибком.
• Гормональное нарушение в организме.
• Психическое расстройство.
• Воздействие на ноготь химических веществ.
Болезнь дистрофия ногтей имеет несколько разновидностей. Поэтому внешние проявления бывают разными. Рассмотрим основные из них, чтобы вовремя распознать недуг и немедленно приступить к борьбе с ним.
Срединная каналообразная дистрофия ногтей
Поражаются обычно ногти больших пальцев рук. На 
ногтевой пластине появляется продольная канавка, в стороны от которой расходятся мелкие трещины. В результате ноготь становиться волнистым.
Чаще всего патология возникает из-за механической травмы. Обычно это неосознанные действия пациента: обкусывание или постоянное пощипывание ногтя. Такое поведение может быть дурной привычкой, но вполне может являться неврологическим расстройством.
Крайне редко каналообразная дистрофия передается генетическим путем.
Как избавиться?
Необходимо комплексное лечение дистрофии с медикаментозными препаратами.
Прежде всего необходима корректировка психического состояния человека. Трудность состоит в том, что обычно пациент отвергает свою причастность к увечью собственного ногтя. Поэтому лучше проводить лечение под наблюдением невролога.
Главный фактор успеха – прекращение механического воздействия на ноготь. Поэтому пальцы с поврежденными ногтями стоит забинтовать.
Одновременно проводятся мероприятия для укрепления ногтевой пластины: использование питательных кремов и лаков, прием витаминов.
Статья в Википедии про данную болезнь
Гапалонихия
Данный тип дистрофии ногтей проявляется как размягчение и истончение ногтей, что ведет к их ломкости.
Нарушение может развиться из-за внутренних неполадок в организме (истинная гапалонихия). Но случается, что оно возникает из-за внешнего воздействия на ногти (приобретенная гапалонихия).
Причины: Гапалонихия возникает из-за таких заболеваний, как:
• Артрит
• Неполадки в желудочно-кишечном тракте
• Болезни периферических сосудов
• Заболевания щитовидной железы
Возможна истинная гапалонихия при наследственной предрасположенности, неполноценном питании. Размягчение ногтей провоцирует недостаток витаминов А и В, а также дефицит железа, серы, кальция.
Приобретенная гапалонихия возникнет при воздействии бытовой химии, травмировании ногтей. Травма возможна при неправильном выполнении маникюра, длительном использовании нарощенных ногтей.
Как лечить гапалонихию или дистрофию ногтя?
• Занимайтесь домашней уборкой только в резиновых перчатках.
• Если ноготь был поврежден, оберегайте его от повторных травм. Через некоторое время нездоровый ноготь отрастет и проблема уйдет сама собой.
• Откажитесь от использования нарощенных и накладных ногтей.
• Ешьте больше фруктов и овощей. Умерьте употребление жирных и сладких продуктов.
Обратите внимание на свои хронические заболевания – и лечите их в первую очередь.
Онихолизис или отслойка ногтя
Это заболевание характеризуется отторжением ногтя от ногтевого ложа. Между мягкой тканью и ногтевой пластиной образуется пустое пространство. Цвет ногтя меняется на серовато-желтый. Появляется неприятный запах.
Причиной такой дистрофии может стать грибковое заболевание. В этом случае недуг быстро охватывает все пальцы, захватывая кожу между ними.
Но часто онихолизис приобретается неинфекционным путем. Травмы ногтя, воздействие бытовой химии, прием антибиотиков, нарушение кровоснабжения пальцев – все это может вызвать болезнь.
Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, нервной и эндокринной системы также способны спровоцировать недуг.
Как избавиться?
• Если деформация ногтя случилась из-за травмы – коротко подстригайте ногтевую пластину, пока поврежденный участок не сойдет.
• Заклейте нездоровый ноготь антибактериальным пластырем, чтобы избежать его инфицирования.
• Займитесь лечением хронических заболеваний.
• Если принимали антибиотики, проверьте, нет ли дисбактериоза кишечника. Излечите его в первую очередь.
• Оградите ногти от контакта со стиральными порошками, химическими чистящими средствами. Занимайтесь уборкой только в резиновых перчатках.
• Если причина – заражение грибком, то без посещения специалиста не обойтись. Только врач назначит нужные препараты. Лечение же может продлиться достаточно долго.
Онихорексис
Основной признак – продольное расщепление ногтя. Трещин может быть несколько. В начале заболевания они почти не видны, но впоследствии становятся более глубокими.
Расщепление ногтя чаще встречается у людей пожилого возраста. Это происходит из-за нарушения микроциркуляции крови и хронических заболеваний: сахарного диабета, псориаза, тиреотоксикоза, системного атеросклероза.
Причиной онихорексиса могут стать неграмотно выполняемый маникюр, использование лаков, содержащих ацетон, частые контакты с бытовой химией.
Как лечить?
Посещение дерматолога обязательно. Врач выявит первопричину и подберет правильное лечение. Обычно назначаются:
• Препараты, нормализующие микроциркуляцию крови.
• Средства для укрепления стенок сосудов.
• Витамины, минералы и аминокислоты.
• Массаж.
• Физиотерапия.
Онихошизис
В этом случае пластина ногтя расслаивается и расщепляется, образуются поперечные трещины. Цвет ногтевой пластины принимает серый или грязновато-белый оттенок.
Частой причиной становится прямое попадание на ногти средств бытовой химии. Особенно опасны щелочные растворы.
Вред также наносят дешевые лаки для ногтей и растворители, содержащие ацетон.
Еще одной причиной расслоения может стать неправильное обращение с пилкой для ногтей, использование слишком грубых маникюрных инструментов.
Лечение дистрофии ногтей – онихошизис.
Лечение направлено на восстановление питания и укрепление ногтевой пластины. Необходимые лекарства может назначить только врач. В лечение входит массаж, физиопроцедуры.
Для лучшего питания ногтя назначаются комплексы витаминов и минералов, ненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты.
Применяются общеукрепляющие и успокаивающие средства, повышающие иммунитет.
Целебное действие оказывают ванночки с морской солью.
Борозды Бо-Рейля
Выглядят как плотные дугообразные бороздки. Проходят через всю ногтевую пластину между боковыми валиками ногтя. Глубина борозды достигает 1 мм. Цвет ногтя не меняется. Если борозд несколько, ноготь становится волнистым.
В тяжелых случаях борозда Бо-Рейля углубляется и делит ноготь на две части. Отдаленная половина впоследствии полностью отделяется.
Причины появления могут быть разными:
• Травмы, в том числе от косметических процедур.
• Наличие кожного заболевания пальцев и ногтей: грибка, экземы, псориаза.
• Частые стрессы.
• Инфекционные заболевания.
• Высокая температура.
• Пищевое отравление.
• Перенесенный инфаркт миокарда.
Как избавиться?
Борозды Бо-Рейля не считаются отдельным заболеванием. Их наличие является результатом нарушения работы матрицы ногтя. Поэтому появившуюся борозду лечить не нужно. Она сойдет сама. Однако стоит обратить внимание на причину, вызвавшую деформацию ногтя. А это сможет сделать только врач. Так что обратиться к дерматологу придется.
Доктор назначит обследование у смежных специалистов: кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога. Они и назначат правильное лечение.
Трахнонхиния
В этом случае ноготь становится тусклым и шершавым. Образуются многочисленные впадинки. Может начаться расслоение ногтевой пластины.
Возникает как сопутствующее заболевание при экземе.
Как избавиться?
В первую очередь лечить нужно основное заболевание – экзему. Ослабленные ногти стоит поддержать питательными ванночками и масляными масками.
«Наперсточный» ноготь
На ногтевой пластине появляются многочисленные точечные впадины. По внешнему виду ноготь напоминает наперсток.
Эта патология также не является самостоятельным заболеванием. Она проявляется при запущенных формах себореи или очаговой алопеции.
Как избавиться?
Главные усилия направляются на лечение основных заболеваний.
Ногти необходимо поддерживать и укреплять целебными масками и ванночками.
Дисхромия ногтей
Характеризуется изменением цвета ногтевой пластины. Ноготь может полностью поменять цвет, возможно появление отдельных пятнышек и полосок от белого до черного цвета.
Одна из причин – травма ногтя. Серые, коричневые, желтые оттенки возникают под влиянием химических веществ, приема некоторых видов медикаментов.
Изменение цвета иногда происходит как следствие существующей болезни.
Как избавиться?
Обращение к врачу обязательно. Кроме дерматолога может потребоваться консультация эндокринолога, кардиолога, пульмонолога, нефролога. Лечение назначает только врач по результатам проведенного обследования.
Онихомикоз
Это грибковая инфекция.
Встречается онихомикоз трех типов:
• нормотрофический
• гипертрофический
• атрофический (онихолитический)
При нормотрофическом онихомикозе изменяется только цвет ногтя. По краям появляются полосы и пятна белого или желтовато-серого цвета. Со временем весь ноготь меняет окраску.
При гипертрофическом онихомикозе ноготь меняет цвет, тускнеет, утолщается и разрушается с боков.
При атрофическом онихомикозе ноготь становится буровато-серым, ногтевая пластина истончается и отторгается. Обнаженный участок пальца покрывается рыхлым наростом.
Инфицирование происходит в сырых общественных местах: саунах, банях, бассейнах. Чешуйки кожи с болезнетворными грибами отпадают от ног зараженного человека. Во влажной среде грибы сохраняются длительное время, размножаются и инфицируют других людей.
Внутри семьи грибок передается при использовании общей обуви, мочалок, полотенец.
Обычно грибок поражает пальцы ног. Инфицирование ногтей на руках происходит в результате расчесывания зараженных участков.
Как избавиться?
Мази местного действия малоэффективны, если речь идет о поражении ногтевой пластины. Нездоровый ноготь сначала нужно размягчить кератолитическим пластырем. После этого его легко удалить механическим путем при помощи ножниц.
«Маникюрная» дистрофия ногтя
Ноготь вдоль и поперек покрывается белыми полосками. Появляются борозды Бо-Рейля. Ногтевая пластина шелушится, становится волнистой и шероховатой.
Главная причина – неаккуратное обращение с ногтевым валиком и ногтевыми пластинами при косметических процедурах. Особенно, если маникюр и педикюр проводится часто.
Применение лака и растворителей с содержанием ацетона также повреждают и обезвоживают ноготь.
Лечение маникюрной дистрофии ногтей:
Откажитесь от травмирующих процедур с обрезанием кутикулы. Используйте безопасный необрезной маникюр. Кутикула в этом случае не обрезается. Она размягчается с помощью специального средства на основе молочной или фруктовой кислоты. Затем безболезненно удаляется.
Не наносите на ногти лак, не наращивайте их и не используйте накладные. Дайте ногтям временный отдых. Займитесь их укреплением с помощью целебных масок, компрессов и ванночек.
Дистрофия ногтей у ребенка
Детские пальчики точно так же страдают от ониходистрофии, то есть дистрофии ногтя.
Причиной появления патологии у детей становятся те же факторы, что и у взрослых: заболевания внутренних органов, грибковое поражение или травмы ногтя.
Дистрофия на ногтях ребенка возникает:
• При низком иммунитете.
• Травмах ногтя (частая причина – обгрызание).
• Неполноценном питании (недостаточном количестве витаминов в пище).
• Неправильном уходе (скопление грязи под ногтями, редкое обрезание).
• Перенесенных инфекционных заболеваниях (ветрянки, скарлатины, кори).
• Хронических болезнях внутренних органов.
• Кожных заболеваниях (псориазе, экземе).
• Иногда встречается и врожденная патология ногтей.
Лечение дистрофии ногтей народными средствами
Средства народной медицины отлично помогают при восстановлении нездорового ногтя. Однако народные методы являются лишь хорошим дополнением к лечению, которое назначил врач.
Здесь вы найдете самые действенные из них:
В течении 10 дней утром и вечером обрабатывайте ногти 5% настойкой йода. Двухдневный перерыв – и повторение курса еще раз.
На ночь приложите к ногтю компресс из 20% настойки прополиса. Проделайте 2-3 процедуры. Настойка не должна попадать на кожу, чтобы не вызвать ожога.
В двух стаканах воды комнатной температуры размешайте 1 столовую ложку пищевого желатина.
Оставьте на 40 минут для набухания.
Подогрейте, помешивая, до полного растворения.
Выпейте отдельными глотками в течении дня.
Курс – один месяц.
Ванночки
Они должны быть горячими – около 45 градусов. Используйте различные варианты ванночек: морская соль, сода, крахмал, отруби, эвкалипт, кора дуба.
После принятия ванночки руки аккуратно промокните мягким полотенцем и проделайте массаж кожи вокруг ногтя с втиранием одного из средств: масло чайного дерева, растопленный воск, витамины А или Е.
Подробнее про ванночки для ногтей.
Масляные маски
Распарьте пальцы. Намажьте ногти и кожу вокруг разогретым эфирным маслом. Оберните пальцы пищевой пленкой и наденьте шерстяные варежки. Через 15 минут сделайте массаж ногтей и кожи вокруг них.
Используйте масла:
• Лимон. Обладает антибактериальным и заживляющим свойствами.
• Иланг-иланг. Укрепляет, препятствует расслоению.
• Эвкалипт. Увлажняет и заживляет раны.
• Розмарин. Способствует росту.
***
Обращайтесь к врачу при появлении первых признаков неполадок в организме.
Правильно питайтесь. Употребляйте блюда с желатином: мармелад, желе, заливные. Полезны молочные продукты, дрожжи, продукты из сои, морепродукты, зеленые овощи.
Исключите попадание на ногти бытовой химии. Занимайтесь хозяйством в резиновых перчатках.
Не допускайте травмирования ногтей при маникюре. Доверяйте ногти только специалисту.
Не используйте дешевых лаков и растворителей, содержащих ацетон.
И тогда ногти не доставят вам проблем, а будут лишь радовать своим здоровым видом.
Видео о дистрофии ногтей
Источник
Здоровый внешний вид ногтей, несомненно, обусловлен надлежащей заботой, но истинный секрет их здоровья заключается в правильной сбалансированной диете и употреблении достаточного количества витаминов и минералов.
Дефицит витаминов
Недостаток витаминов для ногтей приводит к следующим последствиям: ухудшается их состояние, снижается их устойчивость к механическим повреждениям. Они становятся ломкими, слоятся, очень медленно растут, имеют неравномерный цвет пластины. Кожа вокруг становится сухой, часто образуются заусенцы.
Виды проблем с ногтями при нехватке витамин
Поврежденные и слабые ногти также могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Существует ряд сигналов, указывающих на нехватку конкретных витаминов и даже на заболевания. Поэтому, если у вас есть хронические или внезапные проблемы с ногтями, обратитесь к дерматологу.
Если ваш врач исключит вероятность болезни, то порекомендует вам необходимые пищевые добавки. Однако если вы считаете, что такие консультации не являются необходимыми для вас, и вы точно знаете причину плохого состояния ваших ногтей (например, недавно сняли акриловые или гелевые ногти, проходили лечение антибиотиками), следует следить за тем, чтобы употреблять достаточное количество витаминов. Их можно получать как с продуктами питания, так и принимая комплексы, продающиеся в аптеках.
Вот список минералов и витаминов для ногтей, которые нужно употреблять, если вы хотите, чтобы они были крепкими и здоровыми:
- витамины – A, B1, B2, B6, B12, C, E, PP, H.
- пантотеновая кислота и фолиевая кислота.
- бета-каротин.
- йод.
- железо.
- селен.
- L-цистеин.
Витамин А
Способствует регенерации клеток, поддерживает требуемый уровень увлажнения кожи, а также волос и ногтей. Именно витамин А способствует росту ногтей и гладкости ногтевой пластины. Дефицит его вызывает ее значительную хрупкость и слоение.
Продукты, которые богаты им:
- Зелень: шпинат, укроп, щавель, брокколи, салат, петрушка.
- Красные и оранжевые овощи: помидоры, тыква, красный перец, морковь, дыня.
- Фрукты: апельсины, абрикосы, сливы, черешня.
- Печень.
- Яичный желток.
- Рыбий жир.
- Молоко и молочные продукты.
Витамины B1, B2, B6, B12
Как правило, дефицит витаминов B1, B2, B6 и B12 является причиной деформации ногтевой пластины. Именно этих витаминов не хватает, если слоятся ногти. Также их следует принимать, чтобы ускорить их рост. Содержатся они в следующих продуктах:
- животного происхождения: молоко и молочные продукты, печень, яйца, птица, рыба (лосось, форель, скумбрия).
- растительного происхождения: крупы, бобовые (горох, фасоль, соя), темно-зеленые овощи, миндаль, грибы, грецкие орехи.
- дрожжи.
Витамин С
Способствует укреплению ногтей, а также обладает антибактериальным эффектом, который предотвращает возникновение воспалительного процесса. Он также улучшает усваиваемость организмом железа, которое, в свою очередь, укрепляет ногти. Идеальным источником витамина С являются цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфрут), киви, дыни, ананасы, местные ягоды, такие как черная и красная смородина, черника, малина, ежевика. Также его можно найти в брюссельской капусте и цветной капусте, шпинате, репе, луке, брокколи и горохе, кольраби и спарже.
Витамин Е
Защищает от воздействия свободных радикалов, восстанавливает клеточные липиды и укрепляет кровеносные сосуды. Он укрепляет ногти, но в избытке он может вызвать пожелтение ногтевой пластины. Обеспечивает лучшую микроциркуляцию под ней и оказывает антиоксидантное действие.
Отличным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечник, кукуруза, соя, рапс, грецкие орехи), маргарины, орехи, семена, цельные зерновые культуры, зародыши пшеницы, зеленые листовые овощи, такие как брюссельская капуста, капуста, овощи (морковь, чеснок), печень, яйца, молоко.
Витамин Н: биотин и ногти
Биотин – необходимый для волос, ногтей и кожи витамин, который отвечает за их здоровое состояние. Больше известен, как витамин H. Особенно рекомендуется для хрупких и ломких ногтей. Чтобы получить нужное количество биотина, следует включить в свой рацион следующие продукты: орехи, печень, грибы, морковь, шпинат, помидоры, яичные желтки, сыры и сардины. Следует добавить, что в случае дефицита биотина, вызванного, например, антибиотикотерапией, необходимо дополнить диету пищевой добавкой этого витамина, поскольку его дозировка в продуктах питания может быть слишком маленькой.
Витамин РР
Влияет на кожу вокруг ногтей. Он также улучшает кровообращение и придает красивый цвет ногтевой пластине. Хорошим источником витамина PP является мясо, морская рыба, печень, дрожжи, зародыши пшеницы, арахис, семена подсолнечника. В больших количествах он имеется в некоторых фруктах (авокадо, сливы) и в овощах (картофель, брокколи).
Давайте подведем итоги, какие витамины и когда следует принимать:
- Если ногти слоятся и ломаются, то вам нужны витамины A, C, E и группы В. Только их комплекс позволит полностью решить проблему.
- Для роста ногтей нужны витамины A, C, E и группы В, однако только их приема недостаточно. Следует дополнительно принимать селен, который отвечает за обмен веществ и отсутствие риска развития дистрофии ногтя, и кальций, который участвует в построении ногтевой пластины.
- Для укрепления ослабленных ногтей в первую очередь следует ввести в свой рацион продукты, богатые витаминами группы B, C и H.
Минералы для ногтей
Обсуждая важность вышеупомянутых витаминов для здорового состояния ногтей, также стоит упомянуть о минералах, употребление которых имеет важное значение. Например, дефицит кальция вызывает их хрупкость. Симптомы дефицита кальция – белые пятна, появляющиеся на ногтевой пластине. Большое количество этого минерала содержится в молочных продуктах, особенно в сырах.
Магний, цинк, железо и кремний являются элементами, которые укрепляют и стимулируют рост ногтей. Важную роль здесь играет кремний, недостаток которого проявляется в их хрупкости. В свою очередь характерный симптом дефицита магния – слоение ногтевой пластины.
L-цистеин – это белковое вещество. Он содержится в кератине, который, в свою очередь, является основным белковым компонентом ногтя. Источником его является соя, мясо, чечевица, нут, красная фасоль, горох, яйца и чеснок.
Для укрепления ослабленных ногтей стоит позаботиться о том, чтобы иногда в рацион питания входил хвощ – очень богатый источник кремния, ответственного за правильное функционирование быстрорастущих тканей. Также он обладает отличными регенерирующими свойствами, что ускорит рост ногтя, сделает его крепким и неломким.
Ногти свидетельствуют не только о привычках по их уходу. Они могут сообщить вам о плохом рационе питания и недостатке витаминов и минералов. Если вы страдаете от проблем со слабыми ногтями, рекомендуется употреблять пищевые добавки, чтобы получать их достаточное количество, либо же скорректировать свой рацион питания.
Рекомендуем:
“Виды педикюра и маникюра”
“Как избежать проблем с вросшими ногтями”
“Как сделать парафинотерапию для рук в домашних условиях”
Больше полезных советов по уходу за руками и ногтями вы найдете здесь.
Источник