Какие витамины пить после завершения гв
Витамины после грудного вскармливания
Девочки, расскажите, как вы восстанавливали организм после родов и грудного вскармливания? Я закончила кормить месяц назад, сейчас планирую очень жесткую диету, т.к. лишнего веса — стыдно сказать сколько. У меня и так сильно пострадала кожа, волосы и зубы, а если еще и в питании ограничить себя, то могу потерять не только лишние кг. Хочу попить какие-нибудь комплексные витаминки, а вот какие — даже не представляю.. Есть у кого-то опыт приема витаминов, которые реально помогли?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐоÑовеÑÑйÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ñ
оÑоÑие!!!
С ÑвÑзи Ñ Ð´Ð¸ÐµÑой, поÑÑом и огÑаниÑением Ñладкого… наÑинаеÑÑÑ Ð°Ð¿Ð¿Ð°Ñих ÑÑвÑÑвÑÑ, не Ñ Ð²Ð°ÑÐ°ÐµÑ Ð²Ð¸Ñаминов оÑганизмх на ÑÑÑкÑÑ-оÑганизм баÑÑÑÐµÑ 🙁
ÐоÑовеÑÑйÑе виÑаминки какие демокÑаÑиÑнÑе 🙂 СпаÑибо))) - ÐиÑаминÑ!
Ð¡Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð½ÐµÑ Ðº Ð. вÑеÑа. ÐÑе пÑекÑаÑно, кÑоме Ñейки…еÑÑÑ Ð²Ð¾Ñпаление, а из-за Ð½Ð¸Ñ ÑÑнÑÑие боли Ð²Ð½Ð¸Ð·Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа. ÐазнаÑил ÑвеÑи ТеÑжинан, ÑиÑÐ°Ñ «ÐеÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо оÑиÑиалÑно пÑименение ТеÑжинана пÑи беÑеменноÑÑи и в пеÑиод гÑÑдного вÑкаÑмливаних
- ÐоÑовеÑÑйÑе виÑаминнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÐÐÐ
ÐÑÑко ÑÑÑ Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð° головÑ, вÑпадаÑÑие волоÑÑ Ð¸ ломкие ногÑи — мои дÑÑзÑÑ Ñже поÑÑи год. ÐевоÑки, поÑовеÑÑйÑе виÑаминки, коÑоÑÑе вам ÑеалÑно помогли ÑлÑÑÑиÑÑ ÑоÑÑоÑние. Ðак Ñо покÑпала СпеÑиалÑное дÑаже ÐеÑÑ — оÑобо не поÑадовал. СпаÑибо…
- ÐоÑовеÑÑйÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи ÐÐ
ÐевоÑки, поÑовеÑÑйÑе на IHerb Ñ Ð¾ÑоÑие виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи гÑÑдном вÑкаÑмливании, в идеале живÑе. Рглавное, без беÑенÑÑ Ð´Ð¾Ð·Ð¸Ñовок, пÑевÑÑаÑÑÐ¸Ñ Ð² деÑÑÑки Ñаз дневнÑÑ Ð½Ð¾ÑмхÐÑÑÑ Ð»Ð¸ Ñакие?
- ÐоÑовеÑÑйÑе виÑаминнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÐÐÐ
ÐÑÑко ÑÑÑ Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð° головÑ, вÑпадаÑÑие волоÑÑ Ð¸ ломкие ногÑи — мои дÑÑзÑÑ Ñже поÑÑи гол. ÐевоÑки, поÑовеÑÑйÑе виÑаминки, коÑоÑÑе вам ÑеалÑно помогли ÑлÑÑÑиÑÑ ÑоÑÑоÑние. Ðак Ñо покÑпала СпеÑиалÑное дÑаже ÐеÑÑ — оÑобо не поÑадовал. СпаÑибо…
- ÐÐ°ÐµÐ´Ñ Ð¸ виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð³ÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð
ÐамÑÑили Ð·Ð°ÐµÐ´Ñ Ð² ÑÐ³Ð¾Ð»ÐºÐ°Ñ Ð³Ñб! СнаÑала дÑмала, ÑÑо ÑÑо из-за аллеÑгии (пеÑеела ÑиÑÑÑÑовÑÑ ), поÑом ÑÑала мазаÑÑ Ð°Ð»Ð¾Ðµ в ÑÐ³Ð¾Ð»ÐºÐ°Ñ Ð³Ñб — в иÑоге не помогло и ÑÑало ÑолÑко Ñ Ñже( СеÑÑÑа вÑÐ°Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑиÑ, ÑÑо ÑÑо ох
- ÐодÑкажиÑе!!! ХваÑÐ°ÐµÑ Ð»Ð¸ виÑаминов??
ÐевÑонки подÑкажиÑе пожалÑйÑÑа!Ðне пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑÑ ÑидеÑÑ Ð½Ð° оÑÐµÐ½Ñ Ð¶ÐµÑÑкой диеÑе (Ñ ÑÑноÑка аллеÑгиÑеÑкий деÑмаÑиÑ) ÑÐ¸Ð¶Ñ Ð±ÑквалÑно на ÑиÑе, Ñвинине, капÑÑÑе и зеленÑÑ ÑÐ±Ð»Ð¾ÐºÐ°Ñ . СÑÐ½Ñ 8 меÑ. пÑикоÑм еÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾(( Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑеÑÑÑ ÑблоÑное пÑÑе, каÑÑ ÐµÑÑ…
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ ÑÑнÑли
ÐеÑои моего поÑÑа- ÑÑдеÑнÑе виÑаминки Ð¾Ñ Child Life. Ðни заÑлÑжили пÑÐ¸Ð·Ð½Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ, лÑбиÑÐµÐ»Ñ Ð²Ñего наÑÑÑалÑного, за оÑлиÑнÑй ÑоÑÑав без иÑкÑÑÑÑвеннÑÑ ÐºÑаÑиÑелей и аÑомаÑизаÑоÑов, а Ñакже за видимÑй ÑезÑлÑÑаÑ, Ð²ÐµÐ´Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ½ÑÑ ÑÑÐ¸Ñ Ð±ÑÑÑлоÑек пÑедÑÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ñ Ð²…
- ÐÑо виÑаминÑ. понÑавилаÑÑ ÑÑаÑÑÑ
ÐоÑвилиÑÑ Ð±ÐµÐ»Ñе ÑоÑки на ногÑÑÑ Ð¸ волоÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð»Ð¸, наÑала пиÑÑ ÐºÑÑÑ Ð²Ð¸Ñаминок Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑÐ¸Ñ , а ÑÑÑ ÑеÑÑÑа ÑÑаÑÑÑ Ð¿ÑиÑлала, оÑÑÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¿ÑониклаÑÑ, не знаÑ, баÑн или неÑ, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ñоже заинÑеÑеÑÑеÑ.ÐÐÐЦÐЯ ÐÐÐТÐРРУÐÐÐÐÐРУÐÐРШÐÐ ÐÐÐТÐÐ Ð…
- РаÑ
иÑ, виÑамин Ри калÑÑий
ÐелÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð¹ инÑоÑмаÑией по Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑÐ°Ñ Ð¸Ñа, виÑамина Ри калÑÑиÑ, ÑобÑанной по ÑиÑоким пÑоÑÑоÑам неÑа. Также, как и болÑÑÐ°Ñ ÑаÑÑÑ Ð¾Ð·Ð°Ð±Ð¾Ñенного деÑÑким здоÑовÑем ÑодиÑелÑÑкого наÑÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑелопаÑили кÑÑÑ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑии, Ð´Ð°Ð±Ñ ÑеÑиÑÑ Ð²Ñе-Ñаки вопÑÐ¾Ñ Ð¾ пÑиеме виÑамина…
Источник
- Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 8
#1
Tatyanka
Tatyanka
- Город:Днепр
- Имя:Таня
Отправлено 08 Октябрь 2011 — 14:14
Закончила кормить грудью малого и надумала поправить здоровье.
Хочу пропить какие-нибудь хорошие витамины, кальций, а в аптеках выбор большой, не знаю что делать! Девочки, кто какие витамины пил после отмены ГВ? У меня зубы стали очень чувствительными.
#2
Tala
Отправлено 08 Октябрь 2011 — 21:05
Закончила кормить грудью малого и надумала поправить здоровье.
Хочу пропить какие-нибудь хорошие витамины, кальций, а в аптеках выбор большой, не знаю что делать! Девочки, кто какие витамины пил после отмены ГВ? У меня зубы стали очень чувствительными.
Мне нравятся витамины Эмвей, давала малой и сама пила. Там разные есть, правда цена кусается, но у меня доверия к этой компании больше, чем к аптечным витаминам
#3
yusua
yusua
- Город:Полтава
- Имя:Юлия
Отправлено 26 Ноябрь 2011 — 14:51
Я вот тоде сейчас решила пропить витаминки и не знаю какие выбрать. Врачи советуют разные комплексы. По отзывам в интернете лидирует Центрум. Об Алфавите — отзывы разные, да и прием не очень удобный
Девченки, может кто какие принмал или принимает? Давайте поделимся опытом.
Я около года назад пила Витрум — витамины как витамины. Ничего особого сказать не могу. Заметила одно — ногти стали не то чтобы крепкими крепкими (как ломались и слоились так и продолжали), но острыми буквально дней через 5. На состоянии волос — особо не отразились.
Сейчас хочется себя любимую как — то поддержать витаминками, но в выборе — полная растерянность
#4
NatalkaP
NatalkaP
- Город:Совхоз Шевченка
- Имя:Наталя
Отправлено 27 Ноябрь 2011 — 18:50
Я вот тоде сейчас решила пропить витаминки и не знаю какие выбрать. Врачи советуют разные комплексы. По отзывам в интернете лидирует Центрум. Об Алфавите — отзывы разные, да и прием не очень удобный
Девченки, может кто какие принмал или принимает? Давайте поделимся опытом.
Я около года назад пила Витрум — витамины как витамины. Ничего особого сказать не могу. Заметила одно — ногти стали не то чтобы крепкими крепкими (как ломались и слоились так и продолжали), но острыми буквально дней через 5. На состоянии волос — особо не отразились.
Сейчас хочется себя любимую как — то поддержать витаминками, но в выборе — полная растерянность
вітаміни не така вже панацея як всі про них думають, є багато факторів, які впливають на структуру волосся та нігтів і шукати причину лише в недостатку вітамінів не варто.
якщо ви не вагітні і не кормите груддю, то особливої потреби у вітамінах немає, достатньо просто їсти овочі та фрукти. ИМХО
#5
Лизавета
Лизавета
- Город:Израиль г. Бат-Ям
- Имя:Аня
Отправлено 27 Ноябрь 2011 — 19:43
После окончания ГВ я пропила кальцемин, Потом чуть позже глицерофосфат кальция. Одно и тоже практически. только цена отличается.
#6
yusua
yusua
- Город:Полтава
- Имя:Юлия
Отправлено 27 Ноябрь 2011 — 20:47
вітаміни не така вже панацея як всі про них думають, є багато факторів, які впливають на структуру волосся та нігтів і шукати причину лише в недостатку вітамінів не варто.
якщо ви не вагітні і не кормите груддю, то особливої потреби у вітамінах немає, достатньо просто їсти овочі та фрукти. ИМХО
Целью употребления витаминов в моем случае не является улучшение состояния волос, ногтей или других внешних компонентов. Просто хочется немного поддержать себя изнутри. С моим очень напряженным графиком работы, значительной эмоциональной и физической нагрузкой, и отсутсвием возможности все время питаться правильно (по ряду причин) другого выхода кроме витаминок пока не вижу
Да и вообще, хотелось просто услышать мнение форумчанок о витаминках, которых сейчас развелось великое множество. Все разной направлености и разными последсвиями от употребления
#7
tanya
Отправлено 27 Ноябрь 2011 — 22:31
я после посещения стоматолога купила себе Кальций Д3 Никомед. Врач посоветовала и сказала пить лучше на ночь, так как он (кальций) днем выводится из организма быстрее (интенсивнее), т.е. ночью лучше усваиваются витаминки.
#8
Tatyanka
Tatyanka
- Город:Днепр
- Имя:Таня
Отправлено 28 Ноябрь 2011 — 10:41
я после посещения стоматолога купила себе Кальций Д3 Никомед. Врач посоветовала и сказала пить лучше на ночь, так как он (кальций) днем выводится из организма быстрее (интенсивнее), т.е. ночью лучше усваиваются витаминки.
Я тоже попила Кальций Д3 Никомед, но ничего не изменилось (я ранее писала о том, что за время ГВ зубы стали очень чувствительными). Сейчас пью Комплевит — дешевые, но мне их тётя-медик посоветовала. Так что посмотрим.
#9
yusua
yusua
- Город:Полтава
- Имя:Юлия
Отправлено 28 Ноябрь 2011 — 10:59
Я о комплевите тоже в интернете отзывы читала — больше хороших
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей
Источник
Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании?
Существует всеобщее заблуждение, что витамины при грудном вскармливании для мамы и ребенка должны употребляться в обязательном порядке. Доля правды здесь, безусловно, есть: эти полезные элементы нужны и важны для полноценного функционирования организмов мамы и малыша. Однако стоит учитывать, что лучшие витамины при гв – полученные из продуктов питания.
Сбалансированный рацион, включающий мясные и молочные продукты нормальной жирности, разрешенные овощи и фрукты, зелень и орехи, как правило, обеспечивает и женщину, и ее чадо необходимым витаминным комплексом. В этом случае дополнительный прием аптечных добавок способен спровоцировать гипервитаминоз, что не лучше, чем авитаминоз. Например, передозировка витамином А приводит к токсическому поражению печени, витамином D – к досрочному закрытию родничка крохи.
Поэтому решать, пить ли витамины при грудном вскармливании, целесообразно вместе с лечащим врачом после всестороннего обследования. Оно включает в себя осмотр и опрос, а также забор на анализы того или иного биоматериала – крови, мочи, волос, ногтей. Чаще всего врач назначает первые два анализа. Для того, чтобы выявить на их основании витаминодефицит, сотрудникам лаборатории понадобится всего 1 день.
В каких случаях может понадобиться витаминная поддержка?
Однозначно стоит задуматься о контролируемом приеме витаминных комплексов, если:
- рацион кормящей женщины составляет менее 1800-2000 кк. Это – слишком малое количество еды, не позволяющее обеспечить необходимыми компонентами сразу 2 организма. К сожалению, в стремлении побыстрее вернуть былую стройность, многие мамы пренебрегают собственным здоровьем. Ребенок в любой ситуации возьмет все, что ему нужно, а расплачиваться придется маме;
- дело происходит зимой или в межсезонье, когда в рационе традиционно мало овощей, фруктов и зелени, а солнце, помогающее восполнить недостаток витамина Д при грудном вскармливании, не слишком часто балует нас своим присутствием;
- у крохи проявляется непереносимость целого ряда продуктов, и это не позволяет составить полноценный, обогащенный нужными компонентами рацион;
- мама исповедует пищевую философию вегетарианства или веганства.
Как понять, надо ли пить витамины при грудном вскармливании?
Определить самостоятельно, какого именно витамина не хватает вашему организму, вряд ли получится, а принимать их наугад – чревато плачевными последствиями или, в лучшем случае, просто не принесет пользы. Поэтому консультации с терапевтом не избежать. А вот заподозрить авитаминоз поможет оценка:
- общего тонуса: если усталость и сонливость проявляются даже при налаженном режиме – это повод встревожиться;
- кожных покровов: их бледность, сухость и наличие пятен могут свидетельствовать об авитаминозе;
- сердцебиения: при недостатке витаминов группы В при гв, а также определенных микроэлементов может наблюдаться как учащение или замедление пульса, так и его недостаточная наполненность;
- концентрации внимания: ее снижение говорит, в частности, о недостатке витамина В9 (фолиевой кислоты);
- пищевых привычек: например, дефицит витамина D провоцирует женщину на гастрономическое пристрастие к мелу и даже извести;
- состояния волос, зубов и ногтей;
- настроения: его резкие полярные перепады тоже могут быть причиной недостатка тех или иных витаминов;
- зрения: снижение его остроты в сумерках и темноте – главный признак дефицита витамина А.
Кроме того, причиной задуматься о приеме витаминов при гв могут стать нарушения деятельности ЖКТ и ощущение онемения в мышцах.
Оказывают ли витамины, попадающие в материнское молоко, влияние на состояние малыша? Безусловно, да. Оно может быть как положительным, так и отрицательным. Последнее встречается при неконтролируемом избыточном приеме мамой витаминов по принципу «чем больше – тем лучше», а также при наличии у крохи аллергических реакций. В первом случае поможет разработанная врачом грамотная и сбалансированная схема, во втором – отказ от выбранных препаратов и замена их теми, на которые грудничок не будет реагировать как на аллерген.
Какие витамины можно пить при гв: выбираем качественные комплексы
Как уже было сказано ранее, лучшие витамины при грудном вскармливании – получаемые с пищей. Если же в силу вышеописанных причин с этим возникают проблемы, стоит грамотно подойти к выбору аптечных БАДов.
Многие мамы думают, что чем дороже препарат – тем он эффективнее. Это не всегда верно: значительная часть дорогостоящих витаминных комплексов – не более, чем рекламно-маркетинговый ход. Зачастую купленные в ближайшей аптеке недорогие витамины при грудном вскармливании быстро и эффективно приводят кормящую женщину в отличное состояние не хуже, чем «распиаренные» импортные. Примером доступных препаратов может стать отечественный «Компливит».
Из более дорогостоящих неплохо зарекомендовали себя поливитаминные комплексы Элевит Пронаталь и Фемибион 2. Также, по отзывам, можно заказать эффективные витамины при грудном вскармливании на Iherb.
Как правильно принимать витамины при грудном вскармливании?
Существует ряд рекомендаций по приему, которые относятся как к отдельным элементам, так и ко всем витаминам в целом. Вот основные из них:
- принимать комплексные фармакологические препараты или отдельные витамины при грудном вскармливании следует только после еды;
- запиваются они чистой водой;
- максимальная продолжительность курса составляет 4 недели, после чего необходимо сделать месячный перерыв;
- тем, кому назначены препараты железа, целесообразно употреблять их вместе с витамином С – он улучшает усвояемость медикаментов;
- витамин Д улучшает всасываемость кальция;
- жирорастворимые витамины A, D, E и K нужно принимать после трапезы, которая состоит из продуктов, содержащих жиры.
Как бороться с «волосопадом» или витамины от выпадения волос при гв
Если врач определил причину осыпания волос именно как авитаминоз, важно понять, какого из элементов вам не хватает. Подобные состояния могут быть вызваны дефицитом витаминов А, группы В, С, Е или F – одного из перечисленных или нескольких одновременно. По рекомендации дерматолога или трихолога вы можете начать принимать витамины для волос при гв – те, нехватка которых обнаружена. В комплексе с грамотным уходом и сбалансированным питанием проблема уходит достаточно быстро: волосы становятся крепкими, здоровыми и привлекательными.
Выводы из всего вышесказанного мы сделаем следующие: витамины при грудном вскармливании нужно и можно пить, но только контролируемо и с разрешения вашего лечащего врача. В этом случае они пойдут на пользу маме и не причинят ни малейшего вреда малышу.
Источник