Какие витамины пить для очищения организма

Когда человек часто болеет, становится вялым, апатичным, не способен сконцентрироваться на задачах, можно предположить, что организм засорен шлаками и токсическими накоплениями. Неблагоприятная экологическая обстановка, загрязненная вода, несбалансированное питание, вредные привычки – все вместе становится причиной зашлакованности организма человека со всеми вытекающими опасными последствиями. В таком случае укрепляющие витамины не помогают нормализовать состояние. Грамотные специалисты рекомендуют перед началом приема витаминно-минерального комплекса сначала избавиться от всех вредных накоплений и паразитов. Только в таком случае можно ожидать эффект от употребления препаратов. Есть разные витамины для очищения, перед началом приема нужно посетить специалиста, и только он назначит витаминный комплекс, дозировку и срок приема.

Причины ухудшения здоровья

Плохая экологическая ситуация

Экологическая ситуация становится все хуже, особенно страдают жители мегаполисов: они употребляют большее количество пищи невысокого качества, страдают от дефицита растительных продуктов высокого качества, витаминно-минеральных компонентов. Есть еще ряд негативных факторов, которые становятся причиной образования и накопления в организме вредных веществ:

Какие витамины пить для очищения организма

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить…

выхлопные газы;
дым от предприятий;
промышленная радиация;
недостаточное количество зеленых насаждений.

Очень сильно сказываются на здоровье постоянные стрессы и психоэмоциональные нагрузки. Сочетание негативных факторов действует разрушающе на равновесие в работе организма и приводит к появлению недомоганий, развитию более серьезных болезней. Мало кто догадывается очистить организм от шлаков и ядов. Очень часто именно избавление от негативных веществ помогает очистить фильтры организма и возобновить его полноценную работу.

Почему накапливаются вредные вещества

Организм человека одинаково подвержен опасности накопления вредных веществ.

Это происходит в силу уже упомянутых факторов: так попадают экзотоксины. Впроцессе усвоения пищи в теле накапливаются ненужные элементы, ядовитые вещества: так образуются эндотоксины. Самоотравление организма происходит по многим причинам:

изнурительные и продолжительные заболевания;
снижение функциональности защитных сил организма;
несбалансированные диеты;
низкая двигательная активность;
нарушения в работе пищеварительной системы.

Организм должен самостоятельно эвакуировать вредные вещества. Это входит в обязанности органов-фильтров: кожных покровов, печени, почек, кишечника. Ненужные вещества выходят через естественные выделения: пот, кал, мочу. Так бывает в идеале, но изможденный организм под влиянием неблагоприятных факторов уже не может работать в полную силу, и слаженная работа расстраивается. Очистка организма не происходит вообще или происходит частично. Правильную работу нарушают искусственные добавки в продуктах питания, бесконтрольное употребление лекарственных средств.

Что говорит о зашлакованности организма

Слабость

Понять, что организм нуждается в помощи, можно по ряду признаков:

человек отмечает постоянную усталость, уже утром, после пробуждения нет ни активности, ни сил;
оттенок лица становится очень нездоровым, бледным;
больной жалуется на частые головные боли, которым не предшествуют какие-либо объективные причины;
сбои в работе органов желудочно-кишечного тракта проявляются в возникновении запоров, метеоризме, вздутии, болезненных ощущениях в животе;
постоянные простуды, которые сменяют друг друга, они плохо поддаются лечению, долго длятся;
человек начинает страдать от аллергических реакций, проявления болезни могут быть незначительными или принимать серьезные формы (вплоть до бронхиальной астмы);
появляется отвращение к пище, отсутствует или снижается аппетит, человека постоянно тошнит;
отмечается снижение качества запоминания, концентрации внимания.

Постепенно состояние усугубляется, симптомы становятся все более выраженными.

Головная боль

Есть простой способ проверить, зашлакован ли организм. Нужно выпить три столовые ложки сока свеклы и наблюдать за оттенком урины. Если она окрасится в розовый цвет, значит нужно срочно принимать меры: пищеварительный тракт зашлакован, ингредиенты всасываются не в полном объеме. Потребуется очищающий комплекс.

Секреты успешной чистки организма

Если человек заботиться о своем здоровье, он должен очень ответственно подходить к вопросу своего питания. Именно от того, какие продукты составляют рацион питания, зависит самочувствие, наполнение витаминами, настроение и жизненный тонус. Если вводить в рацион питания правильные продукты, можно не только выводить токсины и шлаки, но и предотвращать их накопление.

В кишечнике накапливаются все вредные вещества, которые проникают в организм извне или образуются в результате химических процессов внутри. Очень часто максимальный процент шлаков образуется в теле в результате неправильного питания. При чрезмерном употреблении углеводов и жиров, но недостаточном поступлении белков и клетчатки происходят неправильные обменные процессы. Усваивается не вся пища, а только ее часть. Не переработанные и не усвоенные вещества превращаются в отходы, которые разрушают здоровье.

В процессе очищения организма целесообразно соблюдать определенную последовательность: нужно начинать очищение организма с кишечника, после чего заняться печенью и почками.

Преимущества натуральных продуктов перед химическими препаратами

Очистка организма натуральными продуктами намного предпочтительнее, чем употребление фармакологических средств. Этому есть ряд объяснений:

в составе многих лекарственных форм содержаться опасные химические, даже психотропные вещества;
даже если употребляется биологически активная добавка, изготовленная из натуральных компонентов, она значительно уступает натуральному средству, без обработок и добавок;
учитывая положение дел на лекарственном рынке, существует опасность нарваться на подделку, которая будет стоить дорого, но не даст никакого положительного эффекта;
лекарства имеют большое количество противопоказаний и дают побочные проявления;
при употреблении фармсредств может развиться привыкание, при использовании натуральных продуктов такое не происходит;
природные препараты оказывают щадящее воздействие на организм, не нарушают работу других органов и систем;
употребление лекарственных препаратов очень дорого, намного дороже, чем покупка натурального продукта.

Читайте также: Какие витамины в кашель

Прием у врача

Консультация врача

Это не означает, что нужно полностью отказаться от аптечных средств и перейти на натурпродукты. В некоторых случаях, без лекарств никак не обойтись. Нужно прислушиваться к советам врача, который учитывает состояние больного и выбирает наиболее действенный вариант терапевтического воздействия.

Правила чистки организма натуральными продуктами

Для высокого результата очистительных процедур важно следовать рекомендациям специалистов:

выпивать ежедневно много воды: не менее двух литров в день для взрослого человека;
отказаться от перекусов между основными приемами пищи;
кушать только при возникновении чувства голода;
увеличить количество потребляемых овощей и фруктов;
ежедневно нужно вводить в рацион кисломолочные продукты;
рекомендуется исключить поздний ужин, стараться принимать пищу не позже, чем за два-три часа до сна;
внедрять разгрузочные дни, посвятить весь день употреблению только одного продукта, это могут быть яблоки, кефир, арбуз, огурцы.

Отказ от алкогольных напитков

В период очищения питание должно быть дробным, порции — небольшими. Нужно отказаться от таких продуктов:

алкоголя;
сладких газированных напитков;
жирной пищи;
сладостей;
продуктов с синтетическими компонентами и красителями;
копченостей, консервов.

Продукты-очистители

Природа может предложить огромное количество полезных продуктов, которые мягко и эффективно выведут вредные накопления. Многие овощи и фрукты содержат значительное количество клетчатки, которая чистить кишечник, подобно губке. Такая пища нормализует работу органов ЖКТ, устраняет запоры, улучшает перистальтику кишечника. Отдельные продукты избавляют от лишней жидкости, что улучшает работу всего организма.

Белокочанная капуста

Продукты-очистители являются доступными, их нужно вводить в свой ежедневный рацион не только при появлении симптомов зашлакованности, но и для профилактики:

Капуста. Пищевые волокна овоща необходимы для слаженного функционирования кишечника. В продукте много витаминов, антиоксидантов, которые выступают протекторами против развития онкологии.
Сельдерей. Низкокалорийная растительная культура содержит большое количество пищевых волокон. Это помогает эффективно чистить пищеварительный тракт от вредных скоплений. При употреблении сельдерея в пищу организм наполняется большим количеством витаминов, микроэлементов.
Зеленый чай. Продукт ускоряет обменные процессы в организме, помогает расщеплять жировые отложения, выводит токсины и яды. Является дополнительным средством для снижения веса.
Масло оливы. Особые кислоты продукта предотвращают отложение лишних сантиметров и подавляют чувство голода. В масле содержится большое количество полезных веществ, которые положительно сказываются на состоянии здоровья.
Грейпфрут. Фрукт помогает эвакуировать вредные накопления и снизить количество сахара в крови.
Вода. Способствует разгону обмена веществ и устраняет некоторые дисфункции в работе органов ЖКТ. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в сутки. Рассчитать количество более точно, можно по формуле. На один килограмм веса необходимо выпивать тридцать миллилитров воды.
Отрубной хлеб. Очень полезный для здоровья продукт помогает выводить все вредные вещества. У всех, кто ест такой хлеб, нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта.

Продукты-сорбенты

Чеснок

Также есть продукты, помогающие удалять вредные накопления со слизистой поверхности пищеварительного тракта. Такую еду предпочтительнее употреблять после ночного пробуждения на пустой желудок. Лучшими признаны:

Имбирь. Уникальны продукт, способный удалять токсины и аллергены любого происхождения. Можно есть в свежем виде, добавлять в напитки.
Листья салата. Зелень помогает разогнать обмен веществ, поддерживает в нормальном состоянии нервную систему, улучшает картину крови. Из-за мочегонного свойства помогает вывести лишнюю жидкость и предотвратить отложение солей.
Чеснок. Уникальный овощ, обладающий поистине огромными способностями. Он положительно влияет на состояние сосудов, поддерживает работу сердечной мышцы, улучшает переваривание и усвоение еды, эвакуирует токсические накопления из организма.
Лимон. Добавление фрукта в напиток помогает устранить жажду, наполнить организм полезными веществами. Продукт помогает растворять и выводить токсины.
Гречка. Способ чистки организма с помощью гречки имеет давнюю историю. Помимо этого свойства крупы с помощью гречи регулируют массу тела и улучшают самочувствие.

Вместо послесловия

Употребление натуральных продуктов – залог здоровья. Выбирая растительные продукты, обязательно соблюдайте это правило. Приобретайте овощи, фрукты и зелень только в проверенных места, если нет возможности вырастить культуры самостоятельно. Если это невозможно, тщательно вымывайте покупные продукты, ошпаривайте кипятком, снимайте кожицу. Несмотря на то, что в кожуре сконцентрировано много полезных веществ, именно там находятся химикаты, удобрения и вредные составные. Легче предотвратить развитие болезни, чем устранить патологию. Поэтому употребляйте качественную пищу, ведите активный образ жизни, откажитесь от вредных привычек и вам удастся прожить ярко и активно до преклонных лет.

Видео по теме:

Источник

Очень часто врачи рекомендуют «попринимать витамины», а эффекта – нет. Дело в том, что существуют причины, из-за которых витамины и минералы очень плохо или совсем не усваиваются организмом. Вот эти причины:

зашлакованность организма, интоксикация,
неправильный обмен веществ,
нарушенное пищеварение,
паразитозы.

4грязный город Наиболее грамотные специалисты не рекомендуют сразу принимать витамины и минералы, а советуют сначала провести очищение организма от шлаков, токсинов и паразитов, улучшить пищеварение (для повышения коэффициента усвоения полезных веществ).

А затем уже насыщать организм витаминами и минералами. Еще известный доктор Поль Брэгг говорил о важности очищения организма. Практика показала, что это действительно так.

Если вы живете в большом городе, вас это особенно касается. Здоровье горожан сильнее страдает от недостатка растительной пищи, наличия искусственных добавок в еде, нехватки витаминов, минералов. К этому добавляются факторы, повышающие образование в организме свободных радикалов-оксидантов:

выхлопные газы,
смог от промышленных предприятий,
промышленная радиация,
курение.

А также стрессы>> и психо-эмоциональное напряжение.

Все эти факторы нарушают процессы в организме, загрязняют его. Вызывают различные недомогания и болезни. А дело-то, может, в том, что кишечник и печень забиты «отходами». И надо только их прочистить, чтобы наладить работу этих органов.

Как очищать кишечник, печень и весь организм?

В кишечнике собираются все вредные вещества, попадающие в организм через органы пищеварения, кожу, слизистые оболочки и органы дыхания. Зашлакованность кишечника, а значит, и всего организма — это чаще всего последствия несбалансированного питания. Например, рацион содержит много углеводов и жиров, но мало белков и клетчатки.

После 25 лет начинает снижаться усвоение пищи (уменьшается активность ферментов пищеварения, ухудшается моторика кишечника). К 50 годам пища усваивается только на 40-50% от юношеского уровня. Остальная часть непереработанных веществ становится отходами, шлаками.

Если пища содержит много рафинированных углеводов (пирожные, выпечка, конфеты, мороженое), то ее переваривание и всасывание в тонком кишечнике нарушается. При таком питании кишечный фильтр уплотняется, сокращается переваривающая поверхность. Фрагменты молекул пищи не могут проникнуть в область пристеночного пищеварения.

И эта масса непереваренной пищи далее попадает в толстый кишечник. кишеч5 А здесь уже никаких ферментов для расщепления белков и углеводов нет. Поэтому она гниет и бродит. Пищеварение еще больше ухудшается. В результате усиливается интоксикация и отравление всего организма.

Последствия — плохое самочувствие, тяжесть в животе, хроническая усталость, нарушения сна, мигрени, снижение иммунитета. А у детей — неуравновешенность и расстройства внимания.

Токсические продукты, прежде чем покинуть организм, многократно всасываются и вновь перерабатываются печенью и пищеварительной системой. То есть естественный процесс накопления шлаков происходит одновременно в толстом кишечнике, почках и печени.

Если в организме все идеально (а этого не бывает практически никогда), то продукты метаболизма выводятся из организма без задержки. Но если нарушается работа хотя бы одного звена, то это ведет за собой сбой во всей цепочке пищеварительной системы.

Зашлакованность приводит к нарушению работы многих органов. И, 4сточные воды прежде всего, органов детоксикации – печени и кишечника. Из-за застоя желчи и запоров замедляется выделение продуктов метаболизма (обмена веществ).

Пищеварительная система перестает должным образом расщеплять пищу. Значит, в кровь не всасываются питательные вещества. Организм «голодает». Но это не может продолжаться долго. Наступает сбой в самом слабом звене — начинаются болезни.

Чтобы этого не происходило, в еде должны содержаться разные виды пищевых волокон (клетчатки). Они очищают микроворсинки тонкого кишечника, поглощают на своей поверхности все шлаки кишечника, уменьшают их всасывание в кровь, производят детоксикацию организма. Для усиления эффекта клетчатка должна быть двух видов — растворимой и нерастворимой. И очень важным является соотношение этих двух видов клетчатки. Растворимая клетчатка у некоторых людей может вызывать запоры.

А если еще и паразиты объедают вас? Ведь они съедают все самое лучшее и полезное из пищи. Конечно, те или иные «гости» всегда присутствуют в организме человека. Но весь вопрос в том, насколько они активны и каково их количество. Насколько силен антипаразитарный иммунитет организма, чтобы держать их в «ежовых рукавицах».

4червяк Паразитозы ( всевозможные глисты, простейшие и др.) опасны не только тем, что забирают из пищи все витамины, минералы и питательные вещества. Они выделяют продукты своей жизнедеятельности – токсоиды. И заставляют наш организм расходовать огромное количество энергии, чтобы эти токсоиды нейтрализовать, и таким образом нарушают его работу.

Растения очищают

В природе существует множество растений, с помощью которых можно восстановить работу организма. Это и цикорий, и подорожник, который называют «очищающей травой». Ромашка и имбирь, например, снимают воспаление пищеварительного тракта. Ламинария поглощает и выводит токсины из кишечника.

И каждая травка работает по-своему, на «своем участке». А правильно подобранные травы будут помогать друг другу, а значит, и действие их будет эффективнее. Поэтому важно проводить очищение, используя не отдельные травы, а комплексные, научно обоснованные сборы, в которых компоненты усиливают действие друг друга.

И каждый компонент работает на очищение и восстановление 4травы определенного органа или системы. Поскольку в организме все взаимосвязано, то гораздо эффективнее восстанавливать работу всех органов. Нужна программа, а не отдельные препараты.

И не менее важно и то, каким методом из трав извлекаются полезные компоненты. Простое заваривание кипятком в стакане или в термосе извлекает из трав максимум 3-5% активных веществ. А применение современных технологий — 90%. Сегодня крупные компании для максимального извлечения биологически активных веществ из растений разрабатывают и используют совершенно новые методы.

Очищайтесь правильно

Какие бы диагнозы вам ни ставили, учитывайте, что болезнь любого органа — лишь малое проявление нарушения в организме. Поэтому питание и лечение надо подбирать не по принципу «что у меня болит, дай-ка я это подлечу». Систему оздоровления следует выстроить так, чтобы организм, очищаясь, изменяясь и восстанавливаясь с помощью недостающих веществ, излечился сам.

Очищение и побочные эффекты

Сейчас предлагается много разных методов очищения. Как в этом разобраться, выбрать правильный и, главное, себе не навредить?

Широко рекламируемые методы очищения с помощью промывания кишечника через выходное отверстие (клизмы, гидроколонотерапия, по скорая Малахову, по Семеновой) имеют очень серьезные отрицательные последствия. Это и необратимое растяжение кишечника, и нарушение микрофлоры кишечника, и дальнейшее ухудшение работы желудочно-кишечного тракта. И, наконец, это просто бывает очень больно.

Таким варварским методом можно необратимо травмировать свой кишечник. А «чистка» печени с помощью растительного масла и лимона вообще не выдерживает никакой критики. Это настоящая экзекуция и тоже ведет к нарушению работы кишечника. А впоследствии и к тяжелым заболеваниям.

Нужно очищать межклеточное пространство и сами клетки, а не только слизистые поверхности кишечника и желудка. Это миллионы лет делали растения, и только люди начали придумывать себе такие пытки. Олени, медведи, пингвины и слоны себе клизмы не делают и живут счастливо.

Как мы говорили ранее, очищаться нужно от шлаков и токсинов, а многим — еще и от паразитов. Познакомьтесь с научным подходом к очищению от шлаков и токсинов здесь.
А с комплексным подходом к очищению от шлаков, токсинов и паразитов — здесь.

Источник